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Пікірлер
@yastmk-5864 Сағат бұрын
背筋のトレーニングを鍛え、腰痛改善に努めたい。
@user-if1bt8sc6j 2 сағат бұрын
いいあさのうんどうができました、ありがとうございます
@user-hu8rr9fr4s 5 сағат бұрын
とても分かりやすい説明があり正しい姿勢でスクワットが出来ました!🎉温かい声がけもあるので続けられそうです❤ 何時もありがとうございます🙇
@user-yh6fd8lf1d Күн бұрын
分かりやすく無理のない腹筋でやりやすく続きそうです
@yobouflamingo Күн бұрын
続けられそうな運動をお届けできてとても嬉しく思います。これからも力が入る感じや効いてる感じのある運動をたくさんお伝えいたします。
@user-dm9bi4jf3r Күн бұрын
🇨🇦おはようございます。 今日も元気でスタート！ありがとうございます！
@yobouflamingo Күн бұрын
おはようございます。今日もたくさん取り組んで下さりありがとうございます。
@user-by5ep9po4w Күн бұрын
こんにちは😊今日は暑すぎてお家トレーニングやる気も失せてまさに何もしたくない日でした😂タイムリーにズボラ体操（サムネのインパクト最高ですね😆）が配信されたので早速やってみました。するとやる気が出てきてお家ウォーキングで少し身体を動かせてスッキリしました😊無理なく続けて行こうと思いますよろしくお願いします!
@yobouflamingo Күн бұрын
すごい良いタイミングでしたね。一度体を動かすと自然と動く様になるのでエンジンをかけるきっかけにずぼら体操をご活用くださいね。体調に気をつけて無理なく頑張りましょう。
@user-yc3ym5xz5z Күн бұрын
こんばんは 暑くて何もしたくなかったのですが、先生の動画で動けました 短時間でも、体を動かしてスッキリしました 有難うございました😊
@yobouflamingo Күн бұрын
おはようございます。一度動かすとなんとなく動かせるので、1日の出だしが大切ですね。何もしたくない時はずぼらな気持ちで体を無理なく動かしましょう。
@isa-eo6cj Күн бұрын
お疲れ様でした♪無理のない運動で良かったです。膝が腫れている今は軽いストレッチだけにしています。痛みがなくなったら また 頑張ります。😊
@yobouflamingo Күн бұрын
お膝の痛みがある時は無理せず軽い運動にとどめて下さいね。できる範囲で一緒に頑張りましょう。応援してます！
@user-qe7qh1jo7k Күн бұрын
今晩は😃 今日は 本当に暑い🔥☀️ですね 今の時期は雨☔ 今月は雨不足 来月 雨集中かも知れないですね(過去に有りましたからね) 有り難うございました🙏 又宜しくお願い致します
@yobouflamingo Күн бұрын
暑くて雨は少なくて変な7月ですよね。体調も崩してしまう方が多いのでお気をつけて下さいね。こちらこそ取り組んで下さりありがとうございます。
@user-qe7qh1jo7k Күн бұрын
@@yobouflamingo 様 お早うございます お返事頂き有り難うございました🙏 雨☔が降らない(その変わり⚡🌀☔が来ない 被害が無いのでね 助かりますけども) バランス良く無いと本当に困る😓 人間には変える事は一切出来ないから 本当に大変です
@yobouflamingo Күн бұрын
おすすめ体力アップ動画はこちら🤲 kzfaq.info/get/bejne/aquCdK6hzci0eWQ.html ストレッチの書籍はこちら books.rakuten.co.jp/rb/17794091/?variantId=17794091 （楽天） amzn.asia/d/7GBYUB5 （Amazon） オリジナルLINEスタンプリリースしました✨store.line.me/stickershop/product/20358428/ja
@user-ti7tw1up4r Күн бұрын
暑すぎて外にも出たくないから簡単に出来てスッキリしてよかったです。
@yobouflamingo Күн бұрын
暑すぎますね。体調には十分気をつけて下さいね。簡単で方の力を抜いて出来るので是非何もしたくない時はこちらをご参考下さいね。
@user-gy4fi3dp9j Күн бұрын
今日は37°で暑くて 動く 気もなくゴロゴロ😅ちょうどこの動画が出てきて だらだらやらせて頂きました😊 いい運動になりますね😄 夕食作りたくないなぁって思ってましたが、体が起きました！ 夕食作ります✌🏻 ありがとぅございました(o´∀`o)🎶
@yobouflamingo Күн бұрын
7月に入ったばかりなのに本当に暑すぎますね。そんな時はのんびり無理なく体を動かしましょう。体も起きてご飯もしっかり食べてバッチリですね。
@aa-kw8bc 2 күн бұрын
先生のように深く沈めませんが 続けて実践して 『足腰体幹』少しで強くしていきたいです。 いつも取り組み易い動画届けて頂き ありがとうございます。
@yobouflamingo Күн бұрын
今日も運動お疲れ様です。腰を落とす深さは可能な範囲で大丈夫ですよ。取り組みやすいと言って頂けてとても嬉しいです。こちらこそありがとうございます。
@user-jd6gf9gs4i 2 күн бұрын
今日もたっぷり全身をストレッチできました。ありがとうございました。
@yobouflamingo Күн бұрын
たくさん体を動かせてよかったです。足腰の運動だけでなく上半身も伸びすとスッキリしますよね。こちらこそご視聴ありがとうございます。
@user-hz6ee1es1s 2 күн бұрын
今日は朝の涼しいうちに，やりました。汗をかかずにすみました👍 運動は、朝，昼、晩のいつがいいでしょうか？
@yobouflamingo Күн бұрын
取り組んでくださりありがとうございます。お部屋での運動はいつ行っても大丈夫ですよ。ご都合の良い時間が取れる時に行ってみて下さいね。
@user-vq1tp1sd3q 2 күн бұрын
高齢者ではないのですが、膝が悪くあまり運動出来なくて、悩んでたところ、先生の動画に出会えました。毎日、動画をみて、できる運動をやらせていただいてます。これからも動画みます。
@yobouflamingo Күн бұрын
お体に合う運動をお届けできてとても嬉しく思います。無理なく出来そうな運動から続けてみて下さいね。こちらこそ今後ともよろしくお願い致します。
@user-jd6gf9gs4i 3 күн бұрын
「猛暑には無理しない」安全にたっぷり全身のストレッチの動画内容を受けました。 すばらしい達成感に心も身体も元気になり生きる喜びを感謝です。先生に感謝。
@yobouflamingo 2 күн бұрын
達成感もしっかりあったようで本当に嬉しいです。元気な状態を維持できるお役に立てる様にこれからもたくさんの運動をご紹介しますので、お体に合う運動が見つかりましたらご活用下さい。 励みになるコメントありがとうございます！
@user-qy9sy9ym1s 3 күн бұрын
今日も 又 この体操しました😊汗だくになりましたが😅 本当に本当に 身体がスッキリして 私のお気に入りの体操の一つになりました。🎉 先生 有り難うございます！(この姿勢が駄目なら これはどうですか？と~ 親切なレクチャーも 又 私のお気に入りです❤
@yobouflamingo 2 күн бұрын
たくさん取り組んでくださりありがとうございます。お気に入りに入ってとても嬉しいです。できない方を取り残さない様に違う運動パターンでレクチャーしていたのですが気に入って頂けてさらに嬉しいです。
@namiumi3318 3 күн бұрын
毎日、出来るように頑張ります😅
@yobouflamingo 2 күн бұрын
継続が大変ですが応援してます！運動一緒に頑張りましょう。足腰の筋力アップのお役に立ててらとても嬉しいです。
@gisanboke828 3 күн бұрын
有り難うございました。
@yobouflamingo 2 күн бұрын
こちらこそご視聴ありがとうございます。これからもお家でできる運動をたくさん紹介いたしますね。
@harukawa5827 3 күн бұрын
これはなかなか良いです。朝起きてやってみました。体がほぐれる感じがして気持ち良かったです。
@yobouflamingo 2 күн бұрын
体がほぐれる感じが出てよかったです。朝に行うとスッキリしますよね。これから猛暑が続くためお互い体調に気をつけて運動頑張りましょう。
@user-qy9sy9ym1s 3 күн бұрын
こんにちわ😃 クーラーで冷え 全身ダルくなった所にこのストレッチ 最高でした🥰 荻野先生の体操は 何時も ２０秒と区切りがつくのも 嬉しいです。😁 凄く 身体がスッキリしました❤ 何時も感謝いたしております。 有り難うございました。
@yobouflamingo 2 күн бұрын
外は暑くて家は空調が効きすぎると体調壊してしまうのでお体には十分気を付けて下さいね。最高と言って頂けてとても嬉しいです。これからも頑張れます！
@isa-eo6cj 3 күн бұрын
お疲れ様でした♪いつも動画配信ありがとうございます。昨日から右足が痛いので整体で診てもらいました。筋肉疲労と言われました。😊 頑張って筋肉量を少しずつあげなきゃね。😊動画は保存しておきます。
@yobouflamingo 2 күн бұрын
痛みは大丈夫ですか。疲労がある場合はしっかりと休息もして体を休めて少しずつ筋肉を増やしていきましょうね。
@user-gc1yn3xj2f 3 күн бұрын
やってみました。 身体が気持ちよく伸びました。 暑い日も続けていく事で元気に過ごしたいです。
@yobouflamingo 2 күн бұрын
継続することは本当に大切ですよね。暑い日は無理してお外に行かずにお家で体作りを行ってみてください。体調に気を付けて下さいね。
@yobouflamingo 3 күн бұрын
おすすめお家運動はこちら🤲 kzfaq.info/get/bejne/qZ1klLV6vLfJh5s.html ストレッチの書籍はこちら books.rakuten.co.jp/rb/17794091/?variantId=17794091 （楽天） amzn.asia/d/7GBYUB5 （Amazon） オリジナルLINEスタンプリリースしました✨store.line.me/stickershop/product/20358428/ja
@user-yc3ym5xz5z 3 күн бұрын
こんにちは 今日は暑い日ですが、しっかり家でストレッチが出来ました 前モモ、腸腰筋、背中、首など伸びて気持ち良いです 身体が軽くなりました 有難うございます🎉😊
@yobouflamingo 2 күн бұрын
おはようございます。お家で運動する事でしっかり体がほぐれてスッキリできます。これからも体を整えていきましょう。ご視聴下さりありがとうございます。
@user-hq3ps7fr9j 3 күн бұрын
効果ありますよ。 凄い((o(^∇^)o))
@yobouflamingo 2 күн бұрын
効果を実感頂けてとても嬉しいです。ほぐれる感じやしっかり伸びる感じがあると体がスッキリしますよね。
@yastmk-5864 4 күн бұрын
荻野さん説明上手いですねぇ❤🎉😂
@yobouflamingo 2 күн бұрын
とても嬉しコメントありがとうございます。少しでも効果を実感していただけたらとても嬉しいです。
@user-xt7gi8bb1j 4 күн бұрын
話が長くて聞いてられない。
@yobouflamingo 4 күн бұрын
説明不要の方向けに概要欄にチャプターを設けています。良ければご活用ください。 チャプター（目次） 0:00 オープニング 1:29 体力についての説明 3:46 呼吸を広げるストレッチ 6:20 体力を高める運動1つ目 8:01 体力を高める運動2つ目 9:18 体力を高める運動3つ目 10:23 おさらいと関連動画の紹介
@平松恭子 4 күн бұрын
肩甲骨のケンが細くなっている・首の筋の張りで! 痛みを抱えて!６月〜改善方法を模索しながら、毎日動画を見ながら頑張っています。説明を細かくしてくださり楽しく頑張っています!
@yobouflamingo 2 күн бұрын
首の針で痛みがあるのは辛いですね。毎日取り組まれて素晴らしいです。体を動かす事を楽しんでいただけてとても嬉しいです。 他にも首に特化したストレッチがあるので、もしお体に合いそうでしたらこちらも合わせてご参考下さい（タイトルは認知症予防となっていますが首周りがスッキリする運動です） kzfaq.info/get/bejne/ptChp7F21b23nok.htmlsi=Juc3m-h9qz3uZQPx
@user-yt1em4xq5y 4 күн бұрын
❤ありがとうございました😊
@yobouflamingo 4 күн бұрын
こちらこそ介護予防体操を取り組んで下さりありがとうございます。これからもたくさん運動を投稿いたしますね。
@user-dk8bm1wh9h 5 күн бұрын
バランス感覚が良くなると健康寿命が延びるとか♪
@yobouflamingo 4 күн бұрын
転ばない体作りを行い健康でいられる状態を維持していきましょう。こちらの運動も取り組んで下さりありがとうございます。
@user-dk8bm1wh9h 3 күн бұрын
@@yobouflamingo いえいえ♪
@user-qe7qh1jo7k 5 күн бұрын
お早うございます 2回目です 私も目👀が 覚めてしまいますのでね 教えて頂き有り難うございました🙏
@yobouflamingo 2 күн бұрын
緊張や呼吸の浅さからくる睡眠の質の低下が解消できたらとても嬉しいです。参考にしてくださりありがとうございます。
@user-he6zp8le9s 5 күн бұрын
いつも新しい気づきを与えて下さり、ありがとうございます😊 大胸筋はよく知っていますが、少胸筋や菱形筋の場所がよく理解出来ました。 とても勉強になります。❤
@yobouflamingo 2 күн бұрын
筋肉の場所を知っていると意識もしやすいと思ったので図を載せてみました。お役に立てたらとても嬉しいです。緊張をほぐしてくれる筋肉たちを是非ほぐしてみてくださいね。
@user-uz3pc6sk8y 5 күн бұрын
6:46 6:51
@yobouflamingo 5 күн бұрын
ご視聴下さりありがとうございます。とても嬉しいです。
@user-ws9wz8wk3v 5 күн бұрын
眠りが浅くて昼間眠くなりやすく、困っていました。 いい運動を教えてくださってありがとうございました。今夜から続けてみます。
@yobouflamingo 5 күн бұрын
日中寝てしまうと夜がさらに寝れなくなるので睡眠のリズムの改善が重要ですね。運動でも寝付きが良くなれば嬉しく思います。取り組んで下さりありがとうございます。
@user-yt1em4xq5y 5 күн бұрын
右肩がいたくて、夜中ちに、目が覚めてしまいます😢
@yobouflamingo 5 күн бұрын
肩の痛みやその事で睡眠が浅くなるのは辛いですね。肩の痛みは受信しましたか。痛みが早く良くなると良いですね。
@user-qe7qh1jo7k 5 күн бұрын
堀祥枝様 お早うございます お身体をお大事になさって下さいませ
@user-uk8vt4db5u 5 күн бұрын
(-_-)zzzお休みなさいませ ありがとう<(_ _)>
@チャコ-r6c 5 күн бұрын
かんたんストレッチの本を購入し昨日から頑張っています 宜しくお願いします
@yobouflamingo 5 күн бұрын
こんにちは。ストレッチの書籍も参考にして下さりありがとうございます。体が軽くなったり動かしやすくなる実感があれば嬉しく思います。こちらこそ今後ともよろしくお願い致します。
@user-qe7qh1jo7k 5 күн бұрын
チャコ様 お早うございます 私も毎日して居ます 階段登り 下りが本当に楽に成りますよ
@yobouflamingo 5 күн бұрын
おすすめ動画はこちら🤲 kzfaq.info/get/bejne/aquCdK6hzci0eWQ.html ストレッチの書籍はこちら books.rakuten.co.jp/rb/17794091/?variantId=17794091 （楽天） amzn.asia/d/7GBYUB5 （Amazon） オリジナルLINEスタンプリリースしました✨store.line.me/stickershop/product/20358428/ja
@peko9341 5 күн бұрын
終わった後，とっても気持ちが良くなりました。有難うございます❤❤❤
@yobouflamingo 5 күн бұрын
スッキリして体の緊張が取れたら嬉しく思います。お風呂上がりで体が温まってる時に行うのもおすすめですよ。
@user-qe7qh1jo7k 5 күн бұрын
今晩は😃 本当に身体が楽に成りました 18万人 おめでとうございます 有り難うございました🙏 又宜しくお願い致します
@yobouflamingo 5 күн бұрын
なかなか普段伸ばさない筋肉なので伸びた感じがしっかり出たようで嬉しく思います。たくさんの応援のお陰で18万人になりました。本当にありがとうございます。まずは20万人目指して頑張ります！
@isa-eo6cj 5 күн бұрын
お疲れ様でした♪今までに伸ばしたことのないところを伸ばしてる〜って感じで、気持ち良かったです。特に肩が楽になりました。 なんでやろ？😊 毎日腸腰筋をやっているとお通じがスムーズになりました。
@user-qe7qh1jo7k 5 күн бұрын
今晩は😃 本当に良かったですね🤗
@yobouflamingo 5 күн бұрын
体が楽になる感じがあってよかったです。腸腰筋の運動も行ってくださりありがとうございます。腸の活性化にもお役に立ててとても嬉しいです。一生懸命取り組んでくださった賜物ですね！
@user-yv7uj6wk5k 5 күн бұрын
筋トレストレッチ👍
@yobouflamingo 5 күн бұрын
取り組んで下さりありがとうございます。同時に筋肉を鍛えて今よりも体を動かしやすく整えていきましょう。ご視聴ありがとうございます。
@user-ro3js7gf4g 6 күн бұрын
かなり、疲れますが 体幹を鍛える為に 頑張ります 色々な運動をありがとうございます。
@yobouflamingo 5 күн бұрын
体幹の運動お疲れ様でした。こちらこそ一生懸命取り組んでいただけてとても嬉しいです。無理なく行う事で体の支えを強くしていきましょう。
@user-yp4nj1mc4w 6 күн бұрын
お疲れさまです。しっかり汗が出ました！熱いです体全体熱く燃えてます。頑張りました！けっこうききますね！もも全体が痛いです。😂😂😂
@yobouflamingo 5 күн бұрын
足腰の運動お疲れ様です。体が温まり効いてる感じもあったようでとても嬉しく思います。汗も出るとスッキリしますよね。これからも運動を一緒に頑張りましょう。
@shinobu5713 6 күн бұрын
下半身がスッキリしました。
@yobouflamingo 6 күн бұрын
すっきりした感じがあったようでよかったです。ストレッチで筋肉をほぐしてもっと体を動かしやすくしましょう。、
@yukiko3754 6 күн бұрын
初めまして。 私は変形性股関節症です。この腸腰筋ストレッチをする事で股関節周りの痛みがかなり軽減します！ 毎日ストレッチ継続します。ありがとうございます。
@yobouflamingo 6 күн бұрын
こんにちは。股関節症とのことでこの運動がお役に立ててとても嬉しいです。是非無理なく行ってみて下さいね。
@user-yt1em4xq5y 7 күн бұрын
ありがとうございました😊🎉
@yobouflamingo 6 күн бұрын
こちらの長い動画も取り組んで下さりありがとうございます。一緒に運動頑張りましょう。
@user-yt1em4xq5y 7 күн бұрын
ありがとうございました😊 このサイトやっとひらけました🎉
@yobouflamingo 6 күн бұрын
こちらこそご視聴下さりありがとうございます。たくさんのスクワットで足腰を強くしていきましょう。