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Dieta Anti Inflamatória - Os alimentos que não podem faltar
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Күн бұрынA dieta anti-inflamatória é indicada para diversos tipos de pessoas. Aquelas que sofrem com doenças inflamatórias crônicas e doenças autoimunes. Pacientes com Síndrome do Ovário Policístico, Endometriose e diversas outras patologias. Abaixo o link para a live de hoje: www.carmembrag...
Pessoas que buscam um emagrecimento saudável ou a remissão de sintomas crônicas que impactam a qualidade de vida.
Enfim, é uma dieta que abrange um universo bem amplo de pessoas das mais diferentes idades, perfis e caraterísticas.
Assista esse vídeo e tire todas as suas dúvidas.
🎯Vá Direto ao Ponto:
00:00 Abertura
00:25 Como devemos lidar com a inflamação crônica?
00:57 Não basta retirar alimentos inflamatórios. É preciso também inserir, na sua dieta, os alimentos que ajudam a desinflamar o seu corpo
01:27 Quais são os principais alimentos que ajudam a desinflamar o seu corpo?
02:02 Maçã
03:00 Abacate
03:46 Abacaxi
04:40 Limão
06:27 Brócolis
07:24 Abóbora
08:14 Alecrim e Coentro
09:33 Gengibre, Alho e Cúrcuma
AS INFORMAÇÕES CONTIDAS NESTE CANAL SÃO DE CARÁTER INFORMATIVO E, PORTANTO, NÃO DEVEM SER UTILIZADAS PARA AUTO-DIAGNÓSTICO OU AUTO-MEDICAÇÃO. CONSULTE SEMPRE UM PROFISSIONAL PARA TER UMA AVALIAÇÃO PERSONALIZADA.
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@NutricionistaCarmemBraga 2 жыл бұрын
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@adrianabrinker9822 10 ай бұрын
Dra por mais de 20 anos, comendo errado,hje sou obesa,com artrite psoriasica,dor intensa no joelho esq. Faço tratamento com reumatologista,muita medicação,e nada de resolver.Descobri seus vídeos,e faz exatamente 5 dias que sigo as suas orientaçoes,e pra minha grande alegria,me senti mais leve,fui me pesar.Eliminei 3 kilos em exatamente 5 dias.Continuo com as dores intensas,porém sei que vou melhorar.Muitoooo Obrigado.Deus te abençoe❤
@NutricionistaCarmemBraga 10 ай бұрын
Que maravilha!!! Se puder, compartilha o vídeo, para ajudar mais pessoas! Ahhh! Não se esqueça de se inscrever para participar do evento gratuito: INFLAMADA NUNCA MAIS! E assiste o vídeo onde explico o evento aqui no canal. www.carmembraga.com.br/inflamada1?Org&KZfaq
@mariaangelicapereira6816 14 күн бұрын
Maravilhosa explicação ❤️
@demervalfilho482 8 ай бұрын
Gratidão, Dra Carmen Braga. Bênçãos de Deus, sempre! ❤❤❤
@lucianaguimaraes7008 2 жыл бұрын
Maratonando seus vídeos hoje pra tomar coragem de começar a dieta. Já conheço, já fiz, preciso muuuuito! Mas sempre acabo desistindo...
@NutricionistaCarmemBraga 2 жыл бұрын
Olá. Não desanime! Tenha disciplina e você vai rapidamente perceber a redução dos sintomas. 😘
@reinaldapasquali2387 11 ай бұрын
Gostei muito desse assunto, obrigada por compartilhar conosco seus conhecimentos ❤❤❤❤❤
@NutricionistaCarmemBraga 11 ай бұрын
Que bom que gostou
@deborastos6335 7 ай бұрын
Obrigada Dra. Já comecei a dieta detox! Quero minha saúde de volta e meu corpo também. 😂
@NutricionistaCarmemBraga 6 ай бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼
@samuelbarreto1035 9 ай бұрын
Dra, gostei bastante dessas dicas!!
@NutricionistaCarmemBraga 9 ай бұрын
Agora é só por em prática!
@rosanaianicell 2 жыл бұрын
Conheci a pouco o canal e adorando o conteúdo . Vou colocar em prática . Maratonando os vídeos . Ótima explicações, e essa voz muito gostosa de ouvir. Obrigada pela dedicaçao e explica de verdade .
@NutricionistaCarmemBraga 2 жыл бұрын
Obrigada pelo feedback. Se inscreve no canal. Vem muita novidade pela frente. 😘
@Dinha1953 Жыл бұрын
Gratidão! Conheci hoje seu canal e estou amando! ❤🙏💐
@NutricionistaCarmemBraga Жыл бұрын
Olá! Obrigada pelo carinho 😘
@mariaeliane869 Жыл бұрын
Que maravilha precisava muito desses conselhos essas indicações e fundamental .
@soniacardoso2504 6 ай бұрын
Gosto muito do seu trabalho, gratidão por todo este conhecimento 🙏❤️
@NutricionistaCarmemBraga 6 ай бұрын
Obrigada querida ! Compartilha!
@hilariosousa4728 10 ай бұрын
Muito obrigado pelos seus depoimentos tão importantes,estou a seguir de Portugal.
@NutricionistaCarmemBraga 10 ай бұрын
Obrigada por acompanhar!
@samuelbarreto1035 7 ай бұрын
Boa tarde Dra, gostei muito destas dicas!!
@NutricionistaCarmemBraga 6 ай бұрын
Que ótimo!
@DicaDaDri 9 ай бұрын
Tenho AR é estou com muitas, muitas dores, e gamhei muito peso. Agora vou comecar a cortas muitos alimentos. Preciso sair desta cama e sofá.
@NutricionistaCarmemBraga 9 ай бұрын
Perder peso, melhorar a digestão, tratar seu intestino, iniciar a dieta anti-inflamatória é o caminho para remissão!
@helenameloribeiro2198 Жыл бұрын
Muuuuuito grata. Deus abençoe sua vida ❤
@NutricionistaCarmemBraga Жыл бұрын
Olá! Obrigada 😘
@carolvolpe 2 жыл бұрын
Amei as dicas pois amo todos os alimentos, muito grata Dra Carmem!
@NutricionistaCarmemBraga 2 жыл бұрын
Olá. Obrigada pelo feedback. Se inscreve no canal pois vêm novidades pela frente. 😘
@rozildachaves3060 9 ай бұрын
Muito obrigada amei as dicas❤
@NutricionistaCarmemBraga 9 ай бұрын
Coloca em prática e me conta depois! Já entrou no grupo VIP para o workshop “Seu exame, sua Saúde “?
@dlourdesesteves9808 3 ай бұрын
Boa Noite muito bom seu vídeo gratidão ❤
@NutricionistaCarmemBraga 3 ай бұрын
Obrigada por acompanhar! Compartilhe!
@margaridafernandapaes6148 5 ай бұрын
muito obrigada doutora, voce é muito simpatica
@NutricionistaCarmemBraga 5 ай бұрын
Obrigada você
@cinarafreitas5897 Жыл бұрын
Boa noite conheci hoje seu canal, estou amando as aulas vou começar colocar em prática, estou com pendiculute no cotovelo e sinovite no braço e burcite no ombro direito, com diagnóstico de artrite reumatóide.
@NutricionistaCarmemBraga Жыл бұрын
Bem-vinda 🤗 Sim!!! Comece a colocar em prática e fique atenta, em julho nova turma do Desinflame Já!
@adysol3181 9 ай бұрын
Muito obrigada!
@NutricionistaCarmemBraga 9 ай бұрын
🙏🏼
@simoneferreira423 8 ай бұрын
Como moro em fazenda, tenho facilidades para ter alguns alimentos, como açafrão, limão, couve e limão,mas já as frutas são um pouco difícil.
@NutricionistaCarmemBraga 8 ай бұрын
Que ótimo!
@claudianarocha7890 2 ай бұрын
Vídeo maravilhoso obrigada! ❤ Bem explicativo...
@NutricionistaCarmemBraga 2 ай бұрын
Obrigada ❤️
@luzialuzia6265 11 ай бұрын
Boa noite dr Carme grato por me insinar eu sou portadora. Dó artrite reumatóide sofro. Muita dores Deus abençoe grandemente VCS ❤ um abraço fique com Deus também ❤
@NutricionistaCarmemBraga 11 ай бұрын
Olá 👋 Segue as recomendações do vídeo e depois me conta! Fica com Deus 🙏🏼
@nilceiamusica9932 8 ай бұрын
Meu Deus fui diagnosticada com artrite rematoide não aguento aa dores não consigo nem andar, articulações muito inchada. Estou desesperada.... Vou seguir suas informações..... 😢😢😢
@NutricionistaCarmemBraga 8 ай бұрын
Depois me conta!!!
@joaoboscolira3340 Жыл бұрын
Gostei Dra
@NutricionistaCarmemBraga Жыл бұрын
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@edimaartomazz709 2 ай бұрын
Obrigada Doutora pela dicas teno intolerância a lactose sofro bastante ,sofro bastante ja cortei algumas coisas,mas alimentos que não pode falatar nao sabia obrigada.
@NutricionistaCarmemBraga 2 ай бұрын
Obrigada 🙏
@meiryveloso6473 Жыл бұрын
Que maravilha de vídeo 👏👏👏
@NutricionistaCarmemBraga Жыл бұрын
Olá. Obrigada pelo carinho 😘
@anapaulamarques1182 Жыл бұрын
Eu como maçã cozida com canela em pó e uva passas.
@NutricionistaCarmemBraga Жыл бұрын
Boa!🌸
@mariaeunice8746 11 ай бұрын
Vou come agora tudo isso
@angelicamelilli37 2 жыл бұрын
Olá Dra Carmem! Alguns destes importantes alimentos estão com seu uso limitado para mim. Tenho SII e o médico pediu para retirar maçã, abacate, brócolis, alho …Difícil, se são recomendados para uma alimentação anti-inflamatória de um lado, por outro interferem na SII de forma negativa. Está difícil para mim. Obrigada pelas informações!
@NutricionistaCarmemBraga 2 жыл бұрын
Obrigada por acompanhar! Você pode fazer a dieta anti-inflamatória associada ao protocolo FODMAPS. Várias das minhas alunas já tiveram resultados. Aproveito para te avisar que a minha lista VIP de espera para próxima turma da Dieta anti-inflamatória está aberta!
@vitalinaatalibadecamposoli193 9 ай бұрын
Obrigada Dr
@mariasouza-sp8uq 2 жыл бұрын
Dica maravilhosa.
@NutricionistaCarmemBraga 2 жыл бұрын
Obrigada pelo carinho. Na próxima semana, vou fazer um evento gratuito bem legal. Você pode se inscrever através do link www.carmembraga.com.br/inflamadanuncamais03 😘
@eniomartins3610 Жыл бұрын
Obrigado querida!
@NutricionistaCarmemBraga Жыл бұрын
🙏🏼
@myrnyamarinho4337 2 жыл бұрын
Amo seu insta e seu canal, muita informação legal.
@NutricionistaCarmemBraga 2 жыл бұрын
Obrigada querida! ❤️
@williamsantos5214 9 ай бұрын
Ótimas informações, muito obrigado.
@NutricionistaCarmemBraga 9 ай бұрын
Obrigada 🙏
@ritarezende3774 2 жыл бұрын
Gostei mto da sua explicação sobre esses alimentos, maneira simples e bem esclarecedora. Tenho mtos cálculos renais ( estou quebrando com laser) já fiz 2 sessões e ainda restam mais 3 sessões. Tenho pressão alta e hipotireoidismo, posso usar o gengibre?
@NutricionistaCarmemBraga 2 жыл бұрын
Olá. Pode sim. Em temperos e no suco verde. 😘
@adautocorreia7046 Жыл бұрын
Dr. Eu tenho rete colite ulcerativa, dizem que quem tem está doença , não pode consumir, couve, brócolis, e estes dois são as verduras q mais eu amo. É verdade.
@NutricionistaCarmemBraga Жыл бұрын
Olá! É difícil afirmar isso de forma tão genérica. Depende do estágio da doença. É importante observar os sinais do seu organismo.
@anamariarodriguesdesousa2641 Жыл бұрын
Obrigada dra,ta me ajudando muito.
@NutricionistaCarmemBraga Жыл бұрын
Olá! Obrigada pelo carinho 😘
@flaviarequim 2 жыл бұрын
Amei
@NutricionistaCarmemBraga 2 жыл бұрын
Obrigada. Se inscreve no canal. Vem muita novidade pela frente. 😘
@diogoaugusto4223 2 ай бұрын
Boa noite. Consumo muitas frutas durante o dia, vou inserir no meu dia a dia essas outras dia, tenho tido bons resultados com a psoríase. Mas doutora, ainda como bastante arroz e outros carboidratos. Isso pode me prejudicar a longo prazo? Obrigado.
@NutricionistaCarmemBraga Ай бұрын
Depende! Vem participar da aula inaugural do programa Desinflame Já! Conheça 👇🏼 e entre no grupo de WhatsApp para receber o link de acesso à aula www.carmembraga.com.br/desinflameja8
@inezaraujo9623 2 жыл бұрын
As frutas do Brasil estão cheias de agrotóxicos, as orgânicas são caras, mesmo assim as frutas conseguem realizar suas potecialidades no nosso organismo? Minha sobrinha tem gastrite crônica moderada com agregados lifoides, pode usar limão?
@NutricionistaCarmemBraga 2 жыл бұрын
A gastrite nem sempre é excesso de ácido, aliás na maioria das vezes é por baixa produção de ácido clorídrico. As frutas você consegue higienizar de forma a diminuir os agrotóxicos, e sim, vai conseguir aproveitar suas propriedades. 😘
@user-sd5uu1nk5x 5 ай бұрын
Oi doutora Carmem, tenho o intestino preso. A maçã prende o intestino né.E cozida posso comer, ou vai prender do mesmo jeito? Obrigada ❤
@NutricionistaCarmemBraga 5 ай бұрын
O que prende o intestino é glúten e caseína do leite. Maçã cozida é excelente
@marlenesantos6179 2 жыл бұрын
Amei as dicas
@NutricionistaCarmemBraga 2 жыл бұрын
Obrigada pelo carinho! Se inscreve no canal. Vem muita novidade pela frente. 😘
@josyoliveira8795 Ай бұрын
Tenho tireoidite de Hashimoto, sinto que quando como carne de boi ou porco, eu fico com a barriga muito inchada, preciso parar totalmente de consumir esses alimentos?
@NutricionistaCarmemBraga Ай бұрын
Para que um dia isso não aconteça mais, você precisa passar pelo processo de desinflamação! Alimentação antiinflamatória e modulação intestinal. Isso é muito importante! Vem participar da aula inaugural do programa Desinflame Já! Basta entrar no grupo silencioso de WhatsApp www.carmembraga.com.br/desinflameja8
@ameliacunhacunha2214 11 ай бұрын
Olá.tenho hashimoto.minha médica só me receita levotiroxina.nunca me falou na alimentação anti-inflamatória.Dra explica muito bem vou seguir o canal .obrigado
@NutricionistaCarmemBraga 11 ай бұрын
Obrigada por se inscrever! É normal médicos não falarem nada, até porque não entendem de nutrição!
@user-oc6ft2kw5b 10 ай бұрын
Muito bom eu tem alto imuni
@belorens595 2 жыл бұрын
Posso utilizar o gengibre, sendo hipertensa? Obrigada dra.
@NutricionistaCarmemBraga 2 жыл бұрын
O gengibre é um ótimo anti-inflamatório. Pode usar para temperos ou no seu suco verde
@maxjlzin5532 Жыл бұрын
Boa tarde Estou com artrite reumatoide Estou com muitas dores Vou mudar meus alimentos Obrigado
@NutricionistaCarmemBraga Жыл бұрын
Isso mesmo! Depois me conta!
@marciacristinadasilvasilve2628 Жыл бұрын
Dra mora em manaus, esse chá de coentro, é salsinha ou como aqui em manaus usamos o q chamamos de cheiro verde
@NutricionistaCarmemBraga Жыл бұрын
Salsa é diferente de coentro! As propriedades também são diferentes
@nicebittencourt9466 2 жыл бұрын
Quem tem gastrite pode tomar água com limão em jejum?
@NutricionistaCarmemBraga 2 жыл бұрын
Na maioria das vezes, essa “gastrite” não é por excesso de ácido. Logo, muitos conseguem substituir os “prazóis” pelo limão com água.
@orlandalampiao2142 5 ай бұрын
Obrigada Dra. Entretanto ja soi magra por natureza como faco pra nao ficar mais abatida?
@NutricionistaCarmemBraga 4 ай бұрын
Fazer com acompanhamento! É o que recomendo, pois será tudo calculado para você
@Verdadeincoveniete Жыл бұрын
Cha de coentro deve ser ruim,mais vamos la
@NutricionistaCarmemBraga Жыл бұрын
Olá! Ruim é sentir dor ou algum sintoma crônico. São escolhas!
@selmasouza3318 Жыл бұрын
Eu queria uma dica pra quem tem a doença crom ???? Uma alimentação saudável
@NutricionistaCarmemBraga Жыл бұрын
Tem vídeo aqui no canal!
@dorotygallo4396 Жыл бұрын
Pode usar oleo de abacate? Pode comer Abacaxi quem tem pré diabetes?
@NutricionistaCarmemBraga Жыл бұрын
Nada é proibido, porém a quantidade faz total diferença. Procure um nutricionista para calcular sua alimentação
@triploaaa 9 ай бұрын
Dra eu to com 88 kg tenho so 1.50, to tentando emagrecer de todos os jeitos, ate low carb fiz, claro ja me ajudou muito corta macarrão, arroz, os carbos q poderiam me atrapalhar, nao tenho mais refluxo e raramente tenho azia, mas o peso nao diminui de jeito nenhum acho q estou inflamada neh, vou fazer essa dieta de anti inflamatorio, e ver como sera, queria saber tbm se posso comer batata,se ela vai continuar me inflamando
@NutricionistaCarmemBraga 9 ай бұрын
Olá! O que vai destravar o seu emagrecimento é a dieta antiinflamatória. Faça o Programa DESINFLAME JÁ! Ele é o caminho para ter mais saúde e qualidade de vida.
@ligerinbkr3976 9 ай бұрын
Meu filho tem 13 anos apareceu vitiligo. O que posso substituir no lugar da lactose e gluten?
@NutricionistaCarmemBraga 8 ай бұрын
Tem mais vídeos aqui no meu canal sobre alimentação anti-inflamatória!
@marinasantiago7964 Жыл бұрын
Quem teve refluxo pode usar alho
@NutricionistaCarmemBraga Жыл бұрын
Se tolerar, pode
@larissadepaula5086 Жыл бұрын
Uma duvida essas ervas de temperos tipo alecrim, louro , orégano, elas na versão secas tem os mesmos benefícios?
@NutricionistaCarmemBraga Жыл бұрын
Sim, pode usá-las
@CamilaLima-qb4kl 11 ай бұрын
Essa alimentação serve para quem tem retocolite ulcerativa intensa Mayo 3?
@NutricionistaCarmemBraga 11 ай бұрын
Com certeza
@marliaparecidapizzi7942 2 жыл бұрын
Tenho pressãp alta, posso tomar chá de alecrim?
@NutricionistaCarmemBraga 2 жыл бұрын
Olá. Pode sim não tem nenhum problema. 😘
@valeriamello3329 9 ай бұрын
Pode ser de alecrim em folhas secas?
@NutricionistaCarmemBraga 9 ай бұрын
Não é o ideal, mas pode
@marciareginafariasimao Жыл бұрын
Isso vai me ajudar na coceira? URTICÁRIA?
@NutricionistaCarmemBraga Жыл бұрын
Junto com a modulação intestinal, com certeza
@prpauloricardo4833 2 жыл бұрын
Tenho refluxo posso beber suco de abacate todos os dias!!!
@NutricionistaCarmemBraga 2 жыл бұрын
Olá. Pode sim. O que você deve evitar são as farinhas brancas e os alimentos compostos por elas.
@renatabarros1065 10 ай бұрын
❤
@mariaa7531 Жыл бұрын
Eu tenho artrite reumatoide eu posso tomar chá de cravo
@NutricionistaCarmemBraga Жыл бұрын
Normalmente, não seria uma contra-indicação.
@aparecidaelizabetepazoto6437 Жыл бұрын
Gengibre sobe a pressão, pra mim pelo menos
@NutricionistaCarmemBraga Жыл бұрын
Gengibre é anti-inflamatório, não sobe pressão arterial. Você deve ter alguma sensibilidade
@claudiamatias89 2 жыл бұрын
Olá, tenho refluxo,posso usar alho
@NutricionistaCarmemBraga 2 жыл бұрын
Antes de melhorar o refluxo e seu intestino, procure diminuir. Pode dar muitos gases. Ouça o vídeo sobre refluxo! 😊
@marialuizamoreiradias8860 2 жыл бұрын
Posso usar todos os dias?
@NutricionistaCarmemBraga 2 жыл бұрын
Pode sim!
@valeriamatos7442 Жыл бұрын
Gostaria de fazer uma consulta ..q valor?
@NutricionistaCarmemBraga Жыл бұрын
Olá! Para marcação de consulta, entre em contato pelo WhatsApp 21 976793320. 😘
@rafaelnovato1017 7 ай бұрын
Dr tenho retocolit. Essa dieta é boa para min ??? Grato.
@NutricionistaCarmemBraga 7 ай бұрын
Assiste o vídeo sobre retocolite que fiz aqui
@NutricionistaCarmemBraga 7 ай бұрын
kzfaq.info/get/bejne/pdZyaJl5vqvImHk.htmlsi=2LLJhDnpAH17aHws
@isabelfigueiredo5815 Жыл бұрын
😘😊
@aparecidaalbuquerque2018 Жыл бұрын
0😊
@reginarosa4108 Жыл бұрын
Mudar a alimentação na teoria é facil, mas na prática é difícil .dieta pra mim é tortura psicológica. Só Jesus na causa.... não é nada pessoal. 😢
@NutricionistaCarmemBraga Жыл бұрын
Mas quem falou que é fácil? Não foi aqui, né? Porém, não somos mais crianças. Fazer o que é necessário, faz parte da vida adulta! Quando se tem dor, por exemplo, a mudança alimentar é capaz de silenciar essa dor. E para essa pessoa, a tortura pode ser sentir dor 24h por dia…
Nutricionista Carmem Braga
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pensandoaocontrario
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Dr Juliano Teles
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Leda Nagle
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