Hvala na videu izuzetno mi je bio koristan jer već pet godina ekspetimentišem sa tipovima ishrane od koji ću se osećati zdravo i puna energije.Naime, nakon menopauze dodala sam jedno 10 kg na postojećih 10 viška.Odlučila sam da iz etičkih i zdravstvenih razloga budem vegan i to sam i bila jedno godinu dana čak u letnjim mesecima i sirovi vegan .Tako sam i istrčyla svoj prvi polumaraton ..Međutim iako je moja ishrana bila veoma bogata i raznovrsna imala sam brojne deficite u mineralima i vitaminima koje je pokazala kvantna analiza.Stalno sam bila gladna i nisam se radovala hrani .Sve mi je to bilo bezukusno ,niskomasna biljna hrana bez hleba i brašna..Jedino sam voće volela ali nisam mogla da smršam,mada se nisam ni gojila.Ono što me je najviše rastužilo je to da sam u licu mnogo ostarela.Nakon što sam prešla na mešovitu ishranu počela sam da se gojim i dobila sam još 10 kg.Onda odlučim da odem na keto i tu sam konačno bila sita i zadovoljna ,smršala sam i podmladila sam se u licu a i prestali su mi bolovi u zglobovima . Imala sam mnogo energije i sve bi bilo savršeno da se to meni nije smučilo.Nisam više mogla da podnesem životinjske namirnice u tolikoj količini .I prekinula sam i to.Pošto sam ceo život na nekim dijetama i nema koje tablete za mršavljenje nisam koristila,akupunkturu ,hipnozu ,gladovanje .... sada sam postala očajna jer više nisam imala ideju šta da radim i zašto ne mogu da smršam.E kad već ne mogu da smršam onda sam sebi dopustila da jedem što volim. Ali to baš nije bila dobra odluka ,došlo je još kg i tako sam ja dogurala do 85 . na 163 cm visine.Odlučila sam da više ne eksperimentišem i javila sam se doktorima.Uradila sam OGTT i zapanjila se da imam inzulinsku rezistenciju ,mada je to bilo više nego očigledno obzirom na visceralnu masnoću i stomak.Rezultati GLUK 0' 5,9 GLUK 120' 7,8 INZULIN 0' 22,10 30' 118 120' 139 Šta reći a ne zaplakati .Uplašila sam se dijabetesa ,počela sam da pijem Glukofaž od 1000 i sada je život mnogo lakši.Uz dijetu kg idu dole ali i dalje tragam za svojim tipom ishrane .U duši bih volela da budem vegan ali moje telo kaže NE. Uglavnom ovo može da razume samo onaj koji je bio na rolerkosteru skidanja i vraćanja kg i lako je reći jedi sve ali umereno kada te konstantno prati osećaj gladi.Nadam se da sam ovaj put krenula ka konačnom rešenju .Javiću se sa rezultatima za šest meseci.

Hvala Dr. Ivana, jasno i lepo ste objasnili.🎉😊

Konačno da se i u Srbiji čuje istina! 👏👏👏 Čitala sam to na engleskom još pre 13 god. i slušala predavanja Dr. Robert Morsa, koji upravo o tome priča, ali sve ove godine u Srbiji se mogao čuti samo narativ farmaceutske mafije! Draga Jovana, imate Bozji blagoslov da pričate istinu i narodu otvotite oči, jer ne moze svako biti glasan ni tako hrabar u areni punoj hijena! Samo napred! ❤️

Od mnogoh savjeta ,ko nema dosta godina i iskustva ,moze da se zbuni Meni je 58.g.jedem voca koliko mi se jede,ceo zivot,i hvala bogu nemam nikakav problem sa secerom u krvi.Od kad znam za sebe, nisam mesozder niti volim masnu hranu i tjestanine.Tako, moj licni primjer ,potvrdjuje mi opet da sam ok!

Hvala vam na edukaciji ljudi o biljnoj ishrani,Bog vas blagoslovio ❤️🙏😇

Jednostavno i stručno objašnjenje! Možemo nešto naučiti!

Ovaj video mi je otvorio oči, doslovno. Imala sam baš neke krive pretpostavke o pravilnoj ishrani kada je u pitanju inzulinska rezistencija. A da ne kažem da se već mjesecima MUČIM te iste krive pretpostavke uvrstiti u svoju rutinu jed sam dobila savjet da to tako treba (prehrana slična keto dijeti). Hvala na ovom videu! ♥️♥️

Veoma korisne informacije . Hvala Vam

Bravo i hvala dr jovana..

Hvala draga Jovana. Prva si

Sjajno! Logicno i jednostavno objasnjeno.. Velika hvala💐

Hvala ti što sve ovo deliš sa nama! 🙏

Svaka cast na objasnjenju!!!

Vi ste super 🤗

Hvala za ovaj video, doktorice, sve lijepo objasnjeno!

Kako ste samo simpaticni Hvala vam tako jasno objasnjavate da vas svako moze razumjeti iprihvatiti vase savjete hvala vam od❤.

Ponovo pogledan video i ponovo hvala, hvala, hvalaaa❤

Meni si dosta pomogla! Hvalaa ❤

Mnogo hvala!!!!!!

👏 Bravo.Bas tako

Bravo, bravo, bravo ovo mi je trebalo da mi neko objasni

Kanal je fantastičan. Još uvek nisam našao bolje informacije u vezi zdravlja, ishrane i zdravih recepata. Hvala vam za ove informacije.

Mlada si,lepa,pametna-BOG TE BLAGOSLOVIO Jovana!

Odlicno objasnjenje, dr Mašić!

Bravo i hvala :)

Fantastican Kanal 🌺💕

Hvala dušo,lajk od baka Dudine kuhinje ❤️❤️🙏

Eee, da sam znala za keto pre nego što sam je počela 😂😂 Šalu na stranu, nisam nastavljala sa tom ishranom duže od par meseci, ali mi je drago da sada pronalazim informacije o njenoj neadekvatnosti. Hvala za korisne informacije koje delite - pratim i na Instagramu! ❤

Bravo. Prica suprotna od prica mnogih doktora kojima sam verovala ali nista nisam nista postigla. Hvala Jovana. Probala sam, keto ishranu, ugojila sam se jos vise a bilo mi jr mucno jer zabranjuje voce koje ja prosto obozavam a bez mesa mogu mesecima. A sve to sam radila da bih oslabila.

Konačnoooo! Hvalaaaa!

Jovana mila samo tako nastavi da nam objasniš na jedan skroman nacin da BiH razumeli.Prelepi mila 🕳️🌹♥️

Hvala na onforma iji o insulinskoj rezistenciji,probala Sam sve,najbolje se osecam kad dodje vreme posts I ne koristim zivitinjsku hranu,I ne unosim uopste sever,vec voce I povrce

Pojavila mi se reklama za domace meso.. 🤣 Svaka cast na objasnjenu, sve klipove gledam i radujem se novim 😊

BRAVO LEPOTICE PAMETNA!!!!!

DR uopste vec dugo nista neverujem sto su dokazali I s kovidom kako su sematski I povrsni . TI mi vracas polako veru u struku Dr ko I Nestorovic. Lepo spontano vrsis edukaciju siroke narodne mase.Drziz paznju odlicno

odlično

Savršeno mila moja

Draga Jovana, hvala na prosvecenju, pogotovo o mastima koje se tako propagiraju u keto i LHCF ishrani. Ja sam na putu da preslušam sve tvoje videe, a volela boh kada bi jednom snimila video o tome kako da ishranom izlečimo masnu jetru. Sve najlepše, samo nastavi tako! 🌺

Odlično objašnjeno....za ljude koji logično razmišljaju potpuno jasno...ali nažalost nemaju svi logički um.. No nedajte da vas to obeshrabri samo napred 👍😀

Bravo Jovana, mnogo mi se sviđa kako objašnjavaš, vidi se da to radiš iz empatije, a znanje nesporno imaš kao i istraživački duh,a sujetu nemaš,što je takođe veliki plus. Mala sugestija...potrudi se da ti videa budu dorečena, kao npr.kad kažeš da jedeš 300g ugljenih hidrata,da kažeš po obroku,ili dnevno,kao i da li to podrazumeva 300g npr. krompira, ili bukvalno ugljenih hidrata nutritivno,što bi značilo npr 600g krompira,jer je dobrim delom krompir i voda(npr). Ako pitanje izgleda glupo izvinte me,ali meni ostalo nejasno😉😘

Bravo!!!!!! Ljepotice Hvala od ❤ rijesili ste mi mnoge nedoumice koje sam slusala od ljekara a najvise od onih za keto dijetu

Bravo!

Odličan video, hvala! Preporučujem knjigu doktora Daglasa Grema - Ishrana 80/10/10. On govori o tome zašto bismo trebali jesti voće, daje odlične i logične argumente za izbacivanje gotovo svih masti (osim 10% iz voća, povrća, semenki i orašastih plodova) , kao i to zbog čega osoba na keto dijeti nije sposobna da donosi odluke i upravlja automobilom.

⭐⭐⭐⭐⭐💋🍀 JOJ, PREDIVNO HVALA TI NA OBJAŠNJENJU ! ( Spremam se na zdraviji unos hrane, volim biljke, hvala. )

❤❤❤

Pozdrav imam nekoliko nepovezanih pitanja: 1. Koji su najbolji izvori joda u biljnoj ishrani i da li je jodirana so stetna? 2. Da li je kiselo povrce ili tursija zdrava? 3. Sta preporucujete za losu cirkulaciju krvi u dlanovima kad je hladno? 4. Kako znati da pijemo dovoljno vode? Hvala unapred i samo napred u edukaciji o veganstvu!

Dr Jovana ,Veliko Hvala!!! za još jedan divan video. Upravo sam zahvaljujući vama i dr Ivanovu uradio OGTT test i rezultati su porazavajuci.Glukoza:0min=5,1. 60min=8.120min=7,2. Insulin;0 min=14,6. 60min=149,1. 120min=124,8. To znači da sam insulinski rezistentan?

Cao, video je odlican. Vise puta sam pazljivo slusala. Tostavila bih par pitanja. Svakako hvala ako odgovoris. Da li whey moze da skodi kod osoba sa IR? da li bi trebalu da podelimo da u toku dana imamo 3 obroka ili mozemo i jednu ili dve uzine?

Draga Jovana glavni uzrok insulinske rezistencije nisu ni mast ni ugljeni hidrati, nego što većina ljudi unosi previše energije a premalo trošimo, to si i sama rekla, inače tvoj video kanal je zaista dobar.

Cao Jovana. Kako mi sa dijagnozom endometrioze (otkrivena laparaskopski,uvodjen diferelin),I sa insulinskom rezistencijom da pomognemo sebi. A na kontraceptivnim smo pilulama koje ne smemo iskljuciti. Pomagaj please 🙏🙂

100 posto tačno..15 godina sam sirovi vegan..nikad bolje..toplp preporučujem..80 posto voče, 20 posto zeleniš.. malo domačih oraha...pobjeda!

Konačno da čujem objašnjenje vezano za voće i insulinsku rezistenciju. Obožavam voće ali ovi "keto facebook doktori" su me malo pokolebali pa sam jako smanjio unos voća. Znači mogu ga ponovo početi tamaniti :) Hvala na odličnom objašnjenju!

Draga Jovana, sve si nam rekla osim kako da lecimo uzrok i povecamo osetljivost celija na insulin. Ja ne mogu da naredim mom insulinu da se manje luci. Razumem u tepriji sta je resenje problema, ali prakticno bez lekova a sa 300 gr ugljenih hidrata to se ne moze desiti. Ako si ikada navela kako se do toga dolazi volela bih da pogledam. Puno pozdrava i hvala unapred. ❤

Beli secer je 50% fruktoza/50% glukoza 100 grama grozdja ima 0.9 grama biljnih vlakana a ostatak je secer glukoza 7.49 g/ fruktoza 8.65g U prevodu voce je napucana secerlema i tesko da ce tih 0.9g biljnih vlakna nesto mnogo da pomogne.

Ja cu mesto vas reci ds lazu i da su neznalice. Ja mnogo volim voce i povrce a meso oko dva puta mesecno i to bareno. Dali su mi glukofaz od 1000mg a rezultat mizeran. Hvala Vam, bas sam se oraspolozila. Divni ste. Pozdrav iz Beograda👍💯🧡💋

Draga Jovana, ja sam vegetarijanka od svoje 9 godine, a veganka poslednjih 5 godina. Osim toga, u poslednje 2 godine sam GF. Prerađen šećer ne jedem, niti sam ga ikad jela. Takođe, ceo život sam mršava, odnosno imam normalnu kilažu koja ponekad bude manja nego što bi trebalo. Ipak, nekako sam uspela da dobijem insulinsku rezistenciju. Veliki sam zagovornik veganske ishrane, i nipošto ne planiram ( niti bih mogla iz etičkih razloga ) da je promenim i verujem u svaku vašu reč. Međutim, volela bih od nekog stručnog da dobijem objašnjenje kako se onda to desilo ili šta bih ja mogla da promenim u ishrani, a da mi pomogne s obzirom da sam već vegan, ne jedem gluten, ne jedem šećer ( lekari ne žele da razgovaraju o ovome, njima je samo u glavi jedi meso, što meni ne pada na pamet, takođe mnogi me ubeđuju da je uzorok mog stanja to što praktično nikad nisam jela meso u šta ja naravno ne verujem ). Hvala Vam puno što širite svest o blagodetima biljne ishrane, nadam se da će se i šire društvo uskoro probuditi i svhvatiti njene dobrobiti.

Pozdrav dr. Jovana, rado sam pogledao klipove koje ste objavili na vašem kanalu. Htio bi da vas pitam kako stoje vegani po pitanju inzulinske rezistencije i dijabetesa tipa 1 i 2. Pošto ste u klipu naveli da veganska prehrana pozitivno utiče po pitanju inzulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2? Hvala Vam i svako dobro. lp

Muku mucim sa svim navedenim pa bih molila da nam konkretno nabrojite sve dozvoljene namirnice kako bih bila sigurna da ne grijesim Jos cu dodati da sam hipo/hasi uz terapiju vec 33 god,visak kila i kostobolja i def Vit D Kako poceti s ispravnim?

Totalno se ne slažem sa ovim videom jer se priča ovdje u Americi da se jede manje ugljenih hidrata ako hoćemo da izbjegnemo insulin resistance. Ako su ugljeni hidrati tako korisni kako da imamo sve više oboljelih svake godine u zadljih 30-40 godina? Zašto smo stalno gladni kad jedemo ugljene hidrate? Ja mislim da bih mi trebali da jedemo ono sto su ljudi jeli prije 100, 200 ili 300 godina, sto znaci zdravo meso, jaja i zdrave masti uglavnom. Neki jedu 4-6 puta dnevno? Kad smo mi u istoriji jeli toliko puta dnevno i zašto bih jeli tako često? Mozda sto nas ti ugljeni hidrati izgladne. Evo jedan experiment: Ako se jede normalan obrok bogat ugljenim hidratima mnogi od nas mogu da pojedu i cheesecake za dessert. A ako se pojede veliki steak sa masnoćom pripremljen u zdravoj masti mnogi od nas ne bih mogli da pojedu dessert posle? Zašto? Zato sto su se zasitili i mozak je dobio siganl da je dosta. Ako mi to ne vjerujete onda pokusajte ovo. Pojedite ugljene hidrate i izmjerite blood sugar posle 60-90 minuta onda sledeci dan jedite komad mesa i stavite putera na njega ili jedite slaninu npr i izmjeritei blood sugar posle 60-90 minuta i sami cete se uvijeriti šta se u stvari dešava. Ja pokušavam da smršam vec četiri godine. Pokusao sam sve od teretane 4-5 puta sedmicno, hodanja svaki dan oko 5 km. Čak sam bio i na dieti pod nadzorom poznatog personal trainer za 16 sedmica i jeo sam ugljene hidrate i sve sto su mi rekli (čak sam vagao hranu i jeo od 1400 -2300 calories svaki dan baš kako su mi rekli jer su oni poikusavli da mi pomognu) i pored svega toga nisam mogao da izbugim ni 1 kg. U zadnjih 2 mijeseca sam izbacio ugljene hidrate totalno i samo jedem meso, jaja i zdrave masti i konacno sam poceo da gubim kilažu. Što je najvažnije osjecam se puno bolje i nisam gladan non stop kao sto su mnogi koji jedu prazne ugljene hidrate (Npr: Riža, Krompir, Tjestenine, Slatkiši, Sokovi, Alkohol, Voće da Voće jer voće nije ni približno kao što je nekad bilo) Podočnjaci su mi totalno ne stali, energija je ista cijeli dan nema crash u opšte, stomak i probava je super. Dnevna glavobolja je totalno nestala, spavanje bolje i mnoge druge pozitivne promijne. Problem je kod tih "studija" koje navodite a i inače studija da onaj ko plaća za njih odlucuje koji rezulati da se pokažu i prikažu ljudima. Pa pogledajte kako su doktori proje 50 godina govorili da je pušenje zdravo i da mnogi doktori puše Camel cigare. Dali to znaci da je pusenje zdravo i treba da počnemo pušiti? Ne znači ali pare su važne i prodaja cigara ide gore. Ljudi kad se zdravi tu nema zarade za velike organizacije. Ako je Keto i Carnivore diet tako loš zašto svako smrša i popravi krvnu sliku i izlijeci type 2 diabetis kad smanji ili ukine ugljene hidrate? Samo pogledajte cijeli svijet i mnogi su bolesni, pijemo tablete ili smo overweight u svijetu gdje imamo toliko teretna, ljudi jedu "zdravo" puno puta dnevno i dokle smo dogurali? UGLJENI HIDRATI SE PRETVARAJU U ŠEĆER BRZO AKO SE NE ISKORISTE ODMAH A TAKOĐE SE PRETVARAJU I TALOŽE U DEBLJINU OKO NASEG STRUKA, NOGU, HIPS ETC. A SVI ZNAMO DA PUNO ŠEĆERA NIJE DOBRO PA STO BIH ONDA MI JELI TOLIKO UGLJENIH HIDRATA/ŠEĆERA ? INSULIN POKUSAVA DA "NADGLEDA" ŠEĆER U NASEM TIJELU/SISTEMU. KAD MI JEDEMO PREVIŠE SECERA (UGLJENIH HIDRATA) NAŠA PITUITARY GLAND PRAVI INSULIN I UMORI SE OD TOG STALNOG NEUSPJELOG PUKUSAVANJA DA POPRAVI SITUACIJU TAKO DA JEDNOG DANA PRESTANE DA RADI SVOJ POSAO JER NE MOŽE DA STIGNE TAKO DA MI DOBIJEMO INSULIN RESISTANCE. Svi smo mi različiti i treba da pokušamo raznovrsne načine ishrane da nađemo što nam odgovara. Možda bi bilo dobro da procitate knjigu koju je napisao doktor koji operiše srce vec mnogo godina i on predlaže da se jede sto manje ugljenih hidrata da se mi ne bih našli na njegovom operacion stolu. On preporučuje da se jedu vise masti i proteini ako nam je cilj da budemo zdravi. On kaze da su ugljeni HIDRATI veliki razlog za za dobijanje insulinske rezistencije. www.amazon.com/Stay-Off-Operating-Table-Metabolic/dp/B09L34FFMZ/ref=sr_1_1?crid=3FREQAZZFXVB9&keywords=stay+off+my+operating+table+book&qid=1684803297&sprefix=operating+table+%2Caps%2C543&sr=8-1

Kakva vlast takva i rezistencija Mislim koliko posla toliko para Tj koliko para takva ishrana Ljubim te:-)

Imam samo jedno pitanjem, da li je tvoj saveti da predjemo na veganski nacin ishrane.?

Pozdrav, možete li mi molim Vas reci što je s mrkvom, krumpirom i ciklom i datuljama? Dr mi je rekla da njih izbacim

Hvala vam od ❤ Dr Jovana! Ja sam posvetila život istraživanju raznih oblasti,a najviše sam se bazirala na ishranu.,prvo iz razloga ,kao devojčica imala sam predrasuse ,odbija sam meso i mlečne proizvode, ali sam bila primorana od roditelja da ja to moram jer je zdravo i potrebno! Postajući samostalna 2003 god počinjem da istražujem i menjam svoj način života,prvenstveno ishranu, bazirala sam se na ono sto je moje telo tražilo! Dan za danom ja sam osećala promene ,na bolje.. Moja vitalnost se poboljšala, podmladila sam se,dobila sam čisto ću uma i mnoge druge stvari su se promenile... 20 godina istražujem i nigde nisam našla da je Biljna ishrana loša! Ja vas podržavam u potpunosti iz ličnog primera. Samo nastavite dalje svetu je sada u 21 veku najpotrebnije da shvate da trebaju da ostave životinje da žive i dok ubijamo ne možemo biti zdravi i živeti u miru. Lq Marijana 🤗💗

Draga Jovana, puno hvala za sve materijale i informacije! Obzirom da su zasićene masti uzrok za nastanak insulinske rezistencije i dijabetesa, koja je preporuka kada su ulja u pitanju? Znam da je Vas stav da ulja treba izbaciti ali ako to nije opcija iz nekih praktičnih razloga (npr nije cela porodica na celovitoj biljnoj ishrani pa kuvanje mora da kombinuje 2-3 vrste ishrane) koja ulja (masti) i koje količine (dnevni unos) su prihvatljive za poodmaklu insulinsku rezistenciju i veliki rizik od dijabetesa? Puno hvala u napred!

Pozdrav Jovana, potpuno se slazem sa tobom po pitanju ishrane , zanima me da li si mozda citala knjigu evoluciju ishrane od dr stiven gandri i ako jesi kako gledas na njegovu teoriju.

Jovana, koja je svrha pijenja Glukofaža kad mi nije šečer povišen? Pijem dve tablete uveče od po 750 mg. Od kada ga pijem, ciklus mi se poremetio. Pre bio ok, na 28. Hvala

Da li postoje neke studija lecenja Hepatitisa C, osim dijete koju dobijete od infektologa. Da li autofagija moze da pomogne?

Ako nije nepristojno da Vas pitam sledeće: postoji li razlog zašto u uputstvu za lek Glucophage 750mg piše da se uzima jedanput dnevno uz VEČERNJI obrok? Šta se dešava noću u organizmu? Endokrinolog je, kod prvog davanja recepta rekao mojoj ćerki (35god) da uzima UJUTRU sa doručkom. Ona je stalno umorna, smorena, neraspoložena, svadiva. Radi kancelarijski posao. Vodi računa o unosu šećera, rekla bih da je na nekoj redukovanoj ishrani. Nije gojazna, naprotiv.

Izvinite i na kraju gleda si skok insulina posle jela da li treba imati više ili manje obroka dnevno

Znaci,normalno koristiti ugljene hidrate a masti zasicene izbaciti,to je kljuc da ne dobijete dijabetes...

Dr. Jovana molio bi odgovor na jedno pitanje kojeg ne mogu naci: naime zagovornici keto i nekih slicnih djeta govore kako jedenjem voca previse opterecujemo jetru jer fruktozu iz voca jedino ona moze pretaditi. Time hoce reci da je jedenje voca na neki nacin stetno. Meni to ne izgleda logicno. Hvala na odgovoru i lijep pozdrav!

Studije govore ovo vec decenijama i decenijama, cak i kada stavite ljudima pred oci da je sve to tacno, ljudi nisu u stanju da odustanu od mesa. Ono sto takodje retko ko pominje jeste VELIKI razlog zasto vegani i vegeterijanci su zdraviji i vitalniji a to su vlakna,,mikrobiom, puno raznovrsne ishrane da "usrecite" svoj mikrobiom ,jer vlakna su hrana za njih, ne za nas. Veci diverzitet njih, veca rezistencija na sve bolesti koje nisu genetski deteminisali. Nas evolucija nije spremila da gotovo uopste ne ubacujemo vlakna, previse secera i masti i evo..autoimune bolesti, svakakvi sindromi dominiraju koji nikada pre nisu toliko. Celijakija je takodje posledica disbalansa koji su dosli sa tehnoloskim razvojem. Doktorka, dajte mi savet kako da promenim misljenje ljudima koji u nedogled sebe unistavaju svaki dan i cim cuju da je nesto vegansko nece ni da ga liznu. Nas narod ne moze bez mesa ne ume i nece. Svaka cast pojedincima koji kazu da promeni. Imam idealnu tezinu, vegeterijanac sam koji jako skrece sa veganstva, divnu krvnu sliku i puno energije, i dalje me ljudi ne slusaju misleci da je biti umoran nakon jela normalno....ja vise ne znam sta da radim i bar vi sto imate dr u imenu, iskoristitite svoju moc da Vas ljudi poslusaju bar malo...al ne tek kad je kasno, nego i mnogo pre =)

Pozdrav, mozete li nesto reci o IBS i ishrani koja bi mozda pomogla. hvala

neuropatija, kako da znam da imam taj problem? imam osecaj trnjenja nogu, teskih nogu i lose krvne sudove, mlohavo telo/salo..i puno vidljivog celulita; kako to mogu trajno izleciti? da izbacim meso potpuno i da ne solim, da treniram svakodnevno ili je dovoljno 3x nedeljno? generalno vene i kapilari i losa koza su mi nasledan faktor. A imam hiperglikemiju, prestala sam piti lekove. Povremeno treniram.

Šta mislite o ovome ? ➡ Nisam ništa jeo od 18:00, spavao od 21:00 do 04:00 (rano ustajem zbog posla ali i po navici) popio čašu vode. Meračem glukoze (onaj jednostavni sa trakicama, što se bocka prst za kap krvi) oko 06:30 izmerio vrednost 5.6 , oko 06:45 pojeo dve mandarine, i onda oko 07:10 meračem glukoze izmerio vrednost preko 8 ! Kako se to uklapa sa Vašom tvrdnjom da voće ne diže šećer ?

Kako proveriti da li imam insulinsku, da li samo odraditi OGTT ili jos nesto od analiza je potrebno?

Posto ste doktorska molim vas objasnite mi kako i zašto moj organizam reagira na meso i slatko. Prosto nije normalno. Ja čim pojedem meso i slatko ,skoro istovremeno osjetim vrtoglavicu i moj vid je poremećen. Kada jedem voce i povrće to se nikada ne dogodi. Moram da dodam da imam 50 kg vise od normale.

Ja sam vec mrsava,173cm i 59 kg, zbunjena sam raznim savetima o tome sta i kad jesti itd..ne razumem metqbolizam insuluna, zar se on, po cirkadujalnom ritmu ne luci vec sa prvim suncevim zracima? Bez unosa ikakve hrane? I receno mi je da se rađamo sa određenom kolučinom insulina za ceo život? Ša da doručkujem? Kako da kombinujem namirnice? Ne želim da smršam već da nabacim mišićnu masu koju sam izgubila pre 3 god kad sam smršala naglo

Pametno zbori liječnica.

Koliko je jako nizak ft4 u uzrok insulinske na skoro minimumu(a sve ostali oko štitne ok)???? Tesko mrsav ljenje, masna jetra 2..naoravite prilog oko PTH... Parastitna visok nivo.. Kako i šta činiti.. Malo se o tome govori

Pre 2 meseca sam saznala da imam insulinsku rezistrnciju i nisam je ozbiljno shvatila mesec dana, onda sam napravila male izmene ali vidim da nisu dovoljne (izbacila sam hleb, testa i slatkiše), sad sam od tebe saznala više o njoj, dosad nisam znala ništa. Dakle nikakvo ulje, mast, meso i mlečni proizvodi nisu dozvoljeni? Ok bez toga mogu. A riba? Ne mogu baš živeti bez ribe, od rođenja sam bila alergična na nju, a sada mogu da je jedem i ne bih da je izbacujem. Da li ona loše utiče na insulinsku? Još jedna novost za mene: insulinska rezistencija je izlečiva? To je divno saznanje!

odlicna si!!! ubuduce cu te gledati!!!1

Ja sam više puta merila šecer sat dva nakon voća da se uverim i mogu reći da se šećer uopšte nije dizao.. Samo voće sam unosila

KONACNO NEKO PAMETAN I ISKREN DA SE OGLASI!!!!

Carnivore prehranom u 12 mjeseci zalijčila 4 autoimune nolesti, insulisku rezistencija i smanjila vitiligo 90%,tako da svatko individualno mora pronaći svoj način iscjeljenja. Lp iz Zagreba

Poštovana Kažite mi zašto kad pojedem uglene hidrate pa neka budu to i mahunarke samo kuhan krompir voce mi odgovara samo bubice A morate ljudima kazati da ne piju voce nego sam da ga jedu Jedem puno povrca i meso a ugline sam izbacijo vec 5 godina i sam odlicno i puno krećem Lp

Za 21 dana na mesnoj dijeti (uh samo iz salata) sam majci spustio secer sa 19 posle dorucka 1 dana (sa insulinom 2x dnevno) na 8 I izbacila je jutarnji insulin.Ja se u isto vreme testirao. Posle dve pmorandze secer 6/7 a posle 500 gr. junece rozbratne i zelene salate isti kao i pre obroka 4,5/5

Moju sestru su boleli bubrezi kad je počela sa keto. I njenu ćerku... Zatim hoće zatvor. Zatim organizam bude pun kiselosti. A za zdravlje trebaju alkalne namirnice voće i povrće

Moze li doci do povisenog estrogena tokom biljne ishrane?

Draga doktora, da li planirate neki video o metabočkoj fleksibilnosti?

Moja kumica je na doktorskim iz biologije. Na keto ishrani je i teroriše majku, koja nema insul.rez., navodno je na granici, mršava je. Ne da joj ni svo voće da jede, ali insistira na mesu, kackavalju. Meni je to strašno! A, usput, ta kumica se ugojila na keto ishrani. Moja ćerka je vegan. Ja volim biljnu ishranu, ali zalutam povremeno u sireve, na njih sam slaba😞

Tek sada vidim ovaj video.. Dve godine imam insulinsku rezistenciju, nisam bas sigurna da moze potpuno da se izleci, moze da se drzi pod kontrolom, ali skroz, mislim da ne. Ja sam prosle godine ostala trudna u trecem mesecu je primeceno nerazvijanje ploda I isla sam na izazvani pobacaj, lekari nemaju objasnjenje, radila sam prenatalni koji je bio u redu, nacelnica ginekologije u gak-visegradska tvrdi da je to od secera, jer on prvo napada mozak kod bebe, a onda skelet, ali ja jos uvek nemam dijabetes, sludjena sam. Kod moje bebe se donji ekstremiteti nisu dobro razvijali. Zasto se insulinska rezistencija pojavila sad, lekari govore nova bolest, a ovde od vas cujem da to postoji jos 1950..🙄 Da li su toliko neobavesteni. Nisam na biljnoj ishrani, izbacila sam proste secere, belo brasno. Jedem proteine, slozene UH, I dosta vlakana tj povrce, voce unosim takodje, nekako ni ja ne verujem u to da je to od voca zaista, I odlazim u teretanu cetiri puta nedeljno, sada je moj insulin pod kontrolom. Hvala Vam na ovom informacijama. ❤️

top, šta je sa ribom

5:25 Cim doktor vjeruje u teoriju evolucije sve je covjeku jasno, ne mora ni da kometarise!

randomizovanih, toliko ruzna rec da sam morao reagovati ,zar nije lakse i lepse reci nasumice,slucajnim odabirom,

Doktorka draga, možete li nam govoriti nešto više o trombofiliji i kakav uticaj ima na začeće i trudnoću? 🤗

Kod koga li ste položili biohemiju, majko sveta...

Imaš dečka?

B 12 proizvode bakterije u nasim crevima i nisu potrebni nikakvi dodaci. Bravo za sve ostalo . Duhovnost je jako bitna za zdravlje.