ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ | первые ЗАМЕРЫ, питание

ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ | первые ЗАМЕРЫ, питание | День 22

Рет қаралды 976

2 ай бұрын

привет) в этом видео я наконец-то сделала замеры) 20 дней назад я, конечно, была чуть больше в объемах, но эти замеры - будем считать стартовыми данными)
приглашаю присоединиться ко мне, давайте худеть вместе)!
ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ | делаю ЗАМЕРЫ | День 22
#дневникпохудения #дефициткалорий #похудение #правильноепитание #похудение #худеюсбольшоговеса #худеюнапп

Пікірлер: 16

@user-hy3yk3iq9v Ай бұрын

Здравствуйте! Я тоже часто топаю у компа, в холодное время года, хожу с Лесли Сансон или нахожу что-то похожее👍 Сейчас стала заниматься чуть активнее. ( Мысли Томаса : "Мама! Что за дела?! Столько рыбы...о,имя тебе искушение...а я, вообще-то, на диету не садился. Зачем дразнить любимого котенка ?Коварная. Но я все равно тебя люблю"🐱)

@yanaandrele Ай бұрын

😹 всё точно) а на счет ходьбы - круто! холодными зимами это наше спасение. да и бывает летом в духоту не хочется выходить, поэтому перед компом здорово можно находить несколько тысяч)

@user-nn7ny4bu8e 9 күн бұрын

Вы ходите без степпера ?

@user-hy3yk3iq9v 9 күн бұрын

Да, включите видео ,например, Лесли Сансон там показано как. Просто топаем и делаем разные шаги,махи руками и т.л.

@user-gx5lt5vn4l Ай бұрын

Скажите сколько раз в день вы едите.и как вы наладили проход пищи.и считаете ли вы калории

@yanaandrele Ай бұрын

здравствуйте, в основном три раза в день. иногда четыре. да, у меня дефицит калорий, я ем до 1600. не поняла вопрос про проход пищи

@user-cv9mw1fy9t Ай бұрын

Добрый день! Скажите, пожалуйста, как называется штука , для получения пенки😊

@yanaandrele Ай бұрын

здравствуйте) это капучинатор, на WB так и вбейте, найдёте разные варианты🙂

@user-cv9mw1fy9t Ай бұрын

Спасибо😊

@yanaandrele Ай бұрын

@@user-cv9mw1fy9t на здоровье) очень удобная штучка, если нет кофемашины. я, например, кофе не пью, но зато пенка у меня даже в матче или цикории🤭

@user-nn7ny4bu8e 10 күн бұрын

Скажите откуда вы берёте рецепты?))

@yanaandrele 10 күн бұрын

я заказывала индивидуальный рацион у нутрициолога, и она дает огромное количество легких рецептов. посмотрите её инсту или телеграмм @rovenskaya_sveta