✅EJERCICIOS BÁSICOS DE🙆♀️ PILATES 🙆♂️para principiantes 🕔 RUTINA de 20 minutos🕔
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5 жыл бұрынDisfruta de una clase de Pilates para principiantes en la que aprenderás algunos de los ejercicios básicos de este método para tonificar tus músculos, cuidar tu espalda y mejorar la flexibilidad.
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@respirapilates 2 жыл бұрын
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@dnangelscaceres 7 ай бұрын
esta es la verdadera: 1RA CLASE DE PILATES. súper inclusiva y tranquila. ideal para empezar. de verdad, muchas gracias por este video. ya mismo comenzaré a practicarlo
@baltimovilla1197 4 жыл бұрын
Perfectos para iniciarse, muchas gracias.
@skulecreativo-yl3bo 5 ай бұрын
Estos ejercicios me ayudan mucho para mejorar mi abdomen ya que apenas me lastime la espalda por no saber cargar ❤ y es un buen complemento de mi terapia
@alejandraspezia7212 4 жыл бұрын
Hermosa clase...muchas gracias.😗😗😗😗😗
@VanDeViaje 4 жыл бұрын
Hola! Nos alegra mucho haber encontrado tus vídeos. Estamos dando la vuelta al mundo en nuestra furgo y así nos ayuda a mantenernos en forma ;)
@samuelhernandez-uj9sv 2 жыл бұрын
Que bien que haya encontrado este canal o programa, sobre todo me agrada la día en que explica la mecánica del ejercicio. Muchas gracias por compartir ese conocimiento.
@respirapilates 2 жыл бұрын
¡Bienvenido a nuestra comunidad! Me alegra que te guste. ¡Disfrútalo! 😉
@salometafur4466 Жыл бұрын
Igualmente muchas gracias
@veropua1072 4 жыл бұрын
muy bien explicado. Gracias!!
@zazuteacher4406 4 жыл бұрын
nos ha gustado mucho! Iremos haciendo la rutina diaria :)
@ohlala6999 4 жыл бұрын
Hola! me acabo de suscribir, hace tiempo hacía pilates pero lo dejé por una operación y a la vuelta me encontré con tu canal, eres estupenda, gracias por compartir!!
@angelabergamaschi393 4 жыл бұрын
Adorando. Segundo dia de aula. 🙏
@carlaalvarez1886 4 жыл бұрын
Me ha encantado!!
@rosaruibal9189 4 жыл бұрын
Ana desde Porto Portugal um milhão de gracias me tiene ayudado mucho em estes tiempos de confinamento fisica e emocionalmente
@normacavallo5281 Жыл бұрын
Gracias me gustan lo ejercicios desde pandemia que no hago nada ,vivo con dolor de cintura y cadera ,esto me ayuda mucho .
@adrianarivas2170 4 жыл бұрын
Muy bien explicado ! Gracias
@luisalbertouribepadilla4628 4 жыл бұрын
Gracias Tengo un enfermedad articular y con la primer clase mejoro mucho mi espalda. Bendiciones (Empece esta clase de ejercicios por prescripción medica)
@pilardiaz3669 3 жыл бұрын
Muy buena rutina de principiantes. Muchas gracias
@estherlozanoguirado338 4 жыл бұрын
Clase amena y muy buena para estirar el cuerpo,
@cesargiliglesias2954 4 жыл бұрын
Me gusta , bien explicado sencillo
@claudiapotenza6649 3 жыл бұрын
Muy buena clase!! Gracias💜
@mariajosepenagrinan1806 3 жыл бұрын
Estupenda clase! Muchas gracias
@olgacabezassanchez4497 4 жыл бұрын
Muchas Felicidades, eres encantadora como profesora, es un placer seguir tus clases! Muchas gracias!!
@karmelediez574 5 жыл бұрын
Excelente clase y encima, en ese entorno privilegiado! Ha resultado un video fantástico!! Muchas gracias por compartirlo.
@respirapilates 5 жыл бұрын
Hola Karmele! disfruté muchísimo grabándolo, de hecho a veces se me escapaba la sonrisilla cuando miraba alrededor. Otra manera de motivarnos a hacer ejercicio, buscar entornos en los que nos apetezca estar :) Un abrazo!
@evamanzano3143 Жыл бұрын
Que bien 👌..por fin encontrado tu canal es super detaillado y tu voz es super agradable y se entiende todo perfekt!!!...gracias por tu lavor 💝
@piliaguado5582 4 жыл бұрын
Me a encantado la clase ,namaste 🙏
@ofeliaastrada5260 3 жыл бұрын
Muchas gracias muy bueno
@fernandatorres913 Жыл бұрын
Excelente! Gracias!
@natalia78095 4 жыл бұрын
Gracias me a gustado mucho
@elbitasosa4305 Ай бұрын
Genial la clases ❤ de pilate me encanto
@ingridmendozabriones5803 Жыл бұрын
Me encantó...soy principiante en Pilates...me sentí super bien y cómoda realizando los ejercicios...
@respirapilates Жыл бұрын
¡Buenísimo, Ingrid! Y cada vez te sentirás más cómoda.😉
@vivianschifini8643 4 жыл бұрын
genial la clase de inicio, gracias
@tifanyestevez4398 5 ай бұрын
Ha sido una clase excepcional! Gracias 😊
@paulajacksonbad9219 Жыл бұрын
Me encanta! ❤
@pilargijonpardo3826 4 жыл бұрын
Gracias por este vídeo, me he sentido muy cómoda con tu. clase 💕
@franciscofideunavarro485 4 жыл бұрын
0 20 de
@noraescudero3574 4 жыл бұрын
Muchas gracias
@cristinagonzalez7792 4 жыл бұрын
Gracias por esta clase tan buena para realizar. Efectiva p, pero no demasiado fuerta
@efrainrestreposaldarriaga2861 3 жыл бұрын
Que buen video gracias
@florvegagutierrez4988 2 жыл бұрын
Impresionante como explica!! Me encantó!
@respirapilates 2 жыл бұрын
Me alegra que te sirva, Flor. Quizás te interese unirte al Retiro Online Gratuito que haré del 28 al 30 de Enero . Te dejo el enlace: www.respirapilates.com/retiro-momentum-pilates-organico/
@shinji. 10 ай бұрын
Gracias!!!
@VickySora 4 жыл бұрын
Ana, muchas gracias por estos ejercicios. ❤️ 💯 Me han ido genial a mi que siempre me duele la espalda y toda la tensión me recae alli. 😌🙏🏻
@eduardmoscoso6171 4 жыл бұрын
Maravilloso me encantó todas las indicaciones y sentí mucho alivió.gracias.
@respirapilates 4 жыл бұрын
¡Me alegra! Espero que sigas disfrutando los beneficios😀
@6666virginia 4 жыл бұрын
Me gustó mucho el video
@antonellabrighi6924 4 жыл бұрын
Me encanto! Mi primera clase yuffffff lo mejor que he hecho desde casa gracias gracias gracias
@adrianareyna4953 10 сағат бұрын
Me encanto
@davidm.a.6242 3 жыл бұрын
Buenos días! Mil gracias por esta clase, me encanta empezar la mañana con tus ejercicios, los explicas super bien. Gracias por tu buena vibra y tu dulzura. ✨🌍🌎🌞🌈🌈
@respirapilates 3 жыл бұрын
¡Empezar el día haciendo Pilates es genial! ¡Sigue disfrutándolo!
@marisavalldeoriola9504 4 жыл бұрын
Genial la classe y quedado super relajada. Gracias
@carmelinasoto9774 3 жыл бұрын
Genial puedo hacerlo muy bien pues soy muy viejita y tiesa
@adrianasantos2033 4 жыл бұрын
Ameii o video
@marisaflores7999 Жыл бұрын
Estoy muy contenta de haber encontrado este canal. Gracias
@respirapilates Жыл бұрын
🤗🤗
@valentina-vi4mi 3 жыл бұрын
Me encanta, me relaja mucho🌼
@respirapilates 3 жыл бұрын
🙌🙌
@margarita62able Жыл бұрын
Súper ❤
@moirapango8346 3 жыл бұрын
Me gusta primera vez q veo
@carmennavarrete79 2 жыл бұрын
Me ha encantado tu clase, muchas gracias, llevo una semana realizándolo y me he sentido muy bien, cuando me dolía todo mi cuerpo
@respirapilates 2 жыл бұрын
¡Cuánto me alegro, Carmen! La semana que viene estaré en directo por aquí. Martes 21/09 a las 19:00 (Hora Madrid) con una clase para volver a la rutina con Pilates. Es gratis😉
@carolinamolinari8522 4 жыл бұрын
Genial y gracias por compartir. Ojala mas adelante hagas las clases mas largas, me ha gustado mucho . Saludos!
@TheLuiggiCar 4 жыл бұрын
genial !!
@claudiarodriguez6204 3 жыл бұрын
Muy bueno
@andrearamirez478 4 жыл бұрын
Tu vídeo y rutina me trajo micha paz y me encantó. ¡Gracias!
@yunidairamachado8956 4 жыл бұрын
Hola, Ana!!! tu voz atrapa, explicas muy bien!!! GRACIAS por estar!!! por favor continúa adelante!!! te descubrí y ya me suscribí a tu página!!! FELICIDADES!!! Saludos desde Caracas, Venezuela!!!
@respirapilates 4 жыл бұрын
Muchas gracias, Yunidaira!! Me alegra que te gusten los vídeos!!
@Los_animales_de_Marcos 4 жыл бұрын
Tan buena como siempre Ana!! Yo estoy apuntada a sus clases virtuales. Y lo recomiendo totalmente. 🙌🏼clases muy guiadas y muchas para elegir según el día. O el calendario mensual que ella propone. Un saludo Ana. Muchas gracias 👏🏻
@respirapilates 4 жыл бұрын
Gracias a ti!!! ¡Es motivador leer estos comentarios! ¡Sigue disfrutando de las clases y cuéntame cómo te sientan!
@maritabennardi7830 8 ай бұрын
Hermosa clasa❤❤❤❤
@narcisaaviles9497 2 жыл бұрын
Buebos dias ,agradesco por esta ayuda de salud .
@respirapilates 2 жыл бұрын
¡Disfrútala!
@romytoledo3437 4 жыл бұрын
Voy a comenzar hoy mismo con estos ejercicios. Muchas gracias.
@respirapilates 4 жыл бұрын
¡Genial! ¡Ya me dirás qué tal te va!
@antoniocofre7221 3 жыл бұрын
Muchas gracias Ana Excelente ru clase Erres muy buena profesora , ecplicas muy bien Necesito seguirte para estar mejor Por favor continua enviandonos clases Te deseo lo mejor
@mirtalilianadurini9428 2 жыл бұрын
GRACIAS ANA ME ENCANTAN TUS CLASES, EXPLICAS MUY BIEN, TENGO OSTEOPOROSIS X ESO HAGO ESTOS EJERCICIOS. LOGRASTE QUE ME ENGANCHE TODOS LOS DIAS!!!. MUCHA SUERTE!!!
@jacquioyarzo138 4 жыл бұрын
con estos ejercicios he tenido menos dolores lumbares, muchisimas gracias
@maribelm9212 Жыл бұрын
Me encanta estos ejercicios lo hago por recomendación médica
@leidyespana5733 Жыл бұрын
Excelente
@filoescrito Жыл бұрын
me encantó!! mi primera vez haciendo pilates
@respirapilates Жыл бұрын
Qué bien, Angee. ¿Qué has notado después de hacer esta sesión?
@maribelgomezvega7257 4 жыл бұрын
Me ha encantado tu clase , te sigo más veces seguro , lo haces genial
@mayolandasanchez-brunetees2472 3 жыл бұрын
Ana, me gusta mucho esta rutina. Ya la he hecho varias veces; tengo una lesión lumbar y como incides muchísimo en cómo poner las lumbares correctamente, me siento muy cómoda haciéndola. Gracias!
@respirapilates 3 жыл бұрын
¡Cuánto me alegra que te sientas bien haciéndola! Pásate por mi blog, tienes más rutinas: www.respirapilates.com/blog/
@rosagabrielaorellana8017 3 жыл бұрын
Hermosa Clase 😘
@respirapilates 3 жыл бұрын
😀
@mariaangelicamartin3950 2 жыл бұрын
Muchas gracias x la rutina
@respirapilates 2 жыл бұрын
Espero que la disfrutes😉
@ellenezequiel4518 Жыл бұрын
¡Muy buena clase! ¡Gracias!
@respirapilates Жыл бұрын
🤗🤗
@valeriabintor7378 3 жыл бұрын
Era lo que buscaba, me dolía lumbares y en días mejoré gracias a tus ejercicios
@respirapilates 3 жыл бұрын
¡Qué bien Valeria! Me alegra un montón que notes resultados. En el blog tienes más recursos gratuitos para practicar pilates: www.respirapilates.com/blog/ ¡Espero que sigas disfrutando!
@clarisaespinaalvarez6758 3 жыл бұрын
Primera ves q veo una clace de pilates , y me gusto arto y ño nesecito , te agradesco
@anasofiasaucedotorres9099 3 жыл бұрын
Me parece estupendo tu canal acabo de encontrarte y ya suscribi ,quiero saber si se puede hacer cuando se tiene hernia discal gracias
@dolorescruz4644 Жыл бұрын
Que pena no haber encontrado antes este canal... me encanto la clase gracias!!!
@respirapilates Жыл бұрын
Quizás...¡qué bien haber encontrado este canal justo ahora!😜
@kraner967 4 жыл бұрын
Muchas gracias, buen entorno, muy bien explicado y fácil de seguir.
@rh8536 3 жыл бұрын
Estos ejercicios son perfectos, me quitan el dolor de cintura. Muchas gracias por compartir. 😊
@respirapilates 3 жыл бұрын
¡Me alegra que te gusten y , sobre todo, que te alivien el dolor!. Un abrazo!
@haydeefinol7124 Жыл бұрын
@@respirapilates cuántas veces a la semana debo hacer estos ejercicios
@respirapilates Жыл бұрын
@@haydeefinol7124 Haydee, ¡cuántas veces te apetezca! Mi recomendación es practicar pilates todos los días, sesiones cortitas de 15-20 minutitos pero, si no es posible, hazlo con la regularidad que puedas.
@mariaelena1129 2 жыл бұрын
Hermosa clase
@respirapilates 2 жыл бұрын
💛💚 ¡Disfrútala!
@eleonorklimpel1557 3 жыл бұрын
Buenísimo!!! Lo estoy haciendo todos los días y ya se notan los resultados 🥰
@respirapilates 3 жыл бұрын
¡Qué bien Eleonor! Me alegra saber que te va bien. Un saludo,
@steff1911 3 жыл бұрын
Cuáles son los resultados disculpe para q nomas benefician los pilates
@eleonorklimpel1557 3 жыл бұрын
@@steff1911 desaparecieron los rollitos de la cintura, mejora la postura y ya no tengo tantos dolores de espalda.
@respirapilates 3 жыл бұрын
@@steff1911 En este post tienes más información: www.respirapilates.com/por-que-practico-pilates-y-sus-beneficios/
@sandrarodriguez8146 2 ай бұрын
Hola me encanto mucho la clase sera que los puedo hacer si tengo una hernia umbilical ? Muchas gracias❤
@ptipti6714 4 жыл бұрын
Hola guapa,me gusta mucho tu clase,cada tarde lo hago,desde k estoy confinada,xq yo hacia 3 clases cada dia de pilates entre otras cosas,gracias guapa,ya te dado lik cada vez k conecto
@Whoiisjuly 4 жыл бұрын
Wow
@GriseldaMartinez-qv6zu 2 жыл бұрын
Hola gracias por la clase
@respirapilates 2 жыл бұрын
¡Un placer, Griselda! Me alegra que la hayas disfrutado!
@KatyushkaMakeup Жыл бұрын
Muchas gracias por la clase :)
@respirapilates Жыл бұрын
😉
@patriciarivero8914 4 жыл бұрын
Hola recien veo tu canal se puede realizar estos ejercicios con dolores en cintura? Gracias x responder
@margaritacortez4304 3 жыл бұрын
Hermosa y excelente clase, muchas bendiciones 🤗🙏
@respirapilates 3 жыл бұрын
Me alegra que te haya gustado.
@marcelamicaela8064 Жыл бұрын
encontré hoy tu canal ! Y me puse hacer los ejercicios y la verdad me alivio muchoo!! Ya tienes una suscriptora nueva ❤ Saluditos desde Buenos Aires, argentina
@respirapilates Жыл бұрын
¡Bienvenida Marcela! Saludos desde España😉
@karencadiz7082 Жыл бұрын
Muchas muchas gracias tengo varias enfermedades en mi espalda y me sirve mucho día a día
@respirapilates Жыл бұрын
Qué maravilla, Karen. Me alegra que te ayude a sentirte mejor.
@beatrizduro2272 3 жыл бұрын
Muy buena la clase me ayuda diariamente con la pandemia
@respirapilates 3 жыл бұрын
¡Me alegra un montón, Beatriz!
@6666virginia 4 жыл бұрын
Que ejercicios me vendrían bien que sean suaves para los brotes de artritis
@soniahidalgoc1604 4 жыл бұрын
Gracias esto buscaba tienes calendario con rutinas saludos
@respirapilates 4 жыл бұрын
En el Estudio Online tienes un calendario mensual, además de una variedad de vídeos para que puedas seguir tu ritmo y ejercitar según tu energía: por zonas específicas, por intensidad, por tiempo...Echa un ojo al enlace y si tienes dudas, escríbenos a info@respirapilates.com estudio.respirapilates.com/
@leonardofigueroa5303 Жыл бұрын
Muy buenos los ejersicios..yo sufro de hernias de disco..muchas gracias!
@respirapilates Жыл бұрын
¿Y cómo te has sentido después de esta sesión?
@wetnouse2329 4 жыл бұрын
muy beno
@jahazieltorres2780 4 жыл бұрын
Muy buena profesora
@adrypo6105 4 жыл бұрын
Me encanto solo que no pude hacer la plancha alternada con puntitas de pie. Como puedo ubicar el video que sigue a este?
@linarodz2165 3 жыл бұрын
Hola, hay que hacer calentamiento para antes de empezar con estas rutinas? Gracias y saludos
@belenamei8867 4 жыл бұрын
Graciasss muy bueno, empece a despertarme a las 5am y esto esta genial
@respirapilates 4 жыл бұрын
¡Genial! ¿Qué tal te sienta?
@belenamei8867 4 жыл бұрын
Respira Pilates súper bien, es la primera vez q lo intento y tu vídeo me súper ayudo ❤️
@Adosinda1 Жыл бұрын
Muchas gracias por el vídeo. Gracias a esta rutina creo que voy a volver a hacer pilates después de más de 18 años. Eres una gran profesora. Suscrita y like👍🏻
@respirapilates Жыл бұрын
¡Guauuuu!! Estupenda decisión, Adosinda. Es un orgullo para mí que esta sesión te haya animado a volver a pilatear después de tanto tiempo. ¡Mucha fuerza y a por todas!👏🏻
@Camila-ps5tg Жыл бұрын
Primera vez que no me duele hacer una plancha
@claudialuciadacruzcottetcl4362 3 жыл бұрын
Muito legal onde achar mais aula
@respirapilates 3 жыл бұрын
Puedes unirte al Estudio Online aquí: estudio.respirapilates.com/
@milagros6845 4 жыл бұрын
Porsupuesto comentarios respetuosos
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