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DEHNEN FÜR UNBEWEGLICHE Teil 8 - 15 Minuten Yoga Stretching Routine für komplette Anfänger & Männer
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Dieses Video eignet sich für komplette Anfänger. Du brauchst dafür keinerlei Hilfsmittel.
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Viel Spaß!
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Vielen Dank!
Marcel
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@ursulablatter5846 2 ай бұрын
liken geht leider nur einmal, deshalb hier mal 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😀😀 dein fröhliches Wesen und die kurzen und effizienten Übungen sind eine echte Morgenfreude 👍🏼👍🏼👍🏼
@BeatriceGade-Loek-rt1ht 4 ай бұрын
Danke! Auch für mich als Fortgeschrittene ein guter Start in den Tag!
@petraba9087 2 жыл бұрын
Ich unterstütze sehr gerne deinen Traum hier auf KZfaq. Deine Anweisungen kommen total klar und verständlich bei mir an. Alles perfekt so und auch das Tirolerisch ist mir sehr verständlich. 😉😉
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Danke Petra!!
@gegen_Dummheit 2 жыл бұрын
Nach acht Videos von Dir bin ich deutlich lockerer als nach sechs Einheiten Physiotherapie. Bin froh, deine Videos gefunden zu haben. Bitte weitermachen. Danke.
@Comeback_Scumbag 2 жыл бұрын
Richtig gut! Dran bleiben und das gute Gefühl genießen :)
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Das freut mich!!
@ingridbrueckmann6563 9 ай бұрын
Ein großes Dankeschön für diese wunderbaren Übungen!! Ich mache jetzt seit etwa 4 Wochen täglich ein bis zwei Einheiten, fühle mich rundum wohl, die Rückenschmerzen sind verschwunden und die Hunde freuen sich, dass die Spaziergänge immer länger und flotter werden. Ich bin 70 Jahre alt und fühle mich wie 50. DANKE
@eklissilke473 Жыл бұрын
Das war perfekt für mich .
@MarcelClementi Жыл бұрын
Dankeschön!
@fabiansofsky267 Жыл бұрын
Aber sowas von erwischt 😄 Happy Friday!
@MarcelClementi Жыл бұрын
Danke Fabian! Wünsch dir ein tolles Wochenende!
@Michael-lx8eq 2 жыл бұрын
👍erwischt… die Übungen haben nach dem Golftraining gut getan… Grüße aus dem sonnigen SH Michael
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Das freut mich!
@sabinehuck455 2 жыл бұрын
Hochdeutsch ist nett, tirolerisch is 😍 Danckäschön, es hat wie immer sehr gut getan!
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Danke dir Sabine!
@Alexa-kz4ks Жыл бұрын
Danke Marcel
@MarcelClementi Жыл бұрын
Danke Alexa!
@beloved5971 Жыл бұрын
Großartig❤ du bist so lieb.. das motiviert mi in der Früh.. hab heute schlecht geschlafen und nach dieser Einheit bin i wieder entspannt.. danke❤
@ulrichjensen406 2 жыл бұрын
klasse Einheit nach einem regnerischen Lauf am Sonntag. Und.."erwischt"... danke
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Danke Ulrich!
@trickstyler1221 Жыл бұрын
Erwischt, musste laut lachen 😂😂😂
@MarcelClementi Жыл бұрын
Freut mich wenn ich dich zum Lachen bringen konnte!
@StolenTorchGuy 2 жыл бұрын
Danke ,dass du meine und die Frage der andere beantworten hast ☺️
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Gern geschehen 😊
@Iris-qh2iy 2 жыл бұрын
Bin auch begeistert, einfach nur toll und super erklärt. Bitte weiter so 👍
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Danke Iris!
@peterwietzel2096 2 жыл бұрын
Die ganze Serie ist einfach TOP, da für alle "Unbeweglichkeitsstufen" geeignet. Super 👌💯
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Danke Peter! Morgen kommt Teil 11!
@peterwietzel2096 2 жыл бұрын
@@MarcelClementi Sehr schön, da freu ich mich schon drauf 😊!
@jannikevo8525 2 жыл бұрын
Hasts uns erwischt! Füße waren locker. 🙇🏽♀️🙇🏼♀️🙇🏽♀️
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Haha wusste ich doch :P
@renatewagner8139 6 ай бұрын
Erwischt 😅 Danke für die super Videos!!!
@petrakoske4794 2 жыл бұрын
Super, vielen Dank
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Gerne!
@kkdu5891 2 жыл бұрын
danke war echt sehr schön
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Gerne!
@dianahunold7474 2 жыл бұрын
Vielen Dank für den super Start in den Tag . Mindestens eins deiner Videos pro Tag gehört zu meiner neuen Routine 👍
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Das freut mich Diana, danke!
@janetfree7743 2 жыл бұрын
Danke Marcel für diese wundervollen Einsteigervideos. Ich werde sie solange machen, bis ich Fortschritte sehe und vielleicht traue ich mich dann als nächstes an deine "Yoga für Anfänger" Reihe. Mach weiter so, dein KZfaq Kanal hat so viel Potenzial! Du verdienst so viel mehr Abonnenten. :-)
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Gerne!
@barbarakroger1141 Жыл бұрын
Ich bin begeistert. Danke du bringst das so gut rüber
@mikehell2490 Жыл бұрын
Hallo Marcel, bin durch Zufall auf dein Video gestoßen. Ich finde dich einfach super 👍👍. Habe schon viel gesehen und probiert, aber du machst das genau richtig für unbewegliche (so wie ich). Und ich wollte noch sagen, dass ich wirklich jeden zweiten Tag was mache und mir das richtig gut tut. Nicht nur beweglicher bin ich geworden sondern auch viel entspannter. Freue mich jedes mal mit dir Yoga zu machen. Ganz lieben Dank 💞
@MarcelClementi Жыл бұрын
Danke dir! Freue mich, dass du hier bist! Viel Spaß!!
@Kai-nc7sy 2 жыл бұрын
Wie immer, tolle Übungen die du da uns zeigst! Vielen Dank 🙏
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Danke Kai!
@winzerbraut Жыл бұрын
Lieber Marcel, wir erfreuen uns sehr an deinen Videos. Mein Mann und ich sind mindestens jeden zweiten Tag dabei. Es macht riesigen Spaß und deine lockere Art motiviert die Unbeweglichen.. Danke und weiter so. Stefan und Andrea aus Dresden
@MarcelClementi Жыл бұрын
Danke euch beiden!
@gabitietje4984 2 жыл бұрын
Hi Marcel ! Ein riesengroßes DANKESCHÖN!! seit Januar habe ich eine Bandscheibenprotrusion 🥺 Physiotherapie bekommt man leider erst in März!!! Mit Deiner „ Yoga für Unbewegliche“ habe ich meine Schmerzen im Griff bekommen und die Wirbelsäule wird von Tag zu Tag entspannter! Danke!
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Gute Besserung und alles Liebe!
@katrinscholz5375 2 жыл бұрын
Ich liebe deine Videos 😍😍 und erwischt 😄
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Danke Katrin das freut mich total!!
@valpfe2778 8 ай бұрын
Erwischt 😂... Fuss war locker ... Vielen vielen Dank für die tollen humorvollen und sehr erklärungsreichen Videos ❤
@julianreiter2627 Жыл бұрын
Diese letzte Übung war sehr unangenehm. Natürlich trotzdem durchgepusht, ohne zu starken Schmerzen. Danach konnte ich nicht anders als laut zu lachen! Danke dir!
@Anna-ud2th 2 жыл бұрын
Wieder eine tolle Übungseinheit! Super, dass du immer ahnst, welche "Fehler" man macht und einen direkt drauf hinweist. Wahrscheinlich arbeitest du mit versteckter Kamera. :) Auf jeden Fall sehr hilfreich. Danke dafür.
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Genau 😄 ich beobachte dich!
@stefanschlu1485 2 жыл бұрын
Erwischt :D danke, dass du mir gezeigt hast ,wieviel Spaß dehnen machen kann ;)
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Danke Stefan!
@joachimkonrad7270 4 ай бұрын
Erwischt 😇
@MelliPusteblume Жыл бұрын
Toll! In dieser Reihe bin ich hängen geblieben 😅 Abends ein Video vor dem Schlafen gehen. Super! Die Übungen sind total toll um die klassischen Alltagsbewegungen zu ergänzen! Schönes Wochenende 🥰
@MarcelClementi Жыл бұрын
Danke Melli!
@paulmeyer2231 Жыл бұрын
Super Videos und tolle Übungen - viel bessere Hilfe für meinen Rücken als die Physiotherapie. Vielen Dank, klasse gemacht!
@MarcelClementi Жыл бұрын
Das freut mich, danke Paul!
@simoneruhm4070 2 жыл бұрын
Erwischt... Super Reihe. Vielen herzlichen Dank für diese wunderbare Begleitung.
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Danke Simone!
@ilonadubke3244 Жыл бұрын
erwischt 😊. Ist wirklich super was du machst. Nach regelmäßiger Teilnahme an deinen Videos werden meine Schmerzen immer weniger und ich langsam wieder beweglicher. Vielen Dank ich bleibe dran und hoffe irgendwann bei Yoga für Anfänger mitmachen zu können.
@MarcelClementi Жыл бұрын
Viel Spaß weiterhin!
@bananenkonigbananenkonig7505 2 жыл бұрын
Wie immer eine Freude:), danke.
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Immer wieder gerne!
@angelikastocker4855 Жыл бұрын
I wieda amol, Heute ist mir das Wort von dir "Entgiftung" hängen geblieben. Ich glaube, dass sich da nicht nur der Muskel langsam löst, sondern auch Gefühle. Gestern war mir die Vinyasa Yoga Einheit zuviel. Über meine Grenzen gegangen. Es ist super, dass du immer wieder erwähnst, auf sich zu schauen. Gar nicht so einfach weniger ist mehr zu akzepieren für mich. Lieben Gruß Angelika
@MarcelClementi Жыл бұрын
Ja Yoga macht etwas mit einem! Alles Liebe Angelika! Vielleicht sehen wir uns mal beim Live Yoga auf www.patreon.com/marcelclementi
@Roger-1607 2 жыл бұрын
Teil 8, Woche 2…Lieber Marcel, ein ganz herzliches Danke 🙏🏻…nach mehreren Knieoperationen im Laufe der Zeit unbewusst unbeweglicher geworden, Schmerzen beim Gehen und im Rücken waren des Leidens Zuviel! Durch deine Videos und Hilfe geht es jetzt täglich besser!! Also nochmal Danke und bitte bleib so sympathisch ☀️☘️
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Das freut mich total!! Danke!
@carstencromm3173 2 жыл бұрын
Erwischt 😀
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Sehr gut :D
@Martin.H. 2 жыл бұрын
Vielen Dank für Deine Videos! Sie machen mir viel Freude und inspirieren zum Dranbleiben! LG aus Duisburg
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Vielen Dank Martin!
@maritzazucker4548 2 жыл бұрын
Grad entdeckt! Einfach super sympathisch ! Bin aus Ingolstadt.
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Danke!!
@anda_kawa 2 жыл бұрын
'erwischt' :) Danke - und schönes Wochenende
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Wünsche ich dir auch!
@angelikafl.9829 2 жыл бұрын
tolles Video für meinen strapazierten Rücken....und ja Erwischt
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Danke Angelika!
@marcosalzer3607 8 ай бұрын
Erwischt 😊
@marionniemeyer259 2 жыл бұрын
Erwischt😎
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
:D
@mani2679 2 жыл бұрын
Super Video. Danke und Namaste 🙏🏻 LG Mani....... Erwischt 🤭
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Danke Mani!! Wir sehen uns!
@lianedzuk6587 2 жыл бұрын
Ich bin begeistert. Vielen Dank🧘♀️
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Das freut mich sehr!
@christianh4021 Жыл бұрын
Ich bin absolut begeistert von deiner Serie. Noch bei Teil 2 habe ich Schmerzen beim Schneidersitz verspürt und bei Teil 8 sind dieser Schmerzen nicht mehr vorhanden. Ich freue mich bereits jetzt schon auf die restlichen Videos 😊
@gudrunbecker4098 2 жыл бұрын
Auch von mir ein dickes Danke, bislang war immer Ausdauer im 🏃♀️🚴♀️🏊♀️mein großes Ding, dehnen hab ich vernachlässigt mit deinen tollen Videos macht es mir jetzt richtig Spaß
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Danke Gudrun das freut mich!
@manfredryf202 2 жыл бұрын
Danke...🌱🙏
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Gerne!
@reginastein8371 2 жыл бұрын
super video - die ersten Minuten kann man sogar super im Büro machen!
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Danke Regina!
@sushibazooka6009 2 жыл бұрын
Erwischt 😁 Tolle Videos !!!
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Dankeschön!!
@gerhardwohlfeld6930 2 жыл бұрын
Das war richtig gut!!! Perfekt!
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Danke dir!
@UliKuder 2 жыл бұрын
Ahoi Marcel, seit einigen Wochen bist du mein täglicher Begleiter. Schon am Morgen gehts mit Dehnen für Unbewegliche los. Sowas hab ich gesucht und bei dir gefunden. Dank Übergewicht und Asthma kann ich nicht alle Übungen deckungsgleich nachmachen, aber ich streng mich an, so gut wie es geht ..... . Ist ja kein Leistungssport. Und in der Tat, mich haben die ulkigen Stellungsbezeichnungen immer abgehalten mal genau auf das Dehnen zu schauen, bzw. mit mit Yoga zu beschäftigen. Bisher bin ich jedoch Feuer und Flamme. Nach einem anfänglichen Durcheinandermachen hab ich jetzt für mich beschlossen, jeden Teil von Dehnen f. U eine Woche lang zu machen und dann zum nächsten Teil zu wechseln. Bei all meiner Begeisterung möchte ich nicht vergessen, dass hinter deinen Videos Arbeit steckt und nur vom "DAnke sagen" kannst auch du deine Rechnungen nicht bezahlen. Ich möchte keine monatliche Verpflichtung eingehen aber trotzdem einen Beitrag leisten. Hast du mir eine Paypal - Adresse wo ich dir einen kleinen Obulus schicken kann? Liebe Grüße Uli - der "Steife"
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Wow vielen vielen Dank Uli! Das schätze ich total! Mein paypal lautet mars.clementi@hotmail.com Vielen vielen Dank!
@judithtreuter3696 2 жыл бұрын
Erwischt und Danke- tolle Übungen!
@heidiruhrmeyer6711 2 жыл бұрын
Sehr sehr gut erklärt 👍. Alleine durch deine angenehme Stimme, werde ich schon entspannter. Vielen Dank. 😊
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Ich danke dir!
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Danke Heidi!
@reginastein8371 2 жыл бұрын
ui ... neues ideo ... ich bin gespannt
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Viel Spaß!
@GraveDigger667 2 жыл бұрын
Erstmal "erwischt" ^^... Sehr schönes Video mit tollen Übungen, wie die anderen "Dehen für unbewegliche " auch. Ich hätte da eine Frage zu einem Problem beim Frosch, und zwar kann ich die Füße nicht soweit drehen dass sie am Boden liegen sondern sie stehen nur auf den großen Zehen. ...was sehr unangenehm wird. Gibt es da eine alternative Fußstellung oder eine Übung um die Füße soweit beweglich zu bekommen dass man die Pose wie vorgeführt machen kann? Danke für deine Bemühungen uns beweglich zu bekommen und ein schönes Wochenende.
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Da gibt es viele Übungen aber das wäre schwierig dir das so zu erklären per Kommentar. Auf Patreon biete ich Live Yoga an um genau solche Fragen zu beantworten. Hoff wir sehen uns dort :) www.patreon.com/marcelclementi
@markus2926 2 жыл бұрын
Erwischt👍🙂
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
:D
@stefanbalzer5811 Жыл бұрын
Erwischt;)
@MarcelClementi Жыл бұрын
Super!!
@lotharlimpach8579 Жыл бұрын
Erwischt. :-)
@a.s.4200 2 жыл бұрын
Erwischt!
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Super!
@moonchaos2028 2 жыл бұрын
Fühlt sich gut an, besonders da ich die letzten tage bissle geschwänzt habe =P
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Zu viel gezockt? 😄
@moonchaos2028 2 жыл бұрын
@@MarcelClementi psst, net so laut, hier sind Frauen anwesend xD Ne eigentlich netmal, einfach immer weiter verschoben.
@ulas.8842 2 жыл бұрын
Rechter Fuß war in Ordnung, linker Fuß erwischt;)
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Super!
@brigitteweinberger3503 11 ай бұрын
Lieber Marcel, erwischt....Danke
@stefanp5908 Жыл бұрын
erwischt ^^
@MarcelClementi Жыл бұрын
Super!!
@dominiquemartin8722 2 жыл бұрын
Erwischt 😉
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Haha super! :D
@manfredjung1094 Жыл бұрын
erwischt😁
@elisabethkremer8741 2 жыл бұрын
schon
@elisabethkremer8741 2 жыл бұрын
wie gut das es dich gibt
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Vielen Dank Elisabeth!
@ruthgerbig6876 2 жыл бұрын
erwischt;-)
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Sehr gut :D
@BergziegemitGlocke 2 жыл бұрын
👍
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Danke Rene!
@justyna3896 Жыл бұрын
"Erwischt" ;-)
@MarcelClementi Жыл бұрын
Super :D
@lawordner3260 Жыл бұрын
Erwischt
@MarcelClementi Жыл бұрын
:)
@PatrickManthey-oy6xt 4 ай бұрын
Erwischt 😅
@mskajumu Жыл бұрын
Erwischt 😂
@MarcelClementi Жыл бұрын
Sehr gut 😄
@walkoART 2 жыл бұрын
Mal wieder 1A*****
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Vielen Dank!
@corneliakappelar3862 7 ай бұрын
Erwischt...😂😂😂
@judithwandrey6151 2 жыл бұрын
😅erwischt!
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
:D
@andykruse5062 Жыл бұрын
Erwischt xD
@sourceconomy7480 24 күн бұрын
erwischt.😂
@reginastein8371 2 жыл бұрын
erwischt
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Super :D
@marcuss2992 2 жыл бұрын
Erwischt!
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Sehr gut!
@schosischolle626 2 жыл бұрын
Erwischt 😉
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Haha toll! :D
@matte.067 Жыл бұрын
Erwischt
@MarcelClementi Жыл бұрын
😃👍🏼
@nataschaz8727 7 ай бұрын
Erwischt 😂
@Johannes_Piotr 7 ай бұрын
Erwischt!
@melb2413 Жыл бұрын
Erwischt 😂
@gerdschertel4177 2 жыл бұрын
Erwischt
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
Super :D
@bettinamunro3210 2 жыл бұрын
Erwischt
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
;D
@frankkroeber6943 2 жыл бұрын
Erwischt
@MarcelClementi 2 жыл бұрын
:D
Marcel Clementi
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