طريقة سحرية للمشي تجعلك تفقد كل وزنك الزائد , تقوي الركب والاعصاب , تقوي جهازك المناعي ✅

No video

طريقة سحرية للمشي تجعلك تفقد كل وزنك الزائد , تقوي الركب والاعصاب , تقوي جهازك المناعي ✅

Рет қаралды 1,956,998

Күн бұрын

#رياضة_المشي #المشي #دايت #تقوية_الاعصاب #دايت
#فارماكولوجي_احمد_الخطيب
__ لدعم القناة علي باتريون patreon وللمتابعة دوس علي الرابط دا ::
/ ahmed2022
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/ @drahmedelkhateeb
__ قناة عِراك نفسي الجديدة اشتركوا فيها هتلاقوا فيديوهات مفيده وقوية جدااا عن الحالات النفسيه والشخصية والمشاكل النفسيه كلها وحلها ::
/ @erak_nafsy
_________________________________________________________________________
__ انستجرام :
/ dr.ahmed.elkhateeb
__ تيك توك :
/ drahmedelkhateeb
__ تويتر : / pharmacologydr
____________________________________________________
__ الايميل الرسمي للدكتور احمد الخطيب للاغراض التجارية فقط ( for business purposes )::
elkhateebahmed81@gmail.com
________________________________________________________
__تابعوني علي الفيس بوك ::
/ dr-ahmed-elkhateeb-102...
_______________________________
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis

Пікірлер: 2 000

@drahmedelkhateeb Жыл бұрын

امشي بانتظام + دايت كويس زي دا هتلاقي نتيجة مذهلة باذن الله : سر النجاح المبهر للصيام المتقطع لحرق كل دهون الجسم لكن بشرط مهم جدا ! kzfaq.info/get/bejne/m62ZYNqlrpvcfKM.html __ الناس اللي سألتني ف التعليقات ان عندها خشونه هينفع تمشي ولا لأ ؟ الاجابة ايوه هينفع ,, بس امشي مشية متوسطة مش سريعه او مهروله , المشي هيفيد جدا في الحاله دي لكن لازم تعمل كل النقاط المذكورة في الفيديو عن المشي , ودي بعض الابحاث اللي اكدت فوائد المشي المذهلة للعظام والركب والقلب والمفاصل والجهاز المناعي وانقاص الوزن وغيرها : www.versusarthritis.org/news/2022/february/top-tips-for-walking-with-arthritis/ www.ashteadhospital.co.uk/news/keep-walking-to-strengthen-your-bones www.healthline.com/nutrition/walking-for-weight-loss www.abbott.com/corpnewsroom/healthy-heart/improve-heart-health-by-walking.html _

@rioonaalnair6284 Жыл бұрын

الله يسعدك ويوفقك ويزيدك من فضله. وشكرا علي المعلومات المفيدة وتوصيل المعلومه باسلوب بسيط وربنا يكتب أجرك . ممكن نشرب الماء اثناء المشي

@user-nf6uo9ri4e Жыл бұрын

هل السير الكهربائي مفيد نفس المشي

@chxb9386 Жыл бұрын

انزلاق بالفقره الرابعه والخامسه

@-nbyhtube5218 Жыл бұрын

جذاكاالله خير

@omar-ge2pi Жыл бұрын

انا كملت شهرين لصيام المتقطع مع المشي والحمد لله نزلت 10 كيلوا بفضل الله

@hamemehameme2931 4 ай бұрын

بالإضافة إلى المشي أذكر الله سبح هلل كبر وانوي أنك تمشي لتحصل على جسم قوي يعينك على طاعة الله

@chokz9342 3 ай бұрын

احسنت

@user-ip5hb7xm2j Ай бұрын

جزاكم الله خيرا

@amin8380bousoir 4 күн бұрын

احسنت

@خضرخلف-ض7س 2 күн бұрын

الله يجزيك الخير

@nayanaya1837 Жыл бұрын

بالاظافة الى رياضة المشي ناخد سبحة الكترونية في يدك تسبح بها تؤنسك وتاخد الاجر والله منتهى الروعة سوف يكون يومك فيه نشاط وراحة قمت بتغدية الجسد والروح في نفس الوقت جزاك الله كل خير دكتور

@user-iu7bv6ho8r Жыл бұрын

سبح بيدك مايحتاج الكترونية

@user-vz9rm1ln7x Жыл бұрын

احسنت تعود التسبيح مع الخطوات وبعدها ستكون لازمة مع المشي

@badiafilali7938 Жыл бұрын

Lhamdolllah da2iman salat 3ala rasol fi fami olistighfar oana machya ayi makan

@abumuhammad8060 Жыл бұрын

ماشاء الله أحسنتم

@nayanaya1837 Жыл бұрын

@@user-iu7bv6ho8r التسبيح بسبحة الكترونية في الشارع يظبط لك العدد الدي تريذه 100 200 300 تلاقي في نهاية المشي سبحث بكل الادكار اليومية وبالاعداد التي تريدها دون ان يلاحظ احد بانك تسبح ، تحياتي لك

@user-ox7jz2cb8y 3 күн бұрын

المشي بنية العبادة متعة وفوائده كثيره .. أنوي بالمشي التقوي على طاعة الله فالمؤمن القوي خير وأحب إلى الله من الضعيف واستغل المشي في ذكر الله .. أجر ومتعة وسعاده فؤاد كثيييييره .

@user-pn2qt4xg8o 2 ай бұрын

انا كنت امشي نص ساعه ومافي فايده ولما مشيت ساعه صح في فايده والفايده الأكثر لما مشيت ساعه وربع وساعه و ٢٠ دقيقه عن تجربه وشكرا 🇰🇼🌹

@hacenetaleb6288 2 ай бұрын

قصدك كل ما زادت مدة المشي أفضل مثلا. اليوم مشيت ساعة و نص. مليح؟

@آإلعروب Ай бұрын

ايوه أكيد لأن الجسم بعد نص ساعه بيبدأ في حرق الدهون@@hacenetaleb6288

@user-ko5du1xj9z 8 күн бұрын

نزلتي كم وخلال كم

@user-pn2qt4xg8o 8 күн бұрын

@@user-ko5du1xj9z ١٠ كيلو خلال ٣ أشهر في عطلة الصيف

@fao1441 7 күн бұрын

المشي يكون سريع؟

@user-ur9ui4fq7m Жыл бұрын

اسلوب المصريين في الشرح مختلف وطريقتهم في توصيل المعلومات رهيبة. الف شكر لك يا دكتور

@user-wl2tv5gx8k Жыл бұрын

صدقت

@user-cc3db7vq8u Жыл бұрын

فعلا صحيح.. يعني انا عراقي لما يشرح لي عراقي اوخليجي موضوع جدا استصعبه لأنهم لا يحركون لغة الجسد بما يكفي.. ولكن طريقة المصرين مفهمة أكثر ومبسوطة وأمثلتها تقريبية جدا للواقع

@shammoh825 Жыл бұрын

لسا ماشفتي دكتور النساء والولادة دكتور احمد عز

@hadjerferroukhi8831 Жыл бұрын

و الله فعلا أكثر شعب عربي يقدم محتوى مفيد هو الشعب المصري ، تقريبا كل القنوات الدينية و التعليمية و التثقيفية التي اشتركت فيها هي قنوات مصرية، ثم يأتي أبناء بلدي ليهاجموني إذا علقت على قناة مصرية رغم أن أغلبهم كي لا أقول كلهم لا يقدمون أي محتوى ذو فائدة تعود على شعبهم ولا على أنفسهم، تجدنيهم يشتمون بنات بلدهم و يطعنون في عرضهم فقط لأنها وضعت تعليق على قناة مصرية، القنوات التي أتابعها و التي أستفيد منها حقا من أبناء بلدي أو بالأحرى بنات بلدي هي قنوات الطبخ و التدابير المنزلية المفيدة، بضعة شباب يقدمون محتوى مسلي عن السياحة، و بعض الأئمة الذين حتى طريقة نصحهم فيها انتقاص من المرأة المسلمة و مذمة لها أكثر من أحب من أهل مصر الدكتورة هالة سمير و الله أنها تقدم محتوى رائع سيصنع بإذن الله تغيير في المجتمع ، الله يكثر من أمثالها

@user-zy7nl7fi2i Жыл бұрын

عائلة الخطيب اصلهم من فلسطين

@user-zn6wf5vt7h 10 ай бұрын

افضل طريقة تساعدني على تحقيق ساعة مشي هي سماع شرح صحيح البخاري للعلامة ابن عثيمين رحمه الله ، كل درس ساعة نفعني كثير اسمع الدرس وانا امشي ، فرصه نختم البخاري استماعاً بشرح

@HayamFawzy-vq7fw 3 ай бұрын

ممكن اللينك بتاع احاديث البخاري

@user-zn6wf5vt7h 3 ай бұрын

@@HayamFawzy-vq7fw kzfaq.info/sun/PLXS0usquloW8vk6FwSeWfR9ES9pcZ_BNI&si=mCjmg4Dp_4E4DH7Y

@user-fq5vn5bn4k 3 ай бұрын

او احضري محاضرة للشيخ احمد سلمان موفقة يا رب🤲🏻

@israakhalaf6423 3 ай бұрын

ممكن لينك الدروس الصوتيه

@adelgadallah8585 3 ай бұрын

او تراجع قرآن سماع من شيخ صوته قريب لقلبك 👍🏻👍🏻

@user-tc3kb2lh8s Ай бұрын

أنا جزائري و احب أن أتابع قنات المصريين المتعلقة في الرياضة الطب و الهندسة لأنهم هم الاوائل إلى هذه العلوم من عهد الفراعنة أحييكم و اشكركم اخوكم عبد الحميد من الجزائر

@nnhadi Ай бұрын

هاد علوم موجودين عند الكل غير نتوما ماعندكم

@user-yu9px4qm8x Жыл бұрын

عندى40سنه نمشي كل اليوم على شان ابحث على العمل منذ كان في عمري 34 سنة ولم اجد عمل صدقوني عندي جسم متناسق وجميل ولحد دلوقتي ملقتش عمل بس حرقت دهون فقط ادعولي اجد عمل هههههههه

@user-yv7jy4dv7i 10 ай бұрын

انشالله تلاقي العمل المناسب لك وتكون في اهدى بال واحسن صحه

@greenconsulting-iw7kl 9 ай бұрын

😂😂😂😂❤❤❤❤

@khnsh8455 9 ай бұрын

الله يوفقك ويرزقك رزق يتعجب منه اهل السموات والأرض

@user-db7pv7iz2b 9 ай бұрын

الدعا

@topfilm8405 9 ай бұрын

الله يفرجها عليك ويفتح ليك باب الرزق

@user-tv4xx7yk8m Жыл бұрын

أبحرت سفينة الإستغفار.... يافوزالمستغفرين: أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلاّ هو الحي القيوم و أتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

@weldanzayed2846 Жыл бұрын

لا اله الا الله واستغفر الله لذنبي وللمؤمنين والمؤمنات عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

@dadousam3533 Жыл бұрын

استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

@Palestine_Remains Жыл бұрын

أسثغفر الله العظيم رب العرش العظيم اللهم آمين يارب العالمين أجمعين 🤲⁦❤️⁩

@sonia-xn8rc Жыл бұрын

استغفر الله الذي لا الله الا هو الحي القيوم واتوب اليه

@dinatarek7084 Жыл бұрын

استغفر الله العظيم الذى لا اله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه

@user-km9mp5gh1j Жыл бұрын

(اللَّهُمَّ أَلِّفْ بَيْنَ قُلُوبِنَا، وَأَصْلِحْ ذَاتَ بَيْنِنَا، وَاهْدِنَا سُبُلَ السَّلَامِ

@djamilahasrouf796 Жыл бұрын

اااامين.

@MohamedSaad-gy6ce Жыл бұрын

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مع الكلام المهم ده يوجد فوائد أخرى مثل انك ترى اماكن جديدة وراحة نفسية مثل تمرينات اليوجا التخلص من الأملاح الزائدة فوائد أخرى كثيرة

@miloudaboussedra6700 Жыл бұрын

اللهم امين يارب العالمين اجمعيين جزاك الله خيرا

@hassinaboutaghou4348 Жыл бұрын

اللهم امين

@nona_2068 7 ай бұрын

اثناء المشي استغفر ع اصابعك وخليها عاده كل يووووم.. كثرررة الاستغفاااار يفتح لك ابواب مسكره ويغير حياتك وبتشوفون العجب منه.

@user-bs4rp3rv5i 3 ай бұрын

أشعر أنه يتكلم من أعماق أعماق قلبه جزاك الله الفردوس يا دكتور

@user-gl9wu6dy5q Жыл бұрын

المشى نعمه الله لا يحرمكم منها

@beutywo9936 Жыл бұрын

كيف طريقة مشيك ممشى آو آلة المشي او فالبيت ؟؟لآن آنا أمشي شوي ثم انقطع ما استمر

@salemlh2309 Жыл бұрын

آمين

@gogeto_gaming Жыл бұрын

آمين

@khalaf8086 10 ай бұрын

@@beutywo9936 حط لك شيء تسمعه قرآن اناشيد او اللي طايحين فيها البودكاست

@souad4035 9 ай бұрын

امين

@user-km9mp5gh1j Жыл бұрын

قال النبيﷺ:(يستجابُ لأحدِكم ما لم يَعْجَلْ ، فيقولُ : قد دعوتُ ربي فلم يستجبْ لي)

@user-pg7bz1rx7q Жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

@user-hq6ll8ue1p Жыл бұрын

طريقة مجرررربها بنفسي.. كل ليلة أمشي ساعة بين المغرب والعشاء. وأمشي ساعتين بعد الفجر.. جسمي مشدوووووود، والله أصور جسمي وبطني لاصحابي ما بيصدقوش أني ما بروح للجيم.. وكله من المشي المتواصل+شرب الماء مع المشي.

@meral1565 3 ай бұрын

وكيف نظام اكلك؟.

@hacenetaleb6288 2 ай бұрын

تعمل حركات بعد المشي

@abeerhassan5200 2 ай бұрын

عمكنة المشي او بالطبيعة لو سمحت

@abeerhassan5200 2 ай бұрын

عمكنة المشي او بالطبيعة لو سمحت

@amatoallah2323 Ай бұрын

تبااارك الله تعالى ماشاء الله عليك . الله اكمل بالخيييييير 🤲🏻🇲🇦

@MM-es2ps Жыл бұрын

انت اصدق انسان عاليوتيوب، قرفنا من الناس يلي بتقلك اشراب نعنان، اكل بدون خبز، اشرب زنجبيل ، ما تاكولشي خالص ، كول هوى

@sonia-xn8rc Жыл бұрын

الوزن الحقيقي هو الملابس عن تجربة . امشي كل يوم ساعة الصباح الباكر لمسافة 8 او تسعة كيلو مع ذكر الله طول فترة المشي بجد متعة امشو ا تصحوا تحية طيبة لكم جميعا من الجزائر 🇩🇿♥️

@user-if6qb7ko4v Жыл бұрын

😂😂 ٨ أو ٩ كيلو يومياً في الصباح الباكر هذا خاص بالمتقاعدين

@sphanallah7807 Жыл бұрын

نمشي تسعة كيلو بالساعة لا أيش نحن دراجة نارية

@rymchedka1850 Жыл бұрын

عندي اسبوع ملي بديت نمشي كل يوم الصبح مدة ساعة اي ما يقارب 5 كيلومتر مع الصيام العكسي امتنع عن الاكل ساعة ربعة مساءا و انا في انتضار النتيجة

@samiataha7431 9 ай бұрын

شكرا يا دكتور طريقتك رائعة .. انا بامشي كل يوم ساعة من سنين قبل الأفطار وقللت اكلي وباكل اكل صحي .. فعلا خسيت كتير وصحتى اتحسنت

@user-ft8lu5kj2c 7 ай бұрын

شفت شي فراق الئ حد هسة

@douniaeurboug7475 Жыл бұрын

انت على حق فقدت 28 كيلو فى 7 اشهر غير ب المشي 3 ساعات على الأقل يومياً و طبعا بالاكل الصحي و المتوازن و الصيام العكسي 16/8

@Soso-ne5bg Жыл бұрын

مافهمت ياريت توضح

@user-eh4ys3jo9r 11 ай бұрын

@@Soso-ne5bg يعني صيام متقطع يصوم ١٦ ساعة مع ساعات النوم بالليل محسوبة نوب تاكل وجبة وتكون الوجبة اهم شي بيهة متكاملة بروتين واقصد بالبروتين لحم عدس فاصوليا دجاج وكاربوهيدرات قليلة ٦خواشيك تمن مع فيتامينات ومعادنن والمقصود بيهة الخضروات الورقية بانواعها كثر من عدهة ....وتحسب خلال هال٨ ساعات مقسم الوجبات وتكون غنية بالبروتين والخضروات وكاربوهيدرات جدا قليلة نوب من تخلص ال٨ساعات ترجع صوم ١٦ساعة وهكذا

@user-eh4ys3jo9r 11 ай бұрын

@@Soso-ne5bg يعني مثلا اكلت الساعة بالعاشرة ليلا تحسب من الساعة العاشرة ليلا تصوم لحد الساعة الثانية ضهرا الة تفطر يعني صمت ١٦ساعة نوب تحسب من الساعة الثانية ضهرا الى الساعة العاشرة ليلا تاكل الوجبة نوب تصوم لثاني يوم ةهكذا وخلال فترة من الساعة الثانية ضهرا للعاشرة ليلا تاكل وجبتك وتقسمهة ويارت تكون بيهة بروتين حتة تشبع وتبني عضلة وتقلل الرز والخبز والسكر وخلي السناك تفاحة برتقالة وشكرا اتمنى فهمت علية

@user-fanz_almshaher1. 3 ай бұрын

❤

@orchidee4117 Жыл бұрын

شهادة لوجه الله اسلوب شرح الاخوان المصريين جميل جدا و تحس ان هناك بحت عميق و شرح مبسط للجميع و اهتمام بالمحتوى و هذا لاحظته في جميع الميادين 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦

@user-cc3db7vq8u Жыл бұрын

عن تجربة المشي الكثير للبدين السمين يؤذي المفاصل والكعب والكاحل.. السباحة أفضل خيار لإنقاص الوزن للبدين

@user-iu7bv6ho8r Жыл бұрын

احسنت

@user-cc3db7vq8u Жыл бұрын

@noor alhuda الركض، يؤذي مفاصله عن تجربة.. فقط المشي المعقول يحسن صحته

@user-cc3db7vq8u Жыл бұрын

@noor alhuda اقصد الركض للسمين البدين مؤذي..

@newphonehuawei8713 3 ай бұрын

فعلا المشي الكثير اذي ركبتي جدا

@user-jm1jx1hc4r Жыл бұрын

صوموا الاتنين والخميس و10 من ذي الحجة و3 ايام البيض ستذوب شحومك وعن تجربة .مغربية بوركتم

@mohamedisa2161 4 ай бұрын

صدقت

@user-ws6bk1om9o Ай бұрын

مغربية 😊

@user-zt1qf5mh3h 3 ай бұрын

نحفت اربعة كيلو من وزني بسبب مشي ساعة ونص كل يوم بفترة العصر وبعد ما ارجع على البيت ما اكل شي لتاني يوم ومن دون اي دايت واكل كلشي😂😊

@shirenaosb5127 2 ай бұрын

لازم بس واحد يرجع ماياكول قديش الك بهل الفتره

@fatimaelhaouat2173 Жыл бұрын

يقول ﷺ: ما مِن عبدٍ يتعارّ من الليل -يعني يستيقظ- فيقول: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله، ثم يقول: اللهم اغفر لي، أو يدعو؛ فيستجاب له، فإن قام وصلى قُبلت صلاته.

@joshuaboulos870 Жыл бұрын

السؤال. الاهم. ( ازاى. نعالج. مرض. خطير. /. الرشوة. ؟؟؟؟/. ازاى. نمنع. الرشوة. ؟؟؟؟؟.

@user-km9mp5gh1j Жыл бұрын

قال النبيﷺ:(والذي نفسُ محمدٍ بيدِه ! ليأتِيَن على أحدِكم يومٌ ولا يراني . ثم لأن يراني أحبُّ إليه من أهلِه ومالِه معهم)

@user-km9mp5gh1j Жыл бұрын

‏واعلموا أنه ما من عبدٍ مسلمٍ أكثر الصلاة على النبي محمد ﷺ إلا نوّر الله قلبه، وغفر ذنبه، وشرح صدره، ويسَّرَ أمره. - ابن الجوزي

@a.malmalki4992 8 ай бұрын

فعلا انا قربت شهر مشي اكثر من نص ساعه وزودت بالتدريج مع صيام متقطع وحميه ولاحظت فرق في المقاس وقدرة التحمل رغم ان لدي مشاكل في الظهر والركبه الحمدلله

@azarazmy1847 5 ай бұрын

قدرتى تمشى اد ايه مع مشاكل الركبة

@mohamedisa2161 4 ай бұрын

الصيام الإسلامي أفضل من المتقطع. اسمع عبلة لاشين

@houiamsouliman161 3 ай бұрын

لماذا افضل ماةالفرق لو سمحت@@mohamedisa2161

@abedalkaderalsaaltyamman2897 Жыл бұрын

للاسف الشديد نحن نفتقد اماكن المشي في الدول العربية شوارع وارصفة مكسرة ومهملة البلد العربي الوحيد الافيه اهتمام وتشجيع على السير والمشي هو السعودية مدينة جدة والرياض ومكة والمدينة المنورة صراحة هناك الدول عملت طرق للمشي مميزة ومشجعة جدا يشكرون عليها.

@aglowflower 5 ай бұрын

ولله الحمد عندنا في الإمارات أماكن للمشي وحتى للدراجات الهوائية

@abdelhaklimami7886 4 ай бұрын

و حتى بالمغرب هناك أماكن تفتح الشهية لرياضة المشي على الكورنيش الشاطئ في مسافة طويلة مجهزه لذلك و صراحة رائعة بالدار البيضاء و الرباط،

@abedalkaderalsaaltyamman2897 4 ай бұрын

@@abdelhaklimami7886 ان شاءالله تعالى نزور المغرب

@shemogk8878 4 күн бұрын

مشوفتش قطر بقه كمان، أماكن المشي في كل مكان

@jasmineflower9669 Жыл бұрын

صحيح عن تجربة المشي يقوي الاعصاب و الغضروف انا عندي غضروف ولما التزمت بالمشي سبحان الله اصبح جسمي يتحمل اكثر من السابق

@-.bensalem.-3243 Жыл бұрын

وكيف كنت تمشين وهل مشي متواصل

@jasminepeace7719 Жыл бұрын

هل عندك تمزق بالغضروف ؟

@user-ro6sr3ng6r Жыл бұрын

انت منمتاز

@user-jq3dw3sy8o 3 ай бұрын

حقيقي والله ياناس والله العظيم انا كان عندي وزن زياده ٣٠ كيلو نزلتهم بفضل المشي كل يوم كنت يائسه حياتي كلها لحد ماابتديت مشي كنت كل يوم كل يوم انزل وانا صايمه امشي نص ساعه بس وع مهلي ببطئ لاني مااقدر بعد شهر خسرت ١٠ كيلو لاني الجسم لما بتكون صايم بيحرق اكتر وكملت وصرت من نفسي ومن غير تعب بعد شهر امشي ساعه ونص ومااحس بتعب بالعكس احس بنشاط وطاقه غير طبيعيه وكنت اخذ صبح ومسا مشروب زنجبيل وكمون وقرفه اغليهم واعصر عصرة لمون عليهم واشربو ده سحر فعلا مشروب سحري والله العظيم اللي محتاج مايستسلم يقوم ويبتدي وادعولي بستر وحسن الختام اذا قدرت احقق حلم حد زي ماربنا كرمني وربي يقويكم جميع يارب

@khuloodsabri6806 8 күн бұрын

ان شاءالله صحة وعافية يارب بس حبيبتي كيف تشربي الصبح ماانت صايمة ؟

@umhusein 6 күн бұрын

@@khuloodsabri6806عذرا على المداخله تقصد صيام الرجيم وليس الصيام الاسلامي❤

@khuloodsabri6806 6 күн бұрын

@@umhusein شكرا للتوضيح جزاك الله خيرا

@hachmihocine1894 Жыл бұрын

انا مررت بنفس تجربه في سنة 2016 / 2017 وخسيت من 115 كلغ حتى وصلت 78 كلغ

@RehamShehab-kx8hk 4 ай бұрын

بدون ترهلات ولا فب ترهل في الجسم

@maramosama9116 4 ай бұрын

كم شهر استمريت

@ahlemhaloma1477 4 ай бұрын

كيف كانت طريقتك من فضلك

@HebaMazen-km6wq 4 ай бұрын

هل كان فى نظام غذاء مع المشي وايه روتين اليومى

@hacenetaleb6288 2 ай бұрын

وشحال كنت تمشي المدة؟

@heshamtaha6283 3 ай бұрын

يا سلام على المشى يوميا بعد الفجر مع عمل اذكار الصباح

@user-tv4xx7yk8m Жыл бұрын

سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلاّ أنت أستغفرك وأتوب إليك عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك

@joshuaboulos870 Жыл бұрын

السؤال. الاهم. ( ازاى. نعالج. مرض. خطير. /. الرشوة. ؟؟؟؟/. ازاى. نمنع. الرشوة. ؟؟؟؟؟.

@lavieestbelle1164 Жыл бұрын

والله لما عملت رياضة المشي لمدة تسعة شهور وكان المشي ثلاث ساعات بدون انقطاع تقريبا كل يوم والله نزل وزني حتى صحتي اتحسنت ولما بطلت المشي زاد وزني .

@sheho_xoxo22 Жыл бұрын

@@Gofurthermiles مش مزبوط، ما دخل المشي بيرجع يزيد الوزن اذا اكلك كان زيادة عن حاجتك، طيب ليه زاد وزنك بعد ما بطلتي؟ لانك كان مستوى النشاط عندك اثناء المشي كان عالي ولذلك كان جسمك بيحرق الاكل الي بتاكليه، ولما بطلتي تمشي قل مستوى نشاطتك، ولاكنك لازلتي بتاكلي كمية الاكل نفسها مع مستوى نشاط قليل فبتالي يزيد وزنك، فهمتي؟

@user-jj8jx4hi5t Жыл бұрын

موزين ٣ساعات أكثر شي ساعه ونص وتكون أكثر من ١٥الف خطوه

@Mo7ammed_503 Жыл бұрын

ثلاث ساعات تخليك تنقرض

@salawqaddoura9204 Жыл бұрын

@@user-jj8jx4hi5tجزاك الله خيرا

@djamilahasrouf796 Жыл бұрын

هل خسيت من الافخاذ

@ORANSE-dz3si Жыл бұрын

بصراحة الهرولة كل يوم مدة ساعة من أفضل وأروع وأحلى التمارين الرياضية اللي تحقق النتائج الإيجابية للجسم

@DinaDina-rd8hh Жыл бұрын

كيف. االهرولة؟

@hopebeauty9910 Жыл бұрын

@@DinaDina-rd8hh الركض الخفيف غير السريع

@user-ij3rq2du8g Жыл бұрын

@@hopebeauty9910 الهرولة متعب كتير لكن مشي بسيط ومسافة طويلة ناااافع جدا للجسم .

@Sroor2023 Жыл бұрын

@@user-ij3rq2du8gمشي سريع مو بسيط

@user-ij3rq2du8g Жыл бұрын

@@Sroor2023 لا لا مشي بسيط موش سريع .السريع للتخين .

@abusahatemabuhatem5100 4 күн бұрын

يا أخي قل بعد صلاة الفجر .

@Palestine_Remains Жыл бұрын

اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا و نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد خلقك ورضا نفسك و زنة عرشك ومداد كلماتك 🕋🕌

@janamahmoud2686 Жыл бұрын

عليه افضل الصلاه والسلام

@user-tl3rn4rd6n Жыл бұрын

فعلا كلامك صحيح والله العظيم إني جربت المشي بالبيت كل يوم ساعه او ساعتين وصوم متقطع وصلت إلى احلى جسم كنت البس ٤٨هسه البس ٤٠خلال شهرين نزلت اشرب ماي لان بيه سكر مقاومة الأنسولين دكتور نصحني اصوم متقطع امشي جربته الحمد لله وحتى مااخذ حبوب سكر تحسنت 🧿

@farithasan8439 Жыл бұрын

سلامات انشاالله

@omisslam9579 Жыл бұрын

الله اشافيك كم تصومين هل يوم اه ويوم لا

@G_62 Жыл бұрын

@@farithasan8439إن شاء الله كذا تنكتب

@maherahmed7494 3 ай бұрын

ماشاء الله جزاكم الله خيرا فعلا لما كنت بأعمل عمرة كنت باخس كتيييييير وكل الدهون بتروح ! سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله

@ramasemo6131 Жыл бұрын

طريقتك في الشرح يعطي للمريض الأمل الأمان. ..ربنا يوفقك ويحفظك

@user-km9mp5gh1j Жыл бұрын

عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: أوصاني خليلي ﷺ بثلاث: (صيام ثلاثة أيام من كل شهر، وركعتي الضحى، وأن أوتر قبل أن أنام) رواه البخاري ومسلم

@user-km9mp5gh1j Жыл бұрын

قال النبيﷺ:(إِنَّ أَحَبَّ الْكَلَامِ إِلَى اللهِ: سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ)

@user-pg7bz1rx7q Жыл бұрын

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

@user-yn5df7tg1x Ай бұрын

شكرا جزيلا بارك الله فيك وجزاك الله خير على هاده المعلومات الراقية وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@linahassani6803 Жыл бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. كلامك صحيح من خلال تجربتي في المشي لمدة أربعون دقيقة قبل الافطار باتجاه مدرسة تعليم السياقة و العودة اربعون دقيقه أخرى بعد ساعتين من التعليم ازاول بعدها مهامي في المطبخ لتجهيز الغذاء واحرص على تناول افطاريمع تقليل الخبز ولمدة ثلاثة أشهر خسرت 18كيلوغرام .

@user-km9mp5gh1j Жыл бұрын

قال النبيﷺ : (لأن أقول: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر أحب إلي مما طلعت عليه الشمس) رواه مسلم

@Jack-Shirak 4 ай бұрын

شكران على هد المجهود،قررت أمشي ساعة كل يوم بعد الشغل، أنا بشتغل في الأمن الخاص، في وقوف طويل في اليوم للمدة 8 سعات يوميا، 😢

@RemaDado 4 ай бұрын

الله يوفقك وانا هاد تالت يوم مشي الي😢

@meriemouledzaoui442 Жыл бұрын

الحمد لله هاذه الرياضة في جينات عيلتنا واكتسبناها منذ الصغر و نحب نمشي ونحس بخفة حتى ولو الوزن زايد

@raniaabusitta4665 5 ай бұрын

نفس الوضع

@ahmedzineb3993 Жыл бұрын

شكرا دكتور.سنبدأ في المشي إن شاء الله.من المغرب تحية لأهل مصر ،🇲🇦🇲🇦🇲🇦

@imanabzik6199 Жыл бұрын

انا مغربيه و شفت هاد الفيديو و انشاء الله سوف ابدا المشي و سوف تشارك معكم انشاء الله النتيجه لا تنسو تاخدو معاكم التسبيح و الاستغفار

@user-de5mz2mq9c 9 ай бұрын

@@imanabzik6199بصاح هادشي لي كندير وحبست دبا غدًا انشاءالله غنخرج نتمشا وندي معيا سباحة اكترونية نستغفر

@mohsenalshammari8296 9 ай бұрын

بالفعل شگراً على هذه النصيحة بالفعل لازم تبدأ اقل شي نصف ساعة وتزيد كل اسبوع المدة الى ان تصل الى ساعة وشوية دايت الجسم راح يصير متناسق 👌🏻

@ahmadalattar453 Жыл бұрын

شكرا الك دكتور. انا اتبعت تعليماتك بعد مشاهده هذا الفيديو.وكانت النتائج رهيبه. خسرت ٤ كيلوغرام بعد مشي منتظم كل يوم ساعه لمده شهر. جزاك الله كل خير دكتور.

@user-tg3li9wl6n 11 ай бұрын

شكرا

@user-wp6ud6qc1f Жыл бұрын

يعطيك العافية دكتور أحمد شرح جميل ومبسط ويحمس للمشي 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️👍🏼👍🏼

@hanasmith7411 Жыл бұрын

صحيح اي نوع من الرياضه قبل النوم مفيده للارق وراحه نفسيه 🤗

@talatjalal9228 Жыл бұрын

تمارين الاسترخاء في قوقل مفيدة جدا عن تجربة ...

@user-oc3sl3tb1y 9 ай бұрын

الشرح مبسط ومفيد كبار السن خمس وخمسين سنه الوزن خمس وتسعين الركب فيها تاكل وخشونه كيف امشي ؟؟

@user-bj6zp9sv7g 4 ай бұрын

انا فضلت ماشيه على الموضوع دوت 10 ايام خسيت 7 كيلو وكل يوم كنت بزود خمس دقائق مشي لحد ما وصلت ثلاث ساعات

@user-oo7tj7tn5l 3 ай бұрын

بدون رجيم مستحيل تفقدي ٧ كيلو بعشر ايام مستحيل مستحيل

@fuadjawad5746 3 ай бұрын

فقدان الوزن السريع ليس صحيحاً وسيتم استرجاع الوزن المفقود ايضاً بسرعة . اضافة الى ان الوزن المفقود بسرعة يترافق مع فقدان عضلات بينما عند استرجاع الوزن يكون معظمه دهون . نظام حياة جديد ومقبول يتم فيه فقد وزن بطئ هو الافضل حسب علمي…

@user-or6fp2xz8r 12 күн бұрын

كذب كلامك تخسي سبعة كيلو في ١٠ ايام بس عالمشي

@shaimaalzubaidy8021 Жыл бұрын

بجد اكثر دكتور يبسط ويسهل كل شي من بعد الفيديو عملت الصيام المتقطع وجدا تحسنت صحتي ونزل وزني تلقائي رغم انه ما كان هدفي وتحسن نشاطي وصحتي اكثر بكثير من اول بجد جزاك الله الف خير لاني فعلا كل ما اشوف فيديوهات الدكتور احمد الخطيب احس ان الصحة والروتين اليومي الصحيح مش محتاج لا تعقيد ولا حرمان بالعكس روتين جميل يحسن من حياتك ونشاطك

@user-ty2zs4bg7o Жыл бұрын

شكرا جزاك الله خير ،،من اكتر الشخصيات اللى بتشرح صح وفيها سنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم المشى بالقدم من غير حذاء ،،كل كلمة بتقولها ممتازة ،،بارك الله فيك

@nonayousif7066 Жыл бұрын

انا في عام ٢٠٠٩ عملت دايت عن طريق دكتور مع مشي ساعه ونص يوميا لمدة شهر نزلت فيهم ٢٥ كيلو لكن وقتها التزمت واستفدت مع انه الدكتور طلب ساعه بس انا كنت امشي اكتر

@shaymaadaoud8802 8 ай бұрын

ساعه ونص علي بعض ولا مقطع؟

@user-id3yo8oo9l Жыл бұрын

في التسبيح روحانية عظيمة، تتدفقُ على الجسد، والذهن والنفس { فسبحانَ الله حِينَ تُمْسونَ وحِينَ تِصبْحُونَ } سبحان الله و بحمده💫 سبحان الله العظيم

@salwaabdelfattah9055 Жыл бұрын

احسنت بارك الله فيك ..الى جرب الطواف حول الكعبه هيعرف قيمة المشى فعلا

@user-ud6lo4gv8s Жыл бұрын

يارب اعرف هذا الشعور اللهم اكتبلي الطواف حول الكعبة الشريفة امين يارب العالمين مع زوجي واولادي على خير يارب

@salwaabdelfattah9055 Жыл бұрын

@@user-ud6lo4gv8s يارب استعينى بالله ولا تمللى من الدعاء ربنا كريم

@user-ud6lo4gv8s Жыл бұрын

@@salwaabdelfattah9055 ونعمه بالله أنا في شوق دائم

@user-tv4xx7yk8m Жыл бұрын

ربي إغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك

@Palestine_Remains Жыл бұрын

اللهم آمين يارب العالمين أجمعين 🤲⁦❤️⁩

@Palestine_Remains Жыл бұрын

في قناتي يوجد عدة أدعية جميلة مرحبا ⁦❤️⁩

@ahmedhusseib Жыл бұрын

اللهم امين يارب العالمين

@user-pg7bz1rx7q Жыл бұрын

اللهم امين يارب

@malikabrahmia6661 Жыл бұрын

اللهم أمين يارب العالمين

@bushrafayrooz8977 Жыл бұрын

اجمل وابسط شرح لاصعب تفكير يخطر على بال اي انسان .. ربنا يوفقك

@mohammadhodeb5497 Жыл бұрын

يعني مش عارفه كيف اشكرك دكتور احمد الخطيب انت وسيله .. انا شفيت من كل شي كنت بعاني منه وجع الركب وجع الرأس وجع الضهر.الم القولون الحمد لله من قبل ومن بعد

@shahedeyad6400 Жыл бұрын

شو عملت بالزبط

@mohammadhodeb5497 Жыл бұрын

@@shahedeyad6400 قطعت السكر نهائي واي شي يحتوي طحين..وقطعت الزيوت المهدرجه ..ومع الصيام المتقطع

@shahedeyad6400 Жыл бұрын

@@mohammadhodeb5497 كيف قدرت تقاوم الاكل ئلي متعودين علي وبنحبو 😢😫

@mohammadhodeb5497 Жыл бұрын

@@shahedeyad6400 عشرين يوم وبتتعود اهم اشي تاكل بروتين عشان ماتجوع وخضار كثير..كل ماتضعف وتيجي تاكل،حلو او مقالي،اتذكر جسمك

@joshuaboulos870 Жыл бұрын

السؤال. الاهم. (. ازاى. نعالج. الرشوة. /. مرض خطير جدا / ازاى. نمنع. الرشوة

@najatrochdi4148 Жыл бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور ماسبب غيابك أسأل الله تكون بصحة وعافية اشكرك كنت سبب لي في تخفيف الوزن بسبب اتباعك في شرح الصيام المتقطع

@user-mv6ty1nv9d Жыл бұрын

احسنت ممكن توضح التمارين المهمة للنساء عمر الاربعينات نكون ممنونين متابعيك من العراق❤❤❤❤

@user-cq9kr9fz3y Жыл бұрын

اكتبي على اليوتيوب رياضة بعد الخمسين او المسنين

@mostafakuarchi5206 Ай бұрын

فعلا لمه الواحد يمشي كتير الجسم بينزل اكتر مع عرق الجسم وشرب الماء وكمان لمه يكون الواحد جسمه خفيف كده يبقي احسن بكتير علي الحال اللي كان في الاول شكرا يا دكتور تحياتي👍🤝

@ayhamninja7495 4 ай бұрын

الحمد لله ملتزمة بالمشي مع الاستغفار والتسبيح والصلاة على النبي والدعاء والحمد لله والله تحقق الي معجزات بكثرة دعائي واستغفاري نصيحة التزمو الاستغفار والدعاء مع المشي راحة نفسية وسلام داخلي عجيب

@user-wb3dt8dv1d Жыл бұрын

حلقة ممتعة ومفيدة شرح كافي ووافي شكرا" كتير كتير لحضرتك 👏👍❤️

@user-bs1hf3sk7u Жыл бұрын

نصيحة مجرب للجميع .. قبل البدئ بكورس المشي اليومي ( وانت حر ) 😌 - سجل بجوالك في الملاحظات وزنك بدقة قبل ان تنزل في اليوم الاول - توقف تماماً عن اكل اي شيئ تم قلية بالزيت تماماااااااااااً خلال فترة الكورس على الاقل . اكرر تماماً ممنوع تاكل لقمة واحده فقط تم قليها بالزيت 😊 - استبدل الخبز الابيض بالخبز الاسمر - استبدل السكر الابيض بسكر الدايت - اكثر من شرب الماء على غير العاده - في الايام الخمسة الاولى امشي باستمتاع لمدة نصف ساعه او ٤٠ دقيقه فقط لاغير - من اليوم السادس الى العاشر اسرع في خطواتك ( قليلاً ) ايضاً لمدة نصف ساعه الى ٤٠ دقيقه (( واخيراً ومن اليوم العاشر تكون دخلت ميدان التحدي وبدئ الجد فعلاً . المشي سيكون سريعاً قدر مستطاعك واحياناً ستهرول قليلاً ثم تعود للمشي السريع اذا تعبت والمدة لن تقل عن الساعه اطلاقاً اطلاقاً بل ربما ستزيد تدريجياً 😤💪🏼 )) استمر يابطل على هذه الجديه بنوعية طعامك والنزول للمشي بحماس من اليوم العاشر لمدة ( شهر ) كامل ثم عود الى الميزان واستعد للفرحة الكبيرة للانجاز الكبير الذي حققته فعلاً . ومبروك مقدماً 😊🌹🌹

@justlamaa7409 Жыл бұрын

💯💯💪شكرا

@nizartv3077 11 ай бұрын

شكرا ليك بس انا غندي التهاب مفاصل ممكن امشي

@abirchendeb8925 3 ай бұрын

شكرا دكتور على الشرح المفصل فعلا بالنسبة للمفاصل أنا لمست تحسن في ركبي . وأعطيتني معلومات إضافية مهمة .

@user-kx3nw7ce6l Ай бұрын

احسنت دكتور انا كنت ادخل حمام البخاري واضيق في اخر غرفه وبعد ما مشيت شفت نتيجه والحمدلله ماعاد اضيق المشي رياضه جميله وممتعه معا ذكر الله جزاك الله خير دكتور

@arwa6954 Жыл бұрын

هذا الفيديو جا في وقتو شكرا والف شكرا لك على هذه المعلومات المفيدة بزاف بزاف

@user-dr5lz3vu4e 10 ай бұрын

والله صحيح انا كل يوم امشي اكثر من ساعه ونص والحمد لله والشكر خصر جيد وقطع الشهيه مع العلم انا رياضي والعب كرة قدم ولكن المشي فادني كثير والله

@user-wy9nt8sq2l Жыл бұрын

الحمدلله انت المصري الوحيد الي فديوهاته قصيره و توصل الفائده

@Lana-GH 2 ай бұрын

وانا كمان زماااان كنت بلف التراك ثلاث مرات مكنش، عندي بطن بفضل الله.. ربنا يعطينا جميعا الصحة والعافية يارب محدش فينا يظل عنده بطن لأن البطن قد تتسبب فى مشاكل كثيرة مثل ارتفاع الضغط وأمراض القلب والسكرى عافانا الله وإياكم منهم

@rahmatribak1321 Жыл бұрын

❤ شكرًا دكتور ع هذه النصاءح الغالية اللتي ارجوا من الله ان تجد اذنا صاغية ، انها نصاءح أغلى من الذهب ، لأن الصحة هي اثمن في الوجود،❤

@remo7369 Жыл бұрын

شرحك اكثر من رائع ومفيد جدا وبسيط حببني فالرياضه وحسيتها سهله بالنجاح الدائم❤

@Najah.Shaheen Ай бұрын

الحقيقة هرمنا رقم ٦٠ تكثر فيه الآلام من أخمص قدميك إلى .... شيب شعر رأسك ..حلها بقى كم وكم آخ وألم ... ومايصلح العطار ماأفسده الدهر وكيف إن كان قهار⚘️❤️

@mouloudmouloud1591 Жыл бұрын

أسلوب الشرح رائع جدا يا دكتور جازاك الله عنا كل خير.

@Dina-pu2xq 8 ай бұрын

صلاة ركعتان لوجه الله خير من الدنيا وما فيها ❤❤❤❤

@vivianmatti2110 Жыл бұрын

انا مشيت ساعة و 45 دقيقة 5 ايام بالاسبوع لمدة شهر نزلت من الوزن كثير والكل لاحظ وبنفس الوقت كنت بعمل صيام متقطع يعني مكنتش اكل اي شي من الساعة التاسعة بالليل لحد الساعة الثانية عشرة ثاني يوم وخلال ساعات الاكل كنت اكل فاكهة وخضراوات وبروتين وبطلت الكربوهيدرات والسكريات كنت بشرب الماء فقط ساعات الصبح واشرب قهوة نسكافيه خلال الساعات الي كنت باكل فيها.

@jihandala3886 Жыл бұрын

حبيبتي هل من بعد التمرين لازم اخد بروتين عشان مايصير عندي ترهل

@vivianmatti2110 Жыл бұрын

@@jihandala3886 الوجبة الأولى الي كنت اخذها بعد المشي 3 مرات بالاسبوع كانت عبارة عن 2 بيضة مسلوقة أو صدر دجاج بقدر كف اليد أو علبة من التونة بالمية مش بالزيت. والاربع ايام الأخيرة كنت اكل فاكهة مع خضار بأي كمية لان لو تأكلي قبل المشي حتشعري كأنه انتي عايزة ترجعي الاهم من الاكل هو شرب الماء لترين باليوم لو عندك اوزان تقدري تمسكي كيلو بكل ايد وحركي ايديكي من تمشي علشان تحصلي على الطاقة وجسمك مبيحصلش اي ترهلات به

@mohsenalshammari8296 Жыл бұрын

کلام صحیح مية المية بلش بتدرج اول اسبوعين نصف ساعة وبعدها بأسبوع 45دق الی ماتوصل ساعة وبعدها راح تصير عاده بعد ماتشوف الفوائد

@user-lz6lo4hh9h Жыл бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صدقت في نصائحك علاوة على ذلك مع المشي يرتفع هرمون السعادة فينتفع صاحبة وتسمو مشاعرة فجزاك الله خيرا.

@user-kb8ni9kz2q Жыл бұрын

ازاي نعمل صيام مطول بدون تعب ايه المسموح و ايه الممنوع وايه المكملات اللي لازم تأخذها علشان تعوض قلة الاكل و جسمنا لا يتاثر

@user-fy6ee5wz8f Жыл бұрын

سهل والله خلي وجبة الإفطار ظهر يعني هو غدا هو ريوك وجبة العشاء ب 6 العصر وبعد ماتاكلي لحد ثاني يوم الظهر إذا حسيتي باجوع اشربي شاي ماي أعشاب كلش مفيده قهوه بدون سكر ماكو شي صعب نظام حلو لان مو ناكل طول اليوم المعده لازم تتنظف وترتاح أوقات تحسي بالجوع اشربي اي شي بدون سكر

@user-wt8xp7mh3j Жыл бұрын

مشكور كتير عالنصايح الحلوة أنا بمشي كتير وانت شجعتني اكتر بأسلوبك المميز

@user-el6ck7ob5c Жыл бұрын

انا فغربة العمل ١٠ أيام أمشي فيهم يومين فقط ساعة اجازتي ٤ أيام كارديوا ٦٠ دقيقة وقت الظهيرة ٦٠ دقيقة مشي بليل اذا جعت اشرب نسكفية سادة وما يمنع سكر ستيفيانا . يسد الشهية بنسبه ٧٠% . نشاط بس بشرط ٢ كوب انتظر ٣٠ دقيقة . يرفع بشكل خفيف هرمون السعادة ( المزاج فائدة المشي يعدل المزاج بنسبة ١٠٠% المشي السريع يركز أكثر علا الدهون اذا كان عندك نقص في البوتاسيم والمغنيسيم لا ترهق نفسك عالفاضي

@abuhaiderfr6442 11 ай бұрын

رائع جدا ومفيد للغايه اطال الله في عمرك يا دكتور وحفظك الله من كل شر يارب

@mahaamira9901 Жыл бұрын

كلام صحيح والنتيجه مضمونه عن تجربة 👍

@user-sh2ps9wg7y Жыл бұрын

والله انت جميل وكلامك جميل وانا فعلا بدات التزم من امبارح وبعمل كل الحاجات اللي حضرتك قولتها ف الفيديو وحقيقي انا استفدت منه جدا وضحكت برضو لما حضرتك بتقول لو مكان صغير متلفش علي شكل دايره وتدوخ لان فعلا عملت كده قبل كده الف شكر للفيديو الحميل دا

@user-ox6ws3oj2h Жыл бұрын

الله يعطيك الصحة. إخوانا المصريين طوب في التحليل والشرح والتوضيح.

@user-iv1rn7fi9i Ай бұрын

والله يا دكتور كل كلامك صحيح وسليم و مفيد ماشاء الله عليك ربنا يسعدك ويوفقك شكرا يا دكتور احمد يعطيك العافيه

@DK-wb7fu Жыл бұрын

شكرا يادكتور عالنصايح المفيدة جدا وياريت تعملنا فيديو للناس اللي وزنها اقل من المعدل الطبيعي (ومن غير امراض طبعا) وزاي تزيد من وزنها من 5 الى 10 كيلو مثلا وشكرا لتعبك يادكتور

@amaltamem5217 Жыл бұрын

شكرااااا جزيل لك كنت محتاجته ضروري وشرحك مفيد والنقاط اللي وضحتها أجابت عن كل الأسئلة اللي كانت في بالي، ربي يجعلها في ميزان حسناتك ❤️❤️❤️🎉🎉🎉🌹🌹🌹💓💓💓🌹🌹🌹🎉🎉🎉❤️❤️❤️