@@Drmohalghandour ربي يوفقك دكتور اكدر استخدم المعجون طماطم في الرجيم ارجوك دكتور ابتسام من العراق
@user-bx5qf6sh8c3 жыл бұрын
@@user-gd6px6bk1r امين ...انطاك العافيه الدكتور يستاهل كل خير
@saharsaha32593 жыл бұрын
انا اتبع حمية بس مانقصت
@Drmohalghandour3 жыл бұрын
مين يحب الخبز ؟؟؟
@midomena37863 жыл бұрын
مش كتير يا دكتور الحمد لله
@user-ef5wu7ut1v3 жыл бұрын
اني 😍
@khalilshaikh84933 жыл бұрын
احب الخبز العماني البلدي بس يلي تسويه امي ..
@user-hw8fi1cg5w3 жыл бұрын
اني بس مااكثر منه بحجم كف اليد
@malknour71773 жыл бұрын
انا عندنا في الجزائر ناكلوه بشكل كبير
@user-pc7br7sm2j3 жыл бұрын
السعرات الحرارية في الخبز الشعير كل رغيف 110 الخبز المني بركر 88 سعرة حرارية الصاجة التورتيلا 67سعرة تورتيلا الفلفل الحار 110 الشباتي 130 سعرة خبز التورتيلا كبير 170سعرة خبز المفرود 118 القمح الكامل بدون سكر 284 التورتيلا البطاطا 139 سعرة الشوفان 114 التوست القطعتين 67 غم السعرات الحرارية لكل 100غم
@farahmustafa23632 жыл бұрын
زين وخبز العيش
@user-pc5sr6ct7q2 жыл бұрын
عشتي قلبي❤
@SandySayed-nm7edАй бұрын
انا بقالى اسبوع موقفه عيش خالص لا لواكل ف يوم نص رغيف اى كان يحصل حاجه
@user-pc7br7sm2jАй бұрын
@@SandySayed-nm7ed اكل نص رغيف صغير مسطح من شعير
@mdmd-rf5kw3 жыл бұрын
يادكتور لو سمحت نريد منك حلقه عن خبز المحلات مثل التميس والملوح والخبز الصاج ومايماثل ذلك اعملو لايك عشان يشوف التعليق
@elbourdoni71863 жыл бұрын
كم سعرة حرارية نأكل باليوم كله
@user-xg8oz7gg7x3 жыл бұрын
@@elbourdoni7186 فيه مواقع تحسب السعرات وتكتب فيها عمرك وطولك وانتي اذا ولد او بنت وراح يطلع لك كم سعرة تحتاج
@user-ef5wu7ut1v3 жыл бұрын
دكتور ماشالله طاقه ايجابيه وروح حلوه فدوه الكلبك الله يوفقك ويزيدك ويجعله من حسناتك .ويسعدك دنيا واخره يارب .نشرت الحلقه الحمد لله قبل لااشوفهه وخليتهه تفتر بلكروبات
@Drmohalghandour3 жыл бұрын
الله يسعدك ويحفظك يااااذووووق انت احب الداعمين لي في نشر الخير
@user-ef5wu7ut1v3 жыл бұрын
@@Drmohalghandour تسلم يدكتور هايه حقيقه مومجامله ..وشكرا ع ردك انت الذوق كله ..تستاهل كل الخير ربي يخليك ويطول بعمرك 🌷❤
@user-lt9qu9gy5w3 жыл бұрын
ما تكلمت عن خبز الشعير عبارة عن كوبين دقيق شعير وكوب دقيق قمح كامل
@nawal28533 жыл бұрын
فنان ذا الدكتور تعجبني طريقة شرحه..احسه عبارة عن طاقة إيجابية..يسعد قلبك وقلب اللي خلفوك ☺
@user-ly8sq9pc4g3 жыл бұрын
صادقة والله الدكتور يعطي طاقة إيجابية شجعني على الرجيم والرياضة كانت أكره شي أسمة رجيم ورياضة الحين كل يوم رياضة
@user-fi2pk4sg3k3 жыл бұрын
ويسعد قلبك وقلب كل احبابك
@nawal28533 жыл бұрын
@@user-ly8sq9pc4g لأنه مايعقدنا مثل البعض ..هذا ماشاءالله ياخذ الأمور ببساطه جزاه الله خير
@nawal28533 жыл бұрын
@@user-fi2pk4sg3k وقلبك يااارب😍😘
@user-tq2hp5zq7o3 жыл бұрын
اخذت قرار لاخبز لا رز لا نشويات لاسكر بانواعه لاجبن من شهرين والحمدلله مع صيام متقطع نزلت من ٩٤ الى ٨٤ والفضل لله الحمدلله
@user-nb8ql9dd3g3 жыл бұрын
زين شنو تاكلين
@user-hx7dz4xy9h3 жыл бұрын
كيف مشيتي عليه
@user-tq2hp5zq7o3 жыл бұрын
@@user-nb8ql9dd3g اكل وجبتين وسناك حبتين فواكه فطوري توست اسمر وبيض او جبنه خالية دسم مع خيار والغداء برغل أو شوفان مطبوخ مع شوربة عدس او صدر دجاج مع سلطة واصوم ١٤ ساعه بس عالماي ما اكل
@user-it8qu2pg5k3 жыл бұрын
شنو الأضرار الصابت جسمك
@user-nb8ql9dd3g3 жыл бұрын
@@user-tq2hp5zq7o شكرا على الرد😘
@ehsanjubran44673 жыл бұрын
٢٦٧نقسمهاعلى ١٠٠ثم نضرب الناتج في ٦٧ثم نقسم الناتج على ٢فيكون عدد السعرات في شريحة التوست الواحدة ٨٩.٤٤٥
@emibest90543 жыл бұрын
الحمدلله انا عملت دايت الكالوريز مع الصيام المتقطع لمدة ثلاث شهور ونقص من وزني 18 كيلو ماشاء الله والحمدلله
@user-bn9qx4cf5i3 жыл бұрын
ممكن اعرف دايت الكالوريز مع الصيام المتقطع
@emibest90543 жыл бұрын
@@user-bn9qx4cf5i بالنسبه للصيام المتقطع كنت آكل آخر وجبه الساعه 6 المسا من بعدها ولا أي شي غير شرب الماي فقط لتاني يوم الساعه 11 صباحا آخد وجبة الفطور عباره عن حبتين توست أسمر مع جبنه وخضار وآخد نسكافيه معاهم وتاني وجبه الساعه 5 آخد الغداء لكن بدون رز ولا زيوت كل فترة الدايت فقط زيت الزيتون ملعقتين كبار أضيفهم على وجبتي سواء السلطه او دجاج مشوي او ........ حتى الفواكه كنت آخد بين الوجبات من حبه الى حبتين باليوم ما عدا المانجو والموز والشمام وكنت أحسب السعرات بوجباتي على ألا تتعدى 1000 إلى 1200 سعره باليوم كلو
@ommohamed35662 жыл бұрын
معلش حضرتك منعتي نشويات وحلويات خلال الفترة دي
@emibest90542 жыл бұрын
@@ommohamed3566 اي عزيزتي ما كنت آخد سكريات ونشويات كنت آخد ٣ ملاعق رز بدون زيوت وخبز الشعير او التوست الأسمر والسكر كنت آخد ستيفيانا محلي طبيعي
@palomadz38302 жыл бұрын
يالله على ضحكتك الحلوة تزيدني طاقة وحماس وإرادة 😊🥰
@shathaalani41893 жыл бұрын
الشريحة الواحدة ٣٣.٥ غ عدد السعرات الحراية لكل شريحة هو ٨٩.٤٤٥ سعرة حرارية.والله دكتور هو الموازنة مطلوبة في كل شي انا اتناول الخبز وما حارمة نفسي من الاكل لكن بالمعقول والحمد لله خلال ٩ اشهر نزلت ١٧ كيلو والحمد لله.. تحياتي من العراق
@rayanrabeh43313 жыл бұрын
عاملا ريجيم ولا بس مقلل الخبز
@shathaalani41893 жыл бұрын
مقلاة الاكل عام وبحسب السعرات الحرارية وانقص منها ٥٠٠ سعرة حرارية على ما يحتاجي جسمي مع رباضة او مشي كل ٣ ايام لمدة نص ساعة
@user-ki1nk5cs4n3 жыл бұрын
@@shathaalani4189 كتير في ٩ اشهر
@user-ki1nk5cs4n3 жыл бұрын
كام وزنك
@user-nv5jo8bd7v2 жыл бұрын
@@user-ki1nk5cs4n انا نفس الشي نزلت تقريبا ١٦ كيلو خلال ٨ شهور والحمدلله لما تركت الدايت ماطلع بسرعه يعني ممكن لو زاد في الشهر او الشهرين كيلو وارجع انزلهم والان ودي ارجع اكمل وانا اشوف مرة تمام عشان مايصير الزيادة سريعه
@critical_1k3 жыл бұрын
الله ينورك دنيا وأخرة يادكتور نورتنا بالمعرفه والعلم ❤️ غيرت حياتنا للأفضل عرفنا كيف نعيش
@nhianalharthy75113 жыл бұрын
افضل نوع خبز هو الشعير غني بالألياف ويعتبر آمن لمرضى السكر وايضا للي مسوين دايت
@nhianalharthy75112 жыл бұрын
@@walkforward6288 قصدك شركات تسويه مدري لكن سويه فالبيت احسن يكون شعير صافي
@meme-bs7np Жыл бұрын
كم وحدة بل يوم
@nhianalharthy7511 Жыл бұрын
@@meme-bs7np حسب احتياجك من السعرات
@RoseRose-ys9oh3 жыл бұрын
89 سعره حرارية في التوست الواحدة... يسعد صباحك دكتورنا🌺
@user-tp5mf2oz5r2 жыл бұрын
قليل ولا كتير؟؟
@hsan46122 жыл бұрын
يعتبر جيد
@waleedjessar54863 жыл бұрын
للي يسال عن خبز الشعير كل ١٠٠ جرام غير مطبوخ يساوي ٣٥٠ سعرة حرارية وهو مفيد للهضم و ضغط الدم وغيرها ، ويساعد في انقاص الوزن الى حد ما
@maheralhalmi43483 жыл бұрын
كل جرام فيه 2.67 سعرة حرارية والتوست الواحد 33.5 جم يعني 2.67 × 33.5 = ٨٩.٥ سعرة حرارية بالتقريب 90 سعرة حرارية في التوست الواحد
@talalahmed21363 жыл бұрын
صرت اكره الوتوست 🙂💔
@user-in5ky9ku9t3 жыл бұрын
منور متالق يسعد صباحك الحلو انت انسان في قمة الروعة والحيوية والنشاط المتجدد تحياتي لك يا احلا غندور
@mohammadhg80312 жыл бұрын
أنا أكل بالأسبوع يومين معكرونه يومين خبز يومين تمن (رز) ويوم واحد أستبدل هذه الأشياء بخضار سوتية لذيذه جداً خاصتاً الفطر والبروكلي
@faisal242523 жыл бұрын
كل انواع الخبز سعراتها قريبة من بعض والفارق والفاصل في الموضوع هو وزن الخبز ... مثال ليش الصامولي مرتفع عن الخبز المفرود لان وزنه دبل ... بالتالي كل انواع الخبز توزنها وتضربها في المعدل من ٢.٧ الى ٢.٩ وهذا المعدل ماتتعداه جميع انواع الخبز
@norabenamrouche33993 жыл бұрын
أنا بعمل رغيف.من دقيقة الحمص/الذرة والله حتى صحتي تحسنت 100/100اماالدقيق العادي والاسمر والسكريات لم يدخل لي فمي منذ 2018. والحمدلله تعودت علي الأكل الصحي،🥰🥰🥰🥰
@biradamasus56413 жыл бұрын
ممكن الوصفة أختي حتى أنا حابة خبز صحي القمح و الدقيق الأبيض دمرني صرت كلي شحوم ... هل دقيق الحمص قصدك لي نعملوه للكرانطيطا عندنا في الجزائر أرجو الرد أختي .
@rehabyahya18263 жыл бұрын
ممكن الوصفة
@ZAHWAH063 жыл бұрын
في شريحة التوست الواحدة ٩٠ سعر حراري تقريباً ٨٩.٤٤٥= ٢٧٦/١٠٠ * (٦٧/٢)
@user-to6zk4on9y3 жыл бұрын
انا بحب الخبز بس بسبب مرض السكري اتبعت الصيام المتقطع بقالي شهر ونص وباكل خبز العدس الاصفر جميل
@abdullahali17472 жыл бұрын
الله يرحم والدينا ووالديك … و شكراً لك على المعلومات الغذائية المهمة و الله يكثر من أمثالك عزيزي … 💐😊
@meriemmeslem49573 жыл бұрын
كل 100غ تقابلها 267 سعرة حرارية يعني 67غ من توست كم تساوي من سعرة حرارية ؟؟ هدي هي المعادلة لستعملتها عملية المقص 100غ ______267سعرة 67غ________؟ عملية المقص نضرب 67×267=17889 17889÷100=178.89 178.89سعرة حرارية ل 2 توست يعني التوست الواحد 178.89÷2 =89.445 التوست الواحد سعرته الحرارية 89.445 حريرة والله كثير كنت اضن انو أقل لكن انا اكل التوست بلقمح الكامل وحبيبات دوار شمس يعني هل نفسو نسبة الحريرات أو أقل ؟؟؟
@ayseayse74943 жыл бұрын
سوال حلو لازم الدكتور يجيب عليكي
@mustafaalobaidi59633 жыл бұрын
يوجد توست اسمر
@layanmaghrabi41523 жыл бұрын
انظر الى الساعة الان : استغفر واذكر الله الى الدقيقة التالية ♥️ . . سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@user-ox2kj9kn8k3 жыл бұрын
السلام عليك يا دكتور اني من العراق والله اني اهنيك على هاي المهارة اني جان وزني 100 وصار اربع اشهر مسويه رجيم ونزل وزني صار 86 ولفضل الله والك
@asamhasamh99863 жыл бұрын
ممكن نظامك الي اتبعتيه
@user-ox2kj9kn8k3 жыл бұрын
@@asamhasamh9986 كطعت الخبز والارز بس الفاكهه والماي والخضروات اكثر شي
@user-bg6uj9qp2v2 жыл бұрын
@@user-ox2kj9kn8k اي فاكه تاكلين لو شي محدد
@user-on8hr5rw3f3 жыл бұрын
دكتور اني من عشاق الخبز والخبز العراقي خاصة اني اتناول مع وجبة الغداء نصف رغيف فقط لان هي وجبة وحدة اكل باليوم والحمدالله وزني بدأ ينزل صار 35 يوم مسوية دايت
@user-tx9kt3wy1u2 жыл бұрын
ممكن طريقه الدايت تاعتك
@wafawfaa33253 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه يارب دكتور انا مشيت ع الدايت الشتوي ونزلت ٢كيلو ماني مصدقة حالي ماشاءلله تبارك الرحمن كتير بحب برنامجك واعطائك كتير محفز ورائع جزاك الله خيرا عنا
@user-mj7ys2kf6l3 жыл бұрын
تاكلي خبز او لا
@navenabdelrahman79303 жыл бұрын
بارك الله فيكم وجزاك خير عنا جميعأ يا رب
@dbashah1233 жыл бұрын
السعرات : ٢٦٧ لكل ١٠٠ جرام نقسم السعرات ٢٦٧ على ١٠٠ = ٢.٦٧ لكل جرام ٢.٦٧ سعرة ضرب ٦٧ حجم التوست الواحد = ١٧٨.٨٩ سعرة حرارية
دكتور أرجو الحديث عن خبز الشعير...مناسب للدايت ...ولا...لاء
@shanturk1803 жыл бұрын
غير مناسب
@user-lq3hn1ct4s3 жыл бұрын
مناسب كثير للدايت
@hamza-kn7lk3 жыл бұрын
غير مناسب
@hamza-kn7lk3 жыл бұрын
@@user-lq3hn1ct4s لا اختى غير مناسب
@user-lq3hn1ct4s3 жыл бұрын
@@hamza-kn7lk اعطيني سبب يجعل خبز الشعير غير مناسب للدايت هو سعراته قليله لٱ تتجاوز 100 سعره ويحتوي علـّۓ. الياف ايضا ادخلي كوكل شوفي فؤائده
@Syriamyloveisfreefire3 жыл бұрын
النور في الكون أنتشر...إبتهاجاً بميلاد سيد البشر... نبينا شفيعنا..في يوم المحشر...عمت الأفراح في كل وادي...بعدأن نادى المنادي...ولد المصطفى الهادي ...❤️صلى الله عليه وسلم 🌹
@user-hw8fi1cg5w3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@nedaaobaiedat81873 жыл бұрын
الف صلاه ع الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم
@amera12802 жыл бұрын
صل الله على محمد وال محمد
@umrawanum65563 жыл бұрын
بعد ماسمعت الحلقة يادكتور قررت أكل خبز الشوفان
@ahmedemad4730 Жыл бұрын
السلام عليكم متابعتك من العراق والخبز العراقي يختلف تقريبا عن كل هذه الأنواع فقط نستخدم خبز التورتيلا للفات الصاج او مايسمى لديكم بالسندويش
@user-kc1uv6wq9r3 жыл бұрын
احنا في الجزائر نصنعو الخبز وحدنا في البيت كيف احسب السعرات والله مشكلة. لما يكون الخبز طازج اكبر خطر😢😢خصوصا فصل الشتاء ياسلام.
@mohben28843 жыл бұрын
اصلا الخبز ممنوع ولا لالا اختي ؟؟؟؟؟
@fati_tima9943 жыл бұрын
😁😍😋مع زيت زيتون سخون ويكون صباح بكري
@wassilam72733 жыл бұрын
والكسرة بالزيت الزيتون والزبدة سعراتها عالية جداً 450 سعرة في 100غ
@imaneemy84803 жыл бұрын
@@fati_tima994 الله الله 😍😍
@fati_tima9943 жыл бұрын
@@imaneemy8480 🙂😁
@larosebleu34733 жыл бұрын
ياسلام هاد الفديو من البارح وانا نبحث عليه في الوقت المناسب.شكرا .🇩🇿
@Drmohalghandour3 жыл бұрын
انتو اي نوع تستخدموا ؟؟
@user-ef5wu7ut1v3 жыл бұрын
دكتور والله احنه بلعراق الخبز كله ابيض فأمي اتسوي بلبيت دائري اكبير
@user-ly8sq9pc4g3 жыл бұрын
أكثر شي أكل خبز التوست بر لوزين وخبز الشوفان ونادرا خبز التوتلا أو جباتي أحطة في الشواية يصير صاخن ومقرمش لذيذ
@kfahlily71913 жыл бұрын
تحياتي لك دكتورنا الغالي اني اكل خبز الشعير
@user-vd2sl9vt1h3 жыл бұрын
@@user-ef5wu7ut1v بس كل خبزه تعادل اربع من هذول صح ولا ابتسام من العراق وقت الرجيم اسوي خبز شعير
@user-ef5wu7ut1v3 жыл бұрын
@@user-vd2sl9vt1h اي والله تطلع سعرات كلش عاليه ..بس طيب خبز التنور وخصوصاا ماما الي سوي ..الشعير ماحبه
@mnar76022 жыл бұрын
عاشت ايدك دائما نزللنه السعرات في الأكل
@sousasousa93583 жыл бұрын
شكرا على الحلقة صعب في البداية التخلي عن الخبز لكن قوة الارادة لازم
@user-pp4fp3dz3k2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طيب دكتور خبز الصاج البيتي المعجون بدقيق وماء فقط هل يزيد الوزن ؟؟
@Kad9912 жыл бұрын
احسبي الاكواب حقت العجين كم جرام وبعدين احسبي كم كالوري فيها ، تلاقيها عالفيس حق الدقيق
@user-bx5qf6sh8c3 жыл бұрын
دكتور ممكن سؤال ..اني وزني كله عضل ..يعني ماعندي كرش وارداف وغيره ..الدهون متوزعه ع الجسم ..فلنزول كلش قليل فشنو تنصحني يدكتور ..وشكرا ع حلقه كلش مفيده
@kawthrali21413 жыл бұрын
احمد الله واشكره
@janadz45372 жыл бұрын
ناكل الخبز في كل الوجبات في الجزاءر ولا نسمن ابدا الحمد لله
@user-vs6ew8gv2m3 жыл бұрын
دكتور انا عملت رجيم نظام كيتو جينك منعت الخبز والسكر والبغوليات والنشويات ما اكل الا سلطة وخضار وبروتينات نقص وزني بثلاث ايام 2 كيلو بس حاسة اني ما اقدر استغنى الخبز ممكن تقولي اقل نوع به سعرات حرارية
@user-tc3ni6cx2p3 жыл бұрын
اكل خبز الجاودار الاسمر لانه أصحّ أنواع الخبز. هذا الخبز خالي من القمح، ويمكن أن يساعد في تخفيف الإنتفاخ ويحوي على 20٪ أقلّ من السعرات الحرارية و4 أضعاف من ألياف الخبز الأبيض
@alim1403 жыл бұрын
راجع ببانات الخبز المفرود يادكتور محمد اللي في الدقيقة 6:10 اتوقع المقصود ب١١٨ سعرة حرارية في نصف الرغيف وليس في الرغيف الكامل . أكثر انواع الخبز اللي انا شفته يتكلمون عن بيانات نصف الرغيف وهذا من أجل أن يخف الرقم على المشتري كنوع من التسويق . شكرا لمجهوداتك 🌹
@user-er7zu3pw2h3 жыл бұрын
الله يجزاك خير ....كلام مفيد ....أنا خلاص باعتمد الشوفان
@Ttt-di6bh2 жыл бұрын
الله يوفقك
@user-zi6dk8nh5m3 жыл бұрын
د. محمد ممكن ازا سمحت تحكي النا عن خبز الحمص وخبز العدس وشكرآ لجهودك والله يعطيك العافية
@user-qg4ep7zl1y3 жыл бұрын
يسعد صباحك دكتور ممكن تعمل لنا نظام غذائي يناسب الي يشتغلو لليل النوه مع البرد في دوام نصير ناكل كثير 😧😧بليز دكتور سعادني اني اشتغل في ليل وكمان في الاستقبال في مشفى ومع ليل يجي جوع قوي طبعا مقدر افعل رياضه
@seela35113 жыл бұрын
صباح الخيرات والمسرات انا آكل خبز ع العشاء بس قطعه صغيره بحجم كف اليد مع زبادي او سلطه والحمد لله ماشيه في الريجيم ووزني ينزل اللهم لك الحمد🙏
@zayed22alrobee213 жыл бұрын
ايش هوه رجيمك 😢النقاط وللا شوو
@seela35113 жыл бұрын
@@zayed22alrobee21 انا ما سويت ريجيم محدد، انا تابعت الغندور وكم مقطع من اليوتيوب ومعلومات من الانستقرام الين اخذت فكره عن الاكلات اللي تسمن والاكلات اللي تحرق الدهون، وصرت اكل من كل شي بس بكميات قليله، وركزت ع الزبادي والسلطه ع العشاء، والحلى والشوكولا اكل قطعه في اليوم قليلة السعرات الحراريه، والعب تمارين مقاومه وكارديو، واشرب كوب قرفه واحيانا زنجبيل قبل النوم، ويوم الجمعه يوم مفتوح يعني اكل مطاعم وحلى وتشبسات بس ارجع للدايت واموري ماشيه والحمد لله. اهم شي الرياضه مقاومه وكارديو مع الدايت، ما يصير نسوي رياضه بدون دايت او العكس. ويارب يحقق لكل شخص امنيته ويوصل للوزن المثالي🙏 والحمد لله وصلت لوزني المثالي
@user-pu1jp1fn3t3 жыл бұрын
منوووور يادكتور شكرا ع المعلومات والله صعب نترك الخبز بس عدنه خبز العراق كلش كبيره وسعرات بالرز البسمتي ملك بنجاب وسوينه حلقه عن سعرات عن أنواع الرز الله يوفقك
@mahmoudahmedads9324 Жыл бұрын
شكلك محترم يا دكتور الله يوفقك ويبارك لك في الوالدة
دكتور شكراً جزيلاً على مجهودك بس ممكن تسوي حلقة تتكلم فيها كيف نعرف اذا السكر و الملح و الدهون عاليين فالمنتجات او منخفضين او وسط .. وشكراً مرة ثانية 💞🌹🌹
هناك طريقة اكل خيالية وبدون أن تحسب السعرات لانه ليس كل الناس تعرف الحساب.النظام هو الابتعاد عن الاكل الغير صحي والأكل من الاكل الصحي والشرط أن تأكل على جوع وليس على عادة أو شهية وأن تقوم وتكف عن الطعام وأنت تشتهيه.اضف على ذلك تنام باكرا وتستيقظ باكرا وستنضبط جميع هرموناتك باذن الله
@user-rz6om9rj3x3 жыл бұрын
اني مره واحده باليوم اكل احنه نجيب الطحين الشعير ونسويه بالبيت واخذ قطعه واحده باليوم تقريبا كد توست ٢ هذا الشي جيد لولا نادر مانشتري خبز جاهز 🌷
@awtaralhnan21883 жыл бұрын
ممتاز
@user-od3ii4hl7i3 жыл бұрын
ويارب ينحف الكل
@viviankadi7743 жыл бұрын
ياريت دكتور تكلمنا على خبز الخالي من الجلوتين وخبز الجاودار واي نوع من الخبز افضل من غيره لمرضى مقاومة الانسولين والف شكر لحضرتك
@hdhdmd67003 жыл бұрын
دكتور. احنا في العراق نحب خبز تنور في البيت. شلون اعرف كم سعره في الرغيف. أرجوك جاوب
@tltor_rabbit3 жыл бұрын
ابحث بالكوكل
@Mryooooosef3 жыл бұрын
اذا فاضي، جيب ميزاتن طعام و اوزن المقادير قبل الطبخ ثم تعرف كم كمية كل مكون وكم سعراته، ثم اجمعها كلها= عدد السعارات في الوجبة
@NoorNoor-hq2eq3 жыл бұрын
صمونه حجرية الوحده كم سعرة حراريه
@fuh253 жыл бұрын
تقريبا ٣٠٠ سعره
@noorhk54943 жыл бұрын
@@NoorNoor-hq2eq ٢١٠ سعرة للصمون
@user-sf9nr9hu3l3 жыл бұрын
ربي يحفظك والله من شفت فيدوهات مالاتك قررت سوي رجيم والحمد الله خلال اول سبوع ٦ كيلو 🤲
@Drmohalghandour3 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله احسنت
@user-mi5nt2ht2p3 жыл бұрын
كيف نزلت هيج
@user-mb2tr2zv5h3 жыл бұрын
كيف طريقت الرجيم الي عملت رحم الله والديك
@brokengirlebrokengirle70983 жыл бұрын
@@user-mb2tr2zv5h اي والله لأن 6 كيلو عنجد رووووعه💪👏👏
@user-bg6uj9qp2v2 жыл бұрын
شنو طريقه الدايت مالتك
@user-fk1lx5kh7s3 жыл бұрын
يا دكتور محمد إحنا بنخبز فى البيت عندنا هنا فى الصعيد المصرى يا ترة يا دكتور محمد ممكن تقرأ الرسالة وترد على أختك من الصعيد المصري
@@Drmohalghandour انا بشكر حضرتك على اهتمامك بالرسالة بتاعتى والرد على حضرتك مش دكتور بس انتا ملاك ماشى على الأرض والله العظيم انتا زد إحترام وتقدير على زوقك وأخلاقك الحميدة شكران بجد أختك من الصعيد المصري
@ibnfayad43012 жыл бұрын
انت نسيت خبز الدخن خالي من الجلوتين وقليل النشويات وانسب خبز لمريض السكر ويدعم الاعصاب جدًا و الحنطة السودا خاليه من الجلوتين ونشويات غير قابله للهضم وتدعم البكتيريا النافعه وغنية جدا بالمعادن وجيده جدا لمريض السكر بدون مشاكل للحصول اكبر فائده لخبز الدخن يخمر ١٨ساعه ويعمل بان كيك للافطار تتضاعف فيه البكتيريا النافعة للمعدة والقالون صحه وهنا وتحياتنا للجميع
@hebasaeed81703 жыл бұрын
صباح الورد ع احلي دكتور محمد بالدنيا
@Lina-kq3gs3 жыл бұрын
قطعة التوست الواحدة تحتوي على92سعرة حرارية بالمضبوط😁❤️
@chiko66653 жыл бұрын
كيف المعادلة
@dhamyaazohdifatah33883 жыл бұрын
طيب يادكتور كم السعرات الحراريه في رغيف الشعير وهل هو صحي اكثر من القمح؟ ياريت تجاوبني
@user-wo5ik3hb2c2 жыл бұрын
اعتقد الشعير أفضل من القمح لان القمح فيه سعرات الرسول صلى الله عليه وسلم وصانا بأكل التلبينة وهي تصنع من الشعر
@kara60043 жыл бұрын
السلام عليكم يادكتور ما شالله عليك اول شي راح احسب السعرات الحرارية لكل 1g 267÷ 2.67 =100 67÷33.5=2 33.5×89.445=2.67 سعرات الحرارية لكل توست وحدة 89.445 ارجو تتكلم عن تليف و دهون الكبد الله يعطيك العافية
@Drmohalghandour3 жыл бұрын
وعليكم السلام حبيت طريقة حسابك وراح نشوف صح ولا غلط الحلقه القادمه تليف المبد ان شاء الله بحاول اتكلم عنه
@kara60043 жыл бұрын
@@Drmohalghandourالسلام عليكم يا دكتور اشكرك على تعليقك واتمنى انك ماتنس طلب لاني بعاني من دهون الكبد مابعرف كيف أتعامل معه لاني كل ما بعمل رجيم يجيني الأم ووجع وحريق كتير فجنب الأيمن ودوخة و أحيانا تقيء جزاك كل خير إن شاء الله ولا تنسى تسلم على الوالدة الله يديم عليك رضاها وايحفظها ليك آمييييييين ان شاء الله
@anwaral-khateeb99173 жыл бұрын
فعلا كنا محتاجين هذا الفديو 😉😉❤❤
@shoooshoooal-sophy68843 жыл бұрын
حافظ ع النعمه يادكتور الله يعافيك
@user-tz9vo9hh6c3 жыл бұрын
انا احب ابيض الصغير والله ولاقدر اكل تفاحه كامله ومع ذلك وزني 80عندك لي حل يادكتور محمد الله يسعدك
@samernl48622 жыл бұрын
الله يسعدك تدخل البهجه على القلب
@user-gv2dd7ch9u3 жыл бұрын
السلام عليكم يا اخي الغندور انا من العراق اني اعجن وخبز الخبز العرافي احنه نسمي الرغيف كرصت خبز نا اكل في الفطور كرصه وفي الغداء طبق رز كبير وفي العشاء كرصه خبز اتمنه تكلي الخبز العرقي كم سعره حرريه فيه ولو في تقدرك يا اخي محمد الغندور
@user-hp6yu6pr9l3 жыл бұрын
تقريبا ٣٠٠سعره لانه خبزنا ثخين مو مثل التورتيلا
@Drmohalghandour3 жыл бұрын
مين اكثر نوع انصدمتوا بسعراته ؟؟👇👇
@user-ly8sq9pc4g3 жыл бұрын
والله دكتور أكثرهم ماكنت أعرف عن سعراتهم بس الخبز إلا حجمة كبير كنت أشيلة أقول هذا خط أحمر أكيد سعرات حرارية كثيرة بس خبز مني برجر صدمني ماتوقعة
@huwaidata28863 жыл бұрын
رغيف القمح
@huwaidata28863 жыл бұрын
يادكتور خبزالساملي بالشوفان كم سعره
@user-ef5wu7ut1v3 жыл бұрын
خبز الهمبركر 😲
@younessayeh7023 жыл бұрын
رغيف القمح
@salwamohmmad49993 жыл бұрын
صباح الخير دكتور متابعه من العراق شنو رأيك ب نظام الو كارب للوازان العاليه
@ahmedsaad23562 жыл бұрын
شكرا يا دكتور على المعلومات المفيدة فعلا
@heartofmother87373 жыл бұрын
انا بطلته صارلي شهرين جهازي الهضمي فرق شاسع من انتفاخ وعسر هضم وغازات الحمد لله
@hebasamy68 Жыл бұрын
يعني جهازك الهضمي اتحسن بعد ما تركته؟
@heartofmother8737 Жыл бұрын
اي نعم أصبحت لا اشتكي من اي شيء بخصوص الجهاز الهضمي
@MM-ni7er3 жыл бұрын
شكرا الك دكتور كم نسبة الكربوهيدرات في كل نوع وبرأيك اي من هاي الانواع ينفع لمريض السكري مع جزيل الشكر
@midouadem90633 жыл бұрын
وخبز المعجن بالبيت بالشعير والقمح هل هو افضل!!
@ghasakadnan11163 жыл бұрын
اي والله ياريت نعرف خبز البيت كم سعرة بي
@rimeszizi66413 жыл бұрын
صباح النور يا دكتور بارك الله فيك
@amalsalem40793 жыл бұрын
شكرا دكتور الغندور الله يوفقك
@user-lo6we6my1u3 жыл бұрын
منورر دكتور 🌹❤🌹❤🌹
@saraalhaiak73403 жыл бұрын
صباح للخير الى احلى دكتور
@aceracer87433 жыл бұрын
أكيد راح اختار أقل شي لانو لسه راح نحط فيه اكل
@alexhorvath43363 жыл бұрын
دكتور جزاك الله خير اشرح عن الخبز
@wuaddd292 жыл бұрын
الحمدالله اني صارلي فتره تاركه جميع الخبز والرز والحلويات وخسرت 6 كيلو بالاسبوع وباقيه مكمله
@user-tf8mf4cl1s2 жыл бұрын
بالرياضة ولا بدون رياضة
@user-hw8fi1cg5w3 жыл бұрын
انشروو الحلقه غنادير👏👏
@muneeramansour41543 жыл бұрын
شكرا دكتور. كنت محتاجة لهذي المعلومات. لاني داخلة دايت لو كارب وصيام متقطع. واجد صعوبة في ترك الخبز.
@daliawael23323 жыл бұрын
صلى على الحبيب قلبك يطيب 💞💞💞💞💞💞💞😍
@user-lj2cg4qc5h3 жыл бұрын
دكتور كم سعرة حرارية في رغيف خبز العراقي مضاف لة ملح وخميرة فقط أرجو الرد
@sad_fuck8673 жыл бұрын
متت ومحد رد عله هذا السؤال يمكن الخبز العراقي محد يأكله 🤣
@alyaalresul99063 жыл бұрын
تقريبا ٢٥٠ سعرة انة كنت متابعة فقرة نسيتهة ذكر الخبر العراقي بس مو كبيرة كلش
@user-es4kq7zm6j3 жыл бұрын
380 قبل شويه شفت فيدو عراقي عن السعرات الحرارية
@user-es4kq7zm6j3 жыл бұрын
عنوان الفيديو خبز اسمر وخبز ابيض بقناة صيدلية غصن البلوط
@user-zu3ux9jg2i3 жыл бұрын
@@sad_fuck867 هههههههه ولله ضحكتيني صدك ولله يمكن محد ياكله
@user-rw8ee5oz1e3 жыл бұрын
حليت المعادلي كل واحد غرام من شريحا التوست فيها 2.67نضرب 67 غرام يساوي 178.89 نقسم على تنين يساوي 89.445 سعرة حرارية ويعطيك العافيي
@user-vh3jw4tt1d3 ай бұрын
كل حبة توست تحتوي على 33.5 غرام لان 67 تقسيم 2=33.5 و فكل حبة توتست واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية تقريبا لان ال100 غرام فيها ثلاث حبات توست (33.5+33.5+33=100) بالغرام (90+90+87=267) بالسعرات الحرارية( كل 100غرام تحتوي على 267 سعرة حرارية)👉👍
@tredfgbncdwher97593 жыл бұрын
وربي احسن دكتور متابعتك من العراق
@user-yd7bk4du8r3 жыл бұрын
السلام عليكم من فضلك دكتور هل خبز الشعير محضر في البيت شعير وزيت زيتون +زيت نباتي فقط بدون ملح مفيد لانقاص الوزن؟
@user-op6hl1uw6x3 жыл бұрын
السلام عليكم اني عندي خمول بلغده الكضريه هل الرجيم افيد اريد انزل الكرش لو ماكو فائده من الرجيم واخذ علاج للغده وعندي نقص فيتامين د3ونقص كالسيوم اريد الرد رجاء
@user-jt3sk5tk7s3 жыл бұрын
افضل خبز لدايت ماركة ريف الرغيف الواحد يكون بحدود ٦٠ سعره حراري وجدا جميل
@user-hl1zq3cx3s3 жыл бұрын
فين نلاقيه
@MrKheddar Жыл бұрын
إذا كانت قطعتان من خبز التوست تساوي 67 غرامًا ، فإن وزن قطعة واحدة سيكون 67 ÷ 2 = 33.5 غرامًا. بالنسبة للسؤال الثاني ، إذا كانت 100 غرام من خبز التوست تساوي 267 سعرة حرارية ، فإن عدد السعرات الحرارية في قطعة واحدة من خبز التوست يمكن حسابها كما يلي: عدد السعرات الحرارية في قطعة واحدة من خبز التوست = (33.5 ÷ 100) × 267 = 89.4 سعرة حرارية (تقريبًا) لذلك، فإن السعرات الحرارية في قطعة واحدة من خبز التوست حوالي 89.4 سعرة حرارية.
@user-kq1ts4mu4l3 жыл бұрын
ما تكلمت عن خبز الذرى وبتمنى تقدم رجيم للذين يعانون من حساسية الغلوتين (السيلياك)وجزاك الله خيرا على ما تقدم الله يرزقك الذرية الصالحة يا رب
@user-ef5wu7ut1v3 жыл бұрын
شريحه التوست الوحده الاسمر 64..والابيض 86 ..فرق هواي قليل ..
@pokegrix35913 жыл бұрын
صحيح فرق كبير بس التوست الاسمر يشبع فترة اطول من التوست الابيض عن تجربة
@user-ef5wu7ut1v3 жыл бұрын
@@pokegrix3591 اي صح الاسمر يشبع والابيض يخلينه ناكل اكثر
@user-zd1vs6oj2p3 жыл бұрын
الفرق ٢٢ سعره.. فرق كبير شوي
@ESRA_16_3 жыл бұрын
@@user-ef5wu7ut1v الأسمر 72
@111BASHAR Жыл бұрын
الشريحة الواحدة فيها 89.445 سعر حراري 33.5 غم ( وزن الشريحة الواحدة )ضرب 267 الناتج نقسمه على 100 فيكون الجواب 89.445 سعر حراري