인스타그램 픽고 PICKGO instagram.com/pick_go_/ 민아(정구현 배우) instagram.com/leonuna_a/ 혁(한승민 배우) instagram.com/seungnnn/

마지막 탕후루가 완벽하게 ADHD를 표현한거같음 심각한 일이 생겼는데도 당장 눈 앞에 보이는거에 꽂혀서 더 중요한걸 망각하는... 산만함의 끝판왕임 저거ㅠㅠㅋㅋㅋ

이런 사람 없나 6시에 일정이 있다 그럼 5시 반에 나가야 함 그러려면 5시부터 준비해야 하는데 어떤 일이 생길지 모르니까 일단 4시 반부터 할 거임 근데 알람은 4시에 맞춰둠 점심을 1시부터 2시까지 먹는다 하면 2시부터 4시까지 할 게 너무 애매함 점심 뭐 먹을지 고를 시간이 12시부터는 돼야 하는데 배달 오는 시간도 생각하면 11시 반부터 생각은 해야 함 지금 10시 저 모든 생각을 하면서 걍 누워있음 그리고 6시 약속 전까지 거의 다른 건 아무것도 못함 그 약속에만 집중하느라

ADHD 어떻게 이렇게 잘 표현하셨지?? 침대에서 여유롭게 누워있다가 부랴부랴 챙기기 챙기는 과정에서 양말 옷 머리 수건 진짜 겁나 정신 없음 지하철역에서 강의실까지 걸어가는 시간 계산 안 하기 수업 시간 아예 착각하기 남의 말 잘 안 듣기 내일 일찍 일어나야 하는데 라는 생각하면서 sns 계속 보기 그러면서 계속 이런 행동하는 나 비하하기... ㅠㅠㅠ 저 민아랑 개똑같은데 얼마전데 ADHD 진단받고 약 먹고있어요 평범한 사람들의 뇌는 이렇게나 쾌적한걸까 싶었음 ㅠㅠ

ADHD 진짜 최악인게 자기가 뭔갈 미루면서도 잘못인걸 아는데도 계속 미루게 되고 나중에 그 잘못으로 주변 사람들한테 폐 끼치면 자기 자신을 혐오하기 시작함 밑도 끝도 없이 무기력 해지고 자기 혐오에 빠지게 됨 이게 무한 반복 되는 일상 물론 앓지 않는 사람들은 절대 죽었다 깨나도 이해 불가능한 병임.. 대다수가 ”그냥 하면 되잖아?“ 라는 반응이고 그 반응이 이해가 안가진 않음

뭔가 공감~~이 되는 것 같으면서도 가슴이 꽉 막히는 듯한 답답함이 느껴지네요…

1주일 전에 adhd 진단받았는데 웃으려고 들어 왔다가 울면서 봤네요.. 그동안 아픈거지 잘못된게 아닌데 나한테 너무 못살게 굴었던 시간이 미안하네요ㅠ 본인이 adhd 같으면 혹시 모르니까 검사 한번 받아 보는거 추천해요 우리 모두 아프지 말구 행복해요

루틴을 정해야되요 1) 왼쪽주머니=지갑 , 올쪽주머니=핸폰 이 규칙을 죽을때까지 지켜야함 (위치 루틴) 2) 7시 기상. 7시 15분 세수. 7시30분 식사 7시45분 옷입기. 8시 출발 (시간 루틴) 3) 내가 나를 보는게 아니라 내가 남을 본다. 생각하고 스스료 지적을 해야함 (행동루틴)

현실적인것을 너무 잘표현하는 유튜브....어쩔땐 위로도 돼요

아니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 부정하고 싶은데 요즘 내가 하는 꼴을 보면 ㄹㅇ adhd같음ㅇㅇ 뭔갈 하는데 일단 엄청 오래걸림 잡생각도 많고 ㅋㅋㅋㅋ 그렇다고 막 할 일을 까먹거나 물건을 잃어버리거나 그렇지는 않은데 진짜 내가 해야될 일을 계속 미룸…. 잠을 일찍 자겠다고 마음을 먹어도 오늘은 진짜 일찍 자야된다는걸 알아도 그게 안됨ㅇㅇㅇㅇ 일찍 자고 싶은데 몸이 안따라준다 해야하나 목욕을 하고 자겠다고 마음을 먹으면 빨리 하고 그냥 자면 되는데 그게 안됨ㅇㅇ 뭔가 쓸데없이 낭비하는 시간이 너무 많음 그리고 나만 그런지 모르겠는데 노래가 없으면 못살음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 그래도 충전은 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

불쌍해 ㅠㅠ 매일이 스트레스일듯 나도 내가 가끔 덜렁대고 뭐 놓칠때마다 자괴감 드는데.. 이분들은 매일 그런걸 느끼겠네

거울치료..완전 됐네.. 엄청 미루고 엄청 산만하고 엄청 부딪히고 다니고 엄청 모 아니면 도임 눈치 없어 보이기 싫고 폐 끼치고 싶지 않아서 남들 표정 하나하나 비라보면서 엄청 꼼꼼하게 신경 쓰고 안 그럴 때는 또 너무 안 그래서 평상시에 엄청 남들 신경 쓰고 사느라 걍 엄청 기 빠지고 체력 소모 개심함ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ,,

하..이건 너무 내 얘기라 웃을수도 없다..ADHD인 제작진 분 계신건가봄..너무 잘 표현하셨네요..

약속같은거나 시간 맞춰서 가야할 중요한 일 있을때는 만약에 약속이 11시다 라고 하면 머릿 속에 주입할 때 10시 반이다 라고 주입하면 좋은거같아요

민아 나오는 컨텐츠 너무좋아요...

생각보다 흔해서 걍 부담 안 느끼고 가서 검사받고 약 먹었으면 좋겠음 실제로 주변에서도 약 복용하면서 삶의 질이 달라졌다는 지인이 있어서 이게 정말 복용하고 안 하고의 차이가 크긴 하다는 걸 느꼈음

진짜 내 모습을 보는 것 같다..ㅋㅋㅋㅋㅋ 직장에서 지각해서 혼나거나 실수해서 혼나거나 하면 퇴근할때까지 뚱해있다가 한 번 실수하면 퇴근할때까지 실수의 연속이고 진짜 그렇게 일하다가 퇴근할때 쯤이면 진짜 말그대로 혼이 완전 나가있고..ㅋㅋㅋㅋㅋ 또 그상태로 집가서 매운거땡겨서 맛있는거 시켜먹고 그럼 또 행복해하고ㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 탕후루로 회복하는 거 개씩씩해

민아 역할 하신 정구현 배우 진심 너무 이쁘심... 옛날 부터 픽고 봤지만 볼때마다 정구현 배우 나오는 날이면 항상 이쁘시단 생각 밖에 안듬 ㅠㅠㅠ

이 드라마 2년동안 봤는데 adhd라 하니까 뭔가 지금까지 자기말만하고 남의말 안들었던 민아 행동이 이해되는거같기도하고...

미치겠다 날 보는 거 같아......... 맨날 실수하고 까먹고 편의점 가서 안 써도 되는 돈 쓰고..... 너무 간파당했네요 😢 수치스럽다..

주변에 저런 사람 있음 남 이야기 절대 안듣고 핸드폰 보다가 지 이야기할때만 진지해지는 애

저도 Adhd 판정을 받았지만 주변사람들이 이해를 못하더라구요 너가 어떻게 adhd야 전혀 몰랐어 라고 하면서요 사실 매일 노력해요 폐안끼칠려고ㅠ 저는 유독 산만한데 사람들과 대화할 때 주변소음과 섞이면서 머리는 계속 뭔가 웅웅거리고 멍하고 대화내용이 잘 안들려요....대답은 얼추 하지만 문제는 사람들과 했던 일상적인 대화내용들이 기억이 하나도 안납니다. 그래서 친구들이 많이 서운해하죠 이러한 문제 때문에 특히 업무할때는 실수하지 않으려고 중요하지 않은 내용들도 적고 녹음합니다(통화할때도 녹음을 항상켜놔요) 이건 약먹으면서 호전됐는데 주위가 항상 정리가 안됩니다.저도 정리한다고 하지만 뭔가 너저분해요ㅋㅋㅋ 지각은 필수고...(시간계산 미스..몇번 적응된 출근길은 초반에 한 4번 지각하고 그이후로 2년간 단 한번도 지각안했습니다.) adhd가 제일 힘든건 행동으로 인해 낮아지는 자존감과 자책감이 몰려옵니다. 그래서 저는 범불안장애와 우울증이 같이 왔었으며 1년을 정말 지옥같이 살았습니다. 지금은 저만의 대처방법 터득과 약물치료,운동하기를 하며 많이 나아졌습니다. 몇번을 포기하려 했는지 몰라요 다른사람들은 이런증상들이 없다고?? 나는 왜 있는건데 억울해 노력해야 증상을 호전시킬 수 있다니 너무 힘들다 하면서요 Adhd를 가지고 있는 분들 포기하지마세요 병원가서 치료받으며 삶의 습관과 패턴을 고치려고 노력하면 더 나은 삶을 살아갈 수 있어요. 버거울 수도 있어요 그럴때는 잠시 내려놓고 한숨 돌린 후 다시 시작해보세요. 화이팅!

진짜 간만에 이렇게 공감되는 영상 보는거 같은데 도움이 될진 모르겠지만 내가 터득한 방법들 적어봄 1. 약속시간 무조건 30분 앞당겨서 생각(예: 1시 약속이면 무조건 12:30분이라 생각해야 딱 맞게 도착하는듯) 2. 배경화면 혹은 위젯에 날씨 추가하기 3. 미니 우산 가방안에 상시 넣어두기 4. 전날 밤에 가방이랑 입을 옷 미리 챙겨두기 5. 항시적으로 남 얘기에 귀 기울이려 노력하기 (대신 에너지 소모 개오짐) 어렵지만 계속해서 하려고 하면 어느정도 됨 지금도 안고쳐지는 것들도 많지만 계속해서 본인만의 방법을 찾아서 습관화 시키려고 노력하는게 최선임…

오늘도 잘보겠습니당

민아 넘오랜만에 나와서 좋아요~ 자주 나와주세여 ㅜ😊

마지막 말 듣고 너무 슬펐어요 ㅜㅜ 왜 남들은 그냥 사는 걸 adhd있는 사람들은 늘 열심히, 힘내서 버거워하면서 살아가야하는 지.. 매번 왜 이렇게 쉬운걸 자주 실수하고 혼나는 지.. 힘내자 하면서도 잘안되는 거 같네요.. 너무 공감되는 영상이었어요..😢

와... 나ㅏㄷ 진짜 조용한 ADHD가 진짜 어릴때부터 있었는데 성인때 발견됨.. 근데 어릴때부터 있었어서 경계선 지능인도 비슷하게 있음... 사람들이 나를 아무렇지도 않게 일반인취급하고 더 높게 바라보니까 그거에 대한 기대에 미쳐야겠다는 부담감이 ㅠㅠㅠㅠ너무 미치겠음... 남들보다 노력해야하는 게 너무 슬프지만 힘내야지 모....

민아 혁 근본조합 ㅈㄴ 오랜만이네

너무 나같아서 소름돋고 화낼때마다 나도 화나네요 확실히 일을 했다 생각하면 꼭 하나씩은 틀리고... 그저 그냥 억울하네요 나 진짜 열심히 했는데... 왜 틀리는거지... 약먹으면서 알바하는데 그런데도 가끔 틀리기도 해서 항상 왜 이런 몸인가 이런 나는 원하지 않는데 왜 난 이런거지? 영상 마지막 말처럼 스스로에게 위안하지만 나는 바뀌지 않을 것이라 복장만 터져나가서 저는... 위안을 어디서 받아야 할까요...

나도 6년 전에는 민아 같았거든. 근데 노력하면 충분히 바뀔수 있음. 예를 들어서 잘 까먹으면 메모를 자주 하거나, 계획을 세워보던지, 습관을 들이면 되는데 민아는 그럴 의지가 없어보이긴 함. 나도 저런 성격이었다가 사회생활 하면서 주변에 피해를 주는 게 너무 싫어서 내가 스스로 바뀐 케이스임. 다음 화엔 민아가 조금은 개선되는 모습이 보였으면 좋겠다.

난 반대로 너무 꼼꼼한 탓에 강박 심함..물건과 스케줄을 정말 몇 번이고 확인하는데도 불안해서 행동을 반복함..이것도 심할 땐 집중력 붕괴됨..스트레스 개쩔어서 반복 횟수를 줄이려고 해도 또 스트레스임..ㅠㅠ 모든 적당한 게 최고..

아 진짜 민아 너무 존예당

쇼츠에 ADHD영상 뜨면 항상 스스로를 의심하는 인간✋

지나가는 ADHD인데 썸넬만 보고 클릭했다가 저랑 정말 완벽하게 똑같아서 놀랐고, 제목보고 두번 놀랐네요. 평소에 이런류 영상에 크게 공감해본적이 없는데, 이건 진짜 소름돋을 정도로 디테일을 잘 챙기셨네요. 재밌게 봤습니다

너무 공감됨..ㅠ 날씨 어플미리 보고나가요 진짜? 비오는 분위기면 창문열어서 오나 안오나 보고 안오면 그냥 나가는데 ㅋㅋㅋ

음 근데 초등학교 이전?부터 저 증상이 계속 됐다면 adhd가 맞을텐데 아니면 심한 우울증때문에 미루고 어지르고 기억력 나빠지는거 일수도 있어요 꼭 정신과가서 진단 받아보세요 꼭!!!! 저는 adhd인가 하고 갔다가 우울증 진단 받았음

나도 adhd이지만 주위에 피해주고 살기 싫어서 약 복용하면서 ㅈㄴ노력함 시간계산 잘 못하는것도 사실이니까 애초에 30분이면 준비 끝날 일도 2시간 일찍 일어나서 준비하고 다음날 일정 있으면 전날에 필요한거 옷이나,물건 같은거 미리 다 준비하고 챙겨놓고 알람도 잘 맞춰 놨는지 적어도 3번 이상 확인하고 확인 했던거 또 확인하고..메모장은 터지기 직전임 정말 사소한거 하나하나 까먹지않으려고 다 메모해놓으니까 이게 일반인들이라면 그냥 하는것들이지만 adhd인 사람한테는 엄청난 노력이 필요함 근데 그런 노력조차 안하고 오직 adhd탓하는 사람이 많으니까 문제인거 제발 본인 게으르고 남들한테 폐 끼치는것들이 adhd라는 이유로 그렇다고 합리화 하지마셈 약복용하고 노력하면 바뀔수 있음 제발 노력을하셈

저도 ADHD인데 대응법은 다 있습니다 ~ 대응법은 머리속 메모리를 작게 설정 하는겁니다 일반인들이 듀얼코어로 돌릴때 우리는 하나처리완료되면 다음단계로 넘어가고 그렇게 따라가면 됩니다

민아 연기 넘 잘해요😊

adhd있는 사람으로써 댓글에 노력안해서 그렇다는둥 회피하는거라는둥 개뭐라하네 어차피 남들은 이해못해주니까 그냥 혼자 숨기면서 사세요 다들

아 ... 보는 내내 제 일상 같아서 진짜로 숨이 턱턱 막혔어요 ㅜㅜ 매일매일 실수하고 까먹고 또 실수하고, 남들한테 자꾸만 피해주고 타박받고... 그러다 보면 자기혐오에 빠지는 것도 너무 한순간인 것 같아요. 저 같은 경우에는 처방받은 약 부작용도 심해서 치료한다고 먹으면 하루종일 아파서 아무것도 못해요😂 이젠 전부 내 탓인 것만 같고 이런 꼴로 앞으로 얼마나 더 살아갈 수 있을지 모르겠어요... 너무 막막하네요

0:55 여기부터 끝까지 고대기꺼야하는데... 생각하고봄ㅋㅋㅋ

저런 사람진짜있음

지나가던 정신과 의사입니다 이정도면 ADHD가 맞습니다

민아 남친 어디갔엉😮

사소한 부분에선 내 모습이랑 많이 겹쳐보인다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

ㅋㅋㅋㅋㅋ잘 놀다가 맨 마지막에 힘내자! 이것도 똑같아..

민아 엄청 산만하네 보는 내가더정신이 없다 adhd 고치려면 무조건 미리 잘챙기고 계획하고 준비하는 습관을 기르자

나같다..ㅋㅋ 아닌부분이 더 많지만 우산 안까먹을려고 그냥 작은 우산 365일 가방에 넣고 다님ㅋㅋㅋ 늦을거알아서 원래 준비시작할 시간보다 10분더 일찍 준비시작..ㅋㅋ

07:25 부터 전화로 혼나는데 눈동자 흔들리는거 너무 리얼하다 … 불안정하고 내가 용납이 안 되는 기분이 고스란히 느껴짐

저도 그랬는데 매주, 달 일기 써서 다시 읽고, 방 정리(!!!),설거지, 빨래 정리 하나 씩 늘려가면서 많이 좋아졌어요. 물건 처음은 주머니에 정해진 위치에 폰, 이어폰 놓고 수업 시간 회사 활용해서 친구들 하는 말들 적어 놓고, (평소엔 못 하니까) 계속 사소하게 연습하니까 되더라고요. 어릴 때는 산만하다 말 많았어요 3학년 때부터 그림 그리면서 흥분도 낮아졌어요. (이젠 전공) 아님 정해진 시간, 지하철에서 책도 읽는 게 좋아요. 머리 속도 정리되는 게 체감 돼요. 그러니까 친구들도 생기고 좀 편안해지니까 그 상황에 집중 할 수 있더라구용! 이젠 수업 시간도 잘 챙기고 가끔 친구랑 있을 때 리드도 해요(쁘듯) (우선 방 정리, 주머니 넣는 위치 신경 쓰기..!!)부터 신경써봐용! 정리 하나 씩 늘려가면서 많이 좋아져요.. 응원해요 물건 처음은 주머니에 정해진 위치에 폰, 이어폰 놓는 것 부터 해봐요. 추천

제 모습이 겹치는거같아서 참담하네요ㅠ 전 어려서부터 답답하다 소리 많이듣고 저렇게 산지 20년 넘어가니까 자존감이 바닥을치는데 부모님은 제가 왜 매사에 자신감이 없냐고 그래요.. 진짜 스스로를 믿지못하고 나 왜 이렇게 살지의 매순간인데... 약도 먹어봣는데 부작용이 심해서 요즘은 미리미리 확인하고 우선순위 세우고 지키려고 노력하고 잇어요

오,,,,귀엽고 재밌지만, ENTJ로써 이해할 수 없음,,ㅎ😂

와 진짜 잘 표현했다

수건 졸귀 ㅋㅋㅋㅋ

2:52 이 언니 배터리까지 3%야..

지금까지 본 픽고 영상중 제일 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋ

보는데 공감돼서 눈물 고이네요..... 저랬던 사람인데 약먹고 인생 너무 편해졌습니다,, 무엇보다 자책하는 상황이 적어져서 인생이 밝아짐.....

민아 오랜만에 나와서 너무 좋다!❤

보는 내내 공감돼서 웃다가 안타까워하다가... ㅋㅋ 제가 사회생활하면서 들은 가장 상처받은 말이 같은 실수도 3번 이상이면 실수가 아니다라는 말이었어요. 실수를 반복하지 않기 위해서 adhd환자가 얼마나 모든 신경을 바짝 세우며 하루하루를 살아야 하는지 절대 모르겠죠. ㅋㅋㅋㅋㅋ댓글 진짜ㅋㅋ 얼마나 한심해보이겠냐 그래 나도 알어~ 설거지같은 걸로 성취감 느낄 수 있는 게 너무 부럽다 그냥. 암튼 살면서 민폐 안 끼치도록 평생 프리랜서로 먹고 살겠습니다. 인생 파이팅~!

정말 저네요... 너무 공감되는데 어떡하죠.. 이거 정상인줄알았어요. 너무 인생이 힘들고 버거워서 정신병원가서 검사까지 다 받았는데도 adhd 수치가 좀 나오기는 했는데 걱정할 수준은 아니라면서 돌려보내셨거든요....ㅠㅠ 근데 항상 이렇게 버거워요 자꾸 미루고..

저정돈 아닌데 비슷해서 사는게 힘들어요 ㅠㅠ 병원가볼까 진지하게 고민됨…

다행이다 나는 안 저래서..

나도 약간 adhd끼 있는데 해야할거나 일정 같은거 하나하나 다 적어두고 다녀서 딱히 저럴 일 안 생김 어느정도 중증 수준이 아니면 본인이 노력해야함...

수건 ㅈㄴ웃김

1:49 민아가 떨군거 제가 주워서 잘 쓰고 있습니다

전전두엽은 억제와 조절을 담당하는기관인데 ADHD 환자의 경우 일반인보다 도파민과 노르에피네프린이 적게 분비되어 주의 집중에 어려움을 느끼게됩니다. 뇌질환입니다 ˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ 정말 노력하면서 살아갑니다, 약도 복용하면서 인지훈련도 해야 조금씩 고쳐지는데 남들보다 2-3배 인생이 더 버겁고 힘든것같아요. 늘 불안 우울 자책을 달고살았어요. 아무리 노력해도 물건을 챙겨도 늘 잃어버리고 아예 기억이안나고 매사에 집중이 안됩니다. 너무 미워하지말아주세요 저도 이렇게 태어나고 싶지않았습니다

정식 검사도 안해보고 그냥 sns 떠도는 정확하지도 않은 글 읽어보고 그 중 몇개 해당하면 냅다 자기 adhd라고 말하고 다니는애들보면 한심함 본인 adhd같으면 제발 병원가서 정식검사 해보고 약 복용하세요 말로만 떠들고 다니지말고

어릴때부터 비슷하게 살아왔는데.. 어릴때 미루고 미루다 몰아서 해도 잘 됐기때문에 그렇게 쭉 살았고 변해야할 필요성을 못느꼈어요 그런데 사회생활하면서 하나씩 하나씩 꼬이기 시작하더라구요 덜렁거리고 지각잘하는 이미지가 쌓이기 시작하면서 이미지도 나빠졌습니다 항상 1분전 도착 혹은 지각 이런식으로 살았던거같아요 시험일도 잘못알았던 적도 있고 뭔가 채우는 삶이 아니라 메꾸는 삶을 살았던거같아요 그러다 몇해정도 우울증 비슷하게 지냈습니다 또 그러다 이번 해에 갑자기 이러면 안되겠다는 생각이 강하게 들어왔습니다 이대로 살다가는 정말 채우는, 쌓이는 삶을 살지 못한 채 끝나버리겠구나 안되겠다 라구요 그래서 저는 새해에 집정리를 한바탕 하고 정리된 삶을 살기위해 노력합니다. 휴지를 써도 의식적으로 바로 쓰레기통에 넣고 머리카락을 치우고 빨래를 하고 개고 설거지를 하고 분리수거를 하고 “이따가 할까, 이따 하자” 라는 생각이 드는 일은 바로바로 하자고 마음먹고 살고있습니다 사고를 바꿔버렸어요 이따 하자는 생각은 당연히 아직도 하지만 곧바로 그런 생각이 들면 바로 하기! 라고 하나를 더 입력해놓으니 되더라구요! 그리고 출발준비도 3시간씩 당겨서 하기도하고 지각하는 횟수가 많이 줄었습니다! 이렇게 살면서 느끼는 건! 하루에 할 일이 참 많구나 신경쓰며 살아야 하는 부분이 꽤 많구나… 미리미리 준비해놓으면 당장 걱정하지 않아도 되고 마음이 편해지는구나 입니다. 저 스스로 이 변화가 처음엔 너무 어색해서 뭔가 이런 내가 불편하기도 했는데! 이번년도는 이 루틴들을 잘 버텨내려고 합니다! 34살에야 변하게됐지만 지금 이 삶에 매우 만족합니다😊😊😊 다른 분들도 화이팅입니다!

1:48 언니 이와중에 뭘 떨어뜨리는거야...

1분전은 못참지마요덮밥❤❤❤

이런 사람들이 많아져야 나라 경제가 돌아가는 거임

Adhd는 자기만의 루틴을 지키면서 살아야할듯

친구가 adhd인데 adhd가 지능과는 무관하기도 하고 겉으로 티가 날때도 나지 않을때도 있는 병인데.. 근데 은근 특이한 생각같은거 잘하고 워낙 다양한 상황을 맞닥뜨려서 판단 잘할때도 종종 있더라구요. 그친구도 스스로 adhd라고 고백했었는데 항상 더 잘할려고 노력하는 모습이 보여서 힘냈으면 좋겠네요.

근데 애인 상대로도 만나고 싶지 않은 1순위 유형,, 카드나 휴대폰 여기저기 흘리고 다니는 거 특히

너무 나랑 똑같아서 소름 돋ㅇ는데..

와 연기를 잘해서 진짜 보는데 너무 열받네 ㅋㅋㅋㅋ

아 보기만 해도 답답해 죽겠어어어어엉 😂 근데 민아 좋아

ㄹㅇ 정말정말 제대로하려고 노력하는데도 항상 실수하니까 내잘못아니어도 너가 잘못한거아냐? 그러면 내가 그랬겠거니 하고 사과하고 이거 반복되면서 자존감 박살남 ㅋㅋ 시험문제같은것도 다공부해놓고 문제를 얼토당토 않게 틀림 예를들면 답이 -20인데 -를 빼먹고 답을 적어서 틀리는식으로 이런식으로 하니까 공부하면서도 너무 불안함 어차피 시험장가서 또 실수할건데 그렇게생각하면 불안해지고 자괴감심해지고 그럼 ㅠㅠ

출연자분들 나이가 너무 어리고 귀엽네요 😊 보기 좋습니다.

수건 옷안에 있는줄몰랐는데 남자가 발견해줘서 뭔가 수건이 언제부터 있었는지 궁금해서 영상 돌려봤는데 나만그런가?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

4:32 여기서 나라면 잘못받은걸 꺼야 라고 단정짓는건 아마도 낙인이론이라고 해서 주변에서 모두가 너는 그런사람이야 라고 낙인을 찍어놓으니까 자신까지 그런사람이 돼어버린것도 같네요

근데 이거 보고 나 이거이거 까먹는데 adhb인가봐 ㅠㅠ 하시는분은 대부분 그냥 단순 집중력부족입니다 성격이아니라 태어날때부터 가지고 태어난거임 enfp네 엠비티아이네 뭐네랑 전혀 상관없음 요즘들어 툭하면 지가 adhb네 이러는 사람 많아서... 진짜 환자입장에선 짜증나도 불쾌할때가 많음

혼나고 많이 혼나서 다음에는 하지말자 하는 생각읗 합니다,,그래도 기억이 안납니다,집중은 계속하는데 뭐든것에 집중하니 하나에 집중 못해서 하려다가도 까먹고... 하고 싶은것이 많아 하나도 제대로 못하는거에요,주변 사람까지 챙기다니 당연히 못하는 일이고요.. 이런 저에 몇번이나 실망했을까요,,,나도 검사받고 약먹으면 시간낭비하지말고 보통 사람처럼 편하게 살고 싶네요..

ADHD인걸 모르면 본인뿐만 아니라 주변도 고통받는 질병인거 같아요. 저도 학교 다닐때만 해도 성적도 나름 상위 20%내로는 계속 들었고 공부 잘한단 소리 많이 들었는데 이상하게 숙제나 내신같은 거는 못 챙기더라고요. 다른 친구들은 잘만 하는데 왜 나는 저렇게 안될까? 하는 생각도 많이 들었는데 어렸을 때부터 그랬으니까 내가 좀 덜렁거리고 자주 깜빡하나보다 하고 말았어요. 그런데 나이먹고 사회 나오니까 그게 앗 실수 ㅈㅅ ㅎㅎ;하고 끝나는 일이 아니더라고요. 군대가니까 내가 봐도 개폐급처럼 했거든요. 일 잘 해놓고 한 두개 깜빡해서 존나 욕먹고 무슨 일 다 완료해도 보고를 안해서 나중에 욕먹고 전역하고 직장 들어가서도 리스트에 적힌 품목이 각 박스에 제대로 들어가있는지 확인하는 간단한 작업도 잠깐 이거 내가 넣었나? 싶어서 다시 다 까놓고 넣으면서 잠깐 이거 내가 다시 넣었나? 싶어서 다시 열어보고 그러면서 방금 쓰던 볼펜이니 공구니 잠깐 뒤돌아보면 사라져있고 당연히 실적도 안나오고 다른 사람이면 너무도 쉽게 할 일들을 나는 두번 세번 확인해가면서 하니까 나 사실은 지능이 되게 낮은 건 아닐까? 그깟 성적 좀 괜찮다고 머리 좋다고 생각했던게 너무 한심하더라고요. 그러면서 사람이 점점 무기력해지고 필요없이 느껴지니까 증상도 더 심해지고 우울증도 생겼어요. 그러다가 한참 유튜브에서 성인 ADHD라는 걸 보고 특징이나 증상들을 보니까 처음부터 끝까지 다 저랑 똑같더라고요. 어릴때 노홍철씨가 ADHD라고 무한도전에서 본 이후로는 못 봤던 단어인데 왜 이걸 이제서야 알았을까 싶어서 바로 병원부터 알아보고 ADHD진단 받았어요. 지금은 약 먹은지 2년 정도 되었는데 제 인생이 달라졌다는 걸 느껴요. 그 전까지만 해도 당장 앞에 있는 일 하기 급급했는데 약 먹은 후로는 좀 더 멀리, 일의 전체적인 흐름을 보게 된 거 같아요. 좀 더 미래를 생각하고 아 여기서 이렇게 해야 나중에 쉽겠구나 하는? 가끔은 이런 약 먹은 내 모습이 진짜 내 모습이라고 할 수 있을까?하는 생각도 들어요. 전에 사정상 1달 정도 약을 못먹었는데 바로 옛날 모습으로 돌아가더라고요. 어리버리하고 실수하고 자신없고... 아무튼 저랑 비슷한 경험이 있으시고 불편을 느꼈던 분들이라면 꼭 병원에 가서 진료 받으셨으면 좋겠어요. 초기 진료에 10~20 정도 들어가고 한 달 약값 2~3만원 정도 해요. 처음엔 좀 비싼데? 싶다가도 막상 진단받고 약 먹으면 오길 잘했다는 생각 드실 거예요.

ADHD는 아동때부터 이어져옵니다. 어렸을때부터 미루고 남들과 나의 행동이 달랐다면 ADHD일 가능성이 높고 요새들어 그렇다면 그냥 도파민 중독일거에요. 젤 좋은건 병원가서 뇌파 테스트 한번 받아보세요. ADHD오래가면 우울증도 같이옵니다. 방치하지 마세요

연기잘해용 >_

민아야!!! 긴 연결구 사서 거기다 2미터 짜리 긴충전기 꼽은뒤 맘편하게 누워서 폰봐 ㅠㅠ제발 민아야 ㅠㅠㅠ우리 안힘들게 살자 ㅠㅠㅠㅠ

아니 이거 만든사람 어떻게 이렇게 잘알지 수치심들정도로..

수건 찾으려고 했다가 딴 거 자꾸 하게 되는 거 넘 공감이라 애잔하네. 심지어 지금 이 영상도 로션 발라야 하는 중에 보느라 로션도 못 바르고 이제야 바르고..ㅋㅋㅋㅋ~ 는 또 안 바름...ㅋㅋㅋ 마지막은 참 웃프고 귀엽네 힘내서 살아야지 ㅎㅎ

그래도 노력하는 영역의 adhd가 되면 진짜 부지런해지는거같음... 워낙에 관성적으로 습관적으로 해야하는게 일상루틴인지라 남들이 보기엔 초갓생사는거처럼 보일 수도 있음ㅋㅋㅋㅋ

adhd 의심돼서 정신과 가보고싶어도 대인기피증때문에 너무 무서워요.. 그리고 엄마가 어차피 안보내줄듯 니가 무슨 adhd니? 하면서..

이미늦졌다싶으면 급하게 움직이지말고 자기 페이스대로 가야되요.. 오히려 급하게 준비하면 되는 일도 엉망됨. 자기 전에 폰충전 학교가야되면 항상 2시간전 1시간전 알람 미리해놓고 , 수건 드라이 등등 항상 있는 곳에 셋팅만해도 약속시간은 다 지킬 수 있어요. 그리고 위 내용처럼 이미 지각이고 수업을 못 들으면 그냥 천천히 준비하고 가세요. 직장인이면 미리 간부한테 전화하고 죄송하다 이 시간에 도착할거 같다 얘기하면 욕은 덜 먹습니다. 천천히 준비 보이는 곳에 셋팅 첫 시작 입니다. 그렇게 준비하다보면 우왕좌왕 안하고 정상적인 생활 할 수 있어요.

의학 전공은 아니지만, 특수교육 관련이라 ADHD도 배웁니다. 선천적으로 눈이 안보이거나 귀가 안들리는 것처럼, ADHD도 자신의 의사와 상관없이 그렇게 되는 것일 뿐이에요! 신서유기에 나오는 고깔게임을 아시나요? 평소에는 멀쩡하게 눈뜨고 주변을 볼수있지만, 구멍뚫린 고깔을 쓰고서는 그 작은 구멍에서 보이는 것만 볼 수 있겠지요. 자폐나 ADHD가 그와 비슷합니다. 10초전까지는 양말을 보고 있었는데 ☆고깔을 쓰면 고개를 1CM만 돌려도 원래 뭘봤는지 찾기도 어렵고 휙휙 시야가 바뀌잖아요 다른곳도 안보이고☆ 그것처럼. 방금전에 내가 뭘하려했는지 무슨생각을 했는지 집중이 지속되지 못합니다. 사람의 말에도 마찬가지. 우리는 보통 대화를 하고 집중이 되면 그사람의 목소리에 집중이 되고, 다른 시계소리 차소리 물소리 이런건 잘안들리거든요? 근데 ADHD는 그 조절이 안됩니다. 감각기관에 선천적으로 문제가 좀 있어요. 대화를 하면 상대방 목소리가 들리려다가! 5초 후 보이는 꽃병에 시선이 확 꽂혀버리는거죠. 자극 조절이 안됩니다. 그래서 차근차근 단계적으로 일하거나 나갈준비를 하는 것도 어려운거에요 증상은 천차만별이고, 같은 adhd여도 텐션을 올려 각성시키는 약, 반대로 텐션을 낮춰 산만함을 없애 차분하게 하는 약이 있습니다. 각성시키는 약은 집중해야 할 일에 집중하지 못하고 느긋한 adhd에게 극각적 집중을 시키려고 처방을하고 /텐션을 낮추는 약은 감각을 과도하게 흡수해 날뛰는 adhd를 진정시켜 집중할 수 있는 상태를 만들어줍니다 그 약의 부작용으로 비만(맘이 편해지니 자꾸먹음)이나 우울증(텐션이 낮아져서)이 생기기도 하는데, 현재는 많이 발전되어 그런 부작용은 꽤 줄었습니다

나도 멀티가 안되서 좀 adhd를 의심했다.. 수업시간에 떠들면 선생님이야기가 전혀안들리는데. 친구들은 같이떠들면서 수업도 동시에듣는거보고 놀람.. 핸드폰 매일찾음. 충전 안되있음. 정리잘안되고해서 미니멀하게삼. ㅠ

adhd가 좀 더 인생 쉽게 살기위해 해야될 행동 네 가지. 1. 포기하기 2. 여러개 사놓기. 3. 물건은 그자리에 묶어버리기. 4. 일정/메모/할일 바로바로 기록하기 1. 완벽하게 하는 거 포기하기. 많은 걸 하는 거 포기하기. 어차피 우리는 이게 처음부터 바로 되진 않을테니까, 실패하고 망치면서 최대한 간단한 방법을 찾기 (집에서 지하철까지 오래걸린다? 대여자전거나 대여퀵보드 이용하는 방법 알아보기) 2. 여러개 사놓기. 양말 못찾겠으면 같은걸로 여러개 사기. 립스틱 겉옷 주머니랑 가방마다 사서 넣어두기. 충전기는 필요한 장소만큼 사두고 빼지말기. (거실. 방. 회사) 등 물건 어차피 못 찾을테니까 시간낭비하지말고 그냥 여러개 사두고 뿌려두자... 3. 그자리에 물건 묶어놓기. 펜도 가위도 쓰고나서 제자리 안 둘테고, 찾지도 못하니까 끈으로 고정된 자리에 묶어버리자. 한 곳에만 하면 짜증나니까 두 세군데 해놓자. 4. 일정 어플 첫 화면에 두고, 이 어플 하나로 일정/메모/할일 등 바로바로 다 써놓기,

인터넷이랑 유튜브 보면서 요새 ADHD 왜이렇게 많냐고 하는게 너무웃김 그야 도파민 신경회로에 이상이 있어서 알코올 니코틴 인터넷 유튜브같은 도파민덩어리에 잘 빠져드는게 ADHD니까요 그냥 ADHD가 인터넷에 많은거임

.. 연기 잘하시네..

진짜 손절하고싶은 내친구모습이라 개소름...... ADHD라 그랬던 거니....?