Dünyanın En İyi İltihap Önleyici (Şaşıracaksınız) | Dr.Berg Türkçe kzfaq.info/get/bejne/jr91dMeIuMiYhIU.html
@Mguler34558 ай бұрын
GÖZ TEMBELLİĞİ İÇİN VİDEO LÜTFEN
@drbergtr8 ай бұрын
✅ Katkılarınız için büyük bir teşekkür borçluyuz! Sizin yorumlarınız, beğenileriniz ve paylaşımlarınız, bizim için inanılmaz derecede değerlidir.
@gokhanuzun91428 ай бұрын
Hocam mide fıtığı ile ilgili video yapabilir misiniz. Neler yapılabilir vs
@44-Sevgi8 ай бұрын
Hocam güvendiğim nadir Dr lardan ilk sıralardasınız.Doktorluk saygı duyulması gereken bir meslek birde işini hakkaniyetle ve doğru bir şekilde yapan Dr Lara saygım hürmetim sonsuz teşekkürler ❤
@cihankrmzgul73292 ай бұрын
❤
@fatmadag38428 ай бұрын
Sabah 10 dakahvaltı , öğleden sonra 16 da ikinci öğünü yiyorum . Saat 22.30 da uyuyor sabah erken parkta bir saat yürüyorum .. mütiş sağlıklı ve zinde hissediyorum .. 10 kilo verdim , bel ölçüm 16 cm inceldi .. Verdiğiniz değerli bilgiler ve sizi takip ederek sağlıklı ve fit bir bedene sahip oldum .. teşekkürler Dr Berg ❤️
@gulnarmaqsudova79368 ай бұрын
Kac yasinizdasiniz?
@nilaytunc70798 ай бұрын
Sabah kaçta uyanıyorsun ve akşam yemeğini kaçta yiyorsun?
@ayseylmaz05045 ай бұрын
Aralıklı oruç iki öğün beslenme durumu zaten. Yazdığı gibi sabah 10da kahvaltı öğleden sonra 4te akşam yemeğini yiyor ve sonrasında açlık ☺️
@tevhidealkan21694 ай бұрын
6
@drbergtr8 ай бұрын
Bizi WhatsApp kanalımızdan takip edin. www.whatsapp.com/channel/0029Va6JpgHIiRoxGsKxSK1z Bizi Telegram kanalımızdan takip edin t.me/DrBergTR
@fatihcemberci15868 ай бұрын
Ketojenik oruç yapıyorum sayenizde.1 yıldırvyapıyorum saplığım çok düzeldi zayıfladım.diz muhteşem bir doktorunuz. Dünyanın en iyi doktorusunuz...❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
@Starstable2055 ай бұрын
Dr. Eric doğru söylüyor az yerseniz daha iyi hissedersiniz zaten bayram var oruç tutuyorum 2 öğün olmak üzere yemeğe başladım zor değil aksine kolay teşekkürler.
@BUTARİFKAÇMAZ8 ай бұрын
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler doktorum 😊
@emrahodabas39988 ай бұрын
Dr Berk harika bir doktorsun sen seni hep takip ediyorum gerçekten süper bilgilendiriyor sun
@BenguOzturk-x7xАй бұрын
Hocam çok teşekkürler, keto moduna geçtiğimizi nasıl anlayabiliriz bununla ilgili de bir video çekerseniz çok iyi olur 👌🏻 😊❤
@SacideCelik-yd2ep6 ай бұрын
Sizi merakla takip ediyoruz. Uygulamaya da başladık👍🏻teşekkür ederiz💐
@Emrhn.cnrx18 ай бұрын
Hocam yağlı ciltler için beslenme videosu gelebilir mi ? Çok ihtiyacımız var
@sadiunal79768 ай бұрын
Hakkı teslim etmeklazim Berk hocama.biz hastariniza reçete verriyorsununuz.ayni zamanda.receteyi düzgün yapmadigimizi da kanitliyorsun.harikasin.tesekkurler hocam.
@kadirdogan30032 ай бұрын
Uyguluyorum ve Kelimesi kelimesine dogru🙏
@Huma-sultan8 ай бұрын
Ne muhteşem bilgiler veriyorsunuz çok teşekkür ediyorum nasiplendik saygı ve hürmetle. ✍️
@user-ko3fw8xw4f8 ай бұрын
Hocam iyiki bu bilgiyi bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederim. Dün kahvaltıda oglum yedi sonrasında fenalaştı.İyiki sizi izledim. Çok sağolun varolun. ❤❤
@burcinac98968 ай бұрын
iyiki varsınız😌...hergün merakla bekliyorum acaba hocamız bugün de ne paylaşmış diye...teşekkür ederiz bilgilerinizle bizleri aydınlattığınız için.....
@sevinckarimova61516 ай бұрын
Sağ olun doktor
@mustafaceryan48928 ай бұрын
Kolay gelsin
@sabahaterkan54368 ай бұрын
Cok tesekkurler dr berg bizi aydinlatiyorsunuz👏
@enesaliev35188 ай бұрын
Neden sansur var. Emeginize saglik
@kovakadini888 ай бұрын
Tesekkurler 💞
@aliuluturk21998 ай бұрын
Teşekkürler sayın Berg.
@sevdaaltintas60728 ай бұрын
Muhteşem doktora teşekkürler ❤️
@omeraksu58378 ай бұрын
Teşekkürler Eric Hocam.
@user-ne6yp7vq1iАй бұрын
😂
@wolfer94098 ай бұрын
Oncelikle Paylastiginiz kiymetli bilgiler icin Size cok tesekkur ederim.Ben Ramazan ayini 30 gun oruclu gecirince vucudum ve zihnim buna alisti ve sonrasinda aralikli oruca devam ettim. Tum gun hic yemek istemiyorum sadece icecek iciyorum hic zorlanmiyorum Hemen her gun saat 4 ya da 5 de ilk olarak yiyorum ve en fazla 8 de bitiriyorum sonra tekrar ertesi gun 4-5 gibi yiyorum Boylelikle 9 kilo gitti cok daha rahatim ve bu intermittent fasting hayat seklim oldu Siz harikasiniz sevgili @Dr Berg tesekkurler💐
@ilknur70098 ай бұрын
Teşekkürler 👍💐
@hulyagunesyanardag78888 ай бұрын
Teşekkürler
@redkit41268 ай бұрын
Teşekkürler hocam
@nazsrbyk335 ай бұрын
Doğru bilgiye ulaşmak harika, sayenizde teşekkürler @Dr. Eric Berg
@sermetguclu78648 ай бұрын
Teşekkürler Dr Berg ❤🎉
@AsenaAsene346 ай бұрын
İslamda oruç tutmak vardır ve her organımızın oruç tutarken yenilendiği cok yararı olduğu Kur'an'ı Kerim de yazar . Doktor bey bir Kur'an'ı Kerim kitabı alıp okumanızı tavsiye ederim sizin söylediklerinizin çoğu Kur'an'ı Kerim de var.o yuzden sizi cok taktir ediyorum doğru söylediğinize hiç kuşkum yok
@tugbatetik64628 ай бұрын
Teşekkür ederiz
@nigarmemmedova27888 ай бұрын
Təşəkkürlər
@ecekarlik60645 ай бұрын
18/6 yapın,ketosizle birlikte yapın,12.30 ilk ogun 16.00 ikinci ogun oyi geliyor bana,tıkınma/beslen😊
@sevimanak83348 ай бұрын
Çok teşekkür ederim. Sağolun.❤
@user-cp3vc4ik5pАй бұрын
Tesekkürler hocam ❤
@hankrearden35538 ай бұрын
Teşekkürler 🙏
@nihalustabas97495 ай бұрын
Harikasınız doktor bey. İyi ki varsınız 💜
@ayseylmaz05045 ай бұрын
Yazın 18-6 oruçları tuttum bazen 24-26 saatleri buldu oruç saatlerim ve sağlıklı beslenmem yüzünden hic açlık hissetmiyordum ve 14 kilo verdim iki ayda hemde. Ama kışın psikolojik olarak bazı sıkıntılar yaşadım mutsuzluk yüzünden bol bol yedim saati de önemsizdi 6 kiloyu geri aldım. Şimdi yeniden başladım fakat eskisi gibi adapte olamıyorum şekerden ekmekten çok uzak duramıyorum maalesef. Ve bu yüzden kilo veremedim. Yediklerinize dikkat etmeyecekseniz boşuna aç kalmayın yani 😊 yediklerimize dikkat ederek gerçekten sağlam kilo verebiliriz ve halsizlik yorgunluk yapmayan gerçekten çok güçlü olduğumuz bir açlık süreci oluyor tavsiye ederim
@Musiic_speed4 ай бұрын
Yani oruc bitdikdən sonra çikolada, şəkərli gibi birseyler yememeliyid dini?oruc bitdikdən sonra nə tür yeyəcəklər yemeleyiz? Spor yapiyordunuzmu?
@Esrafeyzaselam8 ай бұрын
Süpersin 👍👌
@timuchin93255 ай бұрын
iyiki varsın doktor
@yesimilkucar80948 ай бұрын
Bütün bilgiler ve tüm videolar için teşekkürler 🖐️ acaba 5. Maddedeki elektrolitler ve potasyum kaynakları için detaylı bilgi vermeniz mümkün mü??
@alicepupy15414 ай бұрын
🖐COOOOOOK DEGERLISINIZ SN DR BERG🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤
@FeAyn8 ай бұрын
Cok tskler
@alicepupy15418 ай бұрын
Very helpful information 🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️💓🌹
@muhammetaksu97056 ай бұрын
Teşekkür ediyorum
@Erenhulya7068 ай бұрын
Ben sadece aksam 6 dan .oburgun aksam 6 da yenek yiyorum.cokta rahatim kic acikmiyorum. Kahve .yesilcan nescafe bolca su iciyorum. Gun icinde
@user-td4kj4ug6n6 ай бұрын
Teşekkürler 😊
@izzettinbabayigit8 ай бұрын
Akşam 20.30 dan sonra yemeyi bırakıp diğer gün 12.00 13.00 gibi yemek yiyorum. Sonra 19.00 20.30 gibi yiyorum ve döngü başa sarıyor
@nigorakhonkarimova43965 ай бұрын
Ozbektanden slmler DOKTOR BEYYY
@niransenay76477 ай бұрын
işim gereği sabah 06'da yatıyorum ve öğlen saat 14'de uyanıyorum. Saat 15'te dengeli ve saglıklı bir kahvaltı yapıyor, akşamüzeri saat 19'da da son öğünümü yiyorum ve uyuyana kadar su ve çay harici hiçbir şey tüketmiyorum. Kendimce 20/4 aralıklı oruç yaptığımı düşünüyorum, acaba yanılıyor muyum?
@askulizm3 ай бұрын
Çok doğru yspuyorsunuz
@UnnamedSAEM5 ай бұрын
Bir şey yemeyin diyorsunuz ya hocam, su hariç meyve de yemeyecek miyiz?
@mariyamiteva82028 ай бұрын
Çok teşekkürler Bu güzel bilgiye. Ama Bir ay oldu 5 haftam aralıklı oruç yapıyorum Da bir kilo bile vermedim Anlamadım Giti
@Musiic_speed4 ай бұрын
Şimdi boyle erken saatlerde yemek yiyiyoruz sonra (16-8 Aralık oruc tutuyoruz diyelim)bu oruc dönəmində ne yiyə içə biliyoruz?spor yapmak lazımi? Oruc bitdikdən sonra nasil yeyəcəklər yemeleyiz ne türlü alıştırmaliklar yemeliyiz?? KIMSE AÇIKLAYA BILIRMI LÜTFƏN 😢😢😢❤
@leylakanal86974 ай бұрын
Hocam merhaba emekleriniz için size teşekkür ederim🙏🏻 tansiyon hastasıyım omurilik felciyim dalağım yok..bunlar aralıklı oruç tutmama engel olur mu?
@muratozcan81256 ай бұрын
Merhaba ben dikkat eksikliģi ilaçları kullanmak zorundayım, sabah açken alıyorum, bu durumda vücudum aralıklı oruca ya da ketojenik diyete olması gereken tepkiyi veriyor mu? Oruç zamanı ilaç kullanımını bırakmalı mıyım? Bu soruyu bir çok doktora yönelttim ama hiç biri cevap verebilecek cesareti gösteremedi ve sebebini de anlayabiliyorum, siz de cevapsız bırakırsanız problem olmaz. Keyifli günler iyi çalışmalar
@alperisler53538 ай бұрын
Hi doc, i drink fish oil at nights. Does this affect my fasting,or does it not count?
@Naz-cq2gpАй бұрын
DrBERG🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
@yelizozberk65588 ай бұрын
Peki aralık oruc tutarken kahvaltı saat 10 da başlayıp akşam yemeği saat 3 yada 4 te olsa kahvaltı ve akşam yemeği arasındada hiç bırsey yenmeden de kilo verılebılırmı bı benım yeme şeklım bana bır fıkır snabılırmısnız eşimle bırlıkte böyle yapıyoruz
@MeLiKSaH12726 ай бұрын
I experience blackouts a lot during intermittent fasting and it makes me nervous. Do you think this is normal?
@gulsumcan90384 ай бұрын
Vitaminlerin düşük olması sebep olabilir, izlediğim bu videolara göre zannımca
@nilaytunc70798 ай бұрын
Adam fıstık ezmesi badem unu filan diyor. Türkiye deki market fiyatlarından haberi yok tabi.
@Asyamarat8 ай бұрын
Aynen ya vicdanım o kadar rahat dinledim ki o kısımları istesemde alamam zaten bu öğrenci paramla
@nilaytunc70798 ай бұрын
@@Asyamarat Allah inşallah sana ve tüm öğrencilerimize bereket ve sağlık dolu yıllar nasip etsin. Yeni yılda tüm güzel dileklerin kabul olsun.
@Asyamarat8 ай бұрын
@@nilaytunc7079 ya çok teşekkür ederim size çok mutlu oldum gerçekten sizede çok çok güzel yıllar dilerim kalbiniz gibi
@yaseminatk74526 ай бұрын
Adam fıstık ezmesi ve badem ununu tüketmenizi tavsiye etmiyor yanlış anlamışsınız
@nilaytunc70796 ай бұрын
@@yaseminatk7452 tamam işte o konuda boşuna uyarı yapıyor. Zaten alamıyoruzki.
@mustafaayyldz73128 ай бұрын
Merhaba, İzotretinoin tedavisi görüyorum ben de aralıklı oruç yapabilir miyim ?
@user-bx1ow1ob7b7 ай бұрын
Tesekurler 👍Dr 80 kilodan 50 inmek icin kac ay diyet yapmaly tesekurler 👍
@TurkishTemplar8 ай бұрын
Sayın Doktor Ben diyet yapacağımda şekeri hayatımdan çıkaramıyorum her üründe mutlaka 1 gram ile 5 gram arasında değişen şeker var sıkıntı olurmu
@fxking7398 ай бұрын
insülin yükseldiğinde yağ yakım mekanizması sekteye uğrar. şekerli şeyler yedikten hemen sonra 3-5 bin adım yürüyüş yapacaksanız sıkıntı olmaz sanırım.
@Erenhulya7068 ай бұрын
Ben tarcinli su iciyorum.canin hic seker tatli istemez .
@hahMen8 ай бұрын
Az önce oruç tutuyordum acıktım puding yaptım yedim VE SAAT AKŞAM 11
@AsenaAsene346 ай бұрын
Kur'an ı Kerim kitabı alın ve okuyunuz lütfen
@Sadiye-basyilmaz2 ай бұрын
Aralikli oruçu nekadar sure yapiyoruz mesela bir aymi yoksa daha fazlami daha azmi dr berg
@esra_123562 ай бұрын
Bir aydan fazla da yapılabiliyo kişiye göre değişir. Bu orucu hiç bırakmayan insanlarda var. Hepimize sağlık ve iyi şans dilerim
@mariyamiteva82028 ай бұрын
Çok teşekkürler Bu güzel bilgiye. Ama Bir ay oldu 5 hafta nerdeyse aralıklı oruç yapıyorum Da bir kilo bile vermedim Anlamadım Giti
@fxking7398 ай бұрын
insülin direnciniz vardır , metabolizmanız yavaştır, karbonhidratı yüksek alıyorsunuzdur vb. seç beğen
@fatmakaragoz51808 ай бұрын
💐
@ShihnazAmanova3 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@omerpolat58278 ай бұрын
❤
@nurcantunc73198 ай бұрын
❤❤
@35ozgur2 ай бұрын
Vay arkadaş evde en az 10 kilo fıstık var 😂😂 ezme olarak 2.5 kilo var diyet de olduğum için kuş kadar yiyorum 😢😢
@Richames8 ай бұрын
İlk
@TheLazPower4 ай бұрын
Uzun lafın kısası az yeyin öz yeyin. Dünya ya geliş nedeniniz sadece yemek yemek değil.
@suzanyldizidaci76398 ай бұрын
🎉❤
@heval20015 ай бұрын
Turkiyede günde bir yemek çok kolaylasti 😁
@serhatdede16058 ай бұрын
🌸🌷🌹🌼🌷
@pakizetabur37315 ай бұрын
❤🤲🌹
@AsenaAsene346 ай бұрын
Cips yediğimde midem ağrıyordu artık hiç yemiyorum
@butunrenklerbenim8 ай бұрын
🥰🙏🏻⚘️
@Makbulekaaya8 ай бұрын
🥰💐👍
@tekintek75858 ай бұрын
Sen doktor musun hangi eğitimi aldın Hangi üniversitede okudun
@swampthing57438 ай бұрын
👉👏👏👍👍👀🧠👂❤️❤️❤️❤️
@user-hc1dx6gz2k8 ай бұрын
🌟🌟🌟🌟🌟
@ADANAAA8 ай бұрын
Allah uzun ömürler versin Çok teşekkür ederim Saygilarimla
@Hasret_Can3 ай бұрын
🍀🍀🍀🍀🙏👍
@hayriyeacar84818 ай бұрын
💫🤍⭐⭐⭐⭐⭐🤍💫
@hayriyeacar84818 ай бұрын
☆☆☆☆☆ ))
@Emelibu5 ай бұрын
Vhidhsjw jxihe
@BenguOzturk-x7xАй бұрын
Hocam çok teşekkürler, keto moduna geçtiğimizi nasıl anlayabiliriz bununla ilgili de bir video çekerseniz çok iyi olur 👌🏻 😊❤