Sa totoo lang subrang hirap nitong panic attack at anxiety attack, pero no choice tayo kundi tanggapin pero goods lang yan , ako may araw na subrang sarap ng pakiramdam ko , halos 2days goods ako pero kapag sumumpong talaga panic attack wag nyong labanan namnamin nyo yung masamang pakiramdam hanggang sa mag set na yung utak nyo na ah panic attack lang to , sa totoo lang mas malala po yung panic attack kesa sa anxiety , pero kaya natin to guys , ngayon nag papalpitate ako ini enjoy ko na lang yung feeling kasi alam natin sa sarili natin na panic attack lang to sige ibuhos mo lang yung ganitong pakiramdam, trust the process lang guys subrang hirap man as in d madali pero , times takes heal , in the name of Jesus our savior magiging goods tayong lahat , pag nag papanic always remember to your self na sigeee ibuhos mo lahaaat ng masamang pakiramdam sigee ganun lang guys

Anh hirap tlg ng may sakit na anxiety,para Kang mababaliw,,kapit lng tau Kay lord hnd nya tau pababayaan,,magtiwala lng tau sa kanya,,walang impossible Kay god,,I love you lord,gumaling na sana kmi na may anxiety

Salamat sa Dios sa Isang kagaya mo. Pag d aq mka 2log Ikaw Ang pinapanood q. I'm suffering anxiety. Mya2 nkaka 2log na aq. Salamat Sherwin. ❤❤

Hindi na po kailangan ng isang tichnique manalig lang po tayo sa panginoon manalangin ..yan lang po ang lunas . FILIPOS 4:6

Im struggling anxiety since I've done my covid vaccine.. di ko alam na ganon pala yun naka 3 check up ako naka 3 ECG.. normal lng sabi ng doctor maraming gamot..ang nag papa hirap lng talaga yung mga symptoms nia kala mo mamamatay kana.. Pero Slamt sa Diyos unti unti ng bumabalik sa normal.. hindi totally nawala pero kahit papaano naka overcome.. wag tayong mawalan ng pag asa malalampasan din natin lahat sa tulog ng Panginoon..

Inaabangan ko lagi mga tips and adv mo tungkol s anxiety at panic attack..mag 1 year ko na na exp sana maka recover na tayo lahat na may anxiety

Gumaling n po sana tau lahat.

Ako din kapag sinusimpong ako ng anxiety ko pinapanuod ko lang to mga videos ni sherwin at ng iba pang me mga anxiety narerelax ako gaya ngayon grabe ang hilo ko halos araw2 akong nahihilo at masakit mga katawan salamat sa videos mo

Gagaling din tayo in JESUS name amen❤❤❤

gumaan pakiramdam ko nung napakinggan kita tol sobrang nakakatulong ka sa may mga gaya mo salute sayu tol 🙏👊

Thank u sir, andami k na napanood kng pano labanan anxiety, nerbiyos kc antagal Ng panahon akng ganito, laging takot, mahihilo lng ako knti panic na kaagad ako, laging nsa isip ko bka umaatake Hyblad ko gnun ako lagi. D ako nkakatulog. Sana isama m ako sa gc mo sir.

Ganyan nga po nararamdaman ko ngayon sir. Salamat po kala ko po may sakit ako . Sana po maging ok nako.😢

Grabi Tama talaga yong sinabi mo Sir ba.ang hirap sa gani ginigising ka talaga.ang anxiety.ang hirap pag Wala Kang kausap.hinde ka maunawaan.tagal nato.mag 4year NATO.may hi blood din po.kng nakahiga ka sa Gabi .Ang ginhawa po nag lalakad po ako.piro nigative Ang isip .gsto mo mag Cr Hinde mo alam kng ano gawin

kailangang alagaan ang puso, ang pinaka makina ng ating katawan...healthy lifestyle.

Relate po ako sa inyo sir lahat po nang yan na experienced ko po yan sir for almost 4years sobrang panget sa pakiramdam parang nawawalan na ako nang pag-asa ang ginagawa ko po everytime i feel nervous ang ginagawa ko po ay prayer Rosary ngayon almost 1 year na i feel okay po,until now pag inaatake ako prayer, prayer prayer lang po talaga.

Slmat s mga videos nyo sir at mdmi din nka relate .ayoko din lumabas mag isa.ayoko s kulob parang di ako mkhinga .pag me kausap lutang isip.

Ilang yrs po kayo ng suffer ng anxiety disorder? Ako po kase 1 yr na laging parang hilo o lula na my something sa ulo mo n d ko maexplain 🥲😭tpos prang nanghihina ang katawan nasusuka prang mabigat ang sikmura..dati lagi po akong nagpapabp at ngpapacheck up pero awa ng dyos ok nmn po lahat ng result..normal din bp ko ngayon po kahit hilong hilo npo ako tinitiis ko n po hndi pg pacheck up at mgpabp ok po b ung ginawa ko ? Pero naiiyak po ako lagi sa mga nrrmdaman ko feeling ko wla n pagasa 🥲😭

Ang hirap po talaga sobra nung time na hindi ko pa alam minsan umiiyak ako kase maski ako hindi ko maintindihan ang sarili ko.... dahil po sa mga videos mo mas naliliwanagan po ako sa lahat....salamat sir ...

Wow my new vlog k ulit

Nice tips.

Sinusumpong ako Ngayon ng anxiety, nahihirapan ako huminga, hinahabol ko pag hinga ko tapos namamanhid Yung kaliwang dibdib ko

Salamat sir sherwin napanood ko utube mo may natutunan po ako sa panick attack ko

Sir maganda ang paliwanag mo maintindihan talaga.

Nakarelate talaga Ako jan

Thank you po for your advice...God bless you

Salamat sa information sir malaking tulong po..

Salamat malaking tulong yun naishare mo ganyan din ang nararamdaman ko. More power and God bless!

Thank you po sa lahat Ng advice and tips nyu...GodBless u po.

Salamat idol sa mga sinishare mong videos napaka laking tulong samen nakakaranas ng anxiety

Madami aqong iniisip.. Isa na itong pag atake ng acid q..dq na alam ano n lng ba ang dapat na kainin q.. Pagsakit ng ulo ko.. Ung naaapektuhan agad aq sa mga kwentong naririnig q esp. Mga nakakalungkot na pangyayari.. Anlayo na sa pagiging strong at bukas ng isip q sa mga bagay bagay

Maraming maraming salamat po sa videos nyo sir❤❤❤

Maraming maraming salamat po sa video na ito.. may natutunan nanaman po ako. Palagi ko pong inaabangan lahat ng video nyo dahil sa pamamagitan nito unti unti ako gumagaling.. at sobrang nkakagaan ng pkiramdam lahat ng inaadvice nyo . More power pa po sa inyo at godbless you always..

Thanks, bgo lang ako sa sakit na to, pero sa tuwing pinapanood ko yung vidio mo, kumakalma na ako salamat talaga

ako diko alam na ganyan na pala nararamdaman ko. salamat po matanda nako 56 at naranasan ko yan kahapon lng.akala ko po heart attack na. nagpaecg ako.okay nman.yan pala yan. maraming salamat po

salamat sa mga vedio mo sir ako lahat ng test normal may acid at anxiety rin ako piro ngayun midyu magaling na ako

Salamat sir..❤

Sir gud morning ngaun ko lng napanood video mo tungkol Sa anxiety nkakaranas Ako ngaun mula pa Ng august 21 2023 sana mapayuhan mo Ako ang Dami ko Ng Nd nagagawa mula Ng dumating anxiety ko pati PG bYahe ko apektado salamat

Grabe !! Salamat tol . Nababawasan nararamdaman ko pag pinapanood ko mga vedio mo ! Samalat idol !❤

Bakit kaya pag na anxious ako kahit wala nman ako ginagawa nagtitriger ang heart palpitations nagpapanic ako feeling ko atakihin ako sa puso kaya nagkaroon ako ng rising thoughts sa isip ko

Medyo kumakalma aq pag nanunuod aq Ng videos mo kua😊 salamat sa mga tips 😊

Salamat po sir

Thank you for sharing

thank you po❤️

thanks po sa videos, naintindihan q at nlinawan aq sa gantong sakit

goodday sir...pa shout out pu next vdeo nyu..hehehe

Sana po gumaling n taung lahat in jesus name

Grabe,, naranasan ko ng una,, hndi kopa alam n may anxiety ako,, para ako sinaniban,, para akong mamatay,, ma stroke,, ngpadala pa ako sa hospital,, sa ER,, tpos ng mg pa blood cem. ako normal nman lahat,, tpos,, nirusitahan ako ng doctor for 1month ng Amlodipine at nebivolol,, pero prang Wala ipekto,, bumaba mastado b, p ko,, 100/60,, nlang tpos nahihilo ako,, Buti nlang napanood ko mga video tungkol,, sa anxiety,, at na tyak ko n ito tlaga sakit,, so far,, ngayon subra isang buwan,, na nararanasan,, unti2 Kuna nccontrol,,at lalananan any anxiety,, nka balik nrin ako sa work,, pilit kong linalabanan khit,, sinosumpong ako Minsan,, laban lang 0ara sa pamilya

Nung January ko Lang nalaman na anxiety pala Yung nararamdaman ko kasi naranasan ko namanhid buong katawan ko namanhid din sikmura ko tapos sa ULO ko, tapos sinugod ako nun sa hospital, ginawa sakin inex ray ako normal naman not big heart not heart attack walang problema sa lungs lahat talaga normal tapos Sabi ng doktor dun I pa psychiatrist nyo po Kaya sya, kasi Iba na Yung galaw ko nun kasi namamanhid Yung sikmura ko at buong katawan ko pero di namin sinunod Yung doktor kasi baka ano Lang Yan Ibang sakit Lang ganun pero normal naman talaga lahat, tapos nun nung pag ka pasok ng January dun na nag bago dun na ako nahirapan huminga naalala ko January 1 Yun ehh Wednesday hindi ko talaga Alam na anxiety Yun, pag katapos nun nag pa check kami siguro mga January 9 Ata I think sa doktor sinabi ko na nahihirapan ako huminga tapos namamanhid sikmura ko, ayun pala sakit ko acid pag tapos nun Sabi ko ano po pwede kainin ng may acid at saka bawal, Sabi Yung bawal is Yung mga citrus fruits saka tomato andami ng bawal, tapos Sabi ko pwede po ba mag spaghetti Sabi ng doktor pwede naman wag Lang araw araw, pag ka tapos nun nag Jollibee kami spaghetti pa kinalampagan ko ng kain busog ako nun tapos pag uwi ko antok na antok na ako pag tulog ko Maya Maya nagising ako sa himbing ng tulog ko kasi hindi ako makahinga tapos nun tumakbo ako Kay mama Sabi ko hindi ako makahinga tapos nun ginawa ko pumunta na ako sa rescue nag pa check ako ng BP tapos Yung heart rate ko rin nakita ko 170 pulse rate sobrang taas tapos buti nalang pinakalma ako ng ka samahan ng magulang ko pinag inhale exhale ako tapos ayun medyo OK naman na ako, pag katapos nun nag pa check up na ako sa puso nag pa Ecg na ako normal naman kaso mabilis Lang tibok Kaya binigyan ako ng gamot ng doktor sleeping pills, tapos wala parin ganun parin Kaya Ngayon nilalabanan ko parin tong anxiety ko....

"All is well"

Thank you for this video .. inaatake ako mostly sa madaling araw yung kasarapan na ng tulog .. ang ginagawa ko naglalaro ako ng wordscape tapos music lang effective naman .. bago palang ako nakakaranas.

Ako din Po may anxiety Lalo na kapag kukunan ako Ng blood pressure along tumataas Ang bp ko..

Pray lang po kay God tas uminom ng chamomile tea sa gabi

Almost 4 mots. na nakikipag laban sa anxiety, at almost 4 mots. naka kulong sa bahay.

Happy Valentine's Day sir 🥰🥰 Thanks u sir kahit papaano nabawasan din Pero hirap pa ako makahinga making tulog po ang video ninyo

Tnk u sir

Aku din po pa sumpong sumpong ang negative na iniisip ku minsan masakit dibdib ku minsan nahihilo

ako sir 1year and 7 months na ako until now nan dito paren ramdam kupadin ang sakit ng ulo,pamamanhid,mensan nga taas BP ko kasi dipa na test subrang kaba na ng dib2 ko po subrang lakas ng kabug ,, kaya dina ako nagpa bp .. my blodline po kasi kami ng nerbyus .. stress lang po talaga ewasan .. Gerd,anxiety,nerbyus,panic sama sama na yan sila peru kayang kaya labanan.. dika nag iisa marami tayu kapit lang ..

Halos araw araw ko naiisip na may sskit ako sa puso. Pero normal naman blood test at ecg ko. Di ko alam bat parang ngalay balikat ko tas sa dibdib ko parang may nakadagan

hello sir. meron din po ako anxiety disorder. halos hnd ako makatulog. sana makausap kita sir at mabigyan mo ako ng tips para mawala na anxiety ko. salamat sir. Godbless

Distract talaga dapat Ang isip,.

Napaka hirap talaga ng anxiety 😭 ako nga 4 years ko na tong dala dala, hindi na ako nakakaalis nang mag isa gusto ko palaging my kasama, kc kung ano ano naiisip at nararamdaman ko😢, napaka hirap talaga minsan parang gusto kuna sumoko😢

hello po sir, ako bago lang ako nkaramdam ng ganito di ko alam kong talagang anxiety po ba ito pero lahat ng nabanggit nyo po ay nararamdaman ko.. till na hospital po ako kasi nag panic attack ako tas ang taas po ng BP ko... ngayon mababa na BP ko pero randam ko parin ang mga pangit na pakiramdam ko so baka nga anxiety to kasi normal nman po mga labtest ko po

❤

hello po sir sherwin napanuod kopo ang videos nio at ramdam kong nkpaluob npo rin ako anxiety ang akin nman pong takot ay ang pag bi bp, dyan po un takot ko panu kopo ito lalabanan mkita ko lng po un pb inaatake nako

ganito din nangyayari saakin subra natatakot ko pag inaatake ako akala ko nga katapusan kona 😢

Diko po alm kung may anxiety ako pero nagigising poko ng madaling araw then naiisip ko yung bagay na pinakakinakatakutan ko tas bigla po nararamdaman ko yung acid reflux tska nahihilo ren po ako

totoo po yun sinasabi nyu napakahirap po

Bago pa lang Po Ako sa sakit nato .. dipo Ako ngpacheck up sa cycho pero normal lahat Ng lab ko pate ECG CT scan may konting mataas sa blood chem ko pero Konti lang pero 2 lang Po Ang mataas sknila gusto Kuna mawala to sa Gabe umaatake skin di Ako makakaen Ng maayos sa Gabe kung pwde lang hnde kumaen sa Gabe gagawin ko 😭

Bumabalik ako sa panonood sayo po, to check kung tama ba mga ginagawa ko how to cope this anxiety. Thank God hindi tlga ako pinapabayaan. Nakakalabas na ko, nakakabyahe, nkakapunta grocery at nakakaapply na ng trabho. Pero meron pa ako isang mall tlaga na hirap ako. :( everytime na pumapasok ako dun talagang hindi ako makahinga. :(

lahat ng sintomas nararamdaman ko na ng matagal ,masakit ang ulo ,nahihilo na parang dumuduyan ang katawan .un ang pinaka nGbibigay sakn ng panic pg lumalabas ako ng bahay😢tpos biglang lalamig ang paa at kamay ko kasabay ng palpitation

Chaka yung felling nahihilo ka na parang bigla kang mahihilo na parang matutumba . Araw2x po eto tulog lng po pahinga ko nitong hilo

ganito din nangyayari saakin subra natatakot ko pag inaatake ako akala ko nga katapusan kona 😢 4:29

Struggling talaga aq pg hindi aq nakakatulog. Yung pikit yung mata mo pru isip mo kung amu2 iniisip ayaw makisama sa mata na gusto ng matulog😭

Kinakausap ko lagi sarili ko sa salamin...tapos sinasabi ko"ano doktor ka na naman"?😁 Need ko talaga tibayan loob ko hanggan mawala na tong disorder ko kasi meron ako 2 year old baby at lagi kaming dalawa lang sa bahay..

natatakot po akong matulog ako po ang tawag sa ganun sir? sa umaga kht paano nkka iglip ako pero pag dating ng madilim na at sobrang tahimik ng paligid ko inaatake ako ng takot at nerbyos ko. Ano po ang pwede kong gawin? hoping for responce nyo sir pls.. laking tulong ng mga video nyo s mga nrramdaman ko. Godbless you and ur channel.

bakit tuwing umaga sumusumpongg uung akin sir..palagi talaga pagkatapos ng almusal or pag kain

Hello po Sir.1 st tym ko lng po manood ng videos nyo.Matagal na po ako may anxiety.pero ngayon lng ako nagkagnito.nd po ako maktulog nkapikit lng mata ko.pero gising ang diwa kung anu anu pumapasok sa isip.nahihirapan na po ako.sna mabasa nyo to.at mapayuhan po ako.salamat po

Ako mag one month na , nanginginig ang mga laman ko,,malamig ,ma katawan ko minsan naguging putla pa ,yong mga paa ko tapos diko nararamdaman ang katawan ko ,minsan kikurot ko tainga ko diko maramdaman ,,ang pangit talaga ,ng pakiramdam mo yong parang ,sabi mo mamatay kana ,😢😢😢 Hirap talaga , tumaas bp.ko minsan dahil dito,😢😢

Ang sa akin naman sir Yong mga NASA paligid ko dito ang iingay para wala Silang pakiaalam na ganyan ka paano kaya ako Maka recovered dito. Tapos hindi ako makapagtrabaho ng maayos kasi hindi nakakatutulog

paanu po kaya dapat kung gawin sa tagal napo hindi ako nakalatulog ng maayos

meron ba pwede amuyin kpag sumumpong ang anxiety at panic attack.

Ung hilo ngaun sir ndi n nawala skin arawx2 nlang

malaking tulong sa mga gaya nating may anxiety attack itong channel mo idol, ako noong dec. 2022 kopa naranasan to kala noon mamamatay na ako, ngayon sumusumpong parin ano po ang dapat kung gawin idol sana po mapansin?

Sir ako po dko alam qng anxiety poba sakin, nag start po pagkahilo ko nong april 10, bigla po akong nanghina ng sobra nasweruhan po ako sa ospital, normal po ang diabetis ko at normal ecg ko, normal din po putasuim ko, normal bp at hangin ko pati puso, nag pactescan po ako normal naman daw utak ko at walang namumuong dugo, sabi sa stescan ko sinouse daw, pero wala naman akong sipon, bigla din akong hinakabahan nanlalamig sobrang pagpapawis, pati kmay at paa ko nag papawis, minsan parang may mga barang ugat sa liig ko, sentomas ba ito ng anxiety, natatakot nako pag nagpapadoctor ako pinapauwi ako lagi kc normal naman lab...ko nag paalbolaryo din ako kala ko binat ano po ba dapat qng gawin para mawala ang anxiety salamat po🙏

😢😢😢Yan lagi ko nraramdaman pakiramdam ko kataposan ko na

Bigyan m nmn po Ako Ng pansin ..add mo nmn po Ako if mygc ka para s mga anxiety ..thank u

Gaano Po katagal bago kau nakarecover sa sintomas na pisikaL? Salamat Po sa tugon

Gaano po katagal ang inaabot pag inatake? Saka parang namamanhid yung mga Paa at kamay ko. Hirap huminga hindi ako makatulog laging kinakapos ako pag natutulog nagigising ako bigla, Kapos sa hininga normal ba yon?

byahe ako bukas sir puntang manila magisa ko lang , kaso takot sa kulob, tulad ng bus kahit may aircon 😢 para akung suffocate, sana makayanan ko ❤️

Halos naubos kona video mo.. maraming salamat 😇

Pinaka hirap ko e manage takot ako sa init ng panahon lalo na pag sobrang init ng araw para akong aatakihin sa puso

Pag sumusumpong Po aq umiiyak Po aq kc Sobrang takot Po aq kung ano Po mga nangyayari sakin kala q Po may sakit nq na nd q alam,cmula Po Nung nanuod aq sa mga videos mo kua kumakalma Po aq salamat Po tlga😇

Bakit ganun palagi nalang ako nakatutok sa pag hinga ko, tapos hirap na ako huminga

Sir ang palpitation ko. Po is 24/7 pulse rate is 100 hanggang 107 di nakakatulog sumasakit ang ulo nararamdaman ko po ang heartbeat ko

Ang hirap ng ganyan😭😭😭😭ako nga takot ako sa tubig once na naihoa na yung tubig sa ulo ko para akung nalulunod na hmdi maka hinga na parang mamamatay na doon lng tlaga ako takot pag nga pumupunta ako banyo parang ayoko ng maligo😭😭😭 eh halos sa banyo na ako matulog pagnaliligo ako pero ngayon kabaliktaran na ninenerbyos ako😭😭😭 d ko maintindihan para akong lutang

good Day sir . Nakaranas din Puba Kayo Ng Parang Di Kayo Kumportable Sa iPin Nyu . Isa dun Po Kase Yan Sa Nararamdaman Ko Simula Nung Ang Laki Ng Pinayat Ko . Salamat Po Sa Sagot

Kanina yah nag pa gupit ako nag challenge Ako mag lakad lang Ako nong dn nako sa barber shop grabi ung kabog ng dib dib quu mga 120 or 110 rate pro Ang ginawa ko is d ko nag react pro kita ko sarili ko na nervous tlaga kita ko sa salamin kaya ayon pag katapos is Omo ok nmn and nag lakad ako pabalik ...

Pano po pag hilo na ang nararamdaman mo ung feeling na para kang babagsak? Diba po mas nakakakaba un? Ano po dapat gawin?

Sir my anxiety poba ako?mnga 3years konapo itong nararamdaman matatkoten po ako tapos nanhihina katawan ko bumibilis tibok ng posu ko tapos may araw den na sumasakit tyan ko tapos paminsan minsan my parang mnga bituin sa paningen ko

Sir normal lang ba na araw2x kang parang felling nahihilo na para kang inuugauga ang katawan na para kang matutumba na para kang mawawalan nang balance .