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@vitoriamenezes1928 ай бұрын
Café da manhã Dois ovos cozidos Metade de qualquer fruta Cadê sem açúcar com canela Almoço Porção média de batata doce + Proteja bife, Frango ou peixe legumes e verduras avontade Janta Um prato de salada Frango ou peixe Caso sentir fome nos intervalos pode comer 1 ovo cozinhado E beber no minino 2L de água E praticar exercícios físicos Vou fzr duas semanas Curtam aí para eu comentar o resultado ❤
@Lu-xd8rn8 ай бұрын
Obrigada
@Larissa6916 ай бұрын
Deu certinho?
@kaypueff44605 ай бұрын
KD deu certo ?
@adrianacampos65444 ай бұрын
Cadê, deu certo?
@vitoriamenezes1924 ай бұрын
@@adrianacampos6544 sim, em duas semanas perdi 5kg. porém a carne é fraca e não consegui alcançar meu objetivo
@soniareginacarvalho4534 Жыл бұрын
O Doutor tem razão quando diz que muita gente não tem condições de pagar um nutricionista! Parabéns e obrigado pela ajuda!👏👏👏
@marycastro2310 Жыл бұрын
Eu já fui a vários nutricionista,endocrinologista,nunca emagreci d verdade,nunca soube fazer uma dieta pra vida,daí resolvi emagrecer por conta própria fazendo low carb e jejum intermitente,foi a melhor decisão da minha vida,eliminei 30kg e nao passo vontade com a low carb.
@franciscalima8257 Жыл бұрын
Por favor me fala tudo que você faz!
@negonaafrontosa7735 Жыл бұрын
Gente eu fiz e perdi 5 kg em 1 semana🎉🎉🎉🎉🎉🎉. Nao enjoei de ovo. Comemos arroz e feijao durantes anos e nao enjoamos. So que fiquei mau disposta ignorante. Pq era acostumada a enjerir muito carboidrato
@jesuseocaminho5489 Жыл бұрын
Povo chato! Pqp! O homem tira um tempo pra postar uma coisa tão útil e ajudar quem precisa e mesmo assim muita gente nos comentários reclamando e criticando ele! O ser humano é complicado demais! Bando de bestas! Vão pagar um nutricionista então!
@guiomarcastro3145 Жыл бұрын
Obrigado doutor, consegui emagrecer 17 quilos seguindo os seus ensinamentos, o senhor é um anjo que Deus deixou pra ajudar às pessoas
@leiaferreira8412 Жыл бұрын
Sério?
@sefelizz Жыл бұрын
Me diga se vc fez a dieta do ovo, quero fazer tbm por favor me diga
@leiaferreira8412 Жыл бұрын
@@sefelizz quero saber se realmente funciona!
@guiomarcastro3145 Жыл бұрын
Fiz ,não, só segui o que o doutor ensina
@kaypueff44605 ай бұрын
Vou fazer curtam aqui pra eu poder voltar e dizer se deu certo,hoje dia 23/03/2024 atualmente com 116K observação eu sou alta então nao mostra muito q tenho esse peso minha altura é de 1;75 😊 Nao julgue tenho 32 anos e 5 filhos todos cesaruas agente engorda mesmo depois de rantos filhos
@jodaroam14 ай бұрын
E aí fez ???
@lipifelipe730820 күн бұрын
Fez deu certo?
@fabriciaalves6453 Жыл бұрын
Perdi 10 quilos em 10 dias seguindo essa dieta a risca, e não engordei mais
@celiocarvalho95748 ай бұрын
Sério..
@olamavis60598 ай бұрын
Mas oque você fez depois que acabaou?
@wandafernandes57286 ай бұрын
M de mentira kkkkkkkkk Nem se vc ficar sem comer nada isso não iria acontecer. Vigia
@riicardocostta.bsb616 ай бұрын
Rapaz tá certo isso... 1kg tem em média 7.000 calórias. Convertendo, você perdeu 70.000 calórias em 10 dias?
@isaacferreira53336 ай бұрын
@@riicardocostta.bsb61na verdade o que a pessoa perde são líquidos já que essas dietas não contém sal , já vi pessoas " perderem" mais de oito quilos essa é a tática que lutadores usem por exemplo 👍.
@pridelgrecco Жыл бұрын
Já fiz há algum tempo e de fato perdi uns 7kg. Pretendo iniciar novamente!!! Vale muito a pena, obrigada pela dica, Dr.
@bonattoerlon2011 Жыл бұрын
Cortei leite e derivados, pão, bolacha e já são 11,5kg a menos...funciona!
@Gchefculinariaartesanal Жыл бұрын
Eu já fiz essa dieta do ovo , e realmente trouxe um ótimo resultado. E foi vendo um vídeo aqui no seu canal , para mim foi ótimo . Obrigado!!!
@DayanSiebra Жыл бұрын
Que bom saber disso! Fico feliz
@vlogsdasasa8475 Жыл бұрын
Vou fazer presciso muito obrigada 😊😊
@amanda55151 Жыл бұрын
Eu fiz pó 5 dias e perdi 3kg. Agora vou fazer por 2 semanas.
@sysilva7098 Жыл бұрын
🎉
@regianenogueira9798 Жыл бұрын
Boa tarde perdi 30kl com sua dicas Deus te abençoe grandemente
@sefelizz Жыл бұрын
Foi com a dieta do ovo? Me ajuda, como vc féz
@wallacehenrique9112 Жыл бұрын
Foi com a do ovo
@regianenogueira9798 Жыл бұрын
@@wallacehenrique9112 bom dia??? Jejum de 16 todos os dias educação alimentar
@regianenogueira9798 Жыл бұрын
@@wallacehenrique9112 jejum de 16 horas todos os dias
@regianenogueira9798 Жыл бұрын
@@sefelizz não foi com a dieta do ovo não faço muito jejum de 16 todos os dias educação alimentar também de 80 kg estou com 50 kg
@martacamargo2749 Жыл бұрын
Sim. Existem pessoas obesas que não podem seguir um.nutrologo. Continue nos ensinando Dr. Vc é muito humano.
@terezacristin48 ай бұрын
Café da manhã 2 ovos cozidos, 1/2 fruta e café com canela. Almoço Aipim/mandioca com uma proteina do tamanho da palma da mão (pode ser qualquer carne) e salada à vontade. No jantar 1 prato de salada ou frango ou peixe. Se tiver fome, vai comer ovo.
@eunicesoaresdossantos5573 Жыл бұрын
Genteee ai está um anjo que deus mandou na forma humana aqui pra terra, pra ser luz na vida de tanta gente Deus te agradeço pela vida desse anjo
@alexsandragarcia4922 Жыл бұрын
Este vídeo é repetido porque eu já assistir várias vzs este vídeo! Amo este vídeo! Este vídeo salva vidas!
@theconservativelady3864 Жыл бұрын
Simplesmente amei pois já fazia isso de comer ovos no desjejum por não ser uma primeira refeição em jejum que de cara faça subir minha glicemia. Como em jejum assim que acordo 3 castanhas do Pará e 2 ovos e uma fatia pequenina de melão. As vezes no desjejum pela manhã na primeira refeição como apenas um xuxu cozido. E me satisfaço!! Ou mesmo 2 flores de couve flor cozidinha. Não preciso mais nada pela manhã. Ou um ou outro... Depois ao meio dia faço salada de couve flor com alface e um pedacinho de peito de frango com tomatinho. Ás 3 da tarde uma fatia mínima de mamão e a noite uma sopinha super leve com xuxu, abóbora seca (uma fatiazinha em quadradinhos), com 1/2 cará (nhame), e uma colher de sopa de carninha moídinha temperadinha antes bem frita com alho e cebola pra dar gosto nos legumes. Fico saciada e não gosto de sobremesa nem açúcar. Um quadradinho pequenino de chocolate a 70% já me satisfaz. Não suporto doce. E tem dado certo. Já perdi 5 kg. Caminho também às 17 hrs. Bom dia e obrigada pela ajuda! Sephora Michelini.❤
@glaucianexavier9170 Жыл бұрын
É verdade dr. Dayan eu sou uma que ñ tenho recusos pra pagar. Que Deus lhe abençoe e obrigado por compatilhar seu conhecimento conosco. AMÉM 🙌♥️
@laizeoliveira8354 Жыл бұрын
Obrigada pelas suas orientações, vc está certinho, eu sou uma que não tenho dinheiro pra ir no nutricionista ❤vc está me ajudando muito.
@sandra_carioca98 Жыл бұрын
Olá. Sugiro o canal no KZfaq da Nutricionista Patrícia Leite e do Cardiologista DF Cardiologia. Eles são éticos e não incentivam dietas loucas.
@soniamarlykich1574 Жыл бұрын
O meu plano paga até nutri mas eu não obedeço… falta-me disciplina! Tenho q tomar vergonha… e talvez seja pq não sou mt gorda… mas há uma barriguinha q quero eliminar!
@brunamedeiros5337 Жыл бұрын
Naoo comer doce é a maior dificuldade.
@RenatoArruda30 Жыл бұрын
É nada, só nos primeiros dias em menos de um mês já muda o paladar... Nem senti falta de açúcar, problema é as tentações, mas se a pessoa realmente quer...
@raulcarrion7414 Жыл бұрын
Muito pelo contrario !!...
@andreaxavier9953 Жыл бұрын
Pra mim também 😢
@raulcarrion7414 Жыл бұрын
Não comer doce é muito saudável !!!...
@juliannebporto Жыл бұрын
Nem fale, é a minha luta diária
@elzadefantunesferreiraferr3600 Жыл бұрын
Eu só agradeço por favor doutor não deixe de nós ensinar
@gilvaniaazevedo5404 Жыл бұрын
Amo os seus vídeos Dr. Deus abençoe a sua vida, sempre!😊❤
@marcianaoliveira5863 Жыл бұрын
Dr. Você é a melhor pessoa, que dá dicas de saúde, sem medo, Deus abençoe grandemente
@mariangelaventurim6545 Жыл бұрын
A dificuldade e fazer sozinha, o marido NÃO ajuda.
@deboraalves2410 Жыл бұрын
Pelos comentários esse Dr é bom mesmo vou seguir
@ezzjohn Жыл бұрын
Olá minha amiga esta fazendo e na primeira semana já perdeu 3 quilos ob pela dica valeu 👏👏 Josilene
@rosysilvaofficial2921 Жыл бұрын
Daqui a 2 semanas eu volto e afirmo o resultado.
@andrezacanutopinto6985 Жыл бұрын
Funcionou?
@genecimonteirogaucha8242 Жыл бұрын
E depois das duas semanas como faz pra não recuperar o peso que perdeu??? Emagrecer não e tão difícil comparado a dificuldade de manter o peso depois
@laumoreira1106 Жыл бұрын
Tomar probióticos ajuda
@giselabarbosa22 Жыл бұрын
Só fechar a boca.
@gabrielaoliveira-sk7ie Жыл бұрын
@@giselabarbosa22não é tão simples assim. Se fosse só "fechar a boca" tava todo mundo magro na facilidade
@nelmasantos159211 ай бұрын
@@laumoreira1106desculpa a minha ignorância,é um suplemento?
@fxoceano9970 Жыл бұрын
Doutor Siebra. Muito obrigada,gratidão pela maravilhosa orientação,explicada de forma honesta e muito esclarecedora,o senhor é muito necessário. Somos todos gratos.
@terezabarboza2227 Жыл бұрын
Eu so emagreço com caminhada . Mas a muito tempo não poço caminhar tenho artrose nos joelhos so ando dentro de casa . Ja paguei 1 ano de emagrecimento pro Dr Dayan só emagueci 1 klo e meio oremedio que comprei dele não pude tomar a pressão alta demais é difícil ...
@lianesouzabraga816 Жыл бұрын
Concordo! Sempre objetivo, e carinhoso em suas palavras.
@thaisdepaulas Жыл бұрын
Você é maravilhoso!! Deus te abençoe sempre!!
@valescafreitas1497 Жыл бұрын
Oi Dr Dyan. É muito bom te ouvir. Gratidão pelo seu trabalho. ❤
@janelima626 Жыл бұрын
Excelente vídeo. Obrigada por nos orientar com tanta simplicidade.
@adrianalindolfodossantos5051 Жыл бұрын
Boa tarde Dr amo seus vídeos sigo suas orientações sempre pra ter uma boa alimentação e vou adotar essa dieta do ovo creio q vou conseguir eliminar os quilos indesejáveis obrigada Dr bjusss ❤
@mariagraca714 Жыл бұрын
Vou fazer🎉depois volto p contar meu resultado❤grata😊
@cynthiafisio724711 ай бұрын
Eu fiz, perdi 10k e mantenho, saudável, feliz.
@marlenewellmer9435 Жыл бұрын
Boa tarde doutor Dayan, muito fácil de fazer, só basta ter boa vontade
@DayanSiebra Жыл бұрын
Isso aí!
@moniquelunardi6712 Жыл бұрын
Pra uma pessa com 52 anos como no meu caso ainda mais na menopausa,acho que essa dieta vai me deixar com fraqueza
@tatianecosta5406 Жыл бұрын
Quando eu sentir fome durante o dia p ode substituir o ovo pela banana? Mas as vezes ovo tmb ❤ amei essa dieta quero fazer
@adrianapatriciadasilvacont3366 Жыл бұрын
Eu vou começar hoje,no domingo.comer meus 2 ovos, colocar meu tênis e fazer minha caminhada de no mínimo 30 minutos,mas devo passar um pouco desse tempo. É uma mudança alimentar sem passar fome. Precisando começar do ponto de partida para que as mudanças aconteçam. Tô me sentindo cansada, sedentária ,indisposta e sem energia. Para darmos o primeiro passo,precisamos sair do lugar. Daqui a 15 dias posto os resultados. Vamos comigo 15 dias para o início da mudança que preciso.galerinha 🏃🏽🚶🏻♀️ #objetivo #foco, disciplina e determinação.
@mariacristinasaboia5726 Жыл бұрын
Muito bem.
@ineircardoso6860 Жыл бұрын
Tô contigo. Depois volto pra dizer quantos quilos eliminei
@edsouza9877 Жыл бұрын
Oiee, como está a dieta? Começou?
@sandrareginato4 ай бұрын
Vc é muito simpático, adorei do jeito que incentiva a gente na luta da perda de peso... Bjs e gratidão!!!!
@anitasantos3728 Жыл бұрын
Suas receitas são ótimas Obrigada Dr❤❤❤
@francinetesolsa213 Жыл бұрын
Boa tarde Dr Daian vc dar dicas maravilhosa parabéns pra vc ajuda muito as pessoas gratidão Deus abençoe sempre ❤❤❤🎉🎉🎉
@veruskarocha5922 Жыл бұрын
Obrigado,Dr Dayan seus ensinamentos são maravilhosos.
@DayanSiebra Жыл бұрын
Obrigada!
@mustbejoken Жыл бұрын
Como fazer para obter precisamente o inverso? Eu queria ganhar 7 kg! 😅
@MartaOliveira-nx3nf Жыл бұрын
Cheguei aqui pra a juda o marido precisa perde 20 kilo pra fazer uma cirurgia de vesícula mas ele. Tem muitos desafios pela frente bom já dei o primeiro passo eu sei que está dieta e boa sim. Obrigada Dr
@walkiriaguimaraes7046 Жыл бұрын
Boa tarde meu doutor preferido ❤
@cleianascimento5454 Жыл бұрын
Ovo é tudo de bom. Gosto demais!
@janecruz5683 Жыл бұрын
Almoço porção média de carboidrato de raiz , uma porção de proteína que caiba na palma da mão. Salada a vontade nada de sobremesas
@jeanemaria208 Жыл бұрын
Obrigada Dr. Fico agradecida pela receita vou fazer sim 👍
@valdelicerodrigues666 Жыл бұрын
Precisa ensinar como não engordar novamente depois dessa dieta.
@marciaprincipesa Жыл бұрын
Fiz essa dieta emagreci 7 kilos não consegui manter voltei à engordar de novo😢
@jesuseocaminho5489 Жыл бұрын
Obrigada doutor! Vou seguir. Comecei perder peso mas estacionei mesmo comendo poucas calorias e malhando..quero perder só mais 6! 😄
@DayanSiebra11 ай бұрын
Vai conseguir
@derlanepatriarca2810 Жыл бұрын
Deus abençoe Dr.Dayan vou compartilhar com meu filho .para desenflamar o buxinho. ele tá precisando desenflamar . obrigada boa noite
@heloisahelenamatos8912 Жыл бұрын
Boa tarde Dr Dayan Siebra. Como ovos, aveia, banana, maçã. Não engordo nem uma grama. 😅😂❤
@angelicaalcantara5860 Жыл бұрын
Q benção 🙏 rsrs
@heloisahelenamatos8912 Жыл бұрын
@@angelicaalcantara5860 olá. Se vc quer emagrecer, passa a tomar café sem açúcar, dois ovos cozidos, banana com aveia, maçã, intercalando,cada manhã um ítem, vc perde peso, tá bom?
@mariageruzaaugustaoliveira6482 Жыл бұрын
Boa tarde doutor eu geruza estou com 75 quilos amei essa direções ámem vou fazer obrigado
@ElizabethSilva-fl7dt Жыл бұрын
Bom dia Dr Eu te amo com repeito vc eo meu médico sigo suas orientações quero saber se estiver o colesterou alto pode fazer a dieta?.
@luizafernandes5166 Жыл бұрын
Receita TOP Dr. Dayan!!! 👏👏👏👏👏👏
@DayanSiebra Жыл бұрын
Que bom que gostou
@jacksouza716 Жыл бұрын
Mt bom. Vou fazer essa dieta.
@anapaulateofiloprofeta4361 Жыл бұрын
Eu quero! Estou com 79 kg com apenas 1,64 m de altura! Socorro, o bom que tenho muito músculo.
@estevaoleite2215 Жыл бұрын
Fofinha
@user-ez9yx3xv9w9 ай бұрын
Obg deus abençoe pela dica jesus sab de todas bondade fo nososo coração
@aroldosoares839 ай бұрын
A porção de carboidrato do almoco nao pode ser arro e feijao?
@mateusmts308810 ай бұрын
Vou comecar hoje mesmo e tomara dar certo. Obrigado
@judithdesamaria Жыл бұрын
Dr fala sobre gravidez tardia. Obrigada
@josefanildaalvesdasilva7165 Жыл бұрын
.boa tarde pra vc Dr dayan eu não tem condições de ir au nutricionista poriso muito obrigado por tudo
@batatinha. Жыл бұрын
O rebote depois é lindo 🥰
@marisesparremberger3093 Жыл бұрын
Gostei muito de ouvir suas orientações
@janeidemorais6834 Жыл бұрын
Ótimas dicas Parabens!
@djeimesandreza7413 Жыл бұрын
Fasendo essa dieta eu posso fazer caminhadas e cardio?????
@antoniojoseabdala5678 Жыл бұрын
Daian, você é o cara!
@kelennavarrete7484 Жыл бұрын
Em vez das carnes branca ou vermelho pode substituir por ovos? Quantos?
@martaoliveira4682 Жыл бұрын
Obrigada!!! ❤
@martaoliveira4682 Жыл бұрын
GRATIDAO!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@senialves9991 Жыл бұрын
Boa tarde Dr dayam bora aprender mais com o melhor desse mundo Dr dayam
@daianaguimaraes57557 ай бұрын
Você é maravilhoso, super humilde parabéns !!
@reginafernandes4786 Жыл бұрын
Quero fazer meu problema é ovo ,como ovo mais de um dia e tenho enjôo ...mas vou tentar
@mariarosadeoliveira5221 Жыл бұрын
Gosto de ovos , mas sempre me da Ásia e ânsia.Estou mórbida
@marineudatorquato4799 Жыл бұрын
Vou fazer
@willjuba9617 Жыл бұрын
Melhor médico
@reginaldooficial7453 Жыл бұрын
Estou pensado em usar colocar uma prótese capilar
@VIVI-ks6fb4 ай бұрын
Que Deus Abençoe muito muito você ❤❤❤
@casiasouza3467 Жыл бұрын
Muito obrigada ❤
@catiacaetano4952 Жыл бұрын
Ameiii vou fazer maravilha
@elisangeladossantos4892 Жыл бұрын
Amo seu trabalho
@nathpoeraestelar7 ай бұрын
começando hoje junto a smart . Pesando 72 k 😊
@susisueli6778 Жыл бұрын
Posso comer tapioca, a chamada crepioca! Amo seus vídeos, não perco um!
@elisaguedes5673 Жыл бұрын
A partir do momento que o Dr. estipula quantidades de comida, não é mais orientação e sim uma prescrição e o Dr. sabe muito bem disso. E para quem se submeter a seguir as tais "orientações" do Dr. já fique sabendo que vc vai abusar essa dieta e após a perda de peso, vc irá recuperar até mais do que perdeu com muitíssima facilidade.
@elizabetedossantosfernande7759 Жыл бұрын
Que maravilha vou fazer
@tamarapinto953 Жыл бұрын
Obrigada Dr. Dayan! Bom FDS pra ti
@DayanSiebra Жыл бұрын
Pra você também
@marciasalles6539 Жыл бұрын
Nossa dr vou fazer ameiiii❤
@almerindanetacabral1051 Жыл бұрын
Dr. Dayan com o que eu posso substituir o sal?
@OrakuloTech Жыл бұрын
sensacional Dayan
@user-mr5rt8nw9g2 ай бұрын
Doutor preciso fazer esta dieta estou cheinha gratidão 🥰🥰
@duardobruno Жыл бұрын
Essa dieta é boa mesmo!
@mariacarmo1973 Жыл бұрын
A meia fruta da manhã eu posso comer na hora da colação? Entre o café da manhã e almoço?
@user-mk6ej6jj6u Жыл бұрын
Conter a ansiedade é que é difícil
@nelmasantos159211 ай бұрын
Vdd,as vezes nem estamos de fato com fome,mas a vontade de comer algo,q é difícil de controlar