SUPER DEFINIZIONE MASTER IL MANUALE: www.italianbody.it/store/libri/super-definizione-natural-le-nuove-esperienze-integrative-di-master-wallace.html

Master ci vuole un video su ciò che mangiavi ai tempi della massa! Sarebbe estremamente interessante!

Ciao master, ti seguo da poco, in giro ci sono molte persone che ti demonizzano sugli allenamenti, fisico ecc, però devo dire che i video che ho visto fino ad ora sono molto interessanti, e piacevoli da vedere, oltretutto avere un fisico a 62 anni così è davvero il top… a quella età molti si sono già lasciati andare, poi ognuno ha la sua costanza, passione ecc, volevo chiederti visto che non le hai citate se le uova le mangi visto che comunque biologicamente sono una fonte proteica ottima 😄 un saluto 👋

Master sei un grande... nonostante le critiche che ricevi continuamente io con l' mws sono rinato, grazie

Interessantissimo video! Potresti dirmi che marca di barrette proteiche compri?

Grande Master 💪🏼🧠 Potresti fare un video in cui, dalla tua saggia prospettiva, fai una sana critica di questa diffusa cultura della mentalità, anzi del "mindset", come lo chiamano ora, che ci porta ad essere mentalmente e fisicamente distrutti? Mi riferisco al dover approcciare il culturismo come degli autolesionisti, al dover vivere di sofferenze e "sacrifici", dolori atroci, rabbia animalesca ecc... Ho visto i tuoi video contro il "No pain no gain" e credo ci vorrebbe un altro video, ancor più esaustivo, dove ripeti quei concetti oggettivi, con una maggiore attenzione a quanto sia un "effetto cinematografico" e mentalmente anticonservativo questo malsano approccio da "duro di Hollywood", perché di questo si tratta e hai ragione al 100%, ci si fa male e si fallisce sempre! Grazie Master ❤

La gente pensa che per mantenersi o definirsi bisogna cmq mangiare molto ..quando spesso conta di più come ai mangia e il timing dei pasti

Buongiorno Master, ascoltandoti mi ha fatto piacere sentire che il sale non è così nocivo come ci viene detto. Proprio tre settimane fa nel mio shaker che utilizzo durante l'allenamento e in cui metto maltodestrine, creatina e glutammina ho deciso di aggiungere il sale in quanto teoricamente, tramite osmosi, dovrebbe agevolare l'ingresso di glicogeno nei muscoli e aumentare l'idratazione. Dopo aver provato ho constatato un aumento del pumping. Vorrei sapere se un terzo di cucchiaino da caffè, contenente sale, e preso 3 volte a settimana può essere una dose pericolosa. Grazie.

Se non erro Un po’ di carboidrati la sera poiché il cortisolo è basso e non abbiamo picchi di insulina giusto Master ? Sei un grande ! Al top !

Per essere fa strano,io se mangio così divento un chiodo,veramente allora la tua integrazione conta moltissimo...cmq se i risultati sono quelli c è poco da dire.

Grande Master,in tutti i tuoi video,dal primo all'ultimo,si impara sempre qualcosa di nuovo per migliorarsi sia nel culturismo che nella vita quotidiana ,ma la scelta di limitare al massimo il consumo di carne oltre che al gusto personale è anche legata ad un fattore salutare e anti age?

Tutto ok, faccio un solo appunto… il pan bauletto lo sostituirei con due fette di pane classico da panificio, perche a quel pane confezionato viene aggiunta una minima quantita di alcool etilico per scongiurare la formazione di muffe, essendo un pane umido… (non si muore eh, sarebbe solo da preferirci il pane classico).

Il sale è prezioso! Protegge dagli parassiti e patogeni... In passato i detenuti erano puniti a una dieta senza sale fino a quando i vermi gli mangiavano da dentro.

Ciao,per fare massa e arrivare ai tuoi 100kg facevi la stessa alimentazione?

Ciao Master, complimenti per il video, quindi rimani su 1 gr di proteine pro kilo in definizione (o poco più)?

Master cosa ne pensi del latte di kefir? Nei supermercati vendono le bottigliette con 20/25 gr di pro e non costa nemmeno molto.. Grazie ciao

Master gli albumi o uova in generale non li mangi?

Secondo te è giusto sostituire i carboidrati della pasta e del pane, con quelli della frutta?

Bello il ragionamento sul sale

quindi totale giornaliero, calorie? 1200? 😁

Grande Master...ma quante moszarelle a settimana consumi?

Grande Master e questo il vero segreto che i bombaroli non possono capire

Master è incredibile come un uomo di quasi 100 kg riesca a stare in piedi ed allenarsi mangiando solo quello che dici….facessi io questa dieta (e peso 75 kg) penso che cadrei dopo 24 ore a terra. 😂

Ma come fai a mantenere tutta quella grande massa muscolare con così poche calorie?

più gente come te in un mondo di mediocri! Grande Master

i dati sulla vita media sono da prendere molto con le pinze per troppi fattori...tra noi e i giapponesi ci sono 3 mesi di differenza per esempio in un anno o poco piu ci sono decine di nazioni.

Ciao Master, i dolcificanti delle proteine in polvere (succralosio ad esempio) fanno male alla salute?

Master ma quindi le tue proteine in questo momento le prendi solo da mozzarella, latte e whey?

Ciao Master, ho visto il video precedente dove parli di non ridurre troppo i carbo e le calorie altrimenti il metabolismo se ne va a nozze e succede un patatrac, a questo punto, dopo aver visto il video dove parli di definizione estrema e dici di avere un basale di 2400 calorie mettici pure la tanta massa muscolare che hai te ne sali a 4000 kcal, allora ti chiedo, ma quello che dici di mangiare non è troppo poco? E poi facendo un po' il calcolo mi sembra che anche tu sei troppo basso con i carbo non credi? Poi sappiamo che ci sono gli integratori ma tu più di me sai che il cibo è tutt'altra cosa. Volevo un chiarimento in merito, ovviamente parlo da natural. Complimenti per il fisico e per i video che pubblichi. Cari saluti

Ci sta... l'unica cosa forse che sostituirei sono le fette di Pan Bauletto (sono buone, ma non ne parlano benissimo) per il resto i grassi della mozzarella tengono la fame lontana, l'uso del miele da buon apporto energetico al posto dei non tanti carboidrati ... Bravo Master, tenete presente che alla sua età la fame non è così invadente come quando si ha 20/30 anni

Hai detto una cosa gusta non siamo tutti uguali il tuo metodo può andare bene per te

Master ma hai un libro sull integrazione nel tuo store??

Io ti apprezzo davvero come esperto di allenamento però su questa dieta non sembra rispondente alla tua massa🤔

Master hai detto che la mozzarella non ha lattosio però io esempio lo sono e anche se prendo qualsiasi cosa senza lattosio dopo un po mi può dare fastidio lo stesso quel senso di pesantezza anche

Io al posto del sale master uso spezie curcuma curry

Master una domanda: ma i legumi?

Attenzione ...La mozzarella contiene lattosio se viene fatta con il latte intero con il lattosio . La mozzarella senza lattosio viene fatta con il latte HD ( alta digeribilità) .

Sono praticamente quasi tutti prodotti processati non naturali. Anche sulla mozzarella non si sa che c'è dietro. Almeno sostituirei le fette biscottate industriali con fette di pane integrale fresco da forno( io prendo una pagnotta affettata fresca al forno e la conservo al congelatore tirando fuori man mano le fette che mi servono). In più aggiungi integratori preparati in laboratorio. Anche il latte non è più quello di una volta. Affettati non ne parliamo,fanno indubbiamente male. Non lo so....ma se ti trovi bene tu allora ok

Master l avocado lo mangi mai? Lo consigli?

4:10 fra le calorie delle attività quotidiane hai dimenticato le trombate. Eh!

Per i 50mila iscritti master si toglierà la maschera

Hey Master, ottimo video. Che ne pensi di questa trama per il film : Wallace, the master Master Wallace era un poliziotto in pensione e un appassionato sostenitore del bodybuilding naturale. Era anche un appassionato di arti marziali e un intellettuale con un profondo interesse per la fisica quantistica. In un futuro distopico non troppo distante, il mondo sarebbe stato conquistato da forze malvagie provenienti da un altro pianeta. Master Wallace sapeva che doveva agire rapidamente. Sfruttando la sua conoscenza , ebbe l'idea di creare un'arma che avrebbe utilizzato i principi dell'entanglement quantistico per sconfiggere gli alieni. Master Wallace fu segretamente reclutato dall'FBI e dalla CIA per sviluppare l'arma con un team di scienziati. Insieme, lavorarono instancabilmente per creare un raggio di energia che potesse disturbare la struttura atomica di qualsiasi oggetto colpito. L'arma utilizzava i principi dell'entanglement quantistico per creare una coppia di particelle intrecciate, collegate in modo tale che qualsiasi cambiamento su una particella si riflettesse istantaneamente sull'altra, indipendentemente dalla distanza. Manipolando queste particelle nel modo giusto, gli scienziati riuscirono a creare un raggio che poteva disturbare i legami atomici di qualsiasi oggetto colpito, causandone la disintegrazione nei suoi componenti. Durante le pause nello sviluppo del progetto, Master Wallace intratteneva i fisici con le sue mosse di danza, che includevano un mix di stili di danza di strada come lo strobbing, il popping e anche alcune mosse di Michael Jackson. Ballava sempre sulla canzone "Jam" per mettere di buon umore i timidi scienziati e ispirarli a pensare in modo creativo. Per motivare gli scienziati, Master Wallace citava spesso il suo idolo, Bruce Lee. Una delle sue citazioni preferite era: "Non pensare, senti. È come un dito che indica la luna. Non concentrarti sul dito o perderai tutta la gloria celeste." Con questo in mente, Master Wallace spronava gli scienziati a lavorare più duramente e più velocemente, usando il suo caratteristico mix di disciplina, concentrazione e umorismo. All'avvicinarsi della scadenza per lo sviluppo dell'arma, Master Wallace e il team di scienziati dovettero superare numerose sfide, ma i loro sforzi furono premiati alla fine. L'arma che svilupparono, che sfruttava i principi dell'entanglement quantistico, fu cosí potente che riuscí a sconfiggere le forze malvagie e salvare il mondo. Master Wallace visse abbastanza a lungo da vedere la sconfitta delle forze aliene e il ripristino della pace nel mondo. Continuò ad ispirare gli altri con la sua passione per il bodybuilding naturale, l'amore per le arti marziali e la fisica quantistica, lasciando un'eredità duratura che sarebbe stata ricordata per generazioni.

Posso sapere il tuo gruppo sanguigno?io sono gruppo 0 e quando mangio carne rossa sento molta energia in più.

La mia colazione 8 uova latte yogurt muslei bistecca ai ferri poi palestra dalle 07 alle 13 OGNI giorno

E la gente ancora è convinta che servano 10 mila calorie al giorno per crescere (non capendo che un corpo che ha bisogno di tutto quel cibo non è un corpo efficiente). Grande Master, dovrebbero esserci molte più persone come te (impossibile perché sei unico...) Mi piacerebbe una serie in cui racconti tutti gli avvenimenti più strani e pericolosi visti nella tua vita lavorativa 💪🏻

pieno zeppa di carbo sarebbe interessante monitorare la glicata ... oppure monitorare la glicemia con uno strumento apposito ed app

Se non altro per mangiare, tagliando sulla carne, non spendi un cazzo😂😂 Mi ci gioco mezza palla sx che però non sei un gruppo zero "Tis estì alètheia?"