Alimente care lipsesc inimii tale. Ce sa mananci.
Рет қаралды 101,027
5 ай бұрынAm selectat 6 alimente sau tipuri de alimente pe care trebuie sa le mananci saptamanal pentru o inima sanatoasa si un sistem cardiovascular bun.
Surse:
academic.oup.com/eurheartj/ar...
Fructe: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26192...
Legume: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29702...
Leguminoase: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36411...
Alune: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29800...
Peste: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Lactate: www.thelancet.com/journals/la...
📧 Newsletter saptamana: doctormihail.substack.com
👨🏼⚕️Cine sunt eu?👨🏼⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.
Hai sa ne conectam!
📧 Newsletter: doctormihail.substack.com
📸 Instagram: / doctor.mihail
📲 Facebook: / doctormihail
🎯 TikTok: / doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
📧 Email: contact@doctormihail.ro
@romeoneagu 5 ай бұрын
Atentie cei care sunteti inca tineri , 30-50 ani , ascultati cu mare atentie ce spune acest om , pe care cred ca Dumnezeu l-a trimis aici la noi.
@elenagrapa2178 5 ай бұрын
Da de acord problema e cand ai DIABET si nu poti face asta cu toate fructele sau cu toate legumele
@cristina.s2021 5 ай бұрын
👏👏👏
@aurelgegiu2792 4 ай бұрын
🙋♂️👨👩👦👦👨👩👧👦👨👩👦👦👨👩👧👦👨👩👦👦👨👩👧👦👍🤝🍎🍏🍎🍏🍏🍏🍌🍒🍓🍇sau 🥒🥕🌶🥦🥬🍅🍋🍉🍈🥝
@florinm2052 5 ай бұрын
Asta era regimul alimentar la sate in Romania inainte de 89'. Si chiar si la oras in anumite zone. La sate lipsea pestele, dar in rest se pliaza perfect pe lista. Am crescut la bunici pana pe la 6 ani. Si clar dupa aia multe vacante. Carne la masa nu vedeai decat duminica. In rest lapte, oua, fasole, cartofi, fructe de sezon. Ne mai intrebam de ce bunicii nostri au trait 80+, si au murit de batranete, nu de vreun cancer, sau infarct. Felicitari pentru videoclip. Ar fi interesant de facut un videoclip despre alimentele traditionale ale poporului roman, si efectele lor.
@DoctorMihail 5 ай бұрын
Multumesc pentru sugestii.
@marcelamangu1695 5 ай бұрын
Pe cat de simplu, pe atat de sanatos este acest regim de viata!! Chiar este la indemana oricui sa consume zilnic aceste alimente, trebuie doar sa avem putin mai multa preocupare si grija cu alimentatia noastra si ne va fi mult mai bine. Multumim domnule doctor pentru nenumaratele sfaturi bune 🤗🤗🤗
@DoctorMihail 5 ай бұрын
Sanatate👍🏻
@aurelgegiu2792 5 ай бұрын
@@DoctorMihailiexplicati cum traiau dacii si romanii ,fara analize ,la o virsta de 80,90,100deani
@ea8950 5 ай бұрын
@@aurelgegiu2792în primul rand, nu exista poluarea care e în zilele noastre, respirau aer mai curat. Nu existau toate chimicalele din mâncare… Acum trebuie să ne protejam mai mult, să avem grijă mai multă la alimentatie. Dacă nu avem niciun control asupra altor lucruri, măcar atât putem face.
@AndreiKreativ 5 ай бұрын
F util.
@Gabriel-cp8uk 5 ай бұрын
@@ea8950corect
@MariaIjsenbrant 5 ай бұрын
Buna seara.Domnule Dr sunteti un inger pentr-u noi toti ,si va multumim pentr-u tot .Sa aveti o viata lunga si binecuvintata ,si familia dmv .
@Mihaela-hrt 5 ай бұрын
Cel mai interesant om de pe social media,și ne ajută cu cele mai interesate și realistice sfaturi! Mulțumim 🙏🏻chiar ne transmiteți încredere și credibilitate.
@DoctorMihail 5 ай бұрын
Multumesc.
@florinapirvu5286 5 ай бұрын
Și sunt alimente, care kiar ține cu săracul nu sunt scumpe deloc,multă sănătate Doctor, ca să ai grijă de popor,te iubim
@AnaAna-oi1nl 5 ай бұрын
Mulțumim, binecuvântarea noastră a bunicilor ,băiat bun și frumos
@DoctorMihail 5 ай бұрын
🙏🏼🙏🏼
@sorinc927 5 ай бұрын
Sfaturi foarte bune. Semințele de in sunt o sursă excelentă de omega 3. Produsele lactate de origine animală pot contribui la inflamații, dezechilibrul florei intestinale, boli,pot duce la sensibilități și alergii alimentare. Multă sănătate.
@user-nf9wl3jn3g 5 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤DOMNUL MEDIC.Vă mulțumesc frumos pentru această lecție minunata pentru mine.Eu sunt cu probleme cardiace, am tensiune mare și ișemie,dar medicul cardiolog nici odată nu ma infoormat ce trebue să măninc sănătos. Imi scie recetă din farmacie sămi iau medicamentele necesare.Vă mulțumesc frumos pentru tot rejimul alimenrar care lați descris petru mine și alți oameni care ar dori o schimbare în raționul alimentar.Slăvit fie Dumnezeu pemtru așa medic ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Valerian1Ardelean 5 ай бұрын
cand eram mic goleam gradina de fructe. Incepeam primavara cu capsuni(pe care ma bateam cu sora mea), continuam cu piersici, cirese, caise, prune, dude :) La tara, bunicii mei taiau un UNU porc pe an, de craciun, din care mai si dadeau. Peste an, tin minte ca tocana era felul principal, cate un pui/rata pe saptamana, cate o oaie/an, ceapa verde, salata verde din gradina ..... (nu tin minte ca bunicii mei sa fi gatit vreodata fripturi, poate cartofi prajiti, dar carne de porc prajita, nu tin minte), branza multa, rosii din gradina ......
@FlorinFinaru 5 ай бұрын
Mulțumim,.doctor Mihail! De apreciat maniera pedagogică în prezentarea informațiilor, ceea ce reprezintă o performanță în sine ce facilitează asimilarea și aplicarea informațiilor de către ascultători! 👏
@ioanaarsene859 5 ай бұрын
Mulțumesc cu recunoștință!
@tatianadobrin5290 5 ай бұрын
Multumesc frumos, ați explicat pe înțelesul tuturor!!!
@elenavieru13 5 ай бұрын
FOARTE INTERESANT ! Va mulțumesc frumos, D-LE DOCTOR MIHAIL ! STIMA SI RESPECT !
@dumitracarstoveanu9879 5 ай бұрын
Cît de convingător sunteți... Mulțumesc , doctore! 😮
@rodicabolovan 5 ай бұрын
Mulțumesc din suflet Dl doctor . Stimă si respect!
@DoctorMihail 5 ай бұрын
Si eu va multumesc
@user-un4bk5qq2m 5 ай бұрын
Bună seara stimate domnule doctor !!! Respect, stimă, onoare și admirație pentru dvs. și tot ce ne prezentați!!!👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟🌟🌟🌟💖💖💖💖💖👏👏👏👏👏
@DoctorMihail 5 ай бұрын
🙏🏼🙏🏼
@Adrian_Nicolae81 5 ай бұрын
Informații foarte utile și ușor de implementat, o revenire la natură, fără alimente procesate sau cât mai puține. Un echilibru în toate cum e cel mai bine în general. Mulțumim pentru sfaturi, foarte utile ca de obicei! 🙏
@DoctorMihail 5 ай бұрын
👍🏻👍🏻
@danielmureseanu9644 5 ай бұрын
Bună ziua. Felicitari pentru ceea ce faceți🙏. Sunt de acord cu toate mai putin cu lactatele
@beattrisrusu5520 5 ай бұрын
Ma bucur sa aud ca stilul meu de viata e ce are inima mea nevoie❤
@marianac1437 5 ай бұрын
Mulțumim frumos d-le doctor sunt fffffffbune sfaturile d-voastră !
@DoctorMihail 5 ай бұрын
Ma bucur ca va ajuta
@simonastanescu3326 5 ай бұрын
Multumesc pentru acest clip foarte pragmatic referitor la o alimentatie sanatoasa. Explicatiile pe care le oferiti sunt ca de obicei extrem de pertinente intr-o forma foarte simpla si foarte convingatoare, pe intelesul fiecaruia. Asa ar trebui sa explice fiecare medic. Felicitari pentru ceea ce faceti si inca o data multumiri pentru sfaturiel, studiile oferite.
@DoctorMihail 5 ай бұрын
👍🏻 Multumesc
@user-jv9uq6dt2x 5 ай бұрын
Serumina domnule doctor vă mulțumim din tot sufletul pt povețele frumoase pt sănătatea noastră sunteți un medic minunat vă dorim multă sănătate și fericire și la toată fam dv frumoasă cu stimă și respect
@Sentimenth 5 ай бұрын
Singura persoana care chiar merita like sub si comm . Felicitari si multumim pentru sfaturi
@DoctorMihail 5 ай бұрын
Multumesc.
@elenab4907 5 ай бұрын
Multumesc pentru tot domnule Doctor! Va urmaresc cu mare placere si interes si invat zilnic! Felicitări si mulțumiri!
@mihaelacrafcenco6950 5 ай бұрын
Foarte util și interesant! 🙏🏻 Mulțumim mult!! 😇
@feliciadascalu6541 5 ай бұрын
Mulțumesc și eu! Felicitări, foarte bun și acest material, concis si bine prezentat! 👏👏👏 Întru totul de acord cu dumneavoastră. În timp ce vă urmăream, mâncam salată de fructe cu miere si migdale, la prânz am avut spanac cu ou ochi, mămăligă cu lapte si un caffè ristretto, iar dimineață o felie pâine integrală unsă cu pastă de macrou, preparată de mine , cu salată din legume, boabe de fasole, pătrunjel verde, semințe si chefir, toate în porții mici; am fost energică si multumită întreaga zi. Încerc să mănânc cât mai variat și cu măsură 🙂
@DoctorMihail 5 ай бұрын
suna bineee
@jianuionel1802 5 ай бұрын
Mulțumesc frumos pentru sfaturi!
@cocabobarniche3944 5 ай бұрын
Interesant si adevarat cred..multumesc doctore binecuvantat...sanatate si respect.La multi.ani!!!Doamne Ajută ! Xenia
@DoctorMihail 5 ай бұрын
multumesc
@user-lt9do3to4t 5 ай бұрын
D.le Doctor, va multumesc pentru aceste informatii valoroase pentru sanatatea noastra. Doamne ajuta, si va doresc numai bine.⁶
@DoctorMihail 5 ай бұрын
👍🏻
@TrueLove.M.C 5 ай бұрын
Mulțumesc pentru acest interesant video. Seara placuta🙏
@DoctorMihail 5 ай бұрын
multumesc, si dvs
@petrustancut8513 5 ай бұрын
@@DoctorMihail 😂❤😂❤❤❤❤
@nusamanea3491 5 ай бұрын
Mulțumesc d-le dr.
@ionutb 5 ай бұрын
Foarte fain materialul, usor de aplicat si cred ca acceptabil d.p.d.v. al costurilor dar asta e o altă discuție.
@marianad3101 5 ай бұрын
Așa este,fi binecuvântat 🙏😇🤗
@danielafilipescu4932 5 ай бұрын
Multumesc mult pt acest material 🙏🏻🙏🏻 , iubesc aceste alimente , le voi consuma de acum in fiecare zi 🤝 Dupa 50 de ani , au aparut toate problemele de sanatate 😔 Dumnezeu sa va binecuvanteze
@DoctorMihail 5 ай бұрын
Sanatate!
@danielafilipescu4932 5 ай бұрын
@@DoctorMihail Multumesc , asemenea dv si familiei
@_ionut_93 5 ай бұрын
Multumesc, dr Mihail ! 🙏
@user-ms7mj6lk8u 5 ай бұрын
Mulțumesc Mihail!
@liviutraiantucra4351 5 ай бұрын
Mulțumesc pentru sfaturi, Dumnezeu să vă binecuvânteze!
@DoctorMihail 5 ай бұрын
👍🏻
@lucianzaharia6918 5 ай бұрын
Îți mulțumesc pentru tot ce faci!! ❤❤❤
@DoctorMihail 5 ай бұрын
Multumesc ca ne urmariti.
@puiuart70 5 ай бұрын
Mulțumim frumos!
@elenadinescu8807 5 ай бұрын
Multumesc frumos !
@user-gm9ww7ql6t 5 ай бұрын
Mulțumim!
@narcisaspatar3608 5 ай бұрын
Multumim pentru pretioasele informații !👏👏👏
@floridumitru5944 5 ай бұрын
❤ mulțumesc doctore.
@user-bv8on9yx5h 4 ай бұрын
Multumesc!
@CrosetamsiTricotamHobby 5 ай бұрын
Foarte utile aceste informatii. Felicitari pentru prezentare! 😍
@user-dd1ko2ny5h 5 ай бұрын
❤, mulțumim.
@floareapirlogea8047 5 ай бұрын
Mulțumirii.
@dianaluncasu5164 5 ай бұрын
Bravo, doctore! ❤️ O informație foarte utilă, ca întotdeauna! 👍
@mariachiuz1411 5 ай бұрын
Sunteți minunat, am învățat multe din ce ceea ce ne transmiteți pe KZfaq! Va mulțumesc!!!
@viorelruga1707 5 ай бұрын
Multumim!
@VasilicaVoineag-zv3vo 5 ай бұрын
Mulțumesc mult!
@camimite9152 5 ай бұрын
Mulțumesc frumos pentru sfaturi
@DoctorMihail 5 ай бұрын
Si eu dvs
@adrianaaurelia63 5 ай бұрын
Multumesc
@vioricaneacsu5482 5 ай бұрын
Felicitări, domnule doctor Mihail !❤
@DoctorMihail 5 ай бұрын
👍🏻
@mihaistefan8295 5 ай бұрын
Mulțumim mult domnule Mihail!❤
@beldeandana4356 5 ай бұрын
Foarte bine punctat si sintetizat. Multumiri. Inflamatia cronica in corp indusa de alimentatie /alimente proinflamatorii ar fi o tema interesanta sa o dezvoltati.
@DoctorMihail 5 ай бұрын
notat. multumesc
@1alicioso 5 ай бұрын
Ne-am dori sa ne explicati si care uleiuri vegetale sunt bune pentru sanatate si cum trebuie sa le folosim, in ce cantitati, in ce combinatii... Multumim !
@Yourgod21 5 ай бұрын
Multumim frumos pentru acest material valoros🤗
@DoctorMihail 5 ай бұрын
🙏🏼
@marianaianculescu1752 5 ай бұрын
❤ Mulțumesc!❤
@oltitaoprea7235 5 ай бұрын
Mulțumim pentru informații și sfaturi.
@simonatimis9934 5 ай бұрын
Wow,frumoase informatii
@gabrieladanciu190 5 ай бұрын
Și eu îți mulțumesc, doctore! 😊
@lacrimioaragrad6951 5 ай бұрын
Multumesc pt efortul pe care îl faceți pt a ne ajuta.Foarts mult contează.
@danieladanaila2864 5 ай бұрын
Mulțumesc dom doctor
@beatricecorneliabardotzi1393 5 ай бұрын
Mulțumim mult! Sănătate!
@user-ss7kd3cs4q 5 ай бұрын
Mulțumesc frumos.
@user-de6co9fb9t 4 ай бұрын
Mulțumim pentru sfaturi !
@cristinajiglaru6708 5 ай бұрын
Mulțumesc mult pentru tot! Sunteți minunat! ❤❤❤
@lenutageagiu7399 5 ай бұрын
Mulțumesc mult pentru sfaturi!
@veradinu1434 5 ай бұрын
Mulțumesc mult pentru informații, te iubesc ❤!
@ameliabica9884 5 ай бұрын
Mulțumesc
@ElenaFurtuna-qy6tu 5 ай бұрын
Foarte bine explicati
@adrianaflorescu7906 5 ай бұрын
Felicitări!!!
@adochieitony3837 5 ай бұрын
Foarte interesant și documentat ...
@marinmarian6924 5 ай бұрын
Mulțumim fr
@sandratrion519 5 ай бұрын
Multumesc,din suflet! Extrem de util si important . Tot respectul! Sunteti foarte minunat !
@miliutacalanciuc9943 5 ай бұрын
Mulțumesc domnule Doctor pt sfaturi utile
@mariabalau4518 4 ай бұрын
❤Va mulțumim mult, d-le doctor.
@iosifcodita4688 5 ай бұрын
Super avem nevoie și sint ft importante mulțumim
@mymusic203 5 ай бұрын
Multumim pentru acest sfat benefic .
@raducanueugenia290 5 ай бұрын
Felicitări ! Ne dați aceste informații utile, pe înțelesul tuturor!! Mult succes in activitatea dumneavoastră. !!
@irenaranka3007 5 ай бұрын
Multumesc domnul doctor pentru sfaturi pentru sanatate!!!
@doinabotezatu3692 2 ай бұрын
Multumim cu recunostonta
@mihaelaciubota7233 5 ай бұрын
Mulțumim ❤
@marimari5896 5 ай бұрын
Mulțumesc, încă nu am probleme!😅👍
@GeorgetaDecuseara-zv7or 5 ай бұрын
Multumes mult pt sfaturile utile sanatatii noadtre Dl,Dr cu mult respect.
@danielatopala3733 5 ай бұрын
Felicitări și succes în continuare, dr.Mihail!Toate materialele sunt foarte interesante!
@DoctorMihail 5 ай бұрын
va multumesc
@ocalbaza Ай бұрын
Va urmaresc FF.mult si im faceti numai bine
@vioricasmeu4562 5 ай бұрын
❤
@nadejdavalentina3795 2 ай бұрын
Interesant. Si lactatele, imi pare bine. Multumesc.
@danielaradu2124 4 ай бұрын
Un medic foarte bine informat și cu multă răbdare în a explica..🎉❤
@doinavorovenciu6533 5 ай бұрын
12:54 Mulțumesc mult! Sănătate vă doresc,
@elenaciornei-8855 5 ай бұрын
Mulțumim pentru sfaturile ds o sa le punem in practica
@constantinghioca7248 2 ай бұрын
Valoare.🙋🥇🥇👏
@decorarta 4 ай бұрын
Multumesc mult. Felicitari!
@DoctorMihail 4 ай бұрын
🙏🏻
@mariuscristiangrigoruta9690 5 ай бұрын
Multumim de info dl Dr❤❤❤
@DoctorMihail 5 ай бұрын
cu placere.
@lidiasarbu6004 5 ай бұрын
Vă mulțumim frumos dl.doctor M.❤ pentru detalii suplimentare ❤🙏. Multă sănătate și succes în viață de zi cu zi ❤
@user-xp3qq3my9n 5 ай бұрын
Bunä ziua tuturor!..Vä multumim frumos domnule Doctor...Sä aveti un sfärsit de säptämänä bun si toate cele bune!..
@lenaneagoe2724 5 ай бұрын
Multumesc mult! Toate cele bune!
@DoctorMihail 5 ай бұрын
Si dvs
@ranonam.1490 5 ай бұрын
Mulțumim frumos! 🥰🙏
@DoctorMihail 5 ай бұрын
👍🏻
@user-yp5ri8xq8v 5 ай бұрын
Multumesc frumos ❤
@DoctorMihail 5 ай бұрын
👍🏻
Doctor Mihail
Рет қаралды 267 М.
Sergio Outdoors
Рет қаралды 68 МЛН
Doctor Mihail
Рет қаралды 82 М.
Doctor Mihail
Рет қаралды 346 М.
Doctor Mihail
Рет қаралды 162 М.
De-a viata ascunselea
Рет қаралды 404 М.
Doctor Mihail
Рет қаралды 151 М.