No video
عدد السعرات الحراريه في الخبز بجميع انواعه | مفاجات صادمه شوفوا الاعلى والاقل | د محمد الغندور
Рет қаралды 414,659
Күн бұрын
@user-bx5qf6sh8c 3 жыл бұрын
ياجماعه انشرو الحلقه تره خمس دقايق بس ..هوه كاعد يتعب حته احنه نستفاد شيرو الحلقه وضغطو لايك الدكتور يستاهل 🌹
@Drmohalghandour 3 жыл бұрын
بيض الله وجهك كل مازاد تفاعلكم زادت حلقاتي
@user-bx5qf6sh8c 3 жыл бұрын
@@Drmohalghandour شكراا يادكتور ع ردك ..وانشالله جيش الغندور ميقصر بلنشر وبلتفاعل
@user-vd2sl9vt1h 3 жыл бұрын
@@Drmohalghandour ربي يوفقك دكتور اكدر استخدم المعجون طماطم في الرجيم ارجوك دكتور ابتسام من العراق
@user-bx5qf6sh8c 3 жыл бұрын
@@user-gd6px6bk1r امين ...انطاك العافيه الدكتور يستاهل كل خير
@saharsaha3259 3 жыл бұрын
انا اتبع حمية بس مانقصت
@Drmohalghandour 3 жыл бұрын
مين يحب الخبز ؟؟؟
@midomena3786 3 жыл бұрын
مش كتير يا دكتور الحمد لله
@user-ef5wu7ut1v 3 жыл бұрын
اني 😍
@khalilshaikh8493 3 жыл бұрын
احب الخبز العماني البلدي بس يلي تسويه امي ..
@user-hw8fi1cg5w 3 жыл бұрын
اني بس مااكثر منه بحجم كف اليد
@malknour7177 3 жыл бұрын
انا عندنا في الجزائر ناكلوه بشكل كبير
@user-pc7br7sm2j 3 жыл бұрын
السعرات الحرارية في الخبز الشعير كل رغيف 110 الخبز المني بركر 88 سعرة حرارية الصاجة التورتيلا 67سعرة تورتيلا الفلفل الحار 110 الشباتي 130 سعرة خبز التورتيلا كبير 170سعرة خبز المفرود 118 القمح الكامل بدون سكر 284 التورتيلا البطاطا 139 سعرة الشوفان 114 التوست القطعتين 67 غم السعرات الحرارية لكل 100غم
@farahmustafa2363 2 жыл бұрын
زين وخبز العيش
@user-pc5sr6ct7q 2 жыл бұрын
عشتي قلبي❤
@SandySayed-nm7ed Ай бұрын
انا بقالى اسبوع موقفه عيش خالص لا لواكل ف يوم نص رغيف اى كان يحصل حاجه
@user-pc7br7sm2j Ай бұрын
@@SandySayed-nm7ed اكل نص رغيف صغير مسطح من شعير
@mdmd-rf5kw 3 жыл бұрын
يادكتور لو سمحت نريد منك حلقه عن خبز المحلات مثل التميس والملوح والخبز الصاج ومايماثل ذلك اعملو لايك عشان يشوف التعليق
@elbourdoni7186 3 жыл бұрын
كم سعرة حرارية نأكل باليوم كله
@user-xg8oz7gg7x 3 жыл бұрын
@@elbourdoni7186 فيه مواقع تحسب السعرات وتكتب فيها عمرك وطولك وانتي اذا ولد او بنت وراح يطلع لك كم سعرة تحتاج
@user-ef5wu7ut1v 3 жыл бұрын
دكتور ماشالله طاقه ايجابيه وروح حلوه فدوه الكلبك الله يوفقك ويزيدك ويجعله من حسناتك .ويسعدك دنيا واخره يارب .نشرت الحلقه الحمد لله قبل لااشوفهه وخليتهه تفتر بلكروبات
@Drmohalghandour 3 жыл бұрын
الله يسعدك ويحفظك يااااذووووق انت احب الداعمين لي في نشر الخير
@user-ef5wu7ut1v 3 жыл бұрын
@@Drmohalghandour تسلم يدكتور هايه حقيقه مومجامله ..وشكرا ع ردك انت الذوق كله ..تستاهل كل الخير ربي يخليك ويطول بعمرك 🌷❤
@user-lt9qu9gy5w 3 жыл бұрын
ما تكلمت عن خبز الشعير عبارة عن كوبين دقيق شعير وكوب دقيق قمح كامل
@nawal2853 3 жыл бұрын
فنان ذا الدكتور تعجبني طريقة شرحه..احسه عبارة عن طاقة إيجابية..يسعد قلبك وقلب اللي خلفوك ☺
@user-ly8sq9pc4g 3 жыл бұрын
صادقة والله الدكتور يعطي طاقة إيجابية شجعني على الرجيم والرياضة كانت أكره شي أسمة رجيم ورياضة الحين كل يوم رياضة
@user-fi2pk4sg3k 3 жыл бұрын
ويسعد قلبك وقلب كل احبابك
@nawal2853 3 жыл бұрын
@@user-ly8sq9pc4g لأنه مايعقدنا مثل البعض ..هذا ماشاءالله ياخذ الأمور ببساطه جزاه الله خير
@nawal2853 3 жыл бұрын
@@user-fi2pk4sg3k وقلبك يااارب😍😘
@user-tq2hp5zq7o 3 жыл бұрын
اخذت قرار لاخبز لا رز لا نشويات لاسكر بانواعه لاجبن من شهرين والحمدلله مع صيام متقطع نزلت من ٩٤ الى ٨٤ والفضل لله الحمدلله
@user-nb8ql9dd3g 3 жыл бұрын
زين شنو تاكلين
@user-hx7dz4xy9h 3 жыл бұрын
كيف مشيتي عليه
@user-tq2hp5zq7o 3 жыл бұрын
@@user-nb8ql9dd3g اكل وجبتين وسناك حبتين فواكه فطوري توست اسمر وبيض او جبنه خالية دسم مع خيار والغداء برغل أو شوفان مطبوخ مع شوربة عدس او صدر دجاج مع سلطة واصوم ١٤ ساعه بس عالماي ما اكل
@user-it8qu2pg5k 3 жыл бұрын
شنو الأضرار الصابت جسمك
@user-nb8ql9dd3g 3 жыл бұрын
@@user-tq2hp5zq7o شكرا على الرد😘
@ehsanjubran4467 3 жыл бұрын
٢٦٧نقسمهاعلى ١٠٠ثم نضرب الناتج في ٦٧ثم نقسم الناتج على ٢فيكون عدد السعرات في شريحة التوست الواحدة ٨٩.٤٤٥
@emibest9054 3 жыл бұрын
الحمدلله انا عملت دايت الكالوريز مع الصيام المتقطع لمدة ثلاث شهور ونقص من وزني 18 كيلو ماشاء الله والحمدلله
@user-bn9qx4cf5i 3 жыл бұрын
ممكن اعرف دايت الكالوريز مع الصيام المتقطع
@emibest9054 3 жыл бұрын
@@user-bn9qx4cf5i بالنسبه للصيام المتقطع كنت آكل آخر وجبه الساعه 6 المسا من بعدها ولا أي شي غير شرب الماي فقط لتاني يوم الساعه 11 صباحا آخد وجبة الفطور عباره عن حبتين توست أسمر مع جبنه وخضار وآخد نسكافيه معاهم وتاني وجبه الساعه 5 آخد الغداء لكن بدون رز ولا زيوت كل فترة الدايت فقط زيت الزيتون ملعقتين كبار أضيفهم على وجبتي سواء السلطه او دجاج مشوي او ........ حتى الفواكه كنت آخد بين الوجبات من حبه الى حبتين باليوم ما عدا المانجو والموز والشمام وكنت أحسب السعرات بوجباتي على ألا تتعدى 1000 إلى 1200 سعره باليوم كلو
@ommohamed3566 2 жыл бұрын
معلش حضرتك منعتي نشويات وحلويات خلال الفترة دي
@emibest9054 2 жыл бұрын
@@ommohamed3566 اي عزيزتي ما كنت آخد سكريات ونشويات كنت آخد ٣ ملاعق رز بدون زيوت وخبز الشعير او التوست الأسمر والسكر كنت آخد ستيفيانا محلي طبيعي
@palomadz3830 2 жыл бұрын
يالله على ضحكتك الحلوة تزيدني طاقة وحماس وإرادة 😊🥰
@shathaalani4189 3 жыл бұрын
الشريحة الواحدة ٣٣.٥ غ عدد السعرات الحراية لكل شريحة هو ٨٩.٤٤٥ سعرة حرارية.والله دكتور هو الموازنة مطلوبة في كل شي انا اتناول الخبز وما حارمة نفسي من الاكل لكن بالمعقول والحمد لله خلال ٩ اشهر نزلت ١٧ كيلو والحمد لله.. تحياتي من العراق
@rayanrabeh4331 3 жыл бұрын
عاملا ريجيم ولا بس مقلل الخبز
@shathaalani4189 3 жыл бұрын
مقلاة الاكل عام وبحسب السعرات الحرارية وانقص منها ٥٠٠ سعرة حرارية على ما يحتاجي جسمي مع رباضة او مشي كل ٣ ايام لمدة نص ساعة
@user-ki1nk5cs4n 3 жыл бұрын
@@shathaalani4189 كتير في ٩ اشهر
@user-ki1nk5cs4n 3 жыл бұрын
كام وزنك
@user-nv5jo8bd7v 2 жыл бұрын
@@user-ki1nk5cs4n انا نفس الشي نزلت تقريبا ١٦ كيلو خلال ٨ شهور والحمدلله لما تركت الدايت ماطلع بسرعه يعني ممكن لو زاد في الشهر او الشهرين كيلو وارجع انزلهم والان ودي ارجع اكمل وانا اشوف مرة تمام عشان مايصير الزيادة سريعه
@critical_1k 3 жыл бұрын
الله ينورك دنيا وأخرة يادكتور نورتنا بالمعرفه والعلم ❤️ غيرت حياتنا للأفضل عرفنا كيف نعيش
@nhianalharthy7511 3 жыл бұрын
افضل نوع خبز هو الشعير غني بالألياف ويعتبر آمن لمرضى السكر وايضا للي مسوين دايت
@nhianalharthy7511 2 жыл бұрын
@@walkforward6288 قصدك شركات تسويه مدري لكن سويه فالبيت احسن يكون شعير صافي
@meme-bs7np Жыл бұрын
كم وحدة بل يوم
@nhianalharthy7511 Жыл бұрын
@@meme-bs7np حسب احتياجك من السعرات
@RoseRose-ys9oh 3 жыл бұрын
89 سعره حرارية في التوست الواحدة... يسعد صباحك دكتورنا🌺
@user-tp5mf2oz5r 2 жыл бұрын
قليل ولا كتير؟؟
@hsan4612 2 жыл бұрын
يعتبر جيد
@waleedjessar5486 3 жыл бұрын
للي يسال عن خبز الشعير كل ١٠٠ جرام غير مطبوخ يساوي ٣٥٠ سعرة حرارية وهو مفيد للهضم و ضغط الدم وغيرها ، ويساعد في انقاص الوزن الى حد ما
@maheralhalmi4348 3 жыл бұрын
كل جرام فيه 2.67 سعرة حرارية والتوست الواحد 33.5 جم يعني 2.67 × 33.5 = ٨٩.٥ سعرة حرارية بالتقريب 90 سعرة حرارية في التوست الواحد
@talalahmed2136 3 жыл бұрын
صرت اكره الوتوست 🙂💔
@user-in5ky9ku9t 3 жыл бұрын
منور متالق يسعد صباحك الحلو انت انسان في قمة الروعة والحيوية والنشاط المتجدد تحياتي لك يا احلا غندور
@mohammadhg8031 2 жыл бұрын
أنا أكل بالأسبوع يومين معكرونه يومين خبز يومين تمن (رز) ويوم واحد أستبدل هذه الأشياء بخضار سوتية لذيذه جداً خاصتاً الفطر والبروكلي
@faisal24252 3 жыл бұрын
كل انواع الخبز سعراتها قريبة من بعض والفارق والفاصل في الموضوع هو وزن الخبز ... مثال ليش الصامولي مرتفع عن الخبز المفرود لان وزنه دبل ... بالتالي كل انواع الخبز توزنها وتضربها في المعدل من ٢.٧ الى ٢.٩ وهذا المعدل ماتتعداه جميع انواع الخبز
@norabenamrouche3399 3 жыл бұрын
أنا بعمل رغيف.من دقيقة الحمص/الذرة والله حتى صحتي تحسنت 100/100اماالدقيق العادي والاسمر والسكريات لم يدخل لي فمي منذ 2018. والحمدلله تعودت علي الأكل الصحي،🥰🥰🥰🥰
@biradamasus5641 3 жыл бұрын
ممكن الوصفة أختي حتى أنا حابة خبز صحي القمح و الدقيق الأبيض دمرني صرت كلي شحوم ... هل دقيق الحمص قصدك لي نعملوه للكرانطيطا عندنا في الجزائر أرجو الرد أختي .
@rehabyahya1826 3 жыл бұрын
ممكن الوصفة
@ZAHWAH06 3 жыл бұрын
في شريحة التوست الواحدة ٩٠ سعر حراري تقريباً ٨٩.٤٤٥= ٢٧٦/١٠٠ * (٦٧/٢)
@user-to6zk4on9y 3 жыл бұрын
انا بحب الخبز بس بسبب مرض السكري اتبعت الصيام المتقطع بقالي شهر ونص وباكل خبز العدس الاصفر جميل
@abdullahali1747 2 жыл бұрын
الله يرحم والدينا ووالديك … و شكراً لك على المعلومات الغذائية المهمة و الله يكثر من أمثالك عزيزي … 💐😊
@meriemmeslem4957 3 жыл бұрын
كل 100غ تقابلها 267 سعرة حرارية يعني 67غ من توست كم تساوي من سعرة حرارية ؟؟ هدي هي المعادلة لستعملتها عملية المقص 100غ ______267سعرة 67غ________؟ عملية المقص نضرب 67×267=17889 17889÷100=178.89 178.89سعرة حرارية ل 2 توست يعني التوست الواحد 178.89÷2 =89.445 التوست الواحد سعرته الحرارية 89.445 حريرة والله كثير كنت اضن انو أقل لكن انا اكل التوست بلقمح الكامل وحبيبات دوار شمس يعني هل نفسو نسبة الحريرات أو أقل ؟؟؟
@ayseayse7494 3 жыл бұрын
سوال حلو لازم الدكتور يجيب عليكي
@mustafaalobaidi5963 3 жыл бұрын
يوجد توست اسمر
@layanmaghrabi4152 3 жыл бұрын
انظر الى الساعة الان : استغفر واذكر الله الى الدقيقة التالية ♥️ . . سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@user-ox2kj9kn8k 3 жыл бұрын
السلام عليك يا دكتور اني من العراق والله اني اهنيك على هاي المهارة اني جان وزني 100 وصار اربع اشهر مسويه رجيم ونزل وزني صار 86 ولفضل الله والك
@asamhasamh9986 3 жыл бұрын
ممكن نظامك الي اتبعتيه
@user-ox2kj9kn8k 3 жыл бұрын
@@asamhasamh9986 كطعت الخبز والارز بس الفاكهه والماي والخضروات اكثر شي
@user-bg6uj9qp2v 2 жыл бұрын
@@user-ox2kj9kn8k اي فاكه تاكلين لو شي محدد
@user-on8hr5rw3f 3 жыл бұрын
دكتور اني من عشاق الخبز والخبز العراقي خاصة اني اتناول مع وجبة الغداء نصف رغيف فقط لان هي وجبة وحدة اكل باليوم والحمدالله وزني بدأ ينزل صار 35 يوم مسوية دايت
@user-tx9kt3wy1u 2 жыл бұрын
ممكن طريقه الدايت تاعتك
@wafawfaa3325 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه يارب دكتور انا مشيت ع الدايت الشتوي ونزلت ٢كيلو ماني مصدقة حالي ماشاءلله تبارك الرحمن كتير بحب برنامجك واعطائك كتير محفز ورائع جزاك الله خيرا عنا
@user-mj7ys2kf6l 3 жыл бұрын
تاكلي خبز او لا
@navenabdelrahman7930 3 жыл бұрын
بارك الله فيكم وجزاك خير عنا جميعأ يا رب
@dbashah123 3 жыл бұрын
السعرات : ٢٦٧ لكل ١٠٠ جرام نقسم السعرات ٢٦٧ على ١٠٠ = ٢.٦٧ لكل جرام ٢.٦٧ سعرة ضرب ٦٧ حجم التوست الواحد = ١٧٨.٨٩ سعرة حرارية
@hunuu1976 2 жыл бұрын
الشريحتين وزنها 67 مو الوحده
@dbashah123 2 жыл бұрын
@@hunuu1976 ١٧٨.٨٩ ٪ ٢ = ٨٩.٤٤٥ سعرة حرارية .. كملت المعادلة
@roozsy8169 3 жыл бұрын
دكتور أرجو الحديث عن خبز الشعير...مناسب للدايت ...ولا...لاء
@shanturk180 3 жыл бұрын
غير مناسب
@user-lq3hn1ct4s 3 жыл бұрын
مناسب كثير للدايت
@hamza-kn7lk 3 жыл бұрын
غير مناسب
@hamza-kn7lk 3 жыл бұрын
@@user-lq3hn1ct4s لا اختى غير مناسب
@user-lq3hn1ct4s 3 жыл бұрын
@@hamza-kn7lk اعطيني سبب يجعل خبز الشعير غير مناسب للدايت هو سعراته قليله لٱ تتجاوز 100 سعره ويحتوي علـّۓ. الياف ايضا ادخلي كوكل شوفي فؤائده
@Syriamyloveisfreefire 3 жыл бұрын
النور في الكون أنتشر...إبتهاجاً بميلاد سيد البشر... نبينا شفيعنا..في يوم المحشر...عمت الأفراح في كل وادي...بعدأن نادى المنادي...ولد المصطفى الهادي ...❤️صلى الله عليه وسلم 🌹
@user-hw8fi1cg5w 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@nedaaobaiedat8187 3 жыл бұрын
الف صلاه ع الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم
@amera1280 2 жыл бұрын
صل الله على محمد وال محمد
@umrawanum6556 3 жыл бұрын
بعد ماسمعت الحلقة يادكتور قررت أكل خبز الشوفان
@ahmedemad4730 Жыл бұрын
السلام عليكم متابعتك من العراق والخبز العراقي يختلف تقريبا عن كل هذه الأنواع فقط نستخدم خبز التورتيلا للفات الصاج او مايسمى لديكم بالسندويش
@user-kc1uv6wq9r 3 жыл бұрын
احنا في الجزائر نصنعو الخبز وحدنا في البيت كيف احسب السعرات والله مشكلة. لما يكون الخبز طازج اكبر خطر😢😢خصوصا فصل الشتاء ياسلام.
@mohben2884 3 жыл бұрын
اصلا الخبز ممنوع ولا لالا اختي ؟؟؟؟؟
@fati_tima994 3 жыл бұрын
😁😍😋مع زيت زيتون سخون ويكون صباح بكري
@wassilam7273 3 жыл бұрын
والكسرة بالزيت الزيتون والزبدة سعراتها عالية جداً 450 سعرة في 100غ
@imaneemy8480 3 жыл бұрын
@@fati_tima994 الله الله 😍😍
@fati_tima994 3 жыл бұрын
@@imaneemy8480 🙂😁
@larosebleu3473 3 жыл бұрын
ياسلام هاد الفديو من البارح وانا نبحث عليه في الوقت المناسب.شكرا .🇩🇿
@Drmohalghandour 3 жыл бұрын
انتو اي نوع تستخدموا ؟؟
@user-ef5wu7ut1v 3 жыл бұрын
دكتور والله احنه بلعراق الخبز كله ابيض فأمي اتسوي بلبيت دائري اكبير
@user-ly8sq9pc4g 3 жыл бұрын
أكثر شي أكل خبز التوست بر لوزين وخبز الشوفان ونادرا خبز التوتلا أو جباتي أحطة في الشواية يصير صاخن ومقرمش لذيذ
@kfahlily7191 3 жыл бұрын
تحياتي لك دكتورنا الغالي اني اكل خبز الشعير
@user-vd2sl9vt1h 3 жыл бұрын
@@user-ef5wu7ut1v بس كل خبزه تعادل اربع من هذول صح ولا ابتسام من العراق وقت الرجيم اسوي خبز شعير
@user-ef5wu7ut1v 3 жыл бұрын
@@user-vd2sl9vt1h اي والله تطلع سعرات كلش عاليه ..بس طيب خبز التنور وخصوصاا ماما الي سوي ..الشعير ماحبه
@mnar7602 2 жыл бұрын
عاشت ايدك دائما نزللنه السعرات في الأكل
@sousasousa9358 3 жыл бұрын
شكرا على الحلقة صعب في البداية التخلي عن الخبز لكن قوة الارادة لازم
@user-pp4fp3dz3k 2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طيب دكتور خبز الصاج البيتي المعجون بدقيق وماء فقط هل يزيد الوزن ؟؟
@Kad991 2 жыл бұрын
احسبي الاكواب حقت العجين كم جرام وبعدين احسبي كم كالوري فيها ، تلاقيها عالفيس حق الدقيق
@user-bx5qf6sh8c 3 жыл бұрын
دكتور ممكن سؤال ..اني وزني كله عضل ..يعني ماعندي كرش وارداف وغيره ..الدهون متوزعه ع الجسم ..فلنزول كلش قليل فشنو تنصحني يدكتور ..وشكرا ع حلقه كلش مفيده
@kawthrali2141 3 жыл бұрын
احمد الله واشكره
@janadz4537 2 жыл бұрын
ناكل الخبز في كل الوجبات في الجزاءر ولا نسمن ابدا الحمد لله
@user-vs6ew8gv2m 3 жыл бұрын
دكتور انا عملت رجيم نظام كيتو جينك منعت الخبز والسكر والبغوليات والنشويات ما اكل الا سلطة وخضار وبروتينات نقص وزني بثلاث ايام 2 كيلو بس حاسة اني ما اقدر استغنى الخبز ممكن تقولي اقل نوع به سعرات حرارية
@user-tc3ni6cx2p 3 жыл бұрын
اكل خبز الجاودار الاسمر لانه أصحّ أنواع الخبز. هذا الخبز خالي من القمح، ويمكن أن يساعد في تخفيف الإنتفاخ ويحوي على 20٪ أقلّ من السعرات الحرارية و4 أضعاف من ألياف الخبز الأبيض
@alim140 3 жыл бұрын
راجع ببانات الخبز المفرود يادكتور محمد اللي في الدقيقة 6:10 اتوقع المقصود ب١١٨ سعرة حرارية في نصف الرغيف وليس في الرغيف الكامل . أكثر انواع الخبز اللي انا شفته يتكلمون عن بيانات نصف الرغيف وهذا من أجل أن يخف الرقم على المشتري كنوع من التسويق . شكرا لمجهوداتك 🌹
@user-er7zu3pw2h 3 жыл бұрын
الله يجزاك خير ....كلام مفيد ....أنا خلاص باعتمد الشوفان
@Ttt-di6bh 2 жыл бұрын
الله يوفقك
@user-zi6dk8nh5m 3 жыл бұрын
د. محمد ممكن ازا سمحت تحكي النا عن خبز الحمص وخبز العدس وشكرآ لجهودك والله يعطيك العافية
@user-qg4ep7zl1y 3 жыл бұрын
يسعد صباحك دكتور ممكن تعمل لنا نظام غذائي يناسب الي يشتغلو لليل النوه مع البرد في دوام نصير ناكل كثير 😧😧بليز دكتور سعادني اني اشتغل في ليل وكمان في الاستقبال في مشفى ومع ليل يجي جوع قوي طبعا مقدر افعل رياضه
@seela3511 3 жыл бұрын
صباح الخيرات والمسرات انا آكل خبز ع العشاء بس قطعه صغيره بحجم كف اليد مع زبادي او سلطه والحمد لله ماشيه في الريجيم ووزني ينزل اللهم لك الحمد🙏
@zayed22alrobee21 3 жыл бұрын
ايش هوه رجيمك 😢النقاط وللا شوو
@seela3511 3 жыл бұрын
@@zayed22alrobee21 انا ما سويت ريجيم محدد، انا تابعت الغندور وكم مقطع من اليوتيوب ومعلومات من الانستقرام الين اخذت فكره عن الاكلات اللي تسمن والاكلات اللي تحرق الدهون، وصرت اكل من كل شي بس بكميات قليله، وركزت ع الزبادي والسلطه ع العشاء، والحلى والشوكولا اكل قطعه في اليوم قليلة السعرات الحراريه، والعب تمارين مقاومه وكارديو، واشرب كوب قرفه واحيانا زنجبيل قبل النوم، ويوم الجمعه يوم مفتوح يعني اكل مطاعم وحلى وتشبسات بس ارجع للدايت واموري ماشيه والحمد لله. اهم شي الرياضه مقاومه وكارديو مع الدايت، ما يصير نسوي رياضه بدون دايت او العكس. ويارب يحقق لكل شخص امنيته ويوصل للوزن المثالي🙏 والحمد لله وصلت لوزني المثالي
@user-pu1jp1fn3t 3 жыл бұрын
منوووور يادكتور شكرا ع المعلومات والله صعب نترك الخبز بس عدنه خبز العراق كلش كبيره وسعرات بالرز البسمتي ملك بنجاب وسوينه حلقه عن سعرات عن أنواع الرز الله يوفقك
@mahmoudahmedads9324 Жыл бұрын
شكلك محترم يا دكتور الله يوفقك ويبارك لك في الوالدة
@user-xp3lb2mp9g 3 жыл бұрын
{ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا } ﷺ
@maha5667 3 жыл бұрын
دكتور شكراً جزيلاً على مجهودك بس ممكن تسوي حلقة تتكلم فيها كيف نعرف اذا السكر و الملح و الدهون عاليين فالمنتجات او منخفضين او وسط .. وشكراً مرة ثانية 💞🌹🌹
@ccnnbbncjj9771 3 жыл бұрын
التوست الوحده 89,445 67*267=17,889/100=178,89/2=89,445
@user-gw7kz8yo9t 3 жыл бұрын
دكتور حنا نحبك فالله ، أكثر من حبنا للخبز
@Drmohalghandour 3 жыл бұрын
وانا كمان ربي يسعدك ويحفظك يااارب 🌹🌹شكراااا
@mouradazerty9057 3 жыл бұрын
هناك طريقة اكل خيالية وبدون أن تحسب السعرات لانه ليس كل الناس تعرف الحساب.النظام هو الابتعاد عن الاكل الغير صحي والأكل من الاكل الصحي والشرط أن تأكل على جوع وليس على عادة أو شهية وأن تقوم وتكف عن الطعام وأنت تشتهيه.اضف على ذلك تنام باكرا وتستيقظ باكرا وستنضبط جميع هرموناتك باذن الله
@user-rz6om9rj3x 3 жыл бұрын
اني مره واحده باليوم اكل احنه نجيب الطحين الشعير ونسويه بالبيت واخذ قطعه واحده باليوم تقريبا كد توست ٢ هذا الشي جيد لولا نادر مانشتري خبز جاهز 🌷
@awtaralhnan2188 3 жыл бұрын
ممتاز
@user-od3ii4hl7i 3 жыл бұрын
ويارب ينحف الكل
@viviankadi774 3 жыл бұрын
ياريت دكتور تكلمنا على خبز الخالي من الجلوتين وخبز الجاودار واي نوع من الخبز افضل من غيره لمرضى مقاومة الانسولين والف شكر لحضرتك
@hdhdmd6700 3 жыл бұрын
دكتور. احنا في العراق نحب خبز تنور في البيت. شلون اعرف كم سعره في الرغيف. أرجوك جاوب
@tltor_rabbit 3 жыл бұрын
ابحث بالكوكل
@Mryooooosef 3 жыл бұрын
اذا فاضي، جيب ميزاتن طعام و اوزن المقادير قبل الطبخ ثم تعرف كم كمية كل مكون وكم سعراته، ثم اجمعها كلها= عدد السعارات في الوجبة
@NoorNoor-hq2eq 3 жыл бұрын
صمونه حجرية الوحده كم سعرة حراريه
@fuh25 3 жыл бұрын
تقريبا ٣٠٠ سعره
@noorhk5494 3 жыл бұрын
@@NoorNoor-hq2eq ٢١٠ سعرة للصمون
@user-sf9nr9hu3l 3 жыл бұрын
ربي يحفظك والله من شفت فيدوهات مالاتك قررت سوي رجيم والحمد الله خلال اول سبوع ٦ كيلو 🤲
@Drmohalghandour 3 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله احسنت
@user-mi5nt2ht2p 3 жыл бұрын
كيف نزلت هيج
@user-mb2tr2zv5h 3 жыл бұрын
كيف طريقت الرجيم الي عملت رحم الله والديك
@brokengirlebrokengirle7098 3 жыл бұрын
@@user-mb2tr2zv5h اي والله لأن 6 كيلو عنجد رووووعه💪👏👏
@user-bg6uj9qp2v 2 жыл бұрын
شنو طريقه الدايت مالتك
@user-fk1lx5kh7s 3 жыл бұрын
يا دكتور محمد إحنا بنخبز فى البيت عندنا هنا فى الصعيد المصرى يا ترة يا دكتور محمد ممكن تقرأ الرسالة وترد على أختك من الصعيد المصري
@Drmohalghandour 3 жыл бұрын
اهلا وسهلا باهل الصعيد اشكرك حاولوا تخففوا الدقيق وتسبدلوه بالصحي
@user-fk1lx5kh7s 3 жыл бұрын
@@Drmohalghandour انا بشكر حضرتك على اهتمامك بالرسالة بتاعتى والرد على حضرتك مش دكتور بس انتا ملاك ماشى على الأرض والله العظيم انتا زد إحترام وتقدير على زوقك وأخلاقك الحميدة شكران بجد أختك من الصعيد المصري
@ibnfayad4301 2 жыл бұрын
انت نسيت خبز الدخن خالي من الجلوتين وقليل النشويات وانسب خبز لمريض السكر ويدعم الاعصاب جدًا و الحنطة السودا خاليه من الجلوتين ونشويات غير قابله للهضم وتدعم البكتيريا النافعه وغنية جدا بالمعادن وجيده جدا لمريض السكر بدون مشاكل للحصول اكبر فائده لخبز الدخن يخمر ١٨ساعه ويعمل بان كيك للافطار تتضاعف فيه البكتيريا النافعة للمعدة والقالون صحه وهنا وتحياتنا للجميع
@hebasaeed8170 3 жыл бұрын
صباح الورد ع احلي دكتور محمد بالدنيا
@Lina-kq3gs 3 жыл бұрын
قطعة التوست الواحدة تحتوي على92سعرة حرارية بالمضبوط😁❤️
@chiko6665 3 жыл бұрын
كيف المعادلة
@dhamyaazohdifatah3388 3 жыл бұрын
طيب يادكتور كم السعرات الحراريه في رغيف الشعير وهل هو صحي اكثر من القمح؟ ياريت تجاوبني
@user-wo5ik3hb2c 2 жыл бұрын
اعتقد الشعير أفضل من القمح لان القمح فيه سعرات الرسول صلى الله عليه وسلم وصانا بأكل التلبينة وهي تصنع من الشعر
@kara6004 3 жыл бұрын
السلام عليكم يادكتور ما شالله عليك اول شي راح احسب السعرات الحرارية لكل 1g 267÷ 2.67 =100 67÷33.5=2 33.5×89.445=2.67 سعرات الحرارية لكل توست وحدة 89.445 ارجو تتكلم عن تليف و دهون الكبد الله يعطيك العافية
@Drmohalghandour 3 жыл бұрын
وعليكم السلام حبيت طريقة حسابك وراح نشوف صح ولا غلط الحلقه القادمه تليف المبد ان شاء الله بحاول اتكلم عنه
@kara6004 3 жыл бұрын
@@Drmohalghandourالسلام عليكم يا دكتور اشكرك على تعليقك واتمنى انك ماتنس طلب لاني بعاني من دهون الكبد مابعرف كيف أتعامل معه لاني كل ما بعمل رجيم يجيني الأم ووجع وحريق كتير فجنب الأيمن ودوخة و أحيانا تقيء جزاك كل خير إن شاء الله ولا تنسى تسلم على الوالدة الله يديم عليك رضاها وايحفظها ليك آمييييييين ان شاء الله
@anwaral-khateeb9917 3 жыл бұрын
فعلا كنا محتاجين هذا الفديو 😉😉❤❤
@shoooshoooal-sophy6884 3 жыл бұрын
حافظ ع النعمه يادكتور الله يعافيك
@user-tz9vo9hh6c 3 жыл бұрын
انا احب ابيض الصغير والله ولاقدر اكل تفاحه كامله ومع ذلك وزني 80عندك لي حل يادكتور محمد الله يسعدك
@samernl4862 2 жыл бұрын
الله يسعدك تدخل البهجه على القلب
@user-gv2dd7ch9u 3 жыл бұрын
السلام عليكم يا اخي الغندور انا من العراق اني اعجن وخبز الخبز العرافي احنه نسمي الرغيف كرصت خبز نا اكل في الفطور كرصه وفي الغداء طبق رز كبير وفي العشاء كرصه خبز اتمنه تكلي الخبز العرقي كم سعره حرريه فيه ولو في تقدرك يا اخي محمد الغندور
@user-hp6yu6pr9l 3 жыл бұрын
تقريبا ٣٠٠سعره لانه خبزنا ثخين مو مثل التورتيلا
@Drmohalghandour 3 жыл бұрын
مين اكثر نوع انصدمتوا بسعراته ؟؟👇👇
@user-ly8sq9pc4g 3 жыл бұрын
والله دكتور أكثرهم ماكنت أعرف عن سعراتهم بس الخبز إلا حجمة كبير كنت أشيلة أقول هذا خط أحمر أكيد سعرات حرارية كثيرة بس خبز مني برجر صدمني ماتوقعة
@huwaidata2886 3 жыл бұрын
رغيف القمح
@huwaidata2886 3 жыл бұрын
يادكتور خبزالساملي بالشوفان كم سعره
@user-ef5wu7ut1v 3 жыл бұрын
خبز الهمبركر 😲
@younessayeh702 3 жыл бұрын
رغيف القمح
@salwamohmmad4999 3 жыл бұрын
صباح الخير دكتور متابعه من العراق شنو رأيك ب نظام الو كارب للوازان العاليه
@ahmedsaad2356 2 жыл бұрын
شكرا يا دكتور على المعلومات المفيدة فعلا
@heartofmother8737 3 жыл бұрын
انا بطلته صارلي شهرين جهازي الهضمي فرق شاسع من انتفاخ وعسر هضم وغازات الحمد لله
@hebasamy68 Жыл бұрын
يعني جهازك الهضمي اتحسن بعد ما تركته؟
@heartofmother8737 Жыл бұрын
اي نعم أصبحت لا اشتكي من اي شيء بخصوص الجهاز الهضمي
@MM-ni7er 3 жыл бұрын
شكرا الك دكتور كم نسبة الكربوهيدرات في كل نوع وبرأيك اي من هاي الانواع ينفع لمريض السكري مع جزيل الشكر
@midouadem9063 3 жыл бұрын
وخبز المعجن بالبيت بالشعير والقمح هل هو افضل!!
@ghasakadnan1116 3 жыл бұрын
اي والله ياريت نعرف خبز البيت كم سعرة بي
@rimeszizi6641 3 жыл бұрын
صباح النور يا دكتور بارك الله فيك
@amalsalem4079 3 жыл бұрын
شكرا دكتور الغندور الله يوفقك
@user-lo6we6my1u 3 жыл бұрын
منورر دكتور 🌹❤🌹❤🌹
@saraalhaiak7340 3 жыл бұрын
صباح للخير الى احلى دكتور
@aceracer8743 3 жыл бұрын
أكيد راح اختار أقل شي لانو لسه راح نحط فيه اكل
@alexhorvath4336 3 жыл бұрын
دكتور جزاك الله خير اشرح عن الخبز
@wuaddd29 2 жыл бұрын
الحمدالله اني صارلي فتره تاركه جميع الخبز والرز والحلويات وخسرت 6 كيلو بالاسبوع وباقيه مكمله
@user-tf8mf4cl1s 2 жыл бұрын
بالرياضة ولا بدون رياضة
@user-hw8fi1cg5w 3 жыл бұрын
انشروو الحلقه غنادير👏👏
@muneeramansour4154 3 жыл бұрын
شكرا دكتور. كنت محتاجة لهذي المعلومات. لاني داخلة دايت لو كارب وصيام متقطع. واجد صعوبة في ترك الخبز.
@daliawael2332 3 жыл бұрын
صلى على الحبيب قلبك يطيب 💞💞💞💞💞💞💞😍
@user-lj2cg4qc5h 3 жыл бұрын
دكتور كم سعرة حرارية في رغيف خبز العراقي مضاف لة ملح وخميرة فقط أرجو الرد
@sad_fuck867 3 жыл бұрын
متت ومحد رد عله هذا السؤال يمكن الخبز العراقي محد يأكله 🤣
@alyaalresul9906 3 жыл бұрын
تقريبا ٢٥٠ سعرة انة كنت متابعة فقرة نسيتهة ذكر الخبر العراقي بس مو كبيرة كلش
@user-es4kq7zm6j 3 жыл бұрын
380 قبل شويه شفت فيدو عراقي عن السعرات الحرارية
@user-es4kq7zm6j 3 жыл бұрын
عنوان الفيديو خبز اسمر وخبز ابيض بقناة صيدلية غصن البلوط
@user-zu3ux9jg2i 3 жыл бұрын
@@sad_fuck867 هههههههه ولله ضحكتيني صدك ولله يمكن محد ياكله
@user-rw8ee5oz1e 3 жыл бұрын
حليت المعادلي كل واحد غرام من شريحا التوست فيها 2.67نضرب 67 غرام يساوي 178.89 نقسم على تنين يساوي 89.445 سعرة حرارية ويعطيك العافيي
@user-vh3jw4tt1d 3 ай бұрын
كل حبة توست تحتوي على 33.5 غرام لان 67 تقسيم 2=33.5 و فكل حبة توتست واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية تقريبا لان ال100 غرام فيها ثلاث حبات توست (33.5+33.5+33=100) بالغرام (90+90+87=267) بالسعرات الحرارية( كل 100غرام تحتوي على 267 سعرة حرارية)👉👍
@tredfgbncdwher9759 3 жыл бұрын
وربي احسن دكتور متابعتك من العراق
@user-yd7bk4du8r 3 жыл бұрын
السلام عليكم من فضلك دكتور هل خبز الشعير محضر في البيت شعير وزيت زيتون +زيت نباتي فقط بدون ملح مفيد لانقاص الوزن؟
@user-op6hl1uw6x 3 жыл бұрын
السلام عليكم اني عندي خمول بلغده الكضريه هل الرجيم افيد اريد انزل الكرش لو ماكو فائده من الرجيم واخذ علاج للغده وعندي نقص فيتامين د3ونقص كالسيوم اريد الرد رجاء
@user-jt3sk5tk7s 3 жыл бұрын
افضل خبز لدايت ماركة ريف الرغيف الواحد يكون بحدود ٦٠ سعره حراري وجدا جميل
@user-hl1zq3cx3s 3 жыл бұрын
فين نلاقيه
@MrKheddar Жыл бұрын
إذا كانت قطعتان من خبز التوست تساوي 67 غرامًا ، فإن وزن قطعة واحدة سيكون 67 ÷ 2 = 33.5 غرامًا. بالنسبة للسؤال الثاني ، إذا كانت 100 غرام من خبز التوست تساوي 267 سعرة حرارية ، فإن عدد السعرات الحرارية في قطعة واحدة من خبز التوست يمكن حسابها كما يلي: عدد السعرات الحرارية في قطعة واحدة من خبز التوست = (33.5 ÷ 100) × 267 = 89.4 سعرة حرارية (تقريبًا) لذلك، فإن السعرات الحرارية في قطعة واحدة من خبز التوست حوالي 89.4 سعرة حرارية.
@user-kq1ts4mu4l 3 жыл бұрын
ما تكلمت عن خبز الذرى وبتمنى تقدم رجيم للذين يعانون من حساسية الغلوتين (السيلياك)وجزاك الله خيرا على ما تقدم الله يرزقك الذرية الصالحة يا رب
@user-ef5wu7ut1v 3 жыл бұрын
شريحه التوست الوحده الاسمر 64..والابيض 86 ..فرق هواي قليل ..
@pokegrix3591 3 жыл бұрын
صحيح فرق كبير بس التوست الاسمر يشبع فترة اطول من التوست الابيض عن تجربة
@user-ef5wu7ut1v 3 жыл бұрын
@@pokegrix3591 اي صح الاسمر يشبع والابيض يخلينه ناكل اكثر
@user-zd1vs6oj2p 3 жыл бұрын
الفرق ٢٢ سعره.. فرق كبير شوي
@ESRA_16_ 3 жыл бұрын
@@user-ef5wu7ut1v الأسمر 72
@111BASHAR Жыл бұрын
الشريحة الواحدة فيها 89.445 سعر حراري 33.5 غم ( وزن الشريحة الواحدة )ضرب 267 الناتج نقسمه على 100 فيكون الجواب 89.445 سعر حراري
@user-wy6zc4hf8b 3 жыл бұрын
صباح الخير دكتور ربي يخليك 👈🌺🌺
Дима Масленников
Рет қаралды 9 МЛН
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 893 М.
وصفات Eman abdullah
Рет қаралды 158 М.
عزة في المطبخ
Рет қаралды 695 М.
زاد الاوادم
Рет қаралды 924 М.
فِكر تاني
Рет қаралды 2,3 МЛН
٤٦١) هل خبز الشعير مناسب لمرضي السكر ومقاومة الانسولين؟| هل مسموح في الرجيم؟ هل يصلح في الكيتو دايت؟
الدكتور ياسر عبدالعزيز
Рет қаралды 486 М.
yum yum healthy
Рет қаралды 1,2 МЛН