🔥단기다이어트🔥d-day 앞두고 계신분들 매일 이 운동 하나만 하세요. 놀라운 속도로 살이 빠집니다🔥 (feat.
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6 күн бұрын*운동시 참고사항
뇽쌤은 층간소음이 없는 버전이에요!
-시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동
-컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 분들은 이 운동을 피해 주세요.
흥넘치게 홈트하는 쌍둥이 "흥둥이홈트"
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윤쌤 인스타그램 / ch.yoooon
뇽쌤 인스타그램 / pila_nyong
비지니스 문의 : twins@allblanc.com
* 주의사항 산전후, 건강상 질환 또는 문제가 있거나, 협착, 디스크 등이 있으시다면 운동 전에 꼭
담당 전문의와 상의 하에 운동을 진행 해 주세요. 이 운동을 함께 하시는 것은
본인의 판단이며, 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려 드립니다.
#전신운동 #workout #wholebodyworkout
@Rangjubu 5 күн бұрын
50분 운동영상들 매번 너무 좋은데 또 올라왔다니 고맙습니다 🫶🏻 여름휴가가기전에 열심히 따라해볼게요 ❤
@user-xp3em1vb8q 5 күн бұрын
힘들었지만 끝까지 힘내서 했어요~~❤️땀샘 폭발이였어요💦💦💦이 운동 영상 매일매일 해야겠어요~~🙂최고에요👍
@user-wf4jj4jw7o 5 күн бұрын
흥둥이&올블랄 루틴 애정하는데 이번껀 음성도 있고 동작설명도 있어서 더더 좋네용👍
@user-zr4bn6mw8q 3 күн бұрын
선생님들!! 대단하십니다~^^ 처음에 쉬운것 같아서 계속 따라했더니 운동이 장난아닙니다 땀이 눈으로 들어와 따가웠지만 끝까지 따라해 보았습니다~ 최고입니다~^^
@user-ni3jp8dj7f 4 күн бұрын
거의 50분운동 땀샘폭발 힘들긴하지만 이운동으로 오늘 여기저기 운동해서 감사드립니다
@user-lv5cz7jd8x 4 сағат бұрын
50분운동중 최고❤ 쉬운동작,운동법이 한글표기라서 시간가는 줄 모르고 오운완~~~
@user_happyzzi 5 күн бұрын
...진짜 20분지나는 순간 현기증이.....🫠🫠🫠 그래도 다했어여... 제 아이디로 본건 아니고 엄마꺼 유툽이 티비에 로그인되어있어서 보면서 했는데.....후...하... 진짜 심박수가 마지막세트때는 거의 180찍었어여🫠🤣🤣
@user-hg9mf7oj3s 5 күн бұрын
진심 4번 일시정지 토나오는줄!! 현기증나요 50분버틴 나 칭찬해! 일주일이면 2키로는 문제없겠어요 제자리운동 만으로 땀생폭팔 내팔다리가 이렇게 무거웠던가😂 100만 가자❤!
@SON-to4ip 5 күн бұрын
흥둥이님 운동 열심히 하시네요.
@user-sw7wi9fy3q 5 күн бұрын
저같은 왕초보에게 딱인거같아요 힘들긴해도 꾸준히 늘고있고 늘 새로운 영상으로 지루하지 않게 업로드 해주셔서 너무 감사해요😊
@shaketwins 5 күн бұрын
좋은 말씀 감사합니다!❤️
@user-jg5wz5sn1z 4 күн бұрын
쉽게 봤다가 역대급이였어요. 50분 운동중에 젤로 힘든거 같지만 완료했구요. 백런지 스쿼트 지옥을 맛봤네요.😂😂
@user-qe6sp8ud4t 5 күн бұрын
따라해봐야겠네요 좋은 운동 영상 감사합니다
@shaketwins 5 күн бұрын
화이팅입니다!^^
@user-eo2rv8zu3w 5 күн бұрын
50분운동 너무 좋아요!!!😊
@shaketwins 5 күн бұрын
감사합니다😊
@user-pc7nj6wj2d 4 күн бұрын
와우~~지금 막 하고 댓글남겨요 첫 세트는 이정도면 할만하네하고 얕봤다고 두세트부터 헉헉 하면서 했네요 진짜 확실히 땀도 쫙나고 하면서도 운동이 확실히 되는구나 느꼈네요 다만 처음하시는분은 약간 조절을 하셔야할듯요 거의 마지막에는 심박수가 장난아님요~~저도 중간중간 쉬긴했는데 그래도 힘드네요~~그래도 효과는 확실합니다~~2주 단기다이어트 도전하는데 그동안 열심히해서 2주뒤 결과 댓글 남길께요
@user-eo2rv8zu3w 5 күн бұрын
음성도 넣으셨네요!! 점점 영상퀄리티가...🎉
@shaketwins 5 күн бұрын
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!
@user-qe6sp8ud4t 5 күн бұрын
운동을 열심히 하시네요
@H116L 2 күн бұрын
I really liked this workout. I will do it every day 1.day✅ (I sweated a lot and started shaking after finishing) 2.day✅(I could only do it for 30 minutes)
@lucineiaandrade8737 Күн бұрын
Olá,fiz esse treino hoje e foi muito bom,deu pra suar bastante, gostaria de saber quantas calorias são gastas com esse treino.
@havvakarakoc9140 4 күн бұрын
Ben bu üçlüyü çok uzun zamandır. Takip 👀 ediyorum çok iyiler ve bu günkü programı yaptım bitirdim hem kolay görünen hemde zor olan sonda kollarım ağır geldi 😅ama pes etmedim sonuna kadar yaptım. Bir dahaki bolümde görüşürüz 👋
@mariabarraza5540 4 күн бұрын
Excelente🎉🎉🎉🎉
@lilabenabed8021 4 күн бұрын
l love your 50-minute exercises, it was very intense and made a lot of sweat. A good fresh shower will do me good. thank you continue to put online your courses that I love that I do every day. gratitude hello France
@user-pz7it8yh9i 10 минут бұрын
지금 두달동안 50분짜리 영상 돌려가며 40여번 따라했어요 3kg빠졌고 체지방율도 23.6==>22.9 되었어요!!!❤❤❤🎉🎉 새로 올려주시는 영상들도 너무너무 잘 보고 있어요 영상보며 오늘도 하루 시작합니다 두 분의 즐거운 에너지를 받으며 즐겁게 운동해요 항상 감사드려요 두 분 미소에 스며듭니다 헤헤 😊😊
@user-ul6tn6cj3i 5 күн бұрын
수고하셨습니다 감사합니다 ❤❤❤❤
@shaketwins 5 күн бұрын
시청해 주셔서 감사드립니다.❤️
@Jelly_inside_Y.R 3 күн бұрын
와ㅠㅠ 50분 안쉬고 했는데 토나올뻔 했어요!!그래두 참고 해서 넘 뿌듯합니다! 흥둥이를 거즘 1년동안 하면서 10키로 넘게 빠졌어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ감사해요❤ 흥둥이 쌤들 화이팅!!!
@H116L 2 күн бұрын
Very good, keep going👏👏
@ArtinSargsyan 5 күн бұрын
❤❤
@shaketwins 5 күн бұрын
꺄아아 도전입니다!
@user-tm6pq8cl1n 5 күн бұрын
당신은 너무 귀여워요🙏🫰♥️
@shaketwins 5 күн бұрын
세상에...심쿵입니다!!^^
@treejh795 5 күн бұрын
아쟈 ~~~^^ 저도 저녁타임에 할께요 하항 ㅎㅎㅎㅎㅎ
@shaketwins 5 күн бұрын
응원합니다😍❤️
@user-vb6gq5hd6m 2 күн бұрын
❤finish
@user-le2eq8fo4p 3 күн бұрын
뉴진스 하우스윗 왜 안만들어주세여..?
@user-vt4vs9zx1t 5 күн бұрын
와,,이거 역대급 땀 많이나요🔥 홈트로 이렇게 운동에 되다네 충격적입니다😂이건 혁명임
@shaketwins 5 күн бұрын
수고하셨어요!
@user-zo9cu3cr4b 5 күн бұрын
@@shaketwins625전쟁 기념관엔 못 갔지만 스쿼트 동작 6kg덤벨 들고 잘따라했습니다 대한민국 순국 선열 625 전쟁 참전용사 들의 노고에 감사합니다 흥둥이님 도 파이팅 🇬🇧🇬🇧🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🦁🦁🪽🪽🦅🦅🐅🐅🐯🐯🇰🇷🇰🇷💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥🐦🔥🐦🔥🪽🪽
@user-zo9cu3cr4b 5 күн бұрын
@@shaketwins625전쟁 기념관엔 못 갔지만 스쿼트 동작 6kg덤벨 들고 잘따라했습니다 대한민국 순국 선열 625 전쟁 참전용사 들의 노고에 감사합니다 흥둥이님 도 파이팅 🇬🇧🇬🇧🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🦁🦁🪽🪽🦅🦅🐅🐅🐯🐯🇰🇷🇰🇷💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥🐦🔥🐦🔥🪽🪽
@user-le2eq8fo4p 3 күн бұрын
하우스윗 만들어죠요
@liunlui8946 5 күн бұрын
Can u make one on saddle bags thigh cause by x or o legs
@Lee-vd3sn 3 күн бұрын
어제 30분도 다 못했는데 오늘 아침 다리 라인이 바뀐게 느껴질 정도라 재도전…
@juanaencarnacion2671 5 күн бұрын
El vídeo se ve muy mal, molesta en los ojos, no he podido hacer el ejércitos por lo mal que está, pido por favor mirarlo antes de subirlo
@shirlyanne6170 3 күн бұрын
기어이 새벽에 했어요 앜
@3taevely 5 күн бұрын
와 쌤들 절 위한건가요ㅋ 당장할게요!!
@shaketwins 5 күн бұрын
크크 지금 당장 화이팅입니다^^!!
@dro_cop 5 күн бұрын
그래야 토끼브라더스네요
@user-kd8ve8ke3f 4 күн бұрын
저 앞자리 바뀌었어요 49...보고도안믿김 유지어턴데 흥둥이홈트 계속하니 계속빠지네요
@vadmecerov2509 5 күн бұрын
Мальчик красивый! 😋
@user-jz6fk8bw7m 5 күн бұрын
30분 하고 넉다운이네요 ㅜㅜㅋㅋ
@shaketwins 5 күн бұрын
우와...30분도 충분해요!! 내일은 50분 성공 기원합니다!
@koense445 4 күн бұрын
허리라인이 생겼어용~~~~🤗
@bearminicakeS2 2 күн бұрын
성생임 .. . 죽겠어요
@yannm6625 2 күн бұрын
🇷🇪👍
@namnai927 Күн бұрын
এটা কি প্রতিদিন করতে হবে 🙂
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