Dieta mediterrânea adaptada ao bolso do brasileiro

Dieta mediterrânea adaptada ao bolso do brasileiro | APRENDA NUTRIÇÃO

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Күн бұрын

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Andreia Torres nasceu no Rio de Janeiro mas morou quase toda a vida em Brasília, onde fez graduação, especializações, mestrado, doutorado e pós-doutorado. Trabalhou por mais de 10 anos em sua clínica e dando aula em faculdades e universidades. Em 2015 foi aos Estados Unidos pesquisar em Harvard e vive atualmente em Portugal. Para contratar consultorias ou comprar algum de seus cursos acesse: www.AndreiaTorres.com.br
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Пікірлер: 51

@fernandabarreto5903 8 ай бұрын

Consumir: hortaliças da estação, frutas cítricas, melão, limão, acerola, camu camu, frutas coloridas, azeite oliva extra virgem, oleaginosas nozes, castanhas, baru, semente de abóbora, abacate, açaí, batata, tubérculos, aipim, inhame, cereais integrais, lácteos fermentados salvo se tiver intolerância, ovo, peixes, sardinha, merluza, pintado, tambaqui, salmão, camarão, chia linhaça, carne vermelha em pouca quantidade de preferência marinadas (temperos, ervas, algo ácido, limão, vinagre, para melhorar a absorção), com brócolis, couve flor, cenoura… vinho em quantidade pequena. Chá de ervas e bastam água. ❤

@jessicaa.oficial1508 2 ай бұрын

Pq o frango não entra nessa dieta?

@carlosandrenunesdossantosn1433 Күн бұрын

Andréia Olá sou de Goiás e trabalho em Brasília gostei da sua aula de saúde, a história do abacate da rua sua mãe foi sensacional 😂 sucesso 🌻

@lemontodd Жыл бұрын

Eu acredito que todos podem seguir uma boa dieta. O Brasil tem tudo de bom como frutas, legumes e verduras pra seguir uma dieta apropriada, com excessão de alguns produtos que pesa no bolso, isso não é difícil, Vale a pena um esforço e substituir farinha branca e arroz branco.

@claudineiofdae Ай бұрын

Nem todos tem salário de 10 mil mensais!!

@ellenlage5821 5 ай бұрын

Que benção descobrir você Andrea!! Você chegou num momento em que eu estou precisando realmente melhorar minha alimentação, minha vida mesmo, muito obrigada!

@marcelorp1970 Жыл бұрын

Maravilha! Só variar os alimentos! Temos muitas coisas boas! 🙏

@janealves8277 10 ай бұрын

Gosto de ver os pratos prontos❤

@denirciarodrigues9874 Жыл бұрын

Adoro seu canal ! Muito obrigada !

@denisemagnavita9087 Жыл бұрын

Que riqueza de live garota...Gratidão

@batuiranovaterra3556 4 ай бұрын

PARABENS

@mariabethaniamaria6048 10 ай бұрын

Muito esclarecedora! Obrigada

@laurawuilliez533 6 ай бұрын

Muito bom obrigada!

@cicerobatistagomes2615 6 ай бұрын

Parabéns pelo vídeo. Gratidao pelas informações e dicas sobre a dieta saudável e adaptada pro que temos no Brasil. D'us abençoe Te!

@lucidalvaferreiramarques9507 11 ай бұрын

Amei, muito bom conteúdo, informações

@katiavasconcelos6060 Жыл бұрын

Gratidão dra., Seus vídeos são maravilhosos 👏👏👏👏👏

@maldonadocarol 11 ай бұрын

Vídeo super prático e cheio de informação 👏👏👏👏

@jaianepinho1298 Жыл бұрын

Conheci hj e ja apaixonei. Muito prática, vou maratonar. Gratidão pelo lindo trabalho

@maraalmeida6914 2 ай бұрын

Gostei muito de seu vídeo!! Mara de SC.

@rubensneto8872 4 ай бұрын

Excelente explanação

@selmasouza9554 Жыл бұрын

Você é show, Andréa!!! Faz um vídeo do ora. Pro nobis, por favor!😘

@antonietaflor348 10 ай бұрын

Obrigada pelas dicas!!! Vou tentar essa dieta pra melhorar minha saúde

@RosanaAlfonsoViedes-gc6yn 16 күн бұрын

Amei ❤quero ser saudável

@yaramiranda9114 3 ай бұрын

Parabéns e gratidão pelo vídeo excelente e muito esclarecedor 👍🙏🤗

@cristinaesparteiro8922 Жыл бұрын

Agradeço seus vídeos olha aqui em Portugal infelizmente também tem aumentado alimentação para você ter ideia o azeite no princípio de 2022 2,75 agora está 4,85euros veja bem como aumentou e vai pior. Acho que os governos deviam de ser mais compreensivos e abaixar alimentos mais saudáveis e aumentar alimentos que matam. Tudo de bom para si

@edneiamori1469 Жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️

@mikaelegomes487 15 күн бұрын

Tenho Lupus, não posso consumir álcool poderia tomar suco de uva integral?

@kimberlymontez7124 Жыл бұрын

Amo seus vídeos! Vc faz consultas online? Passei em mais de 7 nutris para tentar curar a SIBO e nenhum deles soube como me ajudar

@ednamanuel8348 Жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/jtl9gZOXv9vJkYU.html

@claudineiofdae 4 ай бұрын

Porque não fazemos esta dieta!!! Por causa preços frutas legumes,quem consegue comer castanha,queijos ,peixes ,nem pensar!!

@fernandamendes3761 9 ай бұрын

Oleo de farelo de arroz é bom?

@mariaferreiradasilva1626 10 ай бұрын

Quem tem colesterol pôde comer tudo isso por exemplo batata etc... Obrigada.

@aprendizdaantigaarte 8 ай бұрын

Tudo com moderação.

@user-uw1mh9gc1h 2 ай бұрын

Gente onde fica esse link que ela fala?

@lsf99 4 ай бұрын

Cadê às receitas pô

@lsf99 4 ай бұрын

Afinal de contas, cadê às receitas pô....

@NomMe331 Жыл бұрын

Pão? Macarrão?Massas? Tudo isso n é condenado hj em dia pela medicina ortomolecular?

@antonietaflor348 10 ай бұрын

Então,as farinhas consumidas lá tem outras propriedades, eles usam muito aquele grano duro também... Estou querendo me adorar pois tenho dores crônicas, mas vou ter que restringir vários alimentos

@jakelinedutra2286 2 ай бұрын

Ortomolecular não é nem medicina, segundo o próprio CFM. É classificada como um tipo de terapia e segue uma linha de entendimento próprio, por tanto não se aplica à aqueles que não a praticam!

@user-xz1nz8ih7g 3 күн бұрын

Devem ser integrais! Vai comer macarrão? Integral. Arroz? Integral etc.