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@silvaniabigi19765 жыл бұрын
Exatamente !!!! Eu pensava 90 kg e não conseguia fazer regime... Só consegui emagrecer fazendo uma reeducação alimentar ,tirei refrigerante,doce,,sorvete, margarina,janta ...e perdi 18 kg e depois comecei o jejum intermitente ,tbem tirei farinha de trigo nada de pão,rosca.... comecei a tomar água com açafrão estou com 64 kg estou muito feliz...
@marianeusakiyomehiramotote88972 жыл бұрын
Água com açafrão? Me explica…
@elisangeladefreitas76512 жыл бұрын
Como você faz a água com açafrão???
@janainasamuel15275 жыл бұрын
Já se foram22k eliminados em menos de 8meses, graças a Deus e ao jejum estou muito feliz , firme e forte falta elimina só 8k para chegar na minha meta, vamos que vamos🙏💪💪💪
@lauramesquita79224 жыл бұрын
Olá boa tarde .Como fez o jejum...
@elizabeterodrigues89853 жыл бұрын
Quantos dia por semana vc fazia o jejum intermitente?
@valdecymaria87542 жыл бұрын
Minha vida toda fui gordinha, durante a pandemia isso so piorou, nunca consegui fazer exercícios, no máximo eu fazia uma caminhadazinha de 30 minutos, mais ate então cheguei a pesar 87 kg, mais em novembro do ano passado conheci o jejum e seus benefícios, n coloquei tanta fé, pq ja tinha tentado outras dietas antes e nada de ver resultados positivos! Estava muito decida a mudar, e coloquei todas as minhas expectativas no jejum e comecei a praticar todo dia o jejum de 16/8, jantava as 18:00 e so ia almoçar as 10:00 ou 11:00 do outro dia, e logo na primeira semana, meu corpo ja estava desinchado, ja estava sentindo minha pele mais limpa, meu cabelo mais sedosos e no primeiro mês emagreci 7 kg, pode parecer pouco, mais pra mim foi um grande passo, ate hj ainda prático o jejum, ja cheguei a fazer jejum de 72 horas! Minha meta é chegar nos 60 kg, e garças ao jejum eu pude entender q é possível emagrecer de forma rápida, natural e saudável! Jejum é vida!
@LeonardoSilva-cn6hh2 жыл бұрын
72h? Tá com a porra kkkkkk
@Andreia-ux1os2 жыл бұрын
Parabéns pela sua dedicação 👏
@denisevieira9207 Жыл бұрын
Jejum é vida, a 6 meses faço Jejum a minha resistência é outra,perdi mais de 10 quilos ,e contínuo fazendo só pra manter o peso .Eu tinha muita fome emocional .Hoje estou ótima
@auriceliasilvaqueirozteixe50115 жыл бұрын
muito bom esse jejum intermitente já perdi 17 foi um único meio que eu consegui perder peso
@claudiaalves29754 жыл бұрын
Dr tem algum vídeo sobre psillyum?
@sinaraalves64554 жыл бұрын
@@claudiaalves2975 oi querida tem sim, entra no canal dele e procura o vídeo sobre psillyum
@AnaClara-hu8xd3 жыл бұрын
como vc fez
@romeroalexandrelima62035 жыл бұрын
Dayan, VC é um amigo íntimo , que me ajudou a equilibrar minha mente e corpo , perdi 50kg e reprogramei minha mente, com suas aulas que são edificantes , foi difícil mas, VC me norteou e hj estou feliz e mais saudável, que Deus abençoe e te ilumine sempre para ajudar milhares de pessoas, hj sou Hipnoterapeuta por sua causa ,kkkk Abraços , obrigado por mudar minha vida . Sou Olindense e durmo com um facão de 12 polegadas em baixo do travesseiro, mas TE AMO .
@nadyronconi58125 жыл бұрын
Estou treinandoe fazendo o jejum ja faz 2 meses e perdi 7kg! Mt feliz❤
@RENATO.M.PANARIO5 жыл бұрын
Faço jejum há 5 meses todos os dias de segunda a sexta das 17:00 as 9:00 hs. Melhorei meu refluxo, eliminei mais de 10kg de gordura, reduzi incrivelmente a circunferência abdominal e não sinto tanta fome como sentia antes. Acompanho os vídeos todos os dias e aprendo muito com cada um deles. Parabéns pela entrega e dedicação.
@annaferreira32445 жыл бұрын
Doutor já tentei seguir alguns medicos ou nutricionistas aqui. Mas não me identifiquei com nenhum. Porém vc explica tudo direitinho e o melhor, vc é muito alto astral! Muito feliz amoo!!!
@elainecardozo81445 жыл бұрын
Tbm já fui em alguns, nada como o nosso Dr.
@lidicepessoa15 жыл бұрын
Minha fome é emocional , não tenho dúvidas!
@andreialongo20755 жыл бұрын
Reeducação alimentar 😉acorda meus queridos 💪❣️ hoje eu tenho um corpo definido sem gorduras localizadas 💪✌️ malhando 💪 em casa fiz uma bela reeducação alimentar, sozinha sem nenhum tipo de médicos.tive muita fé em Deus ❤️✌️💪 hoje tenho um belo corpo, viva com saúde 💪 viva com paixão ❤️✌️
@edu57854 жыл бұрын
Eu faço jejum intermitente todos os dias ,No começo do jejum passei mal com dor de cabeça , dor na nuca , dor no estômago , dor na coluna , dor no corpo todo e depois passei a não sentir mais nada , perdi 20 quilos e estou muito bem fisicamente.
@isolinamendes88643 жыл бұрын
😂 iiii Dr: estou assistindo vídeo de um ano atrás. Eu fiz o jejum 😂😂 emagreci 10 kilos, hj só alegria, mudei totalmente a minha alimentação, 😂😂😂 isto graças às suas dicas 😂😂😂 estou com corpinho de vinte a ninhos 😂😂 mas .... Eu tenho 60 anos 👏👏👏 vc não tem noção como estou hj. 😂😂😂 até namorado arrumei 👏👏 ah faço caminhadas prancha, abdominal aí como eu me amooooo bjos no seu coração 😘
@neucimont76493 жыл бұрын
Muito bom 👏👏
@isolinamendes88643 жыл бұрын
@@neucimont7649 Obrigada 😙
@luisababa65433 жыл бұрын
O que vc comeu? Ja procurei varios vídeos aqui do jejum intermitente, mas nenhum deles fala o que a gente tem comer....😒
@zeliasampaio52023 жыл бұрын
Parabéns 🌹
@marcelsouza3262 жыл бұрын
@@luisababa6543 olá pelo que entendi ele não fala de dieta mas achei interessante adieta cetogênica pesquise ok
@vitoriasouzadosantos86592 жыл бұрын
Olá, eu procurei um profissional ele não concordou eu que eu fizesse,ai eu fiz por conta eliminei 10 kl em 6 meses estou amando e sou praticamente
@eusouanubia5 жыл бұрын
Esse médico é maravilhoso. Meu corpo mudou demais depois do jejum intermitente. Bem mais definição e disposição, além da fome ter diminuído.
@manukinhabv5 жыл бұрын
Nao troco meu jejum por nada. -20 kg em menos de 1 ano. Jejum é vida. Nao so pelo emagrecimemto. Mas pela qualidade de vida q ele nos trás. Compulsao alimentar sumiu, preguiça nem se fala. Educação na frente da comida. Respeito meu corpo. Aaaa é muita coisa. So quem torna o jejum um estilo de vida entende.
@rosedatovo62333 жыл бұрын
Em 10 dias pedi 5 kilos, nunca fiz algo q me ajudou a emagrecer de uma maneira tao agradavel e sem passar fome!!!
@JeffersonCSilva-dr9kd5 жыл бұрын
De 106 pra 87 com jejum intermitente. Foi o achado da minha vida!!! Percebi que mesmo dando umas "escorregadas" eu não só não engordava novamente como continuava emagrecendo. Realmente o corpo "aprende" a queimar gordura da forma correta e é como dar um "reset" no metabolismo. Seus vídeos e de outros profissionais que proporcionam esse conteúdo no KZfaq foram essenciais nesse processo. Obrigado!
@gerlanelopesS5 жыл бұрын
Essenciais*** 😉
@JeffersonCSilva-dr9kd5 жыл бұрын
@@gerlanelopesS editado. Obrigado.
@gerlanelopesS5 жыл бұрын
Por nada! 😉🙏
@lydia123845 жыл бұрын
Por isso que eu te amo ❤ melhor médico...
@vivianaafonso23965 жыл бұрын
Olha Dr. Depois que cortei o açúcar e comecei fazer o jejum perdi 12 quilos. Aprendi realmente comer comida de verdade, graças a vc, mudei meu estilo de vida. Fazem 6 meses que aprendi e amadureci meu conhecimento sobre alimentos, e como não tenho dinheiro pra pagar nutricionista, resolvi seguir seu trabalho. Grata, eternamente grata por seus ensinamentos, e por incrível que pareça apenas agora, com 32 anos, aprendi que não devo fazer dieta e sim mudar meu estilo de vida. Estou ainda emagrecendo, e com muita saúde. Deus abençoe o senhor sempre, por estar fazendo bem a muita gente.
@luizaiara6625 жыл бұрын
MEU Deus esse médico além de ajudar ele é divertido Valeuuuu vc é 10
@jandirabasso28785 жыл бұрын
Dr Dayan , você tem me ajudado muito, tenho 48 anos ,e comecei aos poucos e hoje já consigo fazer o jejum intermitente todos os dia ,faço de 16 horas e tem dias que faço de 18 horas . Tomo muita água com limão ,gengibre e folhas de hortelã orgânico que tenho aqui em casa . Tomo chá de todos os tipos com canela e graças a tua ajuda já eliminei 11 kilos , tirei a barriga , mudei do manequim 48 para o 44 e ainda curei minha gastrite , há também tomo água morna com curcuma e tirei o glutem de vez da minha vida . Refrigerante não tomo a 13 anos . Conclusão - estou mais feliz com essa vida saudável .Um grande abraço dr Dayan e Deus te abençoe!
@mauro196010005 жыл бұрын
Com água com limão pela manhã seguindo suas orientações de procurar comer comida de verdade, sem açúcar em mais nada nem carboidratos finos e obedecendo o protocolo de 16 x 8 consegui perder 10 kilos em 20 dias mas a luta continua ainda faltam perder 20, obrigado pelos valiosos ensinamentos grande abraço
@marimelodia41385 жыл бұрын
Eu já chego dando like porq sei que os vídeos do Dr.Dayan é sensacional. Eu tenho aprendido mtas coisas boas e importantes com esse canal. Tem sindo uma bênção pra minha saúde.
@henriquevieira18375 жыл бұрын
Iniciei o Jejum intermitente em Nov/18 e já perdi 22kg.
@edvaniaparga43605 жыл бұрын
E até conversa com pássaros😂😂😂 Vc e dez,doutor!👏👏👏😙💟
@marcialutz31912 жыл бұрын
Fiz 7 dias de jejum intermitente com os vídeos do dr Dayan Emagreci 3k em 7dias Mais uma alimentação correta
@amorporcakes2 жыл бұрын
Ola Relata o q vc comia.tomava cafe da tarde
@tacianalucia50145 жыл бұрын
Maravilhoso,estou fazendo quase todos os dias...e já sinto muita diferença na cintura,no dia a dia fica tudo mais leve!Melhora concentração! É libertador!Obg Dr.Dyan 😇👏👏Melhor explicação sobre jejum❤
@cleberzoide5 жыл бұрын
Até o momento são 6 meses que estou nessa rotina... e já se foram 42kg.. minha vida mudou...
@thaynanascimento42525 жыл бұрын
Obrigada... Isso é um grande incentivo!
@jucaobr26555 жыл бұрын
Boa tarde como vc fez,porfavor me conta em detalhes.
@cleberzoide5 жыл бұрын
primeiramente mudei meus hábitos alimentares, retirei o açucar da minha vida,,emagreci a cabeça...e atividade física e optei pelo jejum e hj é minha melhor versão...torço por vc ... faça isso que vc consegue... eu sou prova viva.. vlw @@jucaobr2655
@jucaobr26555 жыл бұрын
@@cleberzoide vc faz jejum de quantas horas e quantas vezes por semana,desde já obrigada.
@cleberzoide5 жыл бұрын
@@jucaobr2655 faço de 18h todos os dias.... não tenho mais necessidade de comer mais ... antes era só gula... como eu disse.. primeiro tem que emagrecer a cabeça... tem que estar boa... o resto vc consegue manter...
@MariaAparecida-om9rq5 жыл бұрын
Jejum já faz parte da minha vida, amo
@vava_5665 жыл бұрын
3 meses de jejum 16×8 menos 10 kilos, e olha que já passei dos 45 anos, melhorou a disposição a concentração, muito feliz com os resultados.
@AlineOliveira-wl1be5 жыл бұрын
Quantas vezes na semana vc faz?
@NCGMIRL5 жыл бұрын
Parabéns.
@cristianeamorim49445 жыл бұрын
Já faço jejum a algum tempo a hora q já eliminei em média uns 16 a 17 kilos .no começo ficava neurótica contando as horas hoje já n sei quanto tempo faço mas porque n conto mas sei que passo das 16 hrs e sinceramente está sendo libertador p mim n ser escrava da comida ainda falta muito pois tenho obesidade grau 3 mas n fico mas neurótica vou apenas melhorando a alimentação e desfrutando os benefícios .
@jovanapacheco66245 жыл бұрын
Eu faço desd novembro de 2018 ja perdi 11 kgs ate aqui ..estou super feliz e pretendo continuar.
@psusi5 жыл бұрын
Eu faço jejum intermintente há quase 4 anos 16/8 eliminei 32kg graças a Deus. Me acostumei, ja nao como mais arroz, macarrao, pao, refrigerante... mas os doces como as sobremesas tá dificil....
@lucianasouzadossantos86885 жыл бұрын
😱 sempre ouvi dizer que o café da manhã era a refeição mais importante do dia Nunca deixei minhas filhas ficar sem comer pela manhã, mesmo elas não estando com fome 😆 Vivendo e aprendendo
@sabrinaluiza97245 жыл бұрын
Além do jejum me ajudar a emagrecer muito rápido, diminuiu meu colesterol, nos primeiros dias é um pouco difícil mas depois você não fica mais sem 😊
@marcia24475 жыл бұрын
Eu fiz e emagreci 20k melhorei uma dor orivel na coluna q as vezes travava minha perna e eu não conseguia caminhar hj estou ótima e ainda vou emagrecer mais uns 20k pois estou muito acima do meu peso...obrigado pelo seus vídeos está me ajudando muiiiiitoooooo...👏👏👏😚😚
@sementecriativa-edsonoliveira5 жыл бұрын
Obrigado meu amigo por tantas informações valiosas
@bete53034 жыл бұрын
Eu nao.sinto fome pela manhã... mais a noite é um Deus nos acuda! A ansiedade me faz ter fome só a noite... misericordia...
@conceicaovileladealmeida91435 жыл бұрын
Você é perfeito. Que Deus te abençoe sempre. Que você seja luz na nossa vida, por longas datas.
@claudenicepassos74322 жыл бұрын
Parabéns dotor vc é muito sábio Deus te abençoe vou começar hj dotor tomara que eu conciga forte abraço dotor
@airtoncorreia27043 жыл бұрын
Jejum salvou Minnha vida ,Estava acima do peso ,pré diabetico ,hoje estou com 20kg a menos e com minha vida em ordem .Se você focar na saude e não só na perda de peso vai ser bem mais fácil, emagrecer e só consequência. 🙏🙏🙏
@elisangelalucio38184 жыл бұрын
Oi doutor,amo seus vídeos, jejum intermitente é vida,eu consegui emagrecer quase 15 kilos com o jejum,claro q eu reeduquei minha alimentação, gorduras boas,nada de guaraná doces pães e passei a fazer dança todos os dias,bom eu amava comer a noite,tirei esse mau habito da minha vida,eu não Janto mais e no dia seguinte me sinto muito bem, tudo é questão de educar seu cérebro, agua com limão realmente ajuda,eu tenho 1:60 de altura,estava pesando 80kilos,hoje estou pesando 65,9 kilos estou saudável e feliz, minha meta é 60 kilos...estou radiante e com o corpo q eu nunca tive(lindo), tenho dois filhos...durante a gravidez engordavam 7ou 6 kilos em nove mês de gestação, mas quando parei de amamentar ou durante a amamentação, engordei demais,mas tornei a minha nova alimentação e meus exercícios um habito na minha vida,agradeço por suas orientações, Deus ,saúde e paz,felicidades.
@webcanmariana4 жыл бұрын
tu fizestes jejum intermitente todos os dias ou alternava dia sim, dia não?
@liliamartins61094 жыл бұрын
Boa tarde! Vc esta fazendo jejum intermitente todos os dias ?
@monybeneth70395 жыл бұрын
Faco todos os dias de 16 horas me sinto muito bem... Junto co. Low carb é melhor coisa q me aconteceu fiz sem nutricionista pois quando fui ele me disse q é coisa da moda faz mal.. Tenho gordura no figado por isso tinha q dar jeito quando completar 6 mêses de jejum vou fazer exame pra ver se melhor... Boa sorte a todos
@ajaquelinemaria4 жыл бұрын
Fez os exames? Como está?
@celiavilela49653 жыл бұрын
E ai fez os exames gostaria de saber
@lindycerqueira40295 жыл бұрын
Eu faço tem 24 dias porem comecei com 123 kilos em um dia e fui pra 122.25 to perdendo muitas medidas ..to amando faço de 12 horas e 14 horas
@maraizalouli36585 жыл бұрын
Dr. Dayan fala para às mamães que amamentam como perder peso!! O Sr. Dá dicas tão boas 😍😍😍
@julianasouza8475 жыл бұрын
Dr. Dayan Engordei 20kg depois do meu casamento. A nutricionista disse, que estou na obesidade 1, só que na pratica é bem difícil de emagrecer. E ainda estou tentando engravidar, com 38 anos. Sei que preciso emagrecer ! Estou caminhando, pulando corda e fazendo dieta. Vejo sempre seus videos. Que Deus abençõe vc e sua família.
@julianavilela19285 жыл бұрын
Estou fazendo jejum intermitente e tomando água com limão a uma semana, ainda não subi na balança mas já vejo diferença nas minhas roupas q antes estavam apertadas e agora estão vestindo melhor, obgda, minha vida está mudando pra melhor depois q te conheci e me inscrevi no seu canal do KZfaq, grata, Deus abençoe vc
@RicardoTormenta5 жыл бұрын
Já faço jejum há muitos anos, mas sempre me disseram que eu estava me matando. Primeiro a minha mãe e depois a minha mulher. Entretanto tive uma depressão que aliviava com cerveja, ao final do dia, depois do trabalho. Era o meu antidepressivo. Mas comecei a engordar. Muito. E quanto mais engordava mais cerveja eu bebia e mais apetite tinha. Há cerca de três meses parei de beber cerveja. Estava-se tornando um problema também a outros níveis. Tinha quase 87 quilos. Quando deixei de beber emagreci logo 5 Kg no primeiro mês. Substitui a cerveja por refrigerante e não conseguia baixar dos 82 Kg. Continuava tendo algum apetite. Nessa altura, de há um mês para cá comecei a ver os seus vídeos. Já fazia jejum durante 16 a 18 horas. Mas desta vez comecei a levar marmita para o trabalho. Só proteínas e verduras. Passei a beber só água. Ao jantar a minha mulher faz alguns pratos low carb e bebo chá de canela e maçã antes de deitar. Consegui baixar dos 80 Kg. Agora estou com vontade de fazer esporte novamente. Está muito calor agora, mas no outono e com 1,73 m de altura vou recuperar os meus 75 kg andando de bicicleta e surfando. Obrigado pelas dicas Doutor do Ceará. Um grande abraço e um grande bem haja aqui da grande Lisboa. 🙂
@arthurluiz82684 жыл бұрын
Que giro! Também vivo em Lisboa. Saúde para si.
@rosangelalacerdaatelie67495 жыл бұрын
Sou sua fã doutor..só uma observação existe sim o jejum espiritual está lá na Bíblia tudo que precisamos saber sobre o jejum..agora o jejum para emagrecer e ter qualidade de vida é nota 10 imagina por em prática os dois jejuns hem.. o espiritual junto com o racional para qualidade de vida ,Deus é perfeito tudo que ele nos ensina não tem erro e tudo que vem da natureza foi criado por ele e o desejo dele é que usemos todos os benefícios naturais para cuidarmos do nosso corpo, Mas infelizmente muitas pessoas não enxergam isso e colocam lixos industrializados para dentro do organismo e isso tem acabado com a saúde do ser humano..vamis aprender com Deus e com pessoas como o ssenhor doutor que nós ensina tantas maravilhas para nosso benefício 👏👏👏👏❤
@davitoba49784 жыл бұрын
Jejum intermitente é fantástico emagreci 20kg em três meses e não voltei a engordar já faz dez meses que iniciei. Levo jejum como estilo de vida pq me sinto muito bem.
@francirlenemacieirasoares33794 жыл бұрын
Qual protocolo que você fazia para perde esses 20kgs em 3mezes?
@francirlenemacieirasoares33794 жыл бұрын
E o quê você comia na janela de intervalo?
@davitoba49784 жыл бұрын
@@francirlenemacieirasoares3379 de comecei com 16horas no primeiro mês depois eu variava 18,20,21,..24 horas.
@davitoba49784 жыл бұрын
Era pra mim ter emagrecido em menos tempo só no Primeiro mês foram 10kg. Mais como sempre tinha comilança na minha igreja eu jaquei bastante, senão em dois meses tinha perdido os 20kg. Te recomendo canal Extreme 21do Sérgio Bertolucci tem exercícios me ajudaram muito e tbm da Carol Borba olha meu corpo se transformou em muito pouco tempo só fazendo exercícios em casa mesmo.
@francirlenemacieirasoares33794 жыл бұрын
@@davitoba4978 obrigado por responder
@heriveltosantos285 жыл бұрын
esse é o nosso Ministro dá saúde e amigo Dr.Dayan ótimo vídeo.⭐💪👏👏👏👏👏👏👏
@novafernandesgmailfernande22124 жыл бұрын
Eu comecei fazer o jujum de 20 horas.comecei dia 13.01.2020 perdi 4 kilos Estou nessa 2semana firme e forte.estava com 89 kilos..no dia 20.01.2020 estava com 85kilos Amanhã me peso pra ver quanto estou.mas estou amando fazer.cortei tudo q engorda só tomo água invés de sucos. Tenho 1,56 de altura.quero chegar 58kilos Vou conseguir 🙏🙏
@valcilenebarbosa80494 жыл бұрын
Parabéns 👏👏👏
@DayanSiebra5 жыл бұрын
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@NinySouzavidanova5 жыл бұрын
Own Dr do meu coração, Dicas muito boas só quem nem tdoundo tem condições de ir ao nutricionista (caro) então n me ajudou muito . Tô triste vou tentar fazer por conta própria
@elenrosa39165 жыл бұрын
chatooooooooooooo
@DayanSiebra5 жыл бұрын
elen rosa , pq ?
@lucyllecarvalho22905 жыл бұрын
Dr. Dayan Siebra limão não quebra o jejum?li em outras matérias sobre jejum intermitente que não pode consumir o limão?fiquei na dúvida agora???me dá um feedback por gentileza. Bjss grande,me inscrevi em seu canal através da minha mãe que lhe acompanha em Recife e é sua fã bjss grande meu querido.
@pattysantos73405 жыл бұрын
@@DayanSiebra a gente te ama😍😍😍😍
@lia-fs9tm5 жыл бұрын
Boa tarde ,comecei em maio a fazer o jejum graças a Deus, encontrei o senhor e mais 2 médicos que abaixo de Deus mudaram minha vida ,eliminei 13 kilos e sabe de uma coisa quero esse estilo de vida agora no dia a dia , começo as 18 e vou até ao meio dia aí almoço e as 16 horas como frutas e pronto gostei dessa ele ver que não ti dar comida e come toda sua gordura amei kkkkkkk, pode comer toda quero ficar com a barriguinha bem mais retinha bjs fique com Deus.
@ewerlycapobianco29815 жыл бұрын
Dayan eu adoro seus videos, aprendi muito com o senhor. Mesmo morando na Alemanha nao vi tantas informacoes como vc da para as pessoas e principalmente o seu amor pelas pessoas. Um grande abraco Deus abencos vc e toda a sua familia.
@noemidasilva43815 жыл бұрын
Muito esclarecedor. Jejum diminui mesmo a fome, e é importante fazer uma boa refeição. Obrigada pelas dicas.
@akdemiafaknakveira76895 жыл бұрын
Só agradecimento pois faço 2 horas de musculação por dia sem cansasso e fadiga em em jejum de 16 horas. .. São muitos os Doutores de honra!!!...
@susygleicy98425 жыл бұрын
Eu faço também 24horas de musculação no jejum de 18hs nunca fiquei nem tonta
@neilab.pereira65135 жыл бұрын
cansaço!
@claudiooliveira30735 жыл бұрын
Faz 1 ano que comecei no Ji.... Passei por todas as grades de intervalos.... Hoje faço todos os dias o 24x24.... 40kg off... Saúde plena.... Estou muito feliz!
@Elianaalcantara395 жыл бұрын
Como faz de 24h todos os dias? Vc não come nunca ? 🤔
@claudiooliveira30735 жыл бұрын
@@Elianaalcantara39 Boa tarde. Me alimento apenas 1 vez por dia.... Ou seja, almoço às 13h e só volto a almoçar no outro dia às 13h novamente. Nas 24h de Ji, tomo chá verde, café com Óleo de coco(logo pela manhã antes das atividades físicas), bastante água para manter o corpo hidratado.... No começo foi difícil, mas hj em dia meu corpo está "doutrinado" e adaptado a um novo estilo de vida. Sem falar que corro todos os dias 10km ou mais....
@Maria...13 жыл бұрын
Olá! Boa nte! O q vc costuma almoçar p conseguir segurar ate o outro dia?
@amanda70015 жыл бұрын
Dr Dyan... vc é MARAVILHOSOOOO! Comecei o JI de 16/8 h ano passado (Out) e passei de 77 kg para 63.5kg (sem exercícios). Quero alcançar os 60 kg pq meço 1,56 kg. Tenho meu dia do "lixo" (sem exageros) pq ninguém é de ferro. Te agradeço por toda info disponibilizada. Quero estar presente no seu evento em Jan aqui em Sampa. Deus o abencoe! Um bj pra sua esposa. Gde abç.
@priscilavasconcelos31125 жыл бұрын
O segredo é ter força de vontade. Estava pesando 67 kg, perdi 5kg em 1 semana. Minha meta é 55kg até o dia 25 desse mês. Peso atual 62 kg
@rayssamanuellacunha60545 жыл бұрын
Como fez o jejum? Praticou algum exércicio?
@cristianybezerra17245 жыл бұрын
Dr° comecei agora fazer o jejum intermitente, de início determinei 12 horas, mas já estou conseguindo fazer 16. O engraçado que quanto mais me abstenho de comida, menos fome eu sinto. Já estou começando colhe os frutos, preciso eliminar mais de 25 quilos.
@saudebarbosa12495 жыл бұрын
Vai conseguir, mantenha o foco👏👏
@RozilmaOliveiraOficial5 жыл бұрын
Dr.Dayan você é um anjo que Deus enviou para nós, Eu te acompanho , e vi o seu vídeo onde você fala do selênio, aí eu pedi para o meu médico receitar, estou tomando agora tenho uma nova vida, obrigada por compartilhar coisas boas 👏👏👏👏👏
@juraciarmelindo28604 жыл бұрын
DR,TENHO 69 ANOS,Ñ TENHO CONDIÇÕES DE PAGAR NUTRICIONISTA,ESTOU FAZENDO JEJUM INTERMITENTE DE 16 H,E A LOW CARB,ESTOU MUITO FELIZ,ME SENTINDO MUITO BEM,E TBM TOMO DE MANHÃ CURCUMA EM JEJUM,E JA ELIMINEI 2,80 K EM 11 DIAS,TUDO QUE O SENHOR PEDE PRA FAZER ESTOU FAZENDO,DEUS TE ABENÇOE PELAS DICAS.
@tetelcatasaltas4 жыл бұрын
Bacana... Fiz um mês, jejum intermitente e reeducação alimentar.... Emagreci 10kg. Depois parei... Engordei 2kg. Mais vou voltar a fazer, hoje agora... Faça o que tem que fazer hoje, não deixe para amanhã. Afinal o amanhã pertence a Deus. Viva o hoje. Doutor parabéns pelos vídeos são muito bom.
@sycanunes37194 жыл бұрын
Força na peruca.💪
@lukstylecalcadoseacessorio85555 жыл бұрын
Perdi 20 kg só com jejum intermitente em 4 meses fantástico e olha que eu fazia uns regime loco e não dava certo agora com esse novo estilo de vida eu sou mais feliz e muito saudável só sucesso
@carmensouza77605 жыл бұрын
Parabéns, eu vou começar pois preciso urgente.
@erlonkacio45275 жыл бұрын
Após o Jejum o que vc come?? Comida normal, feijão, arroz, carne, saladas??
@lukstylecalcadoseacessorio85555 жыл бұрын
@@erlonkacio4527 como ovos peixes e pouco carboidrato e quando como como os carboidratos de baixo índice glicêmico e tbm faço uso de gorduras boas como abacate, castanhas, azeite, ômega três em cápsulas e a gordura natural do côco. Sem contar as sementes como chia amaranto quinoa no lugar do arroz e lentilha no lugar do feijão.saladas em geral folhas Abraço qualquer dúvida estamos aí.
@lukstylecalcadoseacessorio85555 жыл бұрын
@@erlonkacio4527 o ideal é que não quebre o jejum com carboidratos em excesso e evitar os carboidratos simples pois estes dão muito pico de insulina e isso seria um erro fatal pois vc acumuláveis essa energia em forma de gordura, é preferível vc comer gorduras na quebra do jejum do que comer carboidratos, se comer gorduras estará disponibilizando energia para seu corpo e ainda continuaria em jejum insulínico ou seja vc teria nutrientes e energia no seu corpo mas a insulina não estaria presente. E isso ajudaria seu corpo a queimar mais gorduras.
@estersantos80535 жыл бұрын
Pode comer tapioca sem recheio?
@brunatais20705 жыл бұрын
Em 3 meses perdi 10kg com jejum intermitente associado a dieta low carb🤗🤗graças aos seus vídeos De Siebra😍tomei vergonha na cara😂😂😂ainda faltam 14kg e vamos que vamos😊😉👐👐👏👏👏parabéns Dr o senhor é excepcional,bj muita saúde 🌷
@sandramariasimoes38905 жыл бұрын
Boa noite, Dr. Dayan. Doutor, estou para fazer cirurgia bariátrica. Tenho obesidade mórbida. Dr. Dayan, tenho muito medo desta cirurgia. Mas, estou com diabetes tipo II; hipertensão; hipotiroidismo; síndrome do túnel do carpo; osteoartrose, meus joelhos estão péssimos, tem que colocar prótese nos dois joelhos; tenho hernia de disco na cervical, preciso fazer cirurgia em três vértebras, e na lombar; apneia obstrutiva do sono; entre outras. Sinto dores fortíssimas e insuportáveis, faço uso de vários medicamentos, inclusive morfina, não sei mais o que fazer. Sempre assisto seus vídeos e gosto muito deles e de você também. Me ajude por favor, Doutor. Que Deus continue sempre abençoando poderosamente você e toda a sua família em todas as áreas de suas vidas, em nome do Senhor Jesus. Feliz e abençoada semana para você. Abraços.
@belezamoveisdaestetica42085 жыл бұрын
Amo seus videos Dayan,eliminei 15 kilos com o jejum e estou super feliz.Porem preciso continuar pois ainda não cheguei no peso ideal!!!Obrigada por compartilhar conosco seus conhecimentos.
@sergiotomczykolhodoido94705 жыл бұрын
Perdi 35 kilos com o jejum....hoje estou com o peso normal como bem pra caramba...bacon ovos e tudo mais....comida de verdade comida viva....
@ALICE-di5hi5 жыл бұрын
Ai Dr. Como te amo! Esse seu bom humor e sotaque sao uma delicia! Sabedoria divina!
@mariceliaflores10865 жыл бұрын
Também acho colega massa humilde ainda por cima lindo kkkk
@priscilakelly80745 жыл бұрын
Melhor que os conteúdos é ver essa sensibiliade e amor a natureza que o senhor tem doutor.😊
@elainebrito40035 жыл бұрын
Dr Dayan sou nova no seu canal, mas amei esse vídeo! Estou fazendo jejum intermitente a um ano e eliminei 20kg, estou muito feliz e o melhor com saúde! Amo esses protocolos de jejum, minha vida mudou e sou outra pessoa, parabéns pelo vídeo, e vou compartilhar para aquelas pessoas que ficam falando que ficar sem comer faz mal... Pessoal desenformado que não sabe de nada! Obrigada por ajudar as pessoas com seus vídeos! Parabéns mais uma vez 👏👏👏👏 Um abraço 😉😃
@macmeira5 жыл бұрын
E tenho feito jejum intermitente todos os dias, menos domingo. Sinto-me super bem. Janto entre 19h30 e 21h, e almoço no dia seguinte às 13h. Como saladas e grelhados, com boas gorduras como abacate, azeite, manteiga. A porção de carne nunca ultrapassa 20% do prato. Bebo entre 3 e 4 litros de água diariamente. Procuro dormir no mínimo 7 horas. Eliminei 5,5kg dede 29 de janeiro. Hoje é dia 24 de fevereiro de 2019. Eu teria melhores resultados se estivesse caminhando mais do que duas vezes por semana. Mas vou cuidar disso. Comecei a jornada com 108.8kg. Hoje pesei 103.1kg. Tenho 1.70m e 56 anos. Faço dietas desde a infância. Sempre fui gordinha, mas nunca tanto como agora. Aqui em casa não desembalamos alimentos. Só descascamos comida de verdade. Sigo as dicas do Dr. Dayan e adoro seus vídeos. Agradeço muito pelo seu trabalho e carinho. Hoje é domingo, então é dia do lixo. Esse hiato é benéfico e me permite matar vontades. Amanhã é dia sagrado, com jejum e comida de verdade. Obrigada, meu Deus!
@Fernanda7705 жыл бұрын
Sugiro que faça o treino aeróbico da Carol Borba,faz em casa mesmo todos podem fazer eu fazia caminhada não vi resultado nenhum a não ser dor nas pernas,com esse treino super curto vc vai ver o quanto é melhor que caminhada, vc vai suar muito a vai sentir o coração saindo pela boca😂😂😂,coisa que a caminhada não faz infelizmente.
@mariadelourdes-xi3nw5 жыл бұрын
Dr daian depois que eu estou assistindo seus vídeos minha vida mudou para melhor fico muito grata por você nos Judá
@Fernanda7705 жыл бұрын
Que lugar maravilhoso que vc está,os pássaros interagindo 😂😂😂amo muito isso,me criei no sítio e ouvir isso é tudo DE bom.
@rosi_3205 жыл бұрын
Faço jejum a 2 anos, foi a melhor coisa !!!
@dedefs31684 жыл бұрын
12:00 16:00 20:00 Esses são meus horários de alimentação nunca mais ganhei peso
@elianerosa32204 жыл бұрын
Poxa, estou lutando para fazer 3 alimentação por dia, mas tem nem sempre consigo.
@luzimaraparecida44054 жыл бұрын
O que vc come nesses horários poderia dizer
@lindembergmnds3 жыл бұрын
Faço jejum desde julho de 2020. Comecei c 12h agora mantenho diariamente jejum de 14 hrs! Já perdi 10 kg isso junto c alimentação balanceada e exercício pelo menos 3 vezes por semana!
@maraabreu34045 жыл бұрын
Com o jejum emagreci 20 quilos em 3 meses 👏👏👏
@celiacandido28115 жыл бұрын
Parabéns vc é incrível consegue passar as boas informações de maneira maravilhosa
@lucianisantos32045 жыл бұрын
Amo esse doutor tudo de bom❤. Já eliminei 17 quilos com jejum. Obrigada Deus te abençoe por passar tantos conhecimentos pra gente.
@pallomasombra34715 жыл бұрын
Eu faço jejum de segunda a sexta,pra mim, foi maravilhoso, junto com uma reeducação, eliminei 10kg em menos de 2 meses
@rafalacerda58483 жыл бұрын
Fui de 135kg pra 101kg e meu maior aliado foi o jejum intermitente. Perdi peso pedalando dia sim dia não, correndo dia sim, dia não, malhei. + Chegou um ponto q eu não perdia nem 1kg +. Aí fui pesquisar sobre eu está estagnado no peso e conheci o jejum intermitente, aí disparei de perder peso. Engordei qnd parei de fazer o jejum, + tive depressão e eu almoçava 2x , jantava 2x, lanchava , café da manhã, sorvete açaí, etc. Fiquei 28 dias só jogando freefire e comendo, engordei 12kg em 28 dias. Depois cm desgosto da vida cheguei a 128kg de novo após 2 anos e pouco de engorda. Hj tô com 116kg sem praticar exercícios infelizmente e perdi 12kg faz uns 34 dias, por aí. Faço o jejum 16h por 8h de janela de alimentação. E 1 vez por semana fico 1 dia da semana sem comer. Pra maximizar. Ou seja se comi segunda, terça não como nada e volto a comer na quarta e não morre. Já fiquei 2 dias e pouco sem comer qnd perdi os 34kg e isso é TD costume. O corpo é uma máquina perfeita. Mas, polivitaminico , chá, água n pode faltar hein . Forte abraço. Obs: sou 100% saudável, sem doenças e tal. Fora obesidade n tenho doenças. Tchau
@leniroliveiradasilva4566 Жыл бұрын
Obesidade é doença camarada.
@vanessacunha31824 жыл бұрын
Eu faço jejum , e já perdi 13 kilos com educação alimentar . Hj eu faço todos os dias jejum e me sinto super bem. Já cheguei na fazer de 48 hora s
@flavyo174 жыл бұрын
20 HORA! SOU SEU FÃ, E EU COMPATILHO SEUS VIDEOS NO WHATZAPP!
@cleideoliveirarocha71175 жыл бұрын
Esse médico é ÓTIMO amo seus vídeos. Explicação simples , fácil e mega importante.
@iarabarreto80275 жыл бұрын
Com aquela bebida que vc ensinou tomar pela manhã: limão tirando a casca e deixando a parte branca, gengibre, salsa e pepino em 15 dias já perdi 2kilos.👌👏👏 Obrigada por suas dicas e a nos AJUDAR a obter qualidade de VIDA. Deus continue te abençoado! 🙌🙏
@rosamartins99875 жыл бұрын
Pode me passar essa receita obrigada
@eloisaespiresemidio51345 жыл бұрын
Pode passar a receita com as quantidades?
@Luciagodinho5 жыл бұрын
Eu emagreci 3 kg em 15 dias...vale o gosto horrível do suco...kkk
@kleberlima34535 жыл бұрын
O jejum intermite já faz parte da minha vida eu faço jejum intermitente d 16 horas e parei d comer veneno só como comida d verdade eu pesava 125kg hoje eu peso 85 kg
@josynhabarbosa71485 жыл бұрын
Dr. Dayan, muito obrigada, pois vendo seus vídeos emagreci 10k ! Agradeço a Deus pela sua vidaaaa
@Webdanicrysmusic4 жыл бұрын
@ Dr. Dayan Siebra, boa noite. Eu faço, mas por conta, pois pelo menos na minha cidade, nenhum médico autoriza Jejum intermitente. A gente tem que se preparar psicologicamente para iniciar o Jejum, mas depois que começa, se torna quase um vício. Jeová DEUS te abençoe, em nome de Jesus Cristo!
@mirianpaiva85945 жыл бұрын
Eu fiz jejum intermitente,amei,tenho 1,70 de altura,pesava 78,fui pra 68,nos 3 primeiros dias me dava muita dor de cabeça,mas com certeza foi por causa do açúcar e dos carboidratos simples que eu cortei,depois passou as dores de cabeça,aí foi tudo maravilha,o corpo acostuma,comecei fazendo de 12 hrs,depois 18,e por fim 24...super recomendo
@nelcilenerodriguescampos46955 жыл бұрын
Sério Vc conseguiu emagrece 10 quilos nos primeiros dias?
@mirianpaiva85945 жыл бұрын
@@nelcilenerodriguescampos4695 sim,foi muito bom mesmo,primeira semana é difícil,mas depois é tranquilo
@lucimarasouza95525 жыл бұрын
@@mirianpaiva8594 em quanto tempo perdeu esses kg?
@mirianpaiva85945 жыл бұрын
@@lucimarasouza9552 em 2 meses
@vileladistribuidora2285 жыл бұрын
TUDO QUE VC IMAGINAAAAARR EU FIZ DE DIETAS. DESDE QUE CONHECI SEU CANAL ANO PASSADO, MUDEI MUITO MEUS HÁBITOS ALIMENTARES E ADQUIRI MUITO MAIS SAÚDEE DISPOSIÇÃO. MAS NÃO EMAGRECIA. EU ERA CONTRA O JEJUM POIS TINHAS AS VELHAS CRENÇAS QUE NÃO PODIA FICAR SEM COMER SE NÃO MORRIA(COISAS DE VÓ NÉ) MAS FOI MINHA ULTIMA ALTERNATIVA. TEM 3 MESES QUE FAÇO.NÃO FAÇO ATIVIDADES FÍSICAS PQ MEU DIA É MUITO CORRIDO E NÃO DÁ TEMPO, ACREDITO QUE TERIA UMA POTENCIA MUITO MAIOR SE EU FIZESSE. PERDI 7 QUILOS FAÇO O JEJUM DE 16 HORAS, PERDI DEVAGAR EM RELAÇÃO A PESO, MAS MEDIDAS... ESTOU MUITO FELIZZZ. RECOMENDO COM CERTEZA. AH MAS O MAIS IMPORTANTE É COMER CORRETO DEPOIS DO PERÍODO DE JEJUM, NADA DE CARBOIDRATOS E AÇUCARES.
@Rosasilva-ne6ky5 жыл бұрын
que legal dr; então vou fazer! eu vou conseguir. nunca fiz jejum .já ouvi tantos absurdos.medo de ficar doente.como já diz sou nova no canal.tenho uma meta perder 25 kg.dr tem 7 dias que só consigo ver seus vídeos.são valiosos de mais.e muita informação boa.e muita descoberta maravilhosa.já tem umasido amigas que estão te seguindo.obrigada
@betaniapereira78954 жыл бұрын
O jejum mudou a minha vida. Estou Mega feliz , por estar emagrecendo e ganhando saúde.
@nenasilva8213 жыл бұрын
Emagreci 6 kg em 15 dias com jejum intermitente. E maravilhoso🙌🙌
@claudianasantos71023 жыл бұрын
Dr eu faço o de 19 horas perdi 20 quilos como arroz é feijão na hora do almoço é abro a janela no café da manhã tomo meu café nornal sou hipertensã é o jejum tem melhorado muito a minha saúde beijos.
@aninhamotta64275 жыл бұрын
Antes achava um absurdo fazer Jejum,hj depois d assistir os vídeos aki e estudar sobre o assunto,acho o JI uma das melhores dicas pra se eliminar peso e sobre vida saudável
@lidhyamariany24715 жыл бұрын
Ótimo vídeo faço jejum intermitente e o resultado é garantid😉