Diet Bareng Aku Tujuh Hari Ke Depan

Рет қаралды 13,164

FRANSISKASARI

Ай бұрын

Diet bareng fransiskasari seminggu kedepan

Пікірлер: 97

@fransiskasari Ай бұрын

Yang mau akar teratai halal buat sarapan diet penderita asamlambung, diabetes dan tensi ; mycollection.shop/fransiskasarireal

@abihiggins5118 Ай бұрын

Serius buat hipertensi bisa kak sis?

@Widya-gb9ik Ай бұрын

Lucu anak guguknya mbak fransiska,semoga mbak sehat beserta guguknya rejekinya lancar dan bahagia Astungkare🙏

@kadeksri4975 Ай бұрын

Ka, jika suka kentang, nasi di ganti kentang dikukus, pakai kentang yg kecil" dicuci dulu, nanti jika mau makan kentangnya, di kupas sj, lauknya bisa sesuai selera, coba seminggu dulu, sy sdh coba, berat badan turun cepat dan tetap sehat, teman" sy banyak sdh buktikan juga, semoga bermanfaat ya ka

@cahyaef Ай бұрын

Malnutrisi kalo gini cara dietnya sih, cutting itu hanya menurunkan 500 kalori dari konsumsi kalori harian dengan memenuhi protein, karbohidrat, dan lemak

@titisiti4275 Ай бұрын

Gemes banget anjingnya sehat2 terus.Makasih kak Sis udah perduli sama anjing2 liar di jalanan yuhuuu yuhuuu ❤

@arethagriselda Ай бұрын

Ka siska, coba puasa Buddhis, menurutku itu cocok sama diet yang dilakukan, makan cuma sampai siang. Aku juga kalau mau turunin bb juga puas😂itu saranku biar orang juga familiar kalau umat Buddhis juga berpuasa tapi sedikit berbeda❤

@yoohnaa3297 Ай бұрын

Mba Siska adopsi anjing lgi... Semoga rejeki mba Siska semakin lancar & berlimpah y.. .. 🙏❤

@desaksetyawati6524 Ай бұрын

aminn kak ... kita doakan bareng2 ya , biar rejekinya mbk siska tmbh bnyk dan sehat selalu ❤❤❤

@Roberta-kq3rw Ай бұрын

Amin

@ekasanty867 Ай бұрын

aq coba diet IF mbak 2 hari turun 1kg, Intermiten Fasting, jam 6 pagi bisa makan apa aja tp tetap ter kontrol sampai jam 1 siang, setelah itu puasa sampai jam 6 pagi, di tengah puasa kita masih boleh minum air putih dan teh tawar alhamdulillah, sekarang aq sudah turun total 5 kg dan akan aq lanjutin lagi

@hadzrielmustoffa Ай бұрын

Masak sih mbak..ku cobaaa lah..hehhee makasih

@amandautari5314 Ай бұрын

Aku sudah 5th terapin setiap pagi minum jeruk nipis 1 sendok. Udh 2x melahirkan anak. Dr BB 70kg skrg 8bln pasca melahirkan anak ke2 BB normal lagi balik ke 49-50kg. Dulu belajar Ama prof di kampus ku. Dia bilang jeruk nipis bagus buat detox tubuh. Apalagi yg sering merokok. Perutnya berlemak. Cocok bgt diet jeruk nipis. Alhasil saya punya anak perut gak bergelambir, memang banyak temen yg udh niru tapi gak kuat karna pada bilang takut asam lambung pagi2 sebelum makan sudah minum jeruk. Tapi memang begitu terapinya. Malahan dokter bilang jeruk nipis bagus buat penderita asam lambung. Asam nya itu bikin netral gas di dlm perut. Just sharing

@BunganyaSuga Ай бұрын

Assalamualaikum kak siska sehat bahagia sukses selalu... Lucu nya baby dogi nya ..gemoy banget.. Kak siska Batam selalu hadir yuhu yuhuu💝💝💝💝💝💝💝💝

@SerimurniMurni Ай бұрын

Yuhu yuhuuu,, MBK Siska yg cantiik🙏🙏

@beccamecca7720 Ай бұрын

aku juga ah mau jalan kaki tiap sore 🥳🥳

@YonoSumar Ай бұрын

Rumahnya mb siska bersih...pdhl anjingnya byk...dasarnya mb siska seneng kebersihan.

@4pril028 Ай бұрын

Assalamu'alaikum .. selamat malam mbak Siska malaikat nya anabul² .. sehat bahagia selalu buat jenengan njih _ GBU mbak ❤

@vanylojava6078 Ай бұрын

Yeee dan akhirnya komen ku d liat aheeeeey sehat terus MBK sis🤗

@Vitriana088 Ай бұрын

cemilan kesukaanku jg itu mba sis rasanya udang bgt🤤

@katrinaajiputra7140 Ай бұрын

mkan pisang susu gemuk.mkn buah itu semangka buah naga airy bnyk.jd bkin kenyang.

@sellyrosapandi6007 Ай бұрын

Yg banyak rejeki ya mba sis...❤...

@CetrineNella-ty8fx Ай бұрын

Maem pake kerupuk itu uenak pool,,smpe klo g ono kupuk ngasi mikir loh maem ku piye kupuk e ndi,,ada yg sma kah

@user-vi9gk3we4x Ай бұрын

Penonton setia pertama comen pertama MB

@medinar5185 Ай бұрын

Enak banget itu oishi, kesukaan 😃

@Perfumusco Ай бұрын

Smoga dietnya berhasil mbak sis biar tambah cantik

@riyantiuntung3487 Ай бұрын

semangattttt mba siska dietttt nya❤

@dayuwidi4044 Ай бұрын

Ada anggota baru nggih mbak sis.... Memang jiwa penolongny mbak siska tdk diragukan lg

@hamidahbaru3490 Ай бұрын

Sehat selalu Mbak Siska

@rivaldhoafika_ Ай бұрын

salam kenal mbk Siska,,, semangat diet nya,,yess💪💪

@ameymeymey6397 Ай бұрын

kk klo mau lbi cpt lg minum cuka apel yg merek mother...minum setiap seblm mkn siang dn mlm satu sendok d cmpur air satu gls..dn setela bgun tdr mnum satu gls d cmpur cuka apel satu sendok hsilnya tokcer

@SonaSona-cf9ff Ай бұрын

Semoga berhasil dietnya mba Siska..

@vennyzhu1894 Ай бұрын

kk itu mah makanan jadul,masih ada yaa..mantappp

@IndriPurwani-ss5fu Ай бұрын

Itu Snack kesukaan ku mba sis

@tjialiesia4278 Ай бұрын

sehat selalu mbak siska 💞

@istii7721 Ай бұрын

Enaj tenan krupuk nya 👍👍👍👍

@enenglie5994 Ай бұрын

Ooo macha ,mbaa sis...sy kira namanya nacha😂😂sehat selalu mba sis...❤🙏🙏

@anirahma5846 Ай бұрын

klo saya intermitten fasting kak.. puasa 18 jam makan 6 jam boleh makan apa saja tp minum hanya air putih, tetap minum air putih di jam puasa, dibantu jogging atau jalan sehat tiap hari min 1,5 kilo, Puji Tuhan badan bugar sehat bonus langsing

@Dony_Chard Ай бұрын

Mbak aku juga seneng oishi udang loh 😅 stok juga. Kok sama

@dianafauziah7597 Ай бұрын

Pernah Py Pacar Orang Bali.saat itu BB 70 walau Tinggi 173 tetap kurang bagus.Mantan sangat ketat dan Sy wajib ikuti pola makan Dia yg Vegetarian dan No Daging.BB turun 10 kg dlm waktu 3 bln.sampe sekarang tetap Langsing hanya klo bnyk makan manis naik 3 kg.ga masalah jd terlihat Semog...😊

@unikndok.88 Ай бұрын

Selamat malam mba siska,jangan ngemil krupuk😊❤🎉🎉

@Rumah_Aby Ай бұрын

Nganjuk hadir ka siska

@nurulseptianihakim1300 Ай бұрын

semangat ka sis dietnya , semoga bisa langsing perutnya 😁

@user-it7yf5vb4l Ай бұрын

Di cek lg mbak takut masih ada ansknya yg tertinggal kasihan

@ameymeymey6397 Ай бұрын

aku da msk pare tumus udang rese kk rasane mntappp segeerrr

@dewiaryani850 Ай бұрын

Haii sis Ica...❤ Lope Lope km lucu unik n menyenangkan 😊 Gbu

@fransiskasari Ай бұрын

GBU too

@nildameylia8240 Ай бұрын

Lucuu

@irmayanti4286 Ай бұрын

Salam sehat mbak Siska

@user-rm3ih9jd3o Ай бұрын

v-soy emang juara sih, rasanya enak bgt

@SangPenjaga-ro2gx Ай бұрын

Assalamualaikum sehat selalu nggeh mba sis ..

@laurentiawulandari Ай бұрын

Pertama mba siskaaa sapa aku dong 💕

@tetrarooskumalasari5939 Ай бұрын

Andai aku dekat, mau aku adopsi kak...lutttuuuu gemesss

@Waksfo90 Ай бұрын

🥳😍yoehoehhhhhhhhhh yoehoehhhhhhhhhh 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@sucihartanti4188 Ай бұрын

Selamat malam mbak siska

@Lia-ru1bx Ай бұрын

🙋 ... Makan seperti biasa saja yang Mbakyu Siska jalani tapi rendah lemak minyak gurih gula garam ( jangan berlebihan ) ... malam jangan makan jangan ngemil ... sangat penting BAB harus tiap hari ... plus aktivitas sehari - hari dalam berjalan kaki berjeda dalam 12 jam didalam dan diluar rumah ada 1000 langkah sampai berkeringat haus ( Mbakyu Siska pasti sudah tahu yang dekat - dekat saja tak selalu pakai motor ) ... 🙏🙏🙏

@Lia-ru1bx Ай бұрын

👌

@kartikaningrum7724 Ай бұрын

Saya pnh kegendutan olahraganya cuman hulahopan,renang sminggu 3x,sama jalan kaki tiap pagi 40 mnitan mbak sis..

@ShantyCantik73 Ай бұрын

Sit up mba. Klo cuma diet lemak perut ga akan mengecil

@buuzygtllrr Ай бұрын

rak piringnya bagus kak, beli dimana?

@requestmakan Ай бұрын

Kak kalo gak ada karbo yg masuk bisa rontok ke rambut kak ,jadi saran ku dikit" isi karbo kak ,kentang atau jagung juga bisa

@veronicamurtijah2521 Ай бұрын

Mbk Siska guguknya ada brp?...bersih"...laki"semua ya mbk Sis?

@cintadamai3344 Ай бұрын

Semangat mbak siska yg baik hati semoga rezekinya melimpah.aku suka mbak siska yg benar2 syg ama anabul n membantu anabul.krn tdk gampang lo jaga dogy yg begitu byk.Tuhan tau hati tulus mbak siaka.love mbak siska❤

@akbarhubkom Ай бұрын

Hallo mbak siiiiis...dulu aku pernah bareng waktu.dimagelang dampingi shoting..diketep dan di tol kayangan magelang...gmana punya kabar...aku dulu yg dampingi dari pariwisata blora itu lho..inget ga mbak

@fransiskasari Ай бұрын

Sehat selalu kak

@Manushan_Melvin Ай бұрын

🐕♥️👍

@user-mk4xi8kj8g Ай бұрын

Enak yg warna apa mbk?

@megaqueenshaputri9495 Ай бұрын

Yuhu

@gunggekmery6518 Ай бұрын

❤❤❤❤❤

@bebyyoga8659 Ай бұрын

Lucu nya mbak.. Aku mau tpi stay ku di sby. Pengen cari penganti mini pom ku yg bru meninggal krn sakit tua umurnya 10 thn.

@adiaryuna Ай бұрын

Kok aku gk bisa memulai diet ya??? Susah sekali... Kalo laper aku biasanya lemes, gak fokus, gelisah... Gimana dong ya? Sekalinya makan aku habiskan...

@meixin9599 Ай бұрын

Malam kak Kak itu panci kakak beli di mana ya?

@nitanadila95 Ай бұрын

Mb sis ngurusin doggy buanyak gt ribet gak kyak bersihin kotorannya,,bersihin rumah gtu ?

@SangadaSangada-nw5ie Ай бұрын

Mbak siska aqu kl diet yg kurus tuh muka.. Gimana ya mbak Siska biar gk kurus mukanya aqu

@indradewi9050 Ай бұрын

Kak siska gak live 😊

@deviyurnia6754 Ай бұрын

Mb sis., berbagi aja yaa., aku dulu dr 72 skrg stabil di 60/62 Kurangi gula n minyak, nasi mb sis udah bener beras coklat, protein harian banyakin itu yg cepet buat nurunin jg, pisang itu jg gulanya tinggi, mending pepaya, trus deficit kalori yg paling penting, jangan makan dulu krupuk² n snack²., intinya protein+serat n air yg banyak.,

@deviyurnia6754 Ай бұрын

Maaf yaa mb sis, berbagi aja yaa., daging gpp asal jngan yg berlemak, ayam yg dada, ikan²an