Je t'explique pourquoi je fais un défi gainage et pourquoi tu devrais toi aussi essayer :
C'est le SEUL ENTRAINEMENT PHYSIQUE que je recommande JUSQU'AU 7B !!
En plus, c'est simple, il n'y a aucune contrainte, ça prend pas de temps et ça te fait te sentir bien !
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🙋🏼‍♂️ Salut c'est Fabien du blog Grimpe à Vue, Bienvenue sur ma chaîne KZfaq !
Je suis un grimpeur passionné avec 15 ans d'expérience, et chaque semaine je partage les astuces, les techniques et les exercices que j'ai utilisés pour passer le cap du 6a et maintenant celui du 7a.
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