Uzatılmış Oruç Hakkında Bilinmesi Gereken 7 Önemli Şey

Uzatılmış Oruç Hakkında Bilinmesi Gereken 7 Önemli Şey | Dr.Berg Türkçe

Рет қаралды 94,377

Күн бұрын

Uzatılmış Oruç Hakkında Bilinmesi Gereken 7 Önemli Şey | Dr.Berg Türkçe
Uzun süreli oruç tutmanın birçok inanılmaz faydası vardır. İşte denemeden önce gerçekten bilmeniz gerekenler.
Kanserle ilgili en şaşırtıcı başarı öyküsüne buradan göz atın:
Bir Başarı Öyküsü : 4. Evre Kanseri Yenerek Sağlığına Yeniden Kavuşması | Dr.Berg Türkçe • Bir Başarı Öyküsü : 4....
0:00 Giriş: Oruç ile Atıştırmayı Anlamak
3:03 Büyük düşünürlerin oruç hakkında söyledikleri
3:52 Açlığa karşı oruç
5:30 Uzun süreli oruç tutma hakkında bilmeniz gereken önemli şeyler
17:10 İnsülini nasıl daha hassas hale getirebileceğinizi öğrenin!
Bugün, uzun süreli oruç hakkında bilmeniz gereken yedi önemli şeyi paylaşacağım. Oruç çok basit ama çok güçlüdür.
Atıştırmalık, insülin ve genel sağlığınız hakkında en kötü şeylerden biridir. Yiyecekler besleyicidir, ancak vücudunuzu iyileştirmek için yememeniz daha iyi olabilir.
Atıştırmalık, diğer potansiyel sağlık sorunlarının yanı sıra açlığa, kilo alımına, yorgunluğa ve ruh hali değişimlerine neden olur. Bununla birlikte, basitçe yememek birçok güçlü sağlık etkisi yaratabilir.
Tarih boyunca Hipokrat ve Platon da dahil olmak üzere birçok büyük düşünürün oruç hakkında söyleyecekleri olumlu şeyler olmuştur.
Uzun süreli açlık (72 saat veya daha fazla) hakkında bilmeniz gereken yedi önemli şey:
1. Sadece su (2,5 litre), çay ve kahve için ve takviyeleri (elektrolitler, B vitaminleri, D vitamini, C vitamini) alın.
2. Elektrolit alın (deniz tuzu dahil)
3. Yeniden beslerken çok yavaş ve kademeli olarak gidin ve karbonhidrat, şeker ve büyük öğünlerden kaçının.
4. Elma sirkesi içmeyin
5. Orucunuzu Açtığınızda Sağlıklı Bir Diyet Yapın
6. Şafak fenomenini anlayın (karaciğer insülin direncinden dolayı şeker üretir)
7. Orucunuzu ne zaman açacağınızı bilin (uygun olmadığında durmayın - geçişi zorlayın)
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
izlediğiniz için teşekkürler!
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr Doktor Berg
İzlediğiniz için Teşekkürler!

Пікірлер: 217

@nesnil3861 Жыл бұрын

Oruç tut sıhhat bul 😊

@NURCU 4 ай бұрын

Oruç tutunuz, sıhhat bulunuz. (Hazret-i Muhammed) Sav

@yusufkeskin9395 Жыл бұрын

Allah yarattığı insanları ve mahlukatı en iyi bilendir. Çünkü yaratan Allah'tır.Allah bizi bizden daha iyi bildiği için bize Orucu emretmiştir ve buna birçok güzel hikmetler ve faydalar takmıştır. Amenna. Vesselam...

@sananeoglim552 8 ай бұрын

Aynen kanki allah çok zeki, bu yüzden su içmeyerek kendimize eziyet etmemizi emretti, bu arada zemzemin içindeki arsenik oranından da haberin yoktur senin, yazık.

@raziyedurmus8034 7 ай бұрын

@@sananeoglim55214:52

@mergenhan2053 3 ай бұрын

suyu yasaklayan akıl dışı arap dini yerine, bu masalıpiyasaya sürülmeden önce oruç tutun diyen filozoflara tapınsan daha mantıklı bir eylem yapmış olurdun birader.

@fatmayldz6960 9 ай бұрын

Dr. Berg gerçekten harika karakteri sağlam güzel bir insansınız karşıma sizin videolarınızın çıkması benim için çok ıyi oldu, hiç sıkılmadan izliyorum bilgileriniz anlatımınız muhteşem sizin gibi doktorların olduğunu bilmek içimizi rahatlatıyor sizde bizim canan Karatay hocamız gibi sevilmediğini zi açık yüreklilikle söylemişsiniz doğru söyleyeni dokuz köyden kovarlar hocam siz pes etmeyip doğruları dillendirmeye devam ettiğiniz için sizi teşekkür ederim ıyiki sizin gibi doktorlarımız var cebini doldurmayı değilde insan sağlığına faydalı olmayı tercih ettiğiniz için

@EsrarengizKelebek 9 ай бұрын

Anlattıklarınızı desteklediğim için bir örnek vereceğim. Köpekler hastalanınca yemek yemeği bırakıyor, bazen 3 gün yemediklerini gördüm sonra iyileşiyorlar.

@hayrigunhan675 7 ай бұрын

Bu cok guzel bi yorum tesbit gercrkten kedilerde oyle yaptigina şahit oldum Ot felan yediler

@hayrigunhan675 7 ай бұрын

Ya çimen yerler yada 3 gun ac kalir kedilerde

@elifnur_98 3 ай бұрын

Hastayken çocuklar da yemek yemek istemezler genel de biz anneler de normalde hadi ye de iyileş yemezsen iyileşmezsin deriz halbuki vücut kendini iyileştirmeye çalıştığı için çocuklat yemek istemezler...

@zuleyhaozmermer1813 Жыл бұрын

İnsanlığa hizmet budur 👏👏👏Bu konuda başarılı olmayı diliyorum birkaç kez denedim ama yenildim.

@huntergrillsena7433 10 ай бұрын

Vay be insulin neler yapıyormuş böyle her seye zarar resmen , Teşekkür ederiz hocam iyi ki böyle bir kanal açıp bizi de düşündünüz iyi ki varsınız

@agilovnakdaryus3716 Жыл бұрын

Anlattığımız şeyler okadar korkuncki günde 6 7 defa yemek yiyenler için.lakin sonuçları mükemmel.denedim bir çok sorunum çözüldü.uyku problemmim mide problemim kilo problemmim.herseyden önemlisi cips bağımlılığından kurtuldum bu benim için 3.dunya savaşıyla eş degerdi.herkeze tavsiye ederim.agziniza sağlık hocam.bir tanesiniz❤❤❤

@drbergtr Жыл бұрын

Teşekkürler

@agilovnakdaryus3716 Жыл бұрын

@@drbergtr hocam birde sperm kalitesi ve yumurta kalitesini nasıl artiralabilir.gebelik gibi bir konu ele alabilirmisin.tesekkurler

@sevrmrt7825 Жыл бұрын

Tam olarak neyi kast ediyor uzatilmis oruc bilgilendirireniz sevinirim

@linisagiyim6482 11 ай бұрын

Aidin salih 10 gun orucunu yapip cocuk sahibi olan tanidigim var yillarca tup bebege kadar ugrastiktan sonra

@agilovnakdaryus3716 10 ай бұрын

@@linisagiyim6482 zaten aç olanın yolu hekime doğru olanın yolu hakime dusmezmis derler.atalar

@fusunakil8373 Жыл бұрын

Müthiş detaylar 👏🏻 👏🏻

@jaleturk4140 Жыл бұрын

Teşekkürler güzel sağlıklı bilgiler için

@orhanutlu7439 Жыл бұрын

Çok güzel bilgilendirmeydi. Teşekkür ediyorum.

@gunk1645 Жыл бұрын

COK GUZEL BILGILER TESEKURLER DR 👍👍👍

@ShihnazAmanova 2 ай бұрын

İyiki varsınız doktorbey❤❤❤💝💝

@alpertolgabilmez1626 Жыл бұрын

Emeginize saglik, tesekkürler 👍

@user-ku6kz6ij5h 8 ай бұрын

Mükemmel videolar devam edin lütfen

@sulekurban4837 Жыл бұрын

Muhteşemsin Eric. Bende 6 aydır aralıklı oruç tutuyorum ve 9 kilo verdim

@brynlerner8612 Жыл бұрын

6 ayda 9 kilo mu ?

@sulekurban4837 Жыл бұрын

@@brynlerner8612 Evet

@esmaknitstore Жыл бұрын

Kaç kilosun şu anda

@Denizimdb 10 ай бұрын

Aralikli oruç gunde 2 öğün mu?

@sadiyebasylmaz6832 9 ай бұрын

Evet insulinle ilgili talep ediyoruz teşekkürler sizkere🎉

@nerimanaydogan9032 Жыл бұрын

Muhteşemsiniz🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏

@mehmetyilmaz4516 9 ай бұрын

Eric abimizi ALLAH İslamla şereflendirsin. Değerli bir bilim insanı

@lutfiyeterzioglu4047 Жыл бұрын

Tesekkür ler saygılarımla net ve detaylı anlatiyorsunuz sağolsun

@periaydin9633 9 ай бұрын

Cok teşekkür ederim

@AliKucuk-zu9mt 11 ай бұрын

Teşekkürler

@sukriyeyukarpnar8702 3 ай бұрын

Teşekkür ederiz

@MSYldrm-ux1et Жыл бұрын

👍Siz ne harika insansınız ya🫠Engin bilgilerinizi severek dinliyor ve uyguluyorum. TŞKLER. Sizi çok seviyorum Canım Hocam❤💋

@leventkum5616 Жыл бұрын

Teşekkürler.

@nursenozsoy6373 6 ай бұрын

Sayın Dr. Eric Berg çok teşekkür ederiz, çok değerli bilgiler veriyorsunuz. İyi ki varsınız, sağlıklı güzel ömürleriniz olsun

@nursenozsoy6373 6 ай бұрын

Değerli Dr. Eric Berg hocam öyle güzel ve yalın anlatıyorsunuz ki herkes sizin anlatımınızı anlayabilir. Harikasınız, bizim yaşam hayatımıza çok değerli bilgiler sunuyorsunuz. İyiki varsınız, sizi bazı konularda tekrar izliyorum ki yanlış yapmamak için. Allah size sağlıklı güzel uzun ömürler versin 🙏👏❤️

@Handeru22 10 ай бұрын

Merhaba acaba kulak cinlamasina karşı neler ypilacagi konusunda bir video hazirlayabilirmisiniz? Yaparsaniz Buna cok sevinirim.

@haruneytemis9220 9 ай бұрын

Thank you ❤❤❤❤❤

@gulistansacar7662 9 ай бұрын

Aynen öyle doğru söylüyor sun hocam bilgi ler hiçin teşekkür ederim hocam ❤❤❤✌✌👍✊🌺✌✌❤❤

@ihsanzor6706 Жыл бұрын

Insulun direnci icin bir vidio rica ediyorum doktorum. Tesekkureder

@murvishyldrms2245 Жыл бұрын

Thank you👍🏻👍🏻🍀🌸🍀

@nazlcanbalm. Жыл бұрын

Hocam helal olsun

@kamartakvimi 6 ай бұрын

İnseAllah 21 gunluk su orucu yapacağım,mahmut dama hocanin su orucu kanalini tavsiye ederim ,anlattiklariniz cok onemli teşekkür ederim 👍

@msrataner Ай бұрын

Dikkatli yapmanızı tavsiye ederim, Denizli de çalışan yoğun bakımdaki bir arkadaş su orucu tutan birisinin organlarının iflas ettiğini yoğun bakımda yattığını söyledi,(belki bağışıklığı zayıftır bilemem ama )

@dadilie3128 Жыл бұрын

Teşkerler Dr

@drbergtr Жыл бұрын

İzlediğiniz için Teşekkürler

@mukaddesunlu7567 10 ай бұрын

Muhteşemsiniz hocam kafamda biriken soru işaretlerini yayınlamış olduğun video da buluyorum insülün hastalarına ara ara bilgi verirseniz çok memnun olurum

@hkurnazable 2 ай бұрын

Hocam harikasınız....

@Nefestarifler Жыл бұрын

Bilgi icin tesekkür ederim. Herseyin fazlazi zarar en güzeli denge diye düsünüyorum. Sadece meyve sulari ve aclik konusundada bilgi edindirici bir video yayinlarsaniz sevinirim. Böyle oruclarda tecrübemle sabittir Dikkatli olunmali Birilerinden duyup Sadece meyvelerin suyunu cikarark yemek yemeden icerek uzun süreli yapmistim. Bunun sonucunda benim portakal suyu cok ictigim icin ona karsi alerjim gelismisti sade su daha iyidir .

@lise662 Жыл бұрын

Harikasiniz Dr. Berg. Sizi dinlemek cok keyifli. Gercekten cok sey ogreniyoruz sayenizde. Allah sizlerden razi olsun. Ne iyi ettinizde bilgilerinizi bizlerle paylasiyorsunuz. COK COK sagolun. Sizleri seviyoruz 💕💕💕🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

@alisevketuensal2770 Жыл бұрын

Aynen! Alkış!!!

@senoliri3789 8 ай бұрын

Cokkkkkk sağol hocam sağol

@zeynepcakmak9248 11 ай бұрын

Evett insülin direnci konusunu anlatın doktor bey teşekkürler

@calamala3491 Жыл бұрын

Çok gũzel Dr berg

@drbergtr Жыл бұрын

İzlediğiniz için Teşekkürler

Жыл бұрын

Mr. Berg, What do you think about rock salt and spring salt? Tank you.

@axcx8527 Жыл бұрын

Yarin oruc tutacam

@EsrarengizKelebek 9 ай бұрын

Thank you Dr. Berg...

@drbergtr 9 ай бұрын

Any time

@murvishyldrms2245 Жыл бұрын

Thank you

@drbergtr Жыл бұрын

Welcome!

@bekirgencturk7017 Жыл бұрын

Thanks so much

@drbergtr Жыл бұрын

You're welcome!

@veyseldinc155 19 күн бұрын

Hocam verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkürler gerçekten çok aydınlatıcı faydalı bilgiler sunuyorsunuz minnettarım. Ancak aklımda takılıyor. Su çay, kahve ve takviyeler dışında birşey almamamız gerektiğini söylediniz, peki ya limonlu sirkeli su alabiliyormuyuz? Sabah kalktığımda bunu alışkanlık haline getirdim ve yaklaşık 2 senedir de aralıklı oruç (16/24) tutuyorum. Otofojiyi sekteye uğratmış ya da engellemişmidir?

@huzurislamda6370 7 күн бұрын

ORUÇ TUT SIHHAT BUL..👍😊🌹

@aysebostick2820 7 ай бұрын

Insulinle ilgili bir video tales ediyorum. Insiluni nasil ayarlamamiz gerekiyor Dr. Berg? Tüm degerli bilgileriniz için Tesekkürler.. Sagolun! Sizi çok takdir ediyor ve seviyoruz 💜💚💙💜💛🩵💗🤍♥️🙏🌹

@omerguren 11 ай бұрын

Sigara içmek insülini arttır mı? Ünsilin direnci üzerinde etkisi var mı? Aynı atıştırmalıklar gibi etkisi var mı?

@gundem8980 Жыл бұрын

Hi dr.Berg Does dehydration harm thverire body?"oruç tutarken susuz kalmak vücuda zarar verir mi

@emcakimya8866 Жыл бұрын

Oruç tutmak ta Allah rızası için niyet edilir.Aralikli yemek yemek ,uzun açliklar oruç tutmak degildir

@filisarmagan2685 9 ай бұрын

Lütfen insülin hakkında bir video istiyoruz

@drbergtr 9 ай бұрын

İnsülin Hakkında Daha Önce Hiç Duymadığınız Şaşırtıcı Bilgiler | Dr.Berg Türkçe kzfaq.info/get/bejne/j9aFoNBq3peoYIE.html

@gokhanoz561 9 ай бұрын

Mrb sağlık için uzun süreli oruç yapicam ama.kilo vermek istemiyorum ne önerirsiniz

@maralbabayeva1206 Жыл бұрын

Salam mən dahi Pol Birekin dietasını həyata keçirirəm.

@saradjan9447 Жыл бұрын

Collegan takviyesi kullanmak olurmu acaba?

@ismaileroglu244 7 ай бұрын

Hocam iyi akşamlar sizi seviyorum güzel bililerinizde yaralamak istiyorum hocam be vidiligo ve Parginson hastasıyım bunar birbiriyle ilişkili midir bu konuda bana yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler saygılar selamlar

@mehmetnuriarbas1674 8 ай бұрын

Peki şeker hastası isek ve 5 yıldan fazladır insülin kullanıyorsak uzun oruç tutabilie miyiz?

@bankorhan Жыл бұрын

Excellent video. Last year, I did it in the form of 3-5 and 7 days, with a 15-day interval. I spent every 15-day break with intermittent fasting. They were great results. But since the 5 and 7 day trials are longer, you should do an enema every 3 days. becomes more effective.

@ademyildirim2025 Жыл бұрын

Lavman nasıl yapılıyor? Epson tuzu olur mu?

@Yusuf-kg8yz 10 ай бұрын

@@ademyildirim2025sinameki diye bir bitki var herhangi bir aktara gidip alabilirsin onun çayını yap yanlız kullanımı konusunda aktara sor bağırsakları hızlandırıyor çok içersen sıkıntı yaşarsın

@nevinsahin7271 7 ай бұрын

@@ademyildirim2025epsom tuzu ile yaptim karin agrisindan ölüyordum orucu bozup yemek yemek zorunda kaldim

@ademyildirim2025 7 ай бұрын

@@nevinsahin7271 ben yaptım bişey olmadı hemde bir kaç kere. En iyisi su ile yapmakmış

@emreaydn60 6 ай бұрын

Peki aralıklı oruç sonunda da karbonhidrat yememek gerekiyor ben ben tek öğüne kadar düşürdüm beslenmeyi ama yemek seçmiyorum pilav da yiyorum o tek öğünde siz nasıl yapıyorsunuz?

@gulendam5790 Жыл бұрын

Dr berg teşekkürler 10-20 sagat oruç tutuyorum d vıt magnezyum. Aliyorum balık yagi yeterllımidir

@linisagiyim6482 11 ай бұрын

10-20 saat i oructan saymiyor. ;)) adam 21 gun yememekten bahsediyor

@elislerihobi116 9 ай бұрын

5günlük oruç tuttunuzmu liste yaparmısınız

@AlperUcar03 9 ай бұрын

yanı bcaa kullanmaacakmıyız aralıklı oruc tutarken ?

@denizcalskan8994 11 ай бұрын

30 günlük oruç tutmak istiyorum ama potasyum magnezyum selenyum etc. eksikliğinden korkuyorum.Vitamin mineral haplarında saçma sapan şeyler var.Nasıl 30 gün oruç tutabilirim?

@havvagunduz5513 9 ай бұрын

Merhaba çok güzel bilgiler fakat insülin direnci beybi şekeri olan biri bu açlığı nasıl yapacak yüzme bilmeyene haydi yüz demek gibi aralikli oruç yapsamda kilo veremiyorum neden acaba cevaplarmisinz insülin ile videoyu izlemek isterim varmı göremedim ama videolar süper kolay gelsin

@eminegurel1144 Жыл бұрын

🙏🏼

@sevilay8095 11 ай бұрын

Otofaji kaç saat açlıktan sonra başlar?

@eminegurel1144 Жыл бұрын

Sayın Berg ben uzun süredir uzun süreli açlık yapıyorum . MS hastası olduğumu öğrendikten sonra başladım Size sormak istediğim birşey var Çok fazla kas ağrıları yaşıyorum Bu konuda bir bilhiniz var mı? Saygılar🙏🏼

@timucintimucin4146 Жыл бұрын

magnezyum takviyesi almak işe yarayabilir

@Kam-en6lt 11 ай бұрын

magnezyum alin

@cigdemkaratepe280 8 ай бұрын

Diğer mineraller de önemli. Ev yapımı yoğurt yiyin.

@bulentcebeci6462 2 ай бұрын

Hocam en saglikli kac gun ac kalmak doğru

@128789842 4 ай бұрын

İslamdan çok önce keşfedilmiş ve uygulanmış bir sağlık ögesidir, oruç.

@sampilic 18 күн бұрын

Başka bir videosunda otofaji (aç kalma oruç tutma) kanser olmuş biri için iyi değildir çünkü kanserli hücreyi de güçlendirir dedi, ama izlediğim başka 2 videosunda ve bu videosunun 10:20 saniyesinde kanser olsaydım hemen oruç tutardım diyor anlamadığım birşey mi var yoksa çelişkili ifadeler mi ?

@user-ve9ir2ke6m 10 ай бұрын

Oruçta nasilbelen yapalım

@sonergunal9993 Жыл бұрын

Sayin berk bende huzursuz barsak sentrumu var sizce ne yapmaliyim

@furkan4031 Жыл бұрын

Hardal tohumu kulan , mukemel etkisi var

@lilainan506 Жыл бұрын

Merhaba , tereyağlı pirinç kötü karbonhidrat mı ? Oruçtan sonra yemek sakıncalı mı Mr Berg ?

@atakansoyalp8642 Жыл бұрын

Pirinç, bulgur, makarna vs bunlar boş kalori ve hiçbir faydası yok. Kan şekerini zıplatır. Hayatınızdan çıkarın. Güzelim tereyağını çöp besinler için heba etmeyin.

@bankorhan Жыл бұрын

👏👏

@ziyafetagayev7145 Жыл бұрын

Salam. Mende baslamisam 18 saat ac qaliram 20de olur xeyirlisi olsun

@aynurhuseynova2037 Жыл бұрын

Salam.Ziyafet xanim otofoji edirsiz ya i gun erzinde 1 defe qidalanirsiz?

@beyhanyetim1836 Жыл бұрын

❤❤❤❤❤

@gaziunver2021 3 ай бұрын

01:48 bu konuda yalnız değilsiniz

@xosqedemrecipev Жыл бұрын

👏👏👏👏👏👏

@elvinislamov8429 6 ай бұрын

Ben 48 saat tutum oruc 2 defa 48 tutum ilk defa zor oldu simdi bana zor gelmiyor

@sadehayat540 Жыл бұрын

Benim anlayamadığım cok zayıf san tutma dedi sanırım yada birden bire tutma mı dedi çünkü aneroksiya da Bi hastalık ve oruc tutarak faydalı bakteriler cogalıp kilo alınabiliyor diye biliyorum zamanla tabi yine zayıf olunabilir fakat o artık cok zayıflık deyilde mizacını gibi bi zayıflık olur birde kalp krizi dedi ve acıklamadı benim bildigim fazla yemek en büyük kalp düşmanı

@stevensk9661 10 ай бұрын

👍👍👍👍👍

@halidekoker3348 7 ай бұрын

Şeker hastalığı olanlar nasıl oruç tutmalı .?

@mehkeles1 9 ай бұрын

Hr. Berg warun sagen sie nicht, c.r.c. 1500 jahre vorher unsere prophet Muhammed hat schon gesagt das " Fasten Sie und bleiben Sie gesund," Prophet Muhammad s.a.v.

@elifzorlu4729 Жыл бұрын

Elektrolit alın (deniz tuzu dahil) derken anladığım şey sadece deniz tuzu. Aslında elektrolit nedir bilmiyorum :( yardımcı olur musunuz?

@EliHeriri 9 ай бұрын

Vücut için gerekli minareller in toplanmış hali. En çok çok çeşitli salata da vardır. Sodyum potasyum kalsiyum magnezyum selenyum Çinko bakır...

@g.d8316 Жыл бұрын

👍👍👍👍

@sibelsibel7593 Жыл бұрын

Vitaminler oruçu bozmaz mı?🤔

@serdarsert13 Жыл бұрын

Buradaki dini oruç değil.

@oLdness_07 Жыл бұрын

Oruç halinde iken şekersiz kahve çay ve soda nın zararı olur mu?

@alikilinc7999 Жыл бұрын

Kahve ve çay çok.fazla tuketmekten kaçınılmalı soda da max 2 tane kendi düşüncem

@zuhreramadan1431 11 ай бұрын

Demir eksikligi yuzunden oruc tutamamam gerektigini soylemisti doktorum. Sabah kahve icip gunde iki ogun yemek yersem bu kandaki demiri yine etkiler mi? Ayni zamanda spor da yapabilirmiyim gucsuz kalmadan?

@EliHeriri 9 ай бұрын

O doktor müsveddesi size demir almak için ne önerdi peki. Çok rahat günde iki defa beslenerek demir eksikliği giderilebilir.

@hayrigunhan675 7 ай бұрын

Doktorlar açliktan şifa oldufunu bildikleri icin boyle diyor para kazanamamaktan korkuyorlar Bende kansizdim Ilik kan uretiyo aclikla

@ummuhankurus433 Жыл бұрын

Merhaba çok merak ettiğim bir sıkıntım var ramazanda oruç tutuyorum fakat ciddi baş ağrısı yaşıyorum acıkmıyorum susamıyorum o yönden sıkıntım yok fakat baş ağrısı nıye mide bulantısı ve ciddi baş ağrısı hastaneye gidiyorum serum takılıyor biraz kendime geliyorum bünyen zayıf vicudun susuz kalıyor deniliyor bunun çözümünü bulamıyorum

@haticedogan445 11 ай бұрын

Çok su içtiğinizde başınız ağrımaz.

@EliHeriri 9 ай бұрын

Tuz ve su eksikliği

@user-dc1to1we2c 6 ай бұрын

Ben de bu yüzden tutamıyordum migren öyle yapıyor

@sevimavyuzen9765 Жыл бұрын

💖

@tessanejlaayv.4561 Жыл бұрын

Safra kesesi olmayanlar aclik orucu yapabilir mi?

@drbergtr Жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/r9iFZ8x02MzaiJc.html

@songulguler6760 Жыл бұрын

Dr bey ben tıp 2 şeker hastasıyım 8 _16 saat aralıklı oruç yapmak istiyorum. Neler yemeliyim

@Mikail48. Жыл бұрын

Su orucu Tut. Bir sey yeme

@linisagiyim6482 11 ай бұрын

3-5-7 ve 10 gün olarak su orucunu yapabilirsen şeker diye bir hastaligin kalmaz

@user-by6jt5zl5z Жыл бұрын

Dr Berg wennn Sie. Video über schwarzen teemachen verdi ich mich sehr freun.

@gulendam5790 Жыл бұрын

8. 16 dıye hap var ona gerek yoktur inşalla

@omer6123 9 ай бұрын

Karbonat,yemek kaşığı olması gerekmezmi.Çay kaşığı,8-1 çok az.

@EliHeriri 9 ай бұрын

Onların çay kaşığı teapoon tatlı kaşığı yani yarım çay kaşığı öneriyor

@yamantuna 7 ай бұрын

29 Kasim

@maralbasimova1086 Жыл бұрын

👍👍🙏👍🙏

@haticeylmaz6221 Жыл бұрын

Aralıklı orucun süresi nekadar olmalıdır

@drbergtr Жыл бұрын

ARALIKLI ORUÇ YÖNTEMLERİ kzfaq.info/get/bejne/eLB1ncdlutXRemQ.html

@gokhanoz561 9 ай бұрын

Lipid depo hastasyim Aralıkli oruç iyi gelir mi tavsiyeniz vaar mi acaba

@talhamkeklim7789 Жыл бұрын

Şeker ve tuzu bıraktım beyaz ekmek yemiorum yerseöde tam buğday çay içmem kahve içmem