Mi autoexigencia nació cuando me decían que era bastante buena en casi todas las cosas que hacía, sólo así me sentía valorada. Entonces quise ser la mejor en todo

Siempre me sucede esto que comentas, soy diseñador y en todo momento me critico muy fuerte, pero no positivamente. Aunque me digan que soy bueno yo siempre dudo de mis habilidades

Hola Yaiza, muy buen vídeo. Mi terapeuta dice lo mismo que mencionas, hay que ser compasivos con nosotros mismos, y eso no significa que no debemos esforzarnos, sino que hay que tratarnos con cariño y cuidarnos lo mejor posible.

A mí tu video me encantó, vivir siendo autoexigente es horrible, entender que lo que damos es suficiente y dejar de poner nuestro valor en la opinión de los demás porque siempre pensamos que debemos ser los mejores en todo, me he sentido tan identificada con todo lo que has dicho, ahora recién estoy en terapia trabajando de a pocos, porque he llegado a picos de ansiedad que ya me estaban afectando físicamente a niveles que sobrepasaban mi control. Tienes razón, escuchar la teoría suena bonito, el verdadero problema es cuando toda esa compasión que nos deberíamos tener, debemos llevarla a la práctica. Gracias siempre por el contenido que nos compartes.

Creo que uno de los temas está en entender que un fallo es un fracaso sólo si nostros queremos. El aprendizaje que hay detrás es lo que te catapulta cada vez más allá.

Te recomiendo un libro que se llama SE AMABLE CONTIGO MISMO, DE KRISTIN NEFF, en ese libro se tratan muchísimos temas, sobre como por ejemplo el hecho de la sociedad en la que vivimos que nos hace pensar que si no somos guapos, millonarios, con abdominales no somos validos y no nos merecemos nada y como cambiar eso, porque la inmensa mayoría de la gente, o todos prácticamente, y esta es la realidad de la vida, somos personas mediocres, y es así, lo normal de la persona promedio es que es promedio, es decir, que todos tendemos a ser esa persona, y cuando una persona es buena en una cosa, se le da mal otra cosa y en el resto de cosas somos promedio, te recomiendo muchisimo el libro, léetelo que te va a encantar.

Este video llegó en el momento que mas lo necesitaba. Toda mi vida fui recontra autoexigente, durante el secundario me fue super bien, me sacaba puros 9 y 10. Recuerdo que no me bastaba aprobar, siempre queria el 10 en todas las materias. Me sentia el peor fracaso sacandome menos de 10 y terminaba comparandome con todo el mundo. Ahora que entre a la facultad crei haber superado eso. Justo hace unos dias hice un examen de una materia que me costó muchisimo, a la que le dedique mucho, y me saque un 7. Me senti bien, pero no tan bien. Al rato una compañera me avisa que se sacó 10 y se me derrumbo el animo. Me alegré por ella, pero me empecé a criticar horrible. A pesar de todo, se que voy por el camino correcto, porque acepté despues de años que esto no es normal y que necesito ayuda. Gracias Yaiza por tu video❤‍🩹

Actualmente estoy en un duelo conmigo mismo por terminar o no la universidad, logré dejar de tomar importancia de lo que piensen los demás pero me preocupa mi futuro. 😭

Yo he notado algo muy concreto relacionado con la autoexigencia y es las expectativas que la gente pone en mí.... Se me suelen dar bien las cosas y aprendo rápido, o quizás es que le pongo más empeño (o ambas), pero eso mismo pone en mí una carga más pesada de lo que debería ser, es más complicado relajarse, sobretodo cuando lo verbalizan, que es como poner una carga encima de la carga.

Muy buen video. Este último tiempo me he dado cuenta que la autoexigencia se convirtió ya en un problema en mi vida, porque tengo una expectativa tan alta e imposible, que al no llegar a eso me critico a mí misma a más no poder, me siento súper mal, inútil y fracasada. Y tal y como decías, aunque llego a mis objetivos siempre hay un "pero"... "Pero podrías haberlo hecho mejor" "Pero podrías haber hecho esto y no lo otro", "Pero no es lo que esperabas". Es esa "insuficiencia" que siento, y otro síntoma clave (por decirle de alguna manera) que es la culpa. La culpa de estar descansando o haciendo algo que tengo ganas de hacer y no disfrutarlo por pensar en "Ahora podrías estar adelantando trabajo", "Ahora podrías estar usando tu tiempo para mejorar esto", "No te estás esforzando lo suficiente". Sé que todo esto es porque me han inculcado (sin querer) que en la vida las cosas se consiguen con SACRIFICIO. Y ese concepto es lo que me ha llevado a vivir la vida con padecimiento, entrando y saliendo de períodos de depresión y ansiedad constantemente. Hago lo posible por trabajarlo y a la vez no forzarme tanto a tener que solucionarlo cuando no tengo energías para hacerlo, básicamente intento incorporar el permitirme fluir con lo que siento.

Como siempre tus vídeos son de muchísima ayuda 😊🙏🏻

Siento que este video es todo lo que necesitaba y más. Describes punto por punto la forma en la que me estoy sintiendo y lo todo por lo que estoy atravesando. Siempre he sido autoexigente pero actualmente estoy en un momento donde eso se ha multiplicado al triple. Te agradezco muchísimo este video, que por cierto es el primero que veo de tu canal, pero me ha llegado al alma. Tienes una nueva suscriptora 💕

No lo vi y ya le di me gusta sos encantadora y adoro que siempre intentas ser precisa y concreta saludos desde argentina

Yaiza quería felicitarte por el video que has hecho, el cómo estaba organizado y explicado, realmente me pasa algo parecido con el tema del ocio y del trabajo, se qué es fácil decirlo y muy difícil aplicarlo (a mi mismo me está pasando) pero se totalmente agradecida e intenta ver qué lo estás haciendo lo mejor que sabes y que puedes, sigue así yaiza que los temas que estás tocando son muy interesantes y se nota el trabajo que hay detrás, felicidades yaiza♥️

Muy interesante el tema de la competitividad. Por eso creo que el sistema educativo está muy mal planteado. Te exijen que todas las diferentes asignaturas se te den igual de bien. "Este niño/a tiene un problema. Se le da todo bien menos la educación física". I mi pregunta es: ¿Y que importa eso? Yo recuerdo que mi profesor de educación física hacía una especie de concurso en los vestuarios de quien se cambiava ántes de ropa. Y no conforme con eso, hacía unas estadíisticas que luego las colgaba en el aula para que todo el mundo viera que fulanito o menganito son los últimos o los primeros en cambiarse.

Gracias! 💙

Tus vídeos me hacen sentir mejor. Son de mucha reflexión

Hola Yaiza, gracias por este vídeo, tu voz y forma de ver las cosas de verdad que ayuda mucho! Un abrazo fuerte!🙏

Gracias por tu video, me cayó como anillo al dedo! Comento mi situación en pocas palabras, y no se si alguien esté o haya estado igual que yo: Tengo 25 años, siento que soy muy ansioso y tengo onicofagia, llevo trabajando 3 años desde que salí de la universidad, de los cuales como desde hace 1 año y medio mi trabajo ya no me llena, ni me hace feliz ni me implica retos (estancado laboralmente) Como dices, me "da miedo" no dar la talla en ciertas entrevistas (programador) y eso me ha dado a no conseguir nada, lo estoy intentando manejar con "si no pasas pues no estas apto, o en dado caso el NO ya lo tienes". Y bueno si es difícil esto y sufrir con el síndrome del impostor, pero todo está en nuestras mentes! Salu2

Gracias Yaiza. Es genial ver videos sobre estas temáticas, hecho por alguien que también intenta mejorar día a día. Hay veces que los hace un experto que ha estudiado sobre ello, pero me cuesta verme reflejada. En cambio, tú hablas desde tu propia experiencia. Si, yo también soy de procrastinar y eso me crea aún más ansiedad, porque en el fondo, sé que tengo que hacer todas esas cosas

Que bueno que haya este tipo de canales y videos felicidades.

Me encantan tus videos, son terapia, me siento super identificada con todo. Gracias Yaiza :)

Amo mucho tus vídeos, la forma en la que te expresas me gusta mucho y, gracias!

¡Gracias por el video Yaiza! a veces confundo el tema del perfeccionismo con el de dar de más, lo extremos no son buenos y debe haber siempre un equilibrio. Eres la mejor!

Simplemente, lo necesitaba muchas gracias Yaiza

Mi autoexigencia nació cuando nadie creía que podía hacerlo, claro nunca fui una estudiante excelente pero soy demasiado constante. llegando el punto en que si descansaba sentía que perdía el tiempo, además que me decían podrás hacerlo el próximo año. Esas palabras me hacía que mas me exigía para llegar a mis expectativas

Genia!!! Sos lo más!! Gracias y más gracias!!!!! De gran y enorme ayuda tus palabras y todos tus videos!!! Desde Argentina.. Saludos!!

Gracias por el vídeo Yaiza, es el vídeo que quería escuchar, porque me siento reflejado en tus vivencias, como el tema de ser muy exigente contigo mismo. Esto es lo que me está pasando, cuando yo tengo objetivos, en su mayoría son por aquellas personas que me dijeron que no podía hacer tal cosa y a lo largo de mi vida he estado trabajando para callar esas opiniones que me dijeron y al final les demostré de lo que era capaz... Pero después se siente vacío y frustración, no se encuentra la felicidad de esa manera, así que intentaré la próxima vez tomar tu consejo apuntando en un papel y calmar esa ansiedad que me produce. Gracias!

Videos informativos, interesantes y de calidad. Siempre que hay un vídeo tuyo estoy ansioso por verlo. Y toda la razón del mundo, como siempre. Yo también soy de procrastinar. y Alguna vez me ha creado ansiedad mórbida, es horrible la verdad, así que ánimo a las personas que tienen esto, que mucho ánimo, que poco a poco lo vayan superando, que se puede, aunque es difícil, pero no imposible. Y es cierto Yaiza, de pequeño había que sacar buenas notas, porque si no, tus padres te regañaban, o porque querías ser mejor que los demás, por piques en una misma clase entre compañeros... por todo eso, tenemos una autoexigencia brutal. Tienes que estudiar un carrerón porque es lo que más le gusta a tu familia... Por cosas así, nos puede generar ansiedad, o también los mismos celos. Celos porque tu compañero ha sacado más nota que tú, o ya en el ámbito laboral, tener celos de alguien que lo han llamado para trabajar y a uno no... Y luego el tema del dinero, que por supuesto, uno puede ser feliz con lo indispensable y sin embargo familias más pudientes no son tan felices. Otro pedazo de vídeo, me encantas porque eres muy joven y más madura que mucha gente mayor que tú. Enhorabuena por estos vídeos que por lo menos a mí me llenan de paz y me hacen olvidar los problemas de la vida el tiempo que duran los vídeos. Besazos guapísima.

Gracias por tu video Yaiza:) GRACIAS aquí estamos todos para mejorar y aprender algo nuevo junto a ti te mando un abrazito te quiero un montón.

Muchísimas gracias.

Acabo de descubrir tu video y tu canal y me encanta! Me da gusto porque es lo que necesitaba, gracias por tus palabras!

Curioso que ayer fue un día difícil ya que me equivoqué en una tarea del trabajo y me critiqué mucho a mi mismo (diciendo que siempre es lo mismo equivocando me constantemente ) . Y llega usted como si fuera un ángel para ayudarme 🙏🏻. Agradezco mucho lo que haces, tus consejos, ideas, en general todo tu trabajo que lo haces con mucho amor ♥️y dedicación.

Si me identifico 😪, a veces mi fuente de motivación como dice sthepen robbins era mediante el miedo al dolor, me ponía a pensar las consecuencias que traería no lograr mi meta propuesta y ello me ayudaba a calar lejos, pero llega a un punto en que cualquier trabajo se vea agotado, cansado y envés de causarme placer las actividades que realizaba me causaba estrés y cansancio :'v. Pero como dice daniel habifff, pensar que en nuestro mundo debemos ser perfectos es negar la realidad en que vivimos!, dejo de pensar si verdaderamente lo hago por una superación personal o lo estoy haciendo por una aceptación social. Y una dudita.. el hecho de tener una personalidad introvertida puede conllevar mayormente a ser perfeccionista? ..algo así como un rasgo?..porque mayormente con mis amigos introvertidos nos gusta platicar más a fondo un tema antes de poder exponer o tomar una decisión y eso es un rasgo según el libro de steve allen, entonces ello puede llevar indirectamente a hacer bien un trabajo. Gracias

Excelente video!

Eres tan increíble 😍😍💜

¡Fantástico vídeo,saludos desde Guatemala!🇬🇹🇪🇸

Me encanto tu video! Desde la estetica hasta lo que decis! Me llego en el momento indicado. S2 Gracias

Muy buen tema y video, de mi parte estudio dos carreras porque siento que sólo una no es suficiente, también un tercer idioma porque siento que ya todos saben dos. Siempre quiero más y ser más competitivo... lo que busco es una oportunidad en el futuro, mi familia y por ende yo hemos tenido tiempos difíciles económicos y lo único que quiero es ser el mejor para después tener estabilidad. Trato de estar tranquilo aunque esté lleno de actividades por hacer, pero mi salud aún así no ha sido la mejor últimamente

Muchas gracias por el vídeo! Identificado plenamente en 24 minutos de 25 totales

De verdad que me encanta escucharte hablar... me transmites tanta paz, y siento que al verte, te siento como si fueras mi consejera, y tu tono de voz es tan dulce ☺ excelente video Yaiza

La verdad me ases llorar x que tocas temas de mi vida. No los de pareja x que opino distinto a vos pero lo respeto como acepto a todos sin importatme su sexualidad. Me encantan los videos. Tengo una hija de 38 años con muchos problemas como los mios le compartire tu canal. Muchas gracias. Claudio de BUENOS AIRES ARGENTINA💞. Aaaaa siempre tan bella🙈🤭💋💋💋👍

podrías hablar sobre los fracasos y cómo se puede aprender de ellos. eres súper genial y cute!

gracias aprendi mucho y ahora me entindo mas ami mismo ¡

Muy excelente video y motivacion, me encantan tus videos me han ayudado mucho no solo a meditar en mi si no a conocen mi mente conocer mi forma de como soy ya que soy intro, a veces la sociedad y las personas nos exigen sin saber el daño que nos pueden hacer nos imponen cosas que al final nos lastiman oh no nos gustan, ahora trabajo en mi busco mas sobre la introversion leo mas y me enfoco mas en mi desarollo personal. Saludos un fuerte abrazo y gracias por tus videos.

Hola Yaiza, lo primero de todo gracias por tus vídeos, están hechos desde una argumentación muy fácil de entender. Me siento muy identificado con el vídeo, últimamente he cometido un error que yo pensaba que era grave pero mi entorno me ha ayudado y convencido de que en realidad no lo es. No me permito fallos, y eso a veces es frustrante….

Me gusta bastante tu contenido, me identifico demasiado contigo sobre todo con este video...

Excelente video. 🙌

Que lindo video..que grafica es tu explicacion y desde la empatia. Para reflexionar profundamente y realizar cambios o profundizar los ya realizados. saludos

Que bonitas manos tienes. Saludos desde México 🇲🇽.

amo tus vídeos ♥

Me siento muy identificado con este video. A un mes de la evau, sonde toca demostrar que todo ha valido para algo, pero noto que ya no puedo mas, que realmente ya lo he dado todo y aun asi nunca sera suficiente

Muy buen video y gracias por matizar y rectificar el malentendido del video anterior. Un saludo y sigue así.

Con el tiempo aprendí que hay cosas que por más que te esfuerces nunca harás bien, es duro pero me ayuda a manejar mejor ciertos temas.

mi salud mental está afectada por ese comportamiento, mi calificación fue 95/100 , toda la vida me criaron para ser mejor, las calificaciones buenas me permitían recibir aceptación y amor😢

Me está pasando, gracias por tus videos, me ayudan muchísimo💛

21:30 me pasa muy seguido lo del trabajo y ocio, lo q hago es optar por descansar y dejo el trabajo para el día siguiente

Interesante, nuevo suscriptor

🥺 Me llegó Justo justo 🙏✨.

Teorico y practico. Practico y teorico.

Es naturaleza del ser humano el querer crecer , aspirar a mejores cosas . Tenemos sueños,aspiraciones. Demostrarse a uno mismo q uno si puede lograr eso q deseas, yo siempre exijo mucho de mi mismo , no lo hago para complacer a otros, y siempre disfrutando lo que has logrado.

gracias por el dato 😄😃

Muy buenos temas!!

excelente 👌👌👌👌😍😍

Gracias excelente video me ayudó a reflexionar sobre lo duro que somos con nosotros mismos.

muy bonito video... el michi haciendo su aparicion en el video jaja, saludos:)

Me exijo hacer bien las cosas y me duele equivocarme. Me enfado mucho conmigo mismo. Pero me exijo más que por mí bien, lo hago para tener medios para ayudar a mis seres queridos. Me siento muy bien poder ayudar a los que hacen de mi mundo, de mi vida un lugar mejor.

La duda es . valida... de los que queremos🤫🤫🤫

Hola.... Saludos/Thanks For Your Videos 🦌

Gracias...

No sabía que era muy autoexigente conmigo misma, hoy me encuentro en recuperación de anorexia nerviosa, y realmente me doy cuenta del daño que he tenido durante toda mi vida, aún sigo batallando día a día, aumentar mi autoestima, amarme, y valorarme, me encuentro en una etapa nueva y sin duda alguna, también voy a tener muy en cuenta mi salud mental...

La paciencia tambien es importante para el exito...

Último vídeo que me quedaba pendiente por ver y mi último comentario. Yo creo que tienes que sentirte orgullosa de tus vídeos. Me parecen valientes, interesantes, honestos y generosos, me parecen, trocitos de ti. Y creo que tenemos que aprender más de las mascotas, como esa que se te subía a las piernas ☺️, son felices con poco, te agradecen cualquier atención, no tienen maldad y siempre, siempre, están ahí para darte amor. Cuídate, cuídalas🐇🐈 y......🤔 .....¿Cómo le irá a pimiento🌶️🪺?😅

Hola yo aquí presente ya me vas a ir relacionando solo te pondré con una figura todo lo que siento por ti sobre todo mucha admiración.... 😍

Gracias

Pensamientos... Emociones... Acciones...

La verdad es que uno es simple con los demás.. sonar de esa manera deja muestras de sinceridad sin problemas en la cuestión.. el problema es uno mismo .. es ser ante todos el uno mismo .. pero da siempre un pero .. la mentalidad interior .. es crecer en verdad .. solo en interior.. es humano haciendose realidad... Solo desde el interior..

Aprender a motivarse.

Es un término que se puede confundir con la disciplina, pero como tu dices, la autoexigencia lo lleva a un punto exagerado, principalmente por mezclarse con la competividad. Por ejemplo, hay veces que estoy aprendiendo algo y al ver que hay personas que han aprendido más que yo me pega un bajón tremendo. Así que, pienso que la competitividad o estar comparandose con otras personas pienso que es el verdadero problema, ya que es lo que lleva a la autoexigencia excesiva. Pero, al mismo tiempo pienso que puede motivarte de buena manera a mejorar en momentos en los que haya falta de disciplina.

Yo tambien siento que no tengo derecho a descansar porque no e rendido lo esperado 😔😔😔

Desde muy pequeña me han dicho que me tengo que esforzar para ser la mejor, pero que si no lo era tampoco pasaba nada. Pero cuando comencé a "madurar" me dí cuenta de que ser la mejor es algo necesario para mí. Desde 3º de primaria tengo unas notas de todo sobresaliente incluso en mis 3 últimos cursos acabé con todo 10, pero a partir de ese primer año que conseguí lograrlo no me puedo permitir fallar. Este año he terminado 1º de la ESO y no lo he pasado nada bien, he "bajado" la nota en algún examen y es algo que no puedo soportar porque pienso que he decepcionado a los profesores y a mi familia aunque estos me digan que no pasa nada. He llegado al punto de no salir de mi casa por estar todo el día estudiando, de llorar en medio de clase por no llegar al sobresaliente (incluso de que me saquen de clase), de pasarme noches hasta las 2am estudiando para un examen porque no me lo sabía todo perfecto, de pensar que siempre tengo que sacar más nota que x, de pensar siempre en lo que la gente pensará de mi si no saco las notas que son "normales" para mi. La cosa es que a mis 13 años la autoexigencia ha llegado a un punto que a veces no puedo soportar y es algo que me gustaria solucionar, pero tampoco quiero que sea una preocupación más para mi familia ni nadie. Este vídeo me ha ayudado ha darme cuenta de que más gente se siente como yo y que tiene solución. No quiero crecer y seguir así. Muchas gracias por este video

Muchas gracias has tomado un tema que me cuesta reconocer en mi. Yo misma menosprecio mi trabajo y no es porque no me crea capaz sino que quiero que sea perfecto. Pero es algo inconsciente que no te das cuenta cuando lo haces

Pareciera que me describes a mí. La sociedad está siendo muy tóxica en este sentido: nunca somos lo suficientemente buenos y siempre debemos aspirar a más. En mi caso, las cosas se agravan porque siempre he sido la rarita sin habilidades sociales, por tanto, siempre he tenido una tara que compensar... Siempre sentía que si no era perfecta en lo demás no tendría aprobación. Al final no la tengo haga lo que haga y todo lo que he conseguido es enfermar. El problema es que no consigo callar los pensamientos intrusivos. Creo que he caído muy bajo en un momento en el que no se me permite parar y no sé cómo sanarme. Lo único que puedo recomendar es no llegar a este punto bajo ningún concepto y buscar ayuda a tiempo.

Paz interior...

Ser bondadoso.

Yo oculte este sentimiento muchas veces, llegó mi hora de entender, tengo 14 años, y es devastador querer siempre lograr lo q en verdad no quiero, me puse a pensar q en realidad lo q hago, lo hago por obligación y no por q quiero , y si me pongo a pensar en lo q yo quiero.

Motivar a motivar.

Esto lo he llevado muy mal, pero muy mal, es que lo mío ha sido exagerado, hasta el punto de haber parado mi vida, de no haber sabido para que estás aquí, en fin, muchas cosas, me he comparado con otros, me he visto que en experiencias salí perdiendo, me ha costado bajar de peso y todo esto lo he llevado fatal porque no solo es eso, sino que había querido una vida totalmente opuesta y no he entendido por qué no la ha tenido, ya últimamente he estado más en plan me importa un bledo, más relajado, pero ha sido una tristeza, una impotencia, pero es que en el fondo hay una parte que sé que no puedo ser tan exigente ni perfeccionista si quiero simplemente ser feliz, tener paz, tener una quietud importante sin ir a las bajadas-subidas de pensamientos, sentimientos, pero por otra sé que si quiero ser importante, conseguir lo que quiero también tengo que ser así, entonces el punto me parece que sería primero ser feliz, pacífico, amoroso pase o no pase pues bueno cosas que me gustarían.

Me identifico🥺

Lo volveré a mirar porque hay muchas perlas interesantísimas y que tienen mucha carne para sacar. Ya tengo a quienes recomendar este video... Espero que estos amigos no se enfaden conmigo! Jajajaja Sabes que pienso...? Que estás para bastante más que este canal. No para que te exijas ni te esfuerces más como dices en el vídeo. Lo que quiero decir es que lo que haces es de gran ayuda para muchos de nosotros. En las redes pululan guías y técnicas de autoayuda y de pseudo psicología que llevan a la gente a lugares oscuros. Tú estás dando luz y el formato de KZfaq es muy limitado. Dices cosas que necesitan mucha reflexión. Cada frase que dices tiene tanto contenido que hasta podrías hacer un libro y publicarlo. El mismo esfuerzo que pones en estos vídeos puestos en papel o en un PDF puede ser algo tremendo para nosotros y para vos, porque sacarías muchísimas cosas que el formato "inmediato" y espontáneo de un vídeo no permite. Esa cabecita tan reflexiva necesita plasmase en papel y lápiz o teclado e impresora.😂 No lo digo sólo por este video... Sino por todo lo que haces!!!! Y no lo digo para que "triunfes" sino para que más corazones y mentes se abran a una visión diferente. Ya te he dicho que eres un lujo

Desde que me autoesijo he mejorado en todos los aspectos de mi vida, se ha vuelto una adicción, pero tiene secuelas, ya no hago nada por placer, ahora todo es deber, aunque cueste, aunque duela, cuando logro salgo que me propuse no siento siquiera un poco de alegría.

He fallado con mis hijos,con mis padres y amigos,según ellos nunca he estado a la altura,no he sido suficiente ni he dado lo suficiente,hoy en día siento que no soy nada porque nadie está contento conmigo

No sé si pueda pasar. Pero creo que estoy dentro de esa espiral. Pasa que ando en ser autoexigente en no intentar ser autoexigente. Entonces creo que es un círculo vicioso. Al intentar pensar en no hacerlo, pienso más en eso. Y así comienza la migraña. Saludos y gracias por hacer contenido con este

el viernes me calificaron el desempeño en mi trabajo y mi jefa me califica mejor de lo que yo me calificó, me di cuenta q mis problemas de ansiedad, estrés, depresión y TAG vienen de mi autoexigencia que afecta mi autoestima

Siento tristeza al verte y al oirte. Me transmites eso, espero que estés bien.

Lo peor es que yo me mataba para sacar ese 10 en el examen, y no tenía bids claro, pero lo conseguía y venían los halagos, reconocimientos, alegria de mi madre, un reforzamiento continuo en mis años de estudio en la secundaria claro...

Graciaas no sabés como me ayudaste

Bien.

Segundo video que miro de esta chica, y me gusta, si, lo que dice también jajaja, aunque no apoyo mucho lo de ir a un psicólogo, he comprobado que no sirven para mucho, pueden hacer un buen diagnóstico y pueden servir para hablar y darse cuenta de algunas cosas de uno mismo, pero no mucho mas.

Yaiza, excelente información, al respecto; qué opinas del ikigai ? a veces podríamos verlo como un autoexigencia ?