Dropback Nasıl Yapılır? | Urdhva Dhanurasana (Köprü) Pozu | Geriye Bükülmeler

Dropback Nasıl Yapılır? | Urdhva Dhanurasana (Köprü) Pozu | Geriye Bükülmeler | Ayşe Kaya İle Yoga

Рет қаралды 7,797

3 жыл бұрын

Bu videoda Dropback'e düşme, Chakrasana (Urdhva Dhanurasana) köprü varyasyonları, eka pada rajakapotasana ve tüm "geriye bükülmeler" ile ilgili aradığınız her detayı bulabilirsiniz. Her pozu, her geçişi ayrıntısıyla işledik. İnanılmaz bir kalp açıcı, inanılmaz bir geriye bükülme dersi oldu.
Bir süredir yoga yapıyorsanız pratiğinizi derinleştirmek / geliştirmek için harika bir fırsat.
Hazırsanız kalplerimizi açmak üzere, matlarımızda buluşalım.
Bu videoda 2 adet ahşap blok, bir yoga kemeri, bir sandalye ve duvardan destek alacağız.
❤️Bu videoda kullandığım ahşap yoga bloklarına, yoga kemerine ve yoga minderine web sitem üzerinden ulaşabilirsin 👇 🛎ayseyogadynamics.com/shop/
❤️Daha başka hangi tür videolar istersin? Yorum kısmına yaz! Görüşlerin ve isteklerin benim için değerli.
❤️Her hafta gelen yüksek kalitedeki yoga videolarım için kanalıma ABONE ol, yeni videolardan haberdar olmak için zili🛎aç!👇bit.ly/AyseYogaDynamics
❤️Bana ait tüm bilgilere ve hazırladığım ÜCRETSİZ YOGA PROGRAMLARIna ulaşmak için 👉🏼 ayseyogadynamics.com/category...
❤️ instagram hesabımı takip et👇
/ ayseyogadynamics
❤️Bu videoda bahsettiğim 21 Gün Esneklik Challenge videosu için tıklayın 👉🏼 • 21 Gün Yoga Esneklik C...
#yoga #evdeyoga #dropback #ileriseviyeyoga #ortaseviyeyoga #ekapadarajakapotasana #chakrasana #wheelpose #navasana #urdhvadhanurasana #geriyebükülmeler #köprüpozu #ayseyogadynamics #ayşekayaileyoga #esneklik

Пікірлер: 31

@denizboluk1355 3 жыл бұрын

şu an uyguladım, çok iyi yapamasam da buna bir adım attığım ve yarın bugünden daha iyi yapacağımı bildiğim için içim rahat ve mutluyum. bu mutluluğu bize yaşattığınız için de çook teşekkürler 💖 harikasınızz 🤗

@AyseYogaDynamics 3 жыл бұрын

Herkese selam💖 Benden uzun zamandır istekte bulunduğunuz Dropback’i yapmaya hazır mıyız😍🥳 Bu pratik bir süredir yoga yapanlar için gayet uygun, ama eğer yogaya hiç başlamadıysanız başlangıç serimi yapıp ardından bu videoya geçmenizi tavsiye ederim. Kimler benimle?💜

@mehtap5449 3 жыл бұрын

Hocam araniza yeni katıldım harikasınız ben şuanda başlangıç bitince hemen yapmak istiyorum 🥰

@gulilehareketvakti54 11 ай бұрын

Online da bile bu kadar güzel bir ders 🙏💓

@ayferkaragoz2576 3 жыл бұрын

Dropbacki çok zor yapamadım... Yogaya sizinle başladım, sizinle yoga keyifli, kendimi iyi hissediyorum #namaste 🙏

@fatmakaya5671 3 жыл бұрын

Harika olmuş, bayıldım

@aslaltnkaynak4106 3 жыл бұрын

Birkaç kez dropback denedim fakat kollarımın güçsüzlüğü ile hiç kalkamadım. Daha sonra farklı yoga pratiklerinizden challangelar yaptım. Uzun aradan sonra bugün dropback denemek istedim bu videonuzu uyguladım ve ilk defa kollarımdan güç alabilip bedenimi ufakta olsa kaldırabilmeyi başardım🥳 Dünya için küçük kendim için çok çok büyük bir adım attım ve dropback e yaklaşmamın vermiş olduğu mutluluk ile sizi selamlıyorumm.🙋🏻‍♀️ Namaste🌸

@zahidehanzadeoglu8017 3 жыл бұрын

1 haftadır esneklik programınızı yapıyorum ve bugün son günün dersini yaptım ve uzun zamandır denediğim bir poza çok rahat girdim 😊 tam köprü duruşundayken ellerimle topuklarıma dokunabildim ve o kadar rahat oldu ki 🙏🏼🌸 sizin derslerinizin desteği sayesinde doğru zamanda doğru şekilde yapabildim çok mutluyum çok 🥰🥰 çok teşekkür ederiiim ❤️

@nuresley 2 жыл бұрын

Teşekkürler sevgili Ayşe 🙏😊🧡 emeğine sağlık

@AyseYogaDynamics 2 жыл бұрын

Ah ne demek, şifa olsun🥰❤️

@mineonaran9122 3 жыл бұрын

Çok sevindim hemen uygulansın 💃🏻

@AyseYogaDynamics 3 жыл бұрын

Olley🥳😍♥️

@nurdamla2713 3 жыл бұрын

Cok tesekkurler

@esra9981 3 жыл бұрын

Dropbacki yapamiyorum ama inanılmaz iyi hissediyorum 🤗💪

@asenasimsek2976 3 жыл бұрын

Bu sabah gerçekte bu çalışmayı yapma kararı almıştım videoyu gördüğümde ne kadar şaşırdım anlatamamm

@AyseYogaDynamics 3 жыл бұрын

Çünkü kalpler bir 💕

@bilgecoskun9023 Жыл бұрын

Kocamanca ❤❤❤❤❤

@lasvegas531 3 жыл бұрын

hocam scorpion teknikleri verir misiniz?düşmeden tek harekette nasıl yapılır

@nemesisaurora5905 3 жыл бұрын

İlkkkkkk

@sevgikirkbunar4544 3 жыл бұрын

Merhaba bu haraketleri bel fitik amaliyat ola yaparmi

@Aisekayakk 3 жыл бұрын

11:45 kedi

@yagmur2810 3 жыл бұрын

Geriye bükülmeyi yaparken kuyruk sokumunun üst tarafı çok acıyor normal mi acaba?

@olgu8121 3 жыл бұрын

Biraz korkarak da olsa matıma gidiyorum 🙄🤗

@AyseYogaDynamics 3 жыл бұрын

Hiiç korkmayın 🥰🥰🧜🏻‍♀️

@sevdaa-go3uc 3 жыл бұрын

KOL ve KARIN güçlendirme başlangıç seviye çekseniz ne sevinirim ama😂 özellikle KOL çekseniz daha çok mutlu olurum zira kollarım çok güçsüz.

@buketogut1406 3 жыл бұрын

Kediler...😂💜

@mehmetsahin8940 3 жыл бұрын

Süper

@mineonaran9122 3 жыл бұрын

dropback beni bitirdi bitirrrrdi

@fdm..d 3 жыл бұрын

Her seviyeye uygun mudur?

@AyseYogaDynamics 3 жыл бұрын

Bir süredir yoga yapanlar için uygun 🥰

@deniznilaymeryem9872 3 жыл бұрын

Boyle yapsam sanki kafam yere dusub kirilacak gibi 🤐🤐🤐