Relaxation d'urgence pour apaiser les émotions : Crise d'angoisse - Anxiété

Relaxation d'urgence pour apaiser les émotions : Crise d'angoisse - Anxiété - Attaque de panique

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La botanique du coeur : Apaise tes émotions

2 жыл бұрын

Découvrez une méthode de relaxation rapide pour gérer crise d'angoisse, anxiété, et attaques de panique. Cette vidéo de relaxation guidée vous offre des techniques efficaces pour retrouver la sérénité en moments de stress intense. 🌼
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Ce que vous apprendrez dans cette vidéo :
👉Techniques de respiration pour apaiser instantanément votre système nerveux.
👉Conseils pratiques pour gérer les émotions intenses en toute situation.
👉Exercices de relaxation profonde pour une récupération rapide après une crise.
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Пікірлер: 461

@Labotaniqueducoeur 3 ай бұрын

Pour aller plus loin et apaiser vos émotions je vous invite à découvrir ma formation pas à pas 21 jours pour apaiser vos émotions avec la méditation : www.emotitude.fr/atelier-jardinier-du-coeur

@LeDemonDeLaRadio Ай бұрын

tien, quelqu'un qui vend une formation en ligne ? sa ne peux pas être mauvais si ? AAAhhhh beh si, si ta formation soigne et apaise les émotions si facilement pourquoi les psy les thérapeute les psychiatre les sientifique êtc existe ? hein ? Conseil d'amis pour vous explorateurs de se vaste internet, n'acheté jamais de formation comme sa, c'est souvent une belle arnaque. Et tu aprendra ma cher @Labotaniqueducoeur que les fausse réduction sont interdite, ta réduction fesant passé le prix de 200 euro a 29 euro si je revien dans 6 mois je suis sur qu'elle y sera toujour, et faire une réduction qui ne se fini jamais c'est un piege a consomateur interdit par la loi, ^w^ surtout que passé de 200 a 29...ta pas honte de faire une arnaque aussi visible ?

@marionfiglia7460 4 ай бұрын

Le plus dur c’est d’échapper au penser négative, le fait d’avoir peur de mourir à la moindre douleur à la moindre sensation de fourmillement, votre vidéo me fais du bien merci 🙏🏼

@manonlegault9386 4 ай бұрын

Pareille pour moi! 🙏

@ninavangrevelynghe6346 4 ай бұрын

Exactement pareil, et le stress ne fait qu’empirer les différents « symptômes » .. c’est un cercle vicieux .. :(

@marionfiglia7460 4 ай бұрын

@@ninavangrevelynghe6346 c’est sa . Le pire ces que tout allez bien j’étais « soigner entre guillemets « j’avais consulter un hypnotherapeute en 2017 , et la c’est revenue parce que j’ai eu un abcès dentaire ou j’ai complètement imaginer que j’allais avoir une infection du sang enfin le pire et depuis je pense qu’à sa car je dois me faire endormir et du coup j’ai peur de pas me réveiller enfin bok je raconte ma vie mais au cas où sa fais du bien d’en parler on n’es comme tout le monde ☺️

@marie-cecilegiuliani 4 ай бұрын

Exactement ça …mais peu à peu …on arrive à mieux les gérer

@user-cw4uw6jg8i 4 ай бұрын

Pareil pour moi, mes crises de paniques sont souvent liées à la peur de mourir pas vous ?

@sarah-maudegilbert7331 4 ай бұрын

Je me suis réveillée en pleine nuit, grosse crise d’anxiété. Des picotements, palpitations, étourdissement par vagues incessante. Merci, tellement ❤️🫶🏻😞 j’apprécie énormément. Je me sens un petit peu mieux!

@petitchat2398 3 ай бұрын

je connais tellement ça aussi

@a.h.b9552 3 ай бұрын

@@petitchat2398 depuis jeudi j ai pas dormi, des que mon corps veu dormir il se lache je m etoufe et me.reveille, (pas d apnee de someil) et j ai pas femrer l oeil depuis jeudi

@BastienBenoit-rk7xm 2 ай бұрын

Moi aussi sa ma fait du bien mais je me sens quand même bizarre encore un peut mais cv😊

@jeffso3705 2 күн бұрын

Je fait régulièrement des crises d'angoisse, respiration tres courte et beaucouo de mal a prendre une bonne respiration mais avec cette video que je regarde tout les soirs je respire beaucoup mieux j'arrive a debloquer mon diaphragme et je m'endort dans la fouler , c'est pour moi a la fois un contrôle de ma crise d'angoisse et également un somnifère. Merci pour ce contenu que j'ai decouvert lorsque j'avais extrêmement de mal a respirer pendant mon covid long de 1 mois ..cela fait seulement 1 semaine et j'ai l'impression d'être tres léger du ventre des abdos et du diaphragme ,car cela me débloque tou . Cest incroyable ce que ça fait comme bien de se détendre et de respirer normalement .

@Labotaniqueducoeur Күн бұрын

Vous pouvez essayer d'autres séances sur ma chaîne pour le sommeil elles auront le même effet sur vos angoisses🪻🌻🌼🌸🌺

@VMdP21 10 ай бұрын

Bjr, j'ai fait cette relaxation tranquillement installée sur mon canapé, après coup... Mais honnêtement cela n'aurait pas été possible dans la foule du RER quand j'ai reçu une contravention par des contrôleurs parce que ma carte navigo n'avait pas été activée à ma demande quelques jours avant par un agent de la sncf. J'étais stressée, j'ai expliqué sans être entendue, je me suis mise en colère et j'ai fondu en larmes en suffocant. C'était mon 1er jour de reprise de travail et j'ai été abandonnée par ces agents immatures et bornés qui ont fui après m'avoir collé une amende de 110 €. C'était à la limite de la non assistance à personne en danger. J'ai du attendre un quart d'heure avant d'arrêter de pleurer et de retrouver mon souffle... Il y a des contextes tellement anxiogènes où l'on est emporté(e) par les émotions qu'il est très difficile d'avoir recours aux techniques de relaxation...

@Labotaniqueducoeur 10 ай бұрын

Et oui il y a des crises que malheureusement on ne parvient pas facilement à apaiser, un concours de circonstances aggravantes et la machine du stress est lancée. Mais si vous vous habituez à faire tout le temps une séquence ritualisée de méditation ou de relaxation, alors que vous êtes calme, le jour d'une grosse crise, votre cerveau par habitude sera plus sensible à l'outil qui aura déjà été utilisé maintes fois. C'est un peu le principe de la prévention, plus vous avez fait de choses en amont, plus le jour de la grosse crise les outils sont efficaces. Mais certaines crises sont incontrôlables et la seule chose à faire c'est d'accepter ce moment, de se dire que toute crise à une fin même si ça parait SUPPPPPER LONNNNG quand on y est, et que vous êtes en sécurité, il ne peut rien vous arriver de plus que la crise en elle même. Un sacré mauvais moment à passer mais il est plus doux si on l'accepte et qu'on le laisse couler en se disant que tout à une fin. Bon courage !! De tout coeur avec vous !

@fabiennemoreau 9 ай бұрын

L'amende de 110 euros vous avez du la payer de suite ?

@albert_dubitatifofficielle5185 5 ай бұрын

@@KenzoSmeraldisuper ton commentaire.c'est quoi ce genre de commentaires a rabaisse les gens tu connais la vie de la personne ? Ça peut-être un tout qui l'a fait exploser.

@elearenava1486 3 ай бұрын

@@KenzoSmeraldi Je préfère penser que votre commentaire est engendré par un défaut de connaissances et un déficit intellectuel plutôt que par une méchanceté purement gratuite.

@Labotaniqueducoeur 3 ай бұрын

Je vous remercie pour le soutien que vous apportez et la bienveillance que vous mettez dans votre commentaire. J'ai modéré la personne en question pour qu'elle ne puisse plus laisser sa méchanceté gratuite sur ma chaîne 🌱🌸. Cultivons le positif

@vanessa92800 11 ай бұрын

Je viens de faire votre séance , grosse crise d'angoisse et de pleurs et grâce à votre séance , j'ai réussi à me calmer . Merci beaucoup 😊

@Labotaniqueducoeur 2 ай бұрын

Merci beaucoup💕🌱 n'hésitez pas à découvrir tout l'univers de la botanique du cœur avec tous mes podcasts pour prendre soin de vous et de vos émotions avec amour patience et bienveillance. Dans la playlist APAISE TED ÉMOTIONS par exemple 💕🌱

@Amaliassedebillets Жыл бұрын

Je viens de faire une crise d'angoisse dans le metro et je ne pensais pas que ça allait fonctionner comme ça et à ma grande surprise je me sens mieux et relaxée, merci beaucoup ❤

@Labotaniqueducoeur Жыл бұрын

N'hésitez pas à reproduire la séance cela rendra son efficacité plus importante en cas de récidive. C'est important d'avoir ses petits outils d'urgence mais aussi ses petits tips et astuces au quotidien pour s'apaiser de manière durable. Bon courage ! Le métro est très anxiogène. Vous pouvez toujours avoir un casque audio sur vos oreilles pour éviter le bruit ambiant.

@jerome3646 11 ай бұрын

C'est ce que je dois faire, au boulot ou dans le train, j'ai l'impression que je vais m'évanouir je ressens plus mon corps et palpitation. Toi aussi ? J'ai fais IRM bilan cardiaque rien

@my..friends7917 4 ай бұрын

Merci à vous belle méditation 🙂

@carolinedelaveau9384 5 ай бұрын

Ouh! Que ca fait du bien, merci merci ce que vous faites est précieux. Il y a une heure je me croyais en train de mourir encore une fois, et maintenant je suis apaisée, bien dans mon corps, c'est...je ne sais pas comment dire, extraordinaire...je suis fatiguée mais la crise est passée, c'est comme le retour du soleil après un violent orage, encore merci

@paulineaudebert7206 6 ай бұрын

Comme la dame vous avez eu les bon mots je commençais à avoir une crise d’angoisse et à 4.15 ça allait mieux et je vais me rendormir apaiser. Merci à tout les sophrologue qui m’apaise la nuit quand mes crises d’angoisse surgissent de nul part. Cela me fait un bien énorme.

@Nouvelle2024 2 күн бұрын

Merci beaucoup je souffre d'anxiété chronique dû à multiples traumatisme et quand je sens que la crise et proche je fais cette méditation ça m'aide énormément❤❤❤

@Labotaniqueducoeur Күн бұрын

Bon courage 🌹🌺🪻🌸🌷

@laurinelietard2873 10 ай бұрын

la peur de pas réussir, la peur de l'abandon , la peur de la solitude , de faire les mauvais choix et le manque de confiance en moi me font faire des crises d'angoisses donc merci infiniment pour cette séance d'urgence 😊

@Labotaniqueducoeur 10 ай бұрын

Essayez d'imaginer toutes ces peurs comme des petites vous, en miniature, qui vous chuchotent à l'oreille pour vous dire leurs ressentis, vous n'êtes pas obligée de les croire, mais vous pouvez les écouter et avoir de la compassion pour elles. Cette méthode m'aide beaucoup ainsi que mes patients. Le fait de rendre physique et palpable nos peurs, en leur donnant une forme humaine, est très aidant. On a moins peur d'un mini nous qu'un gros tas d'angoisse super flippant, en tous cas moi ça me fait cet effet : ;)

@alsalazar6069 10 ай бұрын

On a la même vie apparament courage a toi

@aroundgowon2664 Жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo. J'aime beaucoup les mots que vous avez uttiliser dedans, cela me permet de calmer mes crises d'angoisses. Je suis une personne ayant de l'anxiété général et sociale, et parfois tout ce que je veux entendre, c'est que ce que je ressens est passager et que ça disparaitre petit à petit ☺️🤍

@Labotaniqueducoeur Жыл бұрын

Je suis très heureuse que la vidéo puisse vous apaiser un peu ! Pour apaiser les crises d'angoisses vous pouvez mettre en place des rituels spécifiques avec des vidéos que vous écoutez pour faire redescendre l'angoisse petit à petit et à force de le faire à chaque fois dans le même ordre vous verrez que la crise durera moins longtemps et qu'elle reviendra moins souvent. Bon courage. Si cela persiste, vous devriez peut être consulter, car avec les TCC nous avons de très belles thérapies pour vous accompagner vers la disparition presque totale des crises. Je travaille en téléconsultation en ligne dans le monde entier donc n'hésitez pas si besoin d'un accompagnement ce sera avec plaisir.

@damiengrandidier1415 Жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo ultra relaxante j’ai commencer les crise d’angoisse étant ado et je n’en connais pas les raisons c’est de famille apparement.. et c’est invivable au quotidien, un frein pas possible un enfer à vivre, et comme ont en a peur ont l’appréhende et sa reviens en boucle

@chebiliamrane9878 10 ай бұрын

@@Labotaniqueducoeur, bonjour, j'ai eu une crise d'angoisse, à l'instant, on n'a l'impression que le cœur va s'arrêter, ça fait une oppression thoracique, je bois de l'eau et ça redescend doucement, étant très anxieux, vos paroles sont belles, merci . C'est

@user-bj8gc1ls2r 10 ай бұрын

Je viens actuellement d'être envahie par mes émotions,stressé,angoissée... votre méditation m'a fait réellement du bien,elle m'a soulager. Merci

@somekindofthings1107 9 ай бұрын

Ça fait trois jours que j'accumule du stress, finalement une crise d'angoisse se déclenche ce soir et cette vidéo et la seule chose qui a réussit à la faire disparaître. J'étais persuadée que je n'allais jamais en sortir, tout mon corps était douloureux pourtant je me sens enfin soulagée. Merci :)

@Labotaniqueducoeur 9 ай бұрын

Gardez toujours à l'esprit que tout crise d'angoisse, même les plus terribles finissent toujours par s'arrêter, ça peut prendre plusieurs heures mais c'est une certitude qu'il faut garder quelque part dans son coeur, la certitude que ça va finir, c'est ce qui nous aide à accepter l'instant présent douloureux et à faire que ça se termine plus vite. Personne n'est jamais resté bloqué à vie dans une crise d'angoisse, je vous l'assure. C'est très rassurant de le savoir et d'en avoir la certitude. De tout coeur avec vous, je sais à quel point c'est douloureux !

@missninjapanda2603 10 ай бұрын

Je viens de faire une crise d’angoisse en arrivant chez moi suite a une journee de travail compliquer ca faisait un moment que je n’en avais pas fait , j’ai chercher desesperement une aide et je suis tomber sur ta video . je te remercie tellement . Elle m’a apaiser et m’a aider a calmer la crise et a reprendre le controle de mon corps et mes penser merci❤

@Labotaniqueducoeur 10 ай бұрын

Je suis très heureuse si ça a pu vous aider. Bon courage

@typhaineouterleys965 7 ай бұрын

Ce matin, je me suis réveillée avec le ventre qui tiraille, la boule d'angoisse au creux de la poitrine. J'ai passé ma matinée à essayer de comprendre pourquoi, à me demander si je devais retourner voir le médecin, puis j'ai fini par me mettre à pleurer parce que j'en ai marre d'être dans cet état et de ne pas réussir à passer au-dessus. Finalement, c'est peut-être ce que j'avais besoin de vivre parce les pleurs accompagnée de cette guidance m'ont aidé à m'apaiser. Merci beaucoup 🙏🏻

@Labotaniqueducoeur 7 ай бұрын

Face à une angoisse, le mieux est d'accepter que vous avez peut etre besoin de ce temps, de regarder en vous, d'écouter ce que l'angoisse a à dire, c'est un premier pas. et si ça dure, n'hésitez pas à vous faire accompagner. Bon courage ❤

@turgay8386 27 күн бұрын

Merci pour votre générosité à nous aider ! Me concernant, cela fait bientôt 1 an que je suis sujet à des crises d'angoisse. Un travail sur l'état d'esprit est nécessaire pour accéder à la tranquillité, et sûrement que l'angoisse disparaitra. En souhaitant à tous de surmonter cela. Encore merci Julia !

@fabiennemoreau 11 ай бұрын

Un passager qui est là toute la journée.

@user-kz1pe8zv2y 6 ай бұрын

Encore merci pour ce quotidien avec nous!!

@sandrinelarouche9467 3 ай бұрын

J'étais vraiment mal en point avant de vous écouter. Vous avez fait toute une différence dans ma vie, de ce que j'allais en faire, grâce à la pureté de vos paroles. Merci !!!

@Labotaniqueducoeur 3 ай бұрын

Vous m'inquiétez dans vos paroles je mesure toute la détresse que vous avez traversée. Ne restez pas seule dans cette épreuve, n'hésitez pas à vous faire accompagner, ça change tout. Nous avons tous besoin d'un main tendue parfois pour y voir un peu plus clair en nous et autour de nous. Quand le brouillard s'installe, nous ne voyons plus clair, et nous ressentons trop fortement, ce qui brouille encore plus notre raisonnement. Ce n'est pas notre faute, c'est un mécanisme sans faille qui nous emprisonne, pour en sortir, on a besoin d'air, de recul et se faire aider permet cela. Bon courage. Merci pour votre message.

@thomasboudreault4172 28 күн бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo à chaque fois que je suis angoissée je pense à cette vidéo qui me calme à chaque fois merci mille fois

@Dxxms_0 Жыл бұрын

Ayant une fin de dépression et un trouble anxieux généralisé encore tres présent, c'est tres souvent que je me retrouve a angoisser et faire une crise de panique par dessus car l'état d'angoisse me fait peur. Alors j'ai souvent cherché des méditations " d'urgence " et celle ci est la première qui me calme aussi rapidement. Alors merci infiniment pour ce moment de detente ! 😊

@fabiennemoreau Жыл бұрын

Je suis comme vous et cette relaxation m'apaise bien

@leonardnatacha Жыл бұрын

Se premier fra que j'écoute sa

@dauthonzoe6194 2 ай бұрын

Je, suis exactement comme vous ,agoraphobie anxiété, généralisee quand j'identifie, un ressenti, dans mon corps, étant seule, séparé depuis peu, je fais de lagorapgobie, peur de le peur, peur ,de mourir, angoisses, panique, manque d'air, mental en roue libre,comme dit, éckart,hole,même quand, ont, arrête,de pédaler, les roues, continues à tourner, bon courage a vous.

@RyanGoslingLoverz 3 ай бұрын

Je viens de finir cette relaxation et je vous remercie, je me sens mieux, je reviendrai la prochaine fois que je me sens mal. Merci encore

@prenomnom6905 Ай бұрын

2 éducatrices de mon école m'ont fait découvrir cette vidéo ca me fait bcpppp de bien

@emiliesansfiltre3869 9 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo 🙏🏻. Je suis très reconnaissante qu’il existe des personnes comme vous bienveillantes. Je me suis abonné à votre chaîne et j’ai liké.

@Labotaniqueducoeur 9 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre soutien !

@alexandradebast7141 3 ай бұрын

Ma gorge commence à se rétrécir mon cœur s accélère une vague de chaleur m envahi dans tous mon corps... je suis tombé sur cette vidéo en 10 min c est passé merci infiniment ✨

@Labotaniqueducoeur 3 ай бұрын

Lorsque tous les symptômes apparaissent dites vous "c'est ok, c'est comme une vague qui me traverse, toute vague finit par repartir. "Ayez confiance🌸

@alichat. 11 ай бұрын

Merci infiniment pour cette méditation, vos mots sont tellement justes qu'ils m'ont sauvés à chaque crise d'angoisse, merci 🙏🙌⭐️

@Labotaniqueducoeur 11 ай бұрын

Merci de votre retour ! Je suis en train de préparer une autre relaxation d'urgence, pour varier un peu, même si le fait de refaire toujours la même renforce le processus, on peut parfois avoir envie de quelque nouveauté ;) En tous cas j'espère que vous allez mieux.

@anaisruyssen2927 12 күн бұрын

Merci beaucoup pour votre vidéo celle ci m’a fais énormément de bien après une très grosse crise d’angoisse ❤

@Labotaniqueducoeur 12 күн бұрын

Merci bon courage🌻🌻

@amymcconnors4774 Жыл бұрын

Merci infiniment pour votre aide 🙏❤ celà m'a beaucoup aidée et celà n'a pas de prix dans ce monde où la solitude et l'isolement sont de plus en plus présents mais ce n'est qu'une émotion , une pensée une vague 🌊 qui ne fait que passer ... se sentir vivant par la magie du souffle en prendre conscience c'est un cadeau divin ... nous ne possédons rien au final et c'est parfait ainsi.

@Labotaniqueducoeur Жыл бұрын

Merci pour vos gentils commentaires qui m'ont fait chaud au cœur 💕💕💕

@Labotaniqueducoeur Жыл бұрын

La seule chose que nous possédons vraiment, c'est le temps qui passe, de seconde en seconde, d'instants en instants. Choisir ce que vous faites de votre temps, sans savoir combien de temps il vous reste, est une belle prise de conscience pour pouvoir nourrir votre vie et votre temps de belles choses pour votre être !

@nynahaa8731 5 ай бұрын

Bonsoir, je voulais juste vous remercier parce que depuis août, je pratique régulièrement (presque toutes les semaines) une méditation avec cette vidéo quand mes émotions débordent et elle m'a sauvé plus d'une fois. Merci beaucoup, c'est vraiment la vidéo la plus efficace que j'ai trouvé

@Labotaniqueducoeur 5 ай бұрын

Merci beaucoup, c'est important d'en essayer plusieurs et de trouver le chemin mental qui nous aide le plus. Plein de facteurs jouent, la voix, le rythme, la musique. Chacun ses goûts dans plusieurs domaines

@vv-raptor Жыл бұрын

Purée je viens de terminer la séance avec joie et bonne humeur. Délivrée de ma crise 😃

@Labotaniqueducoeur Жыл бұрын

ça c'est un commentaire qui sortait du coeur !! J'adore !! Super heureuse d'avoir pu vous aider !

@tarefwnabile9107 11 ай бұрын

Votre voix est une merveille merci

@Labotaniqueducoeur 11 ай бұрын

Merci infiniment !!

@soufy5963 3 ай бұрын

Je souffre d'anxiété chronique, avec de belles crises d'angoisse à la clé. J'en ai essayé des vidéos de relaxation, mais celle ci (que je viens de faire en pleine crise), m'a vraiment apaisée. Merci...

@Labotaniqueducoeur 3 ай бұрын

Il faut chercher La séance qui vous désamorce et ensuite bien penser à la refaire dès que ça vous reprend. Bon courage🌸💕et merci pour votre retour

@lol-ru3sf 6 ай бұрын

J'ai adoré passé les quelques minutes avec toi mon matin va beaucoup mieu apres une petite crise d'anxiété

@Amber8523 3 ай бұрын

Merci tu m'as beaucoup aidé.J'ai 13 ans et je fais des crises d'angoisses . C'est tout le temps pour des raisons futiles mais c'est plus fort que moi. Alors ça aide pour reprendre controle de ses émotions.merci❤

@Labotaniqueducoeur 3 ай бұрын

Bonjour Amber, je te conseille vraiment de demander conseil à tes parents et à un professionnel de santé. A ton âge, laisser s'installer des crises d'angoisses sans avoir les outils pour réguler ses émotions, c'est vraiment trop triste, tu es si jeune. Tu pourrais te faire accompagner pour ne pas grandir avec ce problème, qui malheureusement s'en va rarement seul. Tu as déjà de bonnes ressources en venant ici pour faire des relaxations apaisantes, mais ce ne sera peut être suffisant. L'idée ce n'est pas d'apprendre à gérer ses émotions, le secret c'est d'apprendre à vivre avec ses émotions sans avoir peur d'elles, et comprendre leur message, comprendre parfois leur déréglément et savoir comment y réagir sans actionner des cercles vicieux du stress anticipatoire. Il y a des choses à faire pour aller mieux ! Et tout seul ce n'est pas facile, demande conseil, parle en à tes parents. C'est le mieux que je puisse te conseiller. On ne doit jamais faire un secret de nos angoisses, ni en avoir honte. Bon courage. Donne nous des nouvelles !

@Amber8523 3 ай бұрын

@@Labotaniqueducoeur merci😊 Mes parents sont au courant, et cela arrive seulement quelques fois(c'est plutôt rare). Et puis en ce moment je me sens mieux ☺️

@Labotaniqueducoeur 3 ай бұрын

Ah ça me rassure !🌸 Prends bien soin de tes émotions🌱🌸

@vdbambolerebornnursery9112 9 ай бұрын

Hier soir je n'était vraiment pas bien. Je me sentait tellement stressée angoisser j'avais envie de vomir je tenais pas en place . J'ai essayer plusieurs vidéos avant la vôtre et la vôtre est la seule qui a fonctionné. J'ai réussi à me sentir mieux et détendu et j'ai pu dormir. Un grand merci pour votre vidéo ❤❤❤

@Labotaniqueducoeur 9 ай бұрын

Merci pour le gentil commentaire, je suis heureuse que vous ayez pu trouver l'apaisement. Certaines vidéos fonctionnent mieux pour certaines personnes que pour d'autres, c'est pas mal de facteurs qui entrent en compte, comme en amour, il faut trouver chaussure à son pied !

@jioh5805 4 ай бұрын

Cette video tombait vraiment bien... Je faisais une crise d'angoisses lié à la claustrophobie car coincé dans un ascenseur... Et souvent l'angoisse m'arrive avant d'aller à mon lieu de travail mais grâce à ça j'ai pu l'apaiser

@fabiennemoreau 10 ай бұрын

Hier soir je me couche et sent l'angoisse monter. J'ai fait dix respiration comme ce que vous demandez. J'ai eu la surprise de voir les battements de mon coeur se calmer et à la 10ème j'étais redevenu sereine. Merci à vous.

@Labotaniqueducoeur 10 ай бұрын

La respiration est une ancre qui dirige notre corps, un peu comme notre chef d'orchestre intérieure, vous pouvez l'utiliser pour vous apaiser, tout comme elle vous utilise pour vous alarmer. C'est un outil à double tranchant, alors autant l'utiliser du bon côté ;)

@Spyker8921 Жыл бұрын

Merci beaucoup, j'étais au bord de l'implosion

@Labotaniqueducoeur Жыл бұрын

Ah je suis heureuse si ça a pu vous aider !

@morgane_lwt204 3 ай бұрын

Merci, a chaque fois qu’une crise commence a venir, cette relaxation m’aide énormément a me calmer 😊

@bretonquentin9549 7 ай бұрын

Merci madame, j'ai fait ma première crise d'angoisse de ma vie et votre vidéo m'a vraiment aider

@Labotaniqueducoeur 7 ай бұрын

Merci beaucoup, c'est tout naturel pour moi, j'espère que vous allez mieux. Et surtout, ne paniquez pas l'idée d'en refaire, si cela vient, écoutez le message, réfléchissez à vos besoins. Votre corps et votre esprit essaie de vous dire quelque chose, de retrouver un meilleur équilibre.

@bretonquentin9549 7 ай бұрын

@@Labotaniqueducoeur Oui, j'ai parler avec un ami qui en avait déjà fait et cela m'a beaucoup aider, je vais remettre de l'ordre dans ma vie et avoir une meilleur hygiène de vie. Le sommeil est tellement important et j'en manquais cruellement.

@anthonybossot3180 4 ай бұрын

Je vous remercie de tout coeur ♥️ ♥️♥️

@anaisbaudelot3032 3 ай бұрын

Merci pour cet apaisement a chaque fois ❤🥰

@joellehermans4809 Ай бұрын

Je voulais vous remercier pour ce moment d’apaisement. J’ai fait cet “exercice” qui m’a fait du bien et vais devoir le refaire plus tard car je me sens encore très tendue. Grand merci à vous pour votre aide et votre soutien 🙏

@guylainevial302 Жыл бұрын

Merci infiniment pour votre douceur, votre savoir faire, vos mots, la respiration guidée, c top ! Détente assurée.. Merci mille fois..

@Labotaniqueducoeur Жыл бұрын

Merci beaucoup pour votre retour ! ça fait toujours plaisir de savoir que nos outils parlent et apaisent !

@pete5778 9 ай бұрын

J'étais en pleine grosse crise d'angoisse, je n'arrivais plus à respirer depuis 20 minutes, et n'arrivait plus à m'arrêter de pleurer, mes pensées étaient en désordre total et j'en venais même a penser préféré que ça s'arrête mais je me suis dit qu'il y avait une meilleure solution et j'ai cherché une vidéo pour pouvoir sortir de cet état infernal. Je suis tombé sur cette vidéo et après avoir écouté seulement quelques minutes je sens que j'arrive déjà à respirer un peu mieux. A la fin de la vidéo je respire à nouveau correctement, j'ai les larmes qui ont arrêté de couler et j'arrive enfin à aligner 2 pensées dans l'ordre. Merci beaucoup pour cette vidéo qui permet de lâcher prise et qui vient de me sauver

@Labotaniqueducoeur 9 ай бұрын

Comment vous sentez vous maintenant ?💕🙏🌸

@user-il5zf9fz5s 8 ай бұрын

Merci beaucoup je me suis réveillé avec une grosse crise d’angoisse et douleur à la poitrine j’ai dû relancer la vidéo 2 fois pour que la crise passe 👍🏼 ça m’a détendu incroyablement

@Labotaniqueducoeur 8 ай бұрын

Vous avez eu le bon reflexe en répétant plusieurs fois la séance parceque des fois, il faut plus de temps pour que ça redescende, mais après on se sent bien mieux. Bon courage

@user-il5zf9fz5s 7 ай бұрын

@@Anonyme283 merci 🙏🏼

@jacqueline9277 Жыл бұрын

Magnifique je vais faire ça tout le jour c'etait agréable merci

@ambroisedosseh5847 10 ай бұрын

À vrai dire je ne croyais pas en ces choses avant. Je ne croyais pas qu'une voix pouvait me guérir. Aujourd'hui j'ai changé d'avis.😅😅 J'avais été hospitalisé pour une hypertension sévère. S'en suivi une crise d'anxiété et de stress avec aussi le syndrome de la tête qui explose c'est-à-dire une forte sensation au niveau de la tête au moment entre l'éveil et le sommeil. Cette sensation forte coupe automatiquement le sommeil et je n'arrivais pas à fermer les yeux toute la nuit sans prise de somnifère. J'ai regardé votre vidéo avant de dormir tout en prenant le somnifère et j'ai pu dormir facilement au bout de 8 minutes au lieu de 45 ou une heure. Je vous en remercie beaucoup la voix m'a emporté. Aujourd'hui je vais l'essayer sans somnifère pour voir ce que ça va donner. J'essayerai même la botanique du cœur vers midi 13h. Merci à vous et félicitations❤

@Labotaniqueducoeur 10 ай бұрын

Je suis très heureuse si j'ai pu vous aider. Vous pouvez essayez mes vidéos pour faire la sieste aussi et prochainement vont sortir des hypnoses pour s'endormir, ce sera encore plus spécifique à vos besoins. L'hypnose et en effet une voix qui nous correspond bien est un outil très puissant pour faire lâcher prise à notre esprit et apaiser notre corps. C'est parfois un peu magique, mais il faut trouver la personne qui nous fait cet effet là.

@fabiennemoreau 9 ай бұрын

Je me sens mieux le soir au coucher que le matin. Je prends un somnifère et 4 gélules de valériane. Je dors bien mais les réveils sont terribles.....

@elvireblue1583 10 ай бұрын

Un grand merci pour cette séance qui me fait beaucoup de bien ❤

@Labotaniqueducoeur 10 ай бұрын

Merci à vous 😊pour votre gentil commentaire !

@Bastetina34 9 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre douce voix, ces jolis bruits ambiants derrière, c'est très apaisant...

@Labotaniqueducoeur 9 ай бұрын

Un grand merci pour votre retour ! J'essaie de varier les musiques et bruits de fonds.

@marylineledoux5865 9 ай бұрын

Merciii beaucoup cela m’a permis de reprendre le dessus grace a vous . 😊

@testedor3980 6 ай бұрын

Vous avez une voix délicieuse... si suave

@laboissonchaude8123 2 ай бұрын

Merci ça m’a vraiment calmé lors de deux crises d’anxiété et ça permet à mes pensées logiques de prendre le dessus

@Labotaniqueducoeur 2 ай бұрын

@sylviecosson2157 10 ай бұрын

Merci!! Bravo!

@user-cs8of4vb6w Жыл бұрын

Merciiiii !

@alichat. 5 ай бұрын

Votre meditation m'a sauvée de nombreuses fois, je vous en remercie infiniment 🙏💫🧡

@giselenahapetian33 13 күн бұрын

Douce relaxation qui m a fait du bien...merci🌠🌠

@Labotaniqueducoeur 12 күн бұрын

Avec plaisir 😊

@Marie-ej3wu 11 ай бұрын

MERCI ❤🎉

@angelsb4969 6 ай бұрын

Merciiiiiiiiiiiiiiiii beauuuuuuuuuucoup pour cette méditation 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@fredhsn9467 Жыл бұрын

Merci beaucoup 😢❤

@fabiennemoreau 20 күн бұрын

Votre voix et ou la respiration m'ont apaisé. Merci à vous.

@user-jq2de2yo6e 8 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo. Elle me fait beaucoup de bien je l'écoute régulièrement. Particulièrement lorsque vous précisez que les émotions ne sont pas dangereuses, car elles me font souvent peur.

@Labotaniqueducoeur 8 ай бұрын

Je vous invite à écouter mes podcasts aussi souvent que possible pour vous libérer de cette peur et comprendre que vos émotions sont vos amies, des amies un peu collantes, parfois carrément flippantes mais elles vous aiment tellement, quelles veulent vous protéger à tout prix, vous envoyant parfois des messages digne de grands psychopathes collants ;), mais vraiment, vos émotions sont une force en vous, elles ne demandent qu'à être écoutées, après vous verrez qu'elles vont s'apaiser.

@user-jq2de2yo6e 8 ай бұрын

@@Labotaniqueducoeur merci pour votre réponse, c'est exactement ça... je vais aller les écouter j'ai besoin de comprendre. Encore merci pour votre travail.

@user-zz6tz8hw6u 4 ай бұрын

Merci beaucoup 🙏❤️

@Cataleyamakeup Жыл бұрын

Merci beaucoup sa m’as beaucoup détendue avec le stress chronique ❤

@Chloe.HeyOTF Жыл бұрын

Merci beaucoup vraiment, très utile, même à écouter en fond quand c’est trop difficile d’être focus sur des paroles ou autre

@azeett 20 күн бұрын

Votre voie est soulagentes merci

@rosereunion974 8 ай бұрын

Merci beaucoup ça m’a calmé

@albane4694 Жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo, ayant beaucoup de crises d’angoisse qui causent des migraines et ces mêmes migraines qui provoquent des crises d’angoisse, votre video est la première qui m’aide réellement à me poser Merci encore 💞

@Labotaniqueducoeur Жыл бұрын

Merci beaucoup je suis touchée, moi aussi j'ai bcp de migraines, je sais ce que c'est. Vous pouvez aussi essayer les hypnoses de Benjamin Ludwinsky (jai du écorché son nom mais vous allez le trouver meme en l'écrivan mal ! hypnose anti migraine) Je devrai pour ma part en faire une bientot mais les siennes sont tres bien je les utilise sur moi régulièrement ! Bon courage

@martinepedrini5204 Жыл бұрын

Merci pour votre scéance de méditation,elle m'a fait beaucoup de bien avant une visite médicale à l'hôpital concernant un protocole d'un cancer du sein...

@Labotaniqueducoeur Жыл бұрын

Je suis heureuse d'avoir pu vous aider à traverser ce moment vraiment difficile. J'espère que vous serez bien accompagnée. Je vous recommande vivement de faire des relaxations régulièrement ça aide beaucoup dans les protocoles pour supporter les douleurs et les effets secondaires. Bon courage pour traverser cette épreuve, je vous envoie toutes mes pensées positives !

@AngeloScarfo 2 ай бұрын

Merci beaucoup appelle dans la moitié j'avais une grosse crise d'angoisse vous m'avez bien apaisé merci beaucoup j'ai mis un pouce et je me suis abonné vous avez une très belle voix qui fait vraiment du bien au cœur et à l'âme❤❤❤🙏🙏🙏

@davidgoncalves6313 5 ай бұрын

Allez ma fille tu en a besoin . lâches prise.JTM.

@utopiaaal 7 ай бұрын

Ça m’a aussi très apaisée en cette soirée où j’en avais bien besoin, merci 🙏

@Labotaniqueducoeur 7 ай бұрын

Bonne soirée🌸

@virginielenoir3754 Жыл бұрын

C'est votre voix qui calme elle est appeusante

@Labotaniqueducoeur Жыл бұрын

Merci !!

@soniagarcia7589 2 ай бұрын

Merci pour votre séances j'ai adoré C'est apaisant et c'est chant d oiseaux ça fait tellement de bien

@Labotaniqueducoeur 2 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre retour d'expérience💕🌱 n'hésitez pas à découvrir tout l'univers de la botanique du cœur avec tous mes podcasts pour prendre soin de vous et de vos émotions avec amour patience et bienveillance. Dans la playlist APAISE TED ÉMOTIONS par exemple 💕🌱

@robinder6885 Жыл бұрын

Merci, parfait.

@alexbrn8100 3 ай бұрын

Merci beaucoup pour ça ❤ Ça me fait extrêmement de bien merci

@paulineaudebert7206 6 ай бұрын

C’est incroyable comme vos vidéo m’apaise je suis emetophobe et je viens de refaire une crise d’angoisse votre vidéo accompagner de votre voix m’apaise et me rassure en très peu de temps. C’est incroyable merci merci merci. Vous faite partie de ma vie tout les soirs avant d’allée m’endormir et je m’endors en moins de 5 min c’est mon compagnons qui éteint pour moi. Merci 1000 fois

@aubriotmathilde2479 5 ай бұрын

Emétophobe aussi.... crise d'angoisse qui m'amène sur cette vidéo! Une phobie qui me gâche la vie

@ManonZamprogno 4 ай бұрын

Pareil que vous

@pascalnathalie309 4 ай бұрын

Merci❤

@elianemottequin2698 Жыл бұрын

Merci, je viens de me calmer grâce à cette petite séance trouvée dan le stress alors que je sentais la crise monter❤

@Labotaniqueducoeur Жыл бұрын

Ah génial, n'oubliez pas d'enregistrer les vidéos outils qui vous apaisent pour avoir le reflexe de les réutiliser dès que vous sentez que ça repart. Les émotions sont comme des vagues, qui vont qui viennent, vous pouvez agir dessus en anticipant une montée et en appliquant des outils qui fonctionnent pour vous.

@azeett 20 күн бұрын

Dure de se consentrais pour la 1 ere fois merci j y arriverais .merci😊

@ribeirocostamaria94 5 ай бұрын

Bonsoir et merci Je vais sûrement réécouter la vidéo 🙏

@laured613 5 ай бұрын

Merci madame 🫶🏼

@geoffrey-cettefoisci 10 ай бұрын

Sans aucun doute, la meilleure séance de relation que j'ai faite ! Merci ❤‍🔥

@Labotaniqueducoeur 10 ай бұрын

Oh ben sans aucun doute le plus flatteur des commentaires qu'on m'est laissé ! Merci beaucoup @lesauthentiques-cettefoisci !

@Sabrina-mw5jb 4 ай бұрын

Merci beaucoup ❤❤❤❤

@yanndelahaye290 10 ай бұрын

Apaisant, merci pour cette courte vidéo qui fait beaucoup de bien 😁

@Labotaniqueducoeur 10 ай бұрын

Avec plaisir 🙂

@user-jz1fg1xb6v 7 ай бұрын

Merci pour votre belle médiation, cela a permis de calmer mes angoisses ✨✨

@Labotaniqueducoeur 7 ай бұрын

Merci pour votre retour 🌸💕🌱🙏

@jld2047 11 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette belle vidéo. Gratitude ❤

@Labotaniqueducoeur 11 ай бұрын

Un grand merci à vous pour votre retour ! ça aide la communauté des Jardiniers du coeur à grandir !

@Yep-ci6rk 6 ай бұрын

Merci infiniment j’avais besoin de sa pour calmer mon stresse

@jozine1 10 ай бұрын

Merci beaucoup J'ai dû aller vers cette méditation en urgence et l ai trouvée très efficace

@Labotaniqueducoeur 10 ай бұрын

Super contente que ça ait pu intercepter la crise ! Bon courage. N'hésitez pas à pratiquer avec répétition, ça marche encore mieux.

@chechemonchou8439 10 күн бұрын

Bonjour, j'ai commencé à faire une crise d'angoisse du à des douleurs au cou (sans doute dû à a ma position lors de mon sommeil) et d'autres douleurs musculaires. Étant donnée que cela fait des années que j'en fait, je savais que s'en est une: auparavant je ne savais pas que c'était des crises d'angoisses (je l'est appris il y à 2 ans jour pour jour), et j'étouffais, par conséquent dès que je sens quelque chose de bizarre/anormal au niveau de ma gorge je panique même si je sais que ce n'est rien de grave: je suis obligée de me convaincre en calculant mon bpm, en faisant des recherche internet et en regardant des vidéos telles que les votre, et merci du fond du cœur: il y a encore 5 minutes je me sentais partir alors qu'en faite ce n'est rien que moi et mon cerveau qui psychote autour de rien. Et maintenant, ma respiration est pratiquement redevenu normal et ma pensé est bien plus claire: je me sens rassurée.💛

@blueorchid7735 4 ай бұрын

Ça marche ! Merci !

@zedkay.01uzumaki37 5 ай бұрын

Merci beaucoup

@aidahosni8540 7 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette séance superbe relaxation 🙏

@Labotaniqueducoeur 7 ай бұрын

❤ C'est une de mes vieilles vidéos, je vous invite à écouter les récentes qui ont une meilleure qualité sonore et beaucoup de nouveautés pour prendre soin de vos émotions ! ❤

@Une_meuf-random123 2 ай бұрын

Merci, vous me sauvez de ma crise de panique ❤

@annettedoucet8187 6 ай бұрын

Merci pour cette vidéo 🥰

@fanny1780 8 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo qui m'a était d'une grande aide. J'ai du relancé 2 fois la vidéo pour me calmer et ça a marché alors merci 🙏

@Alhamdulilah462 8 ай бұрын

Pas facile tout ça!j aime bien ce genre de vidéo on ce sent moins seul!bon courage et bonne soirée

@Labotaniqueducoeur 8 ай бұрын

Vous avez eu le bon réflexe parfois il faut du temps pour que l'angoisse s'apaise 🌸

@fabiennemoreau 5 ай бұрын

Tous les matins depuis le fameux virus, c'est le plexus quii se serre. Je me demande pourquoi c'est indépendant de ma volonté et hélas cela n'arrive à passer que si je prend un anxiolytique. Mais mon corps s'y habitue et je dois en prendre deux, et quelquefois cela me fatigue. Que faire ?