REKLAMA PLANY TRENINGOWE: *www.thefaceless.pl *thefacelessplany@gmail.com KURS: Diagnostyka akademia.kfd.pl/aktualnosci/diagnostyka-slabych-ogniw-w-treningu---rzeszow---22.06.2024.html Rozpisywanie planów akademia.kfd.pl/aktualnosci/podstawy-rozpisywania-planow-treningowych---lodz-15.06.2024.html Kod KFD: BEBZLESS Koszulki: Łapy nie ma sklep.kfd.pl/sebastian-kot-koszulka-lapy-nie-ma-p-8274.html Faceless sklep.kfd.pl/sebastian-kot-koszulka-faceless-p-8272.html Instagram: instagram.com/seba_kot_faceless/ Nowy kanał: kzfaq.info/love/EM1RvJmyjKwqkaGSlqypfw Producent filmu: Faceless Sp. z o.o.

Seba Ty o łapach 😂

Kiedy w końcu film „dlaczego masz małego siura”?

Dlaczego mam łydkę 47cm? Nie ćwiczę łydek. Naście lat temu ważyłem 75kg łydkę miałem 47cm. Ważyłem rok temu 98kg łydka 47. Teraz ważę 87 a łydka bez zmian 47cm.

ew problem moze byc w za malych dawkach soku

*masotwórczość*

Jedno jest pewne, że od pewnego momentu, czym większy biceps tym mniejsze jaja, to jest naukowo udowodnione, o statystyce nie wspomne

Dzieki Seba 🔥💪

Elegancko

„Masotwórczość” 💪🏻😀

Może temat pasów do ćwiczeń, czy są potrzebne każdemu / w jakim przypadku / po co / dlaczego nie

Kolejna propozycja - Zercher squat.

Uginanie ramion na skosie to ten złoty srodek jakiego u mnie brakowało, polecam. Tylko pojawia się problem bólu, a raczej "ciągnięcia" w barkach podczas wykonywania tego ćwiczenia zwłaszcza na ostatnich powtórzeniach blisko upadku

Niezmiennie śmieszy mnie do rozpuku tekst "łapy nie ma" 😂

Rozmiar łapy jest odwrotnie proporcjonalny do rozmiaru jąder a to ty wybierasz na czym ci zależy 🤣

to moze teraz najlepsze cwiczenia na przedramiona ?

Dzieki 😁

💪🏻

Następne prosimy kaptury

Po miniaturce myślałem że to stalowy

Więcej o małej klacie i odstających łopatkach, podczas codziennych czynnosci mi lopatki nie odstaja al egdy tylko zaczne robic np rozpietki na bramie od razu lopatki mi leca do tylu (co smieszne gdy staraam sie je bardzo spiac i zlaczyc to mniej czuje klatke niz z gdy mi odstaja)

Zajebiste

to ja mam odwrotnie, zrzuciłem 10kg w spokojnej redukcji przez 5 miesięcy, a z łapy dopiero spadło na sam koniec i to tylko 1cm, a jakoś specjalnie nie ćwicze łap, ja to wolałem zawsze przyjść podzwigać główne boje a reszte cwiczen po łebkach nie skupiałem się na łapach itp,

Czy można ćwiczeniami powiększyć dłonie, żeby była gruba i twarda łapa?

Dlaczego słabe zwieracze

"łapy nie ma " fajna koszuleczka :)

Ja bym chętnie obejrzał materiał dotyczący bioder w przysiadzie, podrzutach czy rwaniach

Ćwiczenia na odstające łopatki proszę bardzo

Dla zasięgu! Pamiętaj że słowo powiedziane tysiąc razy staje się prawdą, dlatego mówienie sobie łapy niema może sprawić że łapy nie będzie 😅 Pozdrawiam

Ooo, to o mnie!

Najlepsza metoda regeneracji układu nerwowego np. po treningu.

Wielu bicek nie rosnie, bo zamiast bicka trenuja mocniej sciegna - po prostu wykonujac rozne zginania nie czuja tego miesnia, czuja za to jak pracuja im sciegna i przedramiona. Glownie chyba tym, co maja krotki brzusiec dwuglowego.

A może odcinek o silnym chwycie? Jak go poprawić?

A co jesli przedramię i barki są „stosunkowo” duże, a łapa wciąż mała?

Dlaczego przy ciezkich ćwiczeniach nóg(przysiady na 1 nodze, przysiady ze sztangielkami), dość często "łapią" mnie przeciążenia jednej lub drugiej pachwiny?

Herr Zottmann chętnie zagląda na trening😊

Anaboliczne warunki o to to!

to może dlaczego masz słabe plecy, ja mam taki z nimi problem że nie sa może słabe ale wąskie i dosyć nieproporcjonalne, mianowicie prawy najszerszy grzbietu jest widocznie szerszy i bardziej rozbudowany od lewego, mimo że staram się więcej trenować lewy, używam tylko wolnego ciężaru, no generalnie robie bardzo dużo żeby wyrównać te dysproporcje ale nic, czy to może być wina budowy, genetyki, czy to ja coś robie źle?

Koleś a Wojtas, miał małe przedramię.a potrzebne łapy

A polecasz wiadro z ryżem na przedramiona?

Proponuję coś na rozbudowę czworogłowego

Dlaczego mam małe kaptury? Robię wielostawy ale one nie rosną czy robić je dodatkowo? Bo wyglądam jak to Wodyn mówi jak " bezkapturowiec"😀

A co z cwiczeniami na bica z prostymi ramionami? Co o nich myslisz

Może dlaczego mam małe przedramiona

🐯🐯🦁🦁🐆🐆🐅🐯

Dlaczego nie daję rady podciągnąć się od pełnego rozciągnięcia?

Seba, łokieć golfisty w uginaniach ramion

A dzis mialem robic lower body ale źle spalem znowu i jestem obolały. Jak żyć? Do tego więzadła w kolanie zmęczone

bo genetyka

Seba czy wielkie łapy przekładają sie na siłę w cepeliadzie?

Nie bądź Kotem i miej Łapę!.

Łapy nie ma :D niestety to tez o mnie :p pozdro!

A co na to Paleciok?

Musisz wiecej hmb ladowac

O nogach

Podaje temat. Szerokość najszerszego grzbietu.

po co gadać jak nie ma o czym 😂

Od ilu cm zaczyna się łapa u naturala?

No wlasnie Seba dlaczego masz male lapy??? Bum przypinka lapa siedzi 😂😂😂

Siła uchwytu, jak ja zwiększyć?

Dlaczego mam małe kaptury ?

masotwórczość znaczy wbić w biceps syntol

Ja biorę sterydy i mam duże bicepsy , biorę teścia i anapolon polecam 3 miesiące i zrobiłem z siebiem modela wszystkie dziewczyny teraz na mnie lecą mam branie jak nigdy w życiu