День, когда ничего не хочется // Усталость. Всё идёт не так. Как себе помочь?

Рет қаралды 1,039

Күн бұрын

Всем приветули!
В этом видео поговорим о днях, когда мы просто не можем встать с кровати, когда всё валится из рук, и НИЧЕГО не хочется делать. Это дни, когда мы чувствуем себя уставшими, уязвимыми и особенно ранимыми. Кажется, что весь мир против нас. Всё идёт не так.
Что это за дни? Нужно ли избавляться от них? Чем они опасны? Чем полезны и полезны ли вообще? Как вернуть привычное состояние? Как в эти дни помочь себе? Как позаботиться о себе?
А вот и узнаем!
00:00 - Интро
00:18 - Выход из ресурсного состояния
02:27 - Забота о себе
03:25 - Выговоритесь, услышьте себя
06:31 - Откажитесь на день от социальных сетей
08:06 - Выполните маленькое дело и похвалите себя
09:24 - Составьте план на будущее
10:36 - Плавный выход из нересурсного состояния
11:05 - Личный опыт
11:30 - Заключение
#психология #ничего не хочу #саморазвитие #продуктивность #личностныйрост #вдохновение #какстатьлучше #заботаосебе #мысли #ресурсноесостояние #валерияборисова

Пікірлер: 7

@valeriia_borisova 3 ай бұрын

🎃Друзья, подписывайтесь на мой ТГ-канал. Будем общаться, немного кринжовать, но что более важнее - заряжать друг друга

@user-px9de8by9s 3 ай бұрын

Благодарю вас, очень во время ❤

@nmndrr2767 3 ай бұрын

Спасибо за ценное ощущение «я не один»🫶 Вас приятно слушать и смотреть, за вами красивый интерьер☺️ Предложенные советы я в целом итак использую, но иногда бывают проблемы с тем, чтобы вообще начать действовать согласно плану. Иногда демотивирует так, что ничего хорошего для себя делать не хочется. Ваш пушистый друг и правда отличный помощник в том, чтобы сделать первый шаг из постельки в этот жестокий мир😁

@valeriia_borisova 3 ай бұрын

Вы точно не одна! Нас много) Спасибо за комментарий, в самое ❤ Понимаю, что бывает тяжело следовать какому-то плану и тут бы себя вытащить из кровати. Но тут важно понять, если не вытащим, то такие дни затянутся, ничего хорошего не выйдет. Поэтому нужно хотя бы прогуляться, дать себе время и просто понаблюдать за собой! Так что вы не одна, нас много и мы рядом😊

@lauguru 3 ай бұрын

Вышла из ресурсного состояния десять лет назад и больше не заходила. Живу без ресурсов на силе самопинков.

@valeriia_borisova 3 ай бұрын

Ох... Не представляю, как Вам тяжело. Может имеет смысл поговорить с кем-то? Я к тому, что это состояние возникает, например, тогда, когда Вы не на своем месте, когда занимаетесь тем, что не нравится. И именно это и съедает ресурс... То есть с вами глобально все в порядке, но текущее окружение демотивирует...

@lauguru 3 ай бұрын

@@valeriia_borisova все верно, много всего пробовала для решения проблем, но самое действенное -- уехать от людей. Увы, так жить долго нельзя)