【腹筋引き締め】衰えやすい腹筋の筋力や姿勢、内臓の位置を正すのに欠かせない腹筋を徹底トレーニング(クールダウンのストレッチ付き)
Рет қаралды 99,749
![【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛えて転ばない強い足腰を身に付けるお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き(説明無しですぐ運動開始)](/img/o.gif)
24:36
フラミンゴの介護予防チャンネル
Рет қаралды 281 М.
![【第二の心臓強化】血流低下や冷え性や浮腫み夜間頻尿を引き起こすふくらはぎをとことん鍛える足首筋トレ](/img/o.gif)
15:26
フラミンゴの介護予防チャンネル
Рет қаралды 54 М.
![Как Алип забил в свои ворота | #Зенит #Футбол #СПБ](/img/o.gif)
00:28
![UNO!](/img/o.gif)
00:18
![🩸Жертва 🐰Флоппи Флопзи?! (😠Хмурые Твари x 💩Поу)](/img/o.gif)
00:12
Ной Анимация
Рет қаралды 771 М.
![My Cheetos🍕PIZZA #cooking #shorts](/img/o.gif)
00:43
![健康に重要な体幹の衰えを防ぐなら辛い上体起こしより内部を意識したたった10回のこの腹筋運動](/img/o.gif)
12:23
フラミンゴの介護予防チャンネル
Рет қаралды 165 М.
![【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング](/img/o.gif)
16:34
フラミンゴの介護予防チャンネル
Рет қаралды 1,2 МЛН
![【充実の30分】お家でも1日分の運動が出来るシニア向けの全身本格ストレッチ(雨の日や猛暑日におすすめ)](/img/o.gif)
30:02
フラミンゴの介護予防チャンネル
Рет қаралды 112 М.
![【脳に栄養巡る】首や肩甲骨のポンプ作用で脳への脳血流量を高め老廃物を流して脳を若返えらせるストレッチ](/img/o.gif)
15:03
フラミンゴの介護予防チャンネル
Рет қаралды 172 М.
![【高齢者の背中丸まり改善体操】~背中を伸ばし背骨をしなやかに動きやすい体になる方法~](/img/o.gif)
28:21
【介護予防】秋山雅教の健康長寿チャンネル
Рет қаралды 726 М.
![【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ](/img/o.gif)
33:47
フラミンゴの介護予防チャンネル
Рет қаралды 575 М.
![全身のストレッチ|20分間じっくり身体ほぐし](/img/o.gif)
22:43
前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Рет қаралды 1,3 МЛН
![【フラミンゴ初】高齢者でも無理なく体調に合わせて体力作りができるお家エアロビクス(伊東先生とのコラボ)](/img/o.gif)
17:14
フラミンゴの介護予防チャンネル
Рет қаралды 21 М.
![【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動(高齢者に最適10分1000歩)](/img/o.gif)
21:36
フラミンゴの介護予防チャンネル
Рет қаралды 907 М.
![【達成感半端ない】お家で1日分の筋トレが出来る足腰全体に効果的な7種類のスクワット](/img/o.gif)
14:33
フラミンゴの介護予防チャンネル
Рет қаралды 93 М.
![Как Алип забил в свои ворота | #Зенит #Футбол #СПБ](/img/o.gif)
00:28