Регулярное выполнение этого упражнения позволит вам:
- восстановить природное дыхание,
- укрепить иммунную систему,
- улучшить кровоснабжение лёгких,
- повысить стрессоустойчивость,
- улучшить сон.
Ұйқының бұзылуы. Ұйқыны қалай қалпына келтіруге болады.
Бұл тыныс алу жаттығуын жүйелі түрде орындасаңыз:
- табиғи тыныс алуды қалпына келтіреді,
- иммундық жүйені нығайтады,
- өкпенің қанмен қамтамасыз етілуін жақсартады,
- стресске төзімділікті арттырады,
- ұйқыны жақсартады.
Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Comfortable Mystery 3 - Film Noire (исполнитель: Kevin MacLeod): creativecommons.org/licenses/...
Источник: incompetech.com/music/royalty-...
Исполнитель: incompetech.com/