מה יקרה לכם אחרי שבועיים ללא סוכרים ופחמימות? (הסוד נחשף...)

  Рет қаралды 18,330

Stay Young

Stay Young

2 жыл бұрын

** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl
. ** לפרטים מלאים ולהצטרפות לקורס ״צום לסירוגין״, במבצע הקיץ, לחצו כאן: bit.ly/3msNQjP
** לכל הפרטים על הקורס המזורז על תזונה קטוגנית, במבצע הקיץ, לחצו כאן: bit.ly/3MvJvHh
.
** מחקרים:
- faseb.onlinelibrary.wiley.com...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- www.sciencedirect.com/science...
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/749914/
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17601...
- www.pnas.org/doi/10.1073/pnas...
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30027...
- iubmb.onlinelibrary.wiley.com...
.
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: bit.ly/3ms0JuI
.
** לערוץ האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv
.
.
.
.
.
.
גיל-רווה, גיל רווה, האחים גיל, להתעורר רזה, טבעונות, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, האחים גיל, תזונה טבעית, בריאות, ממאבק לשחרור, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, StayYoung

Пікірлер: 82
@gideonrubina5188
@gideonrubina5188 Жыл бұрын
קודם כל תודה על הכל!!!אני בקיטו כבר שנה הורדתי 32 קילו מרגיש 100% מצוין ולא מפסיק עם קיטו . בן 63 עם אנרגיה של בן 35 . ושוב תודה על מה שאתה משקיע .
@EITII1234
@EITII1234 2 жыл бұрын
שבוע טוב אני התנסתי בחודש ללא פחמימות וסוכר בתוכנית הליווי שלך והיה מדהיםםםם ממליצה מאד. רוצה לחזור על זה שוב. זה היה החודש הכי אנרגטי שלי בשנה הזו
@AvivGilStayYoung
@AvivGilStayYoung 2 жыл бұрын
מעולה!!
@user-fd7ig8rh9w
@user-fd7ig8rh9w 2 жыл бұрын
תודה על התוכן המעניין, עוקבת אחרייך כבר 3 שנים ותמיד מקבלת ידע נוסף. אני בתזונה קטוגינית וצום לסירוגין כבר הרבה זמן במקביל לאימוני ספורט. כבר לא צריכה לרדת במשקל והרבה בזכות המידע המדהים הזה. אשמח לסרטון העוסק בגיל המעבר אצל נשים, איך תזונה יכולה לעזור באיזון הורמונלי וטיפול בגלי חום במיוחד. בנושא הזה אני לא מאוזנת למרות שאוכלת בריא ועושה ספורט.
@user-zm2th8jq7m
@user-zm2th8jq7m 2 жыл бұрын
איתך לגמריי גם אני הייתי שמחה לדעת כיצד התזונה משפיעה על אישה סביב ה 50 בתקופת המנפאוז . לגביי התזונה הקטוגנית אין לי ידע האם וכיצד תורמת אצטרך להעמיק יש לך מידע?🙂
@user-fd7ig8rh9w
@user-fd7ig8rh9w 2 жыл бұрын
@@user-zm2th8jq7m ככל הידוע לי לאינסולין יש השפעה גדולה על שאר ההורמונים ולכן תזונה דלת פחמימות וסוכרים מאזנת.
@dovgoldberg5829
@dovgoldberg5829 2 жыл бұрын
אביב אין עליך, הסבר רהוט ומהנה.
@rinatyosef3475
@rinatyosef3475 Жыл бұрын
אתה פשוט אחד האלופים!!!יישר כוח!
@gloriasharon3193
@gloriasharon3193 2 жыл бұрын
בסד'.. הי גיל.. הסירטונים שלך מאוד מעשירים .. וכל מילה בסלע.. יישר כוח תודה
@amorelior
@amorelior Жыл бұрын
אלוף בהסברים
@user-hi7vx9kp8h
@user-hi7vx9kp8h 2 жыл бұрын
היי אביב, אין על הגישה שלך, אוהבת מאוד:) אשמח ממש אם תוציא סרטון על מה נכון לאכול במצב של אנמיה קלה.
@nechemya_p
@nechemya_p Жыл бұрын
שומשום מלא, פלפל אדום, כבד, בשר אדום, ביצים. אמנם אביב קצת נגד טחינה אבל כף טחינה מלאה ביום [בתוך הסלט] תסדר לך את כל הברזל תוך פרק זמן קצר.
@mordchai123
@mordchai123 2 жыл бұрын
סרטון נהדר,בעבר כן התנסיתי,כיום אני משתמש בכלים של הקטו לא מאה אחוז אבל מספיק כדי לשמור על משקל אחיד,תודה רבה אביב !
@user-bk3wh3jx8e
@user-bk3wh3jx8e 4 ай бұрын
הסבר ממש ברור תודה
@user-tw4ij5ki6b
@user-tw4ij5ki6b 2 жыл бұрын
תודה רבה
@user-bi5fb2os6q
@user-bi5fb2os6q 2 жыл бұрын
היי גיל, תודה על הסירטונים , תתן דוגמא לתפריט הלכה למעשה
@user-yd2xo6qo4c
@user-yd2xo6qo4c 2 жыл бұрын
מקווה להצליח .
@sugarlove7960
@sugarlove7960 2 жыл бұрын
תענוג להקשיב לך - התנסיתי בתזונה דלת פחמימה (עד 40 גרם ליום) והרגשתי נפלא וקרו לי נפלאות התזונה הזו של הפחתחת חשקים בצורה דרסטית, עור פנים בוהר, רמות אנרגיה גבוהות. ממליצה לכל מי שרוצה/יכול.
@AvivGilStayYoung
@AvivGilStayYoung 2 жыл бұрын
מסכים איתך!
@user-vu9hz9dv9i
@user-vu9hz9dv9i 2 жыл бұрын
תותח
@user-il3tu8vc7v
@user-il3tu8vc7v 2 жыл бұрын
שאלה מצויינת...
@boazkallush2469
@boazkallush2469 2 жыл бұрын
הי אביב. כרגיל סרטון מעולה. טרם התנסיתי בקטו אבל אני מאוד רוצה. השאלה שמטרידה אותי: האם יש דרך לעשות את זה בתור אדם דתי - כי בשבת חייבים לאכול שלוש ארוחות עם לפחות כזית לחם + קידוש פעמיים על יין ועוד יין להבדלה במוצאי שבת. נשמע לי שזה די שובר את הרצף ההכרחי של "ללא פחמימות". מה דעתך?
@nitsarapaport363
@nitsarapaport363 2 жыл бұрын
רכשתי את שני הקורסים ממליצה מאוד
@user-lv4vu3ym7d
@user-lv4vu3ym7d Ай бұрын
תעשו עם כתוביות ללקויי שמיעה
@navabenyehuda65
@navabenyehuda65 2 жыл бұрын
אני חוויתי את תחושת הניקיון בתזונה ללא פחמימות כאשר עשיתי את התוכנית " ממאבק לשחרור". הרגשה נפלאה. הסרטון שלך מעודד אותי מאוד לעשות שוב תקופת ניקיון ואני כבר מתכננת את התפריט שילווה אותי. תודה ענקית.
@mysongs4all
@mysongs4all 2 жыл бұрын
Hi In this type of diet you need to add vitamins B complex and other nutrients
@neomisagron9763
@neomisagron9763 2 жыл бұрын
תודה על התוכן אשמח שתעשה סרטון על אכילה רגשית ומה אפשר לעשות, בנוסף השארתי הודעה שנציג שלכם יחזור אליי מעוניינת לשמוע על תוכנית 90 הימים ומחכה כבר שבוע
@user-td5sn9tx6y
@user-td5sn9tx6y 2 жыл бұрын
אביב יקר תודה תמיד על תוכן מעשיר ומחכים.שאלה: האם בהמשך התזונה כן מכניסים קצת פירות ?
@ybn330
@ybn330 2 жыл бұрын
תוכל לעשות סרטון לגבי ההתנסות שמסביר מה בדיוק לא אוכלים?
@user-ik6dp9ko4t
@user-ik6dp9ko4t 3 ай бұрын
@user-ik2yo5cj9m
@user-ik2yo5cj9m 2 жыл бұрын
אהבתי את הסרטון ,אני צריך לדעת לגבי המפתחים של הגוף(בודיבילדרים ) הם עושים 6-7 ארוחות בשביל להיות על אחוזי שומן נמוך + מסת שריר גבוהה,מה הסיבה למרות שהם מכירים את הצום לסירוגין וכו'
@user-ik2yo5cj9m
@user-ik2yo5cj9m 2 жыл бұрын
הבעיה במחקרים של צום לסירוגין הם לא בודקים את המתחרים הטבעי ולא טבעי
@user-vz5zq9uo8d
@user-vz5zq9uo8d 3 ай бұрын
התחלתי תזונה ללא פחמימות ..אבל אשמח לתפריט כי אני לא יודעת באמת מה אפשר לאכול ומה לא ❤
@user-uv3rq6mc5m
@user-uv3rq6mc5m 2 жыл бұрын
השאלה היא. לאחר שבועיים, האם ניתן לאכול מעט פירות?
@inbal1979
@inbal1979 2 жыл бұрын
הי אביב תודה על הסירטונים המעולים והמידע המרוכז אני עוקבת באדיקות:) שאלה, בזמנו אמרת שבגלל פגיעה באימונים למיטב זיכרוני היה שלב שהפסקת קטוגני לתקופה, האם התזונה הקטוגנית יכולה לפגוע במסת שריר או להפריע לטפח וחהגדיל מסת שריר
@inbalmor4033
@inbalmor4033 2 жыл бұрын
אכן התנסיתי בתזונה ללא פחמימות כ3 חודשים, גם ללא פירות. ירדתי במשקל והרגשתי נפלא, אבח ברגע שחזרתי לאכול פירות, החשק למתוק חזר בגדול, ואיתו גם המשקל. אשמח לדעת איך משתחררים מהדחף?
@lkhalfon
@lkhalfon 2 жыл бұрын
אם טוב לך בריאותי עם תזונה קיטוגנית, תעשי לך טובה תשארי בתזונה זאת: אני מכירה אנשים שהם שנים בתזונה זאת והתפטרו ממלא בעיות בריאות. אני עשיתי טעות גדולה שנרשמתי לתוכנית קוצ'נג שלו ולא ידעתי שזאת תוכנית אחרת עם פירות תפוח אדמה אורז והכל מותר כאילו בשעות מסוימות בימים מסוימים ניסיתי אותה 3 שבועות ואני חזרתי גם לקרייבינג לכן מהר חזרתי לתזונה קיטו בהתחלה לא ידעתי מה הוא ימליץ בקוצ'ינג שלו...הוא רשם אותנו אחרי סדנא על "צום לסירוגין למקדמים " אז הייתי בטוחה שהקוצ'נג שלו זה תזונה קיטוגנית למתקדמים כי מה שהכי מתאים עם צומות זאת תזונה מאוד דלת פחמימות ...הוא גם אמר שאפשר להירשם עם אנחנו בקיטו אבל לא ולא! מה שהוא מלמד אותנו בקוצ'ינג בתשלום ממש לא מתאים עם קיטו!! זה לא נכון עכשיו הוא ממליץ לנסות קיטו לכולם ממש הזוי! וזה גם לא הוגן . כמו שהוא אמר עכשיו שטבעונים יהיה קשה תזונה קיטוגנית הוא צריך לציין שה stay lean שלו לא מתאים עם תזונה קיטו.
@user-jr7gu5im8j
@user-jr7gu5im8j 2 жыл бұрын
אביב היקר, אתה פשוט מתוק ובא לי לאכול אותך. רציתי לשאול אם יש טעם לנסות את ה'פרוייקט' הזה אם אני אהיה מוכרח לאכול בשישבת איזה 150 גרם חלה (לקיים מצוות שלוש סעודות). ?
@yael2294
@yael2294 2 жыл бұрын
אז איזה סוג אוכל כן אפשר לאכול? אפשר רעיונות
@AvivGilStayYoung
@AvivGilStayYoung 2 жыл бұрын
ירקות (למעט ירקות שורש), פירות יער חמוצים, ביצים, עוף, דגים, בשר, מוצרי חלב שמנים
@user-nz3um1ds9h
@user-nz3um1ds9h 2 жыл бұрын
חשבתי שאתה טבעוני :)
@user-ut7zm5in2p
@user-ut7zm5in2p 2 жыл бұрын
אביב הסרטון ממש מועיל! תודה,רציתי להגיד שניסיתי כזה דבר וזה באמת מסייע לירידה אבל אני מתאמנת אימון פונקיונאלי בדופק גבוהה ומגיעה לאימונים האלה בתהליך כזה כמעט על סף עילפון,איך אפשר לצלוח את השבועיים האלה עם אימונים כאלה אינטנסיביים?
@user-vu9hz9dv9i
@user-vu9hz9dv9i 2 жыл бұрын
אני ניסיתי את העניין של כפית שמן קוקוס בקפה ולא ממש הרגשתי שינוי בעניין של השובע
@NiroS91
@NiroS91 2 жыл бұрын
תודה רבה לך אביב המון ידע אתה נותן לנו.. נושא מורכב , מה קורה במידה ואני פעיל מאוד גופנית ובמשך 2-3 ימים לא אוכל שום פחמימה? האם עצם הפעילות לא מזרזת את התהליך של האזור האפור? אישית לא הרגשתי חולשה ואיזה רצון למתוק..
@offersigman
@offersigman 2 жыл бұрын
תודה רבה על הסירטון האם בקורס יש אפשרות לשאול אותך שאלות ספציפיות למצב שלי?
@user-gm3te5jt2m
@user-gm3te5jt2m Жыл бұрын
הי , רציתי לשאול במידה ועושים את הדיאטה הזו עלולים לחוות חסרים בויטמינים\ מינרלים וכדומה?
@henagnin6615
@henagnin6615 2 жыл бұрын
תודה אביב,האם תזונה קטוגנית מתאימה לאנשים שיש להם תת פעילות בלוטת התריס?אם תרופות או בלי.
@user-ix2qb4hb9l
@user-ix2qb4hb9l 2 жыл бұрын
מה מחליף את הפחמימות והאם קטניות יכול לבוא בחשבון?
@AvivGilStayYoung
@AvivGilStayYoung 2 жыл бұрын
קטניות זה אחלה אבל רק תהיה עירני אם אתה מצליח לעכל אותן טוב
@user-nx6om2vc9o
@user-nx6om2vc9o 2 жыл бұрын
אשמח שתירשום מה כן מותר לאכול ושתתקשר אלי
@shpigelova
@shpigelova 2 жыл бұрын
תודה גיל! ומה עושים אחרי השבועיים האלה? איך שומרים שלא לחזור לחשקים הקודמים?
@shpigelova
@shpigelova 2 жыл бұрын
סליחה... הי אביב ☺️
@user-lg6ok1lc9n
@user-lg6ok1lc9n 2 жыл бұрын
למיטב ידיעתי, כן רצוי לגוון במזון שאנו אוכלים, בכדי לחזק את אוכלוסיית המיעיים... להוסיף ירקות חדשים מידי יום, ולא להיכנס לשגרה יומיומית של אכילה דומה.. כנ"ל עם שאר סוגי המזון, אם אנו בוחרים לאכול גבינות, גם בהן לגוון.. המיקרוביום מאוד חשוב לבריאותנו הגופנית ואפילו הנפשית..י ש המכנים את אוכלוסיית המיעיים- המוח השני .. בינו לבין המוח שבראשנו יש תקשורת חיונית ביותר לתפקוד גופני ונפשי תקין..
@user-pk5qm7yw1h
@user-pk5qm7yw1h 2 жыл бұрын
היי אביב האם ידוע לך אם התנסות כזו מתאימה למי שעבר לפני שנתיים תסחיף ריאתי?תודה
@user-jl6ii4xz8i
@user-jl6ii4xz8i 2 жыл бұрын
אני כבר חודש בלי סוכר ביכלל!!! הפחמימה היחידה ביום זה או 2פרובות לחם קוסמין או 3 פריכות אורז. אני אפילו בלי פרות ,אם כי אז זה אוכמניות חמוצות. והתוצאה ממש מאכזבת אני ממש לא רואה שינוי משמעותי. בהחלט התפטרתי מכול התשוקה למתוק שזה יתרון. אשמח לעצה!
@kerenor977
@kerenor977 2 жыл бұрын
כוסמין זה פחמימה....
@user-zv1qc6ss6c
@user-zv1qc6ss6c 2 жыл бұрын
אביב היקררר אני ישמח להוריד פחמימות ביומיום רק צריכה רעיונות מה לאכול במשך היום? אוכל שהוא יכול להשביע ושיתן לי כוח ללכת להתאמן אחכ?
@nahmn
@nahmn 2 жыл бұрын
תודה. לדעתי יהיה נכון לעשות רשימה מסודרת של ירקות ושאר מזון דל פחממות. תודה
@yosefsadrina255
@yosefsadrina255 2 жыл бұрын
חפש ביוטיוב תזונה קטוגנית..
@samehtet
@samehtet 2 жыл бұрын
תוכל לתת את נקודת המבט שלך על carb cycling? אם כבר פחמימות ואם אני משלב צום לסירוגין זה מן הסתם מקצר את הזמן של ההסתגלות?
@user-uh2wx5zp4x
@user-uh2wx5zp4x 2 жыл бұрын
לא הבנתי צריך לאכול רק חלבון ושומן. בכלל בלי פחמימה? והאם זה עובד גם אם נמצאים במאזן קלורי חיובי
@user-qs8rf1xl1t
@user-qs8rf1xl1t Жыл бұрын
תעשה סירטון על משקעות go
@user-hb8ol6if7t
@user-hb8ol6if7t 2 жыл бұрын
יוצא מן הכלל לטובה ולברכה איך אני נרשם
@user-gi8qe8wj4z
@user-gi8qe8wj4z 2 жыл бұрын
אפשר בבקשה לקבל קישור לקורס? תודה
@itamarmesika
@itamarmesika 2 жыл бұрын
היי אביב האם כדאי לנסות גם אם אני לא צריך לרדת במשקל?
@AvivGilStayYoung
@AvivGilStayYoung 2 жыл бұрын
לעניות דעתי לחלוטין כן! אני התחלתי בגלל משקל והמשכתי בעיקר בגלל אנרגיה וחדות מחשבה
@user-sk8ie5ks5j
@user-sk8ie5ks5j 2 жыл бұрын
היי אביב האם מומלץ תזונה ללא פחמימות גם אם אני בחורה רזה יחסית שרוצה להוריד אחוזי שומן בטני בעיקר ומת אמנת אימונים עצומים מאוד כמעט כל יום????? איך צולחים את הרצון העז למתוק????
@ritayaron6520
@ritayaron6520 2 жыл бұрын
מתאים לטבעונים,?? הצום לסירוגין..
@user-xx8hq8yp6c
@user-xx8hq8yp6c 2 жыл бұрын
מי ש טבעוני או צמחוני מה יאכל אני התחלתי להיות צמחונית שאני אוכלת ביצה פעמיים בשבוע אבל הורדתי בשר אדום אף פעם לא אכלתי הורדתי עוף צריך גם לציין שאם כבר לאכול אז למה אתה לא כותב ללא אנטיביוטיקה והורמונים מה אתה לא יודע על הנזקים של האנטיביוטיקה בהורמונים בעוף איך אתה קורא מחקרים ואתה לא קורא את זה אני לא יודעת
@avitulalevi
@avitulalevi Жыл бұрын
איפה נכנס אלכוהול בתהליך הזה?
@eladmargalit45
@eladmargalit45 2 жыл бұрын
ואחרי שבועיים חוזרים לתזונה רגילה? ומה עם מי שמתאמן?לפי מחקרים קשה להתאמן עם תזונה קיטוגינות,בשל חוסר הפחמימה שמספקת אנרגייה ואז זה פוגע בעצימות האימון.לא כך?
@user-po5vr5yq9i
@user-po5vr5yq9i 2 жыл бұрын
האם ברגע שהגוף עובר לגופי קטון הוא לא יחזור חזרה לפחמימות?,גם אם נחזור לאכול פחממות? או שהוא יחזור חזרה להשתמש בגלוקוז לאנרגיה .
@yarden2099
@yarden2099 2 жыл бұрын
מעניין אבל האם גופי הקטון האלו לא פוגעים בגוף? או בכליות כפי ששמעתי? רעלים מחלבון מן החי? פשוט אלו דברים ששמעתי ואשמח להסבר מבוסס.
@dinajabotaro7992
@dinajabotaro7992 Жыл бұрын
אני בת 70, ניראה לי כמעט בלתי אפשרי להמנע לחלוטין מפחמימות וסוכרים
@user-vz6nt7py2p
@user-vz6nt7py2p 2 жыл бұрын
אביב כפי הניראה זו משימה מידי כבדה להוריד את רוב הפחמימות בככזה בום. ביפרט סוכר בשתיה חמה. האם שייך להוריד בהדרגה? ומה אתה ממליץ למכורים לסוכר? המון תודה😀
@12345678969820
@12345678969820 2 жыл бұрын
אפשר בבקשה לקבל מס' פלאפון שלך
@shaygal9094
@shaygal9094 Жыл бұрын
אם יש לי כבד שומני זה לא מסוכן??????
מה הסימן המובהק ביותר שיש לכם תינגודת אינסולין - ומה לעשות עם זה
7:22
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 8 М.
מהן 5 הפעולות שיעזרו לכם לשרוף את השומן הבטני (לתמיד)
10:34
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 56 М.
ОБЯЗАТЕЛЬНО СОВЕРШАЙТЕ ДОБРО!❤❤❤
00:45
MISS CIRCLE STUDENTS BULLY ME!
00:12
Andreas Eskander
Рет қаралды 19 МЛН
מיץ בבוקר, מרק בערב: דיאטת קסם או סכנת מוות?
12:10
כאן | חדשות - תאגיד השידור הישראלי
Рет қаралды 34 М.
איך עובד מנגנון ההתמכרות לסוכרים במוח שלנו - ואיך לנצח אותו
23:02
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 22 М.
למה חלבון כל כך חשוב להרזייה  |  איזה חלבון וכמה חלבון צריך בשביל להרזות
10:33
ארבע הטעויות הנפוצות ביותר בתזונה קטוגנית (שלא מאפשרות לכם להצליח)
8:55
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 10 М.
חמשת המזונות (שאתם אוכלים בוודאות) שגרועים יותר מסוכר לבן
8:35
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 47 М.
במיוחד לתקופה - אכילה רגשית - המדריך השלם
20:13
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 14 М.
למה 92% מהאוכלוסיה לעולם לא יגיעו לבטן שטוחה?
14:00
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 40 М.
איך להגדיל מסת שריר בתזונה קטוגנית
15:28
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 4,5 М.
האם חייבים הרבה פחמימות כדי להגדיל מסת שריר?
11:57
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 6 М.
איך חומץ תפוחים יעזור לכם לרדת במשקל
10:17
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 39 М.
И смех и грех 😂👍 #ржака #юмор
0:26
Васянькины истории
Рет қаралды 3,4 МЛН
Mother Cat Drinks Lots of Coffee to Get By #funny #catlover #cuteanimals #cartoon
0:21
Super Emotional Stories
Рет қаралды 21 МЛН