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Nuestra Osteópata, Denise, te muestra cómo deshacerse del dolor de cadera con 3 ejercicios sencillos.
0:00 Intro
0:20 Breve anatomía cadera
1:40 Causas de dolor de cadera
2:17 Taller de postura gratuito
2:36 Estiramiento de los músculo glúteos
2:58 Estiramiento Flexor de cadera
3:26 Estiramiento avanzado de Flexor de cadera y músculos glúteos
3:50 Auto-Masaje con una pelota de tenis
4:10 Auto-Masaje con dos pelotas de tenis
4:28 Consejos
4:57 Resumen
PREGUNTA - ¿Tienes una pregunta sobre la postura, la columna vertebral o la salud? Publícala en la sección de comentarios más abajo.
En Clínica QO ayudamos a las personas en su camino hacia una mejor postura, salud de la columna y bienestar.
Descargo de responsabilidad:
Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.
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