При боли в плече надо лечить ключицу. 2 простых упражнения

Рет қаралды 29,234

Күн бұрын

Плечо очень сложный сустав. Оно дает нам свободу движения рук, но при этом становится уязвимым.
Одной такой уязвимостью можно назвать ключицу, на которую ложится максимальная нагрузка. Перестав быть подвижной она вызывает боли и дискомфорт.
В этом видео я покажу как вернуть подвижность ключице и убрать боли в плече.
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
02:19 - Тестирование
04:16 - Упражнение №1
06:03 - Упражнение №2

Пікірлер: 49

@evgeniya1682 14 күн бұрын

Респект Вам, Владимир Сергеевич, за подсказки!

@naturalpower. 14 күн бұрын

Ждём следующую книгу про плечи 👍👍👍🔥🔥🔥

@slowjiggingrus3186 14 күн бұрын

Доктор ,спасибо ,долго не могу вылечить боль в плече ,и посмотрев это видео ,нашел у себя все три признака ,будем лечить теперь правильно

@janarkoshmanova126 13 күн бұрын

Наконец то понятно объяснили. СПАСИБО огромное!! здоровья вам❤

@Victoria_Astakhova 14 күн бұрын

Доктор Владимир, Вы - золото! Я уже второй год страдаю от боли в плече при забегании в подъёмы на лыжах. Оказывается, у меня все те симптомы, которые Вы перечислили. Теперь смогу решить проблему. Благодарю за информацию!

@TheBudzin 13 күн бұрын

ничего вы таким образом не решите -т о что доктор показал это симптоматическое "лечение" причину это не убирает

@user-pm8rm9rx1m 13 күн бұрын

@@TheBudzinК сожалению,без медицины,не обойтись😢 Упражнения,не лечат🤷

@TheBudzin 13 күн бұрын

@@user-pm8rm9rx1m и какая же медицина может вылечить плече? Без которой не обойтись

@user-sq3lq8ud6y 13 күн бұрын

@@user-pm8rm9rx1mА что вы тут под медициной понимаете? Я вот давно мучаюсь и понимаю, что упражнения еще как лечат.

@Victoria_Astakhova 7 күн бұрын

@@TheBudzin , а причина?

@olegdeviatko4956 14 күн бұрын

Спасибо, это то что нужно!

@user-nv1wi3in8m 14 күн бұрын

Спасиб, доктор

@user-ip8ed9ph8c 6 күн бұрын

Спасибо, Вам, очень нравятся Ваши советы

@adif2515 13 күн бұрын

Здравствуйте. Можете снять видео про парез стоп. Причины, симптомы и способы лечения. Спасибо

@zakotiy 3 күн бұрын

Растяжка бомба! Спасибо!

@user-rh3fz5ve3h 12 күн бұрын

Уважаемый доктор! Спасибо Вам! Благодаря Вашим инструкциям вылечил тазобедренный сустав, теперь и плечевой. Вы очень помогаете, особенно людям преклонного возраста.

@user-tt4ng7so7s Күн бұрын

МОЩЬ! СПАСИБО!

@Dr.K-0207 13 күн бұрын

Спасибо за информацию

@dmitrydanilov7967 14 күн бұрын

Ждем следующую книгу про кинезтейпирование...

@elkazel4710 13 күн бұрын

Доктор,Вы спасли меня от обреченности ,которую вселили в меня врачи ортопеды( омс и в платной ).Как я Вам благодарна! Эти упражнения просто чудо!❤❤❤

@Uzer597 5 күн бұрын

У меня почти все симптомы совпадают, только нет чётко выраженной локации боли в плече, но при обоих тестах и при упражнение чувствуется натянутость в плече и при пальпации ключицы с правой стороны тоже чувствуется боль. Спасибо за подсказку, а то долго не мог понять свои непонятные и неприятные ощущения в правом плече.

@elargam 14 күн бұрын

Спасибо! Просьба: сделайте ролик о подлопаточной круглой мышце. При боли в плече эта самая круглая очень болезненная, как с ней поступать

@user-hg8kw4ul8v 10 күн бұрын

❤❤❤❤❤

@user-qj1fo9tv8f 13 күн бұрын

Добрый день если болит локоть подскажите упражнения

@user-mf8ov8xg5l 13 күн бұрын

❤

@user-yq1jq6mm1g 12 күн бұрын

Здравствуйте уважаемый Владимир Сергеевич! Что делать с болью в пряснице- прострел идёт в правую ногу. Не могу долго стоять. Спасибо за Ваши уроки по востановлению

@vvlenin8051 Күн бұрын

мрт делать, явно признаки грыжи.

@charodei87 5 күн бұрын

После где-то 6 мес.бега начало болеть правое плечо где-то в обозначенной области....Плавание на спине,как мне кажется,тоже нормальная тема:))))

@user-fe5sg7ui7k 14 күн бұрын

Спасибо доктор. А если ещё болит локоть и запястье и перед этим болели все суставы. К какому врачу надо обратиться? 🙏💓🤗

@Fon_kran 5 күн бұрын

К паталого-анатому😂

@mebel_PRO_Kiev 13 күн бұрын

Когда то упал с мотоцикла и вывихнул плечо. Читал что травма очень склонна к повторам, типо если плечо один раз вылетело, то потом вылетает легко. Один хороший тренер по боксу сказал - если болит плечо, закачивай мышцы вокруг. А я до травмы давно дружил с турником, брусьями и и всякими жимами лёжа. Ну возобновил в скором времени тренировки, довольно быстро плечо перестало болеть и больше никогда не беспокоило. Короче, движение - жизнь.

@user-wh8hh7rr4f 6 күн бұрын

Спасибо Вам!

@vluiien7900 14 күн бұрын

👍👏👏👏🔥😀

@eleniel8441 14 күн бұрын

👍👍👍👍👍💯❗️

@user-he5dt6yq1j Күн бұрын

Каким образом сохранить на вацап видео???

@user-vy6wh3cu3p 31 минут бұрын

Болит плечо дыа года..то немог за спину занести .одолел это начал заносить за спину.но боль неуходит.периодически меняеться боль что это никто незнает .врачи на бетоне

@ZloyRusich 14 күн бұрын

Плечо болит при жиме лёжа узким хватом, при отжимании на брусьях, при простом жиме, если вес от 80кг, при стойке на на одной руке вверх ногами. От тестов на видео оно не болит.

@user-uq1ez1ct4i 5 күн бұрын

после гребли на каяке на следующий день там болит при поднятии руки наверх, а так норм

@user-je2gj6kr5e 2 күн бұрын

Невозможно делать эти упражнения, если болит плечо, адски начинает болеть😢

@TheLLlaMaH 14 күн бұрын

Доктор выглядит уставшим😢

@user-my6vt9wh1s 13 күн бұрын

Плечо болит, а мы в присядку.

@viktorianaidis1138 14 күн бұрын

К ревматологу,чтоб исключить артриты и артрозы,а потом к ортопеду.Здоровья!!!

@ZloyDoktor 13 күн бұрын

Как их можно исключить, когда они там 100% есть, Артроз точно. Иначе бы всё работало хорошо и без болей. Ревматологов в регионах нет. Ортопеды единично ещё остались.