Tham gia cộng đồng: goo.gl/eMTjYN để được tư vấn và hỏi đáp cùng Bác sỹ Ngọc.
@KhanhPham-bc9rp2 жыл бұрын
rất hay. cảm ơn bác sĩ
@tinhduthi-in7ws Жыл бұрын
Cảm on bac sĩ
@ngocchau539 Жыл бұрын
@@KhanhPham-bc9rp 😊 nó nó để nó như koa nó ôm😊
@Levantuan1990 Жыл бұрын
Mô
@ThuyNguyen-mc5pd Жыл бұрын
Cảm ơn bác sĩ đã cs
@thigiangphan80433 жыл бұрын
❇️ Cảm ơn bác sĩ Ngọc ạ! ❇️Các thói quen khiến ta dễ bị thừa cân: 1. Ăn vặt 2. Ăn nhanh 3.Stress 4. Thiếu ngủ 👉Hướng thực hành: 1. Tránh ăn vặt 2. Ăn chậm nhai kĩ 3. Thư giãn, làm việc vui vẻ 4. Ngủ đủ giấc
@DrNgocOfficial3 жыл бұрын
😍😍😍
@duo5392 Жыл бұрын
Nói về dinh dưỡng tế bào nói về cỗ máy sinh học của con người thì tất cả các video của bs Ngọc đều quá hay quá chuẩn . Mọi người lắng nghe và đừng bỏ một từ nào của bs Ngọc nhé vì rất bổ ích . Nếu như bt lựa chọn thực phẩm cá nhân hóa cho mỗi người thì chúng ta sẽ có Sk tuyệt vời. Cảm ơn vô cùng bs Ngọc . Những chia sẻ của bs Ngọc có thể giúp đc rất nhiều người khỏe mạnh hơn phòng đc bệnh và còn chữa đc bệnh nữa qua chế độ ăn uống và bỏ đc những thói quen lối sống chưa lành mạnh tích cực . Cảm ơn bs rất nhiều
@xuanmau595810 ай бұрын
Cảm ơn bác sĩ ngọc rất nhiều... B. S thật trệt vời.. B. S. Tư vấn rõ ràng. Nhanh nhẹn nội dung chuyên sâu. Người nghe dễ hiểu.. B's có một trái tim nhân hậu... Chúc. B. S. Ngọc và. G. Đ. Sức khỏe . H. P. Và thành đạt
@TamNguyenThi-tw8of Жыл бұрын
Cảm ơn bs Ngọc , cô đang bị béo phì thừa cân , bài giảng của bs rất có tác dụng với cô , chúc cháu có nhiều bài hay để nhiều ng tự điều chỉnh thói quen ăn uống , giảm nguy cơ béo phì
N ghế bác sĩ Ngọc giảng hay mà chi tiết quá tôi rất thích bài này
@ngocbaotrantruong3556 Жыл бұрын
Cảm ơn bác sĩ Nhờ xem Clip mà biết được stress , thiếu ngủ cũng làm tăng cân Trước đây mình cứ nhịn ăn mà vẫn không giảm được giờ biết tại sao rồi Cảm ơn Bác sĩ nhiều lắm
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Cảm ơn Ngọc Bảo Trân Trương
@trinhhoang32263 жыл бұрын
Cô rất thích kênh của bác sỉ rất bổ ích và thiết thực cảm ơn bác sỉ nhiều
@DrNgocOfficial3 жыл бұрын
Nhớ theo dõi thêm các video sau nữa nhé
@dungthanh9159 Жыл бұрын
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ những kiến thức bổ ích
@hungle5752 Жыл бұрын
Cảm ơn bác sĩ Ngọc nói đúng quá cảm ơn nhiều vi đô hiểu ích quá ❤❤❤❤
@HueTran-nu3sk9 ай бұрын
Úi giời! Hay quá bác sĩ Dr Ngọc ạ! Xin cảm ơn bác sĩ Dr Ngọc nhiều nhiều lắm nha bởi mình hiểu hơn về 4 thói quen xấu dẫn tới việc tăng cân .
@DrNgocOfficial9 ай бұрын
❤️❤️
@hatung9631 Жыл бұрын
Bác sĩ ơi ăn uống như thế nào để tốt cho thận . Chia sẻ cho chúng tôi biết với . Xim cảm ơn
@vietngaphan61358 ай бұрын
Rất hữu ích, cám ơn bác sĩ Ngọc
@ngocphan82519 ай бұрын
Nguyen nhân gây nên béo: ăn vặt, ăn nhiều đường,ăn nhanh quá,hạn chế bị stress, ngủ ít (đói nên hay ăn nhiều ), ăn nhiều hoa quả ngọt sau bữa ăn ( nên ăn các hoa quả có nhiều axit như cam, bưởi, dưa
@NguyenThuy-gt1nb Жыл бұрын
😊bác sĩ nói hay quá cảm ơn bs
@PhuongNguyen-us7pz2 жыл бұрын
Cảm ơn bác sĩ Ngọc rất nhiều đã chia sẻ những kiến thức thật tuyệt vời
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
@LongTV-1237 ай бұрын
Cảm ơn kênh đã chia sẽ những kiến thức bổ ích giá trị
@baoxuyenlethi3469 Жыл бұрын
Em cảm ơn bát đã chia sẻ rất kỹ Chúc bát nhiều sức khỏe hạnh phúc
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
bsi Ngọc cảm ơn nhé
@mailo8732 Жыл бұрын
k nên ăn hoa quả chua trước bữa ăn.nhưng sao lại uống nc chanh trước bữa ăn ạ
@HoaNguyen-dy6yt4 ай бұрын
E cảm ơn bs rất nhiều em đang Theo bs giảng chế độ ăn để giảm cân rất có hiệu quả với em em chúc bs có nhiều sức khỏe
@DrNgocOfficial4 ай бұрын
Đồng hành cùng bs để có thêm nhiều thông tin bổ ích nhé
@user-kc7lz7yn1c9 ай бұрын
Bác si nói rất hay ,ôi em một ngày ngủ có 4 đến 5 tiếng thôi chả trách tăng cân vù vù sáng 8,9h mới ăn sáng
@MyNGUYEN-iu5xk8 ай бұрын
Sao ngủ ít mà lại tăng cân hả c
@ThuongHoang-bg3il Жыл бұрын
Rất hay và hữu ích cảm ơn bs nhiều ạ chúc bs thật nhiều sức khỏe
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Cảm ơn ThuongHoang nhé
@LanTran-tn2kl Жыл бұрын
Cam on ba me. Ong bo da sinh ra mot nguoi con co tam tot trong mat di day con la mot con nguoi tren ca hoan hao con nhe chuc con that. That nhieu suc khoe de cac co chu duoc nho
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Cảm ơn Lan Tran
@nganguyenthanh91655 ай бұрын
Bs Ngọc chia sẻ những kiến thức rất hay và ý nghĩa ạ. Biết ơn Bs nhiều💖💖💖
@DrNgocOfficial5 ай бұрын
Mình thường xuyên theo dõi trên để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe nhé😘
@HanhNguyen-pj1yx Жыл бұрын
Rất hay, mình hay ăn vặt, và ăn nhanh nữa, phải thay đổi thôi, cám ơn bác sĩ Ngọc, video rất ý nghĩa.
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Cảm ơn Hanh Nguyen
@binhho732910 ай бұрын
Mình cũng ăn nhanh vì công việc quá nhiều nên cũng thừa cân ,,gắng làm theo bs Ngọc
@kimkim-qt2ev Жыл бұрын
Cảm ơn bác sỹ đã chia đưa ra giải pháp giảm cân❤❤❤❤❤❤❤❤
@huongdao8873 Жыл бұрын
Cảm ơn bs đã cho các lời khuyên quá tốt
@thiluongo545110 ай бұрын
cảm ơn bác sĩ ngọc ạ quá tuyệt vơi
@hhuejdjue7263 Жыл бұрын
Thật bổ ích Cảm ơn bác sĩ Ngọc Nhưng có lúc đang nghe gặp việc cần phải tắt ĐT Nhưng ko chia sẻ được Đôi khi bài trôi mất Thật là tiếc
@minhvu5691 Жыл бұрын
Mình khi bận việc thì mình chia sẻ qua cho ông xã ! Kkk khi rảnh là mình xem lại
@user-cu6dq7cx5v5 ай бұрын
Hay qua anh ,❤cam on clip cua anh giup dc nh nguoi.
Cảm ơn bác sĩ ngọc về những bài tư vấn cho sức khỏe để tôi biết và thực hiện
@DrNgocOfficial2 ай бұрын
Bs cảm ơn ah, vì mọi người luôn luôn ủng hộ bs ạ
@thido9539 Жыл бұрын
I like the way you talked Doctor, thanks 🙏 (from TX , USA )
@thituyettran8199 Жыл бұрын
Xin cám ơn bác chia sẻ thông tin
@vodan600610 ай бұрын
Cám ơn Bác Sĩ Ngọc ❤❤❤❤❤
@thachthule1912 жыл бұрын
Bsy ngoc gioi rat gioi vuala bsy vua la 1 giang vien gioi gioitoan dien day a
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
@hoachu184711 ай бұрын
Bs ngọc chia sẻ rỏ ràng cảm ơn bác sỉ
@DuyTran-gq8pr Жыл бұрын
Bác sỹ ngọc nói chuẩn hay cảm ơn bác muốn dảm mỡ thì uống trà thảo mộc có đúng ko bác
@hoatulip98623 жыл бұрын
bác sĩ tv giúp e ăn gì, uống gì hỗ trợ giảm cân ạ, e cảm ơn bác sĩ nhìu ạ
@DrNgocOfficial3 жыл бұрын
Em cứ tránh 4 thói quen xấu như video của anh nhé
@thithuantruong2731 Жыл бұрын
Cảm ơn bs đã chia sẻ
@phamtem7558 Жыл бұрын
Rất hay cảm ơn b s
@haithanh46458 ай бұрын
Bs ngọc ơi e muốn giảm mỡ bụng thì phải ăn uống như thế nào ạ.bs tư vấn giúp e với e cảm ơn ạ.😊
@DrNgocOfficial8 ай бұрын
Uống nhiều nước trong ngày. Uống đủ nước là chìa khóa cho mọi khía cạnh sức khỏe của bạn. ... Ăn nhiều rau hơn. Bạn nên ăn nhiều rau củ hơn. ... Ăn sáng lành mạnh mỗi ngày. ... Thử nhịn ăn gián đoạn. ... Ăn nhiều thực phẩm toàn phần hơn. ... Ăn ít thịt đỏ ... Ăn các phần nhỏ trong mỗi bữa ăn.
@haantranton82342 жыл бұрын
Cảm ơn bác sỹ Ngọc ạ
@anhbui48110 ай бұрын
Bác sĩ cho em hỏi có nên uống sữa giảm cân không và uống sữa loại nào thì tốt cho sức khỏe ạ
@DrNgocOfficial10 ай бұрын
Không nên uống sữa giảm cân. Muốn giảm cân thay đổi chế độ ăn uống kết hợp tập thể dục. Có thể bổ sung sữa, tốt nhất sữa không đường nhé
@ngocvu69542 жыл бұрын
Bác sĩ nói tuyệt vời quá. Cảm ơn bác sĩ Ngọc nhiều!
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Nhớ theo dõi thêm các video sau nữa nhé
@huyentrangdang4043 Жыл бұрын
Cảm ơn bác sĩ đã tư vấn cho chúng tôi biết cách ăn uống điều độ
@maipakse873911 ай бұрын
Bác sỉ ơi bị bỏng nc sôi ở bàn chân rất nặng bây h điều trị bằng thuốc j bác giúp em vs 😢😢
@lus-bo3rg2 жыл бұрын
Hôm nay tôi nhận đc thuốc mà nhắn hỏi bs cách uống nhưng tới giờ chưa thấy phản hồi, nhờ bác xem lại tn rồi trả lời nhé.
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Chị inbox qua đường link drngoc.vn/tuvan để em trực tiếp tư vấn cho nhé
@user-ml5kd7dr3j Жыл бұрын
CHO EM HỎI BS LÀ UỐNG CAPE SỬA BUỔI SÁNG HÀNG NGÀY CÓ ĐƯỢC KHÔNG CÓ GAM ĐƯỢC CẦN KHÔNG BÁC SY CẢM ƠN BS
@thanguyenthi64882 жыл бұрын
Chào bác sĩ. Tôi ăn cơm ít mà uống nước nhiều sao cũng tăng cân n
@thoothi60682 жыл бұрын
Cảm ơn bác ngọc đã cho tôi bài học rút ra những kinh nghiệm
@PhuongTran-mi1fg Жыл бұрын
😮😮😢🎉🎉😂😂❤❤❤❤😅😮😅😊😊
@lannguyenthi5047 Жыл бұрын
Tuyệt vời bác sỹ Ngọc
@PhuongNguyen-tk3fz5 ай бұрын
Xin chân thành cảm ơn bác sĩ Ngọc
@DrNgocOfficial5 ай бұрын
Cảm ơn c rất nhiều ah 💖
@user-vo8cx1nm7q8 ай бұрын
Vậu thưa bác sĩ ăn hoa quả nào trước đi ăn để giảm bớt lượng ăn cơm lại ạ
@DrNgocOfficial8 ай бұрын
Táo, lê, dưa, chuối,... là những loại quả phù hợp với người giảm cân c nhé
@tuyenkim59952 жыл бұрын
Quá hay quá hữu ít,cảm ơn bác sĩ rất nhiều
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
@HuongPham-kd5ht3 жыл бұрын
Hay và ý nghĩa.cám ơn bs đã làm video này.
@DrNgocOfficial3 жыл бұрын
Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé
@ThuyTran-mf1fv8 ай бұрын
Bs cho hỏi người ko béo nhưng béo bụng xin bs cho biết với cảm ơn bs nhiều
@jirovvictor9836 Жыл бұрын
mọi ng ơi bs ngọc phân tích hay quá thiết thực rễ hiểu❤❤❤
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Cảm ơn bạn
@ThuyTran-uj8ll Жыл бұрын
Xin chào bs Ngọc thân mến ạ chúc bác luôn vui khỏe và HP bình an ❤❤❤
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Cảm ơn Thủy Trần
@nhunvu62718 ай бұрын
🎉 cảm ơn bác sĩ Ngọc
@nhanhhuynh92583 жыл бұрын
Bs cho em hỏi hiệu thuốc gi thoa giảm tang nhang ak cảm ơn bs
@DrNgocOfficial3 жыл бұрын
Em có thể xem thêm video Kem Trị Nám Giá Bình Dân 2021 qua đường link kzfaq.info/get/bejne/ieCjZ7iWrKnReac.html
@quocvietnguyen16883 жыл бұрын
Bác sỹ phân tích rất hay, cảm ơn bác sỹ
@DrNgocOfficial3 жыл бұрын
Nhớ theo dõi thêm các video sau nữa nhé
@ThuyTran-qx6mh Жыл бұрын
Bs oi em bi bênh mat ngu tang 7kg phai làm sao bs ngoc
@tampham-pb3sc Жыл бұрын
Bác giảng dạy đúng quá .em ăn ít mà vẫn béo.lai béo nhanh
@HangLe-gr2qp Жыл бұрын
Mình cũng vậy mặc dù tập thể dục rất tích cực .
@luynguyen5552 жыл бұрын
Cảm ơn BS đã chia sẻ hữu ích ak
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Cảm ơn Lũy Nguyễn
@duyole66416 ай бұрын
Cán ơn bác sĩ ngọc nhiều
@ThiThamLe-qd4nw4 ай бұрын
Bác ơi cho em hỏi làm sao để mình giảm cân ạ nho bác tư vấn giúp em với ạ
@vuhongvietanh Жыл бұрын
Thưa bác sĩ, em có 1 vài điều muốn tham khảo ý kiến bác sĩ, hy vọng bác sĩ hoan hỉ trả lời. Về việc ăn vặt thì em có ăn vặt nhưng em chỉ dùng hoa quả làm đồ ăn vặt, mùa nào thức ấy nhưng chủ yếu là các loại quả ít ngọt hoặc quả chua và 1 ngày chỉ ăn vặt 1 lần là tầm xế chiều sau khi tan làm về nhà (tầm 5h). Với mong muốn giảm cân thì thói quen này có ổn không ạ? Em có sử dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16-8 và thời gian em chọn là 12h-20h, nghĩa là từ 2h đến 20h em ăn uống như bình thường là 2 bữa cơm và 1 bữa phụ là ăn vặt(hoa quả) như trên em có nói. Nhưng em có tiền sử bệnh dạ dày nên vẫn có phần lo lắng về việc nhịn ăn sáng. Theo bác sĩ em có nên đổi lại thời gian nhịn và thời gian ăn để ko bị bỏ bữa sáng không hay vẫn giữ thói quen như hiện tại. Em ko có thói quen xấu như ăn đồ ăn sẵn hay thường xuyên ăn đồ chiên rán hoặc xào quá nhiều dầu mỡ. Mong bác sĩ tư vấn ạ.
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Em nên đổi để mình không bỏ bữa ăn sáng em nhé
@hoatulip98623 жыл бұрын
Bác sĩ ơi, bác tv giúp e có thuốc giảm cân nào an toàn ko ạ
@DrNgocOfficial3 жыл бұрын
Tối nay anh sẽ ra video 4 Phương Pháp Giảm Cân Hiệu Quả em hãy đón xem nhé
@user-ib4je7kq7g10 ай бұрын
Cảm ơn bs đa chia
@traceytsang640410 ай бұрын
Xin cảm ơn bác Ngọc
@binhngoc679410 күн бұрын
Bs ơi, nếu ăn trái cây trước bữa ăn thì mình phải ăn trước bao nhiêu lâu, hay mình vừa ăn xong thì có thể ăn cơm liền được ?
@DrNgocOfficial10 күн бұрын
Ăn trước tầm 1-2h c nhé
@limhtran686310 ай бұрын
Chửng quá bác ơi cám ơn bác ak ❤❤❤
@user-ks5fm1ok5u Жыл бұрын
E ăn cơm buổi sáng. Tầm 10h đói ko chịu được . Nên ăn gì buổi sáng để ko ăn vặt ah bác sĩ
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Nhớ theo dõi các video sau của mình nữa nhé
@monghoangthi1547 Жыл бұрын
Cam on bac sỹ
@lykim Жыл бұрын
Bs ơi cho em hỏi xíu ạ uống cafe sáng có giảm cân được không ạ em thấy ai cx nói uống cafe sáng mỗi ngày là giảm được cân phải không bs
@TinhPham-md7ef Жыл бұрын
t
@drawwithmee07096 ай бұрын
Giảm thì giảm đc nhé,nma bắt buộc là cà phê đen,cafe nguyên chất k đường và phải là nóng thì mới giảm cân dfc
@phuonglethi93634 ай бұрын
Chắc ko giảm đâu ạ . mình sáng nào cũng uống mà lên cân đều đều
@huychienmai46523 ай бұрын
Sở trường là caphe không đường@@drawwithmee0709
@HungTran-gj7gt2 ай бұрын
@@phuonglethi9363uống cà phê sữa vs đường thì có giảm cái bánh xe á
@vannong8128 Жыл бұрын
Ăn cơm rang trứng hay cơm rang lộn đố ăn có béo ko ạ mong bác sĩ chả lời ạ😍
@anhthucgas8572 Жыл бұрын
Chuẩn quá anh em đang trong tình trạng như a nói
@thilyho32102 жыл бұрын
Em cảm ơn bác sĩ ạ
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
💗💗💗
@SongKhoePhucTho10 ай бұрын
Cảm ơn bác
@jdjxs953510 ай бұрын
Bác ngọc dẫn chương trình hay quá
@thuhuong2035 Жыл бұрын
Rất bổ ích cám ơn bs nhiều
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
❤️
@v3132 Жыл бұрын
Neu bac si Ngoc noi cham lai mot chut thi chac hay hon. Bac si noi qua nhanh toi nghe thay bi stress. :)
@chinhnguyenthi3741 Жыл бұрын
Bac sy oi toi dang uong hap lai no co gam duoc can kong ha bac sy
@user-tz8oe2qj4d8 ай бұрын
Cảm ơn bác sĩ
@vuhongly35572 жыл бұрын
Hay quá, cảm ơn e rất nhiều
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Nhớ theo dõi thêm các video sau nữa nhé
@dalam8058 Жыл бұрын
Đúng quá BS ơi! Xem xong bài giảng của BS là phải áp dụng liền.
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Cảm ơn dalam nhé
@quyenvuu9077 Жыл бұрын
Tuyệt vời quá, bài nói rất hay
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Cảm ơn quyenvuu nhé
@iepinh7921 Жыл бұрын
Hay quá anh ơi. Cảm ơn anh ạ
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Cảm ơn Điệp Đinh
@duyole66416 ай бұрын
Cám ơn bác sũ ngọc nhiều
@vangiao627710 ай бұрын
Bác sỹ ơi em có ý kiến thế này tốt nhất là khâu tịt mồm lại thế là không phải lo béo lo gầy hjhj
@DrNgocOfficial10 ай бұрын
❤️
@tuhuynh3917 Жыл бұрын
Cảm ơn bs Ngoc nhiều lắm nha
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Cảm ơn @tuhuynh nhé ❤️
@hoile6099 Жыл бұрын
Cam on bac sy rat nhieu ! Rat hiu oche !
@huyentramnguyen8417 Жыл бұрын
Cảm ơn Bác sĩ Ngọc rất nhiều
@DrNgocOfficial Жыл бұрын
Cảm ơn Huyền Trâm Nguyễn nha ❤️
@huyentramnguyen8417 Жыл бұрын
@@DrNgocOfficial ❤️❤️❤️
@thuyyvuu2 жыл бұрын
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ
@DrNgocOfficial2 жыл бұрын
Nhớ theo dõi thêm các video sau nữa nhé
@user-hp3jt1cz4p10 ай бұрын
Cam ơn BS
@khoemoingay2474 ай бұрын
Bác sĩ chia sẻ rất hay
@DrNgocOfficial4 ай бұрын
Dạ bác sĩ xin cảm ơn nhiều ạ mình chia sẻ thông tin hữu ích này đến cho mọi người nhé