SIROVA ISHRANA - šta treba da znate pre nego sto se odlučite za ovaj način ishrane!
Рет қаралды 55,565
2 жыл бұрынHvala što ste pogledali moj video. :)
Post kao terapijski metod:
• POST KAO TERAPIJSKI ME...
Da li je post na vodi zdrav:
• NA VELIKI PETAK SAM PI...
Studije:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9566667/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10436...
europepmc.org/article/MED/3316...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7562085/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11146...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15389...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16177...
jamanetwork.com/journals/jama...
www.sciencedirect.com/science...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7491884/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18028...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19940...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9831783/
www.vrg.org/journal/vj2002iss...
Sajt za konsultacije i Ebook Vodič kroz biljnu ishranu:
drmasic.rs
Ako vam se svidja, lupite lajk, bacite neki komentar i subscribe - ako želite da me podržite.
Možete me pratiti na drugim mrežama:
INSTAGRAM
/ drmasic91
FACEBOOK
/ drjovana.masic
TIKTOK
/ drmasic
Ovaj kanal je informativnog karaktera i NIJE ZAMENA za lekarski pregled.
#sirovaishrana #vegan #biljnaishrana #zdravlje
@sofijalukic1599 Жыл бұрын
Ja sam na sirovoj veganskoj ishrani i imam menstruaciju. Moje mišljenje je da je ovakva ishrana najbolja i najzdravija. Jedino što jedem kuvano je krompir i ponekad šargarepu. Zagovornik sam ovakve ishrane, ali ne osuđujem druge. Neka svako ima slobodu izbora.
@Tina-oz2zt Жыл бұрын
A koliko dugo ste na sirovoj prehrani?
@dominikanjavro54 3 ай бұрын
Kakve veze ima sirova ishrana i menzes
@emanuelmijat2582 2 жыл бұрын
Važnije je znati tko stoji iza studija nego šta studija pokazuje
@tanjad8910 3 ай бұрын
Draga Jovana, zaista sam odusevljena koliko truda ulazes da podelis svoje znanje i pomognes ljudima. Divna si. Zelim ti svako dobro. ❤
@drmasicjovana829 3 ай бұрын
Hvala puno, veliki pozdrav🙏
@zorancrevar2137 2 жыл бұрын
Ovo je nazalost, veoma kompleksna tema. Ima more razlicitih primera, ovakvih i onakvih. Ima primera gde ljudi zive na presnoj ishrani cak i vise decenija i izgledaju sasvim normalno, ima ljudi, koji jedu sve zivo, (mislim i na "hranu" zivotinjskog porekla, termicki obradjenu) pa su mrsavi citavog zivota, kao npr sto sam ja bio. Mrsav i tada i sada kada jedem iskljucivo biljnu hranu. Ima more ljudi koji jedu "hranu" zivotinjskog porekla, pa imaju problem sa nedostatkom B12. Ono sto je ocigledno, nenormalan broj bolesnih ljudi (i taj se broj uvecava) upravo ima na standardno prihvacenoj ishrani..jaja, mlecni proizvodi, meso...itd, ali malo ko od onih koji bi trebalo, ce reci nesto negativno o ishrani takvog tipa, dok ce jedva docekati da nekome ko je na biljnoj ishrani, ako mu nesto ne ide, kazu nije to dobra ishrana. Ne bih rekao da "vegani" leze u bolnicama. Pitanje je da li mi uopste imamo ispravnu percepciju kada je u pitanju izgled ljudi. Toliko razlicitosti nijedna vrsta nema... pogledajmo zivotinjski svet, svaka vrsta skoro da.identicno izgleda. Pogledajmo ljude, jedan debeo, drugi mrsav, treci 2m, cetvrti 1,5m.... Ljudi su i jedina vrsta koja termicki obradjuje hranu... pa reklo bi se da to nije prirodno. Verujem da je covek dizajniran da bude biljojed, ali je davno, davno, polako prelazeci na svastojedstvo, stvarao genetske anomalije i promenio mirkobiom, pa sada nismo vise nijedno, nidrugo.... sta god da probamo, mucimo se...
@mirjanamirjana7159 2 жыл бұрын
Vrlo ste interesantno ovo objasnili .tako Sam ija razmisljala
@mirjanamirjana7159 2 жыл бұрын
Alivako bi ljudi I doziveki duboku starost od 90 IL jos vise godina.opet moraju da umru.prah si I u orah ces se vratiti rekao je Bog coveku kad Je zgtesio .Hristos je kasnije mnogo ponudio resenje .umro je na krstu da otkuoi covecanstvo da plati dug umesto Nas..ko to prihcati I promeni se Prema Svetom pismu imace u buducnosti Vecni neorolazni Ivot u Novom Jerusalimu .ovaj zivot jako brzo prolazi svaki Dan I .ladji ljudi uniru Zar Nije vredno soremiti se za Vecni zivot .kako je U pocetku Bog I planiramo da covek jede bolje I da nikad be unre...resenje je u Hristu..On dolazi I budi mrtve...to je velik dogasjaj kojem idemo u susret..pre I li posle smrti svejedno je her Isus ima kljuceve od groba I od Smrti I budi svoje sledbenike..budimo Njegovi aledbenici I nadajmo se Vecnom zivotu?? Sta je 80.80 ili 1000 god nasoram vecnosti
@aleksandarpetrovic6613 2 жыл бұрын
Radi se o tome da je ishrana na drugom mestu, na prvom je psihička ili bolje reći duhovna stabilnost 🙂
@vancokolev7186 4 ай бұрын
Normalno da ima i slabi koji su mesojadci ali ne znaci dasi zdravi oni su josh bolnije od debeli ne mozesh da jedesh otrova i dasi zdrav,svi bolesti dolazi posle 35-40 pa na gore zavisi kakosi intoxiran i pitaj njih koliko tableta piju, covek je jaciji od gvozga i kamena ali slabiji od jajeta ja sam radio puno i posle 64 god sve me bolilo i tada preshao na biljnu ishranu kaskjao po zimi svaki dan i kad sam preshao na prirodni caj od gumbir kurkuma limon domaci med i malo crn biber za dve nedelje prestao kashalj za6 meseca svi bolovi nestali od 83 kg sishao na 72 kg i taka 10 god zdrav kako Celik nikad umoran i natovaren nikakve medicine edino sam Pcelar i puno jedem med sa caevi i smutie a najbolje od svega je mozak kad iscelish teloto iscelish i mozokot vishe nisam zavisnik nicega ne pijem vishe alkohol hemiski sokovi kafa jedem puno ljuto i beli luk svaki dan hrana je lek lek je hrana ti si to sta jedesh i kad volish sebe ti ne jedesh otrova i samo Ljubav molise svoga neprijatelja zahvaljujse Boga, Zdravje svima 🌶️🐝🍯💚🙏🙏🙏
@vancokolev7186 4 ай бұрын
Ja ves 10 god vegatarijanac nikad nisam imao sa zuba problema edino kad stare plombe se raspadne i zubar su bili iznenageni kako ja imam pluvacku kao 20 godishnjak iako pojedem 2 kg citrusa nedeljnom moj krvni pritisak je 90/60 puls 74 zdrav kako Celik Josh radim nikad umoran i natovaren 74 god , 74 nije starost ako si zdrav, zdravlje svima 🌱💚🙏
@dimitarchakarov7754 Жыл бұрын
Hvala Na savet 🙏
@dragicabulat9104 2 жыл бұрын
Hvala ti Jovana
@sonjalavrinsek2947 Жыл бұрын
Fantasticno,pozdrav iz Slovenije❤
@ik5483 2 жыл бұрын
Previse se komplikuje oko ishrane. Ako jedes sirovo voce i povrce, orasaste plodove, zitarice i mahunarke ja smatram da ti nemoze nista faliti. Ja nemam nikakvih problema.
@sofijalukic1599 Жыл бұрын
Slažem se
@danijelristic6383 Жыл бұрын
Bravo za komentar ❤️
@josippkuki858 5 ай бұрын
Koliko dugo si na takvoj ishrane?
@natalijadurman739 2 жыл бұрын
Odlican video! Hvala!❤
@drmasicjovana829 2 жыл бұрын
Hvalaaa 🤗
@radmiladzakovic8898 Жыл бұрын
Dr. Odlicno obasnje diva so draga pozdrav Crne Gore
@senoritaanna5883 Жыл бұрын
Mnogo hvala! 😊❤️ Razjasnila si mi mnoge stvari.
@marinabaic6060 9 ай бұрын
Hvala ti Jovana za ovaj video! ❤
@drmasicjovana829 9 ай бұрын
🙏😊
@marijajak 2 жыл бұрын
Jeiii hvalaaaaaa ♥️♥️♥️♥️
@drmasicjovana829 2 жыл бұрын
🤗🤗😍
@safetakuhtreiber9625 8 ай бұрын
Hvala❤
@drmasicjovana829 8 ай бұрын
🙏
@milosvucic2422 7 ай бұрын
Super si, veoma dobro radiš svoj posao.
@srdjanstankovic5547 2 жыл бұрын
Ma lepa si kao san😉, pusti hranu.
@martinaspajic5353 2 жыл бұрын
Hvala na Ne- militantnoj interpretaciji. Naučiti slušati tijelo je pravi put. U nastojanju da integriram samoniklo, sirovo i ne-životinjsko, moja frustracija je rasla. Balans treba u svemu🍀
@KojiJesam Жыл бұрын
spasili ste me ❤ lege artis pristupom medicini, istina nije u činjenicama već u povezivanju činjenica
@desafadljevic9 5 ай бұрын
Super ste hvala na vasem vremenu odlican savet❤
@drmasicjovana829 4 ай бұрын
🙏❤️
@bedraisakovic4727 Жыл бұрын
Hvala Jovana bas Sam pravila vase loptice od sargarepe. Super su
@drmasicjovana829 Жыл бұрын
Divno 😍
@TheMartikaa Ай бұрын
svaka cast! hvala na trudu.....🍉🍊🍌🍎🍓🍒
@drmasicjovana829 Ай бұрын
Hvala puno🙏❤️
@brankamilojevic7756 2 жыл бұрын
Bravo, mozemo biti na sirovoj ishrani Ali da zivimo u nekoj zemlji gde je stalno toplo.
@44nevena Жыл бұрын
jako vazan faktor, a to je podnebje....
@eternalylife4946 Жыл бұрын
@@44nevena E pa nije podneblje nego opskrbljenost svim potrebnim namirnicama u prodajnim lancima ishrane, ako vas nekad još bude neko pitao. Šta ti je korist od toplog podneblja ako nemaš u svom vrtu i ako nemaš to gdje kupiti što bi trebala imati za sirovu ishranu.?
@yokoyoko748 Жыл бұрын
@@eternalylife4946dal kupite dal u svom vrtu gajite sveje zatrovano nista vise nema zdravo i to u toplim krajevima Po naj vise. Pozdrav za jovanu i sve na kanalu. 🌻
@Ankica-uf1pr Ай бұрын
Znam jato sve ja sam bila jako bolesna jako jedva prezivila .❤❤❤.
@biserkaradibratovic5559 2 ай бұрын
Hvala Vam veliko na trudu, i što ste zaključke iznosili na osnovu pročitanih naučnih istraživanja❤
@drmasicjovana829 2 ай бұрын
🙏❤️
@obhodnovarovanje6624 Жыл бұрын
standardna ishrna je mrtva hrana, kuvan paradajz je blagi otrov..kuvano je mrtvo...koja životonja u prirodi kuva?? oddakle slonu jake kosti?
@tanjatomac1982 3 ай бұрын
Hvala Jovana na objašnjenju , poanta je u balansu kuhanog i sirovog👍
@drmasicjovana829 3 ай бұрын
🙏
@petarstojanovic194 Жыл бұрын
Pratim nešto znam, pošto dosta trčim volim da skupljam i znanja hvala na videu, pratim i dalje pozdrav iz vetrovito Beograda 🙏🍀❤️😇
@drmasicjovana829 Жыл бұрын
😍
@zeljkoadzic1692 Жыл бұрын
sve je ovo super i ima pomoc ali ne i rijesenje problema. krenu sam 2011 danas je malo drugacije . ishrana po krvnim grupama i put kojem treba poći. denis urosevic beros
@ljudmilarezina4486 Жыл бұрын
To je dobar način ishrane. Zavisi kakav imate probleme.
@44nevena Жыл бұрын
Ja jedem jednom nedeljno jaja I ribu... sve ostalo sirova hrana.. u glavnom. povrce...Veoma poucan video
@senoritaanna5883 Жыл бұрын
I kako se osećate? Tako bih i ja krenula, sirova hrana i jednom nedeljno jaja i ribu.
@44nevena Жыл бұрын
@@senoritaanna5883 super, inace, mislim da ljudi mnogo filozofiraju I prave nauku od fiziološke potrebe. Jednostavno hrana bez peciva hleba, testenin, bez prwvise mesa, bez konditirske hrane.. i eto
@zoranavukasinovic356 5 ай бұрын
Hvala na ovom isvrpnom,naucnom videu.Odgovorili ste mi na neka pitanja i info.je stigao u pravom trenutku.Eksperimentisem sa sirovom ishranom ali sam sada na vege.Zadovoljna sam i dobro se osecam.Hvala❤
@drmasicjovana829 5 ай бұрын
Drago mi je 🙏
@miladinkadivljanovic229 Жыл бұрын
Koliko uzimati vitamin B12? Da li uzimati i Ca? Odlicno sve objasnjeno! Nesebicno!
@larisarebic8458 Жыл бұрын
Na sirovoj ishrani sam 11god i zahvalna sam joj na svim benefitima koje mi je dala. Pratim vas vec neki period i cast vasoj medicinskoj profesiji, ali mislim da bi se vise trebali bazirati na iskustva ljudi, a manje na kojekakve studije. Nije istina da 50%zena gubi menstruaciju na sirovoj biljnoj ishrani. Ja sam jedino izgubila nesnosne bolove i konacno mi je ciklus redovit sto ranije nikada nije bio. Nestali su policisticni jajnici, osteoporoza i mnoge druge tegobe. Slucaj J. Bogucanin ne govori nista, zena je koristila i kontracepsijska sredstva, a taj njeh izlet u svijet sirovojelstva niti je bio dug niti je ona ikada bila frutarijanac, niti je postila koliko govori da jeste. Sto se tice tjelesne tezine, ona se u pocetnom periodu drasticno gubi, sto se smatra periodom ciscenja, zatim dolazi period stabilizacije i u konacnici period kada se dobije normalna tjelesna tezina. Sto se tice zdravlja zuba, poznajem sirovojedce kojima su ispale plombe jer su im se zubi oporavili i odbacili plombe. Licno, imam problema sa zubima od ranog djetinjstva, a na sokoterapiji od skoro 4mjeseca, na kojoj sam pila hladno cijedjene citrusne sokove i sok od grozdja, porozne tacke na zubima koje sam imala kao posljedicu dentalne fluoroze su nestale. Na pocetku sirovojelstva sam bila jako mrsava, ali danas imam vise kilograma nego sto sam imala ikada, a vrlo malo jedem. Sto se tice vitamina B12 suplementiram ga s vremena na vrijeme. Inace, ako cemo prema studijama, 80% omnivora u USA ima nedostatak vitamina B12. Samo jos da napomenem, da sam bila i na vegetarijanskoj i na veganskoj ishrani, ali na toj ishrani nisam imala nikakve zdravstvene benefite. Dakle, sve navedeno sam rekla iz vlastitog iskustva i poznajem mnogo sirovojeda koji su i preko 30godina na sirovoj biljnoj ishrani, a imaju fantasticno zdravlje. Svako dobro!
@damirmining6939 Жыл бұрын
Hvala Larisa. Nadam se da cu imati uspjeha kao i vi.
@zorantasic7128 Жыл бұрын
Molio bih vas da napišete šta jedete, kako kombinujete namirnice i ostalo što može biti od koristi onima koji nameravaju da krenu putem sirove ishrane.
@larisarebic8458 Жыл бұрын
@@zorantasic7128 Savjerujem Vam da pročitate literaturu na tu temu, ima je dosta, da se najprije edukujete u tom pravcu, pa tek onda da poduzmete neke korake. Svako dobro!
@boky1953 Жыл бұрын
Ubacite gljive u sirovu ishranu i nećete trebati suplimente B12 a najbolji protein se nalazi u soji, Srbija ima dobru organsku soju samo natopiti je pre upotrebe i ubaciti u salatu ili u smudi ili sami pravite combinaciju, hvala vam što ste dali vašu izjavu jer studija lažu a svak može da isproba na samome sebi i uverit će se da sirova veganska hrana voće povrće i orašasti plodovi su medecina za čovječanstvo pa i za životinje, Božji blagoslov sestro tebi i tvome domu. ❤
@goco100 10 ай бұрын
Ova doktorica opravdava svoju nemogućnost da bude sirovojelac.
@borisi. 2 жыл бұрын
Postoje samo dve vrste hrane. Onu koju je Bog stvorio (biljke) i onu koju je covek proizveo vestacki. Na nama je da izaberemo.
@agansaulic6664 2 жыл бұрын
Kako onda u svakoj religiji se prinosi žrtva životinjskog porekla?? Propisano u svim religioznim knjigama,i pre današnjih religija kao i današnje religije?kako to da Bog stvori ženu podari joj moć da radja i hrani bebu pazi sad Mlekom🤔kao o sve životinje sisari,🤔🤔
@sofijalukic1599 Жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻
@sofijalukic1599 Жыл бұрын
@@agansaulic6664 Religija i vera nije isto. Religiju su stvorili ljudi kako bi kontrolisali druge i sami su propisali šta valja a šta ne. Vera je nešto drugo. Trebamo biti verujući i spiritualni, a ne religiozni.
@borisi. Жыл бұрын
@@miradeanovic9159 Jeste. Da zive, a ne da ih zderemo ko ludi. Kapitalizam nam je rekao da zivotinje trebamo da tamanimo, jer je tu profit ogroman. Covekova creva su na desetine metara dugacka i nisu predvidjena da vare meso, vec sirovo voce i povrce. Zbog mesa su nam bolnice pune a svaki drugi muskarac u Srbiji seta bojler (citaj : stomak). Zivotinje mesozderi imaju svega 4metra dugacka creva sto im omogucava brzo varenje. Pa konj ne jede meso.
@borisi. Жыл бұрын
@@miradeanovic9159 vi mozete da jedete i trpate u sebe sta hocete. Niko vam ne brani. Mi ovde pricamo sta je stetno za coveka. Pa ako su lovci pre rata jeli meso ne znaci da su se zdravo hranili. Meso je uzrok svih bolešćina. Lek i hrana je u prirodi u biljkama. Mlecni proizvodi su jako stetni takodje.
@obhodnovarovanje6624 Жыл бұрын
u Srbiji...ibiljna ishrana marina grubic.....biljna ishrana..odlična!!
@leonidoskarabegovic6425 2 жыл бұрын
Pozdrav Dr Jovana da bi mogli napravidi barem 2 klipa o ishrani za GASTRITIS , pošto je trenutno zbog načina života i vremena u kojem živimo ta bolest jako prisutna , HVALA
@anam991 2 жыл бұрын
Naj jednostavnije je sirova hrana.Ja sam unazad vise od 30 g patila od toga . Trovala se sa raznim pantapracolima dok nisam presla na sirovu ishranu.Jednostavno sve je nestalo.Da kazem da sam na sirovoj ishrani evo treci mjesec i osjecam se fantasticno.Nisam ja sto posto na toj ishrani ali meso ne jedem. Ponekad u tjednu skuham nesto jer sam za to vrijeme smrsala devet kila i ne smeta mi ako ubacim kuhano ili supu.Zato dragi prijatelji ako zelite da budete zdravi probajte.
@darateodosic7354 11 ай бұрын
Nestao odgovor važan
@zekirahamzic6734 Жыл бұрын
Hvala na videu pratim vas vrlo rado. Imam povećan B12 iako ne uzimam nikakve suplelemente. ( B12=1012) Moze li neko objasnjenje.
@user-vu5mv3ef8h 2 жыл бұрын
На целовитој биљној исхрани свакако је најмање пола сирова храна... бар код мене... Користим и дехидратор и клијање... У дехидратору се може толико тога лепог спремити 🥰
@mirjanamirjana7159 2 жыл бұрын
Koji dehidrator imate
@user-vu5mv3ef8h 2 жыл бұрын
@@mirjanamirjana7159 dehidrator Excalibur 4548CDFB - crna 5 polica
@mirjanamirjana7159 2 жыл бұрын
@@user-vu5mv3ef8h koja je Cena jel oraktican.hvala
@user-vu5mv3ef8h 2 жыл бұрын
@@mirjanamirjana7159 редовна цена je 57500 дин, али често буде на акцији за 495000. Имате и јефтинијих и скупљих. Цена зависи од модела и броја полица. Истражите мало на Гуглу.
@mirjanamirjana7159 2 жыл бұрын
@@user-vu5mv3ef8h ok.hvala..to je pravi onda...
@tamarasubotica5929 2 жыл бұрын
Pozdrav Jovana, nekih mesec dana sam na biljnoj ishrani i kupim recepte sa tvog kanala. Ono sto sam primetila je da mi nekad bude muka posle obroka i ne znam sta to ne radim dobro ili je to normalno ? Hvala unapred na odgovoru, a tebi sve najbolje 👍
@ivanajovancevic-zo4dg 8 ай бұрын
❤❤❤
@982Aleksandra Жыл бұрын
Ti si prvi vegan koji izgleda zdravo, tako da ću isprobati neke tvoje recepte za vreme posta.
@drmasicjovana829 Жыл бұрын
🤗
@edieandy1 Жыл бұрын
Godinu i pol bila na sirovome i sad imam histaminsku reakciju na gotovu svu hranu, sirovu hranu bi preporučila ali ne na duži period, slušajte svoje tijelo
@baslerbl 5 ай бұрын
Sta je Histaminska reakcija?
@vesnabelcic383 2 жыл бұрын
Najbolja ishrana ako se mene pita… voce je prioritet salate 10 procenta i orasasti plodovi 10 procenta…voce 80 … moram naglasit ne pusim ne pijem alkohol kafu nista osim vode ..
@ferencnadj8512 2 жыл бұрын
Dobar video Jovana, problem je sa sirovom veganskom ishranom između ostalog i da manjka sa proteinima. Recimo sirova veganska ishrana 80/10/10 gde se jede uglavnom samo voće sa malo salate sa šakom orašastih plodova.
@izidorajurisic6903 2 жыл бұрын
Nije nuzno da se tako hranis jer ne zivimo u tropima.Odnosno zimi to bas ne odgovara.
@lepabrena2593 2 жыл бұрын
A ko kaze da manjka proteina? Malo bolje istrazite o proteinima.
@ferencnadj8512 2 жыл бұрын
@@lepabrena2593 U čemu ima biljnih proteina? U mahunarkama i u žitaricama, a one ispadaju na sirovo biljnoj ishrani, ima još i u orašastim plodovima ali one se u toj ishrani konzumiraju u vrlo ograničenim količinama. Jedino ako ne mislite da je recimo za jednu ženu dovoljno 20 grama proteina dnevno.
@aleksandarpetrovic6613 2 жыл бұрын
@@ferencnadj8512 i u voću i svuda ima dovoljno, i previše proteina, Problem je u manjku masti, pogotovu zimi, a ne u proteinima.
@sandimandi79 Жыл бұрын
Preporučam knjigu "Kineska studija" o toj temi👍
@markoperazic157 11 ай бұрын
Pozdrav dali sirova ishrana lijeci alergije na polen
@aleksandarveljic9637 2 жыл бұрын
Tako mise svidjas Jovana
@TTeodora777 Жыл бұрын
Koju marku vitamina B12 kupujete na našem tržištu? Pomozite novoj vegan sestrici. Hvala unapred
@esmaesma8791 2 жыл бұрын
Gospodo Masic, jedno pitanje : Zelim da startam sa sirovom ishranom moja dijagnonza je Fibromijalgija stoga sam dosta citala da bih sirova ishrana pomogla posto imam tolike bolove i da ponekad nemam snage da ustanem 😔 Dosta sam pokusala ali nista nije pomoglo . Nazalost ! Jedino preostaje jos sirova ishrana ali ja ne zelim da smrsam jer sam mrsava dosta . Molim za savjet kako da krenem sa ishranom i bez straha da cu jos vise da smrsam. Hvala unaprijed .
@drmasicjovana829 Жыл бұрын
Pozdrav, pregledajte malo više sadržaja ovde ili se prijavite za konsultacije na mom sajtu, ako treba više pomoći. 🤗
@gokosoft 2 жыл бұрын
Neunosenjem hranom izlecio sam reumu, bio sam na infuzija oko 40 dana, bes hranu i vodu,tako da ta srudija je tacna.
@darateodosic7354 11 ай бұрын
Kako neunošenjem niste jeli a izlečili reumu
@gokosoft 11 ай бұрын
@@darateodosic7354 zbog cronove , dobio sam artritis ,a i pankreatit . Kada sam lecio pankreatit , preko usta nisam uzimao hranu i vodu vise od mesec dana ,samo infuziom. Dok sam lecio gusteraca spontano nestao i artritis.
@thezarina76 2 жыл бұрын
Je li organizam izbacuje višak vit b12 (u slučaju predoziranja), taloži ga i da li je štetno imati višak?
@drmasicjovana829 2 жыл бұрын
Izbacuje se putem urina 🤗
@nevenaknezevic998 Жыл бұрын
Draga Jovana, imam pitanje, da li b12 treba da se uzima s vremena na vreme ili stalno? da li treba da se pravi pauza?
@drmasicjovana829 Жыл бұрын
Stalno 🤗
@Vajsova85 2 ай бұрын
Zdravo Jovana, moje pitanje je, ako iz bilo kog razloga ne zelim ni na koji nacin da unosim namirnice zivotinjskog porekla, ali ipak suplementiram b12, znaci li to da na neki nacin ipak unosim nesto zivotinjsko? Pitanje je mozda glupo, ali ne znam kako da ga formulisem bolje. Hvala na odgovoru.
@drmasicjovana829 2 ай бұрын
Pozdrav, ne znači, samo izaberite neki B12 koji je veganski😊🍀
@visnjaostojic7402 Жыл бұрын
Ako možete da snimite video o autoimunim bolestima...Koja je cena samo za e-book?
@drmasicjovana829 Жыл бұрын
60€. Biće 🤗
@igorvukojevic1642 2 жыл бұрын
dali ste mogli sa orašastim plodovima nadomjestiti kalorije
@Ankica-uf1pr Ай бұрын
Ja vas molim jos vise hrane i kolaca svidamise .❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@savkakrstic5072 Жыл бұрын
Kad sam presla jedan period na vegansku prehranu,nenormalno mi se trazila kora narandze da jedem🤗 ako iko vidi moje pitanje,molim da mi idgovori ,da li ima informaciju,zasto mi se to desavalo..
@zh8462 2 жыл бұрын
Apsolutno nije slucaj da vegani extremno smrsaju, ja imam istu kilazu, nista se nije menjalo.. kao ni za menstruaciju.
@snezanaprebil6237 Жыл бұрын
Proteine ćete dobiti unosom graška. Preko cele godine možete dobiti mladi grašak brzo smrznut. Sami se otopi a i jako je ukusan.
@darateodosic7354 11 ай бұрын
A dali snežo imate nadutost od jedenja graška i da li i. Pasulj valja stalno jesti radi vjetrova.pozz
@darateodosic7354 11 ай бұрын
A kažu da je pasulj 19posto od otrova a grašak čak 57ima u sebi nepoželjne tvari šta je istina onda...
@ferencnadj8512 2 жыл бұрын
Da li pratiš pored Dr. Gregera i Dr. Joela Furmana?
@drmasicjovana829 2 жыл бұрын
Daaaa 🤗
@zeljanamiskovic828 Жыл бұрын
Odličan video!!!! Jedno pitanje,zašto na biljnoj ishrani dolazi do nadutosti ?
@Masa-we2fu Жыл бұрын
I mene to zanima. Dva mjeseca sam na sirovoj biljnoj hrani. Mnogo sam smršala a stomak mi je naduven.
@masenkostankovic2204 Жыл бұрын
Kažu da treba da se telo navikne i da vremenom. prolazi nadutosta drugo kažu kakvu biljnu hranu jedete... celuloznu kao što je brokoli
Жыл бұрын
Ja na primjer imam problem sa nadutosti ali samo kada konzumiram bananu unutro prije bilo koje druge hrane. Očigledno je da imam problem sa bananom na prazan želudac. Ja sam pokušavao tako sam sebi da pratim šta sam konzumirao kada se desi nadudost i postepeno izbacivao dok nisam skontao. Također pojavljuje se nadutost nakon što konzumiram određenu vrstu Hurmi(Datula) one koje imaju kožicu (njih se najviše ima kupiti, ali sad konzumiram druge koje su mekanije) i od njih mi se stvori nadutost ali nakon možda 2 sata. Jedna pozitivna stvar je što me u biti te datule jako dobro pročiste ali do tada imam baš jake bolove od nadutosti. Nadam se da ćete i vi moći riješiti svoj problem.
@cheguevara01000100 Жыл бұрын
Na biljnoj prehrani treba jesti puno zelenolisnatog povrća (špinat, matavilac, rikula, kopriva) ono je kljuć. Nadutost je zbog mjenjanja crijevne mikroflore, jer se klasičnom prehranom namnože patogeni u vašim crijevima koji izazivaju bolesti. Sada im uskračujete hranu i počnete hraniti probiotike. Tako da je to prolazno!
@johndoejr2567 Жыл бұрын
Dolazi u pocetku do nadutosti jer odjednom unosis hrpu novih dobrih bakterija i tu dode do mjesanja sa losim bakterijama.
@vmp54bg 2 ай бұрын
А шта је са фрутаријанцима? Коштуњаво воће има довољно калорија
@ivankesler5147 8 ай бұрын
Sad sam već više puta isprobala, kad sam na sirovom, pms prolazi neprimjetno (!!!) - bez bolova i bez promjena raspoloženja, menstruacija skoro bezbolna... Kad krene "brljanje" s kuhanim ili još gore pekarskim proizvodima onda se sve vrati na staro... Eto, to je moje iskustvo Iskustvo jedne žene Drugo gubitak kilograma,ko je odredio normalnu granicu kilaze za prosecnu osobu,šta je danas prosecna osoba i njena kilaza,kad je 80% sveta pretilo.da se nije možda granica normalne kilaze pove cla!? Citrusno voće i zubi,menstruacija,anemija.. Umerenost u jelu i piću. Dobro govorite u mnogim videima ali ovde ste bas promasili poentu priče. Pozdrav
@goco100 10 ай бұрын
Alen Dodić u svojoj knjizi piše da se B12 dobija sa neopranog voća.
@drmasicjovana829 10 ай бұрын
Nažalost, sa današnjim načinom gajenja voća, potrebno je ipak da ga peremo, tako da u ovom slučaju savetujem da se ipak uzima suplement vitamina B12🍀
@goco100 10 ай бұрын
Ja otkinem voće sa grane i ne perem.@@drmasicjovana829
@cor1235 9 ай бұрын
Može se pojesti i sirovi šampinjon 2 puta godišnje da se zadovolji potreba za b12.
@marinabaic6060 9 ай бұрын
Da, ali Alen Dodic ima svoju plantazu voca i zna sta jede...😊
@nikola2126 2 жыл бұрын
Pozdrav Jovana. Od 2011. sam na biljnoj celovitoj ishrani stim što jednom nedeljno jedem morsku ribu sa idejom da tako obezbedim dovoljno B12 a da ne suplementiram... Dali je to dovoljno i ako nije koliko puta nedeljno bih trebao, po tvom mišljenju, da jedem ribu (pošto nju jedino nisam izbacio zbog B12) da nebih imao manjak B12? Suplementacija mi je skupa pa bih uz celovitu b. ishranu pokušao da obezbedim dovoljno B12 jedenjem povremeno malo ribe... Hvala unapred.
@drmasicjovana829 2 жыл бұрын
Kako je skupa suplementacija? Skuplja je riba. Suplement se uzme za max 2000 din i traje čak duže od godinu dana. Svi koji ne jedu svaki dan meso, treba da suplementiraju B12 🤗
@nikola2126 2 жыл бұрын
@@drmasicjovana829 Hvala ti najlepše... Nisam ovo znao. Samo molim te razjasni mi dali uzimaš lingvalete B12 ili neki tečni oblik suplementa jer sam gledajući jedan tvoj raniji video zapazio da pipetom uzimaš tečnost, verovatno, B12. Tu si i pričala da si prethodno uzimala jedan pa prešla na drugi oblik B12. E sad dali je ovaj tečni oblik najefikasniji u smislu apsorpcije i najizdašniji tj. može jedno pakovanje trajati godinu dana? HVALA😊
@anam991 2 жыл бұрын
@@drmasicjovana829 Ja sam za to da nije potrebno.Predlazem da zapratite grupu itlijecite se sami gdje je sve objasnjeno.
@zh8462 2 жыл бұрын
Kako to na sirovoj BILJNOJ ishrani, a jedes ribu?! Ako si vegan, onda to rafis zbog patnje drugih zivih bica, a ne zbog sopstvene sebicnosti i ugadjanja sebi
@nikola2126 2 жыл бұрын
@@zh8462 nisam vegan već peskotarijanac(peskotarijanstvo znači da pored biljaka jedem pomalo ribe zbog B12)
@mariah76ify Жыл бұрын
Hvala na vasem kanalu uzivam da gledam jer i ja vegan, htela sam jedno pitanje ,koju sirovu hranu koristis u kojoj ima b12 dovoljno za nas vegane.Nisam proveravala krvnu sliku ali se dobro osecam.Puno pozdrava:)
@drmasicjovana829 Жыл бұрын
Pozdrav, B12, nažalost, ne možemo dobiti dovoljno putem ishrane, pa je njega na biljnoj ishrani neophodno suplementirati😊
@nikolinabogdanic613 2 жыл бұрын
Pozdrav,zanima me koliko je lose jesti kuhano?
@drmasicjovana829 2 жыл бұрын
Nije loše
@darateodosic7354 11 ай бұрын
@@drmasicjovana829napeotiv omladina treba da se vrati lepoti pravljenja hrane a brza hrana nas goji i uništava i ljepoti sadnje bašte kao vi Jovanče😊
@vladanzarkovic3259 2 жыл бұрын
Za ovih nešto više od 20 godina koliko sam biljojed kupio sam možda dva puta po kutiju B12. Koja je u stvari mera koliko bi ga trebalo uzimati?
@drmasicjovana829 2 жыл бұрын
Jednom nedeljno 2000mcg 🤗
@milicalazic3189 2 жыл бұрын
@@drmasicjovana829 ❤❤❤
@darateodosic7354 11 ай бұрын
@@drmasicjovana829jeli to svaki dan ili rasporediti na nedelju dana ko je u minusu sa B12
@snjezanas7731 5 ай бұрын
A koji b12 da uzimamo
@masenkostankovic2204 Жыл бұрын
Vitamin B12 nema više nigde... razlog zato što na sirovoj hrani nema tog vitamina je način gajenja voća i povrća... sve je sterilno, a koriste se herbicidi pesticidi, a veštačko đubrivo... zato mikroorganizmi koji stvaraju B12 ne postoje u biljnoj hrani.. Vitamin B12 se nalazi samo u organskoj neprskanoj biljnoj hrani... crvljivoj jabuci, netaknutoj zemlji, i travi... Tako da supplement na mesnoj I biljnoj može dovesti do nedostatka B12... razlog je što sad životinje suplementiraju tim vitaminom da se ne bi izgubio mit da meso samo ima B12.... jer životinje više ne jedu i ne pašu na organskim pašnjacima a da neko u okolini nije prskao nešto...
@mobitel222h2 Жыл бұрын
Moram preći na sirovu izhranu, kako se može blitva pripremiti da se jede
@myacolmayer6099 Жыл бұрын
Sirova, u smoothie sa bananama extra okus
@andjelkakovacevic9094 7 ай бұрын
Blitva kao miks ili seckana salata.
@44nevena Жыл бұрын
Sta mislite o injekcijami OHb12?
@drmasicjovana829 Жыл бұрын
Nemaju prednost u odnosu na sublingvalne tablete
@44nevena Жыл бұрын
@@drmasicjovana829 osim sto su injekcije 10 puta jevtinije..
@sacuvajmozdravlje7589 2 жыл бұрын
Zanima me zamrzavanje? Da li se to u sirovoj ishrani smatra ,,pod obradu hrane,, iliii?
@emilicebic859 2 жыл бұрын
Može se jesti na sirovoj ishrani Zamrzavanje hrane je dozvoljeno
@sacuvajmozdravlje7589 2 жыл бұрын
@@emilicebic859 hvala
@mirjanajakovljevic2431 Ай бұрын
A taj čuveni Cornelli?
@zorankrkeljic9890 2 жыл бұрын
Kako se gubi kilaza na sirovoj ishrani Ako covek pojede 3 do 4 hiljada kalorija?
@astrica5 2 жыл бұрын
Od voća se ne deblja
@zorankrkeljic9890 2 жыл бұрын
Poenta je da Ako pojedes toliki broj kalorija ,kako onda gubis kilazu?
@drmasicjovana829 2 жыл бұрын
Ko je rekao da se gube kalorije ako jedeš dovoljno? Obično ljudi izgube jer ne jedu dovoljno. Mada, ima i toga da iako jedu isti br kalorija, ne ugoje se, zato što je veći gubitak kalorija - ogromna tema
@zorankrkeljic9890 2 жыл бұрын
@@drmasicjovana829 Jovana ja Sam na sirovoj ishrani!Jedem svaki Dan oko sest kg voca I uz to I orasaste plodovi!izgubio Sam 10 kg za dva meseca
@mmvv 2 жыл бұрын
@@drmasicjovana829 Ja samo mislim da se covjek najede od sirove ishrane dosta,tj ne može unijeti puno kalorija jer se zasite.Ko će pojesti u toku dana 3-4 kila voća i povrća zajedno.Zato se gubi kilaza
@Georgia.888 2 жыл бұрын
VOLIM LECU I PASULJ. KAKO BEZ NJIH????
@cupecupava6055 Жыл бұрын
Jedite i dalje.
@Nenka62 2 ай бұрын
Suplement B12 - u kom obliku postoji, nisam to nikad koristila?
@drmasicjovana829 2 ай бұрын
Pozdrav, snimila sam dva videa na temu vitamina B12, evo ga prvi deo kzfaq.info/get/bejne/mL-FZ8lht5PVdo0.htmlsi=9mBvUiU9WDzXv0sk , a na mom kanalu možete pronaći i drugi😊
@lepabrena2593 2 жыл бұрын
Puno toga nije tacno, pogotovo za B12 i proteine. Morate puno vise da istrazite.
@irenaradovic266 13 күн бұрын
Šta mislite o biljnoj ishrani uz ribu, za insulinsku rezistenciju?
@drmasicjovana829 13 күн бұрын
Biljna ishrana je svakako preporuka, a ribu je u redu jesti ponekad, većinski treba da bude biljna ishrana (bar 80%, a kod insulinske rezistencije treba težiti i ka 100%) 🍀
@srdjannalis3037 9 ай бұрын
Taman će se ljudi naučiti da ne jedu ali će se preseliti na jedno drugo mesto. 6:02
@jelenamaxim3099 2 жыл бұрын
Mnogi tvrde da su ovakvom ishranom resili kandidu ..Tako da se to mora probati .Sin mi ima 5 godina i kandidu ne samo u stolici vec je usla i u krv.Lekari su govorili ne voce.Dete 2 godine nije okusilo voce a boli ga stomak svakog dana.Sada smo na ovakvoj ishrani,ne smem ga ni tako drzati dugo nego cisto da proverimo analilize sta ce pokazati kroy dve nedelje.
@drmasicjovana829 2 жыл бұрын
Na kratke staze može da da odlična rešenja svakako 🤗
@cupecupava6055 Жыл бұрын
Ulje divljeg origana lijeci kandidu. Provjereno!
@VesnaSerban 7 ай бұрын
I na duže staze je odlična odluka… neka samo jede sirovo i ne brini, ali dijeta mora da mu bude raznovrsna.
@obhodnovarovanje6624 Жыл бұрын
živitinje u prirodi nemaju period....a svejednu imaju svoje bebe... razmisli malo dr...
@Ankica-uf1pr Ай бұрын
Nisam vegan .jedem jedem normalno . Ponekad u tjednu 4 dana ne jedem mesa ?te. Dane povrca ivocu . A mogu sirovo.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.?❤❤❤❤?❤❤❤?❤.
@vidavuk1649 Жыл бұрын
Da. Ali, mnogi ne znaju da je termicka obrada hrane veoma vazna jer se time olaksava probava. Sirova hrana se probavlja znatno duze, 2-2,5 puta duze nego kuhana hrana. Sto to znaci? Pa , mozak je u prilici ( kad je probava kraca i laksa ) da bolje radi i da ima vise vremena za rad. Time se covjecanstvo odnosno ljudski rad mogao razvijati. ( Sjetimo se prezivaca ! ) Ne da ne mogu podnijeti nego i ne zelim podnositi gluposti iz prethistorije.
@grancharoff 10 ай бұрын
Sirova hrana se probavlja znatno duze, 2-2,5 puta duze nego kuhana hrana. Ha,ha,ha....
@vidavuk1649 10 ай бұрын
Da. Zato je pronalazak vatre bio tako bitan. Moizda si cuo za prezivace. Oni jedu i prezivaju. Satima.
@joyruy8271 Жыл бұрын
Ja sam vegan već 2 godine i vas video me totalno zbunio. Šta mi bi predlažete? Blagodarim na pomoći
@eternalylife4946 Жыл бұрын
Ja predlažem ili izlazak iz te organizacije ili i dalje pitati šta vam neko predlaže.!
@zdravkomakovec5978 2 жыл бұрын
Sta mislite o Kineskoj studija ?
@drmasicjovana829 Жыл бұрын
Tema za neki od videa
@dorapongratz5226 Жыл бұрын
mislim da nije sve za svakoga tako i kod vegetarijanaca
@user-ul9zi4np8t 4 ай бұрын
Reci to profesoru Dr. Draganu Ivanovu, da ti objasni koliko ne znaš
@endzi5574 2 жыл бұрын
Koji je kod nas B12 kvalitetan
@dusankokotovic6757 2 жыл бұрын
Now Foods (najpovoljnija opcija) Zdrava priča (takođe vrlo povoljno) Terranova Natural Wealth Solgar Jamieson (u spreju) Verovatno ih ima još
@zeljkojelkic6988 2 жыл бұрын
Preporucujem FB grupu "Izliječite se sami"
@r.a.8738 2 жыл бұрын
Samo B12 metilkobalamin
@drmasicjovana829 2 жыл бұрын
Solgar i preko Raw food Serbia (fb)
@anam991 2 жыл бұрын
Pojedite jednu do dve sirove pecurke i imacete dovoljno B12.
@gogagogic7739 Жыл бұрын
upala smanjuje gvozđe
@vladicamarkovic4246 2 жыл бұрын
Jesi li ti Jovana zauzeta!?
@DrBuca007 2 жыл бұрын
Ma nije, sedi i ceka takve frikove koji muvaju u komentarima :D
@aleksandarpetrovic6613 2 жыл бұрын
Ako imaš 20 hehtara zemlje, dva traktora i kombajn, onda imaš šanse.
@Marko-r77 Жыл бұрын
Tko jos s imalo pameti u glavi vjeruje u studije
@vesnalify 2 жыл бұрын
Nivo homocisteina u krvi je interesantan parametar i svi tumace razlicito dozvoljene vrednosti. Neki smatraju da ste u problemu ako su vrednosti preko 7. Sta su po vasem misljenju normalne vrednosti homocisteina?
@drmasicjovana829 Жыл бұрын
To zavisi od laboratorije kao i za sve druge vrednosti 🤗
@sinisa976 Жыл бұрын
Jovana, zapitajte se zasto sva ziva bica osim coveka jedu sirovu hranu po svojoj vrsti i ne moraju da suplementiraju nista pa ni b12. Niste nam rekli zasto samo covek mora da suplementira? I sta da uradi da ne mora da suplementira, jer sigurno postoji nacin koji imaju i druge vrste na planeti? I kako smo dosli do takve situacije?
@drmasicjovana829 Жыл бұрын
Postoji način, ali problem je savremeno doba, napraviću video o tome 🤗
@sinisa976 Жыл бұрын
@@drmasicjovana829 Hvala!
@slavicabojovic1908 22 күн бұрын
Sve je lako dok si mlad i dok sve funkcioniše kako treba i ne treba ti neka dijeta, ali kad zadjes u neke godine i kad je sve usporeno i "stane" pa se samo gomila, ne pomaže nikakva dijeta. Zadnja solucija ne jesti nikako 😂
@slobodanvrga302 4 ай бұрын
Deficit B12 nije isključivo problem samo kod vegana već i kod ostalih koji nisu vegani.
@dule8080 Жыл бұрын
Vegan ,go vege🙂
@gordanastefanovic1429 7 ай бұрын
Ironija, da, a meni hrskavicca propada, zasto, zastto
@ban1176 2 жыл бұрын
Razlog zasto zenska populacija izgubi ciklus je zato sto previse smrsaju tokom veganske ishrane i dodje do disbalansa hormona. Zene koje imaju normalnu tezinu tokom veganske ishrane nemaju te probleme. Problem je sto kod veganske ishrane ti zaista trebas vise da uneses hrane nego sto bi inace, tako da bukv. u vecini slucajeva treba da se radi ka tome da sto vise jedes, polako da ne preteras. Ljudi koji imaju muku i ostale tegobe je prosto zbog nagle promene u ishrani, telo im se nije naviklo na tako nesto te se desavaju takve stvari, najbolje je da se postepeno postaje vegan. Ja sam licno za to da se 90% jede veganska a 10% zivotinjskog porekla ako moze naravno domace, nesto sto vi hranite ili kupite od nekog seljaka. Nista vam nece faliti ako 1 nedeljo pojedete par jaja, ili par parceta mesa ili tako nesto. Pozdrav.
@mirjananedic6879 Жыл бұрын
Tih 10% zivotinjskog nekom neće dozvoliti da se reše bolnih tegoba; nemojte živeti u zabludi da ćete od seljaka dobiti domaću kokoš ili pile ili svinju - skoro svi svoje svinje hrane superom, starterom koji su puni hemije i svega što je nezdravo; napomenuću da mnogi ni ne znaju kolika je štetnost, ali će svi reći - domaće je, ja ga proizveo(verovatno što je u njegovom dvorištu)
@neks1973 10 ай бұрын
Jedite ljudi normalno,zivite malo manje bez mobilnog telefona,vise prirode i kretanja i imajte vise fizickih aktivnosti!!!
@obhodnovarovanje6624 Жыл бұрын
studija?.....hahaaha... u prirodi nema studija....u prirodi nema debele srne......sirovo meso ...---nikada!!......na sirovoj več 15 godina!
Dr Mašić Jovana
Рет қаралды 51 М.