DIETA BARATA - dicas para comer saudável gastando pouco

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Күн бұрын

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Пікірлер: 103

@LARISSALIMADEFREITAS 5 ай бұрын

Arroz branco + Cenoura Batata doce Mandioca Bananas Aveia Azeite Castanhas ou amendoin in natura Ovos Frango Sardinha

@Gabriel-s2- 8 ай бұрын

Cara, comer saudável da outro up, vc percebe depois de um tempo, e pensa duas vezes se quer se sentir mal comendo porcaria

@pcrlisnar6954 3 ай бұрын

Verdade, passei mais de um ano comendo besteira, por conta de uma depressão e também de ter saído de casa, comecei a pouco tempo a tomar meus 2L de água pelo menos e comer arroz, feijão, salada, carnes com pouca gordura, há mais ou menos uns 3 dias eu ando me sentindo mais feliz, mais disposto, com menos dores e não vou trocar isso por nada kkk

@anaeldacarvalho8913 Жыл бұрын

Vou vasculhar seu canal, amei a forma que você ensina e pensar nas pessoas que tem menos condições financeiras.

@tepoirier838 8 ай бұрын

Verdade porque a maioria desse pessoal do KZfaq só mostra comida da "moda" ou aqueles complementos caríssimos !

@analima969 8 ай бұрын

Deus é perfeito nas suas criações dis alimentos

@willierassis7853 10 ай бұрын

Comer de forma saudável é bom demais!

@thaismartinsmartins6044 7 ай бұрын

Muito bom gostei da exposição de conteúdo ❤

@marcelleageminiana9481 3 ай бұрын

Gratidão pelas dicas!

@jasmim_K 7 ай бұрын

Parabéns ótimo vídeo e super econômico

@sandrafraga316 7 ай бұрын

❤❤❤❤muito obrigada por suas dicas💯💯💯

@mariazulmira4398 3 ай бұрын

Obrigado pelas informações , Deus abençoe.❤

@musicasdequalidade4128 Ай бұрын

Obg to fazendo minha lista de compras seguindo sua opiniao

@rafaelaazevedo5126 6 ай бұрын

1min de video ja ganhou uma inscrita ! fala simples, eficaz e o que estou precisando.

@beatrizinoue3715 3 ай бұрын

Videos que são objetivos e com bom conteúdo tem meu coração. Amei as dicas, parabéns 🥰

@valmirpereiradasilvadesaba7426 10 ай бұрын

Adorei aprender, a comer coisa saudáveis

@ghpsrd 3 ай бұрын

Excelente video parabéns. Não ficou enrolando e foi direto ao ponto, muito obrigado por compartilhar essas dicas

@minhaverdade4335 Жыл бұрын

Ameeeei as dicas

@celmaxavier1771 Ай бұрын

Já me inscrevir. Saúde é coisa seria.

@sylviojuniortotal 10 ай бұрын

Alimentação Saudável e Barata!!! Indico!!!

@vemever2715 10 ай бұрын

Adorei o vídeo 👏👏👏

@romeningguedossantosfranci772 10 ай бұрын

Adorei esse vídeo.

@paulinhojz230 8 ай бұрын

muito bom, eu faz um mes que estou consumindo amendoim, compro da marca DaColonia, pois tem o selo de qualidade, ai bato no liquitificador e faço minha propria pasta de amendoim, esta sendo um substituto otimo pro chocolate que tirei da minha dieta, era viciado kk

@elizaferreirasa 10 ай бұрын

Amei seu conteúdo.

@jessicaferreiradelima734 5 ай бұрын

Amei as dicas ❤

@rozelsouza7672 10 ай бұрын

Ameis as dicas

@moniqueferreira9223 10 ай бұрын

Dicas valiosas...

@maellialves1590 10 ай бұрын

Amei!

@minhalindaprincesaprincesa1124 9 ай бұрын

Excelente vídeo

@glaucodiniz4615 10 ай бұрын

Adorei o vídeo

@denylsonsoarez 10 ай бұрын

Seguindo suas dicas hoje comprei inhame e batata 🥔 doce.

@micaelaalvezs01 Жыл бұрын

Muito bom gostei da dicas

@LucianaAmaro Жыл бұрын

Obrigada pelo comentário 🥰🥰

@camilaraabe 10 ай бұрын

Foi se o tempo que ovos eram baratos 😖😖😖

@Fried21 7 ай бұрын

A combinação de arroz com feijão tb é fonte de proteína.

@GOLDOBAHIA 3 жыл бұрын

Muito top suas dicas 💪💪💪

@LucianaAmaro 3 жыл бұрын

Fico feliz que tenha gostado ☺️☺️☺️

@cleo8940 11 ай бұрын

Ameii seu conteúdo, a farinha de aveia ou os flocos..? Há diferença..? Obg❤

@Alex-tf8qc 13 күн бұрын

Aqui só uso arroz parbolizado por conta da saúde mesmo. Mas hoje em 2024 as frutas e legumes tão caro de mais

@leonelsouza3567 10 ай бұрын

Muito bom

@thaismartinsmartins6044 7 ай бұрын

Vi outros vídeos cheio de blá blá blá..... Vc é ótimo. Muito bom conteúdo falou muito explicativo esclarecimento

@SilRO8378 5 ай бұрын

Olha hoje em 2024 até a banana está valendo ouro! Levei um susto na feira livre no último domingo, 15 reais a dúzia! se é loko!

@LucianaAmaro 5 ай бұрын

Hahhahahah eu tô comprando ovo chorando já

@lucianomarques9355 Ай бұрын

Faz o L

@luciadejesuslimajesus5315 6 ай бұрын

Amo meu arroz branco ❤

@evertonraffaelly4547 10 ай бұрын

Gostei do vídeo

@luciadejesuslimajesus5315 6 ай бұрын

Vou começar a colocar aveia no meu cardápio

@Ligiasilva-oe1xw Жыл бұрын

Muito obrigada por seus ensinamentos!!! ❤

@LucianaAmaro Жыл бұрын

Eu que agradeço pelo comentário e pela confiança 😊

@RaviKumar-sk8oo 9 ай бұрын

1:09 🎉😂❤ 1:24 1:28

@VaniaSilva-zf3zf Жыл бұрын

Ja estou apaixonada

@LucianaAmaro Жыл бұрын

Obrigadaaaaa ❤️❤️

@helena.rj33 3 ай бұрын

Olá Doutora Quero muito e vou conseguir emagrecer . Sem exagerar nos alimentos em geral, pois como estou comendo não é nada legal.😊

@user-qj4zl6up8p 7 ай бұрын

Ajuda tbem nas espinhas?

@brenoytalotrindade181 10 ай бұрын

Boa

@sarahmacedo 2 ай бұрын

Da para substituir azeite por banha nos preparos de alimentos? pq tem gente que diz que a banha é uma gordura boa

@AR-ng1fj 10 ай бұрын

anotei o vídeo

@saraleao7701 10 ай бұрын

Saudável e barato 🫶🏽🫶🏽

@anaeldacarvalho8913 Жыл бұрын

O arroz pode ser o Parboilizado!?

@thiagomartinspires2227 3 жыл бұрын

Obrigado linda

@LucianaAmaro 3 жыл бұрын

Obrigada a você ☺️☺️

@alfaribeiro4533 25 күн бұрын

Legal

@maiablackgirl 11 ай бұрын

Top

@ninha2138 7 ай бұрын

Hoje a banana virou ouro - 2024😮

@francieleroberta1 4 ай бұрын

Eu ia comentar isso, tá bem cara.

@yarafranco1803 3 ай бұрын

O azeite aqui no DF está no mínimo 40,00 @@francieleroberta1

@luliempreendedora8706 3 ай бұрын

@@yarafranco1803aqui em São Paulo TB está deste valor pra cima . Vou começar a dieta sem dinheiro Frutas por aqui , banana, maçã , laranja, limão as vezes manga e mamao . Azeite não tô podendo kkk

@hevelenlima4937 3 ай бұрын

Verdade

@yarafranco1803 3 ай бұрын

@@luliempreendedora8706 eu quase não estou comendo frutas, preciso melhorar nisso inclusive. Eu comprei um azeite por 30,00 indicação de uma vizinha, tá caro ainda? Simmmm, mas, está sendo um dos mais em conta no momento e realmente é bom O - LIVE letras coloridas extra virgem chileno acidez 0,4% 450 ml. Comprava normamente a marca Galo ou Andorinha, resolvi experimentar esse ai e goste, fica a sugestão :)

@AnimalClick 10 ай бұрын

👏🏻👏🏻

@tomrogerio4422 10 ай бұрын

👏👏👏

@herciliaxavier5407 Ай бұрын

Infelizmente hoje Junho/24 ta tudo muito caro 😢

@Bombomzinhagirlbff2930 10 ай бұрын

❤️

@Duardosla 8 ай бұрын

Carboidratos: Arroz (cenoura ou brócolis no preparo pra ter mais fibras) Batata Banana Aveia Gordura: Azeite Pasta de amendoim integral Proteína: Ovo Frango (peito de frango) Sardinha ou peixe fresco

@mazimcardoso5366 5 ай бұрын

Aveia também tem bastante proteína, 14 em 100g

@Alex-tf8qc 13 күн бұрын

2024 o ovo ta 30 conto

@heyygraci 11 ай бұрын

eu não gosto muito de arroz é nem de feijão 😬

@kity80800 7 ай бұрын

Desses ai, só n gosto de sardinha, acho mto ruim

@eduardo0925 Ай бұрын

Uma cartela de ovos 5 reais 😂😂😂 Aqui em Manaus tá 19$

@user-ef7ot2xv8h Ай бұрын

Tenta comprar ovos em atacadão ou dos tiozinhos que vendem na rua. Uma bandeja com 30 ovos são em média 15 reais.

@MariaPaz-cx2km 10 ай бұрын

Cx de ovos tá de 11 a 25 reais.

@paulinhojz230 8 ай бұрын

nao , comprei hoje mesmo uma duzia paguei 6,50

@MariaPaz-cx2km 8 ай бұрын

@@paulinhojz230 mora onde?

@mluax 3 ай бұрын

cinco reais o ovo KKKJK aqui é 12,00

@nynha5550900 3 ай бұрын

Em pensar em comer besteira e frutas e legumes ainda é mais válido fazer uma alimentação saudável pq a gente fazendo em casa as coisas rendem

@luisamonteiro6782 6 ай бұрын

O amendoim é da família dos feijões

@tatianaoliveira6777 5 ай бұрын

Arroz engorda na minha opinião ,pois para quem que emagrecer não dá certo .

@mazimcardoso5366 5 ай бұрын

Verdade, tem que sem em pequena quantidade para quem quer emagrecer

@Fried21 7 ай бұрын

Mas por favor, ovos de galinhas criadas livres!! Pagar barato sim, mas ganância de economizar às custas de tanto sofrimento: não.❤

@jessicaalves5782 9 ай бұрын

Tô procurando vídeos nesse rumo pq, sou pessoa de baixa renda composta por uma mãe solteira e dois filhos adolescentes (vcs sabem que come muito). Cafe da manhã na nossa casa não existe pq não da pra gastar tanto, e temos uma alimentação horrível, antes do final do mês as compras (nem sempre grandes) acaba e ficamos no básico do básico, e sempre quando surge oportunidade de comer besteira comemos pq N temos esse prazer de nos alimentar bem no dia a dia...

@greicy454 6 ай бұрын

Passei muitos anos sem café da manhã por conta de grana e consegui maneira de resolver com o passar dos anos. Ovo é opção de café da manhã (na minha cidade só estavamos acostumados a comer pao e café, nem passava pela cabeça comer ovo. Se gosta de algo doce de manhã, compra tapioca que dá pra fazer crepioca rende muuuuito e deixa sem fome por horas, e ai na crepioca dá pra colocar uma geleia. Agua bem gelada com hortelã (tem sacos enormes de hortela seca que é bem conta), ou rodela de limão pra acompanhar. Fica ai a ideia :D

@deizealbernaz9794 Жыл бұрын

Gente…mas arroz branco nao seria refinado que faz mal pra saude?!

@ericcaetanonunes5823 Жыл бұрын

Oq faz mal pra saúde é o exagero, nada em si faz mal pra saúde mas o exagero ss, por isso é importante ter o equilíbrio e uma alimentação natural e evitar alimentos industrializados

@brunobressane2425 8 ай бұрын

Não Deize. Refinado não faz mal. Não é colocada nenhuma química no arroz, apenas retiram a casca. Ele apenas perde nutrientes.

@carlossilva-kd2kf 15 күн бұрын

Banana barata?kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@guilhermerocha746 10 ай бұрын

Esse vídeo é falso. Pagam para as pessoas curtirem e comentarem. Fujam!

@Rian_Fernandes 5 ай бұрын

Eu não fui pago para curtir e comentar e estou aqui, quem estuda e busca embasamentos em relação aos respectivos alimentos e seus devidos benefícios conhece o que é ou não saudável!