Калий: в каких продуктах содержится?
Рет қаралды 513,399
4 жыл бұрынСКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
В каких продуктах содержится больше всего калия? Продукты, в которых много калия, не только можно, но и нужно употреблять на кето диете. Норма калия в сыворотке крови 3,5 - 5,1 ммоль/л.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Калий есть в разных продуктах. Среди продуктов, содержащих калий, первое место занимвает ботва свеклы. Ее можно добавлять вместе с кейлом в кейлшейк или добавлять в салат. Ботва свеклы полезна для желчного пузыря и печени. Калий в организме человека играет очень важную роль.
Конечно, идеальная кето еда - цветная капуста. В ней мало углеводов и много витаминов B, C, E, макро- и микроэлементов, а также в ней, как и во всех крестоцветных овощах, много фитонутриентов.
Но существует много других продуктов, которые помогают организму устранить вред от сахаров, углеводов. Они помогают нормализовать уровень инсулина. Продукты богатые калием - это авокадо, фасоль, шпинат, кабачки, семга, брюссельская капуста.
Калий и магний очень важны для кетогенной диеты и полезны для сердца. Получить их можно, съедая 7-10 стаканов овощей в день. Калий и магний нужны, чтобы справиться с инсулинорезистентностью. Симптомы инсулинорезистентности: жирная печень, жир на животе, проблемы с пищеварением и когда человека тянет на сладкое - простые углеводы и сахар. Причина инсулинорезистентности в высоком инсулине, всплески которого вызывает сахар, белок, а также эстроген и кортизол. А вот понизить инсулин помогает яблочный уксус, квашеные овощи, витамин B1 и клетчатка.
Рекомендуется практиковать кето диету и интервальное голодание вместе.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Top 7 Foods Rich In Po...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#калий #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
@DrEricBerg 4 жыл бұрын
Вы потребляете продукты, которые содержат много калия?
@user-re3sp7fg1u 4 жыл бұрын
Как только усилила калий и магний перестали ныть мышцы . Салат из разных овощей и зелени каждый день.
@user-nj6hx6kz5k 4 жыл бұрын
А как же банан?
@marialaz937 4 жыл бұрын
Купила пивные дрожжи, кто нибудь принимал ?
@user-so7rg3yp5y 4 жыл бұрын
Доктор Берг, а правда что когда не нужно худеть на кето питание можно будет добавить больше овощей и фруктов и тогда не нужно будет есть много БАДов и добавок.
@user-wj4lv4dh9v 4 жыл бұрын
Какао в 100грамах 3200 мг калия
@user-sp9is9my3s 3 жыл бұрын
Сколько я выбрасывала ботвы свеклы каждый год! Теперь буду класть в салаты! Спасибо, доктор!
@user-odessa777 Жыл бұрын
А как вкусно его при варке борща или супов добавлять, просто сказка
@katerina_la1350 Жыл бұрын
А я специально посеяла свёклу на ботву, для салатов
@lubovarutyunyan5889 Жыл бұрын
И я выбрасывала а ведь знала что полезно как и каждая растительность но не знала НАСКОЛЬКО полезно и что там очень нужный витамин калий. Спасибо Бергу.
@user-qv9fv7hm7m Жыл бұрын
Сказку про вершки и корешки помните?
@natalianushyan5602 Жыл бұрын
А ещё вкусно её немного обварить и залить яйцом,предварительно положив сливочное масло ,это очень вкусно и на Кето в самый раз.
@user-th4bk9ng5i 3 жыл бұрын
Читая коменты , узнаешь столько всего нового , прям кладезь народной мудрости !
@user-gm9xh1yo3e 2 жыл бұрын
В советские времена родители имели огород,ботву использовали в борщ и тушили с яйцом,вкусно.
@user-zs1ss7yp7c Жыл бұрын
Столько хочется сказать хорошего этим людям, какое счастье что мы можем получать столько полезной информации! Будьте все счастливы здоровы .ВСЕМ МИРА ВО ВСЕМ МИРЕ 🙏🙏🙏
@user-eu5ec7dc6q 4 жыл бұрын
Ждём! Очень актуально!👍🏻
@halynakuvikova105 2 жыл бұрын
Супер! Спасибо большое, дорогой наш доктор Berg!
@YevgeniyGaluza Жыл бұрын
Спасибо за полезную лекцию, доктору Бергу и переводчику🤝🙂
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
@VladimirUnique1 9 ай бұрын
И огромное спасибо Свекольной Ботве за содержащийся в ней в больших количествах Калий!!!🤝🙂👍🌷
@VladimirUnique1 11 ай бұрын
Огромная благодарность свёкле, картофелю, авокадо, капусте из Брюсселя, сёмге из Норвегии и всем остальным за калий и безмерную помощь! Спасибо! 🙏🙏🙏🤝🙂
@user-vb9by1tz3f 8 ай бұрын
Я давно не вижу лосось и брюссельскую капусту😢
@user-fo7qo5jw1b 4 ай бұрын
Замените толстолобиком и свёклой. Не пренебрегайте отечественным)
@user-yi3uh4sr6c 15 күн бұрын
Картофель лучше Печёный, запекать можно в микроволновке
@nboulan1 8 күн бұрын
@@user-vb9by1tz3fда самые лучшие лососевые - это российские тихоокеанские из промысловых. Я живу 20лет в Брюсселе и знаю о чём говорю. А капуста самая вкусная российская белокочанная. А ещё заквашенная - это супер продукт. Об этом говорит и др. Берг в своих видео... Т. обр. российские продукты, которые др. Берг называет суперфудами-это квашенная белокочанная капуста, осетровые, чем жирнее, тем лучше, печень трески, икра из осетровых. И всё это есть в России! Но зато неподступно (очень дорого), или вообще недоступно, например в Западной Европе. Доктор говорит о продуктах своего региона в Америке. Даже за всю свою страну он сказать не может. Например, когда он касается продуктов З. Европы, он допускает ошибки. Нам, его слушателям, надо всё им сказанное, переносить на наш регион, где мы живём... Желаю удачи!
@user-ju5xc3nm6h 3 жыл бұрын
Спасибо за видео!
@user-pv1zi7js9u 4 жыл бұрын
Полезная инфа 👍 Спасибо!
@alikamalika9189 9 ай бұрын
Батва свеклы, Авркада Картофель Бобы (фасоль... Шпинат Семга Кабачки Калии брюссельская капуста
@user-vv5mk7cw5d 9 күн бұрын
БОтва!
@user-vv5mk7cw5d 9 күн бұрын
АвокадО
@brightgreen7780 3 жыл бұрын
Как всегда класс👍
@TAleksa 3 жыл бұрын
Благадарю за информацию!🌺👍
@user-lq9nj7tw8s 4 жыл бұрын
Спасибо Вам, дорогой доктор Берг!
@user-ls1qj1ny6y 4 ай бұрын
Спасибо большое Доктор Берг 🙏❤
@elenarafikova6302 6 ай бұрын
Спасибо Вам ДОКТОР!
@user-hg4oi4vs3h 3 жыл бұрын
Супер познавательно!!
@user-pm6vl4wb5bhandle 3 жыл бұрын
Низкий поклон!💗
@user-kj8jz8wk1n Жыл бұрын
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ
@leralike2177 3 жыл бұрын
Благодарю доктор!!!
@gulmirashakirova4742 9 ай бұрын
Спасибо доктор
@user-eb5nl7oy8h Жыл бұрын
Доктор спасибо большое ва́м и переводчику дай бог вам здоровья вы спасаете людей
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
@user-fe5mj7hr4q 15 күн бұрын
Благодарю🙏🙏🙏 вас доктор за ❤❤❤хорошую подборку продуктов👍👍👍
@larisatiutiunenco947 Жыл бұрын
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ
@Aisbaess 3 жыл бұрын
Спасибо вам доктор!
@Karen.Hovhannisyan. 2 жыл бұрын
Молодец, без предисловий быстро и четко !
@Zhanna_Chernikova74 4 жыл бұрын
Спасибо! Очень полезная информация. И продукты доступные
@Alex_DS 4 жыл бұрын
Особенно ботва свеклы, так прям на любых прилавках присутствует и авокадо прям очень дешевое везде:)
@allufolie3411 3 жыл бұрын
Длинный Горшок на балкон ,посеять петрушку и свёклу и будет вам счастье!))) ещё если есть Много зелёных салатов , яйца,шпинат,капусту,разную , пшеничные отруби мясо,субпродукты ,молочные продукты, то Калия с этих продуктов достаточно вырабатывается ..))
@muslimm9712 Жыл бұрын
СПАСИБО ЗА РАБОТУ
@user-yt8qy7ff1i Жыл бұрын
Благодарю доктор!🙏
@user-cb1nj7jj9l 2 жыл бұрын
Всё ясно и понятно, спасибо! 😀👍
@nataligoldkin6449 Жыл бұрын
Спасибо большое!
@user-sb1xj7nf7b 2 жыл бұрын
Коротко и ясно!
@doramalichenko1315 4 жыл бұрын
Спасибо большое
@user-mw2kt6lx6e 3 жыл бұрын
Спасибо огромное!!!!!
@user-gn3lr3nk3x 10 ай бұрын
Спасибо, доктор
@iosifcoba5310 4 жыл бұрын
Спасибо доктор Берг
@user-do4fy7gu7k 2 жыл бұрын
здраствуйте доктор Berg скажыте пожалуста почему постоянно хочеться кушать мел
@ismailyusupov3926 Жыл бұрын
Да воздаст вам господь всевышний Аллах благом амиинь
@lubashara4114 4 жыл бұрын
Да. Грибы, перец салатный зелёный, маш, авокадо, зелень.
@user-vo3to6vy1i Жыл бұрын
Спасибо, Доктор Берг! 😊
@lifeisgood9043 4 жыл бұрын
Круто 👍🏻
@veranika449 2 жыл бұрын
Спасибо, кратко и по существу!
@VladimirUnique1 9 ай бұрын
Ботва Свеклы топ! 👍🌷Низкий поклон ей за Калий!♥🌷
@oneway6422 3 жыл бұрын
Батву очень вкусно приготовить с яичкой👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@Tatiana-cc5qk 3 жыл бұрын
Можно ли крупы есть? Перловка,гречка,пшено,чечевица,горох,маш,пшеничшая?
@user-tk9cu1rp3q Жыл бұрын
Спа сибо дорогой доктор!!!
@user-rf3mr2xz7x 3 жыл бұрын
Спасибо!!!!!!!!
@finzdrav8646 3 ай бұрын
Спасибо ДОКТОР за просвещение!
@user-zv8vr1tv9k 2 жыл бұрын
кратко и по делу
@jannak6290 3 жыл бұрын
А кабачок имеется ввиду сырой? В тушёном меньше?
@user-sk4ef7nq3j Жыл бұрын
Супер! ! !
@nelli6989 4 жыл бұрын
Ем утром каждый день авокадо с лимоном. Сразу столько « Зайцев « убиваешь ( кстати, в целях экономии тоже!) так как очень много всяких витаминов и не только калия. Только не пишите мне про цену. Дорога голова на плечах и здоровье.
@user-gc9hh1qk4u 4 жыл бұрын
Как я сама недодумалась их объединить? Супер, спасибо!
@nelli6989 4 жыл бұрын
@@user-gc9hh1qk4u Пожалуйста и на здоровье. 🌹
@nyt9l722 4 жыл бұрын
каким образом вы смешиваете лимон с авокадо??
@user-kl5qf7dn1y 4 жыл бұрын
ДА НО 100% ГМО АВОКАДО ...
@vadympetrusha7722 4 жыл бұрын
@@nyt9l722 плиить лимонным соком авокадо и съесть дополнительно пару ломтиков лимона)
@user-fg1is3ry2s 3 жыл бұрын
Ура аа! Я, посадила листовую свеклу- мангольд , 3 цвета листвы. Завтра сьем!
@vzab8520 3 жыл бұрын
Мангольд это свекла! Ура))) я микрозелинь купила ( когда броколи заказывала))))
@VladimirUnique1 11 ай бұрын
Продукты, содержащие много калия - вы лучшие! ♥🌷
@user-qf7jo6rv5w 2 жыл бұрын
Из свекольной ботвы ооочень вкусный супчик!!!😋
@user-hy3yb4lh7r 3 жыл бұрын
Спасибо вам с переводчиком.
@user-nu5ux1nv3c Ай бұрын
Спасибо большое, доктор Берг. Эти продукты необходимо употреблять без термообработки? Но как есть брюсельскую капусту или сёмгу? Сёмгу можно посолить, но тогда это вредно, наверное. Хотелось бы подробнее узнать.
@DrEricBerg Ай бұрын
Здравствуйте, можно с термообработкой, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про калий kzfaq.info/get/bejne/jJlld6x5lty1qmg.html, kzfaq.info/get/bejne/etueZ8tils27Zac.html. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
@ludmilagrebe4987 Жыл бұрын
А в сладком перце, ведь тоже много К, или,ма в свекле самой тоже, почему не оговарили?! Или, я ошибаюсь?! Спасибо за ролик!
@user-mc4pm2ym1g Жыл бұрын
Ботвы свек никогда не применяла. Спасибо большое.
@user-in3oo2ce8g 3 жыл бұрын
Спасибо!
@user-jz9ry1xj5e 3 жыл бұрын
И вас Спаси Бог.
@elmaddintagiev70 Жыл бұрын
Благодарю
@user-cj4ru4ku1c 4 жыл бұрын
Как вариант,можно периодически пропивать минеральные воды с магнием и калием в составе (Donat, Stelmas Mg и подобные ). В них магний находится в ионном активном состоянии, и попадая в организм очень хорошо усваивается. К тому же это всё таки натуральное,природное средство! Можно чередовать, месяц воду,перерыв,месяц препараты. Советую!
@livelovelaugh6923 3 жыл бұрын
А воды эти натуральные,или эти элементы добавлены? Не подскажите в какой воде есть цинк? И в каких обычно магазинах продают?Спасибо большое
@nzganzgo8168 2 жыл бұрын
здравствуйте. а ессентуки-4/17 не подойдет?
@musictherapy892 2 жыл бұрын
Донат, просто спасает меня!👍👍👍
@user-ld5fg5nl9b 2 жыл бұрын
Лол, йето перепись лохов тк калия там почти нет, пойетому ехо в паре с натрием и приписывают!
@user-gm9xh1yo3e 2 жыл бұрын
Добрая Настя,спасибо.
@LYIDMYLA 11 ай бұрын
Дуже дякую!
@flokmeta 3 жыл бұрын
Друзья, подскажите! Нормально если принимать калий и магний в виде таблеток Аспаркам (Панангин)?
@serenesky7816 Жыл бұрын
В одной таблетке 175мг аспарагината калия. Значит, самого калия около 30%. Дневная потребность примерно 4000мг, при нагрузках до 6000мг. Вот и посчитайте сами, сколько Вам нужно таблеток Аспаркама/Панангина в день.
@user-kw4cx1fm9e 2 жыл бұрын
Супер!
@MiraBrine 4 жыл бұрын
Всё классно, только где взять ботву свёклы, её нигде не продают
@aleksandrbansh3074 4 жыл бұрын
Mira Brine, на огороде. Можно заказать знакомым огородникам в конце лета, и заморозить.
@allufolie3411 3 жыл бұрын
Самому элементарно посеять свёклу в горшочках на балконе и вырастить , как петрушку .))))
@user-fg1is3ry2s 3 жыл бұрын
Берете свёклу в магазине, суете в цветочный горшок- растёт ботва. Или сажаете в огород листовую свеклу- мангольд
@user-po4uf3ls4z 3 жыл бұрын
Микрозелень мангольда
@user-rk4zg7ft3y Жыл бұрын
Картофель Батат тоже не подходит ??
@J.Sikret 4 жыл бұрын
Спасибо огромное ♥️🌷 В интернете много информации, но я доверяю Доктору Берегу)))
@DrEricBerg 4 жыл бұрын
Спасибо, что с нами
@elenakrasnoslobodtceva9870 3 жыл бұрын
Я каждый свой день начинаю с.. чистки зубов под просмотр Dr. Berg. Ваш канал в корне изменил мой подход к питанию и снижению веса. Ловлю себя на мысли, что теперь самое сладкое, что бывает у меня во рту - зубная паста😁
@oksiru4449 3 жыл бұрын
@@elenakrasnoslobodtceva9870 И она вредна для зубов. Разрушает зубную эмаль
@nikodimser8225 3 жыл бұрын
@@oksiru4449 раньше староверы. чистили зубы каменной солью
@user-qq8fx2ww4g Жыл бұрын
Берегу?
@user-rz6hc2zi4d 4 жыл бұрын
Подскажите, сколько калия как пищевую добавку можно принимать в день?, спасибо
@DrEricBerg 4 жыл бұрын
Смотрите по дозировке. В день организму необходимо 4700 мг
@user-ru4dy9dm7r 4 жыл бұрын
елена васильева к примеру в 1 банане примерно 300-400,соответственно это 12-15 бананов в день)
@user-rz6hc2zi4d 4 жыл бұрын
Ирина Морозова у меня добавка калия 99мг, поэтому спрашиваю
@user-fk1ik5df8e 4 жыл бұрын
елена васильева да, я тоже видела только 99 не знаю какой покупать , этот же ни о чем, получается?
@Astrolog610 3 жыл бұрын
Спасибо
@mananaubilava630 Жыл бұрын
Спасибо вам,буду принимат батву.
@user-qs4id7kr3t Ай бұрын
Овощи надо есть в сыром виде? Спасибо ❤
@DrEricBerg Ай бұрын
Здравствуйте😊, посмотрите видео про овощи kzfaq.info/get/bejne/lbp1rcJ8mbyaiHk.html. Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@user-bt2ng5ro1p 2 жыл бұрын
Калий и оксолаты? Дак можно или нельзя? Что делать у кого камни в почках?
@zhilabilafgr2636 Жыл бұрын
Спасибо за чень полезную информацию! 👍😁 Хотелось бы рассчитать, сколько можно съедать в день.
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про формулу подсчета калорий kzfaq.info/get/bejne/nZ5mZbF82tKVimQ.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
@user-qo2ec1cq7g 10 ай бұрын
Не больше 4700 мг
@ellmerroy4596 Жыл бұрын
Здравствуйте, а что понимается под кейлом, когда доктор Берг предлагает шейк из него и ботвы свеклы? Кейл здесь понимается как кудрявая капуста или что-то иное?
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, кейл - это разновидность капусты. Кудрявая (кучерявая) капуста, продаётся во многих супермаркетах и можно посмотреть на фермерских рынках. Кейл отличается горьковатым вкусом. Если вы не знаете, как очистить печень, то хорошим решением будет обратить внимание на нее. Кейл убирает жир с печени, улучшает выработку желчи (одна из функций печени). При развитии жирной печени симптомов жирной печени практически нет. Поэтому болезни печени долго не проявляются. Причина жирной печени - инсулин. Самое главное - лечение печени возможно, и кейл хорошо помогает. Приобрести можно как на овощном рынке, так и в магазине. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о самых полезных продуктах: kzfaq.info/get/bejne/l9Wlps56ntu6nHk.html Служба поддержки канала
@ellmerroy4596 Жыл бұрын
@@DrEricBerg спасибо большое!
@user-vg9dl4tx7x 3 жыл бұрын
Доктор, спасибо за информацию! Калий ещё содержится в хорошей минеральной воде, как и другие полезные микроэлементы, плюс в растворенном виде они прекрасно усваиваются организмом. Только с помощью воды можно компенсировать недостаток хрома, калия, кальция, цинка, селена, кремния, магния и других. Приведу пример некоторых: Стэлмас Цинк Селен, Светла, Биовита, Сулинка. На мой взгляд, компенсировать недостаток этого микроэлемента водой гораздо проще и полезнее, чем продуктами, в плане количества и усвояемости.
@user-nk7jb9eg7y 3 жыл бұрын
Ты уже достала, везде гадишь
@user-ib4kv6jw9z Жыл бұрын
Женя, спасибо за ценную информацию. В продуктах калия очень немного и набрать суточную норму с их помощью практически невозможно Это и доктор Берг признает. Жаль, что он Вам не ответил...
@user-qv9fv7hm7m Жыл бұрын
А есть ли это все в минералке ,или это так пишут чтоб покупали.
@yuriisl1145 Жыл бұрын
@@user-qv9fv7hm7m конечно есть. А вы 200 литров за день выпьете?😅😅
@user-rl5cg1tt1u 3 ай бұрын
В Ессентуках 4 как раз 2000-3000 мг/л Но! Там идет натрий+калий. Сколько конкретно калия не совсем понятно. Но если все так, то получается 2 л достаточно, а не 200 л как выше в комментах написали.
@hdndndhdbddn9081 3 жыл бұрын
Класс! Включил в свой утренний рацион тертую сырую картошку! Салат из трёх ингредиентов: Свекла, картофель, огурец. Все в сыром виде! Сколько калия в одном стакане продукта? Спасибо! Очень полезная информация! Добавил к капусте тертый кабачок!
@lis3434 3 жыл бұрын
Картофель на КЕТО нельзя
@dro_ni Жыл бұрын
@@mayabaratovna5984 кто-то ест картошку в сыром виде?😃 Что за ужас)
@mayabaratovna5984 Жыл бұрын
@@dro_ni я как то слышала что сырой тертую картошку лечились от рака,то есть не совсем конечно,но было замедления в росте опухоля,но это правдо или нет я не гарантирую!!!
@user-nn8ib2im3e Жыл бұрын
Спасибо
@user-fd6gk5jj7j 4 жыл бұрын
Спасибо большое ! 7-10 стаконов, это сколько ?
@valeshasha6274 3 жыл бұрын
Белые грибы так же имеют от 1400 мг(100 гр продукта) Калия.
@viktoriagolovchanskay1297 4 жыл бұрын
В ботве свеклы много калия, но и оксалатов там очень много, т. ч. спорный продукт.
@user-ic8ty1gw5h 4 жыл бұрын
А оксалаты что такое? Они вредны?
@brightgreen7780 3 жыл бұрын
@@user-ic8ty1gw5h оксалаты тоже выпадают в осадок , и скапливаются в организме, в суставах , в почках например.
@user-yd1un1iq7k 3 жыл бұрын
Лучше не крахмалистую картошку, для жарки
@user-my4st3jx3l 3 жыл бұрын
@@user-yd1un1iq7k какая картошка на кето?
@shamilakhmedov3571 3 жыл бұрын
Пейте яблочный уксус разбавленный в воде. Пару стаканов в день
@vvvvvv1969 Жыл бұрын
Уважаемый Док, так как же принимать этот калий, магний и витамин Д, чтобы всё было пропорциально, Я СОВСЕМ ЗАПУТАЛАСЬ после прослушивания то ли третьего то ли четвёртого видео по данной тематике, у моей 73 летрей мамы мерцательная аритмия, и врачи в Швейцарии вот уже почти 10 лет кроме ксарэльто ничего не могут предложить, говорят старая уже.... мерцалка) Помогите советом! Спасибо огромное всей вашей доблестной команде!
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Служба поддержки канала
@user-gn3lr3nk3x 10 ай бұрын
У доктора очень много видео именно про аритмию. У моего мужа тоже аритмия. Сел на кето - стало лучше
@user-gb7qp7dc8b 9 ай бұрын
А курага? Почему не сказали про курагу?
@Irina-mc5cd 2 жыл бұрын
Благодарю. А красную фасоль?
@DrEricBerg 2 жыл бұрын
Здравствуйте, можно только стручковую фасоль. И посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете kzfaq.info/get/bejne/bpmoqs1ol9PddYE.html, kzfaq.info/get/bejne/qp2Rm65qy7baiIE.html, kzfaq.info/get/bejne/eN12rZdymq_Dlnk.html. Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания". Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?. Служба поддержки канала
@Irina-mc5cd 2 жыл бұрын
Спасибо
@mit.frankende9122 3 жыл бұрын
Я авокадо каждый день ем. Шпинат,квашеную капусту, цуккини,укроп петрушка
@emmaemma4892 2 жыл бұрын
Прошу прошения, когда Вы говорите стакан , то имеете ввиду стакан сока названных продуктов или в целом виде?
@fismas6326 2 жыл бұрын
В США в кулинарии используют понятие чаша (cup), в которой 237 мл. Для нас это не очень удобно, потому что мы привыкли мерить продукты не объёмом, а весом.
@user-sb9hl3el1f 2 жыл бұрын
Калий Батва свёклы, авакадо, шпинат, кабачок, семга, брюссельская капуста.
@gergity 4 жыл бұрын
Спасибо за видео. Калий это всегда проблема на кето.
@user-tx6oc9kp6n 4 жыл бұрын
Почему? Глянул например свой дневной рацион, белок. капуста 550 г ~ 1650 мг, стебли сельдерея 335 г (430 мг на 100г)~ 1440 мг, только из этих двух продуктов 3090 мг, при норме 2500-3000 мг. Скорее тут проблема переесть, так как капуста основной гарнир...
@gergity 4 жыл бұрын
@@user-tx6oc9kp6n Я тоже набираю 3000 калия из салата но тогда и углеводов получается грам 60-70
@user-tx6oc9kp6n 4 жыл бұрын
@@gergity у меня примерно также при 2300-2500 ккал в день. Я думаю, для мужчины это нормально, доктор Берг не очень крупный и не очень мясистый, надо делать поправку на собственный размер и калораж. У меня нет цели какого-то супер кетоза добиться и пахнуть ацетоном за километр, вес уходит, самочуствие улучшается, больше ничего и не нужно！
@user-zr6cn2tc8i 4 жыл бұрын
@@user-tx6oc9kp6n я как то все не решусь на кето? правда есть дикий запах ацетона?
@user-tx6oc9kp6n 4 жыл бұрын
Я думаю, это все индивидуально и зависит от степени "тяжести" диеты. У меня запаха ацетона нет, но в среднем выходит 50-60г. углей в день при калораже 2300-2500 ккал. Около 40 дней по Бергу, -12 кг.Надо еще ~25)))
@kenaitahov2036 4 жыл бұрын
Бананы?
@irinaerbes9369 4 жыл бұрын
Только начала пробовать кето -питание Как разнообразить меню? Если утром чашка кофе с кокосовым маслом ( 1 ч.л ?) , затем с 11.00 до 12.00 зеленый салат с вареным -жареным куском мяса - курицы, то с 15.00 что еще можно есть вместе с салатом? Вес большой , необходимо похудеть на 25-30 кг
@user-mh4xp6ll7n 4 жыл бұрын
Рыбу любую, лучше жирную. Скумбрия, селедка, треска красная рыба, кальмары, креветки, печень трески. Яйца вареные, жаренные. Свинина, говядина, птица, печень, субпродукты, бекон, сало. Твердые сыры, жирная сметана. оливки, авокадо, масло оливковое, топленое, кокосовое. Орехи грамм по 20 в день. Грецкий, фисташки, миндаль, макадамия. Семена подсолнечника, тыквы.
@irinaerbes9369 4 жыл бұрын
@@user-mh4xp6ll7n спасибо! Очень разнообразное меню!
@user-mh4xp6ll7n 4 жыл бұрын
@@irinaerbes9369 пожалуйста. Не забывайте, к салату и мясу добавлять жиры!
@user-zz8cw5hc2g 4 жыл бұрын
@@user-mh4xp6ll7n А оливки в каком виде продаются? Маринованные, консервированные?
@user-kx6nx6lb8l 4 жыл бұрын
@@user-mh4xp6ll7n А угробить поджелудочную не боитесь?В том числе идёт и печень и почки.Избыточный жир и белок дают перегруз всех этих внутренних органов и не только.А pH баланс вам известен? Последствия закисления сред организма в том числе и разные воспаления и остеопороз и т.д.А последствия присутствия неперевареного белка в крови даёт реакцию антиген-антитело , в общем организм насыщается гнойными токсинами ,а это запах от тела , разные аллергии и т.д.
@Vozlyublennaya Ай бұрын
Ботва свеклы,картофель, авокадо,бобы-фасоль,шпинат,кабачок,семга170гр, брюсельская капуста
@user-zh1zn 4 жыл бұрын
Стакан какому весу равен для листьев и для всего остального? Листья можно затолкать с усилием и много, а можно не прижимая и вес в обоих случаях будет разный. Как измерять это все? Ну или стакан какой объем?
@lubashara4114 4 жыл бұрын
Стакан 30 гр, суточная норма 7 стаканов ,- это 270 - 300 гр
@irinagazieva 4 жыл бұрын
А просто поесть нельзя?Обязательно граммы надо знать?Вы же в любом случае даже полкило листьев не съедите.
@user-re3sp7fg1u 4 жыл бұрын
Доверьтесь своему желудку,ешьте сколько влезет!
@user-om5wq1pb8s 4 жыл бұрын
@@lubashara4114 , это уже получится 9-10 стаканов, если по 30 грамм в одном стакане.
@lubashara4114 4 жыл бұрын
Алия Умит Он пьёт витграс стаканами , 30 гр порошка на стакан воды , а если салат то норма 270 - 300 гр. можно больше если хотите.
@miroschnik996 4 жыл бұрын
Привет всем друзьям Доктора! Скажите пожалуйста, а стакан - как понимать !? 50мл, 100мл, 200мл ?! Заранее благодарна 🥰
@DrEricBerg 4 жыл бұрын
1 ст здесь 30 гр
@miroschnik996 4 жыл бұрын
@@DrEricBerg , благодарю вас Доктор! Значит инфо у меня было правильное ✌ ! Желаю нам и в дальнейшем успехов и взаимопонимания !!! Вы лучший 💪💪💪! И переводчик у Вас лучший! 😘😘😘
@user-fk1ik5df8e 4 жыл бұрын
Dr. Berg - официальный русский канал и получается 30 гр картошки-1000 мг калия ?????
@user-vy1no2dw6g 2 жыл бұрын
@@DrEricBerg , тогда это рюмка))
@user-mk4fj9qd6j Жыл бұрын
С этим стаканом во всех роликах неразбериха.
@user-fy8nj8pi8n 3 жыл бұрын
Это про сырое поедание продуктов?
@aleksandrasever5101 Жыл бұрын
Спасибо! Один стакан ботвы-это как? Насколько плотно утрамбовоны листья в стакан?
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, в одном стакане 30 г овощей (листовая зелень и другие овощи). Соответственно, в 7-10 стаканах будет 210-300 г овощей. При подсчете углеводов, получаемых за день, можете не учитывать углеводы из овощей. Более детально про овощи вы можете узнать из следующих видео kzfaq.info/get/bejne/q7ZmerB_u7HUm5s.html , kzfaq.info/get/bejne/d6tdoLqKzqzUdn0.html , kzfaq.info/get/bejne/rdijrbyaqc2YaZs.html , kzfaq.info/get/bejne/qbl8fq6Ixturiqc.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@aleksandrasever5101 Жыл бұрын
@@DrEricBerg Большое спасибо! Люблю Вас!
@user-xi2ws2wj5r Жыл бұрын
А, что при подагре можно есть Семгу? Доктор, всё это овощи, ☹️ И ими не наешься, хочется и мясо тоже, 😭😭😭😭
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про подагру kzfaq.info/get/bejne/etl2fLdkv7rSaH0.html kzfaq.info/get/bejne/pKtyZtFl2NiWqqs.html kzfaq.info/get/bejne/qt5pgq2mz8qmeac.html Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@user-xr6rk3jt7w 3 жыл бұрын
Доктор расскажите про винный камень-это 100%калий,я выписала с Айхерба,мы живём в Якутии,у нас нет ботвы и авакадо на вес золота,все продукты хороши в свежем виде,но не в замороженном 💯раз!Спасибо!
@user-po4uf3ls4z 3 жыл бұрын
Употребляйте микрозелень мангольда.
@jkhfjfyjh Жыл бұрын
А вот он не сказал про абрикосы или курагу. Да вообще, загляните в таблицы, где содержится калий.
@jkhfjfyjh Жыл бұрын
@Ольга Комарова мангольдт это такая такая трава, которая очень похожа на ботву свеклы. Высаживать можно в России. Употреблять в виде салата. Но есть ли в ней калий? Калий почти везде есть,только в разных количествах. И вообще это не панацея от ревматоидного артрита, только добавка. Смотрите таблицы микроэлементов. Сдайте анализ на электролиты, если у вас есть превышения калия в крови, то консультация врача обязательно.
@serenesky7816 Жыл бұрын
@@jkhfjfyjh Ну какая курага на кето?
@AstroVera Жыл бұрын
@@jkhfjfyjh так правильно и не сказал, там же углеводы зашкаливают, а с углеводами никакого похудения не будет
@user-yj1eg5nl1e Жыл бұрын
Молодцю батву режу и тушу со сметаной и очень вкусно А печеный картофель очень полезен Все что у нас растет то нам и полезно
@elisavetanaidenova7619 4 жыл бұрын
Уважаемьiй доктор Берг, рекомендуете ли Вьi кето диету людям, принимающим лекарства от гипертонии?
@user-up3zg7rs9p 4 жыл бұрын
Elisaveta Naidenova , в первую неделю кето у меня повысилось давление и держалось на одном уровне, выше, чем обычно. Сейчас пошла вторая неделя, давление вообще непонятно себя ведет, может упасть так, что сил нету, может наоборот подняться и сердце колотиться.
@elisavetanaidenova7619 4 жыл бұрын
@@user-up3zg7rs9p СПАСИБО! Здоровья Вам и удачи! Надеюсь, доктор все-таки ответит...
@DrEricBerg 4 жыл бұрын
На кето обычно наблюдается улучшение с давлением
@user-up3zg7rs9p 4 жыл бұрын
Elisaveta Naidenova, дело в том, что я поспешила и быстро перешла на кето, буквально в один день отказалась от всего и это конечно же повлияло не лучшим образом. Мне написали в комментах, что нужно переходить постепенно, Вот как бы я сделала сейчас. Например, одну неделю полностью отказываетесь от сахара и хлеба, затем отбрасываете всё содержащее крахмал, затем каши и фрукты, ну а потом овощи содержащие сахар - морковь, свекла. И еще очень важная вещь, нужно принимать калий и магний, это просто необходимо для гипертоников, особенно когда начинает падать вес. Потому, что в первую неделю уходит вода и с ней электролиты. Думаю в результате похудения и перестройки организма давление должно нормализоваться.
@elisavetanaidenova7619 4 жыл бұрын
ЕСЛИ ДАВЛЕНИЕ УЛУЧШИТСЯ, ОЗНАЧАЕТ ЛИ ЕТО, ЧТО ЛЕКАРСТВА ОТ ГИПЕРТОНИИ СТАНУТ ЛИШНИМИ?
@rovsyannikova Жыл бұрын
Danke schon)
@user-lv8ef9ux4t 4 жыл бұрын
Столько ждала, а видео оказалась 1 минута всего 😀
@user-ss4ij1mo3x 4 жыл бұрын
А зачем рассусоливать, очень информативно
@trololo1397 4 жыл бұрын
в этом и шарм таких видео. Ютуб изначально создавался для коротких информативных роликов .Русский Ютуб это наверное самое печальное исключение ...часами говорят о несущественной ерунде, а КПД 0, zero
@haus86 3 жыл бұрын
А наши любят растянуть минут на 20 с покашливанием и причмокиванием))
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 273 М.
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 9 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1,2 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 12 М.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 3,1 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 182 М.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 795 М.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 2,5 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 2,8 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 10 МЛН