大胸筋を最大限に鍛える種目3選【筋トレ】
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@user-xz4yk9db9z 2 ай бұрын
体がイラストの筋繊維すぎて凄すぎる、、 見惚れる
@user-rl3lg5ug6c 2 ай бұрын
解剖学的な観点からも凄く分かりやすく、 これからも部位につき作用も解説してくれる、このシリーズを続けてほしいです。 とても参考になります。
@mdgAjtmpdga Ай бұрын
初めて見たけど、編集すごすぎる このレベルを個人でできるのすごい
@mmww1955 2 ай бұрын
すごいキレイな筋肉
@oeeeeee2525 2 ай бұрын
shoさん痩せてきたので筋繊維の動きが分かりやすい！
@odenumai1028 2 ай бұрын
筋肉綺麗すぎや
@user-anicca 2 ай бұрын
主の肉体綺麗すぎ。芸術や
@eee3328 Ай бұрын
めちゃめちゃわかりやすいし丁寧に動画作りされているのがわかる… 登録しました😊
@simsim4220 Ай бұрын
凄い分かりやすい編集！！！
@tbe0313 Ай бұрын
分かりやすいし、解剖学の勉強にもなるし神です。
@pomp-cp2jl 2 ай бұрын
これはわかりやすい！！！革新的だあ
@user-hk2hp2pg9j Ай бұрын
めちゃくちゃ分かりやすい！！最高
@Gaku-Hamada 2 ай бұрын
毎回分かりやすくて助かります！
@user-jj6hb1bx9g Ай бұрын
めちゃくちゃ分かりやすい
@nanahasi8319 2 ай бұрын
わかりやすい😊
@human3911 Ай бұрын
どうしたらこんな良い筋肉のつき方になるんですか？
@pk-uh5vn 2 ай бұрын
該当筋肉の原則的な機能を言ってくれるのマジで助かります
@SWwakame 2 ай бұрын
なんかめっちゃいいチャンネルに巡り会えた！
@user-qd6xl7hz9b Ай бұрын
すげぇ編集力
@user-ln1uf2rn9m 2 ай бұрын
かっこよすぎてやばい😂
@user-pq4xb8vx1z 2 ай бұрын
ベンチの重量が停滞してるのですが重量を伸ばす何かいい方法はありますか？
@user-zp8ho5wd3h 2 ай бұрын
おすすめのトレーニングシューズありますか？
@user-ui9xc3nq5g 2 ай бұрын
理想的な筋肉
@Birth1010 3 күн бұрын
ケーブルの胸トレはガチで効く
@keihabasda 2 ай бұрын
同じストレッチ種目でペックフライやる時も肘伸ばしたほうがいいのかな？ フライ系は肘伸ばすと初動が肩に入ってるような気がして難しい…
@akasan1125 Ай бұрын
かなり最近の研究だけどマシンチェストフライが大胸筋の筋肥大にかなり効果的ってのが出てた
@daba-chan Ай бұрын
つり輪が欲しい、あれがあったらめっちゃ色んなトレーニングできる
@user-cr2de3sn8b Ай бұрын
すっげー綺麗な身体😮
@Ohune248 2 ай бұрын
神動画笑
@user-yq7gt4nk7x Ай бұрын
とりあえず編集がうめぇ😂
@azukiohagiiii 2 ай бұрын
家でダンベルプレスしかしてないけど、あれ上部しか鍛えれてないんか…良い宅トレないかな…
@user-fp7po4sy4m 2 ай бұрын
あんた、最高だよ！
@user-bc8sv9bz4t Ай бұрын
これはインテリマッチョ
@nortonsoy589 2 ай бұрын
インクラインダンベルベンチプレスが１番好きだから感謝しかないです。
@user-vd3si6mp5y 2 ай бұрын
しゅき
@user-xh9uk4ns1n Ай бұрын
フツーのトマトジュースに砂糖いれたのと栄養的になにが違うん?
@kurosuke_ss 2 ай бұрын
減量期？胸周り一気にパキパキになってる！
@esperant77 Ай бұрын
最後のケーブルマシンにベンチ台入れてやるのはスポーツクラブでは大迷惑🆖 数少ないベンチ台持ってかれるのは辛すぎるし絶対に注意する！
@user-il8lq7kd1u 2 ай бұрын
ディップスは微妙ですか？
@user-xt6dy6xj2n 2 ай бұрын
インクラインスミスとインクラインダンベルどっちのがいいのだろうか
@h-haru-metal9786 Ай бұрын
外野がすいません。 可動域が違うので、両方取り入れる方が良いかと。 最大ストレッチをダンベルで、高重量をスミスで。
@user-kw7wd1qh8u 2 ай бұрын
こういう解説見るのも一つだけど、最初はフリーウェイト難しいから目を閉じて目的部位にしっかり負荷が入ってるのを感じることだけに集中してやるといいなと思った
@user-gq8je7if7o 2 ай бұрын
俺は真逆の意見かな！ フルーウェイト難しいっていう人は9割重すぎ。 持てないって言う意味の重さじゃなくて、フォームを綺麗にできないって意味の重すぎ 逆に言うとフォームが綺麗にできて、かつ20回くらいできる重量をやれば そのうち慣れるしいずれはやった方が効率はいいから初心者にこそおすすめしたい
@ziegmam 2 ай бұрын
@@user-gq8je7if7o 初めてなのにチェストプレスのマシンが胸にバチバチ入るって人は間違いなく才能あるから、そういう人がフリーウェイトも併せてやったら飛躍的に伸びるよね
@ByakkoLoveNia 2 ай бұрын
適切な重量と負荷のかかっている感覚は両立しうると思うけど
@EikichiGames 2 ай бұрын
腕をあんなに伸ばしきってる状態で胸割れるんだ
@user-ek1bq3lj7c 2 ай бұрын
どーやってもダンベルプレス肩に入るんだよなぁ。ケーブルやバラフライマシーンはバチバチ胸に入るんだけど、ジムに行かないとできないからジム行けるの週一だし家でのダンベルプレスで効かせたい、、、、最近はチューブやアームバーに逃げてる、、
@attackallaround 2 ай бұрын
わかる身体の硬さとかもあるんやろうなあ
@user-ek1bq3lj7c Ай бұрын
@@attackallaround 多分そこですよね。胸椎の硬さが原因かと思われます笑
@user-ci5dh3it3o 2 ай бұрын
全学校の理科室に一体欲しい
@waibunng9924 2 ай бұрын
❤❤❤
@komei703 Ай бұрын
人体模型にしたい
@sankakukin578 2 ай бұрын
👍
@someawe9152 2 ай бұрын
インクラインダンベルプレスの角度って45度がいいとか60度がいいとか言う人もいて結局何度がいいのかわからない問題
@ByakkoLoveNia 2 ай бұрын
60度以上になると肩への負荷が無視できなくなってくるから20-45度くらいが安牌だと思う
@njnj2552 2 ай бұрын
プレステ2が割と最近って言ってるコメントもまあまあホラーだろw
@user-xb7yz3sn9y Ай бұрын
Davisdelay
@user-pw7eeyksnsd Ай бұрын
これわかりやすいわ ほかのゆーちゅうーばーわかりにくくて。
@mthkei Ай бұрын
お前のコメント分かりにくいわ
@user-pw7eeyksnsd Ай бұрын
@@mthkei コメントみてないで筋トレしろよQi牛が
@user-pw7eeyksnsd Ай бұрын
@@mthkei あなたに理解してもらおうとしてないからさW そのコメント意味が理解できんす
@-lawliet929 2 ай бұрын
この動画の編集技術はSティアです
@esperant77 Ай бұрын
ティアとは？
@-lawliet929 Ай бұрын
@@esperant77 ランク付けです、sティア＝Sランク
@shame8198 2 ай бұрын
フェミニストの致命的な所は、『素敵な人間』と捉えず『女性/男性が酷使されている』と何故か逆に捉えるところだよなぁ。
@user-qc2yo2jq4c 2 ай бұрын
とてもわかりやすかったですが、フリーエリアのベンチをケーブルエリアに移動させようとするイキリが時々いるので、あれはやめてほしいなと思います。
@astk_mnnk 2 ай бұрын
なぜでしょうか。
@user-hl9ym7vn5p 2 ай бұрын
ベンチ台とケーブルマシンの2個も占領されてウザいから
@user-fr6qu7kt2s 2 ай бұрын
ペックフライがあるジムでわざわざやる必要あるのか自分も疑問に思う。
@user-qc2yo2jq4c 2 ай бұрын
なぜかと言われればはっきりと規制する理由は答えられません。 規制する規則なんてジムにはないし禁止ではないので。 ただ、普通はケーブルまで狭くて混んでるスペースを重いベンチ台引きずって移動しないだろ😅と思ってしまいます。
@user-bt3rh5sx8b 2 ай бұрын
ウチのジムはケーブルエリアにベンチが１個あるんですけど、それもイキリになってしまうのでしょうか？
@mumu241 Ай бұрын
思い出したこの人歯の矯正で入院したとき3時間おきにスーパーカップ買いに行って売店で変なやつと思われたって人でしょ
@user-bn3wi5jy5y 2 ай бұрын
筋トレにパラメーター振った片桐仁
@BOSS-gh7rf Ай бұрын
言ってる事は出来杉っぽいけど、顔がのび太なんよなあ。
@user-gr7ri2hp6m 2 ай бұрын
だから僕の大胸筋は小さいのか もっと野獣先輩も鍛えます
@ST-bq8zl 3 күн бұрын
ちょこざっぷにおいてねぇよ
@user-vn4ge9qu2m 2 ай бұрын
そんなに鍛えて戦争にでも行くんですか？
@airing7485 2 ай бұрын
そうだよ
@user-bt3rh5sx8b 2 ай бұрын
体重200kgも蓄えてあなたはどうするんですか？
@Kai-Mina-Aya Ай бұрын
！？
@user-ow9fs9nn6m Ай бұрын
強くて若いワクワクさん！
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