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【第二の心臓強化】血流低下や冷え性や浮腫み夜間頻尿を引き起こすふくらはぎをとことん鍛える足首筋トレ
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Күн бұрын
@yobouflamingo 9 ай бұрын
いつもご視聴頂き誠にありがとうございます😊 おすすめ動画はこちら🤲 体力アップ室内ウォーキング kzfaq.info/get/bejne/aquCdK6hzci0eWQ.html ふくらはぎの運動 kzfaq.info/get/bejne/aZeiZ7V0ttrbZoE.html オリジナルLINEスタンプリリースしました✨store.line.me/stickershop/product/20358428/ja
@user-gi3hm5vy8f 9 ай бұрын
ずっと足先やふくらはぎ下が浮腫で血流が悪いなーと感じていました🦵 フラミンゴ🦩チャンネルの先生の説明は分かりやすく効いてくるのが分かります。血流が治るといいなぁ😊
@yobouflamingo 9 ай бұрын
わかりやすいと言っていただけて嬉しいです。ふくらはぎの血流が良くなると良いですね。
@user-hu8rr9fr4s 3 ай бұрын
何時も説明が丁寧で分かりやすいです🎉ありがとうございます❤
@yobouflamingo 3 ай бұрын
わかりやすいと言って頂けて本当に嬉しいです。こちらこそ有難うございます。
@HI-xm1rb 8 ай бұрын
足のつりが なくなりました 寒くなると 運動不足となりますが フラミンゴの 動画を一日に何度かやり 寒さを乗りきりたいと 思っています
@yobouflamingo 8 ай бұрын
足の攣る感じがなくなりとても嬉しいです。寒い時期にお家でできる運動をこれからも投稿致しますので一緒に乗り切りましょう。
@user-et2eh6sq7j 9 ай бұрын
このストレッチ体操良かったです!!気持ち良かったです!!
@yobouflamingo 9 ай бұрын
こんにちは。取り組んで下さりありがとうございます。スッキリした感じがあったようでとても嬉しいです。
@user-cj2yn8gi5d 9 ай бұрын
いつも細かい注意点を伝えてくださりありがとうございます。前半の準備体操の脚を後に引いてのストレッチの数々余りやった事なかったので参考になりました。😊 15:25
@yobouflamingo 9 ай бұрын
こちらこそ取り組んで下さりありがとうございます。ストレッチも参考になって嬉しいです。
@user-su8tt5dr3s 9 ай бұрын
有難う御座いました。うれしカッたデス。
@yobouflamingo 9 ай бұрын
こちらこそご視聴下さり嬉しいです。ふくらはぎのトレーニングで循環を良くしていきましょう。
@haruyoBooth 2 ай бұрын
We stayed 2 weeks at Hotel Rougoku ,last year this year, hooping next year , lots of walking ,eat eat and lots of walking 🏃♀and drinking 🍷😻 Thank you 🤗
@yobouflamingo 2 ай бұрын
It was an enjoyable trip.Let's keep doing our best with exercise from now on.
@user-bk9po9oc5h 5 ай бұрын
解りやすく、毎日できそうですね。
@yobouflamingo 5 ай бұрын
わかりやすいと言って頂けて嬉しいです。毎日無理なく続けてみて下さいね。応援してます。
@user-bk9po9oc5h 5 ай бұрын
しっかり、やってみますよ。
@yobouflamingo 5 ай бұрын
ご視聴いただきありがとうございます。ふくらはぎの調子が高まる様に一緒に頑張りましょう！応援してますよ。
@user-ep5pk1in6f 8 ай бұрын
足の冷えと、夜間トイレが、悩み、なので、このトレーニング、効きそうです。毎日、やります。有難うございます。y
@yobouflamingo 8 ай бұрын
抱えているお悩みが解消できたら嬉しいです。是非継続してみて下さい。応援してます。
@kyokokajitani1595 7 ай бұрын
これ、頑張ってやります、股関節の痛み、こないだ冷えから激痛、第２の心臓ふくらはぎさすったら少し楽になりました、毎晩身体が痛くて、眠りも浅くトイレに何度もおきます。一日これ休憩はさんで何度かやることからはじめます、素晴らしい動画ありがとうございました❣
@yobouflamingo 7 ай бұрын
こちらこそ股関節の痛みがある中取り組んでくださりありがとうございます。睡眠やトイレの回数が改善されると嬉しいです。健康のお役に立てる様な運動をこれからもお届けいたしますね。
@tomoko8299 9 ай бұрын
40代ですが、病気で足の筋力が弱ってしまい 今の自分ができるトレーニングがなかなか見つからなかったのですが、荻野先生のトレーニングは続けられています いつも丁寧に教えて下さり、ありがとうございます
@yobouflamingo 8 ай бұрын
足のトレーニングで取り組んで下さりありがとうございます。筋力アップのお役に立てたら嬉しいです。これからも丁寧にわかりやすくお伝えいたしますので一緒に頑張りましょう！
@tomoko8299 8 ай бұрын
ご返信ありがとうございます 頑張ります‼︎
@haruyoBooth 2 ай бұрын
76 years old 🤗 thank you 😻
@user-hn4uj5xx4z 9 ай бұрын
久しぶりの脹脛の筋トレ！ 以前の動画プラスで色んな筋トレのミックス♪ やっぱり脹脛をストレッチするだけで気持ちいいですね～
@yobouflamingo 9 ай бұрын
様々な運動を組み合わせて活用して下さりありがとうございます。ふくらはぎをたくさん動かして血行を良くしましょう。
@user-hn4uj5xx4z 9 ай бұрын
楽しみながら頑張ります(^^)/
@user-yp4nj1mc4w 9 ай бұрын
ありがとうございました。私ふくらはぎがよくつるのでちょうどよかったです。汗が少し出ました。❤❤❤❤❤❤
@yobouflamingo 9 ай бұрын
ふくらはぎを動かすと温まってきますよね。一緒に運動ができて嬉しいです。
@user-qy9sy9ym1s 9 ай бұрын
おはようございます。 最近 朝方 ふくらはぎから 足首がツリ 目が覚めていました😢 予防に漢方も飲んでから寝ていても 効き目が無く~辛い思いをしていました。マサシク この運動‼️だと 確信しました❤ これから この体操 毎日 取り入れます！ 有り難うございます。😂😊
@yobouflamingo 9 ай бұрын
こんにちは。足が攣るのは辛いですよね。ふくらはぎの血流や筋肉を整えてつらなくなる様に是非行ってみてくださいね。
@user-dz7ow6ey4w 3 ай бұрын
本を注文しました。
@yobouflamingo 3 ай бұрын
とても嬉しいです。本当にありがとうございます。写真をたくさん使ってみやすい本となっていますので是非体作りをする上でご活用下さいね。こらからも健康体操の発信頑張ります！
@user-yt1em4xq5y 9 ай бұрын
😂汗が出ました、ありがとうございます
@yobouflamingo 9 ай бұрын
おはよう御座います。足指動かすと温まりますよね。循環も良くなるためこれからの寒い時期は布団の中でも良いので足を整えてみて下さいね。
@user-fj7qf4lf1g 6 ай бұрын
身体が軽くなり、凝りが解消して、朝までグッスリです。
@yobouflamingo 6 ай бұрын
軽さやこりの解消のお役に立ててとても嬉しいです。睡眠の質が上がるとさらに嬉しいですね。
@jaysean2009 9 ай бұрын
BGMがあるとやる気が増す気がします😊 いかにも高齢者向けというより、スポーツジムのスタジオのようなテンポの良い雰囲気も良いかと(≧∇≦)ᥫᩣ
@yobouflamingo 9 ай бұрын
音楽も運動したくなる気持ちをつくるので重要ですよね。楽しく前向きに体が動かせるお手伝いが出来たら嬉しく思います！
@haruyoBooth 4 ай бұрын
f`f~😘not bad for 75 thank you 😘
@yobouflamingo 4 ай бұрын
You did your best.It's perfect！
@user-ky7qi5mc3l 23 күн бұрын
2:30
@yobouflamingo 21 күн бұрын
ご視聴いただきありがとうございます。
@haruyoBooth 5 ай бұрын
Ha~ha~😂Thank you 🩷
@user-gb8bf5ci5q 7 ай бұрын
ききめがありそう。
@yobouflamingo 7 ай бұрын
ご視聴下さりありがとうございます。ふくらはぎを動かすと本当に足も軽くなり血流も高まるため是非行って見て下さいね。
@haruyoBooth 9 ай бұрын
A ri ga to 😘
@yobouflamingo 9 ай бұрын
Thank you for watching！