✔본 영상은 '동서 포스트' 의 유료광고를 포함하고 있습니다 --------------- * 포스트 현미 오트밀 체험단 이벤트 post-oatmeal.com/ --------------- 00:00 인트로 00:15 Day1 포케샐러드, 오나오 레시피 01:23 Day2 체중, 현미오트밀, 하체루틴 05:09 Day3 닭가슴살 오트밀죽, 스벅디저트 07:32 Day3 스테이크 덮밥 레시피 안녕하세요 여러분! 한 주간 잘 지내셨나요? 벌써 1월도 다 지나가고 설날이 다가오네요 :) 설날 전까지는 최대한 식단 잘 하려고 노력중인데 입터질 때도 있고 달달한게 땡길 때도 있는 요즘입니다! 이번에 동서 포스트에서 나온 현미오트밀로 오나오도 만들어보고 닭죽도 만들어봤는데 냄새랑 맛이 장난 아니예요..🥺 현미의 구수한 냄새가 식욕도 돋구고 친숙한 맛이라서 오트밀을 더 잘 먹게 되더라고요🥰 아무튼 다가오는 설날 많이 먹었다고 자책하지 말고 맛있는 거 적당히 잘 먹고 건강하게 보내세요! :) 오늘도 시청해주셔서 감사합니다💖 우린 다음 영상에서 만나요😍 ✔This video includes paid advertisements for 'post oatmeal' 00:00 intro. 00:15 Day1 Poke salad, Overnight oats recipe 01:23 Day2 Weight, Brown Oatmeal, Lower Body Routine 05:09 Day3 Chicken breast oatmeal porridge, Starbucks dessert 07:32 Day3 Steak Rice Recipe Hello, everyone! How was your week? January is almost over and New Year's Day is coming :) Sometimes I overeat and crave something sweet these days! I made Oatmeal Oats and Chicken Porridg with new brown rice oatmeal from Post The savory smell of brown rice makes me want to eat more🥰 It's a familiar taste, so I tend to eat oatmeal better! Anyway, don't blame yourself when you eat a lot on the upcoming Lunar New Year's Day! Eat good food well and stay healthy! :) Thank you for watching today💖 See you in the next video😍

음.. 생각하기 나름이겠지만 나나님 구독한지 2-3여년 정도 됐는데.. 구독자 10만~20만일때는 거의 광고 없었어요.. 왜 없나 싶을정도로 없었는데.. 물들어올때 노를 저어야 한다 생각하지만 그게 불편하신분들도 계시군요..(틀렸다는게 아니라 생각의 다름을 인정하는거에요!!) 그리고 광고제품들보면.. 다이어트 보조제 같은게 아니라 평소에 즐겨드시던 제품들이라서 저는 막 불편하지 않아요.. 뭐 예를들어서 오트밀 안먹던 사람이 광고를 위해서 오트밀먹는것도 아니고.. 원래 식단으로 오트밀 먹던사람이 오트밀관련 광고 찍는거라서 그런지 이 광고가 안불편해요.. 요거트도 프로틴파우더도 마찬가지구요.. 심지어 광고 찍으신것들중에 내돈내산 해서 드시는것도 봤어요!

언니 진짜 광고 하나도 안 불편해요 진짜루ㅜ 갑자기 자동차 광고를 하는 것도 아니고(물론 해도 상관없지만) 생활하면서 여러 번 노출했던 물품들 좋은 기회로 광고 받아서 보여주신다는데!! 뭐 어때요!!! 저 같이 생각하는 사람들도 분명히 많을 거예요😚 신경 쓰이시겠지만 이런 의견도 있다는 거 알아주셨음 좋겠어요ㅎ.ㅎ 새해 복 많이 받으세요🤍

나나님은 극단적인 다이어트 식단이 아니라 지속할 수 있는 건강한 식단을 하셔서 그런지 더 보기가 좋고 응원하게 되는거 같아요🙈🤍❤️ 그리고 광고도 다이어트보조제 나 다이어트효소 이런 제품들이 아니라 나나님이 평소에 식단에 활용해서 드시는 좋은 제품들 소개해주셔서 저는 오히려 감사한걸요..!! 나나님 화이팅이에요💪🤍❤️ 그리고 즐거운 설연휴되세요 나나님!!❤

안그래도 요즘 오트밀 요리 해보고 싶었거든요!! 오트밀 처음이라 고민 많았는뎅 현미 오트밀 도전해보고 싶어여!! 언니 연휴 행복하게 보내세요💖

우와 좋은 정보 감사해요 ~ 맛있는거 드시면서 건강하게 운동 열심히 하시면서 다이어트 하시는거 저에게도 너무 많은 자극이 됩니다. 스테이크 너무 맛있어 보여요 이시간에 고기 구워먹고 싶네요 ㅋ

체중감량 근육증진!! 나나님이랑 같이 하는 느낌으로 저도 시작했어요 💖💖 하기 싫다가도 나나님 영상 뜨면 정신차리고 운동 갔다와야지...^^!!! 생각하게 돼요 넘넘감사해요 새해 복 많이 받아요 🥰🧣🏡🧤♥️

항상 너무 잘 보고있어용 ❤❤❤❤

볼때마다 나나님 마인드에 정말 감탄하게 돼요 👍🫶🫶 오늘 뭔가 식단이 질려버린 마음에 자꾸 무언가를 먹고싶더라고요 근데 먹으면 놓아버릴 것만 같아서 그냥 양만 늘려 먹었는데 마음이 그리 편하지 않네요😢😢 몸무게 고작 0.1~0.3에 연연하게 되고.. 다시 마인드 셋팅하며 열심히 해보겠습니닷…!!💪💪

나나님 영상 보는 이유는 건강한 마인드 닮고싶어서요! 다이어트 하면 멘탈 관리가 제일 힘든데 나나님은 자책하지 않고? 있는 상황을 받아들이고 건강하게 실행에 옮기시는거 같아서요 ㅎㅎ 최근 광고 영상이 많아진 느낌 있긴한데..아직(?) 거부감까진 없어요 다른분 말대로 건강식단 하기 위한 음식들 소개해주는 느낌이라서요. 다만 빈도 조절이랑.. 보조제 같은것만 안하시면 좋겠어요 ㅜㅜ

오트밀 ㅎ 오랜만에 먹어야겠어요 영상 보고 ㅋ 오버나이트 오트밀 준비하러 갑니다 ㅎㅎ 먹으면서 운동도 하고 건강하게 꾸준히 관리 하셔서 보기 좋아요^^ 곧 설인데 맛있는 거 드시고 즐겁게 보내시길~~^^

새해 복 많이 받으세용!!♡

영상 잘 보고 갑니다 ㅎ

Been a while since im on KZfaq but your videos always make me motivated to get on a diet 🤣

나나님 요거트볼은 늘 정말 맛있어보여여,, 🤤

근데진짜 ... 정말 어딜가나 광고많다는 댓글은 안달리는 채널이없는거 같은데 그런말 개의치않고 쭉쭉 성장해나갔으면 좋겠어요.. (참고로 언니가 광고해준 언더바 너무잘입고있어요 ♡)

나나님 안녕하세요 :) 혹시 파운데이션이나 쿠션 뭐 쓰시는지 알 수 있을까요?

현재는 체중 감량에도 목표를 두고 식단 및 운동을 하시는 것인가요? 아니면 체중 유지를 목표로 하시는 것인가요? (궁금합니당!)

나나님 브이로그를 잘 볼게요. 다이어트 화이팅하세요

나나님 요즘 먹는 닭가슴살 브랜드 알려주세요 😊

wonderful sharing 😍😍😍😍😍

운동할때 허리 스트랩은 어디꺼 쓰세요?

나나님 아몬드밀크 어디꺼 드시나요??

광고가 너모.. 많아요오…..ㅠ