อะไรจะเกิดขึ้น ? ถ้าคุณกิน "ข้าวโอ๊ต" ทุกวัน (จบในคลิป)

อะไรจะเกิดขึ้น ? ถ้าคุณกิน "ข้าวโอ๊ต" ทุกวัน (จบในคลิป) | ลดน้ำหนัก ?

Рет қаралды 1,606,691

8 ай бұрын

นี่คือความลับของ ข้าวโอ๊ต เมื่อคุณกินทุกวัน
ข้าวโอ๊ต มีประโยชน์ อย่างไร
ลดน้ำหนัก ได้ไหม ? เบาหวาน ? อายุยืน ?
มาร่วมหาคำตอบกันครับ
ข้าวโอ๊ต นำมาทำ เมนู อะไรได้บ้าง ใช้ยี่ห้อ อะไรดี
-----------------------------
🔴 พิเศษ ! สำหรับท่านที่ต้องการเรียนรู้ เทคนิค ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ด้วย วิธีธรรมชาติ แบบเจาะลึก
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน คลิกเลย 👇
www.drbankfooddoctor.com/
-----------------------------
คุณสามารถติดตามเทคนิค ลดน้ำหนัก และ ดูแล สุขภาพ ด้วย แนวทาง plant based ของ หมอแบงค์ ได้ที่ช่องทาง
✅ Facebook 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Tiktok 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย

Пікірлер: 2 700

@suthamumasangtongkul1456 8 ай бұрын

สรุป/หัวข้อ 1. 2:30 ลดไขมันโคเลสเตอรอลในเลือด 2. 8:20 ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ 3. 12:00 ข้าวโอ๊ดมีโปรตีนชนิดพิเศษที่พร้อมอาหารห้าหมู่ 4. 15:15 ลดความอ้วนอย่างยั่งยืน 5. 19:30 แก้ท้องผูก-ขับถ่ายดีมาก ข้าวโอ๊ดมีใยอาหาร +เป็นพรีไบโอติกด้วย 6. 26:30 ลดเบาหวาน 7. 32:55 สาร beta-glucan -. 35:00 วิธีเลือกข้าวโอ๊ต -. 42:20 เมนูแนะนำ -. 44:50 สิ่งที่ทำลายข้อดีของข้าวโอ๊ต (อาหารแดง) -. 45:30 ชั้นเรียนออนไลน์วิชาอาหารของหมอแบงค์ แต่ละข้อมีรายละเอียด ฟังเพลิน ได้ประโยชน์ ขอบคุณครับ

@Napas-ny4eu 8 ай бұрын

❤ขอบคุณมากค่า

@DeDe-jx7ft 8 ай бұрын

ยังไม่เคยทาน

@DeDe-jx7ft 8 ай бұрын

เพิ่งเข้ามาเรียนค่ะ

@leklek585 7 ай бұрын

น่ารักที่สุด ขอบคุณนะคะ

@Lovelypj13 7 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากนะคะที่ให้ความรู้เรื่องข้าวโอ๊ตค่ะ และคำแนะนำต่างๆเกี่ยวกับการกินข้าวโอ๊ต รวมถึงเมนูข้าวโอ๊ตค่ะ ส่วนตัวชอบทานข้าวโอ๊ตอยู่แล้วค่ะ และชอบทานข้าวกล้อง ข้าวเบอรี่ควบคู่ไปด้วยค่ะ

@106Tokyo 7 ай бұрын

หมอแบ็งค์ ไม่ได้แค่มีอาชีพเป็นหมอ แต่มีหัวใจเป็นหมอด้วย

@clpdtac3769 5 ай бұрын

❤

@user-bd5wq9bx7m 3 ай бұрын

😉👍

@user-zw9ru9fl1h 3 ай бұрын

Àl

@ThanatchaChara Ай бұрын

ห้ะ ได้ด้วยหรอ

@jiblistudio1283 Ай бұрын

❤️

@user-ju8cz7iv4l 5 ай бұрын

พึ่งได้ยิน หมอ คนนี้พูด ไม่อยากจ่ายยา ดู หมดหวัง ขอให้ เจริญ ค่ะ คุณหมอ

@atikomkongmuak8841 4 ай бұрын

เราซื้อข้าวโอ๊ตที่แมคโคร ไม่แพง มีแบบ บดละเอียด กับหยาบ เราชงกินกับโกโก้ไม่ใส่น้ำตาล ต้องชงกินกับน้ำร้อน นมร้อน เพื่อให้ข้าวโอ๊ตสุก ถ้ากินไม่สุกอาจทำให้ท้องอืดได้ กินทุกเช้า

@user-pr6kb3vy1p 27 күн бұрын

สวัสดีคะคุณหมอเบาหวานไตเสื่อมกินข้าวโอ๊ตใด่ใหม่คะ

@ampornaru9192 14 күн бұрын

เราก็กำลังเป็นหมอยังไม่ให้ยาให้ปรับอาหาร@@user-pr6kb3vy1p

@arttyhere5480 7 ай бұрын

ผมทานข้ามโอ๊ต เพียวๆ ผสมนมถั่วเหลือง มื้อละ 100กรัม+นมมถั่วเหลือง 250ml ต้มจนอืดๆ ทานเช้ากับตอนออกกำลังกายช่วงเย็น รวม วันละ2มื้อ น้ำหนักจาก 147 ตอนนี้ เหลือ 100โลฟ่าๆ สิ่งที่รู้สึกได้จากการกินข้าวโอ๊ค 1ผิวใสขึ้นหน้าไม่ค่อยมัน 2.น้ำหนักลดลง 3.อาการปวดอึปวดท้องแบบท้องอืดลดลง 4.อาการรองซ้ำ หาย 5.ตอนตื่นนอนรู็สึกไม่มึนหัวด้วยนะ

@arttyhere5480 7 ай бұрын

มีซีสเดย์เดือนละ2ครั้ง ซีสเดย์วันนึงไม่เกิน 2500แคล ครับ

@pattamaharnsungnoen-qk5rg 2 ай бұрын

ทานกับนมร้อนได้ไม๊คะ

@user-kx5lj1kb8v 2 ай бұрын

สนใจคอร์สเรียน ดูจากไหนอยากปรึกษาด้วยค่ะ

@supinnachaingmai8545 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ วิธีเอาความรู้ ดีๆมาแบ่งปัน คุณหมอใจดีมากๆค่ะ สมเป็นคำว่าคุณหมอเทวดาค่ะ ทานกับ คาเคา ได้ไหมคะ ทานทุกเช้าค่ะ คุณหมอ

@arttyhere5480 2 ай бұрын

@@user-kx5lj1kb8v ต้มกับนมถั่วเหลืองทานตอนเช้า ทุกวันได้เลยครับ ลดของฟวานมันทอด ลดนะครับไม่ใช่งด สุขภาพดีขึ้นไม่กวดหัวแน่นอน

@VivoY-ix3bh 7 ай бұрын

ชอบจัง อยากเห็นหมอแบบนี้ในเมืองไทยเยอะๆ คิดถึงประโยชน์ของคนไข้เป็นหลัก และยังยังคิดถึงส่วนรวม อีก ขอบคุณในความรู้ ที่ได้ รับ แต่ก่อนไม่กล้ากินข้าวโอต เพราะบอกว่ามีกลูเทน เนื่องจากเป็นโรคทางภูมิคุ้มกันบกพร่อง เลยต้องเลี่ยง จนเห็นคลิปนี้ โอ้ พระเจ้าส่งมาให้เจอ ขอบคุณจากใจจริงๆ

@user-rv3fs3uv3m 5 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยคะสาธุๆๆ

@happylifeee7302 3 ай бұрын

ทานข้าวโอ๊ตกับนมสดเติมเกลือนิดนึง มานานแล้วหลายปี ไม่มีความรู้ แต่คิดว่ามีประโยชน์และอิ่มอร่อย แต่สุขภาพดี ไม่ทานอะไรเยอะมากเกิน ไม่เคยอ้วนจนหกสิบแล้ว

@ghjcvb7921 6 ай бұрын

คุณหมอ เป็นคนดีมาก ๆ ขอให้มีความสุข ความเจริญ ร่ำรวย ❤❤❤❤❤❤

@user-od3xb8jn4h 4 ай бұрын

ได้ความรู้ดีมากคะคุณหมอขอบคุณคะ

@user-wu8xl5ks3c 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ เพิ่งรู้🙏🙏🙏

@user-bo5ov2ej2h Ай бұрын

ข้าพเจ้าผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง ความดัโลหิตสูง น้ำหนักมาก ทุกวันปัจุบันหายป่วยแข็งแรงๆทานข้าวโอ๊ต 4 ปีพร้อมกับการรักษาโรคที่เคยเป็นมาร้ำหนักลด 20 กว่ากิโล ขับถ่ายดีมาก 2 รอบค่ะข้าพเจ้าผู้ป่วยที่ทดลองเห็นผลด้วยตัวเองค่ะหันมารักษาดูแลตัวเองกันนะคะ

@mobileshop1485 11 күн бұрын

เราก็เป็นอยุคะตอนนี้จะกินตามคะกินแทนข้าวหรือคะ

@kungsmythe8727 8 ай бұрын

ขอบพระคุณมากๆๆค่ะคุณหมอ ชอบทานมากค่ะ😊❤

@krupim8426 5 ай бұрын

คุณหมอบรรยายให้ข้อมูลฟังง่าย เข้าใจง่าย ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ

@user-fw7sd4po1b 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ..ที่ให้คำแนะนำ

@user-qv4vx9wc3v 7 ай бұрын

ขอบคุณหมอมากๆนะคะ ที่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพค่ะ

@sumaleesoukamneuth1435 7 ай бұрын

กินข้าวโอ้ตเป็นอาหารเช้าทุกวัน ครึ่งถ้วยขนาดปานกลางแค่ผสมกับนำ้ร้อนและคนให้เข้ากันและใส่ผลไม้หลากหลายสี หรือบางวันใส่แค่กล้วยแล้วแต่โอกาส และตามด้วยโยเกิร์ตทุกวันค่ะ อาหารกลางวันและเย็นทานปริมาณพออิ่ม หลีกเลี่ยงอาหารทอดกรอบทุกชนิดและอาหารที่ผ่านการผลิตโพรเซส ภายใน 1 ปี ผลLDL จาก 180 เหลือ 105 โดยไม่ต้องกินยาลดความไขมันเลยค่ะ ที่สำคัญต้องไม่ติดรสชาติ และต้องใจแข็งแบบเอาชนะใจตนเองค่ะ จาก USAค่ะ

@phakkapornprakrathum9920 7 ай бұрын

กินข้าวโอ๊ดยี้ฮ้อไหนดีค่ะ

@sumaleesoukamneuth1435 7 ай бұрын

อยู่ที่อเมริกาแบบกล่องใหญ่ที่ Sam’s Club ค่ะ ขายแบบ whole sale แบบไม่ต้องต้มนานเป็นแบบผสมกับนำ้ร้อนง่ายมาก ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตมีแบบเป็นซองๆใช้ซองละหนึ่งมื้อ ไม่ต้องเน้นยี่ห้องค่ะดูที่คุณภาพค่ะ อยากแนะนำให้ซื้อที่ wholesale ได้ปริมาณมากและประหยัดค่ะ

@user-pd3rf3dq9q 6 ай бұрын

ล

@user-qv8jm6cf5k 3 ай бұрын

กินข้าวโอ็ตใส่อะไรดีคะ

@sumaleesoukamneuth1435 3 ай бұрын

@@user-qv8jm6cf5k แล้วแต่ความชอบค่ะ สำหรับเราใส่ผลไม้สด หรือแช่แข็ง กล้วยบ้างผลไม้รวมบ้างค่ะแล้วแต่โอกาส

@user-km1pw1xk3p 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอแนะนำสิ่งดีให้ หมอให้ความรู้มากเลยค่ะ

@user-jb6kz5wt7q 7 ай бұрын

เป็นหมอที่เป็นธรรมชาติที่สุด ไม่เสริมเติมแต่งไม่ว่านอกหรือใน อยากให้แบบจริงใจ ❤ขอบคุณค่ะ

@kanitapewpong833 7 ай бұрын

ขอบคุณหมอจริงๆค่ะ

@user-iv7rg2xt6h 7 ай бұрын

+1 ค่ะ♡

@user-cv9wg5kv9s 4 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

@user-ei6np8yj1i 8 ай бұрын

ขอขอบคุณสำหรับสาระดีคุณหมอ 😋🥰

@1-4next79 5 ай бұрын

ขอบคุณหมอแบ็งค์ คุณคือคุณหมอที่ไม่ใช่หมอพาณิชย์ หายากมาก ขอบคุณจริงๆครับ

@user-bz9zt6nt2t 3 ай бұрын

ช่คับ

@user-kr3jj9wb8b 3 ай бұрын

ไม่เหมือนหมอบางคนฟังแล้วรู้เลย

@user-ly1dt1wb1y 2 ай бұрын

หมอแบ็งค์ เป็นหมอที่มีเมตตาธรรมสูง เป็นความโชคดี ของคนไทย จะได้สุขภาพดี

@faejik 3 ай бұрын

ความรู้ดีดี เยอะมากเลยครับ

@user-sg7wg8dr4x 4 ай бұрын

ชอบค่ะ..แนะนำ ยี่ฮ้อ ..ให้ด้วยค่ะ ที่ดีดี ค่ะคุณหมอ..ขอบคุณค่ะ

@churaponsupattanapon4044 7 ай бұрын

ชอบมาฟังช่องของคุณหมอมากเลย พูดจาน่าฟัง เข้าใจง่ายทีเดียวค่ะ❤ขอบคุณค่ะ🙏😊

@user-rk2lg4lc9u 8 ай бұрын

ชอบค่ะ กินง่ายสะดวกมีประโยชน์มากๆค่ะ

@user-me2cw7bk5e 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะมีคุณประโยชน์มากๆค่ะ

@rebornunborn8272 4 ай бұрын

ได้ประโยชน์มากๆเลยค่ะ เสียงคุณหมอน่าฟังมากค่ะ

@WAN-zm9bg 6 ай бұрын

ก่อนนั้นกินประจำ พี่สาวมาบอกไม่จำเป็น จะอ้วน เขาให้กินไข่ได้วันละหลายฟอง และเนื้อไก่ พอกินไปเมาจะตายเอา ไม่เชื่อแล้ว เชื่อตัวเรา กินมานานอืฉันชอบกินจะกลับไป,กินใหม่ เหมือนเดิม ปกติจะใส่ผสมโอวันตินซอยและผลไม้ อิ่มและแข็งแรง คนไม่รู้จริง เที่ยวบอกคนอื่นให้สุขภาพแย่ลงมากๆเลย จริงแท้ ระหว่างที่ไม่กิน มีอาการริสดีดวงหนักขึ้นทุกวัน และดูว่าสุขภาพแย่มากด้วย ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ จะรีบแก้ไขการกินให้รักษาสุขภาพภายในให้ดีแข็งแรง ทุกวันนี้อ่อนเพลีย ปกติกินข้าวโอ๊ตจะไม่เพลีย

@user-su2vn4md5x 8 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับ ความรู้ดีดี นะคะคุณหมอ

@user-qi1ix9zf5d 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่.ให้ความรู้ดีๆ

@user-ds3ig8yx5u 4 ай бұрын

ขอบคุณหมอมากๆค่ะ

@user-ln1dp4bu7i 7 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอแบงค์มากที่สุด จากชาวรากหญ้าที่ไม่มีความรู้และไม่มีโอกาสทานอาหารเสริมเพราะราคาจับต้องยากมาก อาหารอัศจรรย์ที่คุณหมอมอบข้อมูลและความรู้มาให้ ขอให้ผลบุญและสิ่งดีงามส่งผลให้ครอบครัวและทีมงานคุณหมอแบงค์มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงมากมายค่ะ❤

@patcharee8369 6 ай бұрын

ดู

@katkusumarl8903 7 ай бұрын

กินอย่างมีความสุขมากคะ ❤

@Paor-pa-plean-plean 5 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ความรู้ดีดี ตลอดคลิปเลยค่ะ❤

@user-is4it6vy8w 5 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ จะลองทำตามคำแนะนำคุณหมอคะ รู้สึกดีมาเจอคลิปดีๆๆ

@user-sq7kq1di7x 7 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง มีความสุขความเจริญรุ่งเรืองค่ะ

@supaphornsaekhow9750 7 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอแบงค์ ความรู้แน่นมากค่ะ❤ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@cat2699 5 ай бұрын

ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันข้อมูลดีๆ

@feifei6200 5 ай бұрын

ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอมากๆค่ะ

@user-ub1sr8or6w 5 ай бұрын

คุณหมอดูแล้วเป็นคนอารมณ์ดี ดูแล้วมีความสุขค่ะ และขอบคุณค่ะที่แนะนำสิ่งดีๆให้กับพวกเราค่ะ😊😊

@user-ox1cf1xu7w 8 ай бұрын

ชอบกินค่ะใส่น้ำเต้าหู้กินค่ะ อร่อยและอิ่มด้วยค่ะ

@user-bz1li5yo6y 3 ай бұрын

ได้ประโยชน์มากครับ..ชอบครับ

@sompongsooktae6545 5 ай бұрын

ขอบคุณความรู้ดีๆที่คุณหมอนำมาแนะนำค่ะ

@tasanee1418 8 ай бұрын

ท่านทุกวันค่ะตั้งแต่เรึยนอนุบาลที่ต่างประเทศจนจบปริญญาและเวลานี้อายุ 66 ปียังทานข้าว Quaker oat every morning ❤

@plejoisapdee 7 ай бұрын

ขิบคุณคุณหมอมากๆนะคะ ความรู้ดีมากๆคะ จะนำไปใช่นะค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพดีแข็งแรง มีความสุขมากๆนะคะ❤❤🙏🙏🙏

@user-rm2rm2ph5r 3 ай бұрын

ได้ประโยชน์มากค่ะ

@user-kr4pe9rq9f 3 ай бұрын

ขอบคุณหมอมากๆๆให้ความรู้ค่ะ

@94pn 7 ай бұрын

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ รู้ตอนนี้น่าจะยังทันค่ะ

@kunggramgram8812 6 ай бұрын

สามีเป็นต่างชาติ เขามาอยู่ไทย เขากินข้าวโอ๊ตปั่น กับกล้วยหอม นมถั่วเหลืองจืด โกโก้..เราไม่ได้สนใจ แต่เพิ่งมาสังเกตุ เขาตากแดดทุกวันชอบขี่มอไซด์ แต่ผิวเขาดีมาก ผมไม่หงอกเลย หาหมอ ค่าความดันดีมาก พยาบาลชมเลย ..เข้าใจก็วันนี้ ..ต่อไปเราจะกินมั่ง เห็นเขาแบกมา ซองแดงๆ เยอะๆ ลาภปากเลยค่ะ❤

@phanamphaipanpui1581 5 ай бұрын

ชองแดงๆยี่ห้ออะไรคะ

@user-ht8cx2qh6r 4 ай бұрын

คนเลือดกรู๊ปโอทานแล้ว มีผลเสียมั้ยคะ

@user-pi2qp1tp4i 4 ай бұрын

@@phanamphaipanpui1581ขออนุญาตตอบแทนค่ะ น่าจะเป็นยี้ห้อMcGarrettค่ะ

@guyguy7334 3 ай бұрын

อยากรู้เหมือนกันค่ะซองแดงแบรนด์ไรค่ะ

@nokyung20 5 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ👍👍

@user-nq7bs9xl9q 2 ай бұрын

พูดเข้าใจง่ายน่าฟังขอบคุณมากๆคะ

@roungroung9721 4 ай бұрын

ตอนนี้กินข้าวโอ๊ดแล้ว ไม่เหนื่อยไม่หิวบ่อย กินกับพักผลไม้อร่อยหอมข้าว ท้องไม่ผูกแล้ว โชคดี ที่พบคุณหมอ

@user-xf5qu9wp8j 4 ай бұрын

จริงเหรอครับงั้นผมต้องซื้อมาทานดู ครับ🎉

@roungroung9721 4 ай бұрын

กินไม่ถึงเดือนลดไป2โลกินกับผักและผลไม้ที่หวานชอบวาน เลิกกินขนมเค้กขนมต่างๆ

@user-xh4po1ue1k 3 ай бұрын

สนใจขอคำเเนะนำค่ะอาหารที่ทำจากข้าวโอ๊ดทำอะไรได้บ้างคะ

@roungroung9721 3 ай бұрын

@@user-xh4po1ue1k ของคุณหมอเขาจะมีสอนนะครับมีค่าสมัคร ของผมทานกับผลไม้ หรือผักพื้นบ้านลวก/ต้ม ใส่น้ำสลัดKEWPILสักหน่อยให้พอทานได้ ข้าวเป็นข้าวต้มก็จะอร่อยครับหอมดี ผมจะทานง่ายๆครับ แบบที่หมอสอน ไม่เน้นปรุงรสครับ

@phanitpornc.8401 Ай бұрын

ข้าวโอ๊ตโกรดยี่ห้อดี

@user-dv5rw2ix8e 7 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ได้ความรู้มากๆค่ะ🌹🌹💝👌👍 สุดยอดความรู้ดีๆ เราจะได้ไม่อ้วนอีกแล้ว💪👏

@apeachyp3810 4 ай бұрын

🎉ขอบคุณข้อมุลดีๆค่ะ

@siriwanpettersson5462 4 ай бұрын

ขอบคุณมากเลยคะ ได้สํขภาพลว้นๆเลยคะ

@premrudeelast4952 6 ай бұрын

ขอบคุณมากๆนะค่ะ ให้คุณหมอพบแต่ความสุขความเจริญนะค่ะ

@user-uu7dp4df4n 8 ай бұрын

❤️❤️ขอบคุณหมอได้ประโยชน์มาก ชอบกินข้าวโอ๊ตทำข้าวต้มตอนเช้า❤️❤️

@user-wj4po9dz2g 5 ай бұрын

พึ่งได้เปิดคลิป ของคุณหมอ ครั้งแรก รักเลย มีประโยชน์ มากๆที่คุณหมอแนะนำสิ่งดีๆ ให้กับ ประชาชนทั่วไป ได้มีความรู้ ขอบคุณมากๆคะ

@muhomyai 3 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆ บูชาหัวใจคุณหมอค่ะ..

@boonsaykaewyut9493 8 ай бұрын

สุดยอดเลยครับหมอ ดีมากๆเลยครับ ขอให้หมอประสบความ ความสำเร็จในหน้าที่การงานด้วยนะครับ

@danidanu490 8 ай бұрын

คลิปนี้สุดยอดจริงงงงงงงงงงง

@sugunyasuangpo3911 5 ай бұрын

ขอบคุณค่ะดูclip ของหมอได้ความรู้มากมายค่ะ

@user-ut9gu1sn1f 3 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ จะนำไปปฏิบัติทันทีค่ะ

@Tanya.chanel 8 ай бұрын

หมอน่ารักมากคะ😊😊 ได้ความรู้เยอะเลยคะ

@rewadeekampanth8551 8 ай бұрын

ขอบคุณ คุณหมอแบงค์ และทีมงาน มากๆ ค่ะ ได้ความรู้ มากมาย ค่ะ

@techinth9569 5 ай бұрын

ขอขอบคุณหมอที่ให้ความรู้ที่ดีดี

@prapapanprakubsin7706 4 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอชอบมากๆค่ะ

@user-dp8ir5sr8p 7 ай бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอ ขอบุญศลส่งผลถึงคุณหมอและครอบครัวลูกหลานนะคะ

@Hi-ed6fo 8 ай бұрын

ข้าวโอ๊ตขายดีขึ้นแน่😂😂 ขอบคุณมากนะคะ คุณหมอแบงค์

@daoanongstocksmayer8352 4 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@vjidxkoewch9193 5 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

@chadapornokas9551 7 ай бұрын

สุดยอดคะคุณหมอ เป็นวิธีที่ง่ายราคาไม่แพง ทุกคนทำได้🎉🎉

@thanawanchotsittisak6160 7 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะที่ให้ความรู้ที่มีประโยชน์ต่อประชาชนส่วนใหญ่ของประเทศ ที่ทานอาหารผิดๆกันมานาน ขอให้คุณหมอมีชีวิตที่เจริญรุ่งเรืองนะคะ บุญรักษาเทวดาคุ้มครองค่ะ❤❤

@user-qk5tk8uh2d 5 ай бұрын

ขอบพระคุณค่ะ ทานมานานแล้วค่ะ

@jaiyeyenfc1746 4 ай бұрын

สุดยอดมากครับที่มาแบ่งปันความรู้ ติดตามครับคุณหมอ

@Zimsususu 5 ай бұрын

คุณหมอริงใจมาก ไม่ใช่หมอธุรกิจขายยา ขอบคุณมากจิงๆค่ะ 🙏ติดตามตลอด่ะ

@user-uj9dg8lj5v 8 ай бұрын

รักคุณหมอมากขึ้นๆๆๆทุกวันค่ะ❤

@areeratellingsen1239 4 ай бұрын

สุดยอดค่ะขอบคุณความรู้น่ะค่ะ❤❤❤❤

@user-mp8jm9eg6r 3 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@panpanyasuakraw5743 7 ай бұрын

ดูแลสุขภาพเพื่อใช้ชีวิต'ไม่ใช้ใช้ชีวิตเพื่อลดความอ้วน ชอบประโยคนี้❤ ขอบคุณมากๆครับ ❤🎉

@sharestradingprofit2383 6 ай бұрын

คุณหมอจิตใจประเริฐ ขอชื่นชมในปณิธานของคุณหมอ ที่ตั้งใจให้ความรู้แก่ประชาชน ซึ่งนำไปปฏิบัติทำให้สุขภาพดี ลดภาระการใช้จ่ายของรัฐ ในการลดงบประมาณยา ขอบคุณจริงๆ จากใจค่ะ แค่กิน ข้าวโอ๊ต ก็ครอบจักรวาลแล้วค่ะในโลกซีกสัขภาพ คลิปความรู้วันนี้มีค่ามหาศาล ขอบคุณอีกครั้งค่ะ

@phakchudaedc 5 ай бұрын

ชอบทานค่ะ❤ขอบคุณมากค่ะ💕

@user-rt3pk3dm3o 2 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอแบ็งค์มากๆคะ สำหรับความรู้ดีๆคะ

@sombut2055 8 ай бұрын

ป้าทำงานบ้านฝรั่ง.เห็นฝรั่งกินทุกวันมื้อเช้าค่ะ..ใส่นม.ใส่โยเกิร์ต.ใส่กล้วยหอม

@thepthamrat5948 7 ай бұрын

อ.หมอแบ้งค์ ให้ความรู้น่าอัศจรรย์ยิ่งคับ

@user-bu1uy3sv3l 3 ай бұрын

ชอบคริบนี้มากคะ

@thavornsiripat 3 ай бұрын

ขอบพระคุณครับ

@maleelikitchaikul3122 7 ай бұрын

ขอบพระคุณหมอแบงค์มากค่ะ....เมื่อก่อนมีความเข้าใจผิดในการกินอาหารบางประเภทได้ความรูู้มากเลยค่ะ...จะนำไปปฏิบัติตามที่หมอแบงค์ให้ความรู้นะคะ

@gibbygib7583 7 ай бұрын

ขอบคุณหมอแบงค์มากๆ ค่ะ ลงเรียนมาได้อาทิตย์นึงแล้ว มีประโยชน์ ใช้ได้จริงและได้ผลด้วยค่ะ❤

@supparakwongsopa6081 5 ай бұрын

ขอบพระคุณมากๆคะคุณหมอ😊😊😊❤

@user-vs4mc8oz4z 4 ай бұрын

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ

@takky7943 8 ай бұрын

ขอบคุณค่ะหมอ กำลังจะต้องทาน อยู่พอดีค่ะ เพราะขาดวิตามินหลายตัว ข้าวโอ๊ต ช่วยได้ดีค่ะ😊

@chityaiemsisanith1289 7 ай бұрын

Thank you so much Dr.🙏 for sharing knowledge 🥰🙏

@user-pr1ks8fb4x 4 ай бұрын

ขอขอบคุณสาระดีๆมีประโยชน์ จะเปี่ยนมากินข้าวโอ๊ตค่ะเพราะไขมันในเลือดสูงค่ะ

@ZKDiaryVlog 7 ай бұрын

❤ทานข้าวโอ๊ตประจำค่ะ ขนมก็ทำเองจากข้าวโอ๊ตแทนแป้งค่ะ ขอบคุณความรู้จากคุณหมอค่ะ💞🙏💞

@user-tm4ul8sy3v 8 ай бұрын

ซื้อหนังสือหมอมาอ่านกินตามหมอ14วันลดไป3.6แล้วค่ะดีใจมากเลย

@vichidapromvongsanon5920 4 ай бұрын

ขอบคุณที่แนะนำสิ่งดีๆมีประโยชน์ ขอให้เจริญรุ่งเรืองตลอดไปค่ะ

@kulrathsae-lao3622 7 ай бұрын

ขอบคุณหมอแบงค์มากค่ะ ตอนนี้ป้าก็กินข้าวโอ๊ตอยู่ค่ะ ขอพระเจ้าอวยพรคุณหมอค่ะที่นำอาหารที่มีประโยชน์มาแบ่งปันค่ะ

@chuseekitisriworapan3197 6 ай бұрын

รับประทานข้าวโอ๊ต ควบคู่กับผลไม้ เช่น แอปเปิล มะละกอ กล้วยน้ำว้า กล้วยหอม นมอัลมอนต์ น้ำนมถั่วเหลือง โกโก้ ชอบทานเป็นอาหารมื้อเช้า ช่วยลดความดันโลหิตได้ดีมาก ปกติความดันจะอยู่ระหว่าง 140ถึง 150 ทาน ประจำ 3 เดือน ความดันจะอยู่ระหว่าง 130 ถึง 134 และที่ขาดไม่ได้คือออกกำลังกายด้วย สมาธิบำบัด skt ดิฉันอายุ 72 ปีค่ะ