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Durch gezielte Atemübungen können wir Einfluss auf unser Nervensystem nehmen und damit auch auf unsere (chronischen) Schmerzen, Verspannungen und Erschöpfungszuständen.
In diesem Video stelle ich dir eine einfache Herangehensweise dar, mit deren Hilfe du die ersten Schritte gehen kannst.
Ich freue mich über dein Feedback in den Kommentaren!
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Disclaimer:
Meine Videos erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geschultes medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.