Diferencia entre YOGA y PILATES. Descubre cuál es mejor para ti

Diferencia entre YOGA y PILATES. Descubre cuál es mejor para ti | Anabel Otero

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Күн бұрын

👉🏼Contenido exclusivo: / anabelotero En este vídeo te voy a explicar las diferencias entre el yoga y el pilates para que sepas cuál es mejor para ti. Hablaremos de los beneficios del pilates y ele yoga, de sus orígenes, su objetivo, los materiales que usan, la respiración y de prácticas paralelas como pranayama, relajación y meditación.
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0:00 - Introducción
0:30 - ¿Por qué son tan parecidas?
0:57 - Orígenes Yoga vs. Pilates
2:17 - Objetivos Yoga vs. Pilates
4:08 - Prácticas fuera de la esterilla Yoga vs. Pilates
5:30 - Materiales Yoga vs. Pilates
7:36 - Respiración Yoga vs. Pilates
10:14 - Foco del trabajo Yoga vs. Pilates
13:03 - Prácticas paralelas Yoga vs. Pilates
14:39 - ¿Cuál es mejor para ti? Yoga o Pilates
17:07 - Sigue con esta clase
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Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga.
Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel
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Пікірлер: 239

@isabelgonzalez3008 Жыл бұрын

MARAVILLOSA EXOLICACION!!!... me encanta como explicas, me da mucha paz.....A mi personalmente me encanta practicar las dos, el yoga me alivia tensiones, me calma , me da mucha paz y mis articulaciones cuando acabo parece que el dolor desapareciera...El pilates me encanta porque asi hago algo un poco mas de fortalecimiento de toda la faja abdominal , creo que son un complemento perfecto con mis caminatas al aire libre..gracias gracias , me ha encantado❤❤❤❤

@AnabelOtero Жыл бұрын

Hola Isabel!! Mu has gracias pro tu comentario. Efectivamente, el yoga y el pilates son dos disciplinas que se pueden complementar muy bien. Me alegra mucho que disfrutes de estos vídeos 😊

@iansanchezcrespo77 3 ай бұрын

Increíble explicación me queda claro muchas gracias Una pregunta:yo por tema de Lesiones la fisio me recomendó hacer yoga para mejorar la flexibilidad,según tu brillante explicación me vendría mejor el pilates.Pero desde mi punto de vista yo tengo un cuerpo bastante fuerte y tonificado,así que que me podrías recomendar?

@encarnibenavidesparadas329 5 ай бұрын

Muy buena explicacion!Yo llevo dos meses en pilates y me siento fisicamente mucho mejor!

@mariaalexandrafernandez9390 Жыл бұрын

Increíble explicación! Disfruto ambas prácticas. El Pilates me ha ayudado mucho a tonificar y mantenerme fuerte desde el bajo impacto, que en temporadas de dolor o lesión resulta muy útil. El Yoga me ayuda a ir más profundo en el ser y el fluir. Conectar con el todo. Ambas me ayudan a complementar mi trabajo como bailarina, que es mi principal pasión 💜 Creo que cada cuerpo es un universo, y lo esencial de cualquier práctica de movimiento es el auto conocimiento que podemos desarrollar, sumado al bienestar psicofísico que nos brinda.

@lia-kd6fw 3 ай бұрын

Me encanta el Pilates, y estoy enganchada. Aunque, solo llevo 3 semanas, ha mejorado mi zona lumbar de forma increíble. tenía fuertes dolores para dormir pero desde que hago lo todos los días, y aproximadamente unos 30 minutos siento que tengo un core de 10 años 🎉 Además, de sentir una energía vital enorme. 👏👏👏👏😉

@estelaisola5221 Жыл бұрын

Genial!!! Muy claro

@menamariano 5 ай бұрын

Excelente video!!!

@mabesierra8493 Жыл бұрын

Excelente explicación!♥️

@patriciabecerra6156 Жыл бұрын

Me encanto muchas gracias ❤

@JuanSilva-ic9in 10 ай бұрын

Mi practice es el hatha yoga lo descubrí en la etapa del c19 cuando me vi en casa y ahora que hago fue mi pregunta no puedo ir a trabajar y hay empece el mundo del yoga lo cual me siento súper gracias manaste🙏😃

@evelymmoyano5803 Жыл бұрын

Muy linda explicación

@herminiacortesquiros9997 Жыл бұрын

Una explicación magistral. Mil gracias! ❤

@rosalucaslucio5104 Жыл бұрын

Muchas gracias me ha servido mucho

@user-jl7dh6or9e 9 ай бұрын

Muy buena explicacion

@susypeluffo5258 Жыл бұрын

Te descubri por casualidad buscando calmar mi mente. Quiero decirte que me encantan tus clases,me ayudaron en un momento en el cual tuve ataque de pánico,por suerte se han calmado. No habia hecho yoga antes,si hice mucho tiempo pilates y ahora hago entrenamiento de fuerza,pero tus clases me dan mucha paz y agradezco haberte encontrado y que brindes tu tiempo para que muchisimas personas puedan realizar esta practica tan hermosa. Gracias, Gracias, Gracias ❤❤❤

@marcelacarrizo4562 11 ай бұрын

Excelente explicación!

@theri2 Жыл бұрын

Yo practico ambas, pero siempre acabo meditando. Me encanta hacer las dos, depende de como me levanto hago una u otra. Gracias ♥️

@AnabelOtero Жыл бұрын

Maravilloso!! 😊🙏🏼

@sandracediel2777 Жыл бұрын

Buenísima tu explicación muchas gracias!

@elenchimenceji 9 ай бұрын

Excelente explicación, más claro imposible! Gracias!!!!❤

@Sofianei 4 ай бұрын

Maravillosa explicación Anabel. Gracias

@milagrosrsconservatorio6452 Жыл бұрын

Gracias por tu vídeo. Descubro la humildad que tienes!. Bravo, muy bueno!!!. Me encanta.

@ThaisMagdalenaBertrandGodoy Жыл бұрын

Muchas gracias Anabel! Excelente explicación, he despejado varias dudas que tenía. Agradecida!

@seleneortega2681 8 ай бұрын

Gracias!!! Eres genial, tu explicación es excelente 🥰🥰🥰

@barbybru 10 ай бұрын

hola excelente explicación muy clara e interesante saludos

@gabrielaalejandragomez7086 Жыл бұрын

Gracias Anabel. Muy bien explicado. Me gustaría un calendario. Para usar de guía.

@AS-rc1jr Жыл бұрын

Muchísimas gracias por esta explicación, definitivamente me ha aclarado muchos puntos!!💕💕💕👍👍👍

@anamarialagobarros3390 7 ай бұрын

Te agradezco mucho ❤ ,no sabía tanto necesito ambos ,si más videos por favor.

@cecilpita9559 Жыл бұрын

Que excelente explicación Anabel, a mí me va mejor el yoga, muchas gracias 🙏🏻❤

@1313jesi Жыл бұрын

Gracias bella, me guiaste y me encantó tu voz me inspiras mucha calma. 🫠🫠

@angelicailleramarcos5949 Жыл бұрын

Muy buena explicación para los que nos estamos iniciando. En mi caso me decanto por el pilates. Seguiré tus sesiones. Gracias

@flordelis3323 Жыл бұрын

Excelente explicación!!!....A mi me gusta practicar las dos.....Saludes

@lisettemurillo9008 Жыл бұрын

Gracias por esta detallada explicación Yo practico yoga con regularidad pero estoy interesada también en la tonificación del cuerpo y quiero probar el pilates... 😊

@beatrizrodriguez5564 Жыл бұрын

Muy bien diferenciadas las dos disciplinas! Muchas gracias por la claridad y capacidad de comunicación. Así todo es más facil. Felicidades por este canal de entrega diaria.

@karyrevoredo1786 11 ай бұрын

Hola Anabel, me encantó la explicación, resolvió muchas de mis dudas!! Estoy feliz de haberte encontrado. Gracias, gracias, gracias por compartir tus conocimientos 🙏🏻

@annachiva8834 4 ай бұрын

Qué maravilla escucharte, eres una gran comunicadora, entre otras cosas. GRÀCIES ✨🙏🏽💜

@josedejesusnunez3749 9 ай бұрын

Marvillosa tu explicación.Me ha quedado muy claro la diferencia entre ambas disciplinas .

@franciamercado4996 Ай бұрын

Me gusta excelente ❤

@beatrizsantiagosantiago1839 8 ай бұрын

La mejor y mas detallada explicación que he escuchado, práctico yoga y ya conocía las diferencias Saludos ❤ 🎉

@josemarcosguerralizama 6 ай бұрын

Excelente explicación para tener más claro las diferencias entre yoga y pilates.

@ingridbernal1880 3 ай бұрын

Hola me encantó la explicación y la verdad me gusta las dos prácticas, gracias por compartir 😅

@agarimatebenestar Жыл бұрын

Qué maravilla de vídeos!! Gracias por la divulgación de forma tan sencilla y práctica que haces🙏✨. Un saludo

@AnabelOtero Жыл бұрын

Muchísimas gracias por tus palabras, las aprecio mucho! 😊

@marthamedina5866 Ай бұрын

Saludos desde Mérida, Yucatán, México, muchas gracias por la explicación tan bien desarrollada

@franciamercado4996 Ай бұрын

Excelente

@inesbarraganmarquez8189 Жыл бұрын

Hola. Muy bien explicado. Yo practico dos días pilates y uno yoga desde hace años y me va muy bien. Gracias

@magdachancosa4146 Жыл бұрын

Muy clara la explicación. Me quedo con el yoga por todo lo k le envuelve a nivel mental, y las diferentes prácticas y géneros. Aunque practicar de vez en cuando pilates tampoco le vendría mal a mi espalda. Infinitas gracias 😊😊❤

@Irescuedmysaxophone Жыл бұрын

Graciaaaas, siempre he querido saberlo

@AnabelOtero Жыл бұрын

Espero que este video te haya ayudado 😊

@mamenmontalar67 Ай бұрын

Cada día me gusta Más escucharte y seguirte hablas tan claro y tan entendible

@gracielaborsalino9620 Жыл бұрын

Muchas Gracias Anabel😘❤️

@AnabelOtero Жыл бұрын

Muchísimas gracias Graciela 💕

@fernandofrias2910 Жыл бұрын

Hola Anabel te sigo por las practicas de yoga desde Argentina... he mejorado mi elasticidad, hace casi un mes que lo realizo. Me hace muy bien al despertar mi mañana y me relaja y mantiene despejado en el dìa... aprovecho mucho las sesiones...

@andresviale Жыл бұрын

Buen post, se agradece la distinción y explicación.

@AnabelOtero Жыл бұрын

Muchísimas gracias! 😊

@marielarodriguezponferrada6424 10 ай бұрын

Me ha encantado el video lo bien explicado todo de verdad mil gracias. Ami me encanta el yoga pero x tus conocimientos me va mejor el pilares x mis dolores de espalda x la artrosis. Sigue con estos vídeos tan enriquecedores ❤

@susanagimeno387 Жыл бұрын

Yo trabajo en casa y tenía (sí, en pasado) unos dolores terribles de espalda que no me dejaban practicamente dormir y a pesar de haberme realizado diferentes pruebas no está diagnosticado, el traumatólogo me recomendó hacer Pilates y la verdad me costó bastante decidirme, al trabajar en casa busqué a través de KZfaq "Pilates en casa" y después de pasar por diferentes profesoras, ahora sólo hago Pilates contigo. El lunes empecé el reto de 7 días de yoga, mi intención es combinarlo. Yo tengo que agradecerte las clases, mi espalda y mi cintura también te lo agradecen, ya te diré si el yoga me gusta tanto. Ah, me he ido de vacaciones y me he llevado mi esterilla para seguir haciendo Pilates, no te digo más. Un besete reina mora.

@AnabelOtero Жыл бұрын

Hola Susana! Muchas gracias por tu comentario 😍 Me hace muy feliz que hayas iniciado pilates y que ahora también estés con el reto de principiantes! Espero que tu dolores mejoren mucho y se alivien con la práctica 😊 Me encanta saber que te has llevado la esterilla contigo de vacaciones!!

@paulalady38 9 ай бұрын

Me gusto tu yoga y pílates , me relajo mucho

@ericaarce7809 Күн бұрын

Me gusta yoga, gracias por la explicación!!

@maangelesbarbado321 Жыл бұрын

Gracias, Anabel. Que bien explicado! Yo me identifico más con el yoga y llevo varios años practicando, pero cuando tuve dolor por una hernia discal, comencé con pilates y mejore mucho. Ahora sigo con el yoga y mantengo el dolor a raya

@AnabelOtero Жыл бұрын

Hola Ma Angeles!! Gracias por tu comentario. Pues un poco tu historia se parece a la mía! El pilates es maravilloso para la espalda 😍

@MariaGuerrero-vk1iw 6 күн бұрын

Me ha enseñado la diferencia y me decido por pilates, no necesito lo espiritual , porque eso lo llena la Biblia, muchas gracias♥

@beatrizlopezperez3879 Жыл бұрын

Gracias por tus vídeos y tus comentarios. Yo me quedo con el yoga, he asistido a algunas clases de pilates y está muy bien pero nada que ver con cómo me siento al terminar una sesión de yoga en sala o en casa. Empecé solo por curiosidad y ahora forma parte de mi vida.

@gloriamota5271 Жыл бұрын

Gracias por la información. Pienso que ambas practicas se complementan, voy a probar el Pilates

@mariaelenacontarini3085 Жыл бұрын

Que interesante explicación 🙏

@AnabelOtero Жыл бұрын

Muchísimas gracias! 😊

@lilianaculjak91 Жыл бұрын

Hola Anabel! Qué buena y esclarecedora ha sido la explicación que has dado en este video! Aprendí más sobre ambas prácticas y llego a la conclusión de que necesito de ambas. En este momento más de yoga por el camino de búsqueda espiritual que emprendí, y el pilates, porque tengo escoleosis y alguna vez tuve problemas de lumbalgia. Si tengo que elegir prefiero el yoga, pero pienso que puedo practicar ambos con los cuidados correspondientes. Qué opinas? Mil gracias por todo lo que brindas.🧘‍♀️✨️🙏😊

@hugosandoval54 2 ай бұрын

Gracias muy buena explicación me ayudaste mucho y me decidí por el yoga. Espero ver más vídeos tuyos de yoga

@susanaortega7684 7 ай бұрын

Nunca hice Pilates,muy interesante tu explicación,lo voy a probar!!!

@trabalengueroelprograma7587 9 ай бұрын

soy jorge, excelente explicación, me urgía escucharla, y que mejor que de ti, una experta en el tema, fijate,Anabel, que tengo tiempo siguiendote, ojo, por el yoga....pero de un tiempo acá, como hace aprox. 2 meses, vi un video tuyo de pilates, y me gustó, sobretodo porque a veces me duele mi espalda y vi que me sirvió, tambien, porqeu noté que en el yoga, aunque me encantan tus videos y practico con ellos, vi, que me ayudaba para mi crecimiento espirituall, de respiración y un estiramiento rico, qeu me encanta, pero sentía que no fortalecia nada de musculo, es entonces que me está interesndo los pilates, pero noto que no tienes muchos videos de pilates como de yoga, pero con los que tienes voy a practicar a ver que pasa, sigo experimentando, podrias subir mas videos de pilates? gracias y saludos.

@isaaccasadoleon3831 Жыл бұрын

Buenas, he empezado a practicar yoga gracias a tus vídeos y aunque el pilates me vendría bien por lo que has comentado en este video, seguiré practicando yoga por un tiempo porque la verdad que me da paz, serenidad y bienestar. Gracias

@AnabelOtero Жыл бұрын

Estupendo Isaac! Si te animas con el pilates házmelo saber!!

@Sanaydigna6186 Жыл бұрын

Que maravilla de explicación Anabel! Tenía solo una parte pequeña de esta información, pero ahora te lo conceptos más claros, sobre todo el de la respiración fue clave para mí. Me encantan los vídeos explicativos. Muchas gracias!! 🇨🇴❤️🥰

@AnabelOtero Жыл бұрын

Hola Islena! Me alegra que te haya aclarado tus dudas, sobre todo respecto a la respiración que es tan importante en ambas disciplinas 😊 Te mando un fuerte abrazo ☺️

@marcelajimenez240 11 ай бұрын

Hola! La mejor explicación que he escuchado, me certificate como instructora de Pilates el próximo año, y ahora me doy cuenta que voy bien encaminada y consideraré el Yoga para el futuro, muchas gracias!

@remediosrerogra3869 Жыл бұрын

Hola, es genial escucharte y si además es aclarando dudas, ni te cuento!. Yo empece con pilates ( hoy día cuando puedo sigo con las clases) pero desde que te descubrí, empecé a realizar todos los ejercicios para principiante que te he encontrado de yoga, meditacion respiración, etc. Aclarar que no soy para nada una persona flexible...y todo me cuesta muchísimo. Si bien con el pilates he conseguido mejorar, con el yoga me siento más...yo. no sé como expresarlo mejor. Mis ejercicios los realizo muy despacito ya que como te digo, me cuestan. Con el yoga, aunque me cueste, me siento más en mi interior, y termino mucho más calmada o sosegada...llamalo como quieras. Y he notado que mi comportamiento para con los demás, a mejorado y aun me siento mejor!. Te doy las gracias por darme/nos la posibilidad de realizar estas técnicas comprendiendo como y porqué son tan beneficiosas. Y como soy muy novata en yoga sobretodo, por favor, más videos sobre respiración y ejercicios de yoga. Un muy cordial saludo desde Cantabria

@AnabelOtero Жыл бұрын

Hola Remedios! Gracias por tu mensaje. Me alegra que estés tan contenta con las clases y que sientas esa mejora interna y externa para con los demás. Verás que la flexibilidad es algo que viene con la práctica. 😊

@miryamsiciliano1469 Жыл бұрын

Gracias Anabel no conocía la diferencia… me encanta tu dulce manera de explicar. Me suscribí a tu canal …. Me encanta … 💜💐

@AnabelOtero Жыл бұрын

Muchísimas gracias Myriam! 😊

@beatrizcordova8174 Жыл бұрын

Me encanto la explicación de hecho no sabía la diferencia y me aclara mucho. Realizare ambas Me gusta la yoga por las posturas la meditación y La Paz q me deja y necesito porq mi día a día es muy pesado y pilates me gustaría porq también me gusta de alguna forma mi cuerpo este físicamente tonificado

@kabiria7 Жыл бұрын

Gracias Anabel...me viene justo porque tengo que decidir que práctica hacer. Gracias!

@AnabelOtero Жыл бұрын

Me alegro que este video te venga tan bien!! Espero que te ayude a decidir

@angelodamore4011 2 ай бұрын

Excelente explicación! gracias por el video personalmente pienso que lo mejor es una combinación de ambas prácticas ❤

@marianievesacero Жыл бұрын

Excelente explicación! No tenía idea de lo que es el Pilates.

@AnabelOtero Жыл бұрын

Muchísimas gracias 💕 Me alegra que te haya sido útil!

@liligavilanez2648 17 күн бұрын

Súper , entendí al 100

@arisbetl.carrascorivera7046 Жыл бұрын

Excelente explicación, ahora ya se que lo que necesito es practicar pilates, pues la parte espiritual y de relajación la cubro de otra forma ñ. Muchas gracias por la explicación

@nuriaperez6817 Жыл бұрын

Gracias Anabel, es una duda q siempre he tenido y aunk a veces he buscado información, con este video lo he entendido perfectamente, este tipo d videos explicativos son muy interesantes.

@AnabelOtero Жыл бұрын

Me alegra que este video te haya ayudado a aclarar las dudas Nuria 😊

@nataliaquiroga6628 Жыл бұрын

Hermoso video

@AnabelOtero Жыл бұрын

Gracias Natalia! 😊

@TheMarsaldana 2 ай бұрын

Hola Anabel, que bien explicas, mi estado anímico es malo y llevo mucho tiempo así, antes de ver tú explicación, te vi en estiramientos de cuello y hombros y lo he hecho 3 veces, 1 en la semana y aunque los hago varios acabo bastante cansada, quizá puedo hacerlos más o menos xq he hecho antigimnasia, lo empecé a hacer a los 30 años mas o menos xq con 27 me cai de un sexto piso con 27 y comprenderás que tengo muchas roturas, pero tenía un músculo en mi hombro izquierdo que yo notaba que era como que no estaba y con las 2 primeras veces que hice tus ejercicios de cuello se ha despertado xq yo si escucho a mi cuerpo y te puedo decir que no se calla nada. Te digo esto para darte las gracias por compartir tu sabiduría y después de escucharte he decidido que voy a intentar hacer 3 días a la semana de yoga y 2 o 3 de pilates, creo que me vendrá bien. Te conocí con el yoga nindra para ayudarme a dormir y lo conseguí muchas veces. Te deseo lo mejor que te pueda dar la vida xq tú nos ayudas a muchas personas y te mereces lo mejor. Cuando lleve más tiempo espero poder decirte en las cosas que he mejorado. Un beso y un abrazo muy fuerte y mil gracias. Eres una persona especial.

@soniaelldid5446 Жыл бұрын

Muy clara tu explicación Anabel. Yo trato de combinar las dos prácticas porque en mí caso considero necesarias ambas. Realmente he notado un cambio muy importante en mí cuerpo y en la conexión con mí cuerpo. Tus clases me han cambiado mucho la vida, estoy muy agradecida por haberte encontrado, fue en el momento que más lo necesitaba. Muchas gracias Anabel 🥰🥰

@AnabelOtero Жыл бұрын

Hola Sonia!! Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí. Me alegra saber que el yoga y el.pilates te están ayudando tanto 😊 Un fuerte abrazo!!

@liliamdietrich7383 Жыл бұрын

Anabel, muy buena explicación. Yo elijo albas prácticas, que aunque son diferentes se complementan muy bien. Yo soy muy nueva en esto y casi nunca me animaba a hacer ejercicio hasta que encontré tu canal, me haz motivado mucho, mil gracias 🙏

@AnabelOtero Жыл бұрын

Hola Liliam!! Me alegra haber sido una motivación para ti 😊 Qué buena opción es combinar las dos!!

@user-nl9pr7sc4m Жыл бұрын

Anabel amuchas gracias no sabía de la respiración en Pilates. Yo cambié de pilates a yoga por mi salud física. Continúa con esa buena vibra.

@hildacastillo2777 Жыл бұрын

Gracias por tan valiosa enseñanza, me gusta y siento mucha complitud con la yoga, más sin embargo la práctica de pilares y yoga me llevan a un nivel de bienestar muy profundo

@AnabelOtero Жыл бұрын

Muchísimas gracias Hilda! 😊

@angie771016 Жыл бұрын

Gracias. No conocía absolutamente nada de lo que explicas!!

@rosaconcepcion8151 Жыл бұрын

Yoga es mi favorito lo hago en la mañana y me ciento llena de energia todo El dia ♥️ ✨️ gracias gracias gracias muy Buena informacion

@AnabelOtero Жыл бұрын

Muchísimas gracias Rosa! 😊 Me alegra que te haga sentir tan bien el Yoga!!

@mariasusanariosnoriega743 Жыл бұрын

Gracias.

@AnabelOtero Жыл бұрын

Gracias! 😊

@pepiguerrerolopez1449 5 ай бұрын

Muchas gracias por la explicación. Podrías explicarnos la diferencia entre los distintos tipos de yoga que haces tú, para poder saber cuál practicar para cada uno, o en qué momentos practicar cada una, según momento del día o de la vida en el que estemos. Por otro lado, el yoga me ha hecho controlar mis ataques de ira por la impotencia, el agotamiento del día a día,... Además, yo siempre he sido muy activa y la rutina no me permitía realizar actividades activas, y me dejé, esa era parte de la impotencia, me sentía fatal anímica, pero sobre todo, físicamente. Y un día, una amiga organizó un retiro, y me apunté, estaba al límite, después de ese retiro, todo cambió, es cierto que me sentí ridícula en muchas ocasiones, por las prácticas que hacíamos, pero hoy las veo necesarias y normales. A partir de ahí, practico yoga, y una vez que ella finalizó sus clases, mi amiga, te encontré a ti, y aquí sigo. Ahora, controlo y pienso las cosas cuando se me presentan, y no estallo a la primera de cambio. Físicamente, estoy algo más tonificada, que me gustaría estar mejor, pues sí, pero ya estoy más a gusto conmigo misma, y mi cuerpo me demanda más ejercicio, pero la vida de madre trabajadora permite lo que permite, ya con mi práctica diaria de yoga, y ser capaz de buscar ese hueco, es un logro maravilloao. Gracias por todo

@debbiecordero5052 Жыл бұрын

Me gustan ambas pero en estos momentos me inclino por la yoga 🥰. Gracias por el vídeo tan interesante

@AnabelOtero Жыл бұрын

Muchísimas gracias Debbie 💕 Por ahora el toga va ganando 😊

@saraalonso7408 6 ай бұрын

Hola Anabel 😊.La explicación ha sido clarísima,me ha encantado .Yo me he iniciado por mi cuenta en meditación y algunas posturas de Yoga .Me ayuda en mi día a día ,soy una persona espiritual que si que busca la "raíz" y el profundizar en mi misma. Ahora bien, padezco de una lesión en la L5 S1 debo fortalecer el paquete abdominal .mi pregunta es ,se podría combinar ambas técnicas ?? Me gustaría empezar a practicar con disciplina estás prácticas. ✨🙏🙏🙏 infinitas Gracias ✨ ☀️🤍Espero tu respuesta

@PazLara-dy6wu Жыл бұрын

Qué clarito lo explicas!! Muchas gracias!!

@AnabelOtero Жыл бұрын

Oooh! Muchísimas gracias Paz! 😊

@PazLara-dy6wu Жыл бұрын

@@AnabelOtero me encanta la serenidad que transmites al hablar, y el cariño y mimo que reflejas.

@josetorres8102 10 ай бұрын

Una genial explicación, aclarar dudas, siempre es positivo...aunque ciertamente tengo una pequeña duda...quisiera mejorar y recuperar mi flexibilidad en mi tren inferior, que disciplina...me recomiendas o pueden ser ambas? Saludos. 😊😊😊

@Walter1909 Жыл бұрын

Me encantó tu explicación tan clara de ambas disciplinas. 🙏 En mi caso comencé con pilate y luego me introduje en el yoga ambas son compatibles y como lo mencionas practicando en la conciencia de cada una. Como nadador además me han aportado estabilidad concentración y fuerza además del mejoramiento en la flexibilidad y el control respiratorio. Bienvenido tus aportes y está muy que cada uno experimente y que es lo que mejor le viene a cada uno en lo físico mental y espiritual. Mil gracias por compartir siempre🙏 💫🌟

@AnabelOtero Жыл бұрын

Hola Walter! Muchas gracias por tu comentario. Yo también fui nadadora por muchos años y corroboro lo que mencionas! Son dos disciplinas maravillosas no sólo por el aporte físico, sino por su capacidad de entrenarte en aspectos más sutiles como la concentración, la precisión, la conciencia, la respiración... Gracias siempre por tus palabras!

@raquelsanchez9668 Жыл бұрын

Hace muchos años practiqué las dos. De vez en cuando hago pilates o yoga. Ahora practico HIIT, aunque llevo una temporada que estoy más vaga de lo normal y de alguna forma me obligo a seguir haciendo ejercicio con pilates o yoga, indistintamente. Me gustan mucho ambas porque busco lo que ofrecen cada una de ellas. Me encantan tus videos, Anabel, res una persona muy agradable y da gusto escucharte.

@andrealeitesghio5246 5 ай бұрын

Me pasa totalmente como a ti...por dolores de espalda tuve que apartar un poco el Yoga 😢. Pero el pilates es realmente terapéutico ❤

@belemlomas6165 Жыл бұрын

Empesare con Pilates.

@carniceriamanjaress6699 Жыл бұрын

Lo haces muy bonito y muy claro

@susycruzvlog 8 ай бұрын

Me gustó mucho tu explicación, práctico yoga hace 6 años y ya tengo todo la estructura de la práctica, Pranayamas, ritmo, relajación, meditación, etc, y hoy que hice una clase de pilates en esterilla, se me cruzó la información😅, era tan parecido pero nada que ver, la respiración, la intención, el esfuerzo, fue un experiencia muy interesante, sin embargo me quedo con mi práctica de yoga, es lo que me llena al 100% , saludos.❤

@MillyAlej 4 ай бұрын

Muchas gracias! Estaba buscando la diferencia entre ambos y creó que aunque me gusta mucho la parte espiritual voy a empezar por los pilates ya que debido a una caída que tuve hace años me lastime la espalda baja y eso me a provocado problemas con el nervio ciático también pero después de un tiempo me gustaría combinarlos a ver cómo me va con el favor de Dios. 🙏🙌 Nueva seguidora del canal. 😊

@anamarcos437 4 ай бұрын

Me quedo con las dos!!!!

@ubinavea7132 Жыл бұрын

Hola me gusta mucho el yoga, me gustaría practicar el pilates no conocía esta

@AnabelOtero Жыл бұрын

Hola Ubi! Me alegra que finalmente probaras pilates gracias a este video 😊🙏🏼

@lauravisconti5944 8 ай бұрын

Hola anabel! El yoga para mi es mejor! Ya q estoy en la búsqueda interna,espiritual! Lo incorpore como estilo de vida,y es una compañía muy agradable todos los días, hacerlas con tus videos.encontre un hábito muy saludable y espiritual.me ayuda mucho físicamente, pero lo q necesito es el control mental y meditativo .muchas ,gracias! Y escucharte me transmite mucha paz!

@aracelimartos7983 Жыл бұрын

En primer lugar Felicidades Porque lo explicas todo genial y las clases me gustan mucho. Yo he practicado las dos pero para mi prefiero el yoga porque me siento mejor y busco el equilibrio entre cuerpo y mente y el yoga me lo da.

@AnabelOtero Жыл бұрын

Muchísimas gracias Araceli 😊 Me alegra que en el yoga encuentres ese bonito equilibrio entre mente y cuerpo!

Жыл бұрын

Muchas gracias por la aclaración. Yo nunca había practicado yoga ni pilares. Tengo profundos problemas de espalda para los que llevo 24 años medicándome. No ha sido hasta mi jubilación con 60 años que mi vida me ha permitido disponer de tiempo para mejorar mi cuerpo y mi alma. El yoga me relaja y me alegra la vida, así que es bueno para mí. Pero este vídeo me ha aclarado que necesito más el pilates, a ver si me ayuda con mis dolores. Eres una inspiración para mí.

@AnabelOtero Жыл бұрын

Hola Maria José! Me alegra que este video haya sido aclarador para ti. Sin duda, si tienes problemas de espalda el pilates puede irte muy bien. Puedes combinar ambas prácticas 😊

@mercedesfernandezpintos3770 Жыл бұрын

Hola . He practicado las dos hace años pero siempre mie e inclinado por el yoga . Ahora llevo mucho tiempo intentando practicarlo, no me ha llegado la mayoría de las profesoras pero tus clases me encantan pese a que casii no puedo practicarlas dada la situación que tengo en casa. Volveré a intentarlo de hecho hoy lo haré ,me hace mucho bien. Gracias Anabel. Un abrazo.

@AnabelOtero Жыл бұрын

Hola Mercedes!! Gracias por tu mensaje, me alegra que estas clases conecten contigo. Espero que puedas retomar tu práctica 😊