🔴 다이어트 걱정 No! 양배추김밥 뚝딱 생방송 (계란김밥, 다이어트김밥)
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2 жыл бұрын#양배추김밥 #다이어트김밥 #계란김밥
재료
양배추 500g, 상추 180g, 깻잎 80g, 오이장아찌(오이지, 단무지) 1개
당근 300g, 소금 3꼬집, 참기름 반스푼, 식용유
밥 1공기, 계란 10개, 소금 반티스푼, 맛살 또는 크래미
소금 8꼬집, 참기름 1스푼, 김 3장
레시피
1. 양배추를 채 썰어서 씻어주세요.
2. 오이장아찌를 길게 4등분 썰어주세요.
3. 끓는 물 1리터에 소금 반스푼 넣고 상추, 깻잎을 데쳐서 찬물에 헹궈주세요.
4. 찜기에 양배추, 당근을 넣고 3분 쪄주세요.
5. 찐 양배추, 당근은 식혀주세요.
6. 상추, 깻잎 물기를 짜서 소금 3꼬집, 참기름 반스푼 넣고 무쳐주세요.
7. 밥 1공기에 계란 10개, 소금 반티스푼 넣고 간을 해주세요.
8. 팬에 식용유를 두르고 지단을 3개 만들어주세요.
9. 맛살 또는 크래미를 구워주세요.
10. 물기 짠 양배추, 당근에 각각 소금 4꼬집, 참기름 반스푼씩 넣고 간을 맞춰주세요.
11. 지단을 2/3 크기로 썰어주세요.
12. 김밥발을 깔고 김을 깔아주세요.
13. 계란을 먼저 올리고 당근, 양배추, 크래미(맛살), 상추무침, 오이장아찌를 넣고 말아주세요.
14. 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.
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@moa7348 2 жыл бұрын
칼륨을 조심해야 하는 저로서는 찌고 데치니 이 레시피가 반갑네여^^ 김밥 좋아하는데 건강김밥 해 먹어 보겠습니당~^^
@user-jo2ve2fc3n 2 жыл бұрын
깔끔 하시고 음식하시는데 시원시원하시게 하셔서 편안하게 보고 배웁니다 감사합니다
@user-pd8lp7bc2c 2 жыл бұрын
공감합니다
@user-ui2im8xw3c Жыл бұрын
구운김 은 김밥싸는데 좋지않아요 두껍고 세까만 김밥전용 김이좋아요
@user-se1dr2co5k 9 ай бұрын
좋아요
@user-yz2co8by8t 5 ай бұрын
맛있게 만들어 봐야되겠어요
@kaylee5699 Жыл бұрын
Thank you so much
@user-ze3xp2hm4m 2 жыл бұрын
다행 시작전이네욤^^ 반갑습.니다
@user-xx8uc1jf7h 2 жыл бұрын
다이어트 김밥 굿아이디어입니다. 해보겠습니다. 감사합니다.
@user-pd8lp7bc2c 2 жыл бұрын
공감합니다
@user-yx6qg7en8y Жыл бұрын
좋은 정보 감사 합니다
@user-tc9bz2ck7y 29 күн бұрын
저도 김밥꼭해먹을께요 수고많으셨어요.
@user-nd3to5ww4v 2 жыл бұрын
아이디어 짱! 김밥 좋아하는데 밥이 너무 많이 들어가서 짜웃거리는데 너무 좋으세요 전 이번에 명이 짱아찌 담갔는데 해 봐야겠네요 감사합니다~~~
@user-ux8pj9yz9c 2 жыл бұрын
튀김젓가락1짝을 사용해 계란지단 뒤집기는 처음보는 기술이네요.. 놀랍네요ㅎㅎ 계란에 밥을넣을 김밥용 지단 이라니요? 신박하네요😂 따라해 볼게요 감사해요💛 엄마와 딸의 케미도 좋아요 😀 😄 😍 👍
@user-pd8lp7bc2c 2 жыл бұрын
공감합니다
@user-yv4de2wf2p Жыл бұрын
항상 잘보고 있어요~^^
@user-zy3gm4uj7l 2 жыл бұрын
안녕하세요~~♡ 오늘도 맛있게 시청합니다
@user-pd8lp7bc2c 2 жыл бұрын
공감합니다
@user-yg9sn3dt4w Жыл бұрын
일단 맛있겠어요.
@myongcarmell9476 Жыл бұрын
❤ ❤❤
@myongcarmell9476 Жыл бұрын
❤너무 좋아요
@user-jo2ve2fc3n 2 жыл бұрын
네 정말 맛있겟어요
@Mihwa1007 2 жыл бұрын
함께나누시려는 모습이 참아름다우십니다 감사합니다
@user-pd8lp7bc2c 2 жыл бұрын
공감합니다
@user-nk1gt6mj6n Жыл бұрын
완전 영양식 다이어트 겸용 식사 네요!! 김은 무산김~~
@오늘도락kfood 2 жыл бұрын
영양과 다이어트까지 정말좋은 건강김밥이네요👍👍👍
@user-pd8lp7bc2c 2 жыл бұрын
공감합니다
@user-ts6ds5py1p 2 жыл бұрын
오랜시간 구독하고 빼놓지않고 잘 보고 있습니다. 댓글 참여는 첨 이구요. 요리하실때 깔끔하게 하시는 모습 보기 좋아요
@user-hw2zk8kz8s Жыл бұрын
앞으로 도많이 좋은 모슾 맛난거 많이 보여주셔요감사합니다
@user-tt6rs8yz3s 3 ай бұрын
김밥맛잇겟어요
@user-qu3vk3gz2q 2 жыл бұрын
구독하고자주보고있어요감사합니다
@user-ez3pl4vv4e 2 жыл бұрын
즐겁게 보고 응용하고 있어요 ~감사한마음
@user-pd8lp7bc2c 2 жыл бұрын
공감합니다
@myongcarmell9476 Жыл бұрын
❤ 감사합니다
@user-yv4de2wf2p Жыл бұрын
겨란 안진손 씻고 음식 만지기 했음 좋겠어요*
@user-yx6qg7en8y Жыл бұрын
영상이 꾾기네요
@user-wz2hm1pd9x 2 жыл бұрын
오늘아침으로가족들해먹였어요 단백 촉촉
@user-jw7ow3oy4o Жыл бұрын
무슨 요리든지 잘해요쉽게
@user-jg5ez8ub1z 2 жыл бұрын
한번따라해봐야되겟네요^^
@qmfptyd 2 жыл бұрын
레시피가 대박 좋아요~^^ 헌데 방송 끝나고 설겆이가 엄청 많을 것 같아요~ㅎ 제가 요즘 설겆이가 너무 하기 싫어 이런 것만 보이나봐요~ㅠㅠ
@youngja-cr1sl Жыл бұрын
👏👏👏👍👍👍
@user-mc6jk1wh8e Жыл бұрын
😂
@user-ez3pl4vv4e 2 жыл бұрын
내일해먹을거예요~ㅋ
@user-gj6pg5xt3x Жыл бұрын
해바라기 포도식용류 몸에해롭다고 하는데 뭘먹어야하는지 걱정스럽더라구여 잘보고있습니다 감사합니다
@user-wz2hm1pd9x 2 жыл бұрын
저도김밥싸는거좋아하는데♡ 김밥과같이드시라고 저희미소된장보내드리고싶네요~
@user-pd8lp7bc2c 2 жыл бұрын
마음이 예쁜분이시군요
@patriciauhm9503 2 жыл бұрын
밥을썪어서 하는건 아이디어가 좋은것 같네요. 해볼께요. 감사합니다
@choichoi5382 3 ай бұрын
두장깔고 싸세요
@youngjaepark5740 2 жыл бұрын
도마는 어디에서 샀셨어요 알려주세요 ^^~~
@gracemj922 Жыл бұрын
썰다 풀어지는게 많은듯 뚝딱님도 저러니 제가하면 더 실패가 많겠어요ㅋㅋ
@user-jo2ve2fc3n 2 жыл бұрын
오이지 담그시는 방법 가르쳐 주세요
@user-wz5wq4es6w Жыл бұрын
그냥 야채김밥이 편할듯요 하기만 번거롭고 복잡해보여요 터진게 반 ㅎ ㅎ
@user-kp9do8oe5e 2 жыл бұрын
어머니 양배추 찐 찜기 이름과 구매처 알고싶어요.
@Tooktak 2 жыл бұрын
에델코첸 찜기 입니다 ^^ 인터넷에 찾아보시면 될 거 같아요 저는 지인한테 선물 받아서 구매처는 알려드리기 어렵네요 ㅠㅠ
@user-pd8lp7bc2c 2 жыл бұрын
실리콘깔지않고 찜하시는거 좋습니다 위생적으로 그대로 찌는거 보기좋습니다 어쩐지 실리콘 믿음이가지않아서요
@user-lq6ro9iv3s Жыл бұрын
가스버너어디서싸나요
@user-fd8sp7ju6x 6 ай бұрын
김에 참기름 바르지않나요?
@user-vj5fv7kw4p 2 жыл бұрын
항상느끼는거지만칼이너무쓱쓱쓱~어디제품인가요??
@user-dw6zn7my1p Жыл бұрын
김밥끝에밥풀 을좀 발라주면 않 풀 릴 것 같아요
@user-ho6nz5cw8s Жыл бұрын
옆에서 도와주셔야 할듯요 화면이 조금 산만하네요
@user-by4dt1vq4m Жыл бұрын
따님은 시집 안 가나요? 시집 갈 나이가 찼을 것 같은데.... 엄마의 요리 더 배우고 갈려구요? ^^
@user-jx4bv9pf1p Жыл бұрын
음향을 좀 높혀주세요
@user-ns1xm3dd6n Жыл бұрын
시간이너무길어요
@eunjoohan8220 2 жыл бұрын
모든 구입한 물건은 어디서 구입했는지 공개 안하시렵니까?
@eunjoohan8220 2 жыл бұрын
남비도그렇고 후라이팬도 그렇고 어디서구입했냐고 하는데 대답을 안해주시네요.장사가 아닌겻 아는데 이렇게 무반응 이십니까.?저도궁굼해서 기다렸는데 곤란한 질문 입니까?
@user-sl8ui1sf9g 2 ай бұрын
좋아요
@myongcarmell9476 Жыл бұрын
❤❤❤
@user-ui2im8xw3c Жыл бұрын
구운김 은 김밥싸는데 좋지않아요 두껍고 세까만 김밥전용 김이좋아요
@myongcarmell9476 Жыл бұрын
❤❤❤
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