Como fazer a DIETA MEDITERRÂNEA
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Күн бұрынA dieta mediterrânea, também chamada de dieta do mediterrâneo, é baseada no consumo de alimentos frescos e naturais como azeite, frutas, legumes, cereais, leite e queijo, sendo necessário evitar produtos industrializados como salsicha, comida congelada e bolos em pó. Assista o video e fique a saber as dicas que a nutricionista Tatiana Zanin tem para lhe dar.
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4 жыл бұрын
Se existisse um video dessa mulher falando por 4 dias, eu ficaria os 4 dias assistindo 😍
@lucasbarrososampaio5578 3 жыл бұрын
HAHAHHAHA sim!
@danilosilva-oo3xx 3 жыл бұрын
Tarado
@mamacogames3339 3 жыл бұрын
É verdade, que simpatia, tem muito carisma
@katiadamascena8838 3 жыл бұрын
Eu sou literalmente apaixonada pela forma que expõe as informações...❤️❤️❤️
@patriciacoral5151 3 жыл бұрын
Hahaha 2 !!!
@fabiolundgren3365 2 жыл бұрын
Quero te agracer. A 2 meses sigo o teu canal e consegui emagrecer 15 kg. Saiba que admiro muito o teu profissionalismo. Vielen dank!
@leilagoes.terapeutasaudein6135 2 жыл бұрын
Gente.. Como eu queria da um abraço nessa Tati. Ela foi meu impulso pra voltar pro Bacharel, na decisão de me tornar Nutricionista, estou quase me formando e simplesmente amo..Como é incrível a forma, a leveza que ela passa, tornou minha mentora sem ser minha professora na Faculdade. Minha mentora youtube. ❤️🙌🏻🥰🥰 Lindo ser humano.❤️
@maristelaoliveiraaraujo8347 Жыл бұрын
Tô.amando Deus abençoe Tati
@sandrorodriguesdepaula2249 Жыл бұрын
Oi Leila tudo bem, tenho vontade de entrar nessa área acho muito legal de entender como que o corpo funciona através da alimentação , mais o mercado de trabalho é boa nessa área, abraço.
@rebecacarvalho1813 Жыл бұрын
🙌🙌🙌🙌👏👏👏👏👏👏
@carlareginanascimento4536 11 ай бұрын
Compartilho da mesma decisão, volto a estudar no prx ano 2024! Amo nutrição
@rosilopes1914 4 ай бұрын
Parabéns pelo vídeo, sou diabética dependente de insulina, uso marcapasso e tenho arteriosclerose, vixe é muita coisa, a diabetes fez tudo isso, porque nunca fui de comer comidas gordas .
@AnnNatallyAE 3 жыл бұрын
Eu adoro assistir as dicas dela, descontraída, doidinha, só aprendo assim! 😁Kkkkkk
@tuasaude 3 жыл бұрын
Ehehehe que bom que você gosta! :) Continue desse lado :)
@ednaadrianadasilva6858 2 жыл бұрын
Tbm concordo ela ê muito autêntica e divertida .E ainda dá dicas maravilhosas .😄😅
@claudialacerda6098 2 жыл бұрын
Amei TB!!
@heydorameira4857 2 жыл бұрын
Verdade 😂😂😂
@josefahora6806 2 жыл бұрын
Falando parece uma metralhadora. Acho ela uma graça.
@dyeneflavia898 Жыл бұрын
Meu Deus tô chocadaaaaaaaaa ! Um conteúdo riquíssimo sem pagar nada 😍😍😍😍
@Xedepower 2 жыл бұрын
Ou seja: fazer a alimentação dos avós 🇵🇹. Cozinhar no vapor ou no forno é super rápido e prático. Um azeite e chá é tudo do conforto 🥰🥰
@fabianataveira 3 жыл бұрын
Essa Doutora é APAIXONADA pela vida! Tá na estampado na cara 🌷🌷🌷🌷🌷
@lenasantana3190 3 жыл бұрын
Mulher chata pra caramba
@Ju-nd9ur 2 жыл бұрын
@@anehall01 vdd
@isabelcristina6983 2 жыл бұрын
E na Blusa
@misttutoriais4602 2 жыл бұрын
@@lenasantana3190 ?
@miriamolivero4578 2 жыл бұрын
Estou amando as dicas aí sim parabéns doutora
@bigajesus58 4 жыл бұрын
Eu já fiz alguns anos atrás estava com o colesterol muito alto e diminui e de quebra perdi 8 kg em 3 meses
@kesseyteixeira27272 2 жыл бұрын
Levo a Tati pra todo comodo da casa mas ela passa a maior parte do tempo comigo na cozinha. Adoro o seu leque de conhecimentos. Parece aquela frequencia de radio que adoramos ouvir. Uma profissional cheia de dicas maravilhosas e bem humorada. Resumindo a companhia perfeita na minha cozinha.
@sophiabelucc 3 жыл бұрын
kkkkkkkkkkkkk vc é mto engraçada eu amo pq recebo a informação completíssima e rindo pra cacete hahahahaha VC É PERFEITA
@ThaynaFJesus 4 жыл бұрын
Te acho tão didática e inteligente. Muito obrigada Tati!!
@fernandomorales8606 3 жыл бұрын
Que demais ... Meus primeiros dias sem açúcar ' Menos porcarias ' Lutando pra sair dessa deprê ' E o universo me envia esses videos .. Pode ?!
@Rosimeire_Rocha 2 жыл бұрын
Siga firme e exercícios, e dormir até 22hs. Por aqui tá dando super certo
@raquelsx 2 жыл бұрын
Força vai da certo porque a alimentação influencia muito na nossa energia física e mental
@LarissaVicentini89 3 жыл бұрын
Dica: cuscuzeiras grandes também são ótimas para cozimento à vapor. Enquanto cozinha uns ovos na água.
@isabellucena383 3 жыл бұрын
Adorei a dica! Já vou colocar em prática...
@LarissaVicentini89 3 жыл бұрын
@@isabellucena383 Depois me conte se foi legal. Amo a cuscuzeira porque facilita tudo (e é barata).
@turka_mk1570 3 жыл бұрын
Menina, vc é uma gênia....eu tenho uma cuscuzeira que está encostada..kkkk Obrigada pela dica, pois agora vou ultiliza-la
@LarissaVicentini89 3 жыл бұрын
@@turka_mk1570 😂 e curtiu o resultado? Repasse essa dica pro mundo honrar as cuscuzeiras.
@marciaferreira5210 2 жыл бұрын
Mais que simpatia. Dieta fácil. Explicação simples e direta. Que leveza, que alegria de viver!!! assim todo mundo se anima de fazer essa dieta. Amei o vídeo. Obrigada,Você é 10. 😉
@canaldoprodiego604 2 жыл бұрын
Doutora você é demaaaais!! Não consigo parar de te assistir ! Sua didática nas explicações é sensacional!
@henriquepinos 4 жыл бұрын
Tati , adoro a tua maneira de explicar as dietas , fala simples e compreensível :) . Um beijo de boa noite , desde Portugal ........
@nessaangel1534 3 жыл бұрын
Um dos melhores canais do KZfaq!
@92Lorenaa 3 жыл бұрын
Gente que pessoa maravilhosa, podia ficar ouvindo por horas. Obrigada pelas dicas 🤗
@edernunes1984 3 жыл бұрын
"fedidão..." kkkkkkkkkk.. . vc é muito engraçada! Parabéns pelo vídeo! Eder Nunes
@lucineideoliveira6649 3 жыл бұрын
Eu também assistiram a todos porque ela sabe ensinar mesmo as coisas boas p nossa saúde e nos acalma bastante
@marlimoreira471 2 жыл бұрын
Até esqueci da receita😅🤣essa nutri é mesmo a melhor 🥰😍😘
@marcelodionisio1904 Жыл бұрын
Parabéns Tati vc é espetacular, simpática, carismática e divertida, gosto do jeito como explica, fácil de assimilar. Peço para que Deus continue dando-lhe sabedoria, inteligência que vc continue sendo dinâmica. Deus te abençoe, parabéns👏👏👏👏👏
@juliaaparecida7102 Күн бұрын
Eu adorei assistir os vídeos, ela trás muita leveza, alegria e da gosto ouvila
@elieterocha3853 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤💯💯💯😇CANAL abençoado, faz o bem só próximo, eu amo ouvir faz bem de vê e anotar pra vida.😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰
@elainesilva1774 3 жыл бұрын
Amo demais, a melhor nutricionista que existe.
@liliansantos2576 3 жыл бұрын
Tati você é demais, seus vídeos me ajudam muito e me motivam a manter o foco em um estilo de vida saudável. Obrigada querida e muito sucesso pra você 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@teresagomes1939 Жыл бұрын
Até que enfim encontrei alguém que me prende aos vídeos e explica bem.. Muito carismática Parabéns
@gracietesilva4367 3 жыл бұрын
Essa moça é uma fofa, que figura kkk. Maravilhosa 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤
@SimoneProf Жыл бұрын
Alzheimer por parte do pai, AVC por parte da mãe... problemas respiratórios sei lá de quem. 45 no próximo fevereiro. Vou encarar essa dieta seriamente. 👏👏👏
@sierralove1012 Жыл бұрын
E ai começou a fazer?
@SimoneProf Жыл бұрын
@@sierralove1012 Sim, fui numa nutricionista no começo do mês. Por enquanto só percebi mais disposição.
@mariajosemeneses4108 3 жыл бұрын
Verdade o sal de ervas e maravilhoso deixa um sabor incrível nos alimentos eu estou super amando !!!
@sandrelizapacheco4567 2 жыл бұрын
Maria José manda aí a receita de sal de ervas . obrigada.
@marciabrito9477 2 жыл бұрын
Que simpatia, show de bola. tá ai uma pessoa que gostoso de ver e ouvir. Muito obrigada, sua linda!
@debbychagas1 Жыл бұрын
Você é maravilhosa explicando, melhor presente, conhecer teu canal ainda este ano,2022... Universo me Surpreenda!! GRATIDÃO 👏👏👏👏 Moro aqui na Espanha e eles usam muito essa dieta e notei que aqui a população vive muito e saudavelmente e eu desejava aprender a fundo essa dieta.👏👏💖ebaaaa!!GRATIDÃO !!!✨✨
@taisnatiellyoliveira4743 2 жыл бұрын
Adorei !!!!! Estou aprendendo muitas coisas, mudando o meu estilo de vida.... Você é muito carismática, Tati. Sucesso sempre !!!!!!
@Allykely 4 жыл бұрын
O tanto que eu amo vocês, não tá escrito!!! 😍👏👏👏👏. Por favor, nunca parem! Os conteúdos são sempre ótimos!
@luciliasimoes3167 Жыл бұрын
Tati, adooooooro seu jeito de falar! Espontânea, engraçadinha no limite perfeito, sem máscaras! Por favor, não mude nunca!
@tuasaude Жыл бұрын
Nunca ehehe :) Obrigada pelo seu feedback!
@vanessabarbosa6421 3 жыл бұрын
Ela e de mais domina bem o assunto e bem descontraida kkkkk
@stellaspada7837 4 жыл бұрын
Mano juro ela pareçe que tem ums 20 anos ela e muito linda e legal♥️
@rayanesilva3637 3 жыл бұрын
Verdade mais a voz aparenta ser mais velha
@annesteen1125 3 жыл бұрын
Vc assistiu laços de família! Ela e a cisa filha do Miguel! Ator tome ramos
3 жыл бұрын
Estou comendo peixe todos os dias estou me sentindo melhor
@isabellucena383 3 жыл бұрын
@@annesteen1125 Passada, bem que eu estava achando ela parecida com alguém...
@wandersonfernandes4099 3 жыл бұрын
@@annesteen1125 não é ela não a atriz que fez a Cissa se chama Julia fieldens e se formou em letras.
@MariaVitoria-kg6oj 2 жыл бұрын
gente, essa mulher é perfeita 💘. Os vídeos dela são incríveis
@walkiriasielemann7559 5 ай бұрын
Gente não sabia que essa dieta era tão simples e fácil de fazer. Amei 💞
@orlandogomes9897 2 жыл бұрын
Que forma didática e descontraída de informar, simplesmente maravilhosa.
@juporto7723 2 жыл бұрын
Que Deus te abençoe Tati pelas dicas fáceis e maravilhosas
@alefreire209 2 жыл бұрын
Meninas vc é demais❤️❤️ Da vontade de ver tudo até o fim, e continua vendo os outros vídeos. Deus abençoe 🙏
@simonesiqueira9075 2 жыл бұрын
A vibração que ela transmite é maravilhosa!!!! Adoroooooo
@thauanam.3937 2 жыл бұрын
Realmente é a melhor dieta, quando morava no exterior comia assim é amo! Melhor comida do mundo!
@rosana1995 4 жыл бұрын
Doutora adoro seus vídeos!Vou começar a fazer essa dieta você tem uma maneira de explicar que é impossível não assistir até o final🤗❤
@patriciafp3496 3 жыл бұрын
Arrasa mulher... assisto no mínimo 3 vezes esses seus vídeos em que exemplifica refeição dando esclarecimentos maravilhosos. 1x ouço indo para trabalho 2°x relacionando os itens menciodos com os do meu cardápio 3°x para relembrar. Muito obrigada
@silviavaz319 2 жыл бұрын
Gente ela é maravilhosa né super simpática gosto muito de te ouvir Tati ❤❤❤
@samaraabreu7483 2 жыл бұрын
Amo o jeito como ela explica, simples. Tipo: quem sabe, sabe e faz ao vivo. Ela arrasa. Ficaria o dia todo assistindo tranquilamente. Parabéns 👏 e obrigada por todo teu ensinamento
@herleansales3940 4 жыл бұрын
Amei te assistir, vc é maravilhosa! Iluminada! Top, parabéns! Obrigada pelas informações preciosas!
@angelicamartinez9502 2 жыл бұрын
Uma pessoa linda, amo seu jeito de ser e todas as suas explicações com alegria, obrigada pelo carinho de nós ensinar com amor. 💞 A vida saudável fica muito mais gostosa com suas explicações, rsrs... Deus te abençoe 😘
@nathalianathy2552 2 жыл бұрын
Ela fala de uma forma objetiva, direta e clara! Muito obrigada. ❤️
@ArteseArteiricesbyMaraOliveira 2 жыл бұрын
Gentem, que fofa você. Já maratonei vários vídeos, tem um humor gostoso e uma forma de explicar que é divertido.
@lucianagouveia3563 2 жыл бұрын
Amei! Tati posso te ouvir por dias!!!
@elainemaria4753 3 жыл бұрын
Kkkkkk, depois verei o sal de ervas. . . Com esta energia boa de nos falar, me esqueço de aprender 👏👏🌞💖 Pra você 🌹🌹🌹🌹
@idaliafeliz3444 Жыл бұрын
Amo os vídeos os vídeos da Tati, é muito espontânea, engraçada e didática!!!
@adajr1 Жыл бұрын
Parabéns Tati vc é contagiante pq ama o que faz... Deus abençoe 🙌🙏👏👏👏👏👏
@julianar.s.duarte3610 3 жыл бұрын
Maravilhoso. Fiz o teste de genética da Genera e com base em meu DNA, essa foi a dieta mais indicada. Tenho origem Mediterrânea e eu nem sabia. O mais legal é que todas essas coisas eu amo e as que não são legais de ingerir, já não gosto tanto. Heheh
@klyhqz 3 жыл бұрын
Você é muito maravilhosa, obrigada pelas dicas de sempre!!! 🥰
@elidetarquiniosurya9200 9 ай бұрын
voce é demaisss , simpatica, nao enrola e é uma deli cia de ouvir...obrigada querida!!!!
@zeniliacampos7963 2 жыл бұрын
Boa tarde , Tati, Você é uma pessoa muito especial , sempre faz pelas pessoas com amor , em tudo que vc faz , é muito simples e quer realmente que as pessoas se sintam saudáveis , sem burocracia . Não é destas que fala , fala e no final as pessoas tem que pagar para ter as principais informações, vc realmente é uma , raridade de pessoa nos dias de hoje, continue assim , Deus te abençoe te proteja e te dê o de melhor desta terra, Obrigada , gratidão , mesmo de coração.
@tuasaude 2 жыл бұрын
Obrigada por esse carinho maravilhoso :) É muito gratificante receber esse feedback! Continua acompanhando a gente :)
@katyllena.l.sestaro5469 3 жыл бұрын
Ai! Como ela é fofinha❤ obrigada por esse vídeo!
@danifran2429 4 жыл бұрын
Você é maravilhosa!!Amando suas dicas! Obrigada!❤
@Samuelmartins27 2 жыл бұрын
Muito inteligente esse nutricionista Tatiane Zanin graças a Deus por uma nutricionista assim
@veraluciaveralucia2338 2 жыл бұрын
amei que alegria para explicar,contagia obgda🤩
@andreangel50 4 жыл бұрын
🤣🤣🤣 Amei seu jeito de explicar Tati!! Muito obrigado!! 👏🏻👏🏻👏🏻😆😆😆
@marcianabetoni5994 3 жыл бұрын
Ameiiiii e já estou seguindo... Maravilhosa!!! 🥰👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘
@carlafioravanti2797 2 жыл бұрын
gente, q mulher né? sensacional! amei o jeito dela, a forma simples, didática e técnica como explica...encantadaaaaaaaaaaaa.....sou fã já...vim pelo site Tua Saúde, q já é topzera...e com o youtube ...fecha com chave de ouro!parabéns e obrigada, claro né hahahaha
@wirlanialopes3688 Жыл бұрын
Meu Deus! Achei os seus videos e não consigo mais parar de assistir kkkk, vc é demais! Amando as dicas e os conteúdos super ricos.
@neizesilva6221 3 жыл бұрын
Tudo que eu precisava, parabéns 👏👏👏👏👏👏
@wagnerbarbosa599 4 жыл бұрын
Gosto muito dos seus vídeos. Vc é uma comunicadora! Salvo vários deles e compartilho com família e amigos. Parabéns! Sua simpatia nos prende...
@tuasaude 4 жыл бұрын
Eba!! Que legal, espalha pra todo mundo mesmo. Esse tipo de informação sempre vale compartilhar com a galera hehehe Obrigada pelo carinho.
@Edilma_Diogo 2 жыл бұрын
Gente eu estou apaixonada por está moça é como ela explica bem meu Deus natural , ñ cansa , já comecei a seguir top vou começar amanhã quero me sentir melhor , meu filho viu minhas fotos antes é hoje ele falou mamãe eu queria tanto ver vc magra eu me senti mal é aí comecei a pesquisar o que posso fazer é achei está lindeza eu espero conseguir na fé do senhor
@dryzinha2747 4 жыл бұрын
Ganhou mais uma inscrita, ontem passei pelo hepatologista, pois já tenho esteatose hepática. Estava já a 3 semanas com fortes dores de cabeça, já deduzi que é problema de pressão alta, mesmo porque minha mãe era hipertensa e meu pai é. Ontem o médico disse que tava com 14.10. Meu médico indicou a dieta do Mediterrâneo, graças a Deus cheguei à sua página. Parabéns.
@tainafideles5359 3 жыл бұрын
Você é sensacionaaaa Tati, adoro seu canal
@kellyteixeira5647 4 жыл бұрын
Adorei!😍🤗 parabéns pelo conteúdo.
@rosana863 3 жыл бұрын
Que show, Tatiana! Obrigada!!!
@nirlarodrigues6037 8 ай бұрын
Ela é simplesmente maravilhosa❤
@eueti8093 3 жыл бұрын
ADOREEEI !! ARRASOU 🥰
@renatasa6032 4 жыл бұрын
AMOOOOOOOOOOOOOOOO te assistir! Aprendo e me divirto! Abs
@personschlickmann2910 4 жыл бұрын
é uma linda mesmo! Gratidão!
@stelabatista3706 2 жыл бұрын
Que bom que encontrei vc Tati! Agora só falta seguir as suas dicas que são ótimas 😍😘💕🌻
@acerte_o_cretino 3 жыл бұрын
fui pesquisar conteúdo pra melhorar minha saúde e acabei me apaixonando pela voz dela kkkkkk novo inscrito💜✨
@tuasaude 3 жыл бұрын
Ahhh que bom! :) Fica atento às nossas novidades :)
@tatianeleal3803 4 жыл бұрын
Mto bom adorei as dicas e explicações... faz vídeo de quais chás são benéficos nessa dieta mediterrânea.
@telmabispodossantostel9782 4 жыл бұрын
Excelente video numa linguagem tão simples! Agora entendi essa dieta mediterranea
@valdosenagalvaogalvao3661 2 жыл бұрын
Ótimo Vídeo, doutora Tatiana, Deus abençoe sua vida e família!
@sorayadantas712 2 жыл бұрын
vc é maravilhosa Tati, aprendendo muito com seus vídeos 📹e Feliz
@emiliasarmento4980 3 жыл бұрын
Dra você é top😁😁😁
@setorpitanga3674 2 жыл бұрын
Eu amei conhecer você Tati! Tenho a sindrome de Meniere, o video sobre o tema foi fantástico. Sei que não posso comer tudo da dieta mediterrânea. Mas vou fazer o que eu posso! ❤
@domingosaparecido9300 2 жыл бұрын
pense numa nutricionista super alto astral parabéns minha querida👏👏👏
@claudiamarquesmorais7888 3 жыл бұрын
Que legal! Já uso esse sal de ervas e troquei o sal refinado, trituro o sal grosso e substituo
@vivianealmeidamachado1863 3 жыл бұрын
Obrigada por suas receitas, vou executar elas, para emagrecer, Deus abençoe sua vida, abraços
@jucaraisraeldasilva3884 2 жыл бұрын
Como tu explica as coisas bem naturalmente...ameiii
@marinaantonia1000 Жыл бұрын
Vc é uma graça ! Eu amo essa dieta . E aliás eu como sempre .
@alessandrabressane9223 2 жыл бұрын
Estou acompanhando e amando os vídeos! Engordei 13 kg e preciso e vou mudar essa história!!!! Obrigada Tati!!! Os vídeos são ótimos 👏👏👏👏
@anyalves8498 3 жыл бұрын
Nossa, para mim, quanto mais saborosa é a comida, mais quero comer . 😅
@nickrodrigues8082 3 жыл бұрын
Nossa eu tbm😢 pq tá gostoso
@despertarmidas7147 2 жыл бұрын
Tentando sair da inflamação do covid eu achei vc. Gratidão ♡
@criscris1565 2 жыл бұрын
Seus videos e o unico que não mudo A velocidade de tão bom.
@angelicakiche4284 4 жыл бұрын
Kkkk vc e muito estrovertida linda !!! Brigada pelas dicas ! Deus te abencoe!🙏🙌
@selmabarbosa9989 4 жыл бұрын
Você e fantástica te admiro muito sou fã do canal 🥰 Parabéns pelo conteúdo obrigada 🙏🏻 Deus abençoe 🙌🏻
@tuasaude 4 жыл бұрын
Ahhh que legal que você gosta :) Obrigada por esse carinho maravilhoso :) Fique desse lado!
@adrianaaparecida3459 3 жыл бұрын
Dra maravilhosa!!!!!Amo suas dicas!!!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@mariacristiane4981 4 жыл бұрын
Pessoa linda iluminada Obrigada nutri 😘
Super Italiano
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