Cómo Entrar En Cetosis Rápidamente 🥑🥓🥚
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5 жыл бұрын¿Quieres saber cómo entrar en cetosis rápidamente?. Muchos me preguntáis acerca de cómo saber si has entrado en cetosis y si la dieta cetogénica está funcionado.
Ya sabéis que la dieta cetogénica es una herramienta que se utiliza principalmente para bajar de peso, perder grasa y adelgazar de forma "rápida", aunque también es un protocolo que se puede utilizar para otros fines de mejora del metabolismo.
Esta dieta es una buena herramienta, siempre que se utilice de forma correcta, y asesorada por un profesional, puesto que no es apta para todos los públicos.
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5 жыл бұрын
Nuevo vídeo para la guía de la dieta cetogénica. Espero que os pueda ayudar a entrar en cetosis de forma correcta y rápida. Contadme vuestras experiencias, ¿os está costando entrar en cetosis? Os ha servido alguno de los tipos que os he dado? El próximo vídeo vendrá cargado de regalos 😜 para agradeceros todo el cariño que me estáis dando, Nos vemos en el siguiente vídeo!
@ignaciohinojosa4287 5 жыл бұрын
puedes hablar de la chlorella y la spirulina porfavor , saludos desde chile ! #drhernández
@olgaelena3616 5 жыл бұрын
Se me hace muy difícil aplicar los marcos ideales para mi al igual que estar pesando la comida etc 🙁☹
@amparoserrano691 5 жыл бұрын
Hola...llevo en la dieta keto desde agosto, conseguí perder 8 kg pero llevo casi un mes que no veo resultados. La verdad es que los fines de semana hago algunos extras pero procuro no excederme. Quisiera que me dijera como comer el salvado de avena para que sea efectivo pues yo lo tomaba antes con leche y ahora no la pruebo. Gracias
@eltano1968 5 жыл бұрын
hola muy buenas Doc. puedo seguir tomando mi suplemento de citrato de magnesio durante la dieta cetogenica?
@olgaelena3616 5 жыл бұрын
@@amparoserrano691 seguramente ya bajaste lo que tenías que bajar. Recuerda que no es lo que uno quiera sinó lo que el cuerpo pueda. Saludos
@marialatorre5388 4 жыл бұрын
Yo estoy haciendo la dieta y es increíble voy por día 20 pero no tengo ansiedad por comer, mejore en mi energía voy al gim y me siento feliz voy perdiendo 6 kg y 8cm de cintura, me siento muy bien
@antignsofbra2011 Жыл бұрын
Lo mantuviste con los años?
@Paulo-_- Жыл бұрын
María se fue.
@rafaelsantizo1748 2 ай бұрын
como se siente para una actividad mental, como el estudio por ejemplo, trabajo en oficina.
@elisaul15 4 жыл бұрын
Llevo ya 1 mes y medio en dieta keto, he bajado ya 8 kilos. Bajo lento porque si me he salido de cetosis como 2 veces. Pero me siento genial!
@miriammiriam1457 5 жыл бұрын
Por fin un español en esto de la cetosis😂😂😂
@Porqueyolovalgo 2 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@andrespatinoospina6849 5 жыл бұрын
Excelente! De los mejores, sigue así!
@beatrizPDG 5 жыл бұрын
Yo estoy en un 5% de carbos,un 25% de proteína y un 70% de grasas y me siento genial...La mejor decisión de mi vida.
@samimosquera7952 5 жыл бұрын
Cómo hago para medir los porcentajes
@beatrizPDG 5 жыл бұрын
@@samimosquera7952 yo lo hago en una aplicación que se llama MyfitnessPal 😊
@thamau2000 5 жыл бұрын
5% de carbo es dura jajajaa yo estoy en 20 pero que duro es...
@beatrizPDG 5 жыл бұрын
@@thamau2000 pero no la hago durante todo el año..solo algunos meses 😊
@mariajose201801 5 жыл бұрын
O.k miraré la aplicación , gracias x cierto cuántas veces comes al día ? Yo hago desayuno intermitente , cuando llegó del gym es cuando cómo ,hago el 16/8
@lilibethlopez1042 5 жыл бұрын
Me encanto la informacion! Todo muy claro, felicidades!!
@mauriciomunoz5597 5 жыл бұрын
De los mejores que he visto; muy práctico.
@pilarvillarrealh.4787 5 жыл бұрын
Como siempre magistral ! 👏👏👏👏👏👏
@juangabrielrodolosisilva7497 5 жыл бұрын
Siempre aprendiendo!!! Gracias por estos vídeos tan ilustrativos
@pacoperezmartin2268 5 жыл бұрын
Gracias por tus videos!son de gran ayuda.🙏🏻👍🏻
@antonio39400 5 жыл бұрын
Muy buen video don Antonio muchas gracias además de un montón de información muy bien explicado se aprecia la profesionalidad
@Sofis669 5 жыл бұрын
Muchas Gracias Doctor Hernandez excelente su información
@mariarobles9502 5 жыл бұрын
Por fin una explicación que entiendo a la perfección .
@ivand6106 4 жыл бұрын
me encanta este canal, muchisima informacion de forma practica y entendible, un genio!
@universeusa 5 жыл бұрын
Doc, great video. Gracias!
@mariapadilla3545 5 жыл бұрын
Felicidades por si canal me encantan sus videos ❤
@yuririabayo3496 5 жыл бұрын
Dr Hernández lo explicas muy bien, gracias.
@gloriaisabelhernandezlazo4369 4 жыл бұрын
Es la mejor explicación que he escuchado, gracias doctor
@yvy7086 5 жыл бұрын
Dr. Me encanta como haces tu vídeo ya tienes una fan ... Beso bye
@movedirespana4932 5 жыл бұрын
Muy bien explicado👏👏👏
@rosssanchez9839 5 жыл бұрын
Exelente información! Bendiciones :)
@ichich4447 5 жыл бұрын
Muchas gracias Dr. Eres de 10!!!!🔝
@TheGreatDalek 4 жыл бұрын
alo lindo video quisiera que sigan haciendo este metarial¡¡¡!!! Voy a seguir mirando sus creaciones. Les mando un saludo nos estamos viendo 🤞🏽👍🏽
@TheSkualoss 5 жыл бұрын
Totalmente de acuerdo que dormir bien es esencial ya que se lleva el proceso de manera mucho más confortable,se reduce drásticamente la sensación de "sacrificio" e incluso se activan las ganas de ejercitarse
@cochinai 5 жыл бұрын
Excelentes temas De. Me acabo de suscribir te felicito por ser claro y aúnque tengas conceptos técnicos es entendible el mensaje estoy empezando el ayuno intermitente y me está yendo bien me adaptarme para luego buscar la crisis. Saludos.
@virginiavc4466 3 жыл бұрын
Un vídeo fantástico!! Gracias Doctor!! 🙂👏💕
@PhilHugo 5 жыл бұрын
Super bien explicado y claro !
@silvia.s1010 5 жыл бұрын
Buenísimo video. Gracias
@mariaenriquez1578 5 жыл бұрын
Gracias por compartir tus conocimientos. Ya ago exercisio en allunas .tomó pre workout y aminoácidos esenciales . 20 correr y 1hr de pesas
@ainhoalalmolda 5 жыл бұрын
Qué bien lo explicas... Gracias :=)
@josemedinasaorin3727 5 жыл бұрын
Podrías hacer un vídeo específico y detallado para combinar ayuno intermitente e hipertrofia y o para no perder masa muscular porfavor ? Gracias por los vídeos muy completos sencillos de entender sigue así
@angelesmontesdeoca1191 4 жыл бұрын
Muchas gracias por la información.
@ninafebrer6913 5 жыл бұрын
Podríais hacer algunis menus? X favor?? Mjy buen video❤️❤️❤️
@Garce612 4 жыл бұрын
Buenísima la información gracias doctor me a ayudado mucho saludos desde California
@fernandocontra 4 жыл бұрын
Me encanta el canal y me está sirviendo de mucho. Me ayuda para el deporte intenso que practico y sobre todo me está viniendo muy bien para un problema de SIBO que llevo años arrastrando y mal diagnosticado. Ya con algunas intolerancias incluso pequeñas alergias. Ahora con un ayuno 16/8 y dieta ceto de vez en cuando estoy volviendo a recuperar mi energia y mi vida en definitiva. Me gustaría un video en el que comentaras el tiempo que se pueden tomar los suplementos de los que hablas, de forma segura. Si recomiendas periodos de descanso. Berberina, Ashwaganda, Melatonina, Maca, minerales...etc etc... Muchas gracias!!!
@predicadordelafamilia 2 жыл бұрын
Buen video, en estos momentos estoy en cetosis, me costo pero ya me siento súper bien, animada y súper feliz
@todologiaaplicadaalamatern9505 4 ай бұрын
Hasta que encontré un video con información que vale la pena sobre la dieta keto, gracias!!!!
@MateyGardelOriental 4 жыл бұрын
El MEJOR canal.Punto... P.D...(Gracias Maestro!)
@mariaelenaveraverjan8583 5 жыл бұрын
Gracias por su información, muy interesante!!! Si se tiene hernia discal qué tipo de ejercicio recomienda?
@Aleks_11199 5 жыл бұрын
Dr. Hernández sus vidrios son unos de los mejores que he visto. Información muy completa y exacta. Muy bien explicado. Gracias por informarnos. Lo comparto! Y Like!
@1supercoyito 4 жыл бұрын
Que vidrios????
@magdalenacevallos6276 4 жыл бұрын
Y si se toma garbanzos por ejemplo en la comida
@rogerguzman2078 4 жыл бұрын
Excelente, saludos desde Costa Rica 👍🏻
@melros1781 5 жыл бұрын
Muchas gracias por sus consejos Doctor!
5 жыл бұрын
Gracias!!
@Ultima-lo2fl 5 жыл бұрын
Estaría interesante un video general sobre consumo de grasas en suplementos: krill, omega3, etc. Sus beneficios, las necesidades, los peligros según su procesamiento, etc. Gracias!
@lauraaguero6611 5 жыл бұрын
Guapisimo esta doctor me puede mencionar por aqui los medicamentos o suplementos que menciono?
@nadiacicourel2342 5 жыл бұрын
Muy bien explicado doctor... Gracias por la información!!
@anagalicia3087 5 жыл бұрын
Saludos desde México!! Excelente canal, podrías recomendarnos lecturas de libros o artículos científicos sobre los mecanismos fisiológicos que explicas, me encantaría aprender más sobre este tema antes de entrar en cetosis
@aditu1762 2 жыл бұрын
Es médico, su información la obtiene de bibliotecas de medicina! 🤷🏻♀️
@mariasanchez-ef6vr 5 жыл бұрын
Excelente video
@juanjosevillasenor4190 Жыл бұрын
Te felicito, la información que recibimos de vuestra parte, para cuidar de la salud es de muy alta calidad. Saludos desde México
Жыл бұрын
Hola Juan, un placer leerte la verdad😍😜
@marielashandi9401 Жыл бұрын
¡Muchas gracias Dr., excelente información!
Жыл бұрын
Un besazo Mariela😘
@morena20123 5 жыл бұрын
Me encanta escucharte por q siempre me volves a refrescar las ideas con los vídeos, ahora te hago una pregunta, mi marido toma metformina por q tiene resistencia a la insulina, y el médico le dijo a no puede hacer la dieta cetogenica por q lo saca de cetosis? Pero te escuché decir que es mejor si toma metformina? Es así?
@gladysfigueroanieves2751 5 жыл бұрын
Dr.Hernandez, podría subir el vídeo donde explica cómo salir del ayuno intermitente?? gracias
@andreamartinez6825 5 ай бұрын
Me encantó !
@alejandrotravenlopezaguila1366 3 жыл бұрын
Buenas tardea Doctor Hernández, muy buena explicacion en dos de sus últimos videos, mil gracias me va dando conocimientos!!!, una pregunta, ¿cuántos deficit de calorías ó porcentaje de calorías menos debe hacerse para perder peso en una dieta cetogénica con el ayuno intermitente? Peso 77 kg, mido 1.69m y 52 años de edad. Nuevamente le agradezco Doctor y que su pagina llegue a los 10,000,000!!!
@elizamolinachavez7138 3 жыл бұрын
Uf como me a respondido tantas dudas sobre todo si los deabericos podíamos hacerlo gracias 🙏 x compartir su conocimiento
@mariaturner2431 5 жыл бұрын
Que Doctor mas bello, que ojos tan negros ... que inteligente ... me ha encantado ...he aprendido mucho ... Bendiciones !!! Cuidese Mucho !!!
@gladissanchez5023 5 жыл бұрын
Excelente vídeo Dr. Llevo 20 días en dieta cetogenica, pero la he tenido que romper por pequeñas cantidades y lapsos, es verdad que eso me saca se cetosis desde 0 y no sirven prácticamente todos los días anteriores?
@sandrajaramillo843 5 жыл бұрын
Hola Dr le escribo desde Colombia,que buenis videos mi pregunta es si me aprovecha esta dieta si sufro de hipotiroides ya que no me recomiendan consumir vegetales de hojas verdes como aspinacas,lechuga etc o puedo hacerla dieta tranquilamente muchas gracias😗
@lilianamariagomezluna3744 5 жыл бұрын
Soy bioquimica y me encanta tu explicacion . Gracias
@duniakumar 5 жыл бұрын
Eres increíble. No se te escapa un detalle . Me sirven mucho tus explicaciones. Yo por ejemplo para estar bien con mi salud intestinal uso una cucharada rasa de psyllium husk . Un día le pongo semillas de chia y otro día uso semillas de lino molidas con comino negro a esa agua le pongo canela en polvo y listo . Tengo días q siento q me estanco y hasta parezco inflamada y otros q me desinflo de tanto orinar . Yo tengo resistencia a la insulina y unos pocos vegetales me sacan de cetosis. No es fácil pero al menos logro muchos avances También trabajo hasta tarde y como justo antes de ir a dormir . Tomo berberine de Dr Mercola q es excelente y de todos los suplementos q mencionas . Me falta la l carnitina y los aminoácidos . Voy a incluirlos a ver q tal. Muchas gracias
@tehila.kroisberger4208 5 жыл бұрын
Hola soy nueva en tu canal y me gusta mucho explicas muy bien todo Quiero comenzar con la dieta y quiero saber si los productos que no tienen gluten se pueden comer y en que cantidades Te escribo desde Jerusalén y perdona mi español aún lo estudio
@KRISTHAL777 5 жыл бұрын
Dr. Hernández muchas gracias Espero q me ayude en mi proceso de fibromialgia, la inflamación, intoxicación, desorden hormonal, corticoides .etc Muchas gracias por la ayuda en este video y el de la fibromialgia Saludos desde Bolivia🇧🇴
@cristinacanobuyer1824 5 жыл бұрын
Victoria mira los consejos de Ximena de la Serna, ella trabaja mucho la dieta keto evolucionada centrándose en los problemas específicos que tenemos las mujeres, dolor, inflamación, problemas hormonales, etc... te servirá de ayuda.
@almalgalindom698 5 жыл бұрын
Hola Dr. gracias por el video. Una pregunta, también sirve el Psilium o plantago en polvo para el estreñimiento? Saca de cetosis o no?
@MisSecretosdeLongevidad 5 жыл бұрын
Excelente explicación. Muchas gracias porque ya entendí lo que hacía incorrectamente.
@rafaelbarbosa2597 4 жыл бұрын
felicidades Dr, que bueno que ya esta a favor de la dieta cetogénica, en sus vídeos pasados usted no estaba de acuerdo y por eso no me suscribia. ...pero me suscribo y siga adelante!
@veronicad2119 2 жыл бұрын
Gracias! Q Dios lo bendiga Un fuerte abrazo desde Peru
2 жыл бұрын
Gracias a ti.
@bella_karmin9956 5 жыл бұрын
Excelente información Dr. Hernández , me ha ayudado a entender con mucho más claridad esto de la alimentación cetogenica. Saludos.
5 жыл бұрын
Gracias!!
@bella_karmin9956 5 жыл бұрын
@ Gracias a usted. Saludos
@m.eliana277 5 жыл бұрын
Estoy muy interesada en tus vídeos que son buenísimos!....puedo ponerla en práctica teniendo 68 años??....me sobran 3 kilos que quisiera bajar,mido 1,63 y peso 67 gracias...carinos
@gabakoz 5 жыл бұрын
Muy interesante, mi pregunta es si tiene usted Dr. Algún vídeo para que personas vegetarianas puedan llegar a cetosis?
@damarisbravo3600 5 жыл бұрын
Primero que nada mil gracias por tus concejos tengo una pregunta si queremos ayudar a la insulina y queremos tomar las herramientas que recomiendas, se tienen que tomar los tres o uno de los tres y por cuantos dias? Saludos desde califonia.
@karimaal-lal6715 5 жыл бұрын
Hola Dr:me gustaría q hagas un video cn las cantidades exactas x Ej: cuanto de pollo cuanto d verdura cuanto d tdo lo q entra en ésta dieta
@clausslamp9366 4 жыл бұрын
no hay cantidades exactas, va a depender de tu peso, altura, actividad física, pero usa una app como fat secret, pesa tu comida y no t pases de 25 o 30 g de carbohidratos netos
@maricelacelis9897 4 жыл бұрын
Ok ya entendi pero donde encuentro una lista de alimentos, o algun menu de dos semanas y horarios. Muy buena informacion gracias ya habia hecho la dieta keto, pero mal por que fui a dar al hospital por calculos en todas mis vias, por falta de vesicula biliar,
@alemaffei 4 жыл бұрын
Hola muy bueno el video!! si hago ayuno 24 hs para entrar en cetosis rápidamente (no me cuesta) puedo durante el ayuno tomar aceite de coco?? o simplemente agua y café solo? Gracias!!
@maryguardiaserrano1095 4 жыл бұрын
Hola, soy Mary de Barcelona estupendo vidio, te pido un consejo hago ayuno 24 h y no se cuando tomar el aceite de coco, si me lo tomo antes de hacer ejercicio sobre las 6 ya me salgo de ayuno
@SurianitaP7 4 ай бұрын
Yo ya llevaba un mes en cetosis y salí por 2 días esos dos días me sentía super cansada, sólo quería estar durmiendo. Y decidí regresar para terminar mi proceso de perdida de peso.
@silmar120481 5 жыл бұрын
Hola Dr. Felicidades por el canal, mi duda... ¿cuando es el mejor momento para medir las cetonas en sangre? Yo lo hago al despertar no sé si será la manera correcta y ¿cuando deberia medirla para saber si me salgo con la cantidad de carbos? Es decir quiero saber si mi cuerpo admite 20gr 30gr etc de carbos y quiero hacer pruebas conmigo misma pero no sé para que sea un resultado correcto si lo debo medir 2h despues de comer o en que momento. Gracias de antemano y sigo aprendiendo con ustes
@leonelvega1953 3 жыл бұрын
Muchas gracias por los consejos. En el caso de la Berberina, el ácido alfalipoico, el Omega 3 y la Metformona, se consumirán todos o solo uno.
@sarachacon6656 4 жыл бұрын
Dr mi esposo tiene parkinson no toma farmacos y no tiene mucho detetioro ya q se msntiene activo. Personalmente comprendo toda su explicacion y mecanismo de la cetosis, solo quisieramos saber si el x su condicion debe tener alguna precausion adicional a las ya enumeradas x ud. Muchisimas gracias
@saidamejia2973 5 жыл бұрын
He leído en otros canales de KZfaq k hay gente k tiene muchos años haciendo esta dieta y según ellos no vuelven a comer carbohidratos como pan tortilla azúcar refinada etc
@rosycarrillo7143 5 жыл бұрын
Doctor nos puede hablar sobre las hidroterapias del colon, Saludos y Gracias por toda la información que nos comparte en sus videos. 🙋🏻😃👏🏻👏🏻
@MariaLopez-pq9qs 2 жыл бұрын
La hidroterapia de colon , si estas san@, es lo mismo que un mes tomando ensadas todos los dias .TE LIMPIA EL INTESTINO IGUAL .....comprobado por mi .......Comer saludable, es lo mejor .
@rosycarrillo7143 2 жыл бұрын
Maria Lopez gracias 😊 saludos
@aliciabareiro 4 жыл бұрын
Excelente
@claudiaclaudia1680 5 жыл бұрын
Hola doc una pregunta que tan cierto es que debemos modificar la dieta y la rutina de ejercicio cada mes y si no nos estancamos gracias 😊
@ivanmartinez28 3 жыл бұрын
Buen video
@mariajose201801 5 жыл бұрын
Muchas gracias x la explicación !! Me ha encantado 👍 yo estoy con el ayuno intermitente 16/8 voy al gym todos los días , rendimiento alto y estoy intentado la dieta cetogenica pero sinceramente he echo muchas dietas ufff pero está la veo difícil xk no sé si la hago mal , si entro en cetosis o si no he entrado jjjjj con las verduras me ha kedado claro cuáles puedo tomar pero ya no sé si me pasó con las proteínas 😅 , las grasas buenas creo k las tengo claras tb hay voy
@MariaLopez-pq9qs 2 жыл бұрын
Esta dieta es para perder grasas .SI NO TIENES GRASAS , NO NECESITAS HACERLA !
@raquelmendezmanno3343 4 жыл бұрын
Qué bien lo explicas. Yo ando en un arroz con mango con esta alimentación, porque dicen que las primeras semanas se adelgaza mucho y yo nada que ver. Se me da de maravilla el ayuno y es ahú cuando siento la cetosis porque para mi sorpresa es cuando más siento la explosión de energía. Luego como, y me entra el sueño, el cansancio y la dispersión mental. Estoy en proceso de menopausia y despues de 4 meses me vino la regla. ¡Oh sorpresa!. Mi rollo es que necesito adelgazar porque tengo problemas ortopédicos, pero no noto una diferencia en lo visible. ¿Será que estoy expulsando grasa de los organos y no la que se me ve en los michelines??? Aunque sí tengo que reconocer que desde que estoy con esto me siento mucho mejor con respecto a los dolores de la supuesta fibromialgia, la artrosis y la artritis. Muchas GRACIAS por leer.
@windyhuaman7554 5 жыл бұрын
Yo hago el ayuno intermitente 22/2. Y me funciona muy bien. He logrado eliminar grasa del abdomen y formar más músculos. La piel y el cabello se me puso hermoso. Hago ejercicios HIIT 3 veces por semana y levanto pesas 3 veces por semana. Lo que me di cuenta es que duermo menos horas con esta dieta y mi cerebro está más activo.
@claydypayamps1401 4 жыл бұрын
Qué por ciento comes de proteínas? Yo he perdido mucha masa muscular y hago ayuno 20/4 y hago ejercicios en la mañana en el parque.
@Alminocentemm 3 жыл бұрын
Cuantas calorías consumen a diario para hacer ayuno intermitente 20/4 0 22/22?
@bastianframe6442 5 жыл бұрын
Dr. Hernandes, Hice mas dias de lo indicado la dieta de la Cetosis casi 2 meses y tuve bajada de presopn, deshidratacion y agotamiento. Que alimentos puedo ir icorporando para salir de estos sintonas e ir recuperandome. Cuando puedo volver a la dieta de la cetogenica?
@silvinacamara1468 5 жыл бұрын
Gracias, muy claro #drhernandez, esta dieta puede ser de x vida? Y otra consulta puedo seguir tomando cloruro de magnesio en ayunas? Gracias
@karinagabrielarodriguez9574 5 жыл бұрын
Mañana lo inicio!!
@sabinadonatelli9950 4 жыл бұрын
¿Hola en proporción cuánto se recomienda de proteínas grasas y carbohidratos?
@asktheangelsclaudia7651 5 жыл бұрын
Hola muy bueno el vídeo , una pregunta llevo 3 semanas en la dieta cetogenica ,reduje al maximo los carbos solo lo consumo en las ensaladas y el aguacate que me como a diario por que tengo un índice de grasa alto 29 , ya llevo tres semanas y sigo con retención de líquido , y eso que tomo los minerales magnesio y potasio , que más puedo hacer para no estar tan hinchada y el peso no ha variado en nada , pero si veo cambios en el rostro y en la parte superior de la espalda , te agradecería un consejo que me puedas dar gracias
@JonathanMP79 4 жыл бұрын
Hola, yo hago ejercicio 6 días a la semana de pesas y cardio 50 minutos al día y peso 83 kilos, ¿Cuantos hidratos de carbono podría comer para entrar en cetosis? y después de un tiempo con esa dieta podría subir los hidratos de carbono?
@patriciafarah3147 5 жыл бұрын
Dr. Hernández. Estoy siguiendo la dieta, pero se han incrementado los calores propios de la menopausia, tendrá que ver esto con este tipo de dieta? Agradeceré su explicación
@irisaguirre1630 5 жыл бұрын
Recientemente he sido diagnosticada con fibromialgia, ahora entiendo mejor el cansancio y sueño con el que siempre vivo. He empezado hacer ayuno intermitente pero necesito bajar más de peso y grasa en mi hígado. Mi pregunta es si la dieta cetogenica es recomendable para mi? Esque El consumo de grasas no incrementa el del hígado?
@omega0_0 5 жыл бұрын
Gracias, por instruirnos tan bien!!!
@limch14811 5 жыл бұрын
Doctor usted ofrece asesoría vía mail.. Vivo en EU y necesito alguien que me ayude un poco a revisar mi dieta.. creo que l ol estoy haciendo bien pero aún así no bajo de peso..
@pilarv.1265 5 жыл бұрын
Ah muchas gracias, esta info que compartes me va a servir un montón . Yo llevo 2 semanas consumiendo cero carbos -ni zanahoria, aguacate etc, nada de carbos o proteínas vegetales, no cereales y frutas ninguna . Solo carnes y verdes. Y habré perdido 1kg O.o quizás si he comido mas proteína que lo normal , no es mucha para otros , pero es que normalmente como pocas carnes. Y le puedo subir un poco mas a la metformina .. a ver si así me va mejor, gracias !! besines xx
@geraldinecasanas375 5 жыл бұрын
2 semanas no es nada para estudiar tu avance como tal. Tienes que esperar más tiempo porque ahora es que vivirás la gripe keto como tal. Te aseguro que ni ha llegado si es que haz entrado en cetosis. Que la mayoría tarde más de 2 semanas en apenas entrar.
@nievessanz4636 4 жыл бұрын
Podrías hacer un vídeo de como hacer la dieta cetogenica si estas operado de vesícula? Muchas gracias!
@mauriciomardones652 5 жыл бұрын
Hola Dr. consulta, es compatible la dieta keto con los operados de vesícula ? Fui extirpado de vesícula en Mayo pasado y ya venía con la dieta cetogenica hace un año, luego de la operación descanse 6 meses. La retome hace 2 meses y he andado bien, pero en los exámenes de sangre de la semana pasada se me subió mucho el colesterol malo a 165 y se doblo la Bilirrubina tanto directa como total. Es peligroso ?
@2880pep 5 жыл бұрын
#drhenández Qué opinión tienes sobre las grasas de cadena media (c8 mct) para la ayuda a la hora de producir cuerpos cetónicos. Estoy siguiendo una dieta cetonica y me lo han recomendado, pero tampoco encuentro una información no publicitada al respecto. Me gustaría saber tu opinión acerca de ello. Muchas gracias
Dr. Hernández
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Todo sobre Ayuno Intermitente: Cómo romper ayuno, Beneficios, qué comer, quién no debe ayunar y más.
DR LA ROSA
Рет қаралды 801 М.
Manu Echeverri
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Делай сам
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