이렇게 먹었더니, 5kg 감량! 이대로 꼭 해보세요! 😋다이어트요리,양배추김밥 양배추요리

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2 жыл бұрын

안녕하세요 마님들🥰
세상에서 가장 따스한 맛을 만들어 내는 영자씨의 부엌에 오신 것을 환영합니다.
오늘 소개해 드릴 음식은 씹는맛이 대박 인 #다이어트김밥 #다이어트요리 입니다.
양배추 1/4통
계란 10개
당근 1개
부추 200g
통 단무지 1개
전분가루 2T
소금
식용유
김
.
#집에서함께해요 #집에서함께요리해요
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영자씨와 더욱 가까워지세요!
/ youngjas_kitchen
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Пікірлер: 1 200

@youngjas_kitchen Жыл бұрын

계란지단 사각팬 👉smartstore.naver.com/bueok_jaejakso/products/6787962105

@user-ec8ws9gl4z Жыл бұрын

P⁹''''''''

@cubemoon5516 Жыл бұрын

채칼도 구매하고 싶은데 부탁드립니다

@seulbi55 5 ай бұрын

재입고 언제될까요?

@futureplay5213 2 жыл бұрын

양배추김밥 레시피 아이디어 대박입니다 꼭 해먹고싶네요!^^

@user-ge5mt3bt1e 2 жыл бұрын

겨울에 운동을 못해 확짜자가 되었는데 따라해봐야겠네요 감사합니다

@user-ni7zq3bm7p 2 жыл бұрын

와 다음에 꼭 만들어먹을거에요! 좋은 레시피 감사합니다👍❤️

@user-rt7wc4eg7f 2 жыл бұрын

간단하고 영양도 좋고 다이어트도 되고 좋은팁 감사합니다 많이 활용해 먹을께요.새해복많이 받으세요^^

@user-oi2nj8xe8n 2 жыл бұрын

정말 다이어트 음식이고 당료있는 사람들도 많이 먹어도 좋겠어요. 👍늘 감사합니다.

@Hepzibah.NO1 2 жыл бұрын

늦은시간 보다가;;; 배고파요ㅠㅠ ㅎㅎ 꼭 한번 해먹어보고 싶네요^^♡

@rebeccafreiberg9585 2 жыл бұрын

와~너무 훌륭한 다이어트 김밥 감사합니다.

@leesunkm6 2 жыл бұрын

정말 멋진 엄마같아요. 사랑이 느껴져요.👍👍👍❤❤

@cpbycp 2 жыл бұрын

정말 엄마같이 친절히 알려주시네요... 너무 맛있을 거 같아요 꼭 해먹어봐야지..

@user-yb3ps6di1y 2 жыл бұрын

포만감이 쵝오일것같아요 맛은 달작지근하면서 맛있겠지요^^ 맛도있고 다이어트되면서 참좋겠어요 감사합니다~~~~~👍👏👏👏👏

@lololyyy8414 2 жыл бұрын

저 방금 만들어 먹었는데 너무 맛있어요♡♡

@user-rv1bj7qe7j 2 жыл бұрын

생각보다 간편하고 다이어트로 좋을것 같아요~ 양배추 좋아하고 김밥 좋아하는데 완벽한 짝꿍이네요 ㅎㅎ

@user-kd2qv3xk7x 2 жыл бұрын

정말 대박입니다.. 평생 다이어트 하는 중이거든요.. 여자라면 다들 공감하시죠.. 저녁부터 만들어봐야겠어요.. 감사합니다.

@rucia1998 2 жыл бұрын

빠르고 쉬운듯 그러면서도 맛있게 하시네요.

@gracekim6858 2 жыл бұрын

정말 좋은 아이디어네요~^^ 잘 보고 갑니다.조만간 꼭 만들어봐야 겠네요. 감사합니다.

@Swan_cooking 2 жыл бұрын

와~~넘 맛있겠어요^^ 다이어트^^도전해봐야겠어요^^

@user-oo5bh5qc4p 2 жыл бұрын

와우~~^^ 양배추김밥~~^^ 참 신박하고 회기적인 다이어트 김밥이네요 이런음식은 당장 가장빠르게 실행에 옮겨야 겠지요 감사합니다 또 한수 배우고 갑니다

@user-qi9dj4dj2d 2 жыл бұрын

영상보다 먹고싶어서 마트가서 장봐와서 바로6줄말아서 저녁으로 잘먹었습니다^^ 아삭아삭하고 식감도좋고 맛도있어서, 자주해먹을거 같아요👍😁😄

@lmk2004666 2 жыл бұрын

저도 내일 당장 해볼께요 감사합니다~♡

@hoho2213 2 жыл бұрын

영상보고 바로 해서 먹어봤는데 만들기도 쉽고 속도 편하니 배부르고 살도 빠진다니 감사할따름입니다. 전 저염식 중이여서 소금은 줄이고 고추냉이 찍어먹었더니 완전다른맛이네요 좋은 정보 감사합니다

@user-cg9mk4mn1p 2 жыл бұрын

ㅇ

@user-zs6vs9ht5y 2 жыл бұрын

친정엄마 보다 더 친절해서 좋아요♡ 따님이 부럽습니다♡

@user-tz1jx3hr3w 2 жыл бұрын

아유 이렇게 훌륭하게 양배추로 김밥 정말 보는데 .침이 꿀꺽꿀꺽 삼겼네요.고맙습니다.👍

@user-lq8rr9el8b 2 жыл бұрын

와우~~ 넘 맛있겠어요 식감이 장난아니겠어요 다이어트해야하는데 꼬옥 해먹을게요

@cookday5133 2 жыл бұрын

해먹어봤는데 너무 맛있어서 놀랬어요.. 아이들도 잘먹더라구요

@muselady74 2 жыл бұрын

어머.. 이건 다 야채네요~ 계란만 빼고.. ^^ 꼭 해볼게요! 감사드립니다~

@user-rn1vq9ol1n 2 жыл бұрын

다이어트 중인데요 좋은 공부하고 감니다 감사합니다

@user-xi8nu4ws2o 2 жыл бұрын

늘 고마운 울 큰언니 생일파티하고 늦게 영상을 보러 왔는데요 건강하게 다이어트 김밥 대박입니다 이번주 주말 메뉴는 다이어트 김밥으로 정했답니다 벌써 입안에 침이 고여요

@user-zt9eq8ut8v 2 жыл бұрын

와~우~ 꼭해서 먹어보겠습니다. 좋은 자료 감사합니다.

@user-lh4fu7ze3r 2 жыл бұрын

잘배워서 꼬오옥 해서 먹어야겠어ㅠㅠㅠ

@user-pu9gq4og7r 2 жыл бұрын

기대 이상 입니다~~*&* 🍎 와~~ 다이어트음식도 남다른 해법 👍👍👍 감사합니다 선생님 ~~🌷🌷🌷😘😘 이pd님 속전속결 약속 ~~*&^ 👍👍👍 감사해요~~😙😙😙😙😙

@user-iv6wt8uk9t Ай бұрын

@user-jz1pq2br8h 2 жыл бұрын

굿 아이디어!!꼭 해볼께요. 감사합니다

@user-jl8mi6hq4d 2 жыл бұрын

오마야! 아주 좋은정보네요 다이어트 해도해도 안되는데 시작해봐야겠어요 좋은정보 감사합니다

@user-wj4ce3wq7y 2 жыл бұрын

선생님 고생많으십니다 새해에도 건강하시고 소원 하시는것도 이루시기를 기도 드립니다.피디님과 남편분도 건강하시고 ....안전하고 평온 하시길 바랍니다..

@Jungvely- 2 жыл бұрын

재료도 간단하고 보기에도 좋고 맛있게 먹을 수 있어서 다이어트에 진짜 좋겠어요~

@user-hs1kq8ec2n 2 жыл бұрын

맛나게 먹으면서 살이 빠진다니 꼭 해 먹어야겠네요^^* 감사합니다^^

@TV-sm6kw 2 жыл бұрын

40대 중반에 늦둥이 출산후 수유까지 해서 다욧시도만 4개월차인데 잘 안되고 허기가 느껴져서 한끼에 자꾸 폭식하게 되는데 이김밥 완전 짱일것같아요. 포만감도 영양도👍 오늘부터 당장 만들어 먹어야겠어요.영상감사합니다.

@user-ky6bg8nz7t 2 жыл бұрын

오늘 저녁에 해 먹었는데 공주들이 좋아했어요 맛도 있고 영양도 만점일듯요 감사합니다~

@user-np4tv9rd2l 2 жыл бұрын

어머 짱 최고네요 저도 이렇게 만들어 먹고 다트 열공할게욤 감사해요

@bellajun7950 2 жыл бұрын

손쉽게 영양요리이면서도 독특한 창조적인 요리 프로 군요. 딸램에게 좋은 영향이 미쳤을 어머님이세요. 저도 요거 해서 도시락도 싸고 주섬주섬 식사대용으로 해볼게요. 😊🙂😘🤗🤗🤗🤗🤗 양배추 큰거 세통 한망 사서 뭘할까 고민한적 있었는데 좀 일찍 이 프로 알았으면 아쉬움이 있네요. 다 찢어서 양배추 초절임 했거든요. ㅎㅎ

@user-dv1tn7lj3l 2 жыл бұрын

어머나 맛나겠어요 황금레시피 잘 배우고 있어요 정말로 맛있는 김밥으로 만들어서 먹어야겠어요 감사합니다.

@user-we1ql8dv6e 2 жыл бұрын

기대되네요~~

@user-gt2rv8gg3d 2 жыл бұрын

와~~세상에👍👍입니다.

@user-nu7jq3ng7f 2 жыл бұрын

와우 ~굿입니다 당장만들어먹어야겠어요 진짜단백하고맛있을것같아요 감사합니다

@user-kl8mg3er9n 2 жыл бұрын

잘 배웠습니다^ 이건 꼭 해봐야겠어요^^

@ssalad_green 2 жыл бұрын

대박이네요 당장 따라할래요^^

@user-fo2tv5qz9b 2 жыл бұрын

새벽에 시청중입니다. 딸래미가 무용 전공하느라 항상 다이어트 중인데요. 정말 좋은 영상 감사합니다^^

@yechai6626 2 жыл бұрын

아침 저녁 잘 먹구 있어용 맛도 좋고 포만감까지 들어서 식단이 행복해요 감사합니다^^

@user-oj9wd4bn1u 2 жыл бұрын

와~대박 이런 김밥이 있었네요 좋은정보 감사합니다 저도 해봐야 겠어요

@user-kb8nc7td3e 2 жыл бұрын

어머 양배추김밥 잘보았네요 시간대면 저도해먹어야겠어요😜😝❤🎇🎇

@user-fo5eb5on3n 2 жыл бұрын

오! 대박 딸램이랑 다트중인데 꼭 도전해볼게요.너무 감사합니다.^^

@50billionwon 2 жыл бұрын

딸에게 알려준듯 너무 좋아요 엄마가 일찍 돌아가셨기에 이렇게 자상하게 배울 수 있으니 감사해요

@luckypaulbassett 2 жыл бұрын

감사합니다.저도 따라해봐야겠어요💚

@eliyoon00 2 жыл бұрын

와우 정말 맛잇겟어요 집에서 꼭 해먹을게요 감사합니다

@larrystone 2 жыл бұрын

네 맞아요 이 요리.. 맛있고 영양가도 있어야 하고.. 요리도 잘하시겠죠.. 잘 지내세요?

@user-gy8dw5fx6i 2 жыл бұрын

아들 다이어트 중이라 주구장창 샐러드와 닭가슴살만 해주는데 꼭 필요한 레시피 !! 감사합니다😃😃😃

@user-vn7eo6pz9w 2 жыл бұрын

선생님 굿 아이디어입니다 저두 도전 해봐야겠어요

@TV-nb2fx 2 жыл бұрын

양배추 정말 좋아하는데 해먹어봐야겠어요!!

@user-cq5bi4ig1e 2 жыл бұрын

양배추 활용한 요리중 짱이에요. 좋아하는 김밥으로 응용할 수 있어 좋습니다.

@larrystone 2 жыл бұрын

네 맞아요 이 요리.. 맛있고 영양가도 있어야 하고.. 요리도 잘하시겠죠.. 잘 지내세요?

@user-bf7zc6jd7r 2 жыл бұрын

와 ~대박입니다. 다이어트에 완전한 양배추 김밥~ 꼭 해먹어야 겠네요 .

@larrystone 2 жыл бұрын

네 맞아요 이 요리.. 맛있고 영양가도 있어야 하고.. 요리도 잘하시겠죠.. 잘 지내세요?

@jeongsookoh9757 2 жыл бұрын

너무 먹음직 스러워요 꼭 만들어 먹어 보겠습니다 감사합니다

@user-ll2mz9wk1z 2 жыл бұрын

정말 놀라워요 양배추가 밥대신 들어가다니? 맛있는 다욧음식이네요 덕분에 즐거운 다욧 될것같아요 감사합니다

@user-db4dc3zj3k 2 жыл бұрын

간강식 그 자체네요. 아이디어 굿입니다

@user-ex2tj8wc4v 2 жыл бұрын

정말 맛도 영양도 쉽고 간단하고 예쁘고~~ 진짜 꼭 해서 다욧 성공 할게요~ 감사합니다~^^

@user-ko9zp9uv2c 2 жыл бұрын

당장해봐야겠어요 날씨도 더워져서 다욧시작해야하는대 좋은정보 감사합니다 ~~^^

@Maybe-Ch 2 жыл бұрын

신박한 다이어트 김밥 꼭 만들어봐야겠어요^^

@user-lf3ks3ob5w 2 жыл бұрын

처음.유튜브에서.시작부터.지금까지.대단하십니다 👍👍👍

@user-zz9js9vg5f 2 жыл бұрын

넘 맛있어보여서 많이 먹을것 같아요^^♡

@user-et4kf7di1w 2 жыл бұрын

잘 보고 갑니다. 너무 예쁜 양배추김밥 영상이네요.

@user-il5et1jn8r 2 жыл бұрын

최고예요 고맙습니다 건강한 다이어트해야겠어요

@user-sb9ej3hv6l 2 жыл бұрын

실패해도 괜찮다.는 말이 참 묘하게 뭉클하네요. 아이디어도 비주얼도 정말 빛나요^-^

@user-mz9to3px7h 2 жыл бұрын

진짜 소화도 잘되는 양배추 김밥 너무 좋은 레시피에요!!!!

@user-ur1uj7mj2x 2 жыл бұрын

너무~~ 너무~~ 맛있어 보이내요~~ 저도 꼭해서 먹고 다이어트에 성공할까합니당~~ 맛있는요리 감사드립니다 항상건강하세요~~^^

@0722Elly 2 жыл бұрын

알고리즘으로 보게되서 영상을 계속 보게되네요 ^^다이어트해서 운동갔다와서감자두알계란두개 먹었는데 너무 배고파요 ㅠㅠ 김밥 ,콩나물잡채절때 해먹어볼께요^^아구찜생방보고있는대 너무 너무 배고파용 따님과남편분이 너무나 부럽네요^^

@user-mi9pi4ew7e 2 жыл бұрын

진짜 친정엄마보다 더친절하시당♡ 목소리 넘 이쁘세용♡ㅎㅎ

@user-tn4ib2wu5h 2 жыл бұрын

저는 오늘 만들어 먹었는데 진짜 맛있어요 모든 재료 식감도 좋아요 특히 부추가 맛나요 영상 감사합니다~~~

@user-my6fr7zt3c Жыл бұрын

당장 양배추 주문해서 해 먹어볼래요 고마워요~영자씨^^

@user-je9yo5yk6v Жыл бұрын

아미디어가 무궁무진하네요 영자씨 덕분에 또하나의 요리가 탄생했네요 짱짱 ♡♡

@-yun9747 2 жыл бұрын

항상 양배추 가져오면 3통 들어있는거 가져오면 거의 다 버려지고 그랬는데 레시피 보니 매일매일 저래 해먹을 거 같아요 ㅎ

@user-su8np4bx6w 2 жыл бұрын

여름 휴가가 눈앞에 다가왔어요~~다이어트 도전!

@goodrichproject 2 жыл бұрын

와!!! 만들어 먹어볼께요 💓

@user-ub4et1gg2o Жыл бұрын

감사합니다 모양과 색깔이 너무예쁘고 맛있어보여 당장해먹어야겠어요

@user-bt6pr7tz7k 2 жыл бұрын

안그래도 요즘 양배추 다이어트 중인데 이렇게도 해먹어봐야겠어요 ㅠ 너무 유용하네요! 잘보고갑니다~^^

@pinkdia_777 2 жыл бұрын

와👍👍👍 양배추 김밥이라니 너무 신박하고 좋은 아이디어 입니다😍😘😗 소화기관에도 좋은 음식 같아요^^ 다이어트도 되고 넘 좋아요 양배추 좋아하는 엄마랑 함께 해서 꼭 먹어 볼 예정이랍니다^^ 응원해용

@user-pl6mh4mu6m 2 жыл бұрын

참신한 아이디어로 다이어트 시작해보려고요~^^

@user-eb4oh8qb8q 2 жыл бұрын

꼼꼼 하지못해요

@kyma3467 2 жыл бұрын

이렇게해서 도시락 싸다녀야겠어요^^ 좋은 아이디어 너무 감사해요^^

@user-el9ws9dv1t 2 жыл бұрын

생각지도 못했는데 정말 이쁘고 양배추 김밥 도전하고 싶어요 다이어트 참 좋겠네요^~^ 감사합니다

@user-ij5vc8vb5u 2 жыл бұрын

다이어트에 좋은 음식 만들어 주셔서 정말 감사해요..~^^

@user-km3mj5lm6c 2 жыл бұрын

맛은 눈과 입과 귀로 다 맛볼 수 있는 데 ... 오늘 환상의 레시피 배우고 갑니다. 영자님의 따님은 참 복받으셨네요 모녀의 묻고 배우는 모습이 너무 아름답습니다👍💞

@jingyuli8135 2 жыл бұрын

잘 배우고 갑니다.보기에도 좋고 맛도 좋고 다이어트에도 좋고 짱이에요.

@user-dg7md8vy6v 2 жыл бұрын

영자씨사랑해요 피디도요 못하는개뭔지요 어쩜그리보기좋아요 넘 ㅡ엄지청~!!!(♡♡)

@TV-dz2bd Жыл бұрын

양배추지단 김밥 정말 맛나겠어요 다이어트 음식으로 최고네요 끝까지 시청 잘 배우고 갑니다~~~-♡♡♡

@goldenluckmommy 2 жыл бұрын

우와!~정말 좋은 아이디어입니다! 좋은 영상 감사합니다!~^^

@user-zt7ws7ot1v 2 жыл бұрын

따라했어요…. 포만감도 생기고 건강해지는…. 너무 좋아요~ 감사합니다 *^^*

@user-im4hs7iz2y 2 жыл бұрын

위 안좋은 사람에게 좋은요리겠습니다

@user-fl4dc2fw3x 2 жыл бұрын

다이어트 음식이 아닌거같아요..넘 맛있거든요 ㅠ^ㅠ 남편 아침으로 해줬는데 너무 잘먹어요!! 아침에 밥 넣고 김밥싸주면 너무 배불러서 점심먹을때까지 소화가 잘 안된다고했거든요. 근데 양배추김밥은 소화도 잘되고 전혀 부담이없어요. 인증샷조차 못찍고 정신없이 먹었어요 😁단무지,당근 얇게 저며썰은게 식감이 너무 좋아요. 역시 쌤은 다 계획이있으신거같아요 😁

@user-ju7jo1hc8b 2 жыл бұрын

ㅈㄷ

@user-dp4bn7wz2b Жыл бұрын

@@user-ju7jo1hc8b

@user-nm2fk5jv7e Жыл бұрын

ㄱ

@user-nm2fk5jv7e Жыл бұрын

ㄱㄲ4ㄱㄱㄱㄱㄱ😅ㅋㄲ😅ㄱ😅ㄲㄱ😅ㄱ

@user-in4ln1qy3x 3 ай бұрын

와우 간단하면서도 영양만점!! 양배추김밥을 만들어 봐야겠어요~ㅎㅎ

@nsmyung2023 11 ай бұрын

달달한 양배추 김밥 키야~~` 군침돋네여...🤤🤤 달달한 양배추 지단과 김의 조화가 참 기대되요!! 다이어트 식단이지만 배도 되게 부를 것 같고 맛도 좋을 것 같아요!! 꼭 한번 먹어봐야겠네요!!!😆 설명도 너무 심플하고 명료하게 해주셔서 누구나 따라하기 쉽게 잘 이해가 되고 너무 좋아요!!👍💯 보기만 해도 미소가 절로 나고 마음이 따듯해지는 영상 너무 감사드려요!!!😍😍😍 잘 배우고 있습니다!!