00:00你要看下去的理由
00:56 焦虑型依恋与Detach
06:43 什么是detach-为什么能帮助改善你的恋爱关系
09:54 转变成为更好的自己-学习分离具体方法
继上篇讲述焦虑型依恋的视频：
• 焦虑型依恋行为模式、形成原因，如何摆脱转变成...
我收到很多私信，焦虑型依恋话题引起很多宝贝们的共鸣，你要知道你不是一个人在对抗焦虑型依恋，世界上有很多人在经历着，但只要我们发现了问题，意识到它的模式，就可以改变。在这之后我发现大家还是有点无从下手，所以根据大家的需求，这期内容会针对性的给大家讲述如何detach，你可以做哪些事帮助你学习分离。
你无法放下因为你attach to to that person，基于你赋予给它背后的意义是什么？大家知道我常说你给的meaning是什么，它是可以被改变的，那deatch就是其中一个可以帮助你放下的方法，detach分离是可以用在生活中任何情况下的，如果你随时有意识的detach，你就不会对事情产生依恋。
Detach分离是一个强大的工具，因为attach是产生痛苦的原因，这是我在个人愈经验中，在心理学和灵性，能量以及冥想这些不同疗愈方法中学习到的，万法归一，最后目的都是让我们detach，学会自我分离。
更多关于放手，let go，释放的方法：
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