Dicas e Exercícios para tratar o dedo gatilho

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Chama a Fisio

Chama a Fisio

5 жыл бұрын

➡️Você tem dor e travamento em algum dedo da mão? Quando você fecha a mão sente dor e é difícil esticar o dedo? Pode ser uma tenossinovite estenosante??? O quê?
É um nome esquisito mesmo, mas é mais conhecido como dedo em gatilho.
Esse vídeo vai dar algumas dicas e exercícios super importantes para o tratamento do dedo em gatilho, que você pode realizar em casa.
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Dra. Geovana Zaguetti Kovalenko
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⚠️ Este conteúdo (vídeo, descrição, links e comentários) tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais.
A chama a fisio recomenda que você consulte sempre um fisioterapeuta e um médico em caso de dor ou alguma dificuldade para uma avaliação individual e plano de tratamento.
O Canal oferece somente algumas dicas e estas não são individualizadas para cada caso e, em hipótese alguma, substituem um tratamento completo com o profissional.
Ao realizar os exercícios demonstrados ou seguir as orientações sugeridas você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que o está realizando voluntariamente e que assume todos os riscos de possíveis lesões por uso inadequado do mesmo
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Пікірлер: 531
@edileumalima8818
@edileumalima8818 Жыл бұрын
São quase os mesmos exercícios que faço na fisioterapia, só que lá usam bolsas de água quente e umas ligas que coloca na pontas de cada dedo e vamos esticando e encolhendo.. Comprei na decathlon aqui de cascais Portugal um kit e sigo exercícios... Amei suas dicas.. Muito obrigada.
@cosmajustino9977
@cosmajustino9977 Жыл бұрын
Muito bom saber
@lourdesmaceira
@lourdesmaceira Жыл бұрын
Amei!
@lelianemoraes1512
@lelianemoraes1512 4 жыл бұрын
Melhor vídeo, parabéns! 😍
@thoin3632
@thoin3632 7 ай бұрын
. muito bom. Obrigado Dra
@rosyserra8576
@rosyserra8576 11 ай бұрын
Nota mil valeuuuu
@mariareis5491
@mariareis5491 Жыл бұрын
Adorei seu vídeo 👏
@marileidegomes1861
@marileidegomes1861 Жыл бұрын
Dicas top. Obgaduuuu
@ma233791
@ma233791 Жыл бұрын
Ótimas indicações.
@lusimarferreiraalves606
@lusimarferreiraalves606 Ай бұрын
Me ajudou muito doutora
@marcossa5270
@marcossa5270 3 жыл бұрын
Muito obrigado!
@simonevieira5989
@simonevieira5989 Жыл бұрын
Bom dia adorei doutora
@edmilson759
@edmilson759 Жыл бұрын
Ótimas dicas doutora. Muito obrigado.
@renatabastos6788
@renatabastos6788 7 ай бұрын
Obrigada pelas dicas! Tudo dicas práticas
@janinemachado3469
@janinemachado3469 5 ай бұрын
Gostei muito, vou fazer.
@nuciadasesperancaschaile3661
@nuciadasesperancaschaile3661 9 ай бұрын
Mui obrigada! Ajudou-me mui.
@gracagomes8266
@gracagomes8266 Жыл бұрын
Obg doutora vou faser😘
@mrorion1950
@mrorion1950 Жыл бұрын
Obrigado pelas dicas. Vou fazer.
@mariadefatimamonteiro9075
@mariadefatimamonteiro9075 Жыл бұрын
Gratidão Doutora pela orientação 🙏
@A.deSouza
@A.deSouza Жыл бұрын
Muito boa as dicas! Muito obrigado. Vou fazer sim.
@carlosbernardes2223
@carlosbernardes2223 Жыл бұрын
Grato pela explicação, me ajudou muito!!!
@dirceualexandrino235
@dirceualexandrino235 Жыл бұрын
Muito obrigado pelas informações........parabéns!!!!
@analucialobogavinho2692
@analucialobogavinho2692 2 ай бұрын
Obrigada. Vou fazer os exercícios.
@sonianascimento3675
@sonianascimento3675 Жыл бұрын
Muito bem explicado. Obrigado. DEUS abençoe
@marleneparula3717
@marleneparula3717 5 ай бұрын
Obrigada
@antoniofigueiredocoura9537
@antoniofigueiredocoura9537 5 ай бұрын
Ótima explicação. Muito obrigado mesmo 😢😢
@rosatakahashi5354
@rosatakahashi5354 Жыл бұрын
Obrigada pela dica estou com este problema
@user-fj1wl9jl8c
@user-fj1wl9jl8c 10 ай бұрын
Encontrei um vídeo maravilhoso obrigada doutora a senhora é ótima
@marileneribeiro2063
@marileneribeiro2063 Жыл бұрын
Obrigada pelas dicas vou começar a fazer urgente!
@nelsonpalmeirofilhopalmeir5450
@nelsonpalmeirofilhopalmeir5450 Жыл бұрын
Perfeito adorei eu estou fasendo e tá dando serto obrigado
@csgandalf
@csgandalf 3 жыл бұрын
Muito obrigado pela orientação. Estou com esse problema.
@elianesilva3901
@elianesilva3901 Жыл бұрын
esse execício vai mim ajudar muito obrigada Doutora. que Deus lhe abençoe
@nildecosta1538
@nildecosta1538 8 ай бұрын
Vou fazer todas essas dicas que vc ensinou. Muito obrigadùùuùùùù!!
@celiapereira3984
@celiapereira3984 Жыл бұрын
Obrigada Dra,pelas dicas😢😢! Vou fazer todas. Célia de Pacajús Ceará.
@ninhokova
@ninhokova 5 жыл бұрын
Excelente explicação... Muito top! Parabéns
@geovana5936
@geovana5936 5 жыл бұрын
Valeu Bruno!!!Muito obrigada
@albertorafael4320
@albertorafael4320 Жыл бұрын
Estou com problema de dede de gatilho e estava fazendo os exercícios errado obg.pelas dicas.
@catiatakeuchi4416
@catiatakeuchi4416 5 жыл бұрын
Ameeei, muito bem explicado!!
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Obrigada Ca. Fico feliz que deu para entender. Um beijão 😘👩🏼‍⚕️
@tacyanastacio8872
@tacyanastacio8872 3 жыл бұрын
Muito obrigada! 👏🏼
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Oi imagina Espero que te ajude muito. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão
@luciapadilha4552
@luciapadilha4552 Жыл бұрын
Muito bom Obrigada
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio Жыл бұрын
Imagina. Beijão. Seja bem vinda
@Egno_Henrique
@Egno_Henrique 5 жыл бұрын
Boaaa Gi! Mais uma vez como sempre ajudando com dicas excelentes e muito bem explicadas.
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Valeu Egno!!! Muito obrigada. Logo teremos mais...👩🏼‍⚕️😉
@nelsonnicolaureis1761
@nelsonnicolaureis1761 4 жыл бұрын
excelente explicação. Valeu
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 4 жыл бұрын
Olá Nelson. Muito obrigada. Espero que te ajude👩🏼‍⚕️😉
@eduardokovalenko819
@eduardokovalenko819 5 жыл бұрын
Ótimas dicas doutora!!!
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Obrigada Edu!!!!
@dilzabezerra3034
@dilzabezerra3034 2 жыл бұрын
Ótimas dicas
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 2 жыл бұрын
Muito obrigada Dilza. Seja muito bem vinda. Depois me conta se te ajudou. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Beijão 👩🏼‍⚕️😉
@deizateles8612
@deizateles8612 Жыл бұрын
Obrigada doutora, eu tenho um dedo no gatilho já faz um tempinho, vou seguir sua orientação e fazer esses exercícios , amei
@raqueldonadelli
@raqueldonadelli 5 жыл бұрын
Meeega super bem explicado! Parabéns Gi😘
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Obrigada Raquel😉😘
@marlenebruni5845
@marlenebruni5845 2 жыл бұрын
Valeu muito!!! Gratidão!!!
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio Жыл бұрын
Obrigada Marlene. Espero ter te ajudado. Um beijão. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk
@mariaelizabethpereira3568
@mariaelizabethpereira3568 4 жыл бұрын
Ótimas dicas! Vou praticar!
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 4 жыл бұрын
Oi Maria muito prazer, obrigada. Depois me conta se te ajudou. Um beijo😉👩🏼‍⚕️
@joaquimlima4500
@joaquimlima4500 2 жыл бұрын
obrighado dr. do seu conselho.
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 2 жыл бұрын
Imagina Espero que te ajude
@francinetemelo6093
@francinetemelo6093 4 жыл бұрын
Vou fazer
@valterferreira7541
@valterferreira7541 Жыл бұрын
Nossa, seu vídeo me livrou de um agravamento, eu estava fazendo os exercícios totalmente errados, muito obrigado pela dica🤝💖
@josecavalcanti521
@josecavalcanti521 2 жыл бұрын
Muito bom
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 2 жыл бұрын
Muito obrigada José. Seja bem vindo. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk
@claudiagoncalves2940
@claudiagoncalves2940 2 жыл бұрын
Adorei obg 👏👏👏👏👏
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 2 жыл бұрын
Oi claudia fico feliz que vc gostou. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk
@adrianaschroeder2603
@adrianaschroeder2603 2 жыл бұрын
Muito obrigada pela ajuda
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 2 жыл бұрын
Imagina Adriana. Seja bem vinda
@alcionecanuto8023
@alcionecanuto8023 5 жыл бұрын
Oi lindona parabéns pelo canal muito bom de grande ajuda .
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Muito obrigada Alcione, qualquer dúvida chama a fisio. beijos
@cildasegadasdearaujo8066
@cildasegadasdearaujo8066 3 жыл бұрын
Mt bem explicado
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Obrigada Cilda. Espero muito que te ajude Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs
@cildasegadasdearaujo8066
@cildasegadasdearaujo8066 3 жыл бұрын
Valeu os exercicios,farei
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Oi Cilda espero que te ajude. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão
@estamirygomes1838
@estamirygomes1838 4 жыл бұрын
Maravilhoso! Obrigada vou fazer ja
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 4 жыл бұрын
Olá Estamiry. Depois me conta se te ajudou. Beijos👩🏼‍⚕️🤗
@fabioribasdeoliveira7221
@fabioribasdeoliveira7221 3 жыл бұрын
Obrigado,viu!
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Espero que as dicas te ajudem. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb Abs
@guiomarmariadocarmokilley383
@guiomarmariadocarmokilley383 3 жыл бұрын
Adorei! Vou fazer!
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Oi Guiomar espero que te ajude. Beijão
@rosicleroliveira31
@rosicleroliveira31 3 ай бұрын
Adorei suas dicas! Estou com esse problema no polegar! Vou aplicar suas dicas e fazer os exercícios que vc indicou. Gratidão e que Deus a abençoe sempre!
@irinezlucindo9673
@irinezlucindo9673 3 жыл бұрын
Obrigada. Ajudou muito.
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Fico feliz. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb Beijão
@daysemonteiroapolinario2041
@daysemonteiroapolinario2041 4 жыл бұрын
Adorei as dicas👏👏👏👏👏👏
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 4 жыл бұрын
Muito obrigada Dayse. Um beijão 👩🏼‍⚕️😉
@marlenequirinoalves1395
@marlenequirinoalves1395 3 жыл бұрын
Nossa, muito boa as dicas, obrigada 😘
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Oi Marlene espero muito que te ajude. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão. Meu Instagram é @geovanazk
@MariaJose-ve6te
@MariaJose-ve6te 4 жыл бұрын
Obrigada ajudou muito, Deus abençoe sua vida grandemente
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 4 жыл бұрын
Oi Maria José que ótimo. Obrigada. Compartilhe o canal se puder. Beijos pra vc👩🏼‍⚕️😉
@rosineidedossantos8486
@rosineidedossantos8486 3 жыл бұрын
Muito boas as dicas! Obrigada doutora
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Oi RO seja bem vinda!!! Muito obrigada 👩🏼‍⚕️😍me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk
@fluviaisa2026
@fluviaisa2026 3 жыл бұрын
Me ajudou muito. Obrigada linda! 🙏😘
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Oi Fluvia fico feliz que ajudou. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão
@MirianMirandaJovine
@MirianMirandaJovine 3 жыл бұрын
gostei muito ja estou praticando obrigada
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Oi Miriam fico feliz. Espero que as dicas te ajudem. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão
@liegetanus2391
@liegetanus2391 3 жыл бұрын
Obrigada, gostei bastante!!!!
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Espero que te ajude. Depois vc me conta? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Bjos👩🏼‍⚕️😘
@elienedosanjos6446
@elienedosanjos6446 3 жыл бұрын
Gostei muito da dica
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Fico feliz. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
@cleideduarte5137
@cleideduarte5137 3 жыл бұрын
Amei, foi muito útil, muito obrigada
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Oi Cleide muito obrigada. Fico feliz em saber. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão
@patriciomedeirosjunior5979
@patriciomedeirosjunior5979 Жыл бұрын
Gratidão por suas dicas maravilhosas!
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio Жыл бұрын
Imagina. Muito obrigada. Seja bem vinda 😘😍
@mariagoncalves2750
@mariagoncalves2750 3 жыл бұрын
Maravilhosa obrigada
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Muito obrigada Ma❤😍 me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk
@dgcguedes
@dgcguedes 4 жыл бұрын
Excelente vídeo! Está me ajudando muito. Parabéns e obrigado mesmo!
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 4 жыл бұрын
Oi Doracy!!! Muito obrigada! Fico muito contente em saber isso. Beijão
@joseharoldo9468
@joseharoldo9468 3 жыл бұрын
Excelente orientação prática de exercícios para aliviar as dores do dedo em gatilho, Dra.! Obrigado. Haroldo Lima de Olinda-PE.
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Oi Haroldo seja bem vindo.🤗 Obrigada. Espero muito que te ajude. Depois vc me conta? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb Meu Instagram é @geovanazk. Abs e melhoras 👩🏼‍⚕️😉
@marlisoares4341
@marlisoares4341 5 жыл бұрын
Ótimas dicas..😘
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Olá Marli tudo bem? Muito obrigada 😘
@virginiaricardooliveira850
@virginiaricardooliveira850 2 жыл бұрын
Estou passando por isso, mto obrigada doutora
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 2 жыл бұрын
Oi Virgínia espero muito que te ajude Depois me conta. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk
@veronicadecastrocaetanobau4060
@veronicadecastrocaetanobau4060 2 жыл бұрын
Muito obrigada pelas importantes informações.
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 2 жыл бұрын
Imagina Seja bem vinda Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Beijão
@jairobarreto9924
@jairobarreto9924 3 жыл бұрын
Parabens otimas explicacoes
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Muito obrigada Jairo. Seja bem vindo Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs
@aureaalessio6874
@aureaalessio6874 3 жыл бұрын
Joia obrigada ❤
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Seja bem vinda Aurea. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão 😉👩🏼‍⚕️
@ElianeOliveira-xt7ff
@ElianeOliveira-xt7ff 6 ай бұрын
Maravilhosas dicas. Estava fazendo outro exercício de abrir e fechar. Não fazia o gelo. Agora vou fazer. Muito obrigada.
@vagnerberion7637
@vagnerberion7637 3 жыл бұрын
Muito obrigado ! Foi de grande valia
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Fico feliz em saber Wagner. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Abs
@leoninaduarte200
@leoninaduarte200 3 жыл бұрын
Muito bom! Vou fazer. Grata
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Oi seja bem vinda..Depois me conta. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Beijão e melhoras
@linocoutinholuciana
@linocoutinholuciana 2 жыл бұрын
Eu amei o resultada !!
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 2 жыл бұрын
Fico feliz Lu👩🏼‍⚕️❤
@maiconscherer424
@maiconscherer424 2 жыл бұрын
Ela explica bem
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 2 жыл бұрын
Valeu Maicon👊👩🏼‍⚕️
@paulotarsonascimentonascim3302
@paulotarsonascimentonascim3302 4 жыл бұрын
Muito bom. Vai ajudar muito, ótima didática e pratica. Parabéns
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 4 жыл бұрын
Muito obrigada Paulo. Agradeço. Espero que ajude bastante. 👩🏼‍⚕️😉
@celsoTsubak
@celsoTsubak 3 жыл бұрын
Gratos!
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Oi Celso mais dicas nas redes sociais. Seja bem vindo
@elinauraalves7343
@elinauraalves7343 3 жыл бұрын
Obrigada dra, pela explicação e os exercícios. Saude e sucesso
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Muito obrigada ❤me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk
@Manualcorpo
@Manualcorpo 4 жыл бұрын
muuuuito obrigado, videos ótimo, sou estudante de fisio e já estou apaixonado pelo seu canal ,
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 4 жыл бұрын
Oiii que legal. Que ano vc está? Obrigada. Qualquer dúvida que eu possa ajudar me chama aqui ou no insta. Um beijão 👩🏼‍⚕️😘
@mariareginamorgado4403
@mariareginamorgado4403 5 жыл бұрын
Parabéns!! Seus vídeos estão me ajudando mto, são claros mto bem explicado vc e 1000!!!
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Olá Maria Regina, muito obrigada. Fico feliz que está te ajudando. Qualquer sugestão de vídeo pode mandar. Um beijo
@lourdesporto7119
@lourdesporto7119 4 жыл бұрын
Foram ótimas, Boa noite
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 4 жыл бұрын
Obrigada Lourdew
@josenynunes7713
@josenynunes7713 3 жыл бұрын
Obrigado estava precisando desses exercícios.
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Oi Jo que bom depois me conta se te ajudou. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão
@patriciapaterno3845
@patriciapaterno3845 5 жыл бұрын
Que ótimo já poder fazer uso destas dicas até iniciar o tratamento fisioterapeutico!!! Obrigada!!
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Olá Dra Patricia. Isso mesmo. Não substituem o tratamento com o fisioterapeuta, que envolve mais recursos e exercícios. Um beijo😉😘
@sulamitaoliveirasanyos3306
@sulamitaoliveirasanyos3306 Жыл бұрын
Gostei
@monicatakahashi284
@monicatakahashi284 3 жыл бұрын
Dra muito obrigada pelas dicas Me ajudou muito!!!
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Oi Mônica fico feliz em saber. Obrigada por compartilhar. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb Meu Instagram é @geovanazk. Beijão 🤗👩🏼‍⚕️
@csgandalf
@csgandalf Жыл бұрын
Muito obrigado pela orientação. Deus lhe abençõe.
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio Жыл бұрын
Muito obrigada. Ótima recuperação pra vc
@TheSharitsch
@TheSharitsch Жыл бұрын
Bom dia. Vou fazer para ver se me ajuda
@janainacosta5139
@janainacosta5139 5 жыл бұрын
Maravilhosa ❤❤❤
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 5 жыл бұрын
Obrigada Janaina😉😘
@elidesilva5335
@elidesilva5335 3 жыл бұрын
Obrigada adorei vou fz com certeza vai me ajudar mto
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Oi Elide. Obrigada. Seja bem vinda. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb Depois me conta se te ajudou Beijão 👩🏼‍⚕️😍
@carmensilviavieirareami1408
@carmensilviavieirareami1408 Жыл бұрын
Gostei muito. Eu sou manicure a mais de 30 anos e tenho o dedo em gatilho.vou fazer os exercícios. Obrigada
@vilmabarbosa6540
@vilmabarbosa6540 3 жыл бұрын
Ótima dicas,estou no polegar
@ChamaaFisio
@ChamaaFisio 3 жыл бұрын
Espero que ajude. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb Beijão
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