Aralıklı Oruçta Çoğu İnsanın Yaptığı 7 Hata

No video

Aralıklı Oruçta Çoğu İnsanın Yaptığı 7 Hata | Dr. Berg Türkçe

Рет қаралды 49,140

Dr. Eric Berg - Türkçe Kanalı

Күн бұрын

Пікірлер: 118

@drbergtr 8 ай бұрын

Dünyanın En İyi İltihap Önleyici (Şaşıracaksınız) | Dr.Berg Türkçe kzfaq.info/get/bejne/jr91dMeIuMiYhIU.html

@Mguler3455 8 ай бұрын

GÖZ TEMBELLİĞİ İÇİN VİDEO LÜTFEN

@drbergtr 8 ай бұрын

✅ Katkılarınız için büyük bir teşekkür borçluyuz! Sizin yorumlarınız, beğenileriniz ve paylaşımlarınız, bizim için inanılmaz derecede değerlidir.

@gokhanuzun9142 8 ай бұрын

Hocam mide fıtığı ile ilgili video yapabilir misiniz. Neler yapılabilir vs

@44-Sevgi 8 ай бұрын

Hocam güvendiğim nadir Dr lardan ilk sıralardasınız.Doktorluk saygı duyulması gereken bir meslek birde işini hakkaniyetle ve doğru bir şekilde yapan Dr Lara saygım hürmetim sonsuz teşekkürler ❤

@cihankrmzgul7329 2 ай бұрын

❤

@fatmadag3842 8 ай бұрын

Sabah 10 dakahvaltı , öğleden sonra 16 da ikinci öğünü yiyorum . Saat 22.30 da uyuyor sabah erken parkta bir saat yürüyorum .. mütiş sağlıklı ve zinde hissediyorum .. 10 kilo verdim , bel ölçüm 16 cm inceldi .. Verdiğiniz değerli bilgiler ve sizi takip ederek sağlıklı ve fit bir bedene sahip oldum .. teşekkürler Dr Berg ❤️

@gulnarmaqsudova7936 8 ай бұрын

Kac yasinizdasiniz?

@nilaytunc7079 8 ай бұрын

Sabah kaçta uyanıyorsun ve akşam yemeğini kaçta yiyorsun?

@ayseylmaz0504 5 ай бұрын

Aralıklı oruç iki öğün beslenme durumu zaten. Yazdığı gibi sabah 10da kahvaltı öğleden sonra 4te akşam yemeğini yiyor ve sonrasında açlık ☺️

@tevhidealkan2169 4 ай бұрын

@drbergtr 8 ай бұрын

Bizi WhatsApp kanalımızdan takip edin. www.whatsapp.com/channel/0029Va6JpgHIiRoxGsKxSK1z Bizi Telegram kanalımızdan takip edin t.me/DrBergTR

@fatihcemberci1586 8 ай бұрын

Ketojenik oruç yapıyorum sayenizde.1 yıldırvyapıyorum saplığım çok düzeldi zayıfladım.diz muhteşem bir doktorunuz. Dünyanın en iyi doktorusunuz...❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

@Starstable205 5 ай бұрын

Dr. Eric doğru söylüyor az yerseniz daha iyi hissedersiniz zaten bayram var oruç tutuyorum 2 öğün olmak üzere yemeğe başladım zor değil aksine kolay teşekkürler.

@BUTARİFKAÇMAZ 8 ай бұрын

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler doktorum 😊

@emrahodabas3998 8 ай бұрын

Dr Berk harika bir doktorsun sen seni hep takip ediyorum gerçekten süper bilgilendiriyor sun

@BenguOzturk-x7x Ай бұрын

Hocam çok teşekkürler, keto moduna geçtiğimizi nasıl anlayabiliriz bununla ilgili de bir video çekerseniz çok iyi olur 👌🏻 😊❤

@SacideCelik-yd2ep 6 ай бұрын

Sizi merakla takip ediyoruz. Uygulamaya da başladık👍🏻teşekkür ederiz💐

@Emrhn.cnrx1 8 ай бұрын

Hocam yağlı ciltler için beslenme videosu gelebilir mi ? Çok ihtiyacımız var

@sadiunal7976 8 ай бұрын

Hakkı teslim etmeklazim Berk hocama.biz hastariniza reçete verriyorsununuz.ayni zamanda.receteyi düzgün yapmadigimizi da kanitliyorsun.harikasin.tesekkurler hocam.

@kadirdogan3003 2 ай бұрын

Uyguluyorum ve Kelimesi kelimesine dogru🙏

@Huma-sultan 8 ай бұрын

Ne muhteşem bilgiler veriyorsunuz çok teşekkür ediyorum nasiplendik saygı ve hürmetle. ✍️

@user-ko3fw8xw4f 8 ай бұрын

Hocam iyiki bu bilgiyi bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederim. Dün kahvaltıda oglum yedi sonrasında fenalaştı.İyiki sizi izledim. Çok sağolun varolun. ❤❤

@burcinac9896 8 ай бұрын

iyiki varsınız😌...hergün merakla bekliyorum acaba hocamız bugün de ne paylaşmış diye...teşekkür ederiz bilgilerinizle bizleri aydınlattığınız için.....

@sevinckarimova6151 6 ай бұрын

Sağ olun doktor

@mustafaceryan4892 8 ай бұрын

Kolay gelsin

@sabahaterkan5436 8 ай бұрын

Cok tesekkurler dr berg bizi aydinlatiyorsunuz👏

@enesaliev3518 8 ай бұрын

Neden sansur var. Emeginize saglik

@kovakadini88 8 ай бұрын

Tesekkurler 💞

@aliuluturk2199 8 ай бұрын

Teşekkürler sayın Berg.

@sevdaaltintas6072 8 ай бұрын

Muhteşem doktora teşekkürler ❤️

@omeraksu5837 8 ай бұрын

Teşekkürler Eric Hocam.

@user-ne6yp7vq1i Ай бұрын

😂

@wolfer9409 8 ай бұрын

Oncelikle Paylastiginiz kiymetli bilgiler icin Size cok tesekkur ederim.Ben Ramazan ayini 30 gun oruclu gecirince vucudum ve zihnim buna alisti ve sonrasinda aralikli oruca devam ettim. Tum gun hic yemek istemiyorum sadece icecek iciyorum hic zorlanmiyorum Hemen her gun saat 4 ya da 5 de ilk olarak yiyorum ve en fazla 8 de bitiriyorum sonra tekrar ertesi gun 4-5 gibi yiyorum Boylelikle 9 kilo gitti cok daha rahatim ve bu intermittent fasting hayat seklim oldu Siz harikasiniz sevgili @Dr Berg tesekkurler💐

@ilknur7009 8 ай бұрын

Teşekkürler 👍💐

@hulyagunesyanardag7888 8 ай бұрын

Teşekkürler

@redkit4126 8 ай бұрын

Teşekkürler hocam

@nazsrbyk33 5 ай бұрын

Doğru bilgiye ulaşmak harika, sayenizde teşekkürler @Dr. Eric Berg

@sermetguclu7864 8 ай бұрын

Teşekkürler Dr Berg ❤🎉

@AsenaAsene34 6 ай бұрын

İslamda oruç tutmak vardır ve her organımızın oruç tutarken yenilendiği cok yararı olduğu Kur'an'ı Kerim de yazar . Doktor bey bir Kur'an'ı Kerim kitabı alıp okumanızı tavsiye ederim sizin söylediklerinizin çoğu Kur'an'ı Kerim de var.o yuzden sizi cok taktir ediyorum doğru söylediğinize hiç kuşkum yok

@tugbatetik6462 8 ай бұрын

Teşekkür ederiz

@nigarmemmedova2788 8 ай бұрын

Təşəkkürlər

@ecekarlik6064 5 ай бұрын

18/6 yapın,ketosizle birlikte yapın,12.30 ilk ogun 16.00 ikinci ogun oyi geliyor bana,tıkınma/beslen😊

@sevimanak8334 8 ай бұрын

Çok teşekkür ederim. Sağolun.❤

@user-cp3vc4ik5p Ай бұрын

Tesekkürler hocam ❤

@hankrearden3553 8 ай бұрын

Teşekkürler 🙏

@nihalustabas9749 5 ай бұрын

Harikasınız doktor bey. İyi ki varsınız 💜

@ayseylmaz0504 5 ай бұрын

Yazın 18-6 oruçları tuttum bazen 24-26 saatleri buldu oruç saatlerim ve sağlıklı beslenmem yüzünden hic açlık hissetmiyordum ve 14 kilo verdim iki ayda hemde. Ama kışın psikolojik olarak bazı sıkıntılar yaşadım mutsuzluk yüzünden bol bol yedim saati de önemsizdi 6 kiloyu geri aldım. Şimdi yeniden başladım fakat eskisi gibi adapte olamıyorum şekerden ekmekten çok uzak duramıyorum maalesef. Ve bu yüzden kilo veremedim. Yediklerinize dikkat etmeyecekseniz boşuna aç kalmayın yani 😊 yediklerimize dikkat ederek gerçekten sağlam kilo verebiliriz ve halsizlik yorgunluk yapmayan gerçekten çok güçlü olduğumuz bir açlık süreci oluyor tavsiye ederim

@Musiic_speed 4 ай бұрын

Yani oruc bitdikdən sonra çikolada, şəkərli gibi birseyler yememeliyid dini?oruc bitdikdən sonra nə tür yeyəcəklər yemeleyiz? Spor yapiyordunuzmu?

@Esrafeyzaselam 8 ай бұрын

Süpersin 👍👌

@timuchin9325 5 ай бұрын

iyiki varsın doktor

@yesimilkucar8094 8 ай бұрын

Bütün bilgiler ve tüm videolar için teşekkürler 🖐️ acaba 5. Maddedeki elektrolitler ve potasyum kaynakları için detaylı bilgi vermeniz mümkün mü??

@alicepupy1541 4 ай бұрын

🖐COOOOOOK DEGERLISINIZ SN DR BERG🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤

@FeAyn 8 ай бұрын

Cok tskler

@alicepupy1541 8 ай бұрын

Very helpful information 🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️💓🌹

@muhammetaksu9705 6 ай бұрын

Teşekkür ediyorum

@Erenhulya706 8 ай бұрын

Ben sadece aksam 6 dan .oburgun aksam 6 da yenek yiyorum.cokta rahatim kic acikmiyorum. Kahve .yesilcan nescafe bolca su iciyorum. Gun icinde

@user-td4kj4ug6n 6 ай бұрын

Teşekkürler 😊

@izzettinbabayigit 8 ай бұрын

Akşam 20.30 dan sonra yemeyi bırakıp diğer gün 12.00 13.00 gibi yemek yiyorum. Sonra 19.00 20.30 gibi yiyorum ve döngü başa sarıyor

@nigorakhonkarimova4396 5 ай бұрын

Ozbektanden slmler DOKTOR BEYYY

@niransenay7647 7 ай бұрын

işim gereği sabah 06'da yatıyorum ve öğlen saat 14'de uyanıyorum. Saat 15'te dengeli ve saglıklı bir kahvaltı yapıyor, akşamüzeri saat 19'da da son öğünümü yiyorum ve uyuyana kadar su ve çay harici hiçbir şey tüketmiyorum. Kendimce 20/4 aralıklı oruç yaptığımı düşünüyorum, acaba yanılıyor muyum?

@askulizm 3 ай бұрын

Çok doğru yspuyorsunuz

@UnnamedSAEM 5 ай бұрын

Bir şey yemeyin diyorsunuz ya hocam, su hariç meyve de yemeyecek miyiz?

@mariyamiteva8202 8 ай бұрын

Çok teşekkürler Bu güzel bilgiye. Ama Bir ay oldu 5 haftam aralıklı oruç yapıyorum Da bir kilo bile vermedim Anlamadım Giti

@Musiic_speed 4 ай бұрын

Şimdi boyle erken saatlerde yemek yiyiyoruz sonra (16-8 Aralık oruc tutuyoruz diyelim)bu oruc dönəmində ne yiyə içə biliyoruz?spor yapmak lazımi? Oruc bitdikdən sonra nasil yeyəcəklər yemeleyiz ne türlü alıştırmaliklar yemeliyiz?? KIMSE AÇIKLAYA BILIRMI LÜTFƏN 😢😢😢❤

@leylakanal8697 4 ай бұрын

Hocam merhaba emekleriniz için size teşekkür ederim🙏🏻 tansiyon hastasıyım omurilik felciyim dalağım yok..bunlar aralıklı oruç tutmama engel olur mu?

@muratozcan8125 6 ай бұрын

Merhaba ben dikkat eksikliģi ilaçları kullanmak zorundayım, sabah açken alıyorum, bu durumda vücudum aralıklı oruca ya da ketojenik diyete olması gereken tepkiyi veriyor mu? Oruç zamanı ilaç kullanımını bırakmalı mıyım? Bu soruyu bir çok doktora yönelttim ama hiç biri cevap verebilecek cesareti gösteremedi ve sebebini de anlayabiliyorum, siz de cevapsız bırakırsanız problem olmaz. Keyifli günler iyi çalışmalar

@alperisler5353 8 ай бұрын

Hi doc, i drink fish oil at nights. Does this affect my fasting,or does it not count?

@Naz-cq2gp Ай бұрын

DrBERG🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤

@yelizozberk6558 8 ай бұрын

Peki aralık oruc tutarken kahvaltı saat 10 da başlayıp akşam yemeği saat 3 yada 4 te olsa kahvaltı ve akşam yemeği arasındada hiç bırsey yenmeden de kilo verılebılırmı bı benım yeme şeklım bana bır fıkır snabılırmısnız eşimle bırlıkte böyle yapıyoruz

@MeLiKSaH1272 6 ай бұрын

I experience blackouts a lot during intermittent fasting and it makes me nervous. Do you think this is normal?

@gulsumcan9038 4 ай бұрын

Vitaminlerin düşük olması sebep olabilir, izlediğim bu videolara göre zannımca

@nilaytunc7079 8 ай бұрын

Adam fıstık ezmesi badem unu filan diyor. Türkiye deki market fiyatlarından haberi yok tabi.

@Asyamarat 8 ай бұрын

Aynen ya vicdanım o kadar rahat dinledim ki o kısımları istesemde alamam zaten bu öğrenci paramla

@nilaytunc7079 8 ай бұрын

@@Asyamarat Allah inşallah sana ve tüm öğrencilerimize bereket ve sağlık dolu yıllar nasip etsin. Yeni yılda tüm güzel dileklerin kabul olsun.

@Asyamarat 8 ай бұрын

@@nilaytunc7079 ya çok teşekkür ederim size çok mutlu oldum gerçekten sizede çok çok güzel yıllar dilerim kalbiniz gibi

@yaseminatk7452 6 ай бұрын

Adam fıstık ezmesi ve badem ununu tüketmenizi tavsiye etmiyor yanlış anlamışsınız

@nilaytunc7079 6 ай бұрын

@@yaseminatk7452 tamam işte o konuda boşuna uyarı yapıyor. Zaten alamıyoruzki.

@mustafaayyldz7312 8 ай бұрын

Merhaba, İzotretinoin tedavisi görüyorum ben de aralıklı oruç yapabilir miyim ?

@user-bx1ow1ob7b 7 ай бұрын

Tesekurler 👍Dr 80 kilodan 50 inmek icin kac ay diyet yapmaly tesekurler 👍

@TurkishTemplar 8 ай бұрын

Sayın Doktor Ben diyet yapacağımda şekeri hayatımdan çıkaramıyorum her üründe mutlaka 1 gram ile 5 gram arasında değişen şeker var sıkıntı olurmu

@fxking739 8 ай бұрын

insülin yükseldiğinde yağ yakım mekanizması sekteye uğrar. şekerli şeyler yedikten hemen sonra 3-5 bin adım yürüyüş yapacaksanız sıkıntı olmaz sanırım.

@Erenhulya706 8 ай бұрын

Ben tarcinli su iciyorum.canin hic seker tatli istemez .

@hahMen 8 ай бұрын

Az önce oruç tutuyordum acıktım puding yaptım yedim VE SAAT AKŞAM 11

@AsenaAsene34 6 ай бұрын

Kur'an ı Kerim kitabı alın ve okuyunuz lütfen

@Sadiye-basyilmaz 2 ай бұрын

Aralikli oruçu nekadar sure yapiyoruz mesela bir aymi yoksa daha fazlami daha azmi dr berg

@esra_12356 2 ай бұрын

Bir aydan fazla da yapılabiliyo kişiye göre değişir. Bu orucu hiç bırakmayan insanlarda var. Hepimize sağlık ve iyi şans dilerim

@mariyamiteva8202 8 ай бұрын

Çok teşekkürler Bu güzel bilgiye. Ama Bir ay oldu 5 hafta nerdeyse aralıklı oruç yapıyorum Da bir kilo bile vermedim Anlamadım Giti

@fxking739 8 ай бұрын

insülin direnciniz vardır , metabolizmanız yavaştır, karbonhidratı yüksek alıyorsunuzdur vb. seç beğen

@fatmakaragoz5180 8 ай бұрын

💐

@ShihnazAmanova 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@omerpolat5827 8 ай бұрын

❤

@nurcantunc7319 8 ай бұрын

❤❤

@35ozgur 2 ай бұрын

Vay arkadaş evde en az 10 kilo fıstık var 😂😂 ezme olarak 2.5 kilo var diyet de olduğum için kuş kadar yiyorum 😢😢

@Richames 8 ай бұрын

İlk

@TheLazPower 4 ай бұрын

Uzun lafın kısası az yeyin öz yeyin. Dünya ya geliş nedeniniz sadece yemek yemek değil.

@suzanyldizidaci7639 8 ай бұрын

🎉❤

@heval2001 5 ай бұрын

Turkiyede günde bir yemek çok kolaylasti 😁

@serhatdede1605 8 ай бұрын

🌸🌷🌹🌼🌷

@pakizetabur3731 5 ай бұрын

❤🤲🌹

@AsenaAsene34 6 ай бұрын

Cips yediğimde midem ağrıyordu artık hiç yemiyorum

@butunrenklerbenim 8 ай бұрын

🥰🙏🏻⚘️

@Makbulekaaya 8 ай бұрын

🥰💐👍

@tekintek7585 8 ай бұрын

Sen doktor musun hangi eğitimi aldın Hangi üniversitede okudun

@swampthing5743 8 ай бұрын

👉👏👏👍👍👀🧠👂❤️❤️❤️❤️

@user-hc1dx6gz2k 8 ай бұрын

🌟🌟🌟🌟🌟

@ADANAAA 8 ай бұрын

Allah uzun ömürler versin Çok teşekkür ederim Saygilarimla

@Hasret_Can 3 ай бұрын

🍀🍀🍀🍀🙏👍

@hayriyeacar8481 8 ай бұрын

💫🤍⭐⭐⭐⭐⭐🤍💫

@hayriyeacar8481 8 ай бұрын

☆☆☆☆☆ ))

@Emelibu 5 ай бұрын

Vhidhsjw jxihe

@BenguOzturk-x7x Ай бұрын

Hocam çok teşekkürler, keto moduna geçtiğimizi nasıl anlayabiliriz bununla ilgili de bir video çekerseniz çok iyi olur 👌🏻 😊❤

@filizkisa8234 8 ай бұрын

Teşekkürler

@latifdeveci8736 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@sermetguclu7864 5 ай бұрын

❤❤

@ahmeterdogancontact 4 ай бұрын

Teşekkürler