SUPER DEFINIZIONE MASTER IL MANUALE: www.italianbody.it/store/libri/super-definizione-natural-le-nuove-esperienze-integrative-di-master-wallace.html
@darioficarella9662 Жыл бұрын
Master ci vuole un video su ciò che mangiavi ai tempi della massa! Sarebbe estremamente interessante!
@manu.c.95 Жыл бұрын
Ciao master, ti seguo da poco, in giro ci sono molte persone che ti demonizzano sugli allenamenti, fisico ecc, però devo dire che i video che ho visto fino ad ora sono molto interessanti, e piacevoli da vedere, oltretutto avere un fisico a 62 anni così è davvero il top… a quella età molti si sono già lasciati andare, poi ognuno ha la sua costanza, passione ecc, volevo chiederti visto che non le hai citate se le uova le mangi visto che comunque biologicamente sono una fonte proteica ottima 😄 un saluto 👋
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
grazie
@andreasantinon5277 Жыл бұрын
Master sei un grande... nonostante le critiche che ricevi continuamente io con l' mws sono rinato, grazie
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
ma figurti.l.sono abituato alle critiche di gente invidiosa e non al mio livello..( fisico..)..ciao e grazie!
@stefanomartella7266 Жыл бұрын
Interessantissimo video! Potresti dirmi che marca di barrette proteiche compri?
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
marche di un negozio locale..cmq in passato mangiavo quelle di my protein..
@blackmirror8715 Жыл бұрын
Grande Master 💪🏼🧠 Potresti fare un video in cui, dalla tua saggia prospettiva, fai una sana critica di questa diffusa cultura della mentalità, anzi del "mindset", come lo chiamano ora, che ci porta ad essere mentalmente e fisicamente distrutti? Mi riferisco al dover approcciare il culturismo come degli autolesionisti, al dover vivere di sofferenze e "sacrifici", dolori atroci, rabbia animalesca ecc... Ho visto i tuoi video contro il "No pain no gain" e credo ci vorrebbe un altro video, ancor più esaustivo, dove ripeti quei concetti oggettivi, con una maggiore attenzione a quanto sia un "effetto cinematografico" e mentalmente anticonservativo questo malsano approccio da "duro di Hollywood", perché di questo si tratta e hai ragione al 100%, ci si fa male e si fallisce sempre! Grazie Master ❤
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
direi le stesse cose dette in quel video..cmq grazie
@blackmirror8715 Жыл бұрын
@@MasterWallaceChannel sarebbero comunque molto apprezzate, oltre che richieste, sempre utili e correttive della dominante ed imperante visione distruttiva di oggi.
@redblack3929 Жыл бұрын
La gente pensa che per mantenersi o definirsi bisogna cmq mangiare molto ..quando spesso conta di più come ai mangia e il timing dei pasti
@carlomestriner1803 Жыл бұрын
Buongiorno Master, ascoltandoti mi ha fatto piacere sentire che il sale non è così nocivo come ci viene detto. Proprio tre settimane fa nel mio shaker che utilizzo durante l'allenamento e in cui metto maltodestrine, creatina e glutammina ho deciso di aggiungere il sale in quanto teoricamente, tramite osmosi, dovrebbe agevolare l'ingresso di glicogeno nei muscoli e aumentare l'idratazione. Dopo aver provato ho constatato un aumento del pumping. Vorrei sapere se un terzo di cucchiaino da caffè, contenente sale, e preso 3 volte a settimana può essere una dose pericolosa. Grazie.
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
Devi chiedere al tuo medico..Carlo..
@Gregorio_calo Жыл бұрын
Se non erro Un po’ di carboidrati la sera poiché il cortisolo è basso e non abbiamo picchi di insulina giusto Master ? Sei un grande ! Al top !
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
giusto..
@matteobalella8835 Жыл бұрын
Per essere fa strano,io se mangio così divento un chiodo,veramente allora la tua integrazione conta moltissimo...cmq se i risultati sono quelli c è poco da dire.
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
non mangio poco..se analizzate bene..specie i carbo..ma è ovvio che tu non hai la mia super integrazione..
@matteobalella8835 Жыл бұрын
Ho visto che a diversi come me c è sembrato poco per una persona così grossa...cmq di natural con le tue misure non ce ne sono quindi siamo tutti qua per imparare qualcosa alla fine della fiera
@giuseppepalmieri2839 Жыл бұрын
Grande Master,in tutti i tuoi video,dal primo all'ultimo,si impara sempre qualcosa di nuovo per migliorarsi sia nel culturismo che nella vita quotidiana ,ma la scelta di limitare al massimo il consumo di carne oltre che al gusto personale è anche legata ad un fattore salutare e anti age?
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
anti age no..non è vero che la carne fa male..quanto meno senza assumerne a tonnellate..
@Matteo_f5958 ай бұрын
Tutto ok, faccio un solo appunto… il pan bauletto lo sostituirei con due fette di pane classico da panificio, perche a quel pane confezionato viene aggiunta una minima quantita di alcool etilico per scongiurare la formazione di muffe, essendo un pane umido… (non si muore eh, sarebbe solo da preferirci il pane classico).
@ionutgrigoriu8054 Жыл бұрын
Il sale è prezioso! Protegge dagli parassiti e patogeni... In passato i detenuti erano puniti a una dieta senza sale fino a quando i vermi gli mangiavano da dentro.
@nicolapaolini488 Жыл бұрын
Ciao,per fare massa e arrivare ai tuoi 100kg facevi la stessa alimentazione?
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
ovviamente no..
@iacopopasticci2386 Жыл бұрын
Ciao Master, complimenti per il video, quindi rimani su 1 gr di proteine pro kilo in definizione (o poco più)?
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
no di più ..ma non eccessivamente.
@fabiocannone90 Жыл бұрын
Master cosa ne pensi del latte di kefir? Nei supermercati vendono le bottigliette con 20/25 gr di pro e non costa nemmeno molto.. Grazie ciao
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
fa bene ma non è fra le cose fondamentali..
@andreas1220 Жыл бұрын
Master gli albumi o uova in generale non li mangi?
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
no mai..ma sono ottimi..cotti..
@Trevorphilips91 Жыл бұрын
Secondo te è giusto sostituire i carboidrati della pasta e del pane, con quelli della frutta?
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
Non totalmente..
@Andreadax97 Жыл бұрын
Bello il ragionamento sul sale
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
grazie
@OritanoVero Жыл бұрын
quindi totale giornaliero, calorie? 1200? 😁
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
no affatto..circa duermila e oltre..
@tropicthunder7698 Жыл бұрын
Grande Master...ma quante moszarelle a settimana consumi?
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
set-dieci..a volte ne uso solo mezza a pasto..
@salvatorezanfini1123 Жыл бұрын
Grande Master e questo il vero segreto che i bombaroli non possono capire
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
i bombaroli sono dei falliti..
@lorissirol1987 Жыл бұрын
Master è incredibile come un uomo di quasi 100 kg riesca a stare in piedi ed allenarsi mangiando solo quello che dici….facessi io questa dieta (e peso 75 kg) penso che cadrei dopo 24 ore a terra. 😂
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
ma assolutamente no...non avete idea di quello che dite e della realtà del cibo..
@CHRISPARKERXC6 ай бұрын
ci sono atleti che fanno il digiuno intermittente 16/8 e di più, che stanno su perfettamente anche con poco
@lucat.286 Жыл бұрын
Ma come fai a mantenere tutta quella grande massa muscolare con così poche calorie?
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
l'ho detto..e spiegato..nel vidoe..
@CHRISPARKERXC6 ай бұрын
più gente come te in un mondo di mediocri! Grande Master
@MasterWallaceChannel6 ай бұрын
ti aspetto! www.italianbody.it/store/personal-trainer/master-wallace-bodybuilding-naturale-anti-aging-seminario.html
@tekkaboy9990 Жыл бұрын
i dati sulla vita media sono da prendere molto con le pinze per troppi fattori...tra noi e i giapponesi ci sono 3 mesi di differenza per esempio in un anno o poco piu ci sono decine di nazioni.
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
in giappone c'è un alto numero di centeri eultra centenrai da record..il sale e anche abondante fa parte dela loro diet..e hanno la pressione bassa..cmq non è un invito a ingozzarsi di sale..ma demonizzarlo è sbagliato se uno è sano..
@tekkaboy9990 Жыл бұрын
@@MasterWallaceChannel sicuramente il sale fa meno danni dello zucchero
@giacomovalentini1153 Жыл бұрын
Ciao Master, i dolcificanti delle proteine in polvere (succralosio ad esempio) fanno male alla salute?
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
no..se sono quelli autorizzati...
@Marco-jv2sr Жыл бұрын
Master ma quindi le tue proteine in questo momento le prendi solo da mozzarella, latte e whey?
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
fesa di petto di pollo..yogurt greco..anche..
@Marco-jv2sr Жыл бұрын
Grazie 👍🏻
@DISPENSA77 Жыл бұрын
Ciao Master, ho visto il video precedente dove parli di non ridurre troppo i carbo e le calorie altrimenti il metabolismo se ne va a nozze e succede un patatrac, a questo punto, dopo aver visto il video dove parli di definizione estrema e dici di avere un basale di 2400 calorie mettici pure la tanta massa muscolare che hai te ne sali a 4000 kcal, allora ti chiedo, ma quello che dici di mangiare non è troppo poco? E poi facendo un po' il calcolo mi sembra che anche tu sei troppo basso con i carbo non credi? Poi sappiamo che ci sono gli integratori ma tu più di me sai che il cibo è tutt'altra cosa. Volevo un chiarimento in merito, ovviamente parlo da natural. Complimenti per il fisico e per i video che pubblichi. Cari saluti
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
Ripeto..non so che conti fate..ma non è "troppo" poco..detto questo. il mio metabolismo rimane alto per via del grande recupero muscolare proteico e dalla spinta ossidativa delle seduta cardiovascolare..inoltre la mia super integrazione..sostiene e attiva al massimo il metabolismo stesso e fornisce tutti i sub strati per la produzione di catecolamine..ormoni tiroidei..etc...e cmq come spesso ho detto..da magri..( e io lo sono gi già)..una pizza margherita la domenica sera ci può stare tranquillamente....
@DISPENSA77 Жыл бұрын
@@MasterWallaceChannel grazie per la risposta
@gigitomasi3935 Жыл бұрын
Ci sta... l'unica cosa forse che sostituirei sono le fette di Pan Bauletto (sono buone, ma non ne parlano benissimo) per il resto i grassi della mozzarella tengono la fame lontana, l'uso del miele da buon apporto energetico al posto dei non tanti carboidrati ... Bravo Master, tenete presente che alla sua età la fame non è così invadente come quando si ha 20/30 anni
@marcoazzarini85657 күн бұрын
Hai detto una cosa gusta non siamo tutti uguali il tuo metodo può andare bene per te
@MasterWallaceChannel7 күн бұрын
no..il mio sistema funziona su tutti..poi la genetica farà la sua parte ma le strategie sono efficace e logiche per chiunque...
@redblack3929 Жыл бұрын
Master ma hai un libro sull integrazione nel tuo store??
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
certo..ce ne sono vari vai a vedere: www.italianbody.it/store
@domenicoborrelli7468 Жыл бұрын
Io ti apprezzo davvero come esperto di allenamento però su questa dieta non sembra rispondente alla tua massa🤔
@andreasassi9138 Жыл бұрын
Quando la massa muscolare é definitiva non serve mangiare molto
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
leggi sopra..e ascvolta bene quello che dico nel vidoe ( super integrazione)
@salvatorezanfini1123 Жыл бұрын
Fosse bello sapere e anche interessante sapere la grande integrazione di Master E anche bello sapere sui Zuccheri e sale nell alimentazione Spero farai un video Grazie tante al top💪
@micle1271 Жыл бұрын
Master hai detto che la mozzarella non ha lattosio però io esempio lo sono e anche se prendo qualsiasi cosa senza lattosio dopo un po mi può dare fastidio lo stesso quel senso di pesantezza anche
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
ha pochissimoi lattosio..cmq se sei cosi sensibile..che vuoi fare..
@iniziob.b.naturalover4073 Жыл бұрын
Io al posto del sale master uso spezie curcuma curry
@angelopiazza1085 Жыл бұрын
Master una domanda: ma i legumi?
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
già risposto nei commenti
@angelopiazza1085 Жыл бұрын
@@MasterWallaceChannel scusa ma non riesco a trovare il commento che fa riferimento ai legumi. Grazie.
@natural_building Жыл бұрын
@@angelopiazza1085 lo trovi nel video precedente master risponde 12
@gianlucaferrari5708 Жыл бұрын
Attenzione ...La mozzarella contiene lattosio se viene fatta con il latte intero con il lattosio . La mozzarella senza lattosio viene fatta con il latte HD ( alta digeribilità) .
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
contiene pochisismo lattosio..e anche qui si fa troppo terrorismo..poi ovvio che se uno vuole può usare mozzarelle uht..
@mike0133Ай бұрын
La mozzarella, naturalmente, contiene pochissimo lattosio, tracce. Tollerabile anche da chi è intollerante al lattosio. La maggior parte dei marchi per 100gr, contiene all'incirca dai 0,7 ai 0, qualcosina di lattosio, che non è nulla se ti mangi una mozzarella.
@peppe17121972 Жыл бұрын
Sono praticamente quasi tutti prodotti processati non naturali. Anche sulla mozzarella non si sa che c'è dietro. Almeno sostituirei le fette biscottate industriali con fette di pane integrale fresco da forno( io prendo una pagnotta affettata fresca al forno e la conservo al congelatore tirando fuori man mano le fette che mi servono). In più aggiungi integratori preparati in laboratorio. Anche il latte non è più quello di una volta. Affettati non ne parliamo,fanno indubbiamente male. Non lo so....ma se ti trovi bene tu allora ok
@marcellook3059 Жыл бұрын
Master l avocado lo mangi mai? Lo consigli?
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
non lo mangio..ma fa bene alla salute..calorico però..
@marcellook3059 Жыл бұрын
🆗️🆗️
@user-iz2bo4tb5x8 ай бұрын
4:10 fra le calorie delle attività quotidiane hai dimenticato le trombate. Eh!
@MasterWallaceChannel8 ай бұрын
ma quello è...relativo..chi tanto e chi niente..
@nickilcattivo Жыл бұрын
Per i 50mila iscritti master si toglierà la maschera
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
eh.....
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
Non mangio poco..non hai seguito..e gli integratoiri aiutano molto..( l'ho detto)..tutti naturali elegali tarqnuillo..non sono certa gente..riguiardo al dieta..il mio fisico lo vedono tutti ogni giorno..tu invece,,,mi auguro sei decente..almeno..
@luigi909 Жыл бұрын
Saggio😜,il controllo dei cho è fondamentale per una glicemia ottimale a prescindere da massa o definizione
@DiscoDoctor1991 Жыл бұрын
Direi...
@enrico1976 Жыл бұрын
Hey Master, ottimo video. Che ne pensi di questa trama per il film : Wallace, the master Master Wallace era un poliziotto in pensione e un appassionato sostenitore del bodybuilding naturale. Era anche un appassionato di arti marziali e un intellettuale con un profondo interesse per la fisica quantistica. In un futuro distopico non troppo distante, il mondo sarebbe stato conquistato da forze malvagie provenienti da un altro pianeta. Master Wallace sapeva che doveva agire rapidamente. Sfruttando la sua conoscenza , ebbe l'idea di creare un'arma che avrebbe utilizzato i principi dell'entanglement quantistico per sconfiggere gli alieni. Master Wallace fu segretamente reclutato dall'FBI e dalla CIA per sviluppare l'arma con un team di scienziati. Insieme, lavorarono instancabilmente per creare un raggio di energia che potesse disturbare la struttura atomica di qualsiasi oggetto colpito. L'arma utilizzava i principi dell'entanglement quantistico per creare una coppia di particelle intrecciate, collegate in modo tale che qualsiasi cambiamento su una particella si riflettesse istantaneamente sull'altra, indipendentemente dalla distanza. Manipolando queste particelle nel modo giusto, gli scienziati riuscirono a creare un raggio che poteva disturbare i legami atomici di qualsiasi oggetto colpito, causandone la disintegrazione nei suoi componenti. Durante le pause nello sviluppo del progetto, Master Wallace intratteneva i fisici con le sue mosse di danza, che includevano un mix di stili di danza di strada come lo strobbing, il popping e anche alcune mosse di Michael Jackson. Ballava sempre sulla canzone "Jam" per mettere di buon umore i timidi scienziati e ispirarli a pensare in modo creativo. Per motivare gli scienziati, Master Wallace citava spesso il suo idolo, Bruce Lee. Una delle sue citazioni preferite era: "Non pensare, senti. È come un dito che indica la luna. Non concentrarti sul dito o perderai tutta la gloria celeste." Con questo in mente, Master Wallace spronava gli scienziati a lavorare più duramente e più velocemente, usando il suo caratteristico mix di disciplina, concentrazione e umorismo. All'avvicinarsi della scadenza per lo sviluppo dell'arma, Master Wallace e il team di scienziati dovettero superare numerose sfide, ma i loro sforzi furono premiati alla fine. L'arma che svilupparono, che sfruttava i principi dell'entanglement quantistico, fu cosí potente che riuscí a sconfiggere le forze malvagie e salvare il mondo. Master Wallace visse abbastanza a lungo da vedere la sconfitta delle forze aliene e il ripristino della pace nel mondo. Continuò ad ispirare gli altri con la sua passione per il bodybuilding naturale, l'amore per le arti marziali e la fisica quantistica, lasciando un'eredità duratura che sarebbe stata ricordata per generazioni.
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
bella davvero..ma ci vorrebbe un regista e produttore eh...
@FitZone89 Жыл бұрын
Posso sapere il tuo gruppo sanguigno?io sono gruppo 0 e quando mangio carne rossa sento molta energia in più.
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
Sono cose senza importanza..
@predatorsdeejay3 ай бұрын
La mia colazione 8 uova latte yogurt muslei bistecca ai ferri poi palestra dalle 07 alle 13 OGNI giorno
@elia_fiore Жыл бұрын
E la gente ancora è convinta che servano 10 mila calorie al giorno per crescere (non capendo che un corpo che ha bisogno di tutto quel cibo non è un corpo efficiente). Grande Master, dovrebbero esserci molte più persone come te (impossibile perché sei unico...) Mi piacerebbe una serie in cui racconti tutti gli avvenimenti più strani e pericolosi visti nella tua vita lavorativa 💪🏻
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
questo me lo hanno chiesto in molti ma ho già spiegato che non è di facile attuazione dato la delicatezza di certi argomenti..
@elia_fiore Жыл бұрын
@@MasterWallaceChannel si potrebbe parlare in maniera "retorica" senza fare nomi o specificare troppo i dettagli...
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
ovvio questo..ma cmq è sempre molto difficile..credi..
@nick1977nb Жыл бұрын
@Elia Fiore infatti. Anche perché qualsiasi dottore o nutrizionista sano di mente dirà di non andare oltre le 2000 kcal.
@impareaaimpare8088 Жыл бұрын
pieno zeppa di carbo sarebbe interessante monitorare la glicata ... oppure monitorare la glicemia con uno strumento apposito ed app
@MasterWallaceChannel Жыл бұрын
Ma dove pieno zeppo? Sono pochi.. invece..in relazione ad un soggetto con molta massa magra e che si allena..cmq glicenia e glicata sempre a posto tranquillo..
@KingCujoBlue Жыл бұрын
Ma dove tanto carboidrati!? 😄
@stekka234 ай бұрын
Se non altro per mangiare, tagliando sulla carne, non spendi un cazzo😂😂 Mi ci gioco mezza palla sx che però non sei un gruppo zero "Tis estì alètheia?"