Kaygı, anksiyete, panik ya da OKB probleminiz varsa mutlaka şu linkteki videomu da izlemenizi öneririm: kzfaq.info/get/bejne/abxzhq-fms_LZIU.html

*"Hiç hata yapmayan insan, hiç bir şey yapmayan insandır ve hayatta en büyük hata, kendini hatasız sanmaktır."* *Yunus Emre Ks*

Derdimi görünce anında seyre girdim.

Pandemiyle birlikte çoğu kişi gibi iyice kapandım ama yorumları okudukca yalnız olmadığımı farkettim anlattığınız gibi değersizlik duygusu özellikle sunum yaparken aşırı bir heyecan oluyordu kendimi zorlayarak kalkıyordum üstüne giderek alıştım derken evde oldukca bu durum daha da zorlaştı. yaşamayan birisine garip gelebilir bu durum. o kadar güzel anlattınız ki umarım hepimiz bunu atlatıp hayatı kaygılı değil keyifle yaşarız💫 cesaret ile ilgili video gelebilir mi yakın zamanda çok teşekkürler:)

Bugüne kadar sosyal fobi ile ilgili izlediğim en faydalı çözüm odaklı anlatımdı teşekkürler 🙏

Ya sen nasıl mükemmel bir kadınsın Özlem hanım. Hep de tam sıkıntımın olduğu konulara değiniyorsun. Her zaman evimin köşesinde dertleşme fikir alma imkanımın olduğu bir ablam gibisin 🥰

gerçekten çok kıymetlisiniz hocam, size çok minnettarız. var olun

Özlem hanım o kadar güzel, canlı enerjik konuşuyorsunuz sizi çok seviyoruz💕💕💕

Gerçekten son derece hayırlı bir video ve çok zahmet çekilmiş bir proje. Allah razı olsun

Özlem hanııımm o kadar iyi.birşey yapıyorsunuz ki memnuniyetimi anlatacak kelime bulamıyorum videoların hepsi çok çook faydalıı sonsuz teşekkürleeerr 🤗

Teşekkürler Özlem hanım. açıklama kısmındaki vidolarıda izleyeceğim, gerekirse tekrar ve tekrar. Artık yakamdan düş sosyal fobi senin yüzünden kabus gibi anlar yaşadım ve güzel şeylerden mahrum kaldığım oldu.

Hocam bukadar iyi bir anlatim daha görmedim iyi ki varsınız.💕

dolu dolu bir videoydu, çok teşekkürler emeğiniz için 🙏🧡

Size bayılıyorum umarım dilediğiniz gibi bir ömrünüz olur

İzlerken bile heyecanlandım

Teşekkürler. Sizin videolarınıza hemen adapte olabiliyorum.

Teşekkür etmezsem çok haksızlık ederdim. KZfaq'da ki en ayrıntılı ve en net açıklamalı video olmuş. Çok teşekkür ederim. Umarım düzelebilirim buna inanıyorum.

Çok teşekkürler hocam iyi ki varsınız 🤗🌸💕

söyledikleriniz iyi hissettiriyor gerçekçi ve çözüm odaklı,tebrik ederim

Muazzam bir video olmuş. Çok duygusal düşünmek zihin karmaşıklığına sebep oluyor. Daha mantıklı düşünmek hem çözüm hem daha iyi hissettiriyor. Çok teşekkürler hocam 💞💞💫💕

Hocam ağzınıza sağlık, faydalı bir video oldu❤👏🏻

Ben de uzun yıllar bu sorunla okul hayatımı sürdurdüm. Bu sorunu yenmenin en temel yolu sosyal ortamlarda dikkati kendine değil çevrene ve çevrende konuşulanlara vermek.

bu sıkıntıyı yaşayanlar elbet bi şey almıştır burdan. emeğiniz için teşekür

O kadar faydalı bir video olmuş ki çok teşekkür ederim 🙏🏻

Teşekkür ediyorum emeğinize/yüreğinize sağlık

BU değerli bilgiler için çok teşekkür ederim saygılar . Geçeceğine inanıyorum

abla gerçekten helal olsun ilk kez işe yarayan bi video buldum

EFSANE ÖZLEM HOCAM 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Çok teşekkür ederim, gerçekten iyi geldi

Çok teşekkürler hocam ❤❤❤

Ya çok güzel anlatmışsın siz gerçekten bu işleri çok çok çok çok iyi biliyorsun 😇😇😊😊

Çok teşekkür ederim bu güzel paylaşımlar için iyiki varsınız

Çözüm önerileriniz bizim anlayacagimiz ve uygulayacağımız şekilde. Teşekkürler. Uygulamaya çalışacağım.

Benimde sosyal fobim var çok kötü bir şey Allah hiç kimseye göstermesin

Pandemi süreci yüzünden sosyal fobisi olmayanların bile fobisi oldu... kendimi iyi tutmaya çalışsam da birçok arkadaşım çok olumsuz durumda ve beni de ister istemez etkiliyor.. şu durumlardan topluca biran önce sağ salim çıkarız umarım.. Sizden ricam var. Kendimizi olumlu tutmaya çalışıyoruz ama çevremiz üstelik yakın çevre olumsuz/karamsar ise ne yapabiliriz? yakın çevre olunca uzak da kalamıyoruz. Teşekkürler

Teşekkürler! Videolarınız akıcı, ve anlaşılır, ve faydalı oluyor. Sizden bir ricam olacak özlem hanım hazırcevaplılik ile ilgili video yayımlasanız, birçok insana zamanında ve tam olarak anlayacağı cevabı veremiyoruz sonra buna moralim bozuluyor ve takıntı oluyor. Bende neden söyle diyemedim böyle söyleseydim lafı koymuştum gibi içimizde serzenişler oluyor. Lütfen bu konuda aydınlatıcı fikirlerinize ihtiyacım var. iyi günler

Harikasiniz 👍👍

Okadar güzel bir anlatım 👍harikasınız hocam sizlere nekadar teşekkür etsek azdır teşekkürler iyiki varsınız sâğ olun var olun işallah 👍 💕 💕 💕

Harikasınız süpersiniz

Hocam iyiki varsininz

Ilk beğeni ilk yorum:)

Hocam anlattıklariniz gerçekten kayda değer. Hepsini pür dikkat dinledim. Öncelikle hem ruhsal olarak hem psikolojik olarak hastayım (panik atak,anksiyete, obsesif kompulsif bozukluk) 1 Ocak 24 itibariyle hastalık sürecimin üçüncü yılındayım ve ilk sene ruh ve sinir hastalıkları hastanesinde 1 ay tedavi+devlet hastanesi psikiyatri doktoru tarafından ilaç tedavisi+özel psikiyatrist+psikoterapi tedavisi gördüm. Gecen sene hastalığım sebebiyle üniversiteyi bı sene dondurma kararı almıştım doktor tavsiyesi ile o dönemde takip ediliyorum polis tarafından götürüleceğim gibi gerçek olmayan kuruntu ve takıntılardan dolayı yurt odamın dışına çıkamıyodum derslerime bile katılamiyordum ardından su an 1. Sınıf öğrencisiyim ve İngilizce sunum final sınavım vardı ve tahtaya çıktığımda tüm bedenimde titreme terleme ve fiziken kasılma oluştu. Bu ağır hastalıktan nasıl kurtulabilirim lütfen cevaplayın çünkü okul hayatımı bitirmek istemiyorum.

Bugün mezuniyet törenim ve fotoğraf çekimim var. Ama anksiyetem yüzünden saatlerdir oturmuş ağlıyorum. Sanki herkes bana bakacakmış gibi, sanki herkes benimle dalga geçecekmiş gibi hissediyorum. En mutlu olmam gereken günlerde bile beni hüngür hüngür ağlatıyor. Artık normal hayatta sokağa çıkarken bile utanıyorum. Bütün gözler üzerimde gibi hissediyorum. Kafamdan berbat senaryolar kurup onlar gerçekmiş gibi utanıp panik oluyorum. Vesaire vesaire. Ama ben bıktım. Gerçekten

Konuşmanız çok akıcı hayran kaldım Sizden ricam allah rızası içib kilo ve görüntüsünü takıntılı hale getiren çok yediğinde pişman olan kişileri ve bozulmuş yeme davranışı nedir nasıl kurtuluruz anlatırmısınız video istiyoruz lütfennn lütfen

Özlem hanım bende de sosyal fobi ve panik atak var ve aşırı yüz terlemesi oluyor kaygıyla ne önerirsiniz acaba? Bu arada o kadar güzel anlatıyorsunuz ki gece uyumadan videolarınızı açıp sizi dinlerken uykuya dalıyorum teşekkürler ❤️

Hoçam selam Teşekkürler Bize.Şifa.Dahıtıyorsun.Geleçek.Nesil.için.Alt yapı.önemli.Bilgiler.veriyorsun.🤔10.Numara 👍❤🙋🌷👌

Hocam hoşgeldiniz ağzınıza yüreğinize sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler ALLAH razı olsun izlemeye bendede iş korkusu var izlemeye devam inşallah yenecez sevgiler saygılar hocam 👍💖💖💖

İyiki varsınız Özlem hanım, ben tip 1 diyabetim ve kan şekerimi düzenlemem de sizin önerileriniz nefes teknikleriniz gerçekten faydalı oluyor

Çok degerli konular paylaştınız teşekkürederiz

Arkadaşlar aslında bu fobiyi yenmek için üstüne gitmek gerek biliyorum bunu yapmak çok zor ama öylece durduğumuzda kendiliğinden geçecek birşey degil ama sırasıyla yapmak mantıkli mesela en az kaygı duyduğunuz şeylerden başlayıp yavaş yavaş zor olanına doğru gidilmeli beyne bunu duyarsizlaştirdigmzda artık normal algılamaya başlar ve bu konu hakkında endişeyi en aza indirmiş olurz .

Evet o kadar haklısınız ki psikologa gittim vede terapi yapicam dedi sadece beni dinledi hiç bi ise de yaramadı vede paramın gitmesi de cabası zaten zor zoruna vermiştim o yüzden iyi araştırmak lazım şimdi bi dhaa da gidemiyorum ekonomik yönden dolayı ama sizin videolarınız çok iyi geliyor gerçektende çok güzel anlatıyosunuz teşekkür ederim 💮Ben dışarıya insanların icine çıkınca çok fazla endişeleniyorum ya yalnıs bisey konuşursam biriyle karşılaşınca göz göze gelemiyorum o yüzden kalbim çok hızlı atıyo bu sırada ellerim titriyo kasılıyo direk vücudum bazen zaten anksiyetem var bu konuda napabilrim bilmiyorum aslında çok dışa dönük bi insanım ama böyle oluyorum istemsiz

Ruhsal saģlıksız insanlar herkeze inanırlar ben sizi haklıyorum ama bu ceşit insanlar Denize düşmüş caresiz, Yılana sarılıyor Yani ben öyle düşünüyorum dilerim ki insanlar sizleri doģru anlarlar cünkü cok temiz ve net Anlatıyorsunuz Harika

Size cozum odakli gunler dilemek istiyorum Ozlem hanim...

Hocam gerçekten çok iyi anlattınız birebir aynısı

Özlem hanım süpersiniz ne güzel bilgiler veriyorsunuz lütfen takıntılar okb hastalığı için nasıl kurtula biliriz səbəbi nələrdi onunla ilgili yeni videolar yine istiyoruz ❤️❤️❤️

Arkadaşlar bende yıllarca yaşadım bu durumu ama şuan çok daha iyim. Ben etraftaki insanların hata yapınca, çok önemsemiyorum yada biri sokak ortasında karşıdan karşiya seslendiğinde yardırgamıyorum. İnan onlarda siz bu durumları yapınca sizi yargılanıyor hatta bazen görmüyor bile kuruntu yapıyoruz gerek yok. Rahatlayın akışına bırakın biraz hata da yapın olması gerektiği gibi olsun bazı şeyler.

Bende sosyal fobi olduğunu düşünmüyorum fakat yine de sosyal bir ortama girdiğimde biraz geriliyorum. Sebebi ise nasıl davranacağımı bilememem. Sosyal beceri eksikliği mi denir, sosyal yeteneksizlik mi denir neyse artık. Sosyal ortamlarda nasıl davranış kalıplarıyla hareket etmeliyiz, ne yaparsak kolay adapte oluruz ne yaparsak yanlış anlaşılırız gibi bir video çeker misiniz? Bir de çekingen kişilik bozukluğu ile sosyal fobi çok karıştırılıyor. ÇKB ile de bideo çekebilirsiniz bence :)

Hayatımı ve geleceğe dair umudumu çalan rahatsızlık

13:34 ben mesela matematikte bölme yi öğrenirken türkçe dersindeyizde başka konu mu öğreniyoruz diye düşünüyorum bu olurmu?

Teşekkür ederim

Yaşadığım yerde gerçekten bahsettiğiniz gibi donanımlı bir psikolog yok, olanlara da gittim ve hiçbir fayda etmedi. Umudum bazen hiç kalmıyor okula da az bir süre kaldı ve bu beni daha panik hâle sokuyor. Kendi başıma yenmeye çalışıyorum ama ne kadar etkili tartışılır.

Ben hep sizi ve beyhan budak dinliyorum

Beni nefes daralması ve kalp çarpıntısından kurtaran bir nefes tekniğinden bahsetmek istiyorum. Ağız kapalı bir şekilde, burundan uygulanan bir nefes. Diyaframdan nefesi ‘Sa’ der gibi alarak boğaz kısmına kadar taşıyıp birkaç saniye bekletip, tekrar burundan ‘HA’ der gibi nefes tükenene kadar verin. İçinizden ‘sa’ ve ‘ha’ demeyi unutmayın. Alırken ‘sa’ verirken ‘ha’ 🌸🌸🌸 Bunu diyaframınız açılana kadar 5-10 kez yapın.

Sosyal fobim doğduğumdan beri var gibi hissediyorum.. Kötü yanı bunun normal bir şey olduğunu utangaçlık olduğunu fln sanıyordum Liseye geçtiğimde Ve durum hâlâ devam ettiğinde bunun bir fobi olduğunu anladığımda Hayatımın bomboş geçtiğini hissettim açıkçası çoğunlukla öyle hissediyordum Öz güvensizdim biraz da Bunu birisine anlattığımda gülüp geçmişti Ve ben kendimle alakalı insanlarla çok konuşan biri değilim.. Ben mi büyütüyorum demiştim Bunu yenmeye de çalıştım.. Ne bilim bilinçli rezil olup bunu yenebilirim fln.. Olmadı işte o zmn anladım ne kdr korktuğumu Bunu sadece sosyal fobisi olanların yaşadığını.. Gerçekten o an anladım bunun utangaçlık olmadığını.. Sürekli denedim.. Olmadı bir türlü yenemedim.. Bir ara ümitsizliğe de girdim.. Bir gün karşıma çocuklukta depresyon belirtisi yazısı çıktı tüm belirtileri ilk okul ve ortaokul da yaşadığımı hissettim meğer depresyona gitmişim Ve depresif bir insan olduğumu ztn biliyordum.. Ergenlikte, karantina da tam bir drama Queen dim.. Bu durum giderek çözülmez gibi gözükmeye başladı ztn önceden de hissettiğim o geçmeyecek hissi daha da arttı.. Bir süre bu konuyu düşünmemeye çalıştım.. Ama istesem de istemesemde bu hayatımı kaplıyor.. Ve hyr hâlâ yenemedim.. Okuduğunuz için teşekkür ederim.. 👀🍀

Sosyal anksiyetem varmı? Toplum içerisinde ben sosyal anksiyeteyim desem kimse inanmaz ama içim çok karanlık çok depresif kendi kendime aklıma bir şeyler getirip kendimi korkutuyorum , bir çok gece düşünmekten uyuyamıyorum, en ufak şeye çok üzülüp kafamı takıyorum üzüntümü hissettiklerimi rahat rahat hiç kimseye anlatamıyorum, okulda soru cevaplama yerinde bana sıra gelmesin diye dua edip tahtaya çıkmaktan çok korkuyorum, aslında insanlarla konuşmam zor değil ama içimden çok korkuyorum dışıma pek yansıtmıyorum mesela , kötü bir şey yapmadığım halde içeri biri girdiğinde kötü bir şey yaptığımı düşünür diye çok korkuyorum bu yüzden kalbim sıkışıp çok hızlı atıyor, son zamanlarda kulağım çınlamaya da başladı.. ayrıca dış görünüşümle barışık değilim cevap verirseniz sevinirim

Merhaba özlem hanım kayseride tavsiye edeceginiz işinin ehli bir psikiyatrist varmı?benimde gitmem gerekiyor

Ben normal bir ortama girdiğimde herhangi bir endişe, kaygı yaşamıyorum ancak topluluk önünde bir gösteri yapacağım zaman(keman çalıyorum) çok strese giriyorum, titriyorum, korkuyorum. Benim için bu inanılmaz yorucu ve zor bir şey rahat olmak istiyorum ancak sanki beynim izin vermiyor... Ne yapacağımı bilmiyorum.

Uçak korkusu ile ilgili de bir video yapabilir misiniz?

David Burns'ün İyi Hissetmek kitabındaki adımları bize tavsiye ediyorsunuz sanırım..

Okulda hoca bir soruyu yanlış cevapladım diye bağırmaya başladı o sırada anksiyete krizi geçirdiğimi anladım gözlerim dolmaya başladı hoca her bağırdığı zaman kalbim yerinden çıkacakmış gibi hissettim birden ellerim titremeye başladı yanımda oturan arkadaşım sana demedi herkese diyor filan dedi sakinleşmem için sonra uçlu kalemi parmağıma bastırdım acıyordu evet ama az önceki gibi acımıyordu canımı o kadar yakmadı

bununla ilgili deneyimleri ve edinilen çözümleri aktarmak üzere aynı dertten muzdarip kişilerin buluştuğu sosyal platform ya da telegram kanalı vs. mevcut mu ?

1 ay boyunca film filan izlemeyecrm .cok film izliyodum onemli islerimi yapamiyorum tesekur ederim

2-yi denemeyin arkadaşlar. Düşünceyi değişmek hiç ama hiç işe yaramıyor. Düşünceden bağımsız bir durum bu.

Yurtdisina sonrada goc edenlerin yuzde doksani benim yasadigimi yasiyormus. Bunu kaynaklardan arastirarak ogrendim. Eger okuyan olursa diye onlar adina da yaziyorum. Evet ben de sosyal anksiyete yasiyorum. Goc etmeden once kendine guvenen cesitli basarilar kazanmis egitim almis bir bayandim. Goc ettikten sonra cevremdeki (yanlis, narsist, gosterisci, dogma buyume burali) insanlar sayesinde yasadigim olaylardan etkilenerek kendimi yillarca yalnizlastirdim. Hatta disari adim atmaktan, yabanci dil konusma zorunlulugundan, kalabaliktan konudan komsudan her seyden herkesten kactim. Ustelik yabanci dilimi ogrenmeme ve sakin bir animda cok iyi konusmama ragmen. Disardayken hersey kafamdan ucup gider ve evet bazen gercekten caresiz hissederim hala. Psikologla konusmaktan dahi kacarim cunku onlarda yabanci. Kendimin hatali dusuncelerinin farkinda olsam da bunu asmam biraz daha zaman alacak gibi gorunuyor. Kendimi disariya itikledigim anlar oluyor. Korktugum sey bu muymus ya hicbirsey degilmis. Korkacak hicbisey yokmus. Ufacik bir adimda bile evet basardim demeye basladim. Konustum hatali da olsa konustum ve kendimi onlara anlattim diyebiliyorum artik. Cevreden hala negatif bir takim insanlar ve konusmalari olsa da kulagimi onlara kapattim ve ben kendi adimlarimi dusunuyorum artik. Hala tedirgin de olsam kalbimde carpsa heyecanlansam da yuzumde kizarsa insan hatalar yaparak ogrenir pratik edinirim diyorum. Ama bazen yalan yok yine kacmaya calistigimi hissediyorum. Kendimi ikna etmem icin savas veriyorum diyebilirim. Ama zor da olsa ufak basarim ise yariyor. Yabanci ulkede benim gibi sosyal anksiyete yasayan arkadaslarim, yalniz degilsiniz. Negatif enerjileri uzaklastirin ve adim atin dilinizi ogrenin, henuz bilmiyorsaniz ceviriciden konusun. Bunlari yasayan bizler o kadar fazlayiz ki…

Çocukken çok cesur bir çocuktum ama ne olduysa oldu içime kapandım sosyal fobik olmaya başladım kaç yıldır psikoloğa gitmek için uğraşıyorum ailemi ikna ettim ama bomboş bir doktora denk geldim ban hiç bir şeyin yok dedi ben ona sosyallesemiyorum ne yapmam lazım diyorum o diyoki sürekli internettesin çünkü çocukken telefonum yoktu ona rağmen yine ayniydim dedim yine aynı cevabı verdi bana hayatımda en çok sinirlendigim gün o gündü gerçekten ciddiyim

💯💯💯

Sosyal fobimi yenmek için önce değersizlik duygumdan kurtulmam gerekiyor ama nasıl yapabilirim bilmiyorum:((

Paramız yok ablam fakiriz..devlet hastanesin de yılda 1 defa psikoloğa gidebiliyoruz..sonra seneye 😞

İstanbul'da yaşayan sosyal fobili utangaç çekingen arkadaş arıyorum İstanbul'damisiniz acaba? Beraber arkadaş olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz

İşte benim sorunum ateş basar boğazım kasılır basım ağrır off offf daha neler neler

Merhaba Özlem hocam aslında böyle bir durumum önceden yoktu. Hayatımda bir anda yenilikler olmaya başladı ciddi bir ilişki, atanmak, yeni bir iş vs hepsi bir anda gerçekleşti. Mart ayında kafede işe başladım çay servisi yapacağım ama elim titriyor (normalde evde misafir vs de servis yapardım titremezdi) neyse geçer dedim ama oradaki çalışanlar farketti AA elin titriyor dediler ve artık benim elim sadece çay kahve taşırken titriyor çok utanıyorum bunu aşmak istiyorum ne yapabilirim

Hocam çok iyi anlatıyordunuz ama toplu ortamda bir şeyler okurken anında titreme ve ses titremesi ve kalp çarpıntısı çok fazla ve hiçbir şey yapamıyorum hala ;/

Hocam merhaba ben 35 yaşındayım Antalya'da yaşıyorum , aşırı derecede sosyal fobim var . Sizinle online olarak falan nasıl gorüsebilirim? Ücret ne kadar nasıl bilgi alabilirim ? Lütfen bana yardım edin , çok yoruldum artık ...

Bende de sosyal fobi var kalabalık görünce kaçıyorum asiri rahatsiz oluyorum kimseyle goz goze gelmemek için sapka takıyorum

Bir kere sınıftaydım hoca flüt getiren herkesi tahtaya çağırıp aynı notaları çıkarmasını istiyordu. Ben de flüt getirmiştim. Hoca beni çağırdı ben de yanına gittim fakat ellerim titremeye nefesim kesilmeye başladı kalbim sanki ağzıma gelmişti. Hocanın dediği notaları çaldım. Çok kötü çaldığımı düşünmüştüm ama hoca beni flüt korosuna ekledi bilmiyorum belki flütüm sınıftakilerin aksine daha kaliteliydi amacım hava atmak falan değil yamaha flütle çalmıştım belki hoca sadece onun sesini beğendiği için değil ama şimdi aklıma geldi yamahası olup da koroya eklenmeyenler de vardı ama tam hatırlamıyorum yani kesinlikle emin de değilim.

Merhaba Ozlem abla ben 14 yasindayim ve platonik asigim sana bi sey soyliycem LUTFEN SORUMA CEVAP YAZARMISIN o sadece bana bakiyor gulumsuyor laf atiyor laf carpiyor felan filan sence bana karsi bi sey hissediyormu? O benden bir yas buyuk biraz kufurlu ama kotu aliskanligi yok soruma cevap yazarmisin seni cok seviyorum♡♡ onun beni sevip sevmediyinden emin degilim bana yardim edermisin?♡

Hocam yaklaşık beş yıldır. Sosyal fobim var, her şeyi denedim ama başaramadım😢 bu sene üniversite 2. Sınıf öğrencisiyim, sosyal hizmet okuyorum çok fazla uygulama gerektiriyor ve tabii ki sağlam bir psikoloji, bölümümü çok seviyorum ama bu konuda kendimi çok yetersiz ve korkak hissediyorum, daha kendime yetemiyorken başkalarına nasıl yardımcı olurum bilmiyorum. Haftaya sunum yapmaya başlayacağız inanın düşününce bile kalbim duracak gibi oluyor 😢 şimdiye kadar kaç tane video izledim ama hiç net bir şey duymadım o yüzden izlemeden önce sormak istedim anksiyete tamamen aşılabilir mi🥺 bu bölümü bırakmalı mıyım

💙🙏

Ben bu duygu karmasikliginin adini. Sosyal fobi oldugunu anladigim an cok rahatlamistim. Tamam dedim bende bu var! Cok rahatlamistim sanirim bunu gormezden gelmenin ennnn ilk adimi sende ne oldugunu anlamak. Sonrasi daha kolay oluyor.

Saçınız çok güzelmiş

Super anlatıyorsunuz... ama çok izin anlatmayın lütfen😊

Salam Mən Azərbaycandan yazıram.9 cu sinifəm bu il,Dərs oxumaq isdiyirəm amma telefon imkan vermir, O qədər üzülürəmki elə bilirəm Universitetə girmiyəcəm.Bəzən telefonu söndürürəmki,day fisyo oxuyacam kitabı qoyuram qabağıma 5 dəqiqə keçmir görürəm telefon əlimdə Çox bağlanmışam,bağımlılıq edib bu artıq məni.O,qədər üzülürəmki.

Benim konuşma bozukluğum var o yüzden insanlarla konuşmaktan korkuyorum konuşma bozukluğu ile alakalı bir videonuz var mı?

Çok haklısınız da hocam siz konuya girene kadar bu videoyu dinleme motivasyonumu da kaybettim😄

Ben kendimi beğenmediğim için yaşıyorum bunu

Lisede böyle bir durum yoktu en büyük hayalim bir araba alıp arkadaşlarımla gezip tozmaktı.Uniye geldim başladı bu lanet şey.Hayır mağara adamı gibi etrafta geziyorum böyle saçma bir şey yok.

İnsanlar bana boş konuşan, boş dertleri olan, dedikodu yapan ve futbol gibi gereksiz konularla ilgilendiği için çok çabuk sıkılıyorum. Bu sebeplerden sürekli uzak kaldığım kişiler ben onlarla takılmak istediğimde, ortamda konulara yabancı olduğumdan dışlanmış gibi bir durum oluyor. Ben sadece o an arkadaşlarımla eğlenmek istiyorum. Ama onlar ahmet beyin eşiyle durumunu (dedikodu) bilmediğim için cahilmişim, safmışım gibi davranılıyor. Denilebilir ki başka arkadaşlar edin, bu da benim için zor, yoldan birini çevirip hadi arkadaş olalım denmiyor veya sırf arkadaş edinmek için ingilizce kursuna yazılmak, büyük bir zaman kaybı olabilir. Sadece arkadaş da değil sevgilim de yok. Sosyal ilişkiler gerçekten emek istiyor, sonunda bekar öleceğim, sanırım.

👍

Özlem hanım size nasıl ulaşabilirim

Yanlis anlamayın lütfen, sadece kendi meslektaşlarınızı kötülemeniz biraz kötü gözüküyor. Yine de oldukça başarılı ve uzmanlığınızı yansıtan bi video olmuş. Teşekkürler