DİZ ARKASINDAKİ AĞRIYI GEÇİREN EGZERSİZLER

Рет қаралды 125,662

Жыл бұрын

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

Пікірлер: 188

@mehtapgencten468 Жыл бұрын

Seher hanım çok teşekkür ederim.

@omeraksu5837 9 ай бұрын

Teşekkürler değerli hocam.

@omeraydin9640 Жыл бұрын

Teşekkürler öncelikle

@haticeyuce2956 Жыл бұрын

Allah razı olsun senden harika bir iş yapıyorsun. O kadar rahatladım ki. İnanamıyorum çok mutluyum şu an❤

@omeraydin9640 Жыл бұрын

Tekrar bekleriz çok teşekkürler hocam.

@user-ge3kp3be1h 10 ай бұрын

Men de size tessekur edirem.meniz dizlerim siddetli aqriyirdi sizin ytubda paylasdiqiniz haraketleri tekrarladim inanmazsiniz ki ne qeder rahatlandim Allah sizi qorusun.Azerbaycandan salamlar

@Rasyonel665 5 ай бұрын

Süppersiniz tek kelimeyle🌷

@gulerbagis5074 Жыл бұрын

Bende Ayni agrilar var gösterdiginiz hareketleri yaptim gercekten cok Rahat ettim Allah Razi olsun cok degerli bilgileri anlatip gösteriyorsunuz

@turkantetik7802 Жыл бұрын

Bilgileriniz için teşekürler hocam

@sevdagunel1243 Жыл бұрын

Süpersiniz! Teşekkürler!

@hediyeyagl9631 11 ай бұрын

Emeğine sağlık hocam

@gokselulutatis2403 11 ай бұрын

Teşekkürler ❤❤❤❤

@Xadi_67_Xadi Жыл бұрын

Salam hocam teşekur edirem

@davutguler9940 8 ай бұрын

Faydalı bilgiler 👍

@yaseminmutlu2634 6 ай бұрын

Teşekkürler

@aloeveranasl6199 3 күн бұрын

Çok faydalı oldu, teşekkür ederim 🙏 ❤

@semih6110 Жыл бұрын

Tşk ederiz

@nasuhagac4034 Жыл бұрын

sizi izleyip 5 set yaptım faydalı oldu teşekkür ederim sizi

@bhsa2674 9 ай бұрын

Harikasınız

@aysedurna9511 3 ай бұрын

Çok teşekkür ederim boyun ve Omuzumla ilgili Ağrılarım yok denecek kadar azaldı Şimdi sıra bunda İnşallah bununda faydası olur

@nizamialiyev730 Жыл бұрын

AktiFizyo xanım cav gözlüyirem önceden minnetdaram

@emrahdelice2087 2 күн бұрын

Gerçekten harika bir egzersiz gevşeme hareketi teşekkürler hocam

@abdurrahmansit 5 ай бұрын

Menisküs ağrısı için gayet etkili egzersizler. Çok başarılı.

@serpilyeniceri1738 Ай бұрын

Şu anda yaptım Allah razı olsun Bacağımın ağrısından duramıyorum bir set yaptım Şahane Allah sizden razı olsun

@omerfaruk3400 6 ай бұрын

Anlatanların en iyilerinden, sağ olun.

@NuraneMehdiyeva-ls6lj 6 ай бұрын

Allah razi olsun❤

@Pammuh.Muallim 4 ай бұрын

Teşekkürler.

@turkanyildiz4625 14 күн бұрын

Çok teşekkür ederim size dizimi bukerken arkadinda çok acıma hissi duyuyordum, gösterdiğiniz exersizleri uygulayinca faydasını gördüm.❤️🙏

@emregurer2207 9 ай бұрын

Supersin Ablam cansin

@nevinsahin7273 Жыл бұрын

merhaba hocam kolay gelsin

@hediyeyagl9631 11 ай бұрын

Harikasınız gerçekten ssgolum

@abdurrahmanselamsinop5867 10 ай бұрын

Tskler

@hanifivarol7142 Жыл бұрын

Dediğiniz ağrı bende vardi yenibaşlamişti .Abla dediklerinizi ilk yapmama rağmen çok rahatlık hissettim Allah razı olsun. Bu bir insanlık icabidir. Allah ecrini sevabını size dünyadada Ağirettede verir inşallah

@gulferonder5096 Жыл бұрын

😊😊😊😊😊😊

@aynuracar1619 Жыл бұрын

🎉❤

@aynuracar1619 Жыл бұрын

❤😢

@aynuracar1619 Жыл бұрын

😢😢😢😢

@nasuhagac4034 Жыл бұрын

Teşekkürler

@yiha4602 3 ай бұрын

sag olasın hoca

@zeringurkan7575 Жыл бұрын

Teşekürler seher hocam inşallah 🙏 faydası olur sizde çok şeyler öğreniyoruz omuz ağrılarım azaldı sıra dizimde sayenizde oda geçecek 🙏🙏

@aktiFizyo Жыл бұрын

Geçmiş olsun

@jgkgjfkj 8 ай бұрын

@@aktiFizyo hocam merhaba verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkürler öncelikle ben kıck box spor ile antrenman esnasında sol diz altı ve bldırda ağrım var hafif kas yırtılması var denildi ilaç tedavisi ile geçmedi ne yapmalıyım

@huseyin07721 Жыл бұрын

diz önü için de yapar mısınız

@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын

Allahim 3 aydir aradigim tam onume cikti,neydi buuuu.Cok tesekkurler dizimin ic ve arka kismindaki agrilarim size by by.🙏Tesekkurler💖🧿

@A.B.Macera 10 ай бұрын

Selam yürwyine sağlık. Ben 50 yaş8ndayım. 76 kilodayım. Düşme sonucunda dizimde menuskus zedelenmesi ldu . Menesküsü iyileştirici hareketleriniz varmı şimdiden teşekkürler

@nazirenurmetova9396 3 ай бұрын

Merhaba Seraay hanım Sağ olun çok makbule geçiyor bu video lariniz..Massaj yaparken krem yada yağ kullanmalı mıyım. 🙏🙏🙏😍

@aktiFizyo 3 ай бұрын

Kullanabilirsiniz

@nazirenurmetova9396 3 ай бұрын

🙏🙏🙏🌹

@ulugbekabdullaev6126 Жыл бұрын

Teşekkürler hocam

@elifdemir5779 Жыл бұрын

Iyi calismalar ust dizin yani agriyor onun icinde egzersiz varmiydi linkide varsa cok sevinirim

@nusretdemir1397 Жыл бұрын

Hocam kolay gelsin,evde vücut egzersizi yapıyorumda halının üzerinde emekleme pozısyonunda yada dizüstünde yapmam gereken egzersizler oluyor fakat daha öncedende uzun süre aynı şekilde dız ustunde cok durmustum, diz kapağının hemen alt kısmında zayıflıktan mı yoksa uzun süre dizüstünde egzersiz yaptığım için mı bılmem,diz altındakı kemık biraz şiş ve engebeli gıbı oldu, daha önce egzersize başlamadan önce Boyle bir sorunum yoktu,batma ve kemık batıyor resmen, bu yüzden bunların önüne geçmek için,ne yapmalıyım egzersiz mi yoksa internette patella medıkal dızlık falan diyorlar hıç bılgım yok ,ne yapmam gerektiğinide bılmıyorum , egzersiz önerirseniz de videolarınızdan hangisiyse bılgılendırırsenız cok sevınırım

@fatmasahin6213 5 ай бұрын

Merhaba hocam tanılar için fizik tedaviye gidelim?

@gulsumaydogmus8230 5 ай бұрын

Verdiğiniz faydalı bilgiler için çok teşekkür ediyorum Seher hocam, bir sorum olacaktı şöyle ki;sol dizimde 8 yıl önce menüsküs yırtığı tanısı konulmuştu. Çok ayakta kalınca ve ya merdiven çıkarken diz kapağımda ağrı oluyor,ayrıca dizlerime yüklenerek iş yaparsam ağrım artıyor, en zoru çömelip bir şeyler yapmak .Sizin videolarınızı beğenerek takip ediyorum,Allah razı olsun.Geçen yıl Dr.dizlerde sıvı azalması var menüsküs yırtığı görünmüyor dedi acaba menüsküs yırtıkları zaman içinde düzeliyor mu ?

@nejlanejla4543 Жыл бұрын

Parmağımızda değil de masaj aleti ile masaj yapsak olur mu

@donducelenkyurtdagul177 5 ай бұрын

Sizin dizler sağlam😂ben diz kapağımın üstüne nasıl çökeyim gereyim😊

@msbzn2562 3 ай бұрын

Bu hareketleri ve masaj uygulamasını istemsizce yapıyorum

@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын

Iletisim bilgisi alabilirmiyim🙏

@fatime1044 Жыл бұрын

Salam xanim mən Azərbaycadan yaziram benim sol dizimin arkasi agriyor yürürkən çox bilmirəm amma ki oturanda namaz qildigimda cox incidir birde mene revmotizma var ondan ola bilermi

@YagmurGunduz-ho2es 5 ай бұрын

Varis var hangi hareketleri yapacagim

@aleynasenzengin Жыл бұрын

Merhaba Seheray Hanım, 8 Aralık günü ayağımın iç kısmına kızgın yağ döküldü, bazı bölgelerde 2. Derece derin ve normal yanık oluştu bu sebepten 2 ay boyunca ayağımı bundan dolayı kullanamadım. Çok şükür şu an ki halime, tamamen iyileşmedi bunu belirteyim. (Morluklar, damar bölgemde kırmızılık mevcut) yürümek de ve üzerine basmakta zorlanıyorum. Sol bacağım çok incelmiş. Değnek kullanmadan Yürüyemiyorum ve endişeliyim. Bir topallama durumu var normal mi? 1-2 haftadır değnek yardımıyla yürüme gayretindeyim bugün farkettim ki Ayak bileğimde oluşan ve iyileşme durumunda yanığının üst tarafında şişme oluşmuş. Sebebi nedir? Nasıl bir tedavi uygulamalıyım? Yürümek için neler yapmalıyım? Lütfen yorumuma yardımcı olucu bir dönüş yaparsanız çok sevinirim. Hem fiziken hemde mental sağlığım için bu bilgiye ihtiyac duyuyorum. Şimdiden teşekkür ederim 🙏🏻

@metinbudak3473 5 ай бұрын

Teşekkür ederim ağrım ilk seferde azaldı.

@sinemyiles4226 8 ай бұрын

Bendede aynı sorun hergun daha çok ağrıyor umarım iyi gelir doktorlar da birşey söylemiyor

@ebruteber5545 2 ай бұрын

Merhaba emekleriniz için çok teşekkür ederim. Eğer dizimizde baker kisti var ise ve şiş ise yinede bu hareketleri yapmalimiyiz

@aktiFizyo 2 ай бұрын

şişlik indiğinde daha rahat olur

@user-bx6bc2mo5d 2 ай бұрын

Hocam belimde platin var bu hareketleri yapabilirmiyim

@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын

🙏

@pesmobile3013 Жыл бұрын

Merhaba hocam ben futbol oynarken kasıgım gerildi sişlik morluk yok ama 1 aydır geçmiyor ne yapmamlazım ve hangi bölüme başvurmam gerek

@veliboyraz1626 Жыл бұрын

Menisküs den dolayı dizimin üzerine otursam fayda edermi veya ayaktayken dizimi geriye doğru çekebileyim kadar çekmek fayda edermi saygılarımla

@awalonkamry4325 Жыл бұрын

Merheba hocam benimde ayni diz arkasi sislik var cok agri yapiyor onun ilaci yokmu egzanede

@aktiFizyo Жыл бұрын

Tanınız nedir

@volkanmehmetacun6700 3 ай бұрын

Hocam buradaki ağrı bel fıtığı olan kişilerde de görülür mü?

@aliceinwonderland19 Жыл бұрын

Merdiven inerken sol alt bacak ağrısı neden olur?

@mehmetavc9607 Жыл бұрын

Hocam merhaba verdiğiniz bilgiler için öncelikle teşekkür ederim hocam ben 5 ay olalı ön çapraz bağ ve iç ve dış menüsküs ameliyattı oldum yürüdüğüm zaman dizimin arkasında batma gibi ağrılar oluyor nedeni nedir acaba ve normalmidir

@aktiFizyo Жыл бұрын

Yeterince kuvvetlendirdiniz mi

@mehmetavc9607 Жыл бұрын

@@aktiFizyo acaba ondan mı oluyor düzenli egzersiz yapıyorum hocam

@nizamialiyev730 Жыл бұрын

Salam xanım men azerbaycannan menim hanımımın kalçadan tutmuş aşağı güclü göynemesi var .deyirlər sinir ağrısıdır onu hərəkətlərlə nece ağrısını göynemesini kese bilerik

@aktiFizyo Жыл бұрын

kanalıma videosu mevcut

@sengulperde7900 22 күн бұрын

Saydiginiz rahatsızlıkların hepsi var eksiksiz 😢

@cigdemdemirkorun7734 Жыл бұрын

Eski tespit edilememiş diş enfeksiyonu diz arkasından ağrı yaptı. Antibiyotik kullanmamla birlikte ağrım geçti. Disimde kanal tedavisi olduğu için ağrı alarmını başta alamadım ve vücuda yayıldı enfeksiyon

@serdar3000 8 ай бұрын

Geçmiş olsun.

@footballdemons9611 Жыл бұрын

hocam agzınıza saglık emegınız ıcın teşekkurler.. rutın bır agrı yok, ama orada bır kas ya da damar var, top gıbı degıl dız arkasından baslayıp bılege dogru gıden bır sey .. onu elledıgımde durulamayacak bır agrı sızı soyut bır agrı yapıyor. cok sabıt kalınca, bazen ayagım boslukta dururken anıde mesela sağa dogru bırden cevırme yaptıgımda bır asırı sızlama yapıyor . bu nedir sızce hocam? futbol oynuyorum,şişlik yok, top gıbı bır sey yok sadece arkasına parmagımı derınlere soktugumda ulasabılıyorum o noktaya....

@aktiFizyo Жыл бұрын

muayenesiz fikir verilebilecek bir şey değil maalesef

@fatmanurdemirbas6935 Жыл бұрын

Hocam genel olarak egzersiz yaparken ağrı oluyor ve diz etrafinda hassasiyet oluyor devam etmeli miyim egzersizlere?

@emrahdelice2087 4 күн бұрын

Seher hocam uzun zamandır sizi severek takip ediyoruz.. Ben bir şey danışmak isterim; Bende de geçmeyen ara ara nüks eden bir kronik diz ağrısı var. Bir yakınımın ev taşımasına yardımcı olurken İnsanlık yapalım derken oldu o günden beri ara ara oluyor.. Dr. gittim Mr çektik bir şey gözükmediği söylendi ama genelde spor yaparken ufak bir zorlanmada ağrı oluyor sanırım kısmı bir yırtık oluştu tabi bu benim yorumum. Haftada 3 /4 gün spor yapıyorum bunun için ne yapabilirim ? İkinci sorum ise anlık zorlanmaya bağlı ağrılarda genelde soğuk press uyguluyorum ve hemen sizin kanalı açıp videolara tekrar bakıyorum :) Sadece şunu merak ediyorum ağrı varken sizin hareketleri yapalım mı rahatlamak için yoksa ağrı varken hareket yapmak doğru olmaz mı ? Cevaplarsanız sevinirim Teşekkür ediyorum başarılar.

@aktiFizyo 3 күн бұрын

1. problem için bir fizyoterapistinden manuel terapi desteği almanızı öneririm. 2. sooğuk çok mantıklı ancak problemin kaynağının ne olduğunu bilmeden yapın ya da yapmayın diyemiyorum

@emrahdelice2087 3 күн бұрын

@@aktiFizyo Çok teşekkür ederim Seher hocam. Bir kez daha farklı bir hastane gidip tekrar MR cekinip Dr. baktiracagim. Daha sonra dediğiniz gibi manuel terapi almak noktasında size yazarım yardımcı olursanız sevinirim saygılar sunuyorum :)

@emrahdelice2087 3 күн бұрын

Birde ağrimiz varken hareket yapalım mı, yoksa ağrının dinmesiden sonra mı hareket yapmalıyız teşekkür ederim

@sevimpolat6081 7 ай бұрын

Merhaba seher hanım ben eli üç yasindaylm menüsküs ameliyatı oldum fakat aynı yırtıklar devam ediyor egzersiz yaplyorum ama ağrılar gecmiy uyutmuyor neyapmam gerekiyorperepeyaptlmamayinedeagrilarimdevamediyor

@aktiFizyo 7 ай бұрын

manuel terapi alma şansınız var mı

@sunayelhan5139 Жыл бұрын

❤️❤️❤️

@YaseminYldz21 Жыл бұрын

Hocam bende kemik iliği ödemi var hastanede ilaç tedavisi gördüm şu an gayet iyiyim doktor femur başındaki ödem tek kaldı fizik tedaviye git dedi ama çok pahalı durumum yok siz zahmet bi video çekip atar mısınız lütfen hocam 🌼

@frkn23 Жыл бұрын

Benim de dizimde kemik iliği ödemi var 1 ay dır ağrılarım devam ediyor doktor bana herhangi bir tedavi ve ilaç yazmadi senin şuan durumun nasil ve nasil bir tedavi yöntemi izledin

@YaseminYldz21 Жыл бұрын

@@frkn23 Benimki gebelikte oluştu ve teşhis koyulana kadar çok ilerledi aynı zamanda kemik erimesi de başlamıştı 6 ay yatalak kaldım değnek kullandım sonra doktoruma denk geldim Ankara'dan getirilen ilaçla bi hafta kaldım sonra fizik tedaviye başladım şimdi de yüzmeye başlıyorum hamd olsun daha iyiyim sende bol bol kemik suyu kelle ve yoğurt yiyin ben o sayede çabuk toparlandım

@frkn23 Жыл бұрын

@@YaseminYldz21 teşekkür ederim

@sukranakkus9266 Жыл бұрын

🤲🤲

@user-gi3pb4vj7b 21 күн бұрын

Hocam bende hatalı yere vurulan enjeksiyondan kaynaklı nöropatik sinir zedelenmesi tanısı konuldu sağ bacağımda çok keskin ağrılar var tanımlanamıyorum şimdi sol bacağımda güçsüzleşti bu haraketleri yapmakta zorlanıyorum ne önerirsiniz

@user-gi3pb4vj7b 18 күн бұрын

Hocam bana öneride bulunur musunuz sanırım görmediniz henüz

@yucelboz2156 5 ай бұрын

Kalp damar ile ilgili değilmiydi bu ağrı sebebi yahu? Damar tıkanıklığı

@user-lo6wf1qg8r 6 ай бұрын

Hocam benim dizim tam arka kısmında düz bir çizgi gibi gerilme ve ağrı oluyor ayağıma yük bindirdiğimde özellikle merdiven çıkarken ağrıyor sebebi ne olabilir ne yapmam gerekiyor?

@farukcelik5668 7 ай бұрын

Hocam merhaba, halı saha maçında herhangibir yaralanma olmaksızın, ön çapraz bağda ödem oluşmuş MR da çıkmıştı. Ortopedi doktorum kolajen verdi 2 aydır kullanıyorum hiç faydasını görmedim. Yürüme, merdiven çıkmakta problem yok. Tek sorun tam olarak bükemiyorum, namazı oturarak kılmak zorunda kalıyorum. Dizimi tam olarak her bükmemde ciddi bir acı oluşuyor, düzeltiyorum geçiyor. Ödem acı yaparmı? Tavsiyelerinizi rica ederim. Teşekkürler

@aktiFizyo 7 ай бұрын

yapar tabii

@nazlbarut6314 8 ай бұрын

Hocam bu bahsettiğiniz ağrılar için hangi hekime/ bölüme gitmek gerekiyor 🙏

@aktiFizyo 8 ай бұрын

ortopedi

@serdar3000 8 ай бұрын

@@aktiFizyo Teşekkür ederiz.

@serkanustundag2962 2 ай бұрын

Abla benim aslında teyzem yapabiliyor ama ben nasıl yapılacağını bilmiyordum abla Bir de sen diyordun ya hani videodaki videoyu izlerken koyabilirsiniz diye işte kolay diyebilirsiniz diye ben video izlerken direkt yaptım ve çok iyi geldi yine armor olursa size danışırım artık😅😅

@tothedeathksk 8 ай бұрын

Bugun itibariyle basladim bende umarim iyi gelir . Teskkur ederim. 2019 yilinda arabanin bagajindan birsey alirken biri arabayla dizlerime şaka yapti. Bende belim rahatsiz oldugu icin dizlerimi dumduz kasmistim . Ama zorladi . 24 saat araba kullaniyorum.dizlerim kivrik dizlerimin arkasinin agrisina dayanamiyorun artik. Eger gecerse cok dua ederim size.ama germe hareketlerini cidden hissediyor insan

@tothedeathksk 8 ай бұрын

Ha birde şöyle bir şey var. Dizlerim tum gün oturdugum araba kullandigim için agriyor olaydan once agirmiyordu tabi. Dizlerimi uzatirken vs agrim yok .

@aktiFizyo 8 ай бұрын

geçmiş olsun

@tothedeathksk 8 ай бұрын

Tesekkurler.

@aysecamangaoglu6532 Жыл бұрын

Merhaba hocam birkaç senedir dizimi büküp üstüne oturunca ağrı oluyordu bide tok bir ses geliyordu dün çömelmiştim kalkmaya çalışırken biraz zorlandım ve dizimi arkasında bişey oldu patlama gibi kırılma gibi ses geldi iki kere ve müthiş ağrıdı neredeysen bayılacaktım çömelemiyorum sürekli bacağımı uzatıyorum tekrar acır diye çok korkuyorum uyumaya bile korktum ne yapmalıyım

@Pirtikkar1 16 күн бұрын

Kist patlamış olabilir patladığında da kendiliğinden diz tedavi oluyor

@nuranbakar7864 Жыл бұрын

Diz protezi ameliyatından sonra ağrı oluş tu yine bu masajı yapabilirmiyim

@aktiFizyo Жыл бұрын

deneyebilirsiniz

@nizamialiyev730 Жыл бұрын

Mənim hanımımın kalçadan aşağı yanma var özüdə pis yanma yardım edin lütfən xahiş edirəm hansı hərəkətləri etsin

@aktiFizyo Жыл бұрын

@Baranpp6 10 ай бұрын

Hocam rahatsızlığımı bilmiyorum fakat tam diz arkası ağrıyor biraz açı olarak açınca ağrıyo kaç haftaya geçer

@aktiFizyo 10 ай бұрын

tanı olmadan yorumlayamam

@asiyayavuz3342 9 ай бұрын

Bu konuda hangi doktura gidilmeli

@aktiFizyo 9 ай бұрын

ortopedi

@frkn23 Жыл бұрын

Hocam 1 ay önce doktora gittim mr da kemik iliği ödemi dedi doktor ama bir tedavi veya ilaç vermedi dizim hala çok ağrıyor nasil bir yol izlemeliyim ?

@aktiFizyo Жыл бұрын

ilaç kullanımı- istirahat ve düzenli ilerleyici kuvvet programı gerekiyor kemik iliği ödemi için

@okuyalmogrenelim4540 5 ай бұрын

Şiş olmayan varisler egzersizle tamamen geçermi ,görüntüsüde

@aktiFizyo 5 ай бұрын

tamamen demek için hekimle istişare etmelisiniz

@okuyalmogrenelim4540 5 ай бұрын

Merhaba hocam baker kisti tamamen yok olur mu egzersizle

@aktiFizyo 5 ай бұрын

hayır olmaz

@okuyalmogrenelim4540 5 ай бұрын

Nasıl geçebilir fizik tedaviye gitsek yeterli olur mu

@CemileAntmen 4 ай бұрын

Dizim arka boslugunda zonklama var agrili sanki birseyler titriyor hareket ediyor

@Secc8 3 ай бұрын

Benim diz arkası ağrıyor du ve acıyordu 1çay kaşıği vazelin içine biraz zeytinyağı katıp ağrıma 15,20 dak.masaj yaptım.sonra üzerine ılık havlu sardım biraz rahatlattı beni.

@yildizcennetoglu1710 Жыл бұрын

Diz kirećlenmem var son evre dizüstü yapilan egzersiz zarar verirmi

@aktiFizyo Жыл бұрын

verir

@yildizcennetoglu1710 Жыл бұрын

@@aktiFizyo teşekkürler

@canerduygucu Жыл бұрын

TAMAMEN geçmesini nasıl sağlarız benim 2. Derece meniskus yirtiğim var dizde

@huseyincalk5282 3 ай бұрын

Bende de öyle dizimin arkası ağrıyor dizi kirinca sizde durum nedir ?

@canerduygucu 3 ай бұрын

@@huseyincalk5282 diz arkası ağrıları vs bitti ama bazen dizim bukukmuyor bunların geçmesi egzersize bağlı fakat yapmıyorum üşengeçlik vsr

@muratdurmaz9275 5 ай бұрын

Hocam, hangi birimden randevu alıp muane olmak gerek?

@bayramacar2968 3 ай бұрын

ortopedi ve travmatoloji

@setenay5153 Жыл бұрын

Bu söyledikleriz sanırım bende yok bel fıtığı ağrı ypiyor olabilir mi hocam

@aktiFizyo Жыл бұрын

Olabilir

@alyaalpersaliker8599 Ай бұрын

Yürüyüş bandında yürüyüş yapınca 30dk agrim çok oluyor nedenini bilen varmi

@erdalkoysuren2884 11 ай бұрын

Orda değil ,dizin arka çukur ic kısmı sızlıyor

@CemileAntmen 4 ай бұрын

Benimde

@erdalkoysuren2884 4 ай бұрын

@@CemileAntmen ne acaba , motorsiklet aldığımdan beri ağrı yok sanırım , yürümekten veya ayakta kalmaktan

@Pirtikkar1 16 күн бұрын

Benim de tammorası geçti mi ne yapmalıyız acaba

@orhanbilik5319 Жыл бұрын

Uykuda sol ayağıma gecede 2-3 defa kırap giriyor bazen çok şiddetli oluyor ne yapmalıyım

@aktiFizyo Жыл бұрын

Kanalımda videosu mevcut- kramp videosuna göz atabilirsiniz

@user-wv4zs5xo6q Ай бұрын

Aynı saydigin bende. Var. Hocam yaaa şimdide. Ayak bileğime. Vurdi ve. Yaniyo dizimde. Yanda oluyo ağrı vok. Bir de. Ötturumce. Hafifliyo

@user-qm7sn2zk8j Жыл бұрын

Hocam benim diz kapağımın arkası çok fena ağrıyor 20 adımdan fazla yürüyemiyorum

@user-qo8tz9nh9f 6 ай бұрын

Merhaba bende aynısını yaşıyorum Şuan yürüyünce ağrıyor oturunca sorun yok, 6 ay önce yazmışsınız nolur cevap verin ağrınız nasıl geçti 😢

@emircankardes9982 11 ай бұрын

Ön çapraz bağ ameliyat oldum ama dizim yaklaşık 10 derece şekilde yürüyorum egzersiz yapınca düzeliyor ama tekrar aynı konuma geliyor bunun için bir öneriniz var mı

@ferdierenayKADIOGLU729 Ай бұрын

merhaba futbol oynuyorum dizimin sağ kısmında açık kapadığımda elimle dokunabildiğiim bir kas galiba dış bağ ufak bir ağrı var ve daha yeni başladı çok fazla rahatsız etmedi antrenman yaptım hala aynı derecede ağrıyor neden acaba