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Você sabia que as dores e a artrose nas mãos podem estar relacionadas à sua coluna cervical?
Neste vídeo, explicarei como a compressão dos nervos na coluna cervical pode ser a causa dessas condições dolorosas.
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Aprenda sobre as causas das dores nas mãos, o impacto da compressão nervosa e como o método EQCOAN pode aliviar a dor, melhorar a mobilidade e reduzir a inflamação.
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Conteúdo abordado na Live:
00:00 - Introdução e Apresentação do tema live: Dores e artrose nas mãos.
00:40 - Apoio a Rio Grande do Sul- Chamada para ajudar o Rio Grande do Sul devido a uma calamidade.
01:18 - Origem das dores e artrose nas mãos, problemas na coluna cervical podem levar a dores nas mãos.
02:01 - Anatomia relevante- Detalhes sobre a coluna cervical e seu impacto na motricidade das mãos.
06:09 - Distorções sensoriais - Como as compressões nervosas alteram a percepção tátil.
08:05 - Alongamento em relaxamento para prevenir e tratar artrose.
09:16 - A necessidade de mudar hábitos corporais para evitar dores e artrose.
09:56 - Limites no alongamento - Discussão sobre o equilíbrio necessário no alongamento e seus efeitos.
10:48 - Alongamento ao longo do dia - Descrição de uma rotina diária de alongamento.
11:43 - Demonstração de exercícios específicos para melhorar a condição das mãos.
13:46 - Causas profundas das dores nas mãos - Detalhes sobre como a compressão nervosa e a postura afetam as mãos.
14:21 - Soluções e exercícios de alongamento em relaxamento para alívio de dores.
16:54 - Expansão muscular e relaxamento - Técnicas para expandir e relaxar músculos.
18:15 - Controle e suporte do corpo - A importância do controle muscular em diferentes partes do corpo.
20:00 - Exercícios inadequados- Alerta sobre exercícios que podem piorar a condição.
20:22 - Exercício correto para alongamento da cervical
23:22 - Exercícios específicos para o controle postural- Demonstração de exercícios para melhorar o controle postural e muscular.
26:38 - Orientação dos Exercícios terapêuticos para praticar em casa.
38:00 - A coluna cervical pode causar tontura?
40:46 - Dedo em gatilho e túnel do carpo tem relação com a coluna cervical?
44:00 - Como resolver artrose?
45:06 - O que é o alongamento em relaxamento?
45:50 - Encerramento da Live e e menção ao clube de membros.
#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.