Diet )🔥5日間-3.3kg🔥短期間ダイエット｜How I lost 3kg in 5days
Рет қаралды 530,466
Жыл бұрын年末〜お正月にかけて体重が増えてしまったので
超久しぶりに本気ダイエットスイッチが入りました🔥
今回は５日間の短期間で体重を戻すのが目標だったので
結構ストイックな方かも🏃♀️💨
↓よく登場した物
シクテンコーヒー（ダイエットコーヒー）☕️
m.qoo10.jp/su/1360674983/Q176...
-----------------------------
お仕事の依頼などはDM又はメールにお願いいたします💌
mail✉️
ramunechan1004@gmail.com
Instagram📮
/ ramune_chaaan
tiktokも宜しくね♡
vt.tiktok.com/ZSebWjred/
＃ダイエット #diet #vlog #dietvlog
@user-kj8vc1rj7z 8 ай бұрын
45.7kg 朝 カフェオレ(甘さなし) 昼 ゆで卵3 ブロッコリー 夜 りんご1個 カフェオレ 44.15kg(-1.55kg) 朝 コーヒー 昼 ゆで卵2 エリンギ ブロッコリー 夜 りんご1 ヨーグルト 43.65kg(-2.05kg) 朝 コーヒー 昼 サラダチキンバー ゼロソーダ 夜 ゆで卵1 43.15kg(-2.55kg) 朝 バナナ アーモンド効果 昼 サラダチキンバー ゆで卵 夜 コーヒー 43.25kg(-2.65kg) 朝 コーヒー 昼 バナナ ヨーグルト おやつ ドーナツ 夜 ❌ 42.4kg(-3.3kg)
@dericiousworld3210 Жыл бұрын
この方の動画ほんとにモチベ上がる🥲
@user-dv4vh1bc8w Жыл бұрын
何回も見返して、意識保たせてもらっています！❤
@mardi-jk9vi Жыл бұрын
めっちゃダイエットモチベ上がりました！ありがとう💛
@yu-lo2gt 2 ай бұрын
いつも見てモチベ貰ってます！何回か見たかわかりません🥹♡ また、ストイックめのダイエットvlogも待ってます…！！
@user-xd5bd9it6x Жыл бұрын
自分に甘えることなくモチベにして頑張ります🥲
@user-mr4uw6zh5j 9 ай бұрын
これ見てモチベあがりました❤ありがとう❤
@user-rb5bt3qy7z Жыл бұрын
とってもモチベあがりました！💞 私も今よりもっと頑張ります👍💫
@7loyh 4 ай бұрын
ゆで卵1個で声出ましたほんとに尊敬🥲毎日お菓子バクバク食べてるのが情けなくなる笑モチベにします🤲🏻🩶
@tsumina6949 Жыл бұрын
最近環境の変化とかで2キロ太っちゃって😭 本格的にダイエットをしようと思ってたらこの動画見つけてめっちゃモチベ上がりました！ 早速最寄りまで20分歩いたし、お腹すいたらゆで卵食べようと思います😂
@keikakeika8253 Жыл бұрын
動画の編集も可愛いし、お洋服 部屋着も可愛いし❤ こんなに綺麗な方でも頑張ってると思うと、モチベーション上がります🍀*゜ ありがとうございます😊
@ramune043 Жыл бұрын
ありがとうございます😭💖 私も動画を作るモチベが上がりました☺️🫶
@otasan1976 Жыл бұрын
綺麗な人でも努力してるって分かってホッとした。 だから少しずつでも真似します。
@user-qh2mx1yc3q Жыл бұрын
動画みてモチベーションが上がりました！💗 この食事の内容、量でもお通じはありますか？？
@user-gu8hf1ql3g Ай бұрын
スリムなのに更に短期間で3キロ落とすってスゴい✨ 私もダラダラとダイエット続かないので取り入れてみたい！
@user-tl4dc7le9h Жыл бұрын
めっちゃモチベになりました！ かっこいいです😍😍 私もらむねさんみたいな綺麗なスタイルになりたいです！！🥰
@ramune043 Жыл бұрын
ありがとうございます🥹💕 モチベになったの嬉しいです🫶🫶🫶
@user-eq7gy9mo5x 5 ай бұрын
少し体重が増えたときにこれができるかどうかだよね。諦めずに戻せる気持ち。頑張ろ。
@yukirin7764 Жыл бұрын
らむねさん♡の動画待ってました💕 心の安定剤減量✨めちゃくちゃわかります☺️👍友達と会う時ベストスタイルで尚且つランチ気にせず食べれますからね〜最高💓 次のシャンプー🧴お揃いしまーす❤
@user-so8zz2wt1v Жыл бұрын
夜コーヒー飲んで寝れるのすごい😮
@yunyuan9990 Жыл бұрын
すごいなぁ🎉
@asmaa_vlog_85 Жыл бұрын
あなたが動画をアップロードしたという通知を見て、私の心は幸せでいっぱいになりました📌💖✨🐾💗💞💌⭐🍒🥑🥞🍨🍬🍫🍩🍡🍪🍯🍰🥧🍦🍥🎂🧁🍭🧋🧋🏩💒🎉🎄🎊👑
@rrr9888 Жыл бұрын
こんばんは、初めまして 私もダイエットモチベあげるためにすごく刺激になる動画でした🥹ありがとうございます😖💖 私も同じ食事して、食欲我慢できない自分に喝を入れたいと思います🔥🔥🔥
@chocopink99 8 ай бұрын
バンコク旅行1w終えて私も3キロ太ってしまい45.70😭2週間かけて戻せるか不安だったけどラムネちゃんの動画みて頑張れそう
@user-cl5hs6he9v 2 ай бұрын
1年でかなり太ってしまって、とりあえず体重を落としたいと思い5日間食生活を真似してみたところ、2kgの減量に成功しました🥲嬉しいです！空腹に慣れすぎるのも少し怖いので、これからはきちんと食べつつ筋トレをして基礎代謝を上げたいと思っています。 らむねさんありがとうございます💗 ̖́-
@user-qc3iv6fy2m Жыл бұрын
ダイエットにりんごいいですよね！ 食感あるから結構食べ応えあるし満足度も高いし🍎 わたしは固めのしゃっきしゃきのりんごがすきです
@ramune043 Жыл бұрын
ですです🍎💕 私もシャキシャキのりんごが好きです🫶😊
@YOTUBAKusa Жыл бұрын
この3日間で運動何したか教えて欲しいです🙇♀️
@yuruyuru_1008 Жыл бұрын
正直一人暮らしになるとお金ないから勝手に痩せてくって母に言われました笑 でも私は実家なのでらむねさんの動画見てダイエット頑張ります✨！
@zy1x55 Жыл бұрын
ゆで玉子、ブロッコリー、サラダチキン、リンゴ、バナナ、ヨーグルト全部食べれるので私も取り入れようと思います！ ところでサプリ飲むとき以外ではお水は飲まないのですか？ 起きてすぐに体に入れる水分はお白湯がいいとか、1日2リットルのお水を飲むとかよく聞きますが。。
@user-cf9po4vo5f Жыл бұрын
運動は毎日どのくらいしてますか?
@badussy8057 Жыл бұрын
if anyone's wondering, she is 161cm
@husna4033 4 ай бұрын
did she exercise?
@user-cr1cz7sd2r Жыл бұрын
らむねさんこんばん⭐️ 私も最近体重計避けてたんですけど…後で乗ります笑笑乗ってみます💦 最近は夕飯を少なくしてて頑張ってるんだけど、どーも食へのこだわりってか、食べる事大好きすぎて、やめられないれすよね😢お給料何に使ってるかって言ったら食べる事だもの😂そりゃ運動するしかないよにぇ😭でも寒いから無理ぃ❄️ って、言ってないでらむねさん見習います✨空腹が気持ち良いって言ったみたい…
@ramune043 Жыл бұрын
ナミさんこんばんは😆💕 ね！私も大分体重計避けてました...🤣 食べる事大好きだと減らすのきつい ですよね😭生理前だと私もきつすぎて 無理です😭wほんと早く暖かくなって 欲しいこの頃⛄️ナミさんもファイトです❤️🔥
@user-bo8rb3fq3n Жыл бұрын
私も頑張ろう！と思いました😊 真似しようかな😂
@valerie_elite Жыл бұрын
Love it
@ramune043 Жыл бұрын
𝚃𝚑𝚊𝚗𝚔 𝚢𝚘𝚞🫶🫶🫶
@moneamo 9 ай бұрын
りんごスライサーどこのだろ ガチ便利そう
@taianevitoria338 8 ай бұрын
De 48kg pra baixo pra min já é considerado um peso ótimo e leve!claro q depende d sua altura mas n acho q vc seja tão baixa pra ter q perder tanto peso assim pra chegar ao seu peso ideal ou o desejado mais saudável e leve..
@mentededrica7394 Жыл бұрын
MEUBDEUS eu achei simplesmente genial esse cortador de maçã. Muito criativo e tecnológico! Acho q o cara ou a cara que criou esse negócio deve ser muito foda pq eu nunca vi algo tão magnífico na minha vida. Parabéns ao criador 👏👏👏👏🎉
@ramune043 Жыл бұрын
thank you💕
@gabii3212 Жыл бұрын
Achei que era a única br aqui kkkkk
@Erica_barbosa811 Жыл бұрын
@@gabii3212 kkkk
@uzb.king1850 Жыл бұрын
21lolĺ⁰⁹OOO0⁹POP¹kķĺjjĺlkokioiliqw ..
@gatuno. 11 ай бұрын
@@gabii3212pprt
@user-xo8wx4dr8b 3 ай бұрын
らむねちゃん！ いつもモチベ上がる動画ありがとうございます😭 卵の茹で具合のひよこちゃんもSeriaで買いましたか〜？？
@ramune043 3 ай бұрын
ダイソーで買ったよ🐣💕
@user-xo8wx4dr8b 3 ай бұрын
ありがとうございます！ DAISOで探してみます 🙌🏻
@user-hj9le3sn2e 6 ай бұрын
7:31 7:37一個で我慢食べないように蓋する 暇だとなんか食べちゃうからお風呂入ったり寝たりなんかしたりして食べないようにたいんだけど
@user-ee4vp3ni7o Жыл бұрын
らむねさん💕こんばんは✨お洒落でお綺麗ですね魅力的です✨凄い努力されてますね美しさの秘けつですね完璧な女性ですね素敵です✨♥️
@ramune043 Жыл бұрын
正さんこんばんは〜🌙😊 全然完璧じゃないですよー🙇♀️ でも嬉しいです⸜(* ॑ ॑* )⸝♡
@knk9449 6 ай бұрын
りんご剥き機すごい😮！
@user-dj4fj7zu1u Жыл бұрын
身長はどのくらいですか？
@peculiardot 7 ай бұрын
you're so good with your diet :o wish i can do the same T_T
@user-ok8gr6dd8z Жыл бұрын
らむねさん✨こんばんは 増えた体重より重いからモチベにして頑張ります💪 りんごをむくあの道具はどこに売ってますか🍎❓皮のまま食べるし欲しいです❤️❤️
@ramune043 Жыл бұрын
廉さんこんばんは🌙💕 りんごのやつ多分DAISOだったと思います🍎！私も皮ごと食べちゃうので、超便利すぎて気に入ってます😻ぜひDAISO行ってみてください🫶🫶🫶
@user-ok8gr6dd8z Жыл бұрын
@@ramune043 DAISOなんですね😳ありがとうございます😊今度探します✨
@xamsanaxamsana1421 Жыл бұрын
I should try this way
@user-wq4ec4mv4c Жыл бұрын
普通の食事に戻した途端体重戻りませんか？ それが怖くて極端に食事量減らすの躊躇しちゃいます😢 でも胃腸を休ませるためにも数日間頑張ってみるのもありですね🤍
@ranujigawa Жыл бұрын
寝る前にコーヒーを飲んで、熟睡できますか⁉️😂
@cb97__mm 10 ай бұрын
私も今ダイエットしてるんですけど、ここまで食べないのはすごすぎます、、羨ましいです🥺
@zechreverse6104 10 ай бұрын
Cut off carb from your diet. . .u won't be easily hungry. . .
@cb97__mm 10 ай бұрын
@@zechreverse6104 Oh, Really? I didn't know that...Thankyou
@zechreverse6104 10 ай бұрын
@@cb97__mm yes. . There is 3 macro which is carb, protein, and fat. . . Get more animal fat, moderate protein, and very low carb (or no carb). . . You lose fat easily and fast without getting hungry all the time . . .
@Autumn821 7 ай бұрын
my diet is long term tehe my dinner is a ground beef hamburger with grapes (water and juice as a drink)
@user-fy9ju8ue6x Жыл бұрын
身長も書いて欲しい
@wanessagoncalves8842 5 ай бұрын
Gostaria de poder entender a tradução e descobrir nomes dos líquidos e os nomes de alguns alimentos da origem do seu País ❤
@maskarafisioesteticayspa5803 Жыл бұрын
Subtítulos en español o inglés porfa
@dietloverrrrrr 11 ай бұрын
ヨーグルトディップして食べるの私もよくやります！！私だけかもだけど、混ぜるよりなんとなく満足感ありません？？😂 ラムネさんの動画見てバカモチベ保たれてるので、またストイックなダイエットの食事みたいです😗😗
@natw_ 10 ай бұрын
Hi, I love your video, although I can't understand because I don't speak Japanese, can you give me the diet written here? please Btw Did you exercise during the diet?
@user-py1ml3bb7f 7 ай бұрын
Hello! She didn’t really talk about exercising but she mentioned to walk more frequently. (She decided to get off the train before her usual station to do this.) - breakfast she was drinking coffee, bananas, and her supplements (mainly vitamins) - usually for lunch chicken, broccoli, and boiled eggs - dinner was mainly apples and boiled eggs
@natw_ 7 ай бұрын
@@user-py1ml3bb7f thank you sooo much
@jaylil.01 9 ай бұрын
Omg but 45 is already thin !
@gracemera27 Жыл бұрын
yo viendo este video mientras me como unas papitas con salsa y una coca 😂🥴
@user-tz8hy6pi1h 7 ай бұрын
数日の暴食で3キロ増えたので、これ見て頑張ります！
@pi3812 Жыл бұрын
私もらむねちゃんと同じ歳で身長体重も全く一緒😭 暴食すると45kgになり40kgとかそれ以下まで減らしてたんだけど、もう減らなくなってしまって野菜とささみだけで頑張っても43kgまでしか落ちなくて🥲 普段のお食事も見たいです！！キープ時の！
@pi3812 Жыл бұрын
それにしてもらむねちゃん本当少食で羨ましいー！！❤️食べることから私も興味をそらしたいです笑
@ramune043 Жыл бұрын
えー凄い😳❤️🔥同い歳嬉しすぎます❤️🔥🤝 めちゃくちゃわかります！43から落とす の苦戦しました😭ほんと落ちないですよね😭普段の食事バージョンも撮ってみますね🫶💖
@vyhan3426 11 ай бұрын
bn cao bao nhiêu vậy
@user-vc4ic4gl1t 10 ай бұрын
らむねさんの身長ってどのくらいなんですか？？
@user-dm7nr5jn8j Жыл бұрын
「果物あんまり好きじゃないけど、リンゴは好き」 私と逆だ💡 「果物好きだけど、リンゴ食べれない」 克服方法知りませんか…
@ramune043 Жыл бұрын
逆ですか！😳克服方法なんだろう🤔 私だったら無理せず他の食べれる果物食べます( ;´꒳`;)！
@mnarii 11 ай бұрын
요 몇 달 동안 살이 많이 쪘어요, 저는 정상 체중으로 돌아가고 싶어요(아마도 조금 더 살을 빼고 싶어요 ㅋㅋㅋ) 당신은 저의 영감입니다 💜
@user-og4vu6qn8c Жыл бұрын
らむねさーん😊❤ 凄い努力家で尊敬します😂❤ ダイエット前の体重より、私の方が太ってるのに笑 私も頑張らなければ😂🎉 私も最近ストレスでやつれて、少し痩せました笑 私もらむねさんみたいに、いつまでも綺麗な女性で居られるように頑張ります😊❤ 今度推しについて、語りたいですねー😊❤
@ramune043 Жыл бұрын
美雪さーん🫶💕 全然ですよっ！久々に体重計乗ってびっくりして気合いが入りました😂笑 ストレス大丈夫ですかぁぁぁ😭！ でもやつれて痩せるの共感すぎます🤯 ほんとに！近くに同じ様なオタクいなくて語れる人いないからぜひ語りたいです🔥😻
@annarusanova9350 9 ай бұрын
일주일에 10kg까지 감량하려면 어떤 다이어트가 더 좋은지 여쭤보고 싶습니다. 계란 다이어트인가, 아니면 이것인가? 누군가가 댓글을 달면 기쁠 것입니다.😊
@Nekokawaii613 5 ай бұрын
먹지 않는다🫶🏻
@tetsuyahonda745 Жыл бұрын
コーヒー飲んでよく眠れるね
@Rrinn__ 11 ай бұрын
Oh jadi ini rahasia orang orang jepang kurus nya
@airmarmam Жыл бұрын
骨格ウェーブですか？
@coolbinny5532-4 7 ай бұрын
何カロリー食べた？
@yennymrt4391 Жыл бұрын
I need your metabolism 😢
@ynnagahama329 Жыл бұрын
探偵ちゃん?ってぐらい声とスタイル似てる!?
@user-sk5os8vp5v Жыл бұрын
どこでサプリ買ってますか？ 気になる！
@zozodj1892 7 ай бұрын
Day 1
@user-ub2jw6zc6q Жыл бұрын
水分はどのくらい取っておれらますか？
@annarusanova9350 9 ай бұрын
일주일 동안 10kg 정도 감량하려면 어떤 식단이 더 좋은지 여쭤보고 싶습니다. 계란 다이어트인가, 아니면 이것인가? 누군가가 댓글을 달면 기쁠 것입니다.😊
@user-oy6kf3iz1s 8 ай бұрын
一週間に10kgは、あなたの体重はわかりませんが何も食べない、水だけで生きないと不可能と思います😢 できることを少しずつ、食事を少しずつ減らして、急がず頑張ってください😊
@annarusanova9350 8 ай бұрын
@@user-oy6kf3iz1s그때는 괜찮았지만 지금은 2,3주 또는 한 달 동안 10kg을 감량한다고 가정해 보겠습니다. 작동할까요? 그리고 제가 활동을 한다면 어떤 다이어트가 더 좋은지 댓글을 남겨주셔서 감사합니다 😊
@halimaouachalih7686 Жыл бұрын
NEW ✌🏽✌🏽🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
@malikka7044 Жыл бұрын
English subtitles please
@emikaee7178 9 ай бұрын
まじ、もちべ
@hfguuddi Жыл бұрын
: بحث عن تعليق عربي
@user-dp7eq9mr7x Жыл бұрын
この食事できるのすごい✨ 便は出てましたか？
@ramune043 Жыл бұрын
ありがとうございます🥹💕 快便でございます😆
@sevvalekinci6453 Жыл бұрын
Yumurtalara delik mi açıyorsun o ne işe yarıyor ??
@ramune043 Жыл бұрын
Easy to peel eggs 🥚！
@Yemimi Жыл бұрын
How tall are you?
@Nattyyyyyyy Жыл бұрын
161cm
@rin.rin_oimolove Жыл бұрын
私この食事真似したら、便秘になりました。 どうすればいいとおもいますか。？ 逆に出てたのかな、
@shi2969 Жыл бұрын
単純に食べる量が少ないので便になるものがない→便秘になると思います。
@user-bk5nr7xd5k Жыл бұрын
Что за витаминчики пьёш?
@miori3640 Жыл бұрын
確かにちょっと不健康な減らし方だなと思いました😂 人それぞれですね😊
@ramune043 Жыл бұрын
ですです！改めて見返すと不健康すぎて！😂 おっしゃる通りでございます🙌💖
@ooooo_3nico___ Жыл бұрын
えええOLさん？事務？ お腹ならないのかなあ笑笑
@ramune043 Жыл бұрын
事務ではないんですけど普通に働いてます😊 お腹はもちろん鳴りますよん😆笑
@maskarafisioesteticayspa5803 Жыл бұрын
당신이 먹은 다이어트의 매일을 적어 주시겠습니까? 나는 당신의 언어를 모른다
@user-ll1vr7cg7c Жыл бұрын
白のダウンどこのですか？
@ramune043 Жыл бұрын
昨年買ったSHEINのです😊！
@maridelcortez2719 Жыл бұрын
はじめまして。
@Drelbshik_eshkereee Жыл бұрын
2日で1.3kg痩せました... 本当は37kgになりたいので減量中ですが35kgまでかな。
@brennysm5658 10 ай бұрын
What's your height
@defne1528 10 ай бұрын
Her height doesn’t matter, it’s really unhealthy.
Ya Stacey 야, 스테이시
Рет қаралды 1,5 МЛН
래하 raeha
Рет қаралды 712 М.
HIKARIやで
Рет қаралды 8 МЛН
かなやん【diet vlog】
Рет қаралды 772 М.